第一篇：天津古梵瑜伽教練介紹

天津古梵瑜伽教練介紹

Vicky

擅長綜合塑形、調理排毒、理療瑜伽、流瑜伽、陰瑜伽

教學風格

教學嚴謹，講解細致

Vicky介紹

2004年習練瑜伽，師從多位名師系統學習瑜伽理論、體式、清潔法、呼吸控制法、收束法和冥想等，深入研讀《瑜伽經》等瑜伽經典。曾前往杭州、上海、北京等地學習瑜伽。

解析中醫養生，營養學，人體解剖學等

Vicky瑜伽心得

瑜伽是一種生活方式，修身修心，當你把呼吸和體式結合時，會從中獲得從未有過的幸福感，希望和所有朋友一起分享瑜伽。

韓馨芮

擅長

阿斯湯伽，陰流瑜伽，熱瑜伽、理療瑜伽、孕婦瑜伽、冥想瑜伽

教學風格

熟練精簡的口令，準確到位的矯正，課程編排科學流暢，講解細致，把單調的課堂變得有趣活躍，且讓會員收到好的鍛煉效果。深受廣大學員和會員的喜歡。韓馨芮介紹

2005年開始修習瑜伽，在國內多個瑜伽培訓機構系統學習，并開始瑜伽教學。2008年開始陸續參加了國際瑜伽大師的課程，包括瑜伽界的傳奇人物，大師們的大師Chuck Miller 世界著名的阿斯湯加高級授權教練

瑜伽心得

瑜伽就好比一面鏡子，她讓我們看到憂慮,緊張,憤怒,恐懼,失意,嫉妒.......同時又通過冥想，默念，體式等一系列來幫助凈化。

瑜伽不僅讓我身體充滿力量還會提高身體的柔韌性，她告訴我最重要的是毅力，不緊張，循序漸進，不要挑戰身體的極限。瑜伽既是享受生命，享受著當下一刻發生的任何事情。心存感激，繼續帶著欲望，繼續行進在瑜伽的路上。

lisa

擅長

傳統哈他瑜伽，理療瑜伽，孕婦瑜伽，陰瑜伽等

教學風格

認真負責、嚴謹、矯正精確到位，講解細致，課堂氣氛濃厚，讓會員有身臨其境的感覺，深厚會員愛戴

lisa介紹

2005年結緣瑜伽，并與悠季瑜伽學院參加系統的培訓。之后又相繼參加國內外

多位瑜伽導師的培訓。擅長傳統哈他瑜伽，理療瑜伽，孕婦瑜伽，陰瑜伽等。05年學習瑜伽，因對中醫養生有著濃厚的興趣，同年考取國家二級證書。2007年獲得悠季瑜伽高級教師資格證。

2009年在跟隨Anusara資深認證教師Lois Nesbitt完成35小師Anusara密集培訓.2010年4月與相繼學習養生瑜伽與理療瑜伽。

2011年9月參加邱顯峰導師呼吸身印課程并獲得呼吸身印法教師資格證。lisa瑜伽心得

愿每個人通過瑜伽的習練獲得身心在每一個當下的聯結。內心平和，安寧。

羅娜

擅長

傳統哈他 流瑜伽 理療瑜伽 陰瑜伽 塑形瑜伽

教學風格

教學風格自然而樸實,平易近人.課程編排流暢而舒緩,課程講解清晰、體位糾正到位,強調呼吸與動作的完美結合，并用微笑與柔和的語言帶給學員們放松與自信。羅娜介紹

05年開始接觸瑜伽，被瑜伽的博大和內涵所吸引。跟隨來自印度的vikram老師體統的學習了哈他瑜伽的理論和體式。

08年參加了亞洲高級私人體適能教練培訓，學習了人體解剖學及怎么避免運動傷害，并獲取AASFP私人教練認證。

09年跟隨RobinWexler老師系統學習了流瑜伽，在行如流水流暢的體位組合練習的過程中培養身體的柔韌性和靈活性，通過意識的專注和動態的伸展，找到身心的自我的平衡。

教學自然而樸實,平易近人.課程編排流暢而舒緩,課程講解清晰、體位糾正到位,強調呼吸與動作的完美結合，并用微笑與柔和的語言帶給學員們放松與自信。瑜伽心得

愿瑜伽為每個人的生活帶來一絲靈性，一抹色彩……

穆凡

擅長

脊柱理療、女性保健、形體塑造、減壓排毒、孕婦私教

教學風格

課程恬靜、淡雅，細致又深刻，教學一絲不茍

穆凡介紹

2004年開始習練瑜伽，在北京系統學習瑜伽體系后，跟隨國內外眾多著名瑜伽講師進行過系統的理論學習，通達各種流派不同風格的瑜伽體系。將中醫與印度傳統瑜伽系統練習相結合，通過呼吸法的配合達到理療功效是穆凡老師脊柱理療課程的一大特色。

瑜伽心得

瑜伽是一種安全而又溫和的方式，可以讓你重新熟悉自己的身體，與你的身體建

立起一種充滿愛的對話，你會開始留意體內的一切是如何改變和循環的，學會放松和呼吸技巧，就像天籟，是發于自然的那種美妙的聲音意象。你如果能夠捕捉到它，就能享受到一種不可言傳的讓身心感到極為舒服的感受，然而居住在都市里的我們是享受不到天籟的，亦因如此，我們更需要將心靜下來，更需要找一處真正心靈棲息之地，與自然邂逅，讓時間變得可有可無，遠離喧囂，精到極致，找尋最為純粹的自我……

Jessie

擅長

女性保健、肩頸調理、腸胃調理、哈他瑜伽

教學風格

課堂引導細致、教學風格親和風趣、教學態度嚴謹、豐授課經驗富

Jessie介紹

05年開始練習瑜伽，隨后赴北京系統學習且多次進修，并獲取相關證書，如愿的成為一名瑜伽的傳播者

瑜伽心得

Jessie說：瑜伽是一面鏡子，讓我們從內向外看自己！

寧馨

擅長

傳統哈達，流瑜伽，減壓排毒瑜伽，經絡瑜伽，艾楊格瑜伽

教學風格

體貼有創意，小心謹慎，具有建設性，有理解力。教學方法有利而正向，能夠堅定的帶出學生的信心。

寧馨介紹

2003年開始練習瑜伽，之后在北京系統的學習了瑜伽，使瑜伽真正的融進了自己的生命！

瑜伽心得

瑜伽教給我們醒覺，擴展，洞察，變化及演進的技巧，使得我們更加勝任我們在生活中的角色，并啟發我們的容受力與敏悟力，向著我們還知之甚少的生活境界邁進！

第二篇：2016瑜伽教練工作總結

2016瑜伽教練工作總結

在各級領導們的關心和同事們的支持幫助下，我在瑜伽教練工作崗位上積極進取、勤奮學習，認真圓滿地完成今年的瑜伽教練所有工作任務，履行好瑜伽分會瑜伽教練職責，在瑜伽分會領導的重視和關心下，2016瑜伽訓練活動開展順利，并在世界瑜伽日活動中，獲得二等獎、三等獎的好成績。現將即將過去的一年來在瑜伽分會瑜伽教練工作崗位上的學習、工作情況作簡要總結如下：

一、端正思想努力專研

本人在瑜伽教練工作過程中明確本職工作，樹立起責任感和事業心，并清楚地認識到這樣才能腳踏實地地工作。瑜伽訓練工作既是腦力勞動，又是體力勞動，工作時間長，體能消耗大，工作辛苦，沒有頑強的吃苦精神和無私奉獻精神是不行的。

二、嚴格訓練嚴格要求

嚴格訓練，嚴格要求，是提高瑜伽愛好者技能的最好方法。我認為首先是讓隊員明確嚴格訓練的目的，更要使隊員知道堅持練習的重要性和必要性。訓練后多與隊員溝通，聽取反饋意見。隊員在接受教練的訓練時，總是要注意教練的，因此我的每個動作，都要做到規范，做一個好榜樣。嚴格地說要建立嚴格的訓練常規。要求隊員做到的，教練必須首先做到，這樣才能取得良好的訓練效果。

三、狠抓體能和體姿

瑜伽是一項集體力、體姿、靈敏性、協調性于一身的運動項目。對瑜伽愛好者素質要求比較高，所以在訓練過程中要嚴格要求瑜伽愛好者做好每一項動作，多做一些手臂和體姿靈活性和力量練習。對每一個體姿動作的練習都要嚴格要求練習次數和質量。帶瑜伽愛好者多出去參加一些比賽，和不同層次的愛好者多多交流，多吸取經驗。

四、存在的問題

雖然我在努力完善自己，但目前自身還是存在問題的，歸納有幾點。存在不足與今后打算：

1、自身的業務素質還需要進一步提高，不斷更新，世界瞬息變化，思維也要更新發展。

2、教學方法也需要不斷更新，我將抽出更多的時間來多加學習和提升自己。

3、在理論學習上遠不夠深入，尤其是將瑜伽理論運用到瑜伽教練工作崗位的實際工作中去的能力還比較欠缺。

不管怎樣，我都會做好下一的準備工作，積極配合好瑜伽分會領導和同事把我們自身建設成為一只優秀的團隊。同時我也會努力堅持下去，不斷學習，改掉自己身上的不足，取得更大的進步，我相信通過我們的努力，我們瑜伽分會在不久的時間內迅速崛起！

2016年10月

第三篇：瑜伽教練工作制度

瑜伽教練工作制度

1、遵守職業道德，對會員負責，對顧主負責，為會員提供安全有效的健身服務。

2．教練應整潔大方，儀態端莊，積極配合各部門和館內活動。了解每一位跟隨你練習的會員的身體狀況，不斷為其提供新的練習目標，請站在學員的角度上去考慮每一個練習。

3、瑜伽課程時間為60分鐘每節課（不包括課前準備工作及課后清場工作），教練不得隨意更改課程，不得隨意增加或減少上課時間，請按時開始及結束課程，課程結束及時簽字。

4、教練進入教學場地后檢查場館設備及本節課程所需瑜伽用品和音響設備，如發現設備有問題時，及時到前臺報修并監督修復情況，并做好其他課前準備工作。

5．教練不準出現跨過臥位會員身體的情況，但觸碰會員身體之前必須經會員允許，教練在涉及關節過伸的動作時必須向會員提前說明禁忌，其他練習禁忌也應在練習前說明。

6、教練不得收取會員饋贈、包括物品，錢財等，愛護會所提供的設施設備，下課后及時關閉瑜伽房相關電源。

7、我們只是一名瑜伽教練，請不要幫助會員做我們工作職責以外的決定。

因為喜歡瑜伽，我們從事了這份工作，我們要以瑜伽的精神對待它，不要把培訓當成是例行公事，不要把教授瑜伽僅淪為一種賺錢的工具。記得不斷地學習，以讓你更有能力去幫助別人和你自己。記得律己，為人師表，更好地展示瑜伽的魅力。記得感恩，會讓你擁有熱情、勇氣和蓮花般的笑容，并使得知識永遠閃光。

會所教練除執行上述教練管理制度外，特作如下規定：

1、帶課教練應提前5～10分鐘進入練習場地，每遲到或早退一分鐘即扣10元，以此類推，課后到值班負責人哪里領取處罰單。

2、教練做到不遲到盡量不找別人替課，如有特殊情況不能按時上課，應提前一天與主教練請示。否則承擔全部的責任，如臨時有事不能按時上課，自己尋找老師代替，替課教練水平應與自己水平相當，并扣除課時費的100%。如找不到教練代替或讓會館安排教練替課，則扣除2節課時費。

3、如特殊情況遲到應及時通知相關人員，按遲到或早退制度執行，并隨時保持手機暢通，會所經理當班時，如上課十分鐘之內無法聯系到本人，必須作出合理的解釋，否則視為缺勤。

4、教練不準在本會所談論有關瑜伽服訂做信息，不準在本會所談論及貶低其他俱樂部的行為，不得有任何不利會所的言行，如有經核實立即停止其授課權利且扣除相應課時費。

5、教練之間發現任何問題，及時與教練主管溝通，不允許在會員面前損壞其他教練形象或抱怨會館制度，做到口徑一致。

6、主教練負責制定課程表并與辦公室共同協商，但以會所因素為主。當班時出現任何情況即時報告給主教練或辦公室。

本制度從二〇一二年十一月十五日起開始實行。

教練簽字：、、南山武術館二〇一二年十一月十五

第四篇：瑜伽教練課程大綱

瑜伽教練課程大綱（中級）

姓名：_________________ 年齡：___________入學日期：_________________ 身體狀況：____________________身高：________________________________ 家庭住址：__________________________________________________________ 理論部分：（在初級的基礎上增加）

第一：瑜伽呼吸法（包括調息法）原理簡介以及對人體的效應；

第二：瑜伽體位法原理簡介以及對人體的效應；

第三：瑜伽冥想法原理簡介以及對人體的效應；

第四：瑜伽斷食法原理以及功效；

第五：瑜伽生命運動學（人體的八大系統）；

1、骨骼與肌肉

2、淋巴系統

3、神經系統

4、消化系統

5、呼吸系統

6、循環系統

7、內分泌系統

8、生殖系統

第六：瑜伽的養生健康學以及人體的常見疾病；

第七：瑜伽美顏纖體學；

第八：瑜伽各種方程式；

1、纖體瘦身方程式

2、排毒養顏方程式

3、脊柱康復方程式

4、中老年靜心方程式

5、養心減壓方程式

第九：瑜伽姿勢對七大腺體的影響；

第十：瑜伽教練須知十二點；

第十一：調息法、收束法；

第十二：上課流程、技巧，如何科學配課及其要領，針對性配課，豐富引導詞、口述放松功；

第十三：溝通技巧，如何做受歡迎的教練。

6、親子瑜伽方程式

二、體位部分：

太陽禮、暖身組合、簡易曼妙組合以及在初級的基礎上增加的70個體位，其134個體位。（每天學習10個新體位）

1、敬禮式

2、半脊柱扭轉式

3、英雄式

4、蛇擊式

5、鴨行二式

6、鴨行三式

9、蛙式

7、神猴哈努曼式

8、駱駝式

10、三角轉動式

11、戰士二式

12、圣哲瑪式

13、半蓮花單腿獨立伸展式

16、金字塔式

19、船式

14、狗伸展式

15、腿旋轉式

18、人面獅身式

22、搖擺式

26、獅子二式 30、魚式

34、側角轉動式

38、犁式

42、山式

46、盤腿側腰式

17、半蓮花膝部練習

20、叭喇狗式

21、扭背雙腿伸展式

23、搖藍式

27、蜥蜴式

24、半艦式

25、加強側伸展式

28、單腿跪伸展式

29、眼鏡蛇扭轉式

33、鳥王式

37、輪式

31、拱背升腿式

32、半月式

35、臥英雄式

39、側敬禮式

43、V式

47、橋式

36、反船式40、舞蹈式

44、貓伸腿式

41、腿伸展式

45、全蝗蟲式

48、跳水式

52、橋彎式

49、蹲立敬禮式

53、魚伸展式

50、單腿蹲伸展式

54、韋史努式

51、鴿子式

55、韋史努變式

56、上輪式

59、倒箭式63、鷺鷥式

60、肩倒立式

57、無支撐側角式

58、坐角式 61、身腿結合式

62、側上伸展式

64、半蓮花單腿獨立伸展式 65、單腿肩倒立式

66、單腿交換伸展式67、背部放松式 70、臥角式71、禮拜式

68、坐姿挪動式 69、菩提葉式

72、全脊柱扭轉式

第五篇：瑜伽教練的辭職報告

敬愛的館長：

我是瑜伽教練xiexiebang，在××健身館工作三年，現申請辭職，這份辭職報告同樣也有一份交給人力資源部。近來由于館內來學瑜伽的人較少，獎金也少，自我感覺呆不下去了，故申請辭職。

其實在館里一直都還不錯，同事之間都很融洽，可以不管怎么樣，打工不都就是為了賺錢嘛，還是需要現實一點的了。最后，希望館長盡快找瑜伽教練好接替我，接著上這期學員的課。

辭職申請人：xiexiebang