第一篇：大學生心理班會(探索自我的心靈花園)

“探索自我的心靈花園”

一、班會背景

1、大多數學生正處于目標缺失、心態迷茫的狀態

對于大一新生來說，雖然經過了一個學期的學習和生活的適應，但大多數學生仍然存在對自我缺乏了解、目標缺失的問題。這一問題直接導致很多學生出現迷茫、麻木、空虛的心理狀態，學習上缺乏動力，生活上一片混亂，一些同學轉而開始沉迷網絡，靠上網來打發諸多空閑時光。據了解，上學期期末考試掛科的同學，大多都存在目標缺失、心態迷茫的問題。

2、大學生心理發展正處于自我同一性發展的關鍵時期

根據埃里克森的心理發展階段理論，大學生正處于青春期和成年早期，屬于心理斷乳期，正面臨著發展自我同一性的重要任務。自我同一性是一種關于自己是誰，在社會上應占什么地位，將來準備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中的人等一連串的感覺。在這一期間，如何盡快地認識自我、接納自我，找到自我發展的目標成為其人生發展的重要課題。大學生如果不能較好地發展自我同一性，勢必造成角色混亂，不能較好地選擇并承擔自己的生活角色，從而影響其人生發展。

二、班會目的1、促進班級同學相互了解，增強班級凝聚力；

2、幫助學生認識自己的現實自我與理想自我，對自我進行合理定位；

3、幫助學生回顧整理過去一個學期的學習生活，重拾心中遺忘已久的夢想；

4、幫助學生將理想逐步細化分解，形成切實可行的具體目標，并制定行動方案。

三、班會前期準備

1、走訪寢室，了解學生當前的學習和生活狀態，根據訪談結果確定班會主題；

2、心理委員設計方案初稿，交班主任審核修改，形成正式的心理主題班會方案；

3、班委負責準備班會所需的道具和相關材料，如紙棒、繡球、背景音樂等；

4、班長聯系借好活動場地，組織人員布置教室；

四、班會過程

（一）暖身破冰：棒打“薄情郎”

? 前期準備：用廢舊報紙卷成若干根紙棒、繡球一個（沒有的話可用紙團代

替）

? 活動程序：將全班同學按6—8人分成若干小組。小組成員家圍成一圈，選一個執棒者（第一次由組長擔任）。執棒者將 “繡球”隨機扔到一個組員面前，并大聲叫出該組員的名字以及他的一個興趣愛好（或者性格特點）。被叫的人馬上將“繡球”扔給另外一位組員，同時大聲叫出該組員的名字以及他的一個興趣愛好（或者性格特點）。如果叫不出名字或說不出對方的興趣愛好、性格特點就會受到當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家相互熟悉彼此的姓名為止。如果一個人3次被打就出來表演節目。

（二）創設情景催（催化互動&自我探索）1：小小動物園 & 小小植物園 ? 前期準備：每個人準備好一張白紙和一支筆

? 活動程序

1.主持人引導大家思考：我們知道每種動物和每種植物身上都有一些特點，對人們具有特別的寓意（有的寓意具有普遍性，有的寓意可能因人而異），比如松樹普遍被人們賦予頑強不屈、生命力強的特點；而狼，有的人因其具有團隊精神而欣賞，有的人因為其兇狠而厭惡。

如果把你比作動物園里的一種動物，你覺得自己是XXX動物，你希望自己將來是XXX動物；如果把你比作植物園里的一種植物，你覺得自己是XXX植物，你希望自己將來是XXX植物

2.小組討論分享：小組成員之間分享各自的結果以及做這種選擇的原因。

3.主持人提問，請幾位同學在全班分享答案

① 小組成員的結果有沒有相同的？

② 自己的現在和將來兩種結果是否相同？差異如何？

4.主持人總結：

這個活動其實投射了每個人對自己的認識與定位。其中，覺得自己是XXX，投射的是自己對現實自我的定位，而希望自己是XXX，投射的是自己對理想自我的定位。

首先，通過與其他成員的分享比較，我們會發現，大多數人之間的自我定位是不一樣的，所以在實際生活中，我們沒有必要要求別人與自己一樣，我們也沒必要要求自己跟別人一樣。否則，會給自己的生活帶來很多的壓力和困擾；

其次，通過比較自己的現在和將來兩種結果，我們也會發現大多數人的兩種結果是不一樣的。理想的情況是兩者之間完全一致，但一般來說，人們的現實自我和理想自我之間是不一致的，兩者之間總會有一定的差距。我們要做的是盡可能將兩者之間的差距縮小到合理的范圍之內。著名心理學家羅杰斯研究發現，現實自我與理想自我相差較大的人容易出現焦慮、抑郁等各種不良情緒。

（三）創設情景（催化互動&自我探索）2：夢想 & 現實

? 前期準備：輕音樂《班得瑞—清晨》、紙巾一盒

? 活動程序．伴著輕音樂的節奏，引導學生放松冥想；

? 放松過程為：首先請把可能會給你造成不舒服感覺的東西拿掉，包

括眼鏡、手表、手機等等，找一個舒服的姿勢躺下或坐下，然后閉上眼睛，做三次深呼吸（用鼻子深深地吸一口氣，深深地吸??，然后再慢慢地把氣呼出，慢慢地呼??）。現在，請從頭到腳掃描一下自己的身體，找到一個最溫暖，最放松，最舒服的部位，感到這種溫暖、放松和舒服的感覺向你的全身擴散??擴散??再擴散??直到這種溫暖、放松和舒服的感覺充滿了你的整個全身。很好，現在你的全身都變得很溫暖、很放松、很舒服。．回顧一下自己過去一個學期以來的學習、工作和生活狀況，有哪些收獲，有什么遺憾？

下面我想邀請你回顧一下自己過去一個學期以來的學習、工作和生活。從剛進入大學時滿懷憧憬到烈日下的軍訓，再到每天的上課、自修、課外活動、緊張的期末考試等等……。這一個學期以來，自己收獲了哪些東西？還有什么遺憾？．雖然過去一個學期的學習生活狀態可能并不是那么令人滿意，但是沒有關系，我們還年輕。只要堅持心中的那個夢想，我們仍然可以讓自己的大學過得充實快樂。每個人心中都曾有過夢想。這個夢想也許比較清晰，它就產生于你跨

進大學校門之時；這個夢想也可能比較模糊，它可能是在你中學、小學，甚至是兒時出現。沒有關系，你現在仔細地看看它，它會變得越來越清晰，越來越清晰……

4.再仔細地看看這個夢想，把它深刻地記在心里，最好是在身體中找到一個地方把它放下來，這個地方一定要是你覺得最安全，自己又最容易找到的地方，比如心窩、手心等等，每個人都不一樣。然后，伴隨我的指令慢慢地回到現實中來。下面，我會從3數到1，當……。很好，請跟我一起做，3――深吸一口氣，2――呼氣并動動手指，1――睜開眼睛。

（四）創設情景（催化互動&自我探索）3：目標搜索

? 前期準備：紙巾一盒

? 活動程序

1.剛剛大家都重新回顧了自己曾經的夢想，知道了自己將來的努力方向。有些人的夢想比較清晰，有些人的夢想比較模糊，但無論怎樣，我們都需要把它一點一點厘清，一點一點分解，使之成為一個一個具體可行的目標，這樣夢想才有可能變成現實，當我們回看自己走過的路時，才不會有太多的遺憾。

2．現在請同學們在紙上寫出你近期內要完成的五件重要事情，可以是學習、交友、旅游、練字、讀完某一本書或參加某方面活動等等。

3．假如你現在有特殊事情，必須在五件事中抹掉兩項，體驗一下你現在的心情如何？你會抹掉哪兩項？

4．現在又有特殊情況發生，你必須再抹掉一項，你的心情又如何呢？你又會抹掉哪一項呢？現在還要再抹掉一項，你又做出怎樣決定呢？

5．最后只剩下一件事了，這就是從近期內你最想做的、對你來說最重要的一件大事，這就是你當前的奮斗目標。

6.小組討論分享：

① 你的奮斗目標是什么？

② 實現這個目標還有些什么困難障礙？小組成員為之出謀劃策。

（五）結束延伸：我要飛得更高

? 前期準備：歌曲《我要飛得更高》、每人一張白紙一支筆

? 活動程序

1.每個人寫下自己參加本次班會的感受；

2.主持人總結：有了目標還不夠，還需要把它轉化為具體的行動，大家回去之后最好每個人都去認真思考，為實現該目標制定一個行動計劃，并在日常生活中切實執行。

3.全班同學跟著音樂合唱歌曲《我要飛得更高》

五、班會效果

六、教育反思

由于本次班會的選題是基于班主任前期走訪寢室的結果，因而選題和內容較有針對性；在組織的過程中，班委群策群力，全班同學積極配合，使得本次班會組織較為順利，效果也比較明顯，但仍然還存在一些問題有待改進：

第一，本次班會的涉及自我認識和目標探索兩個方面的內容。這兩個任務如果能夠分兩次班會分別完成效果可能會更好。但由于時間緊迫，本次班會將兩個任務整合在一起完成，這在一定程度上會影響班會的效果。

第二，在自我認識方面，本次班會主要使用了《小小動物園&小小植物園》這個活動來進行，這可能會影響學生自我認識的全面性。如果時間允許，可以在這個環節再增加一部分心理測試的內容，通過多種途徑幫助學生認識自我。

第三，關于自我探索這個主題，僅通過一次班會還不能全面地引導學生去認識自我，并規劃自己的大學生涯。所以，今后還要根據學生的現實情況，在這一主題上繼續深入設計并組織幾次心理班會。

第四，由于本次班會環節安排較多，導致后面有些環節學生的互動分享不夠。

第二篇：探索心靈的心理班會方案

“探索自我的心靈花園”

一、班會背景

1、大多數學生正處于目標缺失、心態迷茫的狀態

對于大一新生來說，雖然經過了一個學期的學習和生活的適應，但大多數學生仍然存在對自我缺乏了解、目標缺失的問題。這一問題直接導致很多學生出現迷茫、麻木、空虛的心理狀態，學習上缺乏動力，生活上一片混亂，一些同學轉而開始沉迷網絡，靠上網來打發諸多空閑時光。據了解，上學期期末考試掛科的同學，大多都存在目標缺失、心態迷茫的問題。

2、大學生心理發展正處于自我同一性發展的關鍵時期

根據埃里克森的心理發展階段理論，大學生正處于青春期和成年早期，屬于心理斷乳期，正面臨著發展自我同一性的重要任務。自我同一性是一種關于自己是誰，在社會上應占什么地位，將來準備成為什么樣的人以及怎樣努力成為理想中的人等一連串的感覺。在這一期間，如何盡快地認識自我、接納自我，找到自我發展的目標成為其人生發展的重要課題。大學生如果不能較好地發展自我同一性，勢必造成角色混亂，不能較好地選擇并承擔自己的生活角色，從而影響其人生發展。

二、班會目的

1、促進班級同學相互了解，增強班級凝聚力；

2、幫助學生認識自己的現實自我與理想自我，對自我進行合理定位；

3、幫助學生回顧整理過去一個學期的學習生活，重拾心中遺忘已久的夢想；

4、幫助學生將理想逐步細化分解，形成切實可行的具體目標，并制定行動方案。

三、班會前期準備

1、走訪寢室，了解學生當前的學習和生活狀態，根據訪談結果確定班會主題；

2、心理委員設計方案初稿，交班主任審核修改，形成正式的心理主題班會方案；

3、班委負責準備班會所需的道具和相關材料，如紙棒、繡球、背景音樂等；

4、班長聯系借好活動場地，組織人員布置教室；

四、班會過程

（一）暖身分組：棒打“薄情郎”

? 前期準備：用廢舊報紙卷成若干根紙棒、繡球一個（沒有的話可用紙團代替）

? 活動程序：將全班同學按6—8人分成若干小組。小組成員家圍成一圈，選一個執棒者（第一次由組長擔任）。執棒者將 “繡球”隨機扔到一個組員面前，并大聲叫出該組員的名字以及他的一個興趣愛好（或者性格特點）。被叫的人馬上將“繡球”扔給另外一位組員，同時大聲叫出該組員的名字以及他的一個興趣愛好（或者性格特點）。如果叫不出名字或說不出對方的興趣愛好、性格特點就會受到當頭一棒，然后由他執棒。依此類推，直到大家相互熟悉彼此的姓名為止。如果一個人3次被打就出來表演節目。

（二）主題活動一：小小動物園 & 小小植物園 ? 前期準備：每個人準備好一張白紙和一支筆 ? 活動程序

1.主持人引導大家思考：我們知道每種動物和每種植物身上都有一些特點，對人們具有特別的寓意（有的寓意具有普遍性，有的寓意可能因人而異），比如松樹普遍被人們賦予頑強不屈、生命力強的特點；而狼，有的人因其具有團隊精神而欣賞，有的人因為其兇狠而厭惡。

如果把你比作動物園里的一種動物，你覺得自己是XXX動物，你希望自己將來是XXX動物；如果把你比作植物園里的一種植物，你覺得自己是XXX植物，你希望自己將來是XXX植物

2.小組討論分享：小組成員之間分享各自的結果以及做這種選擇的原因。3.主持人提問，請幾位同學在全班分享答案 ① 小組成員的結果有沒有相同的？

② 自己的現在和將來兩種結果是否相同？差異如何？ 4.主持人總結：

這個活動其實投射了每個人對自己的認識與定位。其中，覺得自己是XXX，2

投射的是自己對現實自我的定位，而希望自己是XXX，投射的是自己對理想自我的定位。

首先，通過與其他成員的分享比較，我們會發現，大多數人之間的自我定位是不一樣的，所以在實際生活中，我們沒有必要要求別人與自己一樣，我們也沒必要要求自己跟別人一樣。否則，會給自己的生活帶來很多的壓力和困擾；

其次，通過比較自己的現在和將來兩種結果，我們也會發現大多數人的兩種結果是不一樣的。理想的情況是兩者之間完全一致，但一般來說，人們的現實自我和理想自我之間是不一致的，兩者之間總會有一定的差距。我們要做的是盡可能將兩者之間的差距縮小到合理的范圍之內。著名心理學家羅杰斯研究發現，現實自我與理想自我相差較大的人容易出現焦慮、抑郁等各種不良情緒。

（三）主題活動二：目標搜素

? 前期準備：輕音樂《班得瑞—清晨》、紙巾一盒 ? 活動程序

1、放松冥想

放松過程為：首先請把可能會給你造成不舒服感覺的東西拿掉，包括眼鏡、手表、手機等等，找一個舒服的姿勢躺下或坐下，然后閉上眼睛，做三次深呼吸（用鼻子深深地吸一口氣，深深地吸??，然后再慢慢地把氣呼出，慢慢地呼??）。現在，請從頭到腳掃描一下自己的身體，找到一個最溫暖，最放松，最舒服的部位，感到這種溫暖、放松和舒服的感覺向你的全身擴散??擴散??再擴散??直到這種溫暖、放松和舒服的感覺充滿了你的整個全身。很好，現在你的全身都變得很溫暖、很放松、很舒服。

2、回顧過去

下面我想邀請你回顧一下自己過去一個學期以來的學習、工作和生活。從剛進入大學時滿懷憧憬到烈日下的軍訓，再到每天的上課、自修、課外活動、緊張的期末考試等等……。這一個學期以來，自己收獲了哪些東西？還有什么遺憾？

3、暢想未來

過去一個學期的學習生活狀態可能比較滿意，也可能不是那么令人滿意。但是沒有關系，我們還有時間，現在開始就去尋找并努力自己的大學目標，我們仍然可以讓自己的大學過得充實快樂。

現在請你想象一下四年之后的自己，四年之后，你希望自己以什么樣的姿態跨出大學校門，你希望找到一份什么樣的工作？你會如何與同學、老師告別？你的心情如何？那是一個什么樣的天氣?當時有哪些人在場？

很好！再仔細地看看這個場景，把它深刻地記在心里，最好是在身體中找到一個地方把它放下來，這個地方一定要是你覺得最安全，自己又最容易找到的地方，比如心窩、手心等等，每個人都不一樣。

下面，我會從3數到1，當……。很好，請跟我一起做，3――深吸一口氣，2――呼氣并動動手指，1――睜開眼睛。

4、目標搜索

剛剛大家都重新回顧了自己過去一個學期的學習和生活狀態，也憧憬了四年之后的自己。當四年之后我們再次像剛才這樣回顧自己四年的大學生活時，希望在座的每一位都能無怨無悔。那如何才能做到無怨無悔呢？我想最重要的是將四年之后的那個大目標分解到每年、每個學期中去。

所以，請大家認真思考一下，為了實現四年后的自己，這個學期你需要做哪些事情？請同學們寫出你本學期內要完成的五件重要事情，可以是學習、交友或參加某方面活動等等（等待5—10分鐘）。

假如臨時有特殊事情，必須在五件事情中去掉一項，體驗一下你現在的心情如何？你會去掉哪個？

現在又有特殊情況發生，你必須再抹掉一項，你又會去掉哪一項呢？ 再去掉一個，你又會去掉哪一項？

計劃永遠趕不上變化，又因為變化還要再去掉一個，你又做出怎樣決定呢？ 最后只剩下一件事了，這就是從近期內你最想做的、對你來說最重要的一件事。

（五）結束延伸：我要飛得更高

? 前期準備：歌曲《我要飛得更高》、每人一張白紙一支筆 ? 活動程序

1.每個人寫下自己參加本次班會的感受；

2.主持人總結：有了目標還不夠，還需要把它轉化為具體的行動，大家回去之后最好每個人都去認真思考，為實現該目標制定一個行動計劃，并在日常生 4

活中切實執行。

3.全班同學跟著音樂合唱歌曲《我要飛得更高》

第三篇：心靈花園

《心靈雞湯》——心靈的花園

用一杯茶的時間,細讀心靈深處的獨白.用一朵花開的時間,傾聽風起云涌的聲音.你倏然發現 所有的一切都不再一樣.“我們過著塵埃喧囂的生活，心靈太多的負累，渴望夜晚地明燈照在這溫暖地書頁上，讓我們沉醉于每個故事中一點一滴地感動。”這是《心靈雞湯》封面上的一段話，至今記憶猶新。

《心靈雞湯》這本書是由杰克坎菲爾和馬克韓森共同主編，兩人皆是全美著名的激勵演講者。本書收錄了近百篇的故事，每位作者都提供了他們的生活體驗和處世哲學，而編者再依主題分類編成，七大主題包括∶愛的力量、學習愛你自己、教養之道、論學習、讓夢想成真、克服障礙、處世智慧等不同的單元。本書中的300多個故事會使我們愛得博大深沉，活得充滿激情；會使我們更有信心地去追求夢想與憧憬。在面臨挑戰、遭受挫折和感到無望之時，這本書會給我們以力量；在惶惑、痛苦和失落之際，這本書會給我們以慰藉。這本不同凡響的書，它會成為我們的終生益友，持續不斷地為我們生活的方方面面提供深沉的理解和智慧。她很容易讓人拭去蒙塵已久的心靈上的一層厚厚的塵土，讓人們能夠清明透徹地去感知我身邊的一切。真與假，美與丑，善與惡。

淡淡書香，如幽蘭般泣人心肺，讓心靈永遠保持那一份寧靜與祥和，不讓凡世的塵埃玷污。淡淡書香，讓我感受到了讀書得樂趣。她如清風般喚起了我的心靈。淡淡書香，我的心靈雞湯……

第四篇：大學生自我探索

大學生自我探索規劃書

“凡事預則立，不預則廢”，青春易逝，人生短暫，人不能停留在等待與迷茫中，特別是我們這些有理想的二十一世紀的青年們，一定要趁我們年輕力勝，來規劃我們的人生。我們每個人的心中都有一個夢，我們要為夢而戰，特別是在就業壓力巨大的今天，好好規劃我們的未來，有目標有層次的實現心中的夢！大學生職業規劃，就是對我們心中那個藍圖的描繪，對我們職業規劃，就是給我們的夢想插上結實的翅膀。因此，我要好好規劃自己未來的路

大學生的職業生涯規劃問題集中表現在兩個方面：對于專業、興趣和職業的困惑；第二個就是存在社會參與和適應問題。我們的“迷茫”也來自于兩個方面：不了解自己，不了解社會。而這些都可以歸因為缺乏社會實踐，參加社會實踐的意義在于它能使學生在認識自我和改造自我兩個方面獲益。

首先認識自己，自我分析，發現自身的優勢、劣勢、興趣、愛好、性格、能力，發現自己希望提高的地方。“計算剩余時間”通過計算時間，意識到時間是有限的，增強生命的緊迫感和危機感。“分析現在”通過整理過去“做過的事情”以及現在“能做的事情”，思考目前“想做的事情”的現實可能性及其實現方法。“與他人比較”通過比較分析，接納他人，吸取他人長處。“與自己比較”與過去的自己比較，與理想中的自我比較。“聽聽他人的意見”適當詢問周圍的人，“你看我是怎樣的人”，能夠幫助你更深地了解自己。

興趣是最好的老師，也是職業選擇的原動力。一旦學生明確了自己的興趣、優勢和潛能,他知道了他要做什么、不要做什么、能做好什么時,他的成就欲就被點燃,他的主體意識被喚醒,渴望成功的強烈愿望將使他不可阻擋地吸取一切他所需要的知識,把學習作為事業成功的需要,從而真正成為學習的主人。在廣泛的興趣中確定一個中心興趣來發展和培養，并以此為主導來確定在職業選擇中的優勢。在興趣與專業矛盾中，一定要全面考慮，優化選擇。要重視對自己專業興趣的培養，使興趣、專業和未來的職業能夠達到理想的協調統一。

氣質和性格是構成個性的生理、心里基礎，在構成個性的諸多因素中處于核心地位。一個不爭的事實是：個人事業的成敗越來越取決于個性因素。對于擇業和就業中的大學生，正確認識、塑造自己的氣質和性格，為步入社會做好心理準備，很有必要。職業與氣質、性格都有類似的特征，只有選擇與氣質、性格有對應特征的職業，才能更好地發揮個人的積極性、主動性和創造性，從而得心應手地駕馭本職工作。氣質、性格等個性因素與職業有明顯的抵觸和沖突的可能。氣質、性格與職業不存在嚴格的、清晰的一一對應，只是相對的、近似的、模糊對應。完善自我個性，做好職業準備品德修養—陶冶鍛煉情操。自我意識修養—把個體融入群體之中。知識修養—有知識、有才華。職業個性培養—愛業、敬業、實干、進取。

自我認知是一個非常重要的階段，充分、客觀的自我認知是心理健康的基礎。進行自我認知是認識個人和社會關系的一個重要基礎，是選擇職業的依據。要通過科學認知的方法和手段，對自己進行全面認識，清楚自己的優勢與特長、劣勢與不足。自我分析要客觀冷靜，既要看到自己的優點，又要面對自己的缺點。只有這樣，才能避免規劃中的盲目性，有效地促進職業發展。

第五篇：美麗心靈觀后感 大學生心理

《美麗心靈》觀后感

在片中，納什說：“See if I derive an equilibrium where prevalence is a non-singular event where nobody loses, can you imagine the effect that would have on conflict scenarios, arm negotiations.”（想想看，如果流行是非退化活動并且那兒沒有人會輸，我把其中的平衡拿掉，你能想象結果將導致斗爭場景、武裝談判。）其實在心理上也是這樣，仿佛從古到今就是有那么一種聰明絕頂的家伙，他們的特點就是不會生活和調節自己。他們有的人只會煮手表，有的人割下了自己的耳朵，也有想納什這樣的人患上了精神分裂癥。我們無法否認主人公納什的聰明，無法無視他敢想敢做的精神，但是也不得不正視他不善于社交這一缺點。納什是個瘋子，無論是敢于推翻亞當·斯密的理論方面還是在他的精神方面，但他后來是個充滿魅力的人，他可以為了家庭承擔巨大壓力，可以為了學術回到大學沉溺在巨大的圖書館中，學會了和學生們侃侃而談，最終贏得了擺滿桌子的鋼筆。

最讓我感動且感觸的是當艾麗莎顫抖地拿起納什的手貼在他的臉上，再貼在自己的臉上，說“你知道什么是真的，這個這個”，然后把納什的手放在自己的心口，“還有這個，他們都是真實的”時，艾麗莎凝視著他的眼睛，把他的手放在他的心口，說：“也許是這里，我相信有些強大的力量是完全有可能的。”是艾麗莎給了納什如此之大的動力，也是他們之間的愛支撐納什無視臆想出來的人，支撐納什最終獲得諾貝爾經濟學獎。有人說艾麗莎是不幸的，其實我并不這么

覺得，雖然他們有過無助，有過瘋狂，有過悲傷，有過爭吵，但他們沒有放棄的念頭，他們也笑過、愛過、為婚姻期待且幸福過。另一個就是片頭和片尾納什和馬克下圍棋的情景，在融入了社交之后才會發現沒有誰是不可能輸的，也并不是所有人都不喜歡自己。在內心認可自己——這種認可不是前半部分那種自負式的認可——才能真正認識自己認識身邊的環境。

主人公納什上的大學麻省理工人才云集，而主人公將自己看做是人才中的天才，不善社交最終導致了悲劇的發生。在我看來，大學期間的我們應該重視心理方面的健康，了解心理疾病，大學時期對人際關系問題的關注超過了往期的任何一個階段，甚至超過了對學習的關注程度。能較好的控制自己的情緒、具有較強的社會適應性、具有健全的人格、具有與年齡相符合的心理年齡等都是十分重要的。而做到這些我們先要做到“認識自己”，如蘇格拉底所說人之所以能認識自己是因為理性，自知者明，我們自己最容易了解自己但也最難以完全弄清自己的內心。在大學階段，心理承受能力有限的我們因為各種生理因素、心理因素、社會因素交織在一起而更容易心理負荷沉重以至于得心理疾病。而所謂心理疾病，就是指一個人因為精神上的各方面的干擾，思維、情感和行為上發生了偏離社會生活規范軌道的現象，正確認識心理疾病在一定程度上也是十分必要的，心理疾病會影響到個人自身的生活，但它也是疾病的一種，也是可以經過各方面治療轉好的，因此不能因為有心理疾病就放棄自己、歧視他人。往往患有心理疾病的更不能發現自己的癥狀，所以我們要及時了解自己內心的結

癥并給予最及時的解決，還可以尋求老師、家長、心理咨詢師和其他人的幫忙，解決心理問題是朝著正確道路前進的基礎，也是成功完成學業的必需。