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我自己如何成長[大全]

時間:2019-05-14 12:20:45下載本文作者:會員上傳
簡介:寫寫幫文庫小編為你整理了多篇相關的《我自己如何成長[大全]》,但愿對你工作學習有幫助,當然你在寫寫幫文庫還可以找到更多《我自己如何成長[大全]》。

第一篇:我自己如何成長[大全]

我自己

我叫夏綺苓,今年9歲了,在育才二小上學,已是四年級的學生了。

我身高1.25米,圓圓的腦袋下面有一雙水汪汪的黑寶石。黑寶石下面有一個小鼻子,還有一張能說會道、伶牙俐齒的小嘴巴,猶如一瓣小桔子。我的頭發烏黑發亮,略帶幾根黃絲,我不喜歡穿裙子、涼鞋。

我的愛好是看書。上課看,下課看,上廁所也看,我喜歡的書可多了,有楊紅櫻作品、動漫、作文大全、故事會、四大名著等等。有幾次上語文課我偷偷在抽屜里看書,結果被老師看到了,書被沒收了,還請了家長,結果書沒看到還挨了媽媽的打。

我的特點就是慢,吃飯慢、行動慢、做作業更慢,我也著急呀,但就是快不了。不過這學期速度還有點加快了,但進步不大。還有就是字寫得不好,為此老師現在還不允許我用鋼筆,說我寫的字高低不齊,極不美觀。我一定要下決心把字寫好,這樣的話下學期我就可以寫鋼筆了,這是我一直期望的。

這像不像我,我隨時愿意和你交朋友。

我的好朋友

我有一個好朋友,她和我一樣,是個小小的個頭,文靜稚氣的臉上有雙水靈靈的大眼睛,小巧的鼻子下面有一張彎彎的小嘴,可讓人喜愛了。

平常語言很少的她,卻有很多愛好,畫畫、唱歌、游戲等等。我最喜歡和她一起游戲了,因為她懂得如何謙讓別人,所以我和她一起玩覺得很開心。

她是個很懂事的朋友,別看她言語少個頭小,但很樂于助人,她知道我速度慢做作業又不集中精力,她對我說:“我來盯著你學習吧!”她每天都來問我幾次作業做完了嗎,還告訴我如何抓緊時間、提高速度。從那以后我每天都有所進步,我從內心對她充滿了感激。

在生活中,她也有很多我不沒有的優點。她自理能力很強,愛干凈、愛學習,速度快,字寫得也比我好。我從心里暗下決心,要努力改正自己的缺點,吸取別人的優點。

現在你也許會問:你的好朋友是誰呢?我會大聲的告訴你,她就是岑宸翊。

我最尊敬的人

時間過得真快呀!不知不覺我已經十歲了,已是四年級的學生了,回想所記憶的成長經歷,不得不想到我最尊敬的人——那就是我爺爺。

爺爺現在是一位年近古稀的老人,兩鬢已開始斑白,頭上留著稀疏而花白的頭發,褐紅色臉上一道道歲月的皺紋,但掩飾不了充滿活力的精神。

爺爺只要有時間,就帶我出去玩,無論走到哪里,看到物或狀,見識多廣的他都會說出各種道理及多種原理。

爺爺還是一位高級工程師,他對我說:武漢有很多高樓大廈他都參與過建設。對工程的施工、繪圖、設計樣樣精通。他雖現已退休在家,但也沒有閑過,有時還幫在建的工程出謀劃策。每次看到拎著沉重的公文包出門時,我就說:爺爺,您一路走好。

我爺爺就是這樣一位不辭辛勞、勇于付出的人,他把自己的一生獻給了建設事業。他也是值得我尊敬和學習的人,我衷心地祈禱和祝福爺爺身體永遠健康!

第二篇:我與企業共成長演講稿-感動自己

我與企業共成長演講稿-感動自己

我踏入工作崗位比較早,我的大部分同學此時還在讀大學。我就把企業當作我的“大學”,在這所大學里不但可以學到我以前不具備的知識和技能,而且還可以一邊學習、一邊為我的企業服務,這也是我比他們更驕傲的資本。不覺間,在檢修工的崗位上已經五年了,在這五年里,我一直不斷的學習,踏實的工作,也一直對未來充滿憧憬,對企業充滿希望。記得剛畢業時,我還是個懵懂的莽撞少年,雖然在學校里學習過一些基本的理論知識,可乍一踏上工作崗位還不免有些迷茫,好比一個斗大的饅頭,無從下口。慶幸的是——在我的周圍有那么多的良師益友,他們總是耐心的指導我、幫助我,克服這樣或那樣的困難。我們的工作性質決定著我們需要經常下

鄉,到基層變電所去施工干活。最初,我非常的不適應。最多時一月三十一天,竟有二十九天都在基層施工,而且下面的條件一點都不好,有時難免在生活上湊合湊合。因此,我吃過清水泡的方便面,睡過火車道旁伍圓錢一宿的店鋪……特別是酷暑嚴寒,再趕上個刮風下雨,在室外的設備或構架上一趴就是半天的滋味可是相當的不好受呀。于是我就常回憶當初上學時的日子,亦或是在想,倘若是坐在辦公室里該多好啊!正在“暢想”間,竟猛又發現在我的身邊,檢修工區的領導、還有我的師傅們,他們一樣和我身處在同樣一個惡劣的自然環境里,他們比我干的時間更久,經歷的苦難也就更多,他們仍是腳踏實地的干活,沒有像我一樣滿腦子的空想,更沒有放棄和逃避。這是怎么樣的一種品格呀!是什么樣的一種精神在支撐他們呢?我認真的思考——是愛崗、敬業的主人翁的精神呀!毫無疑問,他們肩上擔的是企業的責任,他們心中想的是企

業的利益,他們在自己的崗位上全身心的投入,為企業做無私的奉獻,我們企業正是依靠著他們,依靠著這種精神,才有今天的強大。

這,是我在校園里所從未感覺到過的啊;這,不正是我現在緊迫需要學習的、必須要具備的嗎? 現在,我們仍是經常早出晚歸,在基層所辛勤的忙碌著,人跑瘦了,臉曬黑了,卻再也不會覺的下鄉干活是一種苦累,而將其當成享受,當成對企業盡力奉獻后的一種欣慰了。十分清楚的記得,有一次剛下鄉回來,碰到下班的同事,一見到我就說:“這段時間怎么沒看到你呀,一定下面的活兒忙吧,看你這臉,曬的黑的。”其實我平時還是比較忌諱別人說我臉黑的,可當時聽到這句話時,竟特別的快樂。仿佛覺得我頂著這張黑臉,比穿著一身名牌的西裝還光彩。那是一種自豪的滿足感。直到現在,一回想起來,還會莫名從心底升出一種感動,一種為自已所感動的感動。

我與企業共成長演講稿-感動自己

第三篇:關于自己成長的作文

關于自己成長的作文

關于自己成長的作文

(一)回想起來,我的成長經歷是非常幽默的,小時候我鬧出了許許多多的笑話,讓我笑得肚子疼。

還未上幼兒園前,我跟著媽媽到處去玩,一次,我誤打誤撞的撿回了一個小“皮球”,我把“皮球”抱回了家,讓媽媽和我拍“皮球”,媽媽笑著說:“這是西瓜,不是皮球。”我說:“媽媽壞,這就是皮球。”說完,我拿起“皮球”來,往地上一“拍”,只聽見“啪”的一聲巨響,一看,“皮球”裂成了兩半,我急了,說:“皮球破了。”爸爸和媽媽聽了都哈哈笑,說:“這哪是皮球啊!這是西瓜!”我驚呆了,一屁股坐在地上,眼睛快瞪出來了,說:“啊!這不是皮球呀,氣死我啦!”上了幼兒園,我還是如此,經常鬧笑話,記得有一次,老師教我們念兒歌,我念錯了好幾回,老師不耐煩了,便說:“聽清楚再念。”這一次,我聽清楚了,和小朋友們念到:“聽清楚再念。”老師無可奈何,只好再教一遍了。

而上了小學,我可不敢再調皮了,因為,爸爸說:‘學不好要打屁屁了。’‘我只好改了,爸爸的竹筍炒肉可不好吃。

你們看,>這就是我以前的成長經歷,相信我們大家的成長之路會越來越美好!

關于自己成長的作文

(二)每個人都有自己的成長>故事,快樂的、苦惱的、悲傷 的、>幸福的??不一而足。

暑假的時候,爸爸媽媽都去上班了,我一個人在家,就玩起了電腦游戲。游戲好玩極了,結果,我又沒寫作業,也忘了吃午飯。這時,媽媽打電話讓我去學合唱。我放下電話繼續玩讓人癡迷的游戲。不知不覺中已錯過了合唱的時間,但是,媽媽還讓我在電視臺門口等她,如果讓媽媽發現我沒去學合唱,那到晚上媽媽大發雷霆可怎么辦? 我腦子快速一轉,想到了一個好辦法:一會兒媽媽問我學的什么,我就說今天沒學歌兒,光學音階和練聲了。于是,我坐上公交車,終于在媽媽來之前趕到了那里。沒多長時間,媽媽來了,對我說:“文文,今天學的什么?”我馬上臉不改色心不跳地編了個謊:“今天沒學歌只練音階和練聲了。”

晚上,媽媽看見合唱老師發來一條信息,信息上寫著:讓孩子把今天剛學的歌曲好好練一練。來自 楊靜老師。媽媽納悶了,就毫不猶豫地給老師打了個電話。老師對媽媽說:“您的孩子就沒來上課。”

謊言被揭穿了,我臉紅得恨不得找個地縫鉆進去。我發誓這輩子再也不說謊了。這個成長故事是苦的,也是甜的,它警示著我要做一個誠實的人。

關于自己成長的作文

(三)成長途中,我們一步一個腳印的向前出發,不退后,如一堅強的旅行者。不知過了多少時光,當你驀然回首,就會發現,連綿的山,驚悚的崖,就在背后,而你回過身,不遠處就是一片海。

我學小提琴已經八年了,這八年的途中布滿了荊棘,之前我只會眼巴巴的想別人求助,而現在我能咬著牙,帶著堅定的決心,跨過一個個障礙。我從五歲就開始學琴,媽媽曾告誡過我,學了就得堅持,我當時只抱著一種小孩對新鮮事物的好奇心,便沒有多想。

剛開始,我對小提琴抱有濃厚的興趣,練琴時很起勁,很盡力,所以進步很大,每天都會堅持練上一個小時,而且老師對我的要求也開始提高,開始嚴厲起來,我很用工,也很努力,每次考級都是優秀,但是因為壓力過大,漸漸的我的性格也發生了很大的變化,開始沉默寡聞。媽媽急的開始放松對我的管教,也要求老師不要對我的壓力太大了,每天雷打不動的一小時練琴也開始減半了。學了幾年后,我的性格恢復了,但開始變得懶散,并且開始濫竽充數了。在練琴的同時,幾乎一半的時間是在上廁所,喝水,吃東西??有時覺得老師教的曲子太無聊了,就開始胡亂的自創曲子。上課時,我總是想東想西,被老師批評,我開始反感小提琴了。

我想過放棄,但媽媽的話一直在我的腦海里,“學東西就要堅持下去。”于是我開始重新找回自我,我幾乎是一步一步的從零開始,遇到了困難也學會了去解決,所以在生活中開始出現了先前的我,但是一個愉快的我。如今,我把練琴當作了一種休閑,娛樂,他讓我的生活變得豐富多彩。

不經歷風雨就不是一條好漢,用失敗和經驗堆積起來的就是成功,每個腳印和痕跡都得靠血汗凝成。無論多少考驗也消磨不了我們的決心,無論多少多少風雨也熄滅不了我們火熱的決心。很多人都是看見了那片海卻可望不可及,但只要堅持,相信我們都能駛向成功的。

第四篇:我成長

“時鐘滴滴答答地響,我知道那時我的生命在流淌。”時間一分一秒地流逝,成就我們越來越成熟的身體和越來越聰穎的智慧。生活中的每一個片段加起來就是我們成長的歷程。品味我們逝去的和正在逝去的,就是品位我們的生命。那一個個發生在我們身邊的故事,就是我們生命中成長的故事,我們的生活充滿了起色的陽光。

成長中的故事猶如滿天星,其中也有的像黃河水一樣流向了遠處,但又一件事深深地印在我的腦海里。

打開記憶的大門,回想起那件事。

生活中并不是事事順心,“萬事如意”,“一帆風順”這些吉祥語不可能實現,而是人們對美好生活的象征。生活并不是風調雨順,那些經受不住磨練的人是達不到成功的終點的。

隨著年齡的增長,身高的增長,煩惱也不期而致。它們拉幫結派,一起來擾亂我們的生活。

人生是一種在路上的狀態,平安平靜只不過是人生路上小憩時的心靈驛站。人類的智慧不是先天就有的,而是在長長短短的生命之路上獲取的。當我們踩著時間的落英,付出心血和汗水追求著、探索著的時候,智慧就象潤物細無聲的春雨,悄無聲息地潛入我們的生命之中。我們在路上無怨無悔地延伸著美麗人生的時候,智慧的火花從不間斷。

俄國文學大師列夫·托爾斯泰,是在路上辭別人間的。千篇一律的說法認為:托老因對十九世紀后半葉俄國社會的種種矛盾感受太深,以致陷入了極大的痛苦之中。八十二歲那年他離家出走時,日記中有這樣一段話:“不能再睡,我突然做出了出走的最后決定,……終于出發了,我覺得自己挽救了自己。”的確,他有過極大的痛苦,不僅僅因為俄國社會的種種矛盾,更深層的原因是他覺得自己智慧在枯竭,明知社會存在的種種矛盾,卻苦于找不到很好的解決辦法。為著終身與美麗的智慧相伴,他只得索性走出家門在路上作苦苦的尋求。他十分清楚,路上的智慧最能夠突破時間和地域界限,只有在路上才能夠與本真的美麗智慧邂逅;只有在路上才能獲取最直接的感觸;只有在路上才能想人類所想、思人類所思;只有在路上才能真正找回自我。托爾斯泰因痛苦而離家出走,但他的離家出走是一種在路上的人生智慧。他雖然抱憾終生——始終覺得自己沒有做到自己想做的事——但他交出了生命,這正是他有別于常人的偉大之處。

路上的尋求勢必將自己置于不安逸,它不是走馬觀花,不是游山玩水;它摒棄了坐在書房里的自得和修閑,卻有著直觀現實,直面生命,讓腳步和身心融入自然智慧的豪壯。既可不失時機地感受生命旅途的勞頓和艱辛,又能親歷筆力難及的人文景觀和民風民俗。這樣的人生狀態,在內心深處產生的巨大而強有力的生命震蕩,自然蘊藏著勢不可擋的大智慧。

4年,我們好像很有錢

那4年,我們好像很有錢,走進宿舍樓的時候會買一包連老爸都舍不得抽的煙。

那4年,我們好像很有錢,給情侶買各式各樣的禮物,回家的時候卻不能給媽媽買一條最便宜的珍珠項鏈。

那4年,我們好像很有錢,爸媽的手機只有電話和短信的功能,它的價值不足我們一個月的生活費,然而它最大的意義是在你需要的時候告訴你爸爸媽媽在惦記著你。

那4年,我們好像很有錢,秋天到了,你會在柜臺前挑上半天的化妝品,可媽媽用得最多的化妝品卻是年復一年陪伴她左右的洗滌靈。

什么時候,我們忘記了自己兒時做英雄的念頭,只學會了在飯店里叫嚷服務員上菜上酒。

什么時候,網絡的虛擬變成生活的虛榮,讓你和別人聊天時不以為恥,反以為榮。

什么時候,爸媽不再講他們過去的苦日子,而從腰帶上擠出兒女的燈紅酒綠;什么時候,我們學會中午醒來先用腳趾打開桌上的電腦,撥響樓下飯館的訂餐電話。

父母歷盡千辛萬苦送我們來這樣一所可讀可不讀的大學,而我們卻替父母享受著他們永遠享受不到的幸福。

大學的魔力是讓人覺得所有的虛榮都是心安理得的。但我依然不知道大學應該在我的生命里賦予什么意義,只記得老爸常說:要想好好地生活,每一分錢都有它的意義。

那4年,我們真的沒有錢。盡管你嘴里唱的凈是社會里的花花綠綠、愛我愛你。

那4年,就讓它只是那4年,我希望我們未來會很有錢,讓爸媽過上幸福的日子,去補償曾經為了向父母要錢而說過的謊言。意林在線閱讀

我們的大學之路,既承載了我們個人學習的責任,也承載了家長、老師、親朋好友的期待。如果僅僅以一張大學的門票回報他們,未免過于輕賤。

第五篇:認識我自己

《認識我自己》說課稿

一、說活動背景: 通過平時對孩子們的觀察,發現他們對自己的身體非常感興趣:喜歡對著鏡子做千奇百怪的動作來自娛自樂;音樂響起時,孩子們總是不由自主的翩翩起舞;他們在運動時時常會問“人的手臂、腿為什么能動呢?”如何引導幼兒發現人體肩、臂、手、腿和足會動的奧秘,提高自我保護能力呢?為此我想到了孩子們既熟悉又陌生的“我的關節會表演”這一以保健知識為主的綜合主題活動。本活動通過自身的活動,讓孩子們去發現關節、認識關節及它在人體中的重要性,從而進一步激發孩子們對人體奧秘的探究欲望,培養勤于思考和探索問題的興趣。

二、說目標:

知識與技能:通過學習,讓學生初步了解自己的優勢和不足,學會欣賞別人、尊重別人,懂得取長補短的道理。

過程與方法:通過師生評價使學生的情感、態度、價值觀都有不同程度的提升。

情感態度與價值觀:鼓勵學生勇敢地展現自己,勇于發揮自己特長,提高自我欣賞的能力。

三、說重點、難點:

1、鼓勵學生勇敢地展現自己,勇于發揮自己特長,提高自我欣賞的能力。

2、學會欣賞自己,樹立自信心。

四、活動準備:

1.水彩筆若干、《健康歌》的音樂。2.教師事先在手上畫好“親親一家人”。3.有關課件.五、說活動流程:

一、激情導入

(課前活動:小汽車,嘟嘟嘟,馬列開花21??同學們,愉快的綜合實踐之旅開始了)

1、請你跟我來:我就是我,我是獨一無二的,我的價值在于我自己,而不在與別人的比較中。

2、同學們,“認識我自己”主題探究活動已經開展了一段時間,咱們六(2)班的同學八仙過海各顯神通,通過采訪,調查等多種形式,對自己有了一個比較全面的認識和了解,這節課,我們將對活動的成果進行綜合性的展示。大家有信心嗎?期待你們精彩的展示!首先,有請第一小組進行展示。

二、成果展示 第一小組:我的自畫像 小組成員進行介紹。

段星宇:聽了我們小組成員的介紹,大家是不是有些心動,那么有誰可以自告奮勇的也來介紹一下自己。

第二小組:別人眼中的我

師:感謝第一組同學的精彩介紹。有請第二組。

主持人:我是采訪直通車小組的組長——,我們組主要負責調查一下自己在別人眼中是什么形象。我們組的口號是采訪無極限。(小組成員集體說)

(播放采訪的視頻資料)小組成員談采訪心得。

師:同學們,每次經歷都是一筆寶貴的財富,每次經歷都見證了你們成長的足跡。你們小組談到了不要畏懼成長,也談到了幕后的故事,談的很全面,很深刻,老師感到很欣慰。老師想說,再苦再累也值得。

第三小組:才藝大比拼

主持人:我是才藝大比拼組的組長——,我們組主要向大家展示我們的才藝。我們組的口號是,想唱就唱,要唱得響亮;想秀就秀,要秀出個性。(小組集體說)

小組成員才藝(拉丁、廢物改造、朗誦)展示。互動(其實,咱們班每個同學身上都有閃光點,只不過有些你已經發現了,有些你還不知道。接下來,就看哪位同學有一雙發現的眼睛,能夠為同伴找到閃光點)

第四小組:追求完美

師:金無足赤人無完人。每個人都有這樣那樣的不足,面對不足,我們要做的是正視和改進,使自己更好地成長,有請第四組繼續展示。

主持人:我是追求完美組的組長——,我們組的口號是越來越好,來來來來;越來越好,來來來來。(小組集體說)

小組成員出示采訪記錄表,進行統計分析。

針對這種現象,我們組上網查找了資料,知道了懶惰的危害。介紹懶惰的危害。

請欣賞故事《寒號鳥》

所以呀,同學們我們千萬不能懶惰。第五小組:資料袋袋庫

主持人:針對上面的問題,我們小組通過請教老師,上網搜集資料也找到了許多解決的辦法。我們組的口號是只有你想不到,沒有我們辦不到。

小組成員展示匯報。

我們知道了不少克服自身不足的方法。為了讓每個同學都能受益,我們把這些方法制作成了一本小手冊,方便同學們平時翻閱。

第六小組:暢想未來的我

師:我們身上的優點在不斷地發揚光大;不足也在不斷地克服改進。這一切,都是為了打造未來精彩的自我。接下來有請第六小組展示。

主持人:我是超越夢想組的組長——,我們組對自己的未來做了一下規劃和暢想。我們組的口號是——放飛夢想,展望明天;心會跟夢一起成長。

(邊出示幻燈片邊暢想)

三、活動總結

時間過得真快,又到了和同學們說再見的時候了,那動聽的歌聲仍然縈繞在我們耳畔,每一位同學都是天地間走來的小小的我,但是老師希望你們能夠大有作為。通過這一次“認識我自己”綜合實踐活動,同學們不僅對自己有了比較客觀全面的了解,而且呢對未來有了明確的目標。希望同學們珍惜每一天,實現自己美好的理想。但是也請同學們不要忘記成長是一個過程,不要忘記欣賞成長途中一路的風景,會有喜,有憂,細細體味,成長其實很美。最后老師送大家一句話:其實,最優秀的人就是你自己。

六、教師小結:

“天生我材必有用。”(李白)“自信是成功的第一秘訣。”(愛默生)“許多人一事無成,就是因為他們低估了自己的能力,妄自菲薄,以至于縮小了自己的成就。”“自卑的人,總是在自卑里埋沒自己。記住,你是這個世界上唯一的。”“缺乏自信,常常是性格軟弱和事業上不能成功的主要原因。”“凡事總要有信心,老想著行。要是做一件事,就先擔心著怕咱不行吧,那你就沒有勇氣了”。

板書設計:

學習別人的長處

我的缺點(),我要向()同學學習,因為他()。

課后反思:

在活動過程中體現了綜合實踐學科的幾個顯著特點。

首先,在活動中發現和解決問題,體驗和感受生活,發展實踐能力和創新能力。這是面向每一個學生的個性發展的活動,所以接下來的教學中,我更加關注學生在活動過程中所產生的豐富多彩的學習體驗和個性化的創造性表現。

第二、綜合實踐活動的本質特性是生成性。隨著活動的進行,新的目標、新的主題不斷生成,學生在這個過程中興趣盎然,認識和體驗在不斷加深,創造性的火花不斷迸發。

第三、綜合實踐活動充分尊重學生的興趣、愛好,他們完全可以自己選擇學習的目標、內容、方式等,自己決定活動結果呈現的形式。在創意展示的過程中學生的自主性學習得到了完美的體現。他們可以自由組合,也可以獨自完成創作任務;他們可以從給出的被選題目中任選其一;可以選取自己喜歡的任何表現形式進行展示的活動??

活動中學生積極性一直很高,處于一種亢奮狀態.但美中不足,由于前面匯報的內容多,使學生實踐的機會減少了,集中體現孩子創新能力與自主發展的是創意展示,由于時間的關系,使許多精彩的創意沒有展現的機會,不免使一些精心準備了半天的孩子有些許的失落。以后的活動課中首先要科學地分配時間,更為合理地安排活動內容。

在課堂教學過程中,我有以下幾點反思:

1、注重激發和培養學生對科學的興趣和求知欲。

本次活動開頭以“手指兒歌”這一形象的描述來引起孩子的興趣,自然導入課題。首先我在手指關節上畫好“親親一家人”的頭像,并請孩子一起和這一家人用手指頭打招呼,想一想我們的手指頭為什么會彎曲?讓孩子從自身對手指會彎曲這一認識入手,知道我們的手指上有關節。從而讓幼兒比較容易進入探究狀態,并保持持續的求知欲望.使幼兒在輕松、愉快、和諧的氛圍中,進行“玩中體驗,玩中交流,玩中探究”。

2、注重孩子的親歷過程。

在初步認識了我們身體上的關節后,我又以“如果不彎曲手指關節,能不能拿到我手里的東西?”為游戲,讓學生親自體驗人體關節的重要性,激發他們認識、探究自己身體的興趣。通過這樣的親歷活動,使幼學生較好的掌握和理解了我預定的教學目標。

通過學習,學生初步了解了自己的優勢和不足,學會怎樣欣賞別人、尊重別人,懂得了取長補短的道理。通過“夸自己”“夸同學”,使學生樹立了自信心

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