第一篇：眼保健操.廣播操doc

眼保健操

一、按揉攢竹穴

二、按壓睛明穴

三、按揉四白穴

四、按揉太陽穴掛上眼眶

五、按揉風池穴

六、手捏耳垂腳趾抓地

《七彩陽光》

預備節四個八拍

一、伸展運動八個八拍

二、擴胸運動八個八拍

三、踢腿運動八個八拍

四、體側運動八個八拍

五、體轉運動八個八拍

六、腹背運動八個八拍

七、跳躍運動八個八拍

八、整理運動八個八拍

結束動作五拍

1、體育的概念：

體育就是人體自身進行教育。

2、體育與健康的關系：

（1）體育鍛煉可以促進生長發育增進健康。

（2）體育鍛煉能促使大腦清醒，提高學習效率。

（3）體育鍛煉促進個性培養陶冶情操。

（4）體育鍛煉提高機體免疫功能。

起跑：各就位—預備—鳴槍（跑）

各就位：聽到口令后，深呼吸走到起跑線前，手臂伸直四指并攏與拇指成八字形，放于起跑線后。

預備：慢慢抬起臀部，略高于肩，重心前移（兩臂）注意力集中。

鳴槍：兩手迅速推離地面，兩臂前后擺動，第一步邁得較小。

1、整隊做到（快）（靜）（齊）。

2、體育課學生要（背）對太陽。

3、體育課前整隊順序（立正）（向右看齊）（向前看）（報數）（稍息）。

4、稍息是（左）腳順腳尖方向伸出約全腳的三分之二。

1、向右轉時，（左）腳腳尖和（右）腳腳后跟完成動作。

2、隊列隊形中分為四（路）縱隊和四（列）橫隊。3、2008年奧運會是第（29）屆（夏）季奧運會。

4、奧運會五環顏色（藍）（黃）（黑）（綠）（紅）。

體育習題

判斷題：

1、我們學的廣播操《七彩陽光》是第三套廣播體操。（√）

2、運動前要做好“準備活動”，運動后要做好“放松活動”。（√）

3、國家教育部規定在校學生每天要做的“兩操”指的是廣播操和眼保健操。（√）

4、以高度和距離計算成績的項目叫“田賽”。（√）

第二篇：小學廣播操和眼保健操比賽小結

第二中心小學廣播操和眼保健操比賽小結

10月21日下午，在這個陽光和煦,熱情洋溢的日子里，我校師生凝聚在一起，舉行了廣播操和眼保健操比賽，這是各個班級力量、團結、健康、向上的一次展示，也是青春活力的一次大檢閱。

廣播操比賽中各班同學步伐整齊、口號洪亮、動作有力、精神飽滿，賽場上充滿青春的活力，充滿時代的氣息。眼保健操大多數學生都能按節拍來做，穴位準確到位。充分體現了我校學生朝氣蓬勃、青春飛揚的面貌，展示了我校學生拼搏進取、團結一致的精神，迸發出二中心小學學生的活力與激情。在比賽中賽出了優良的風格，賽出了良好的水平，賽出了最佳的形象。

為了迎接這次比賽，各個班級在不影響學習的前提下，刻苦訓練，增強了體質，磨煉了意志，培養了毅力，樹立的信念，你們的汗水不會白流，所有的辛勞都將迎來優異的成績。經過評委們嚴格地評判和各班緊張而又激烈的角逐，分別評出了各年級段的第一名，第二名。

我校舉行的兩操比賽給參賽全體同學提供了一個展示活力與健美的平臺，各參賽班級也以此為契機，開拓創新，再次譜寫我校教育事業的新篇章。

第二中心小學

2011-10-21

第三篇：蒼山三中廣播操、眼保健操檢查評比細則

蒼山三中廣播操、眼保健操檢查評比細則

為使我校的廣播操、眼保健操水平達到一個新的高度，為增強學生體質，保護學生視力，進一步提高兩操質量，規范兩操管理，適應我校目前的實際；提出“課間操，靜悄悄”的口號，即從入場、做（跑）操、退場至解散，校園內只聞音樂聲、口令聲和學生的腳步（動作）聲，沒有學生的喧嘩吵鬧聲；培養學生的自覺、自律的意識，提高學生的素質；使我校的課間操呈現不亂、不鬧、安全有序；達到“課間操，靜悄悄”的目標。學校特制訂如下兩操評比細則：（總分100分）

一、廣播操（總分50分）

具體要求：1．集隊：聽到下課鈴響后，各班要按口令要求迅速在教室前整隊。做到快、靜、齊。快：走出教室要迅速。靜：走出教室整隊時安靜，不準你推我搡，做到一句話不說。齊：隊伍要整齊，學生前后間隔一臂、左右間隔一拳。做到站成一條線。

2．行進：行進時精神飽滿，動作有力，步伐一致，甩臂整齊。班級間隔保持1--2米。行進速度要協調，隊伍拐彎時成直角。退場時仍要做到安靜、整齊、有序地按指定路線進入教室。

3．做操：走到做操指定地點后，要一邊踏步一邊自己整理隊伍，做到隊伍整齊。做操時精神飽滿、動作整齊、準確、有力、到位、合節拍。

4.退場：做操后，按規定要求或在帶操教師的指揮下，由體育委員把隊帶到規定地點，整好隊，再解散；在解散前做到“課間操，靜悄悄”的要求。5．參與：上下午班主任老師跟班巡查，學生做到全員參與（身體不適等特殊情況除外）。

評分標準： 1．無故不參加，1人次扣2分。遲到或早退1人次扣1分。

2．隊列不整齊，不迅速，不安靜，視情況扣2——5分。

3．行進中如有說話、推搡、打鬧者，1人次扣1分。甩臂不整齊，步伐不一致，前后左右不對齊，1人次扣1分。

4．做操時動作不正確、不整齊，不合拍，1人次扣1分。做操時精神不飽滿，態度不認真，交頭接耳、說笑的1人次扣1分。5．班主任不跟操每次扣5分，遲到或早退扣2分，中途離開或在隊伍后交談不巡視者每次扣3分。

二、眼保健操（總分50分）

具體要求：1.準備：樂曲響起，立即停止看書或放下手頭作業，立即進入閉眼狀態，不要東張西望，不交頭接耳，不打鬧嬉笑，保持室內安靜。

2.做操：要求姿勢對、穴位準，力度適中，真正起到視力保護作用。兩節交替時不睜眼，結束前不提前抬頭張望，待樂曲完全停止后方可抬頭。做時不得擅自走出教室。

3．巡查：各班主任應立即到班組織并督促學生做好眼保健操。

評分標準：1．樂曲響起，沒有進入閉眼狀態，仍有人講話張望，1人次扣1分。

2．全班不做操的每次扣10分。（特殊情況除外）

3.做操時不認真，轉頭講話，姿勢不對，穴位不準，不合節拍，1人次扣1分。

4.班主任不立即到班或沒有參與組織并督促學生做好眼保健操，扣5分。遲到或早退扣2分。

三、考核獎懲

兩操總分共100分，各占50分。一周中每天所扣分即為本周兩操所扣成績，一月中每周扣分即為本月兩操所扣成績。月兩操所扣成績的10%計入班級量化管理。兩操所扣成績按10%計入優秀班集體考核中。（衛生和紀律各拿出5%分值作為兩操的分值）

第四篇：陰平鎮中心小學眼保健操和廣播操檢查標準

陰平鎮中心小學眼保健操檢查標準

為使學生在校學習活動得到保證，確保學生身體素質提高，學校制定小學生廣播體操、眼保健操檢查評分標準。

一、眼保健操檢查評分標準

1、做眼保健操時，坐端正，找準穴位，兩眼閉合，戴眼鏡的同學把眼鏡去掉，隨節拍做眼保健操。在班任課教師督促檢查并在眼保健操時間內對學生做操紀律及姿勢進行必要的糾正。學生不按要求去做，如發現說笑、打鬧、做作業，一人扣0.1分。（學校安排的教育教學活動除外）。

2、不戴紅領巾的學生，一人扣0.1分。

3、做眼保健操時沒有老師在班的，扣班級0.5分。

4、做眼保健操時有老師繼續上課的，扣班級0.3分。

備注：一年級眼保健操由各班班主任及第二節課教師負責輔導。政教處不定期對各班級進行抽查。

陰平鎮中心小學廣播體操檢查標準

1、集合隊列隊形（快、靜、齊）：

集合音樂響后，各班級學生迅速到班級門口集合，班級內不準留人，班主任到場領隊。然后由體育委員有秩序的帶領學生到指定地點集合做操。在去操場的路上做到隊伍整齊，保持安靜，不說笑、不打鬧，否則，一人扣0.1分。

集合音樂結束后，班級學生全部到指定位置站隊，隊伍不整齊扣 0.3 分，打鬧說笑者每人扣0.1分。集合音樂停后，還有學生不及時到該班地點的一人扣0.1分。、2、隊列隊形情況：各班級學生認真執行教師口令（如：稍息、立正、左轉、右轉、向前看齊），未按照口令執行的一人扣0.1分。

3、做操質量：動作到位，整齊舒展大方，精神飽滿、節奏符

合音樂節拍。不按要求去做，如發現說笑、打鬧，一人扣0.1分。

4、班主任必須跟班并對學生進行監管教育，否則扣班級0.5

分。

5、不戴紅領巾的學生，一人扣0.1分。

6、解散：要求安靜，有序，不要擁擠注意安全，解散混亂不

按要求的一人扣0.1。

第五篇：眼保健操

眼保健操

老師教一首兒歌，兒歌將教我們如何保護眼睛。教師邊比動作邊教念兒歌：

我有一雙明亮的眼，明亮的眼，看書寫字坐端正，坐端正，課間休息看遠處，看遠處，不患近視我健康，我健康。

2.活動過程

師：做眼保健操是較有效又方便的保護眼睛、預防近視的方法?，F在我們先來看看高年級的姐姐做眼保健操。（播放眼保健操vcd）看完錄象，誰來告訴老師眼保健操共有幾節呀？（生回答）

你們也想學嗎？老師帶來了一些小獎品，（出示）將會送給學得認真的孩子。

教學眼保健操：

教學第一節，揉天應穴。

教師用紅點指出“天應穴“，并指導學生找“天應穴”，接著教學眼保健操第一節。

師：伸出大拇指在眉毛的根步找到穴位，跟著節奏一拍揉一下。教師念口令，學生做，教師巡視指導，對做得好的給予獎勵。

教師念口令學生做，其他小組的同學監督檢查，對做得好的小組給予獎勵。

教學第二節，擠按睛明穴。

同學們做得真好，現在我們繼續學習眼保健操第二節。“擠按精明穴”。教師在臉圖上用紅點找出“精明穴”，并指導學生找到精明穴。師：伸出你的拇指和食指在鼻根部、內眼角處，向下按、向上擠，一按一擠的動作幅度不能太大，動作要連貫。

師：“同學們先認真觀察老師做，看誰觀察得仔細，認真?！?對做得好的給予獎勵。

請做得好的幾個同學到講臺前來示范。

教學第三節，揉按四白穴。

⑴、出示掛圖，看看四白穴的位置。跟著老師笑笑，比一比看看誰笑得最甜。抬起小手用食指摸到臉上笑得高高的部位，就是四白穴了。生摸，保持笑臉。如果摸正確了，會感到酸脹。讓學生感受，進一步感受四白穴的位置。

⑵、教師示范。兩手支撐在桌子上，每兩拍食指按著穴位繞一圈。⑶、帶著學生做。

生做，教師念口令，檢查穴位的位置及姿勢。

⑷、請做得好的來示范。

教學第四節，按太陽穴，輪刮眼眶。

⑴、通過前三節的學習，讓學生自己學習。

觀看第四節示范。請同學說說第四節該怎樣做？請他來當小老師。⑵、學生根據自己的觀察來說，對說得好的同學給予表揚，激發學生主動學習的熱情。

⑶、教師糾正示范。

全班做，教師逐一指導。

3.總結

同學們今天學習得非常認真，老師要把掌聲送給你們。做眼保健操時，同學們一定要記著閉眼，并且一定要找準穴位，堅持做。跟老師念一句兒歌：

“要使你的視力好，作好眼睛保健操，天天堅持認真做，預防近視很重要。”