第一篇：自我提升能力

青少年在面對陌生人或在一個不熟悉的環境中時，膽小害羞的人往往顯得局促不安，不能與人坦率自然地交往，同時也讓旁邊的人感到不舒服；當遇到不熟悉但認識的同學，膽小害羞的人常常因為不好意思而沒有與人打招呼，結果可能會讓人誤解為高傲、目中無人，從而影響了人際關系； 當一項新的任務擺在面前的時候，膽小退縮的人總是缺乏信心，認為自己可能勝任不了這項任務，可能就會放棄或逃避，于是可能就比其他人少了很多發展的機遇;膽小害羞的人總是過于在乎別人的評價，對于別人的話過于敏感，所以別人的一句否定或批評可能就會讓他們悶悶不樂、耿耿于懷，從而影響了自己的心情； 無論在學習上還是生活上，膽小退縮的人在追求目標時，總是缺乏主動性、勇氣和信心，所以可能錯過了原本屬于自己的成功和幸福.膽怯退縮的確是人們生活中的一大障礙，是成長、成功道路上的絆腳石，那么，我們如何踢開這塊絆腳石，勇往直前地走在成長、成熟、成功的道路上呢？

我們自己在認識到了膽怯、害羞、退縮對我們的學習和以后的工作、生活都將產生不良的影響之后，應該學會自助－－幫助自己走出膽怯退縮的困擾，成為一個自信、獨立、勇于迎接挑戰和困難、善于抓住機遇、快樂輕松的人！

首先，樹立自信心是戰勝膽怯退縮的重要的法寶

膽怯退縮的人往往是缺乏自信的人，對自己是否有能力完成某些事情表示懷疑，結果可能會由于心理緊張、拘謹使得原本可以做好的事情弄糟了。我們中的有的人可能有過考試怯場的經歷。本來平時成績不錯，但是一遇到比較重大的考試就緊張得不得了，腦子里一片空白，結果以前會做的題，也做錯了，這就是缺乏自信的表現，而性格膽怯退縮的人往往會出現這種情況；而那些自信、膽大的性格外向的人，可能越是大考試發揮越好，這是因為后者自信心比較強，而且不象膽小內向的人那樣瞻前顧后，想得那么多，大腦的興奮點都集中在如何答題上了，所以比較容易發揮水平，甚至超水平發揮。那么，膽小退縮的人在做一些事情之前就應該為自己打氣，相信自己起碼有能力發揮自己的水平，然后只要自己去努力就可以了，正所謂;謀事在人，成事在天;，抱著這種所謂的;平常心去面對一些挑戰，結果如何也不會給我們留下什么遺憾了。

其次，做好充分的準備，為樹立自信心打下基礎

自信心不是平空產生的。如果你要參加一個考試，但是你一點都沒復習，那么再膽大自信的人也不敢認為自己一定能考好，更何況是一個本來就不自信的膽小退縮的人呢？心理就更沒底、更會緊張了。又如，當你要在許多人的場合做一個講座，但是你卻沒有認真準備，那你在上去之前肯定會對自己是否能夠講好產生懷疑當然對于那些很有演講經驗，很會控制場面，調節氣氛，能夠即興發揮的人來說，就另當別論了。但是對于本來就膽小退縮的人來說，每一次失敗可能都是一個重大的打擊，所以我們在每做一件事情之前，都應該做好充分的準備，這樣就會為自己樹立自信心打下基礎，為自己取得成功提供了可能性。而每一次成功又成為膽小退縮的人嘗試下一個任務的動力，從而形成一個良性循環，最終使自己越來越自信，越來越敢于嘗試新的東西，迎接更多的挑戰，為自己爭得更多的發展機遇，贏得更多成功的體驗。

第三，對失敗進行正確的歸因

所謂歸因，通俗地講，就是把某件事的原因歸結于什么，是歸結于客觀還是歸結于主觀自身。失敗對于膽小退縮的人來說經常是一個沉重的打擊。每當遇到失敗的時候，膽小退縮的人往往垂頭喪氣、耿耿于懷，這是因為他們總是把失敗歸結于主觀自身的內部原因，即認為自己能力不夠，或者認為自己不聰明，這種歸因肯定就會使他們對自己的能力產生懷疑，對自己的自信心無疑是一個打擊，那么在以后遇到類似的任務或者更具挑戰性的任務時，這些膽怯退縮的人就會選擇逃避、放棄，因為他們曾經失敗過，而且失敗的原因他們認為是自己不行，沒有能力勝任，這樣就會形成一個惡性循環，使膽小退縮的人更退縮，更缺乏自信，更沒有勇氣去嘗試新的任務，所以一個人的歸因是很重要的，它直接影響到一個人對自己的認識，影響到他們對待其他事情的態度，從而可能會對自己處理一些事情的能力真正產生不良的影響。

相反，如果你能對失敗進行積極的歸因，即比較客觀地歸因，那情況可能就大不一樣了。例如，當你考試沒考好時，你不必灰心喪氣、一蹶不振，重要的是要冷靜地分析自己錯在哪里，為什么錯了？如果是自己沒有復習到，下次把沒弄明白的弄會就是了；如果的確是自己努力了還是沒有做出來，那也一定不要給自己貼上;我很笨;這個標簽，這個標簽太重了，它會在無形中壓抑你的勇氣和創造能力。你可以向那些做對的同學請教，不僅向他們學習解這道題的方法，還可以請他們介紹他們的學習方法供你借鑒。即使那些同學比你聰明一些，那你也沒必要自卑，因為研究已表明大多數人的智力都是差不多的，都屬于中間水平，所以我們可以依靠后天的勤奮努力來彌補，別忘了;笨鳥先飛！

下面再談談在日常生活中，在待人接物上，膽小害羞的人應該如何更好地面對和處理。

第四，擴大自己的交往范圍，積極主動地與人交往

膽小害羞的人往往因為膽怯而不敢與人交往，結果僅限于很小的朋友圈子，變得越來越孤僻、退縮。膽小退縮的人很少與人交往，并不是他們自恃清高，而是相反，他們往往認為自己是不可愛的，不受歡迎的，別人不愿與之交往的。如果他們形成了這樣消極的自我概念，即對自我的一種穩定的認識，那他們在行動上就會有意無意地表現得讓人很難接近，很難交往。

其實當你認為自己是可愛的，被別人接受的時候，你就會表現的自信，而自信的人往往是可愛的，人們愿意與之交往的，而交往的人越多，就越會增加他們的自信，從而在別人面前就不那么膽怯退縮了。

第五，注意身體語言

所謂身體語言，指的不是我們說的語言，而是我們的身體姿態、動作、表情向人們傳遞的信息。羞怯的人不好意思與人說話，與人面對時不敢看對方的眼睛，所

以給人的印象是冷淡、閃爍其辭，但實質上這種身體語言傳遞的信息是我膽怯，我害怕，我不安。但是，與之交往的人并沒有注意到這一點。他們會把這種身體語言誤解為冷淡、自負，從而避之千里，這使膽怯者更加遲疑不安。其實，膽怯的人不

與人打招呼或說話，并不是他們沒禮貌或冷淡，而是怕說出不合適的話而已。

美國心理學家阿瑟.沃默斯認為，只要將身體語言作些調整，就能產生令人吃驚的直接效果。他使用了面帶微笑、;坦率開通、身體前傾、友善性的握手、眼睛對視、點頭來使得外在印象親切、隨和。他宣稱這將獲得友好的回報，陌生人也不在那么可怕了。

當然要想變得膽大、自信了，這是一個長期努力的過程，特別對于一個膽小害羞的孩子來說，要使自己成為一個敢于嘗試新的領域、勇于迎接挑戰的自信、樂觀的人，還需要勇氣和持久的恒心

第二篇：怎樣提升自我能力

怎樣提升自我能力

自從進了公司以后，我一直在思索著怎么更快更好的提升自我的能力，其實能力的提升是一個鍛煉積累的過程，是一個自我突破的過程，是一個從量變到質變的過程，需要自己有意識地去改變自己、充實自己，這樣才能慢慢的離成功越來越近！

一本企業家演講錄中介紹說，一個人想生活的更好，只要獲得以下幾種能力就行了，以下是這幾種能力的介紹：一是自然能力：自然的能力比較簡單，吃、喝、拉、撒、睡就是人的自然能力，吃的好、睡的好意味著你比別人健康，而健康的獲得是靠有規律的生活方式。但有了自然能力并不能表示你比別人做出更多的事情來！

二是技術能力：這里的技術能力并不是指低級的技能，比如會騎自行車，會做飯；而是指有專業性的技能，比如我們運通四方做汽配的，如果把汽配的專業知識掌握好的話，也是一種技能，而這種技能就是你生活在這個世界的工作收入方式之一。其實，每個人都需要有一個專項的技能，而且一項是不夠的，一項為主，多項為鋪，這樣你才能生活的更好！

三是知識能力：其實知識本身不是技能，但是它能為知識技能奠定基礎；對一個有知識的人來說，什么叫做技能呢？比如陳景潤研究數學，研究出了哥德巴赫猜想，成為全世界最著名的數學家之一，獲得終身的名譽，這就是知識技能。其實每個人都應該有個積極上進的心態，不斷的去學習知識文化，不斷的去完善自己，不斷的充實自己，把知識轉變為財富的源泉，這樣就可以慢慢的向目標更進一步!

四是交際能力：所謂的交際就是與人和社會打交道的問題，包括表達自己的能力和諒解的能力，表達能力也就是說你要善于表達自己的觀點和思想，并且想辦法說服別人。諒解能力也就是說你要學會諒解社會的缺點，學會諒

解別人的缺點，但是不要諒解自己的缺點。當你發現自己的缺點以后一定要馬上把它改正。有了諒解的能力你就會有一個廣闊的心胸，因為心有多寬，路就能走的多遠！其實是一個人進入社會并且在社會上成功才是我們的最終目的。走入社會取得成功并不是很困難，因為社會是由人組成的，所以只要學會和人打交道，就學會了和社會打交道。如果你跟別人的人脈關系處理好了，你就可以利用你現有的資源去整合與配置別人的資源，這樣你就能很快的達到你想要的目標！

五是承受能力；包括心理和生理承受能力。一個人要走向成熟并取得成功，必然要經過種種的蹂躪、折磨、壓迫等等的鍛煉，只有你鍛煉出來了，當你將來遇到了失敗、痛苦，你就能夠承受，也就是你承受失敗的能力有多強，你成功的機會就會有多大。生理承受能力，也就是別人不能專心的去做的事情你能專心認真地去做；別人做一件事情一個月就厭倦了，而你做一年也不會厭倦。實際上做任

何的一件事情，花的時間越多，投入的精力和體力越多，收獲就會越大，就越容易的獲得更高成功！就像我們運通四方的配件，越花時間和精力去認識和了解，就會越來越專業，越積累越多，就會在這行慢慢的走向成功！

和大家一起了解幾種能力的闡述，主要是把資源和大家一起分享，其實，每個人都應該努力發揮自己的主觀能動性，不管在生活中還是工作學習中，比別人多看一點，比別人多想一點，比別人多做一點，慢慢的積累，就可以慢慢的實現自己的愿望！

第三篇：自我能力提升計劃

自我能力提升計劃

現今社會的職場變幻莫測，雖然有無數機會，職場競爭壓力也是很大的。將自己培養成為一個專業素養高，綜合素質好，適應公司高速發展的員工，其重要性不言而喻。在平日工作中對自我進行測定、分析、總結，確定計劃目標，并為實現自己的目標做出行之有效的安排。達到與實現個人目標，為自己訂下工作計劃，籌劃未來。加入狼海公司有半年多的時間，接下來的工作中，我應該培養自己的管理能力和創造思維的能力和開拓精神。

一、自身能力建設

1.加強專業技能的學習，把學習到的新東西運用到工作中去，在工作中不斷的實踐和總結。

2.學會思考在工作中遇到的問題自己多想多問，跟大家多多交流，在交流和溝通中解決問題。

3.態度決定一切，端正自己的工作態度。

4.在工作中學會換位思考，站在公司的立場和同仁的立場上思考問題 5.文明形為，禮貌用語。見到公司的同仁基本的禮貌要有。6.勇于展現自己，抓住機遇把握機遇。

7.三人行，必有我師焉；擇其善者而從之，其不善者而改之；對大家做的好的地方加以學習，提升自己的工作能力。

8.階段性目標，完成本月公司制訂的100萬目標。9.每月寫工作總結，總結上個月有什么好的經驗和收獲。

二、團隊建設

1.根據每個人的工作職責安排大家的工作，完成公司制訂的銷售業績。2.努力促進團隊精神，讓大家保持積極的工作態度，努力完成工作目標。3.大家在工作中做的好的地方給予鼓勵，做的不好的地方指出來，讓大家去修改，把工作更好的完成。

4.積極與其它小組進行工作交流。

5.打破慣性思維，在工作中要創新，實現共贏。

三、管理建設

1.加強自身的專業技術水平和管理方面的能力 2.績效和考核方案帶大家學習，讓外推人員知道考核哪幾個方面，每個方面具體實施要求是什么；每個月小組完成目標公開化。

3.分析網站各個方面的數據，競爭對手的數據。通過這些數據來安排下一步的工作方案。

第四篇：職業能力自我提升

職業能力自我提升

土木建筑學院土木0806

薛皓

200848040603

摘要：本文淺談了職業能力自我提升需要注意的三個方面，即理論知識學習，實踐技巧提升，綜合能力提升。每一方面在職業能力中都有著十分重要的地位，可以說是缺一不可。對于提升職業能力的要求而言，必須在這三個方面下大工夫，文中提出了一系列的標準，如果都能達到的話對于職業能力的提升一定會大有幫助。

關鍵詞：職業能力提升，理論知識學習，實踐技巧提升，綜合能力提升

職業能力是我們進行工作的基礎，只有擁有高水平的職業能力我們才可能在工作中有出色的表現。可是職業能力從何而來呢？它當然不是天生就有的，所有人的職業能力無論高低都是在先期理論知識和后期工作實踐的基礎上不斷發展形成的。有人的職業能力高是因為理論知識過人，有人則是因為實踐能力高超，有人則是綜合能力強，但這些都離不開自身的努力與奮斗。下面就從上述方面簡述本人對職業能力提升的一些看法與意見，有不足之處還請大家指正。

一． 理論知識學習

良好扎實的理論基礎是培養自身職業能力不可或缺的一部分，而理論基礎從何而來呢？我認為它來源于兩個方面，一是學生時代的知識儲備，二是工作實踐中的積累。所以我們就要從這兩個方面做起，積極提升自己的職業能力。作為學生，我們首先要好好學習，并且對專業里的一些問題作出創造性的假設與探索，只有這樣才能真正的做到學為所用。當在實踐中需要我們在課本上學過的知識時，我們應該達到一種能馬上提取出這部分知識精華用以解決眼前實際問題的境界，而這種境界的取得，就需要我們在學生時代去努力了。對于課本上講述的知識，我們不能僅僅滿足于理解并能通過考試。我們學習知識的真正目的應該是用知識武裝自己，能夠真正的把所學的知識變成自己解決問題的能力。這就需要我們對知識的掌握

更加熟練，更加有創造力，這也是我們在大學生代學習的終極目標。學海無涯，學校里學到的知識只是一部分，當我們畢業真正走上工作崗位后，我們可能會發現我們像是進入了一片新的領域一樣什么都不知道。但是我們用不著驚慌，理論和實踐本身就有著很大的距離，我們不是什么都不懂，只是我們所學的知識以現實的形態表現在面前我們一時間還不適應。如何學會在現實中應用知識并積累工作經驗，這就是理論知識學習的第二個重要部分了。有很多知識使我們在學校里不可能學習到的，工作的開始也是第二次理論學習的開端。在這次學習中，我們學到的知識更加凝練更加實用，往往是我們在工作中最常用到的一些知識。所以在剛剛走上工作崗位時一定不能松懈，不然一不小心就會錯過這次理論知識提高與升華的機會。如果做好了這兩個方面的理論學習，相信在理論知識方面就很夠用了，就算無法只靠理論知識去工作但是它也絕對足夠支持實踐，不會在實踐中拖后腿。綜上所述，這就是職業能力自我提升的理論知識部分。

二． 實踐中的技巧提升

有了良好的理論知識做后盾，我們還需要實用高效的實踐技巧去發揮自己的才干。所謂厚積薄發，我們僅僅是厚積還是不夠的，我們還要學會如何去薄發。就像武術一樣，最好的招式就是把力量集中于一點打出爆炸性的一拳，實踐技巧也就類似于我們在工作中的出拳技巧，能夠造成多大的效果不僅僅在于你的力量有多大姿勢有多漂亮，還在于你是否能把你的力量和水平在這一拳里完美表達。實踐技巧就是理論與實際問題的橋梁，只有造好這座橋才能真正的融會貫通，否則理論知識再豐富也知識一部教科書，不能自主的去解決現實中的問題。怎樣在工作中鍛煉提升自己的實踐技巧呢？由于本人也沒有太多實踐經驗，所以就只能根據我唯一的兩次工作經驗來論述這個問題。第一次是去年暑假在一家四星級賓館當保安，我被分到了消防監控室，這里的主要工作是負責操作以及維護全樓的消防設施以及對大樓進行內部治安監控。剛開始工作時，我總是手忙腳亂，總覺得要干的事情太多忙不過來。慢慢的，在跟著老保安的工作中我發現，其實每天的任務并不是很多，我之所以手忙腳亂主要是因為工作沒有次序，想到什么做什么，往往重復把一項工作做了好幾次，其實并沒有這個必要。就拿每天的日常巡樓工作來說，我去巡樓的時候都是隨意的從一個地方開始然后沒有什么明確目標的巡遍全樓，因為是四星酒店所以院子比較大，樓高也有二十多層，所以一趟下來就要好幾個小時。可是跟老保安巡過一次樓后我發現僅僅用了不到兩個小時的時間就完成了這項工作，仔細想想并不是我走的慢，主要原因是在于我的路線太散漫并且有重復。我用心記下了老保安的行進路線，以后遇到一個人巡邏的時候效率就高了很多。通過這個例子我們不難看出，實踐技巧往往是在大量的工作實踐中由老手總結出來的一些方法與規律，作為新手，學習這些方法與規律可以使我們的工作更有效率。有時候我們還需要把這些技巧與我們所學的知識聯系在一起，要用心去學習，并不是模仿和記憶就可以那么簡單。綜上所述，這就是在實踐技巧部分我們需要自我提升的地方。

三． 綜合能力提升

理論知識和實踐技巧之外，還有一種重要的能力，那就是工作中的綜合能力。綜合能力是一個很廣泛的概念，它既包含戲論與實踐等等大方面的綜合也包含每個方面內部的小綜合，總而言是綜合能力就是一種把各方面能力相互聯系相互促進的能力，綜合能力強的人往往能在工作中取長補短，用各種方式方法解決問題。綜合能力的培養主要是靠自己的探索。理論知識和實踐技巧只是綜合能力必不可少的要素，如何把這些綜合起來形成自己的綜合能力呢？我想我們首先要多嘗試用不同的方法去解決問題，在工作中有意識的把我們的各方面能力綜合起來去解決問題，時間長了自然而然就會把自身的理論能力，實踐能力，交際能力，等等等等連成一塊，如果能做到這一點，對我們的職業能力來說無異于如虎添翼。綜上所述，個人認為綜合能力不僅需要各方面都有良好的基礎，并且要有綜合的意識和習慣，只有這樣才能稱之為綜合能力。

從以上三個方面淺談了對職業能力自我提升的認識，相信從以上方面著手，一定會對我們的職業能力提升有所裨益。

第五篇：教師自我能力提升計劃

教師自我能力提升計劃

教師在教學中是起到了很大的作用的，在教學的時候教師們也是需要自我提升的。下面大家就隨小編一起去看看相關的自我能力提升計劃吧！

教師自我能力提升計劃一

作為一名教師，只有在不斷的學習與發展中，才能更加適應社會發展的需要，才能找準自己的位置。為了使自己能更進一步的提高自己的工作能力，提升自己各方面的素質，使自己在工作中能更加的得心應手，本人特制訂素質提升計劃

為了提高學習效率，注重理論聯系實際，注意把學習內容運用于課堂教學中，并寫出相應的教學反思和教學案例，尋找和發現自己在課堂教學中存在的問題和不足，把好的教學方法轉化為自己的教學能力。在不斷實踐、運用、反思中使自己求得進步與發展。同時，利用網絡這個交流平臺，與其他教師共同交流自己的學習心得，探討教學中存在的問題，提高自己的網絡教研水平和教學能力。

結合學生實際和本冊教材特點，關注學生的學習興趣，關注教學中存在的問題，從小處入手進行研究。課前，重視導入語和導入環節的精心設計。課堂上，重視學生學習興趣的調動。課后，及時進行反思，案例分析，發現問題，尋找最佳的導入方法。在研究與反思中，提高自己的能力和課堂教學水平。

本學期，本人將以“有效課堂”為目標，認真鉆研教材、分析教材，認真設計每一節教案，認真上好每一節課，認真批改每一本學生作業，認真參加每一次教研活動，認真指導學生開展每一次數學實踐活動，努力使自己的教學扎實、有效的進行。以此過程，提高自己的課堂教學水平，提高本班教學質量。

總之，個人素質的提高不是一朝一夕的，需要在長時間的學習、實踐中加以強化和形成。因此，本學期，本人將以更大的精力投身于教育教學實踐中，嚴格要求自己，在不斷的學習、研究、反思中提高自己各方面的能力，提升自己的素質。

教師自我能力提升計劃二

教師提升是立足于教師個人的自我發展，充分體現了當前素質教育的理念。從學習的意義上來說，教師也是學生。因材施教，變被動培訓為主動自修，這一原則性變化為我們的學習指明了方向，也給我們搭建了一個認識自我，反思教育，自覺提高的平臺。反思自己的教育教學工作，的確，很多地方還需要完善和改進。在平時的教育教學工作中，我能根據教育課程目標來指定教學進度和具體的教學任務，環節等，在具體的教學思路和教學環節設計上能有所創新，把學科課的教授與其他相關學科內容進行統整，提高學生的學習興趣，拓寬學生的知識面。

結合二期質量工程對數學教學的要求和數學課堂教育有效性的現實反思，在教師培訓期間，不斷學習，認真思考，反復實踐，提高業務能力，錘煉專業精神，豐富教學智慧，形成教學風格。并積極投身一線教學，積極開展校本教研，真正成為農村教學的業務能手。

1、勤于學習，樹立終身學習的觀念。

堅持不懈地學。活到老，學到老，樹立終身學習的觀念。多渠道地學。要做學習的有心人，在書本中學習，學習政治思想理論、教育教學理論和各種專業知識，增強自己的理論積淀；也要在“無字處”學習，學習他人高尚的師德修養，豐富的教學經驗，以達到取長補短的目的。廣泛地閱讀各類有益的書籍，學習各種領域的知識、技能，特別要學習現代信息科技，不斷構建、豐富自己的知識結構。

2、立足課堂，善于思考，在實踐中探求、感悟。教學工作中進行教學反思。反思自己教學理念，反思教學的實際成效。探求成功的教學模式，思考教育教學的現實問題，理論與實踐結合的問題。

3、提升業務，樂于動筆，揚長補短。加強基本功的訓練，讓學生聽說讀寫之前，教師的自身業務也要能跟上。聽明家誦讀，說精準的語言，讀經典的著述，寫生活札記。每天堅持動筆，正人先正己，育人先育己。不斷豐富自己的內涵。轉化為教學的動力之源。

4、時刻不忘調整心態，始終以積極樂觀的心態面對工作面對學生。

1、看2本教育教學理論書。結合數學學科的特點研讀名家關于數學教學方面的著作。做好讀書筆記。做到認真研讀，讀有心得。結合教學實踐、生活點滴，撰寫學習感悟文字。把所讀經典作為反觀自身的明鏡，端正教育教學行為方式。、網絡平臺，積極學習研討。每天瀏覽教育類網頁1小時，進行網上交流和研討。參加培訓班內博客交流。利用網絡寫教學日志，不斷在反思中進步。

3、深入開展校本課題研究。以實踐活動為載體，將培訓心得滲透在具體的教學之中。充分利用團隊優勢，開展集體備課，集體研討。互相學習提高教學實效。立足學校實際，解決當前農村數學教學難題，以研促教。

4、認真聽課評課，積極備課做課。利用觀摩學習的機會，見賢思齊，學習提高。通過實踐反思再實踐的教學活動，研修提高教學能力，優化教學模式，豐富教學藝術。

5、積極參加培訓，潛心學習研討，認真參與小組活動，相互交流，共同進步。積極向專家請教，解決教學中存在的問題和困惑。利用好每次的學習機會。

6、學習專業知識，拓展視野，提升素養。練好教學基本功的同時，通過多讀多寫完善自我，為教好書育好人打下堅實基礎。誦讀名家名篇，浸潤人文情懷。寫生活感悟，反思人生真諦。通過自身的提高，尋求教學的新起點。