第一篇：眼保健操管理規(guī)范

眼保健操管理規(guī)范

一、眼保健操是通過對眼睛周圍穴位有規(guī)律、有節(jié)奏地按摩，使疲勞的眼肌得到休息，眼睛周圍的血液循環(huán)加快、改善神經(jīng)營養(yǎng)，使神經(jīng)和血管更好的發(fā)揮它們的生理功能，從而達(dá)到提高視力、預(yù)防近視的目的。全校學(xué)生必須堅持做好。

二、上第三節(jié)課和第五節(jié)課的老師應(yīng)該按時下課，督促學(xué)生做好操前準(zhǔn)備，不得拖堂而影響眼保健操的按時進(jìn)行，并要擔(dān)負(fù)起本班眼保健操的管理任務(wù)。

三、做操時班上應(yīng)保持安靜，全班學(xué)生應(yīng)跟著音樂節(jié)拍認(rèn)真、主動、積極做好眼保健操。用正確的姿勢保持做操效果。

四、在階梯教室、微機(jī)室上課的班級，要在原地集中起來做眼保健操。

五、各班必須有一名領(lǐng)操員和一名監(jiān)督員。

六、值周學(xué)生應(yīng)及時到位，認(rèn)真公平地對各班眼保健操的完成情況進(jìn)行評價，并將評價成績計入紅旗班級的評比之中。

附：做操規(guī)范：

（1）第一節(jié)：揉天應(yīng)穴4×8拍

雙手大拇指肚向上，分別抵住雙眼眉弓下側(cè)中間部位（即天應(yīng)穴處），其余四指自然扣于額上。隨節(jié)拍劃圓揉按，一拍揉按一次，力量以感覺微酸為宜。

（2）擠按睛明穴4×8拍

用右手的拇指和食指指尖，捏住鼻梁上端，兩眼中間的部位（睛明穴處）。隨節(jié)拍擠一按，力度適中。

（3）揉四白穴4×8拍

雙手中指與食指并攏（其余三指彎曲），分別靠在鼻翼（鼻子中間）兩側(cè)，收回中指，食指所按部位即四白穴。隨節(jié)拍劃圓按揉。力度微酸。

（4）按太陽穴，轉(zhuǎn)刮眼眶4×8拍

雙手大拇指分別用力按在雙眼側(cè)上方一凹陷（小坑）處[即太陽穴]，用食指二指骨刮壓上下眼眶。兩拍刮一次，先上后下，依次進(jìn)行。

紅鋼城中學(xué)

第二篇：學(xué)校眼保健操管理規(guī)章制度

學(xué)校眼保健操管理規(guī)章制度

為使學(xué)生在校學(xué)習(xí)活動得到保證，確保學(xué)生身體素質(zhì)提高，學(xué)校制定以下管理辦法。

眼 保 健 操

一、做眼保健操時間，該節(jié)課教師負(fù)責(zé)組織。

二、上音樂課，就在音樂室做眼保健操，上體育課，在操場或教室里做眼保健操，上信息技術(shù)課，在微機(jī)室或教室做眼保健操。

三、做眼保健操音樂響后，學(xué)生不能做其他事，認(rèn)真做眼操。

四、做眼保健操時，坐端正，找準(zhǔn)穴位，隨節(jié)拍靜心做眼操。

發(fā)現(xiàn)該班學(xué)生在教室說笑、走動、做作業(yè)或不做眼健，1人扣0.5分，扣完為止。（學(xué)校安排的教育教學(xué)活動除外）

廣播操和眼保健操每天量化打分一次（若特殊情況未做廣播操或眼操各班計滿分），一周累計后并進(jìn)行統(tǒng)計，并納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評比。

學(xué)校眼保健操管理規(guī)章制度

石河頭中學(xué)

2010.9

第三篇：學(xué)校課間操和眼保健操管理

學(xué)校課間操和眼保健操管理為使學(xué)生在校學(xué)習(xí)活動得到保證，確保學(xué)生身體素質(zhì)提高，學(xué)校制定以下管理辦法。廣播操

一、集合音樂響后，學(xué)生迅速到該班做操地點(diǎn)，班主任到場。學(xué)生集合按做廣播操隊形排列，保持安靜，不說笑、不打鬧。

二、廣播操音樂響起，學(xué)生認(rèn)真做操，動作整齊、舒展大方，動作、節(jié)奏符合音樂節(jié)拍。

三、解散音樂響后，每班學(xué)生按要求分兩行縱隊，列隊回教室，要求安靜、有序。

四、評分（總分10分）

1、集合2分，集合音樂結(jié)束時，隊列不整齊扣0.5分，打鬧說笑1人扣0.5分，有學(xué)生不到做操地點(diǎn)1人扣0.5分，集合音樂停后，還有學(xué)生不及時到該班地點(diǎn)1人扣0.5分。

2、做操：6分，動作到位，整齊舒展大方，不說笑、打鬧，發(fā)現(xiàn)1人次扣0.5分。

3、解散：2分，沒有完成第三條者，酌情扣分。如有體育課的班級在原地等待上課。若解散時打鬧等當(dāng)周不能獲“兩操”紅旗。眼 保 健 操

一、做眼保健操時間，該節(jié)課教師負(fù)責(zé)組織。

二、上音樂課，就在音樂室做眼操，上體育課，在操場或教室里做眼健，上信息技術(shù)課，在微機(jī)室或教室做眼操。

三、做眼保健操音樂響后，學(xué)生不能做其他事，認(rèn)真做眼操。

四、做眼操時，坐端正，找準(zhǔn)穴位，隨節(jié)拍靜心做眼操，桌面上不擺放任何書本或?qū)W習(xí)用品。

五、評分（總分10分）發(fā)現(xiàn)該班學(xué)生在教室說笑、走動、做作業(yè)或不做眼健，1人扣1分，扣完為止。（學(xué)校安排的教育教學(xué)活動除外）廣播操和眼保健操每天量化打分一次（若特殊情況未做廣播操或眼操各班計滿分），一周累計后，扣上兩分(含2分)，就不能獲得“兩操”紅旗，并納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評比。

第四篇：學(xué)校課間操和眼保健操管理

為使學(xué)生在校學(xué)習(xí)活動得到保證，確保學(xué)生身體素質(zhì)提高，學(xué)校制定以下管理辦法。

廣 播 操

一、集合音樂響后，學(xué)生迅速到該班做操地點(diǎn)，班主任到場。學(xué)生集合按做廣播操隊形排列，保持安靜，不說笑、不打鬧。

二、廣播操音樂響起，學(xué)生認(rèn)真做操，動作整齊、舒展大方，動作、節(jié)奏符合音樂節(jié)拍。

三、解散音樂響后，每班學(xué)生按要求分兩行縱隊，列隊回教室，要求安靜、有序。

四、評分（總分10分）

1、集合2分，集合音樂結(jié)束時，隊列不整齊扣0.5分，打鬧說笑1人扣0.5分，有學(xué)生不到做操地點(diǎn)1人扣0.5分，集合音樂停后，還有學(xué)生不及時到該班地點(diǎn)1人扣0.5分。

2、做操：6分，動作到位，整齊舒展大方，不說笑、打鬧，發(fā)現(xiàn)1人次扣0.5分。

3、解散：2分，沒有完成第三條者，酌情扣分。如有體育課的班級在原地等待上課。若解散時打鬧等當(dāng)周不能獲“兩操”紅旗。

眼 保 健 操

一、做眼保健操時間，該節(jié)課教師負(fù)責(zé)組織。

二、上音樂課，就在音樂室做眼操，上體育課，在操場或教室里做眼健，上信息技術(shù)課，在微機(jī)室或教室做眼操。

三、做眼保健操音樂響后，學(xué)生不能做其他事，認(rèn)真做眼操。

四、做眼操時，坐端正，找準(zhǔn)穴位，隨節(jié)拍靜心做眼操，桌面上不擺放任何書本或?qū)W習(xí)用品。

五、評分（總分10分）

發(fā)現(xiàn)該班學(xué)生在教室說笑、走動、做作業(yè)或不做眼健，1人扣1分，扣完為止。（學(xué)校安排的教育教學(xué)活動除外）

廣播操和眼保健操每天量化打分一次（若特殊情況未做廣播操或眼操各班計滿分），一周累計后，扣上兩分(含2分)，就不能獲得“兩操”紅旗，并納入“文明班”“優(yōu)秀文明班”評比。

第五篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們?nèi)绾伪Ｗo(hù)眼睛。教師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書寫字坐端正，坐端正，課間休息看遠(yuǎn)處，看遠(yuǎn)處，不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護(hù)眼睛、預(yù)防近視的方法。現(xiàn)在我們先來看看高年級的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰來告訴老師眼保健操共有幾節(jié)呀？（生回答）

你們也想學(xué)嗎？老師帶來了一些小獎品，（出示）將會送給學(xué)得認(rèn)真的孩子。

教學(xué)眼保健操：

教學(xué)第一節(jié)，揉天應(yīng)穴。

教師用紅點(diǎn)指出“天應(yīng)穴“，并指導(dǎo)學(xué)生找“天應(yīng)穴”，接著教學(xué)眼保健操第一節(jié)。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節(jié)奏一拍揉一下。教師念口令，學(xué)生做，教師巡視指導(dǎo)，對做得好的給予獎勵。

教師念口令學(xué)生做，其他小組的同學(xué)監(jiān)督檢查，對做得好的小組給予獎勵。

教學(xué)第二節(jié)，擠按睛明穴。

同學(xué)們做得真好，現(xiàn)在我們繼續(xù)學(xué)習(xí)眼保健操第二節(jié)。“擠按精明穴”。教師在臉圖上用紅點(diǎn)找出“精明穴”，并指導(dǎo)學(xué)生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內(nèi)眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師：“同學(xué)們先認(rèn)真觀察老師做，看誰觀察得仔細(xì)，認(rèn)真。” 對做得好的給予獎勵。

請做得好的幾個同學(xué)到講臺前來示范。

教學(xué)第三節(jié)，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會感到酸脹。讓學(xué)生感受，進(jìn)一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著學(xué)生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢。

⑷、請做得好的來示范。

教學(xué)第四節(jié)，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節(jié)的學(xué)習(xí)，讓學(xué)生自己學(xué)習(xí)。

觀看第四節(jié)示范。請同學(xué)說說第四節(jié)該怎樣做？請他來當(dāng)小老師。⑵、學(xué)生根據(jù)自己的觀察來說，對說得好的同學(xué)給予表揚(yáng)，激發(fā)學(xué)生主動學(xué)習(xí)的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導(dǎo)。

3.總結(jié)

同學(xué)們今天學(xué)習(xí)得非常認(rèn)真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學(xué)們一定要記著閉眼，并且一定要找準(zhǔn)穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅持認(rèn)真做，預(yù)防近視很重要。”