第一篇：印梵瑜伽阿爾俊老師反駁

印梵瑜伽阿爾俊老師反駁

練瑜伽可能引發中風、骨折等損傷

印梵西瓦瑜伽 ARJUN老師反駁《瑜伽究竟撒了多少謊》

夏天，是帥哥美女練瑜伽的高峰期。近日網上卻有一篇《瑜伽究竟撒了多少謊》的長微博給這項運動潑了盆冷水，不少媒體和報紙的官微都轉發了。

報道稱，絕大多數人都不適合練習瑜伽，因為太容易受傷了，還稱瑜伽可能給人體帶來肌肉拉傷、視網膜破裂、骨折等無法修復的損傷。事實是這樣嗎?

教練都會有安全提示

“這條長微博我也看過，不過我和我的同學至今還沒出現過這些癥狀?！本毩藘赡觇べさ氖〗愀嬖V記者。比如教練會指導我們，腰椎不好的這個動作就不要練了，腿腳不好的就跳過這個動作，做不了的不會讓學員霸蠻做。

瑜伽教練姜小姐告訴記者：“我們不會刻意引導學員去挑戰難度，對于身體條件一般的學員，只會讓他們多做些靜態和伸展的姿勢?！?/p>

教練坦言

專業教練是半個護士

“量力而為”，這是記者在采訪中聽到最多的詞。長沙的瑜伽教練、從事瑜伽教學10年的岳紅告訴記者：“練瑜伽對每個人的意義都不一樣，比如眼睛動過手術的，較難的頭部運動就是死穴;而腿部韌帶不太好的，就要少做腿部的體式。”真正專業的瑜伽教練應懂得中醫、理療、解剖，可以說是半個護士。

一家培訓機構的負責人告訴記者，現在的瑜伽培訓市場其實并不規范，由于商業化的推動，很多機構在培訓教練時縮短了周期;過去的培訓內容也更扎實，比如會包括一些中醫原理的內容，但現在有些受訓者為了省錢，只選學動作體式的內容，造成了教練隊伍的不專業。

瑜伽教練還提示，練習瑜伽前兩個小時不要進食;練習完后半個小時內不宜洗澡;練習場地要通風;不宜在空調房內練習，以免感冒;瑜伽在于修身養性，練習應量力而為;練習瑜伽要光腳，身穿寬松的衣服。

第二篇：印梵西瓦瑜伽之古典課程

印梵西瓦瑜伽是國內唯一一家古典瑜伽教授中心，學員可以從這里學到最正宗的古典瑜伽。課程安排密集、合理，理論全面，涵蓋 120 多種體位，我們將教授詳實的瑜伽教學方法，使每一位學員都能夠達到平衡身體，糾正錯誤體位，了解體位習練注意點的能力，解釋人們不能做到標準體位的原因，怎樣幫助學員等常見問題。古典瑜伽培訓配有練習課，所有學員都在清晨 6:30 開始上課，除了體位和理論之外還教授清潔術、調息和冥想，是全國瑜伽教練培訓成功率最高的瑜伽培訓中心。古典瑜伽課程由 3 位印度老師共同教授。

你迷惑于當今種類繁多的各式瑜伽流派嗎？你的內心曾明確而堅定地做出選擇嗎？要知道，所有瑜伽流派均出于一源，這就是印度國寶級文化遺產—— “古典瑜伽”。

好的開始是成功的一半。如果打算步入瑜伽殿堂，有什么理由不選擇最權威、正宗的印度“古典瑜伽”體系呢？歷史長河盡淘沙——五千年歷史的積淀與檢驗，千萬代修習者的實踐與探索。若干曾經盛行于世的新流派都已或消失或融合，唯有真金級印度“古典瑜伽”仍以其不爭的科學性、合理性和強大效力贏得了廣泛的認可和尊崇，更被證明是當今世上最適宜、最有效的修身習練法。要做所有瑜伽的俯瞰者、永恒經典的傳承者，佇立于正統學派而又集大成者，把握其根源，掌握其精髓，非“古典瑜伽”莫屬。

如果您想了解和感受正宗印度“古典瑜伽”，聆聽印度導師全程親授的課程；如果您厭倦“批量培訓”，想掌握全套傳統瑜伽內部的精深知識體系，而不僅僅是伸展肢體的技巧能力；如果您想辟出人生中的數天，與印度導師一起靜修、起居、學習、生活，從此邁入一個嶄新殿堂，“印梵西瓦瑜伽”都是您的唯一選擇。印梵西瓦瑜伽作為經典、正統的印度體系傳播機構，中國首家引入“古典瑜伽”概念的機構，是學習“古典瑜伽”的溯源之地。

印梵古典瑜伽導師培訓，是目前中國唯一嚴格按照印度官方體系授課的、囊括古印度六大傳統瑜伽學派的培訓課程。該體系引進全套印度官方認可的研究成果提供最權威的瑜伽教學，所有課程均采用印度國立瑜伽學院“系統教學法”授課，針對各個年齡、不同水平的學員提供有區別性的、最專業權威的學習指導。該培訓由原印度政府專業瑜伽顧問N.K.Singh領銜授課，“生活式”授課法，使每個人獲得最適于自身的教學計劃，學習并掌握系統教學法，從而達到瑜伽精進修習者直至瑜伽教師的級別。獲得我方國際資質證書的學員，將是瑜伽的科學實踐者和印度“古典瑜伽”的正宗傳承者。他們系統掌握印度“古典瑜伽”體系，并能夠通過科學方法的搭配，有效改善各類人群的綜合健康狀況。

印梵國際古典瑜伽導師培訓，面向有識和精英人士，傳播最正宗的"古典瑜伽”，實現中國瑜伽培訓與印度正統學派的跨越式接軌，傳承印度瑜伽正統教學——在這里，我們幫助每一位真正的瑜伽愛好者圓夢并起飛！

注：古印度六大傳統瑜伽學派包括——

Hatha能量瑜伽(哈他瑜伽)Raja冥想瑜伽（王瑜伽）Karma業瑜伽

Jnana智瑜伽 Kundalini昆達里尼瑜伽 Bhakti信瑜伽

【 培訓資料及參考資料 】

《印度古典瑜伽習練指南》（內部教材）N.K.SINGH

《現在開始練習瑜伽（〈瑜伽經〉權威解釋）》 辯喜（印度）；

《博伽梵歌》