第一篇：銷售增強自信心

《增強自信心》潛意識詞句

01.我是一個非常有自信的人。

02.我喜歡我自己。

03.我相信我自己。

04.我擁有美好的人生。

05.我可以完全掌握自己的人生。

06.好的事情不斷的發生在我的身上。

07.我每天都很快樂。

08.我一定會擁有快樂的人生。

09.我有能力做任何事情。

10.我可以完成任何目標。

11.我是一個全面贏家。

12.我愛我的人生，也愛周圍的人。

13.無論發生什么事情，我總是積極正面。

14.我的信心一天比一天更強。

15.我無條件的接受我自己和其它的人。

16.我知道任何事情發生必有其目的，并有助于我。

17.我的生命一天比一天更好。

18.我是最棒的，我一定會自我實現。

19.我一定堅持到底，絕不放棄。

20.我每天一定進步成長。

21.成功一定是屬于我的。

海上的冰山，其浮在海平面能夠看得見的一角，是意識，而隱藏在海平面以下，看不見的更巨大的冰山主體，則是潛意識，潛意識是人類精神活動最為主要的部分

第二篇：自信心增強心得

自信心增強心得

自信心是日常生活中常常談起的一個概念，產生自信心，是指不斷的超越自己，產生一種來源于內心深處的最強大力量的過程。這種強大的力量一旦產生，你就會產生一種很明顯的毫無畏懼的感覺、一種“戰無不勝”的感覺。產生自信心后，無論你面前的困難多大、你面對的競爭多強，你總感到輕松平靜。當你擁有自信心之后，原本不能輕易解決的問題也能在不經意間迎刃而解，得到成功的滋味。

所以這次活動的目的就是增加自己的自信心，通過和同學交流一些自己親身經歷的成功的和不成功的事情，并對其進行分析自信心在其中的作用，從而來達到增強自己自信心的目的。

通過對這些事件的分析討論我的收獲很多，以下是我的一些心得體會。以前的我從來沒有考慮過自己是否自信的問題，只是遇到某些事情的時候，自己會認為自己可能做不好從而沒有做或者做得不好。當時我認為這是和自己性格內向有關系，而沒有考慮過這是由于自己的自信心不足而造成的。通過這次的活動我認識到了這和自己的自信心不足有很大的關系。

首先我了解到了自信心對自己做事的態度起到了巨大的作用。自信心的作用有很多，其中包括能夠給人以滿足感，產生滿意、快樂、積極的情緒；可以化渺小為偉大，化腐朽為神奇。當自己有足夠的自信心時，做事情就會潛移默化的認為自己可以做好，從而形成積極的心理暗示，是自己在不知不覺中把事情做到最好，是自己發揮出百分之二百的水平。以前自己做事情的時候由于自信心不足的原因，導致做的不好或失敗。在找到了問題的源頭之后，我們就應該想辦法解決問題，解決問題的方法就是自高自己自信心的方法。

其次自己本身的自信心不足是可以通過科學的方法來提高的。我認為自信心的不足從人的角度可以分為兩類，第一類、是一個人的自身具有了較高的素質和較多的知識儲備，但對自身的認識不足，從而導致做事情的時候缺乏自信心；第二類、是一個人本身就什么也不會，根本就不知道怎么去做，從而沒有自信心。針對這兩種不同的類型，對其提高自信心的方法就要采用兩種完全不同的方法。對第一類來說比較簡單，這種自信心的缺乏是由于對自身的認識不足造成的，所

以我們就要針對這個方面來采取措施。先嘗試做一些比較簡單的事情，然后在一步一步的增加難度，從一次又一次的成功中的到自己應有的自信心，這種辦法叫做“成功體驗法”。對第二類人來說，首先要做的事就是對自身素質的提高，只有自身“豐滿”了才會有自信。

自信心對一個人的生活、工作真的非常重要，古語云，所謂自助人助，自助天助。所以我們每天都要以自信的姿態來面對生活。

最后我再送大家一句話：自信是一個有志于締造影響力的人最基本的素質，是獲得成功的基石。

以上就是我在這次活動中所得到的性的體會。

第三篇：增強自信心 英語作文

Increasing Confidence 增強信心

The world is changing rapidly and most people are very anxious about it.In fact, I think it might even be stronger and more accurate to say that most people are downright fearful of what they see going on around them.世界在飛速變化，許多人為此而憂心忡忡。事實上，我認為可以更有力、更確切地說，大多數人對自己周圍發生的一切完全心存恐懼。Technological change and innovation are completely altering many aspects of our lives and it doesn’

t stop there.Economic changes, social changes, scientific changes, political changes… the list is endless.However, the big question we all face is how are we going to respond to these changes?

技術科學進步和創新使我們生活的方方面面發生了翻天覆地的變化，而且這種變化不會到此為止。這種變化同時也滲透到經濟、社會、科技、政治等各個方面。然而，大家面臨的一個大問題就是：我們將如何應對這些變化？

While the specific answers about what to do take time and thought to uncover, the best way to approach the future and all of the changes it will bring can be summed up in one word: Confidence.雖然具體的答案需要花時間和心思才能得出，但通向未來的最佳途徑及其將會帶來的一切變化可以歸結為兩個字：信心。

Personal confidence is one of the greatest assets we all possess.Certainly some people seem to have much more of it than others but I believe that confidence is a skill that we can all develop.In some ways, it is undoubtedly the most important skill we can develop.自信是我們所擁有的最寶貴的資本之一。當然，有些人似乎比別人更為自信，但我認為自信是一種人人都可以培養出來的技巧。就某些方面而言，它毋庸置疑是我們可以培養的最重要的技巧。

With confidence, all things are within the realm of possibility.Without confidence, even the smallest challenges seem insurmountable.擁有信心，一切皆有可能。缺乏信心，即使是最微不足道的挑戰，都會顯得難以逾越，無法克服。

What I find fascinating is that people with confidence always seem to end up on top.They seem to overcome the obstacles that stand in their way.It’

s as if problems and challenges run from the person who has confidence.我發現令人為之著迷的是自信之人似乎總是以成功而告終。他們似乎能夠掃除一切“攔路虎”。問題和挑戰仿佛從自信者身上逃之夭夭。

I think what’

s so difficult for most people is the belief that confidence has to be based on having a specific solution at hand but that’

s just not true.What we all respect and admire is the person who can stand up against overwhelming

我認為對大多數人而言，最大的困難在于他們認為信心必須建立在手頭擁有具體的解決方案的基礎之上，但事實恰恰并非如此。我們都敬佩和仰慕這樣的人，他們能夠悍然面對種種艱巨的困難，能夠不問結果而堅持不懈。

Here’s the secret that most people never get.Life’

s challenges are no match for the person with unstoppable confidence.While the problems or challenges might seem too big to be overcome, the person with confidence always finds a way to win regardless of the circumstances.這就是大多數人無法獲得信心的秘密。生活中的種種挑戰在這些信心十足的人面前不堪一擊，無法抗衡。雖然這些問題或挑戰看起來似乎龐大得無法撼動，但無論環境如何，充滿自信的人總會找到獲勝的辦法。

Ultimately, life’

s challenges run and hide from the person that maintains confidence.生活得種種挑戰和難題最終會從一直保持自信的人身邊落荒而逃。

This is hard lesson to learn.The problems of life seem so big and scary and we often think of ourselves as so small and fragile.But that’s not the way it is.That’

s the illusion that most people by into, but it’

s not the truth.這是一段艱深難學的課程。生活的難題看起來似乎艱巨而又嚇人，而我們經常認為自己渺小又脆弱，但事情不是這樣的。那不過是許多人買這種假象的賬，但事實并非如此。

The truth is that we are bigger than anything that can ever happen to us in life.We have the power and ability to overcome any obstacle in our path.And the most important tool we possess is personal confidence, believing in your ability to overcome the current challenge just like we have done so many times in the past.事實上，我們比生活中任何可能發生在我們身上的事情更強大。我們有力量和能力去克服路途上的一切障礙。而我們擁有的最重要的工具是自信心--相信我們可以克服目前的難題，就像我們以前無數次經歷的一樣。

Whatever challenge is currently in your life, know that it’

s there to help you grow and expand.Use the problems you encounter to help you build your personal confidence.Remember,you wouldn’t have the problem if you didn’

t have the power to overcome it.Expanding your personal confidence will allow you to take on whatever you need to in order to fulfill your personal mission.無論目前你生活中的難題是什么，都要知道自信正助你成長和發展。利用遇到的問題幫助自己建立自信心。記住，如果你不具備解決問題的能力，你是不會遇到難題的。增強自信心將會使你運用所需的一切去完成個人使命。

第四篇：大學新生如何增強自信心？

大學新生如何增強自信心？

在大學的校園生活中，人總會有失意的時候。當你在學習、生活上遭受挫折的時候，怎樣才能重新建立自信心呢？英國心理學家克列爾.拉依涅爾提出了10條幫助你增強自信心的規則：

1．每天照三遍鏡子。清晨走出宿舍之前，對著鏡子修飾儀表，整理著裝，務必使自己的外表處于最佳狀態。午飯后，再照一遍鏡子，修飾一下自己，保持整潔。晚上就寢前洗臉時再照照鏡子。消除對自己的儀表的不必要的擔心，更有利于你將注意力集中到工作、學習上。

2．不要總想著自己的身體缺陷。每個人都有各自的身體缺陷，完美無缺的人是不存在的，對自身的缺陷不要念念不忘，其實，人們往往并沒有那么在意你的缺陷。只要少想，自我感覺就會更好。

3．你感覺明顯的事情，其他人不一定注意得到。當你在眾人面前講話感到面紅耳赤時，你的聽眾可能只是看到你兩腮紅潤，令人愉快而已。事實上你的窘態并沒有那么容易被其他人發現。

4．不要過多地指責別人。如果你常在心理指責別人，這種毛病就可能成為習慣。應逐漸地克服這種缺點，總愛批評別人的人是缺乏自信的表現。

5．多數人喜歡的是聽眾。因此，當別人講話時，你不要急于用機智幽默的插話來博得別人對你的好感。你只要認真地傾聽別人的講話，他們就一定會喜歡你。

6．為人坦誠，不要不懂裝懂。對不懂裝懂的東西坦白地承認，這不僅不會損害你的形象，還會給人以誠實可信的感覺；對別人的魅

力和取得的成就要勇于承認，并致以欽佩和贊賞。

7．在自己的身邊找一個患難相助、榮辱與共的朋友。這樣在任何情況下你都不會感到孤獨。

8．不要試圖用酒來壯膽提神。如果你害羞靦腆，那么就是喝干了酒瓶也無濟于事。只要你瀟灑大方，滴酒不沾也會受到大家的歡迎。

9．拘謹可能使某些人對你含有敵意。如果某人不愛理你，則不要總覺得自己有錯。對于有敵意的人，不講話雖不是最好的方法，但卻是唯一的方法。

10．一定要避免使自己處于一種不利的環境中。否則，當你處于這種不利情況時，雖然人們會對你表示同情，但他們同時也會感到比你地位優越而在心理輕視你。

4．如何面對異地求學的心理喪失感？

報紙上曾經登過一篇文章，內容是廣西一位女大學生從廣西考了上海某大學，可是她對新環境極不適應，口音不習慣，生活也不習慣，周圍又沒有一個熟人。父母不停地打電話問她的情況，這位女生每次接電話都哭個不止。無奈的父母只得來到上海陪了她一個月。可父母剛走一個星期，她便偷偷地回到廣西，主動退了學。

任何事情都是有利有弊、有得有失的。當你遠離家鄉，來到外地上大學，你獲得了更好的學習環境，但同時你也將有所喪失――離開你所熟悉的環境，離開那些深有感情的老師和同學。從事事由大人作主到常常要自己拿主意，從由老師制訂學習目標、學習計劃到自己獨立去適應新的教學風格和學習方式，從中學時代的親密好友到初入大

學的孤獨失落，大學新生面臨眾多的“心理喪失”。

這種心理喪失所帶來的挫折感往往困擾著大學新生。那么，怎樣才能走出心理困境，走向成功呢？

首先，大學新生要認識到，人的一輩子，其實就是一個不斷“喪失”的過程：胎兒喪失了襁褓，才能學會站立和走路；青少年喪失了父母的呵護，才能成為具有獨立生活的人……如果我們一輩子都懼怕喪失，都不愿意付出任何代價，那么我們也終將喪失發展的機會。從這個角度來看，你今天由于喪失所帶來的暫時的痛苦和不適應，換來的正是明天的飛躍。

如果明白了這一點，那么與其消極被動地面對新的環境，不如積極主動地去適應新的環境。如果你想贏得別人的喜愛，贏得朋友，就必須開放自己、關心別人。如果你永遠沉浸在自己的“孤獨”之中，永遠把感情寄托在過去的環境上，那你就無法走出心理喪失感，這樣的人，有誰會喜歡？

其實，時間長了，你就會發現，大學里的新同學一樣可愛，他們并不是個個自私的。當你有了新朋友時，就會有人分享你的快樂和煩惱，你也就有了更多的進步動力。

不管你愿不愿意，人都是要長大的。長大意味著什么？意味著你將要面對更多的變化，意味著你要不斷地去適應新的、更加復雜的環境。

6．學會自我心理調適的方法

大學生在身心發展過程中，有意識地掌握一些常用的自我心理調

適方法，如自我暗示法等，對自我心理放松、消除心理壓力是非常有幫助的。

自我暗示是靠思想、語詞，對自己施加影響以達到心理衛生、心理預防和心理治療目的的方法。通過自我暗示，可以調理自己的心境、感情、愛好、意志乃至工作能力，起到非常積極的作用。比如，面臨緊張的考場，反復告誡自己“沉著、沉著”；在榮譽面前，自敲警鐘“謙虛、謙虛”；在遭遇挫折時，安慰自己“要看到光明，要提高勇氣”等等。

學習自我暗示，需要堅強剛毅的意志，要對自我及自我暗示有堅定不移的信心，并在實踐中進行鍛煉，使自我暗示得到恰如其分的應用。下面介紹兩種具體的自我暗示的方法：

1．冥想放松法。你可以用一件真實的物件，如某種球類，某種水果，或者手頭可以找到的小塊物體，來發揮自我想象的能力，具體做法是：

（1）凝視手中的橘子（或其他物體），反復、仔細地觀察它的形狀、顏色、紋理脈絡；然后用手觸摸它的表面質地，看是光滑還是粗糙，再聞聞它有什么氣味。

（2）閉上眼睛，回憶這個橘子都留給你哪些印象。

（3）放松肌肉，排除雜念，想象自己鉆進了橘子里。那么，想象一下，里面是什么樣子？你感覺到了什么？里面的顏色和外邊的顏色一樣嗎？然后再假想你嘗了這個橘子，記住它的滋味。

（4）想象自己走出了橘子的內部，恢復了原樣，記住剛才在橘

子里面所看到的、嘗到的和感覺到的一切，然后做5遍深呼吸，慢慢數5下，睜開眼睛，你會感覺到頭腦清爽，心情輕松。

2．自主訓練法。又叫適應訓練法，其中較簡單的一種方法如下：

（1）取坐姿，把背部輕輕靠在椅子上，頭部挺直，稍稍前傾，兩腳擺放與肩同寬，腳心貼地。

（2）兩手平放在大腿上，閉目靜靜地深呼吸3次，；排除雜念，把注意力引向兩手和大腿的邊緣部位，把意念排導在手心。

（3）不久，你會感到注意力最先指向的部位慢慢地產生溫暖感，然后逐漸地擴散到手心全部。這時，你心理可以反復默念：“靜下心來，靜下心來，兩手就會暖和起來。”

（4）做5遍深呼吸，慢慢數5下，睜開眼睛。

來確定。

第五篇：如何增強孩子的自信心

如何增強孩子的自信心

發布者： 王韶飛（發布時間： 2013-10-23 9:37:09）

如何增強孩子的自信心

自信心是孩子在成長的過程中一點點的鍛煉出來的，要想孩子能夠在長大后有更強的適應和判斷能力立足于快速發展的現代社會，從小提高孩子的自信心是最重要的。那么如何能提高孩子的自信心呢？步驟/方法

一、家長正確的教育。孩子自信心的提高和家長的正確的教育有直接關系。在平時教育孩子的時候，家長要擺正態度不能強制性的要求孩子，很多父母以為用自己的權威可以讓孩子服從自己，這是不行的。孩子雖然可能因為怕被父母責怪只能選擇服從，但是給孩子的內心只能帶來讓孩子失去自信心，覺得自己不行，要是行為什么爸媽還這樣強制的要求自己呢，長久以來就會降低孩子的自信心。家長可以把教育觀念擺正，在想引導孩子做事的時候調整一下態度，俯下身來和孩子講一下為什么要這樣做，這樣做能怎樣。孩子明白啦原由自然會更努力的去做，也許做得更好，對孩子自信心的提高有很大幫助。

二、多與孩子交流。在生活中家長們多關注一下孩子，不要因為工作的繁忙而減少與孩子的交流和溝通。家長要時常的與孩子進行一下交談，了解一下孩子內心深處的想法，知道孩子在家里或是在學校里都有這什么樣的想法，對身邊得人和同學都有怎樣的看法。看看孩子在與人接觸的時候存在什么樣的態度，如果發現孩子的想法和看法有弊端的時候，家長這樣就可以給予及時的糾正，不要讓孩子的思想誤區影響孩子與身邊人的關系，讓孩子失去與人相處的信心。把孩子的思想誤區糾正過來，孩子換個思想看待事物，內心就會透亮起來，更加喜歡與人之間的接觸，更有信心與他人相處好的。

三、適度的表揚批評。在孩子有什么事情沒有做好或者是開始成績什么的不理想的時候應該適度的表揚和批評，不能只在做好的時候表揚孩子，做不好就批評。這樣會使孩子低落的，影響下次做事或者是考試時的自信心。孩子表現好啦也不要過度的表揚，這樣會使孩子自傲的。應該在表現好的時候給予孩子適度的表揚，一方面表揚這次的成績，另一方面要鼓勵下次要做還，要讓孩子知道只有繼續努力才能取得更好的成績。在表現不好的時候不要一味的批評孩子要讓孩子知道自己沒做好，下次要繼續努力。讓孩子有足夠的信心做事。

四、讓孩子接受到真實的鍛煉。如果家長在發現孩子有什么不對的地方的時候阻止孩子的行為，孩子不聽，如果不是太嚴重的話，可以讓孩子嘗試一下這樣做了會是怎樣，孩子感覺到真的做的時候就會自己記住教訓下次注意。

五、為孩子創造鍛煉的機會。在生活中，家長們要經常的為自己的孩子多創造點鍛煉的機會，讓孩子在鍛煉中提高自己的自信心。