第一篇：“陽光心靈,幸福自我”主題班會策劃書

“陽光心靈，幸福自我”——主題班會策劃書 113歷史教育2班

1·活動背景： 據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，讓某些學生生活失去色彩的不是傷痛，而是內心的困惑，讓臉上失去笑容的，不是磨難而是靜閉的內心世界，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我系響應院部的號召組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。沒有人的心靈永遠一塵不染，讓我們的心靈灑滿陽光，擁抱健康對于我們每個人來說至關重要。

2·活動目的及意義： 為了我們班廣大同學的健康成長的需要豐富他們的心理健康知識，了解健康的價值和意義，以便增強維護自身健康的自覺性，提高大學生預防心理疾病的能力，幫助同學們合理選擇健康行為和生活方式，促進他們的心理成長與潛能開發。同時，希望能破除他們對心理問題及心理咨詢的誤解，讓他們能正確面對心理問題和心理咨詢。

3.活動主題：陽光心靈，幸福自我4.活動宗旨；“傳播健康知識及提高班級凝聚力,構建和諧陽光班級。”

4·主辦班級：113歷史教育2班

5·時間：2012年5月12號（星期6晚）

6·地點：B區教學樓401

7·活動流程：1.講解些心理健康知識，教會同學們放松心情，緩解壓力，以樂觀向上的生活態度面對生活，擁抱幸福未來，成就幸福自我2.播放心理電影《美麗心靈》 在正確的時候給大家看一部有價值，有思想的心理電影，也許情況就會有所改變。通過一部心理電影，也許就可以讓那些對生活失去希望的人發現到生活中美好的東西。通過一部心理電影，也許就可以讓那些對未來充滿困惑的人找到自己人生的目標。所以說一部好的心理電影對大學生的心理健康教育有著重要的意義。

8·負責人及策劃人：健心委員陳水燕

9·請輔導員總結發言

10.全班同學拍照留戀

2012年5月9號 113歷教2班陳水燕

第二篇：“陽光心靈,幸福自我”活動策劃書

“陽光心靈，幸福自我”主題班會活動策劃

一、活動主題——陽光心靈，幸福自我二、活動背景：隨著社會的高速發展和信息的增多,生活節奏的加快,學生的學習壓力不斷的增大，隨之也產生了各種心理困惑和矛盾,這些都嚴重地影響了他們的健康成長。這足以引起我們的重視，因為據調查，在我國，存在一定心理困惑及輕度心理障礙的大學生比例高達25％―30％，而長期以來，心理健康教育主要以咨詢、講座、宣傳展等方式來幫助廣大同學，這些方式已不能滿足廣大同學的要求。因此在今年“5.25”大學生心理健康日來臨之即，我院心理健康教育中心特組織開展心理主題班會活動,讓心理健康教育走進班級。

三、活動宗旨：“提高學生心理素質,構建和諧校園。”

四、活動意義：通過本次班會，提高我班學生的心理健康水平，增強心理保健意識，建立和諧的人際關系。讓更多的同學來關注大學生心理健康問題，讓更多的人對心理健康引起足夠的重視。讓同學們明白心理健康的重要性——一個人的生理健康和心理健康都是很重要的，就是怕你在生活中迷失了方向，這樣才是導致事情悲劇發生的根本所在，所以我們一定要調整好自己的心理狀態，陽光的面對生活，活出燦爛的人生。

五、活動目的：

1.通過宣傳普及心理健康知識為學生搭建起鍛煉心理品質、提高心理素質的平臺以全方位地加強對我系大學生的心理健康教育；

2.通過活動，使同學們從中感受到人生的歡樂和幸福，從而以一顆積極樂觀的心來善待周圍的每一個人，善待生命的每一天；

3.培養同學們面對困難積極、樂觀的心態，學會換位思考、學會寬容、熱愛生活。

六、活動時間： XXX年X月X日（周XX晚XX點XX分）

七、活動地點：XXXXX

八、參與人員：XXX級XXX班全體同學（XX人）

九、活動形式：以主題班會形式為主

十、活動前期準備：

（1）班委召開會議確定活動形式及各成員工作安排；

（2）健心委員負責整個活動策劃；

（3）班長事先與班主任聯系確定活動地點、時間，借辦活動教室，并協助策劃此次活動；

（4）文娛委員、組織委員負責班會活動、節目安排；

（5）保衛、衛生委員負責班會會場布置工作;

十一、活動具體流程：(注意:要包括具體步驟、活動目的）

1、文娛節目5m2、主持人開場白30s3、分享寫得好的心靈感想，并邀請（作者）同學解釋5m4、熱身游戲盲人吃番茄15m

目的：知覺應變能力訓練和考驗。

時間：10

材料：番茄

內容：

（1）每隊2人。閉著眼睛面對面，右手各拿番茄一顆。

（2）所有隊同時進行，主持人喊“開始”后，參與者靠感覺將番茄送入對方口中

（3）主持人在臺上觀看，然后邀請兩組同學上臺表演

（4）邀請組成分享感受。

（5）主持人總結

5心理測試（主持人自己選兩個）8m

6文娛節目5m游戲環節：心心相印（背夾排球）

（1）項目類型：雙人協作型

（2）場地要求：一片空曠的大場地比賽賽距：20米

（3）需要道具：每組一條長約五米的繩子

（4）比賽人數：比賽人數：每隊12人，（6男6女）

（5）詳細游戲方法及競賽規則：

每組2人，背夾一排球，步調一致向前走，繞過轉折點回到起點，下一組開始前進。向前走時，雙手不能碰到球，否則一次罰多記2秒；球掉后從起點重新開始游戲。最先完成者勝出。按時間記名次，按名次計分。

a 比賽過程中如有球落地情況出現需返回起點重新開始。

b 途中不得以手、臂碰球，如有違反均視為犯規。每碰球一次記犯規一次，每犯規一次比賽成績加2秒

c 進行接力時，接力方必須在規定區域內完成接力活動。比賽中應絕對服從裁判，以裁判員的判罰為最終判決。

（6）活動目的：

本活動旨在提高隊友之間相互的默契度，其中用勁的適度起著至關重要的作用。8知識搶答10m

9游戲環節（無敵風火輪15m）

（1）項目類型：團隊協作競技型

（2）道具要求：報紙、膠帶

（3）場地要求：一片空曠的大場地

（4）游戲時間：15分鐘左右

（5）詳細游戲玩法：12-15人一組利用報紙和膠帶制作一個可以容納全體團隊成員的封閉式大圓環，將圓環立起來全隊成員站到圓環上邊走邊滾動大圓環。

六、活動目的：本游戲主要為培養學員團結一致，密切合作，克服困難的團隊精神；培養計劃、組織、協調能力；培養服從指揮、一絲不茍的工作態度；增強隊員間的相互信任和理解。游戲后主持人請同學發表感受，然后主持人做總結3m文娛節目5m班會總結5m

（注：活動開始前邀請所有同學寫下自己對人生的感悟，或是某一瞬間的體驗或感受，內容可涉及立志、感恩、信任、價值追求、理想與感情等各個方面（200字以內）；屆時將挑選出制作精致和寫得優秀的作品進行展覽，讓全班同學共同分享。）

十二、活動后期安排及注意事項：

（1）、做到以下五點：

a．主題明確：多個換屆始終圍繞一個主題展開，活動目標明確。

b． 參與面廣：學生積極參與，踴躍發言

c． 體驗真實：學生表達出了內心的真情實感，充分暴露了心理問題，情景交融，以情感人，班會具有感染力。

d． 氣氛寬松：學生思維活躍、踴躍積極發言、班會氣氛民主平等。

e． 寓教于樂：讓同學在活動中體驗、感悟，讓學生內心感受愉悅輕松。

（2）、考慮可能發生的突發情況，積極應對，保證班會順暢進行。

（3）、積極主動做好考勤工作，確保每位同學都能到場參加班會。

（4）、會后整理教室，保持教室清潔。

活動策劃人：XXX

主辦班級：XXX級XX班

日期：XXxx年X月x日

第三篇：陽光心靈主題班會

一、班會主題：尊重生命 學會生存 熱愛生活

二、班會目的：通過此次班會能夠使同學們懂得什么是生命，什么是生存，什么是生活。幫助大家正確認識自己的生命，從而尊重它，珍愛它；樹立正確的生存觀，讓生存教育走進校園，教會同學們保持生理和心理健康，此外，自覺樹立自我保護意識，學習和了解有關善待生存挫折，有效的處理發生在自己身上的每一件事情；使同學們真正的認識到生活的意義，幫助同學們提高生活的能力，培養同學們良好的行為習慣，教育同學們學會正確的生活比較和生活選擇，理解生活的真正含義，以一個更加成熟、飽滿的生命姿

態走向生活，不斷完善自我，追求幸福生活。

三、班會對象：全校各院（系）、部大一至大三各班級

四、班會時間：四月下旬至五月下旬

五、班委分工：

1、班會地點：由班委會或班委會指派班委成員負責，若有特殊情況，要提前做好應急預案；

2、班會主持：班委會選舉或推舉，要求主持人要有詳細的主持稿；

3、班會照相：班級宣傳委員負責。要求提前準備好高像素數碼相機，做到活動現場及時拍照；

4、班會記錄：班級心理委員負責，要求用專用會議記錄本認真細致地做好班會記錄；

5、班會考勤：班級組織委員負責考勤，考勤結果在班會后反饋給值周班委。

附一：主題班會策劃

1地點：***教室

形式：全班同學討論式學習

過程：

1、前期準備：

班委會將三生教育主題細分為生命、生存、生活三個討論主題，分別為尊重生命、學會生存、熱愛生活； 要求全班同學自由分成5-8人的小組（協調男女生比例），分別就某一主題尋找相關的資料或案例，再進行

會前小組討論，討論結果交由小組推舉的組長，并在會上發言；

班會主持人應由班委會會議選舉或推舉，也鼓勵同學們自薦擔任，并在班會前期準備階段準備好主持稿

件，并熟悉班會的整個流程。（主持人稿略）

參考材料：

尊重生命：可以討論我校救人大學生事跡

世界上最寶貴的東西，莫過于生命了，我們的生命都是非常可貴的，每個人的生命都只有一次，逝去的生命是無法重來的，所以要好好尊重生命.生命不但短暫而且可貴，生命也不只限定于人類，不論是人還是動物，都應該被尊重，所以我們更應該好好的珍惜，如果碰到困難，應該勇于面對，而不是一昧的逃避，甚至選擇自殺，自殺的人是最不應該的，如果有勇氣自殺，更應該有勇氣現實，克服困難，有人說:生命如一顆綠豆，你可以把它種到土里，讓生生不息；也可以煮了它，吃掉就沒了。一個人可以決定自己命運的道路，要活得美或過得如行尸走肉，全由自己來掌握.懂的尊重生命的人，會活的美，把生命發光，不懂尊重生命的人，就會把自己弄得行尸走肉一般，尊重生命和愛護生命的關系是密不可分的，一個愛生命的人，他更尊重生命。不把生命當作一回事那樣的人，不夠尊重生命，生命，可以很堅韌，也可以很脆弱的。擁

有，就要懂得珍惜、尊重，知道為別人付出，尊重每一個生命。不僅為別人，也是為自己.學會生存：

一篇《掙扎才能生存》的文章，講述了一個因為憐憫而導致的悲劇：一個孩子在觀察蛾出繭的過程時，由于覺得蛾出繭時鉆得很辛苦，產生了憐憫心，便幫蛾把繭剪開了一個大洞。可是這只蛾由于沒有經過鉆出

繭時的掙扎過程，翅膀沒有力，很快就死了。

這樣的新聞屢見不鮮：一位萬人羨慕的北京某著名高等學府的碩士生，因為碩士論文開題報告未被導師通過，覺得無顏見人而跳樓自殺身亡；一名前程似錦的大學畢業生，因被檢出“小三陽”未被錄用為公務員，便心存不滿而持刀闖入政府辦公室，殺害了招考人； 一個正處于花季的中學生，因某次考試成績不理想，生怕被父母責罵而服毒自盡……

生存教育是人生最基本的教育，大學生和中小學生正處在人生的成長階段，在面對突發事故、災難時更容易受到傷害，我們學生如何自救和救助他人？如何在火災中逃生？如何從容面對危險？這已經成為一個亟待解決的問題。為此，聯合國教科文組織為二十一世紀的教育提出了一個極具震撼力的口號：“學會生存！”在孩子的成長過程中，父母、教師應該是孩子的引路人，而不是決策者，不管孩子處理問題采取的是什么辦法，即使是最次的，對孩子也是有利的。只有在挫折、大敗中他們才會不斷吸取教訓，總結出最好的辦法。這樣才能為他們今后在激烈的競爭中生存下來打好基礎。相信孩子們一定會有展翅飛翔的那一天。我們應當記住：“人永遠不會變成一個成人，他的生存是一個無止境的完善過程與學習過程。人和其他生物的不同點主要就是由于他的未完成性。事實上，他必須從他的環境中不斷學習那些自然和本能所沒有賦予

他的生存技術。為了求生存和求發展，他不得不繼續學習。”

熱愛生活：

別讓生活留有遺憾

你改變不了環境，但可以改變自己。

因為年輕，所以會經歷一些事情，比如愛情、友情。

沒有人能夠永遠快樂幸福的過每一天。

沒有人能夠坦然的面對自己的堅強和軟弱。

讓我們成熟的，是經歷的，是磨練的。

讓我們幸福的，是寬容的，是愛的。

讓我們心安的，是理解的，是信任的。

你改變不了事實，但你可以改變態度。

不知道為何，有些東西就是無法改變。

也許，還在追求那永遠不會有的完美。

曾幾何時，我們虛榮過，幻想過，為狹隘的目標奮斗過。

待到重新回頭看待這一切時，覺得很多事情都云淡風輕了。

你改變不了過去，但你可以改變現在。

因為破起了不必要的包裹，生活才會更美好。

人生如此短暫，有什么理由，不去好好的生活呢？

有太多的事情要你去做，有很重要的人等著你去珍惜。

不要回頭看，前面的世界才更精彩。

因為在我回首時，我可以指著那條盡是痛苦和淚水的路，大聲地驕傲的說：

看，這就是我自己走出來的路。

不能預知明天，但你可以把握今天。

“森林中有一個分岔口，我愿選擇腳印少的那一條，這樣的我一生會截然不同。”

基丁說過這樣的話。

一條路走的人多了，總會弄得泥濘不堪，總會弄得塵土飛揚。

為何不換一條路走走，也許一切將會是另一種樣子。

把握住自己的今天，那么生活也對你微笑。

讓我們的心不再壓抑，讓它解脫吧。

讓自由的心靈飛翔，去迎接那絢麗的陽光吧！

--摘自 北斗星論壇

2、班會開始：

由主持人發言，說明班會的主題及目的，并宣布主題班會開始（3-5分鐘）

心得分享（約30分鐘）：小組代表按順序（也可主動要求）上臺發表小組討論結果，時間控制在5-8分鐘； 暢所欲言（15-20分鐘）：班長或主持人小結同學們討論的結果，然后鼓勵其余同學自由、主動上臺發表自

己的見解、感悟，時間控制在5分鐘左右；

班會總結（5-10分鐘）：邀請班主任老師上臺就同學們的發言進行總結；主持人總結發言，最后宣布會議結

束。

附二：主題班會策劃

2地點：一個較為寬敞的場地

形式：全班同學游戲體驗式活動

過程：

前期準備：

由班委會舉薦或同學自薦的形式選擇一人擔任本次游戲型班會的領導者（即主持人角色）和兩名協助領導者的助手，領導者在會前應做好相應的準備，要熟悉每個游戲活動的流程及指導語，最好能夠形成書面形

式的材料；助手應準備好班會游戲中使用的儀器，如計時器（可用手機代替）等。

班會開始：

由班長或主持人宣布班會開始，闡明本次游戲性班會的主題意義和活動目的（簡：有助于同學們相互認識和了解，有助于他們在以后的學習生活中互相配合、支持、幫助、協作），然后鼓勵同學們在班會的游戲

中展現自我。

班會開始（活動）：

1、熱身：頭腦風暴

活動目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情。

活動時間：大約5-8分鐘。

活動方法：

領導者指示同學們自由分成兩組成員人數相當的A、B兩組，然后分兩列站在領導者身體的兩側，助手

可以站在兩列隊伍的邊緣的外側，幫助領導者觀察兩組同學的表現；

領導者帶領兩組同學做“頭腦風暴”的活動，要求同學們兩手握拳，平舉于胸前，然后兩只手相對向劃圓

圈，其中一只手順時針劃，另一只手逆時針劃；

然后要求大家將手臂伸直，同樣方法用手臂繞肩部劃圓，要求還是左右方向順逆相反；

領導者適當總結，然后簡要介紹后面的活動。

2、“千斤頂”

活動目的：學習團隊合作的觀念

活動時間：約30分鐘

活動方法：

本游戲的人數要求還是以熱身時的A、B兩組為基礎；

首先兩組成員推舉出2人作為第一隊操作人員（找體型相仿的伙伴搭配），兩人面對面坐在地上，腳底相

抵、膝蓋彎曲、雙手緊握，雙方用力互拉，使兩人同時垂直站起；

當兩人小隊成功后，再從小組內增加一位伙伴，以同樣方式站起，然后依序增加人數，直到整個團體都

試過；

執行時腳一定要接觸，手要互握，所有的人臀部要同時離開地面。

（注意事項：同學們不可將手臂勾在一起，需握住對方的手腕處，以免有脫臼的危險）

領導者引導同學們討論成功與失敗的原因（小組中有沒有出現小組領導者？全體成員活動中是否不協調

等）。

3、“翻葉子”：

活動目的：打破人際藩籬、活躍團隊氣氛；學習問題決策與團隊互動與共存

活動時間：15-20分鐘左右

活動方法：

A、B每組一塊布或者是由報紙拼湊的一大張紙，約可讓整組人站上或稍大，如果兩組人數過多可以將

兩組再分成兩組，共四組；

整組人員站上葉子后由訓練員開始宣布規則；

所有學員現在是一群雨后受困的螞蟻，在水面好不容易找到一塊葉子站上，卻又發現葉面充滿了毒液，除

非大家可以將葉子翻面，否則又將遭受令一次生命的威脅；

在葉子成功翻面以前，每隔3分鐘，就有一人中毒失明（或無法說話），中毒者由團隊自行決定；

整個過程都站在葉子上，包含討論；

所有人身體的各部位均不可碰觸到葉子以外的部分，否則重來。

活動分享：

任務完成的關鍵、決策的形成、活動中的關鍵人物、平時生活中團隊類似的角色是否存在？有什幺異同？

如活動中，當人我彼此失去了適當的距離，對人際關系有幫助或影響嗎？

在參與團隊決策過程中，你所處的位置與參與程度有什幺關連性？和現實生活中的你狀況相似嗎？ 在有限的視野及活動范圍中，人際溝通有沒有哪些改變或影響？忽略了什幺？或是會特別注意某些情況？

團隊是如何決定出中毒者？依什幺判斷？被選中者的心情？如何配合團隊運作？

如活動中，當某些人在實際工作（或生活）出現狀況時，團隊是否適時的照顧到對方的感受？或曾提供哪

些協助？

參與者分享活動感受。

聯系三生教育的主題，鼓勵參加活動的同學主動、自由的發表自己對活動的感受，每人約3-5分鐘。

領導者總結。

全部活動結束，領導者就班會活動做總結性發言，然后邀請參加班會的班主任老師發言。

附三：主題班會策劃

3地點：一個較為寬敞的場地

形式：全班同學游戲體驗式活動

2過程：

前期準備：

由班委會舉薦或同學自薦的形式選擇一人擔任本次游戲型班會的領導者（即主持人角色）和兩名協助領導者的助手（主要做監督和安全工作），領導者在會前應做好相應的準備，要熟悉每個游戲活動的流程及指導語，最好能夠形成書面形式的材料；助手應準備好班會游戲中使用的儀器，如計時器（可用手機代替）、眼罩或柔軟毛巾若干、報紙數張等。

班會開始：

由班長或主持人宣布班會開始，闡明本次游戲性班會的主題意義和活動目的（簡：有助于同學們相互認識和了解，有助于他們在以后的學習生活中互相配合、支持、幫助、協作），然后鼓勵同學們在班會的游戲中展現自我。

班會開始（活動）：

1、熱身：心有千千結

活動目的：讓同學們很快地行動起來，在活躍的氣氛中放松心情，并鍛煉新團隊的溝通、執行及領導力。活動時間：大約10-15分鐘。

活動方法：

首先領導者指導同學們自由分成兩個小組，最好男女比例一致，每組同學站成一個面向圓心的圓圈，每個人先舉起左手，握住對面的同學的手，再舉起右手，握住另外一個盡可能遠的同學的手，這樣所有的隊員手牽手結成了一張網。隊員們這時是親密無間緊緊相連的，但是這個時候的親密無間緊緊相連卻限制了

大家的行動。我們這時需要的是一個圓，一個聯系著大家，能讓大家朝著一個統一方向滾動前進的圓。在不松開手的情況下，如何讓網成為一個圓？這是團隊的嚴峻挑戰。

注意：如果小組人數是偶數，最后可能會變成兩個圓。

領導者作適當總結，然后簡要介紹后面的活動。

2、同心圓

活動目的：打破人際藩籬，體會團隊合作和信任

活動時間：20-30分鐘

活動方法：

1.全班同學還是以熱身活動中的兩組為基礎，每組成員各站成一圈，肩膀貼肩膀（圈盡量小，確保中間的人安全），臉面向圈內。每個人前后腳站穩，雙手向前，準備向前推的動作。

2.選一人站在圈中作為中間的人成為本小組第一個體驗的人，用眼罩或柔軟毛巾蒙上眼，雙手交叉胸前。

3.領導者首先要問圍成外圈的同學：“你們準備好了嗎？”大家回答：“準備好啦！”，如果回答聲音不夠大，可以多問幾次，也可適當提醒大家活動中的職責（確保中間的人不能跌倒、受傷），然后外圈人大聲問中間的人：“請你相信我們，準備好了嗎？”，圈中人要回答：“準備好啦！”

4.喊完口號，中間人把身體挺直向后跌，其他人托著他，輕輕向左或右傳遞（整個過程中間的人最好能夠一直挺直身體），領導者在圈外輕聲講“你們是他的支持者”、“做得很好！”也要安慰中間那位：“不要怕，他們在支持、保護著你！”

5.約一分鐘轉完，圈中人站定，張開眼向每位支持者道謝。望三秒，點頭，微笑。

6.換另一人站在中間，直至很想體會本次活動中間的角色的同學都擔任被支持的感覺。

7.大家坐下談論感受，氣氛變得認真和彼此信任。

8.注意：活動前領導者一定要告誡同學們本活動的要點，在活動過程中要認真負責，確保中間的人的安全；遇緊急情況中間的人要跌倒，此時應首先確保他的安全，然后可以重新進行。

領導者作適當總結，然后簡要介紹后面的活動。

3、孤島求生

活動目的：學習問題決策與團隊互動與共存，并體會個人在團體的重要性。

活動時間：30-40分鐘

活動方法：

1、領導者先將全班分成幾個小組，每小組八人。

2、領導者分別在不同的角落(依組數而定)地上鋪一張較大的報紙（準備階段的工作，將四張大報紙粘結在一起，保證夠八個人站立大小），請各小組成員盡可能多的站到報紙上，無論用任何方式都可以，就是不可以腳踏報紙之外。

3、各小組完成任務后，領導者再請各小組將報紙對折后，再請各組成員盡可能多的站在報紙上。

4、如此進行三次。活動中，各小組成員為了贏取最后的勝利可能會暫時“犧牲”某位同伴作為代價。

5、領導者做適當總結，與同學們討論剛才之過程并分享心得：

(1)要求得團體的成功或勝利，惟有透過合作才能眾志成誠。合作乃在團體貢獻一己之力，并截長補短，同心協力共同創造團體成功之機會。

(2)解決問題時可藉團體合作與思考達到目的，每個個人在團體中都有一定的重要性。

(3)在決定暫時“犧牲”某一成員的過程中，團隊其他其他成員的想法及被選擇暫時離開游戲的成員的感受。

7、注意各小組成員的安全。

參與者分享活動感受。

聯系三生教育的主題，鼓勵參加活動的同學主動、自由的發表自己對活動的感受，每人約3-5分鐘。領導者總結。

全部活動結束，領導者就班會活動做總結性發言，然后邀請參加班會的班主任老師發言。

第四篇：陽光心靈,快樂起航主題班會

網絡091班陽光心靈，快樂起航主題班會

時間：2012年5月13日 地點：主樓429 參加人：網絡091班全體同學以及班主任

內容：為了加強班級同學對心理健康的認識，和加強大家的心理問題預防意識，本班在2012-5-13日開展了關于心理健康的主題班會。會上學習委員為我們講解了一些關于心理健康的知識。心理健康的定義：從廣義上講，心理健康是指一種高效而滿意的、持續的心理狀態。從狹義上講，心理健康是指人的基本心理活動的過程內容完整、協調一致，即認識、情感、意志、行為、人格完整和協調，能適應社會，與社會保持同步。心理健康教育和咨詢工作是高校學生工作中的重點領域之一，是促進學生身心健康發展的必須，也是構建和諧平安校園的必須。積極開展心理健康教育主題活動月系列活動，將增強心理健康教育的實效性，提高心理健康教育活動的覆蓋面和師生的參與率，同時也能引起廣大學生對自身及周邊同學心理健康狀況的關注，更好的幫助同學們學會面對成長中遭遇的各類失敗、挫折和困難，以健康樂觀的心態面對大學生活。

心理健康的標準：

心理學家將心理健康的標準描述為以下幾點：

①有適度的安全感，有自尊心，對自我的成就有價值感。

②適度地自我批評，不過分夸耀自己也不過分苛責自己。

③在日常生活中，具有適度的主動性，不為環境所左右。

④理智，現實，客觀，與現實有良好的接觸，能容忍生活的打擊，無過度的幻想。

⑤適度地接受個人的需要，并具有滿足此種需要的能力。

⑥有自知之明，了解自己的動機和目的，能對自己的能力作客觀的估計。

⑦能保持人格的完整與和諧，個人的價值觀能適應社會的標準，對自己的工作能集中注意力。

⑧有切合實際的生活目標。

⑨具有從經驗中學習的能力，能適應環境的需要改變自己。

⑩有良好的人際關系，有愛人的能力和被愛的能力。在不違背社會標準的前提下，能保持自己的個性，既不過分阿諛，也不過分尋求社會贊許，有個人獨立的意見，有判斷是非的標準。

最后班主任總結了大學生應該在注重身體健康的同時注意自己的心理健康，保持和調節好自己的心態，才能真正的健康的生活和學習。

第五篇：“心靈的對話”主題班會策劃書

“心靈的對話”主題班會策劃書

一：活動背景

班上有少部分同學不善于與其他同學交流溝通，缺乏交際能力，對心理知識不太了解，希望通過這次班會活動加深他們對心理知識的了解，加深同學間彼此了解的程度，從而加強班級凝聚力，真正意義上達到心靈的交流。二：班會主題

放松心情，提高個人交際能力。三：活動目的

通過本次班會活動緩解同學們的壓力，聯絡同學們之間的感情，同時加強團隊精神以及提高同學們解決問題的能力，從而提升班級凝聚力，進而宣傳安全心理健康知識，引導全班同學正確處理人際關系。四：活動時間

2011年3月17號上午9:00~10:00 五：活動地點

樹達學院一教212教室 六：活動對象 09級生物技術班全體同學 七：活動內容

（1）前期策劃宣傳活動

① 召開臨時班會，告知同學們關于“心靈的對話”主題班會的設想，讓同學們互相討論，征求大家的意見，借此豐富班會主題，從而使班會的意義落到實質，最后綜合大家的意見，共同設計班會活動形式。② 根據班會活動形式，推薦與班會活動相關的工作人員，如：抽卡員，裁判員，采訪員，借此加深大家對活動的了解程度，增強對活動的興趣。

③ 在本班專業教室212黑板寫上醒目的“迎接心靈的對話心理主題班會”標語，并督促寢室長在寢室進行不間斷的意見征求活動，任何同學可以在班會開展之前任何時間提供創造性的建議，在班級QQ群中，進行群聊，在班級博客上傳相關文章，激發同學們對活動的積極性。

④ 張貼宣傳海報，讓更多的同學了解我們的活動，同時也借此提升我班同學的活動熱情。（2）班會內容 ⒈ 主持人宣布活動開始 ⒉主持人宣講工作人員及參賽人員

工作人員：一名采訪員，一名裁判員，一名抽卡員

參賽人員：除開主持人及工作人員的09級生物技術班全體同學 ⒊主持人宣講活動規則 ① 分組

將參賽同學平均分為兩組，為A組和B組，其中A組全為女生，B組全為男生。② 細則

主持人宣讀心理知識搶答題，A組和B組同學進行搶答，搶答完畢，若裁判員評判為正確，則視為改組同學搶答成功，改組同學可以“俘虜”對方組隊一名成員，對方必須心甘情愿的交出一名隊員；若回答錯誤，則該搶答組也要交出一名隊員給對方；雙方同樣可以用同樣的方式對被“俘虜”的隊友進行救贖。③ 注意事項

采訪員隨時可以出面進行采訪，例如：采訪被“俘虜”隊員的感受；采訪失去一名隊友的“痛心”，采訪成功“俘虜”對方成員的“得意”等等，以此增加氣氛。抽卡員是在搶答回答正確的組員無法決定要“俘虜”對方哪位成員時，為該搶答正確的同學提供抽卡盒，抽簽決定“俘虜”人員或在一個搶答題無組員進行搶答時，抽簽強制決定哪組成員進行回答。

裁判員對搶答同學回答內容正確與否進行裁判，并對雙組隊員的“俘虜”及“救贖”的成功與否進行公正的裁決。

⒋ 游戲結束，裁判員裁判哪組成員最終成功“俘虜”到對方組員，主持人對結果進行宣布，哪組取得最后的勝利，并對贏了的那組組員進行獎勵。

⒌ 活動結束，主持人進行總結，各參賽人員可自愿進行參賽感言。