第一篇：絕非危言聳聽 談?wù)勲娔X對人的危害

絕非危言聳聽 談?wù)勲娔X對人的危害

電腦是一把雙刃劍，它使你的生活充滿了樂趣，又在不經(jīng)意間消損了你的健康。為什么這么說呢？我們有必要一起來關(guān)注一下“電腦與您的健康”。我們指的電腦，當(dāng)然是比較普及的電腦。隨著科技水平的提高，現(xiàn)代辦公室綜合癥，特別是“高科技病”漸漸成為現(xiàn)代職業(yè)病。電腦可以說是本世紀最偉大的發(fā)明之一，有了它，人們工作、生活、學(xué)習(xí)的方式都出現(xiàn)了劃時代的改變。隨著網(wǎng)絡(luò)與電腦的普及，人們對于電腦的依賴越來越強，許多人終日在電腦前伏案工作，沉迷于無限溝通的互聯(lián)網(wǎng)世界。在現(xiàn)代社會中，電腦已經(jīng)成為人們生活和工作不可缺少的工具，它在給人們帶來諸多方便的同時，也帶來了一些煩惱和憂慮，為此，我們特地給您的健康一個警醒，讓您輕輕松松上網(wǎng)、健健康康生活。

一、電腦對人體的危害與對策

我們不得不承認，電腦讓我們的工作變得更有效率，讓游戲更充滿激情，但隨之而來的卻是導(dǎo)致我們視力受到損害、關(guān)節(jié)損傷，受到輻射，遭到噪聲的折磨。越來越多的證據(jù)表明，電腦可以對人體健康造成危害。一般表現(xiàn)在以下幾個方面：

▲微波危害：

電腦的低能量X射線和低頻電磁輻射，可引起人的中樞神經(jīng)失調(diào)。英國一項研究證實，電腦屏幕發(fā)出的低頻輻射與磁場，會導(dǎo)致7～19種病癥，包括流鼻涕、眼睛癢、頸背痛、短暫失憶、暴躁及抑郁等。對女性來說，還會出現(xiàn)痛經(jīng)、經(jīng)期延長等癥狀，少數(shù)準(zhǔn)媽媽還可能發(fā)生早產(chǎn)或流產(chǎn)。有關(guān)研究還發(fā)現(xiàn)，電腦的電磁輻射還會致癌；而隨著電腦及因特網(wǎng)的普及，誕生了一種被稱作“電腦綜合征”的現(xiàn)代新生病。防護電腦微波的最好方法就是保持與它的距離，最安全的擺放方式就是將電腦的“后腦”部靠墻放，每臺電腦之間的距離在1米以上。多喝茶，茶葉中的茶多酚等活性物質(zhì)有利于吸收與抵抗放射性物質(zhì)。▲ 視力危害：

使用電腦，眼睛最容易受到侵害，尤易引起青少年近視和睫狀肌痙攣。這些被稱為“電腦視力綜合征”的病癥是一種壓力型疾病，原因是眼睛長時間盯著一個地方，眨眼次數(shù)僅及平時的三分之一，從而減少了眼內(nèi)潤滑劑的分泌。長期如此，除了會引起眼睛疲勞、重影、視力模糊，還會引發(fā)其他不適反應(yīng)。在熒屏前應(yīng)多眨眼，以增加淚腺分泌，滋潤眼睛。最有效的方法是適當(dāng)休息，多吃含維生素A的食物，補充視網(wǎng)膜上的視紫紅質(zhì)，如胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子、牛奶、雞蛋、動物肝臟、瘦肉等。

▲ 組織傷害：

操作電腦時重復(fù)、緊張的動作，會損傷某些部位的肌肉、神經(jīng)、關(guān)節(jié)、肌腱等組織。除了腰背酸痛外，患上腕管綜合征者，除了手腕疼痛甚至麻痹外，這些癥狀會延伸至手掌和手指。多運動是克服這種電腦職業(yè)病的最有效的方法。運動量不需要太大、散散步、舉舉啞鈴以及輕微的帶氧運動，都能收到良好的效果。重要的是持之以恒。經(jīng)常改變體位，避免長時間一種姿勢工作。把桌椅調(diào)整到適合自己的高度。正確的高度應(yīng)是：坐在椅子上，肘部和鍵盤的連線應(yīng)與地面平行，電腦熒光屏應(yīng)當(dāng)放在你視線略低一點的地方，保證看熒光屏?xí)r，脖子微微向上傾斜，切忌仰視；雙腳應(yīng)平放地面，椅子應(yīng)平穩(wěn)，背部感覺舒適。

▲呼吸系統(tǒng)危害：

電腦散發(fā)的氣體會危害呼吸系統(tǒng)。英國過敏癥基金會的研究人員最近發(fā)表的一份研究報告指出，辦公設(shè)備會釋放有害人體健康的臭氧氣體，其主要元兇是電腦、激光打印機等。這些臭氧氣體不僅有毒，而且可能造成某些人呼吸困難。對于那些哮喘病和過敏癥患者來說，情況就更為嚴重了。另外，較長時間待在臭氧氣體濃度較高的地方，還會導(dǎo)致肺部發(fā)生病變。電腦的房間應(yīng)經(jīng)常打開門窗通通風(fēng)，并在自己座位附近放置小型空氣清新機或綠色植物，改善室內(nèi)空氣質(zhì)量。打印機也會產(chǎn)生刺激性氣體，刺激鼻子和氣管，應(yīng)盡量避免長時間接觸

二、電腦對人心的危害與對策

電腦對于人體的傷害是有目共睹的。可是，注意并防范了電腦對人體的傷害就足夠了嗎？我們的回答是，不！隨著電腦的普及，網(wǎng)民越來越多，隨之而生的各種心理疾病也如雨后春筍遍地發(fā)生。

▲ 交際問題

常與電腦打交道的人，由于長時間面對沒有生命的電腦屏幕，不但會在不知不覺中生出一張表情淡漠、冷峻的“電腦臉”，而且會影響日常的人際交往，進而產(chǎn)生心理和精神上的障礙。通常的計算機操作大多是采用會話形式，只要對計算機下達指令后，計算機便會言聽計從。習(xí)慣了與計算機交流的人，往往很難體諒對方，他們對于自己的觀點要么執(zhí)意堅持要么全盤放棄，陷于一種非此即彼的思維定勢之中。但在社會交往中，處理人際關(guān)系要比電腦交流復(fù)雜得多，即使你的要求是合理和正確的，也不一定會馬上被人接受，而這些人的思維方式和處理問題的方法簡單，無法與他人達成妥協(xié)和諒解。時間一長，將會內(nèi)心煩躁、身心疲憊、精神沮喪。

要克服心理障礙，一是要注意豐富自己的日常生活，注意自我心理調(diào)整；二是學(xué)會處理好復(fù)雜的人際關(guān)系。盡量創(chuàng)造一個寬松的工作環(huán)境也是很重要的一個方面。對于已經(jīng)出現(xiàn)心理偏差者，為緩解其癥狀，可適當(dāng)調(diào)整一下他們的工作，以減輕身心疲勞，必要時可輔以一定的藥物治療。

▲ 電腦狂躁癥

當(dāng)你看見Windows可惡的藍屏幕時，第一個感覺是什么呢？在公司面對繁重的工作，加上老板一副猙獰的嘴臉，會不會突然感到血氣上升，如果是這樣的話，你可能已經(jīng)患上電腦躁狂癥！它是一種心理疾病，并且可能附帶著許多生理疾病。電腦躁狂癥的出現(xiàn)，正好提醒現(xiàn)代人必須思考人與電腦等高科技產(chǎn)品的關(guān)系，正視科技帶來的負面效果，否則便會陷入另一種身份危機：“到底是我控制電腦，還是電腦控制我？”

其實，電腦躁狂癥只是神經(jīng)官能癥的一種。神經(jīng)官能癥包括焦慮、緊張、情緒煩躁、郁悶、頭痛、失眠、心悸等。城市人患上神經(jīng)官能癥的比例很高，不過大家應(yīng)該拋棄對這類疾病的偏見，主動向醫(yī)生求助。平時則要放松心情，電腦壞了便找人來修理，隨時將資料備份，這樣就不會讓自己的情緒驟然失控。

▲ 網(wǎng)絡(luò)性心理障礙

網(wǎng)絡(luò)性心理障礙是指患者往往沒有一定的理由，無節(jié)制地花費大量時間和精力在國際互聯(lián)網(wǎng)上持續(xù)聊天、瀏覽，以致?lián)p害身體健康，并在生活中出現(xiàn)各種行為異常、心理障礙、人

格障礙、交感神經(jīng)功能部分失調(diào)。該病的典型表現(xiàn)包括：情緒低落、無愉快或興趣喪失、睡眠障礙、生物鐘紊亂、食飲下降和體重減輕、精力不足、精神運動性遲緩和激動、自我評價降低和能力下降、思維遲緩、有自殺意念和行為、社會活動減少、大量吸煙、飲酒和濫用藥物等。網(wǎng)絡(luò)性心理障礙的發(fā)病年齡介于15—45歲，男性占發(fā)病人數(shù)的98．5％，女性占1．5％。20—30歲的單身男性為易患人群。這種心理障礙產(chǎn)生的原因涉及生物學(xué)因素和心理因素兩方面。目前對于此病的治療尚處于探索階段，采取的措施有：鼓勵患者積極參加社會活動，逐步擺脫對網(wǎng)絡(luò)的依賴，也可應(yīng)用抗抑郁藥如丙咪嗪，多慮平及精神療法等綜合治療。▲ 心理死亡

就專業(yè)角度來說，沒有“心理死亡(早衰)”這種說法。這里提到的“心理死亡(早衰)”與“網(wǎng)絡(luò)心理障礙”的范疇存在一定的交疊。有研究發(fā)現(xiàn)，長期較長時間使用電腦的人比正常人群容易患上焦慮癥、抑郁癥及強迫障礙等心理疾病。“用多了電腦，的確容易發(fā)生多種情緒障礙。”所謂的這種“心理死亡(早衰)”跟網(wǎng)絡(luò)成癮有著莫大關(guān)聯(lián)，二者有相通的地方。

合理的欲望是生活“活力劑”，也是解決心里早衰的良方。

經(jīng)常長時間使用電腦，確實需要防止心理早衰，首先，保持合適的欲望，擁有快樂的心態(tài)。有一個寓言能夠很好地說明這個道理。

一個漁夫打魚若干后休息去了，路人問：“為什么不繼續(xù)打魚？”漁夫答：“已經(jīng)夠養(yǎng)活自己了。”路人說：“繼續(xù)打魚可以攢錢買新船、雇人、開公司、買別墅，然后舒舒服服躺在海邊曬太陽。”漁夫答：“可是我現(xiàn)在已經(jīng)在海邊舒舒服服地曬太陽了呀！”所以，生活是否快樂，由你自己做主。

其次，多跟親人、朋友聯(lián)絡(luò)，通過面對面的交流增進感情。另外，積極參與體育鍛煉能大大釋放心理壓力，緩解疲勞。運動能改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功能，提高大腦皮層神經(jīng)過程的興奮性、均衡性和靈活性。

三、電腦的用機環(huán)境與疾病的傳播以及對策

提到廁所，所有的人都會想到一個字，臟。提到電腦，大家怎么也聯(lián)想不到臟字。根據(jù)國外一個微生物學(xué)者研究調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一般辦公室桌面比馬桶座墊還骯臟 400倍！恐怖吧？目前辦公室桌面多是電腦桌，現(xiàn)在坐在電腦桌前看這文章的你，是不是開始起雞皮疙瘩了？那么，就讓我們來關(guān)注一下用機環(huán)境與疾病的傳播，好讓你對潛藏的病毒有所防范。▲ 最臟的環(huán)境

一個朋友拆開使用一年多的鍵盤進行修理時，發(fā)現(xiàn)里面的內(nèi)容物十分豐富：面包屑、咖啡粉、灰塵、頭發(fā)、汗毛、眼睫毛等等。有人作過統(tǒng)計，這類污垢是以平均每月2克的速度堆積起來的，最終使得鍵盤成為細菌的良好培養(yǎng)基地。鍵盤表面還附著無數(shù)我們?nèi)庋劭床坏降募毦＜毦嘤呻娔X用戶的汗液、唾液和鍵盤里沉積的灰塵等介質(zhì)傳播，其中隱藏著一些可引發(fā)疾病的致病菌，如鏈球菌、金黃色葡萄球菌、曲霉菌等。網(wǎng)吧里的環(huán)境尤為嚴重。北京佑安醫(yī)院日前進行的一項調(diào)查結(jié)果顯示，同時對數(shù)個網(wǎng)吧的200臺電腦鍵盤進行抽樣檢查，發(fā)現(xiàn)其中存留的乙肝病毒竟然占到了35%，情況相當(dāng)嚴重。在電腦鍵盤和鼠標(biāo)上發(fā)現(xiàn)的有害細菌比公共廁所的細菌高出了400倍。一些長年接觸電腦的工作人員常常會不明

原因地患上各種皮膚病、眼病和胃腸道疾病，究其原因就是不注意電腦鍵盤和鼠標(biāo)的衛(wèi)生清理和消毒而引發(fā)的。

為減少網(wǎng)吧帶來的健康問題，經(jīng)營者最好每天用84消毒液擦拭鍵盤、鼠標(biāo)。房間應(yīng)加強開窗通風(fēng)、換氣，室內(nèi)應(yīng)定期進行空氣消毒。對上網(wǎng)者個人來說，為了保證健康，一是平日要培養(yǎng)常洗手的習(xí)慣，使用電腦后要注意洗手，在沒有洗手時不要揉眼睛、摸臉；上洗手間前，也應(yīng)先洗手。二是不要邊吃零食，邊用電腦；不要在網(wǎng)吧內(nèi)進餐。三是患皮膚病、性病及其他傳染病時不要到網(wǎng)吧上網(wǎng)。四是要講究公共衛(wèi)生，不要隨地吐痰，亂丟污物。

第二篇：談?wù)劅熅茖θ梭w健康的危害

談煙酒對人體健康的影響

姓 名：學(xué) 號：班 級：指導(dǎo)教師：

馮婷婷 113210162 11級專升本計科1班

陳秋

早在1938年,就曾有人提出吸煙對人體有害,而喝酒,吸煙是當(dāng)今家喻戶曉,人人皆知的一種最常見的社會行為。它越來越嚴重地危害著人類的精神、心理健康和軀體健康。吸煙和過量飲酒,本來對人的身體健康有危害。如果一邊吸煙,一邊飲酒,則是“雪上加霜”,危害更犬。煙草中含有苯并芘、苯甲葸、氧化氫,一氧他碳等多種有害致癌物質(zhì)。這些物質(zhì)大多數(shù)散發(fā)在煙霧之中。能在口,鼻、咽喉、食道、氣管和肺的內(nèi)表面形成焦油薄膜層,成為致癌物的隱藏之處。

煙草的煙霧中至少含有三種危險的化學(xué)物質(zhì)：焦油，尼古丁和一氧化碳，焦油是由好幾種物質(zhì)混合成的物質(zhì)，在肺中會濃縮成一種粘性物質(zhì)。尼古丁是一種會使人成癮的藥物，由肺部吸收，主要是對神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)生作用。一氧化碳能減低紅血球?qū)⒀踺斔偷饺砣ツ芰Α?/p>

吸煙致癌已經(jīng)公認。流行病學(xué)調(diào)查表明，吸煙是肺癌的重要致病因素之一，特別是鱗狀上皮細胞癌和小細胞未分化癌。吸煙者患肺癌的危險性是不吸煙者的13倍，如果每日吸煙在35支以上，則其危險性比不吸煙者高45倍。吸煙者肺癌死亡率比不吸煙者高10～13倍。肺癌死亡人數(shù)中約85％由吸煙造成。吸煙者如同時接觸化學(xué)性致癌物質(zhì)（如石棉、鎳、鈾和砷等）則發(fā)生肺癌的危險性將更高。煙葉煙霧中的多環(huán)芳香碳氫化合物，需經(jīng)多環(huán)芳香碳氫化合物羥化酶代謝作用后才具有細胞毒和誘發(fā)突變作用，在吸煙者體內(nèi)該羥化酶濃度較不吸煙者為高。吸煙可降低自然殺傷細胞的活性，從而削弱機體對腫瘤細胞生長的監(jiān)視、殺傷和清除功能，這就進一步解釋了吸煙是多種癌癥發(fā)生的高危因素。吸煙者喉癌發(fā)病率較不吸煙者高十幾倍。膀胱癌發(fā)病率增加3倍，這可能與煙霧中的β-萘胺有關(guān)。此外，吸煙與唇癌、舌癌、口腔癌、食道癌、胃癌、結(jié)腸癌、胰腺癌、腎癌和子宮頸癌的發(fā)生都有一定關(guān)系。臨床研究和動物實驗表明，煙霧中的致癌物質(zhì)還能通過胎盤影響胎兒，致使其子代的癌癥發(fā)病率顯著增高。

許多研究認為，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素，吸煙者的冠心病、高血壓病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高。統(tǒng)計資料表明，冠心病和高血壓病患者中75％有吸煙史。冠心病發(fā)病率吸煙者較不吸煙者高3．5倍，冠心病病死率前者較后者高6倍，心肌梗塞發(fā)病率前者較后者高2～6倍，病理解剖也發(fā)現(xiàn)，冠狀動脈粥樣硬化病變前者較后者廣泛而 嚴重。高血壓、高 2 膽固醇及吸煙三項具備者冠心病發(fā)病率增加9～12倍。心血管疾病死亡人數(shù)中的30％～40％由吸煙引起，死亡率的增長與吸煙量成正比。煙霧中的尼古丁和一氧化碳是公認的引起冠狀動脈粥樣硬化的主要有害因素，但其確切機理尚未完全明了。多數(shù)學(xué)者認為，血脂變化、血小板功能及血液流變異常起著重要作用。高密度脂蛋白膽固醇（HDL-C）可刺激血管內(nèi)皮細胞前列環(huán)素（PGI2）的生成，PGI2是最有效的血管擴張和抑制血小板聚集的物質(zhì)。吸煙可損傷血管內(nèi)皮細胞，并引起血清HDL-C降低，膽固醇升高，PGI2水平降低，從而引起周圍血管及冠狀動脈收縮、管壁變厚、管腔狹窄和血流減慢，造成心肌缺氧。尼古丁又可促使血小板聚集。煙霧中的一氧化碳與血紅蛋白結(jié)合形成碳氧血紅蛋白，影響紅細胞的攜氧能力，造成組織缺氧，從而誘發(fā)冠狀動脈痙攣。由于組織缺氧，造成代償性紅細胞增多癥，使血粘滯度增高。此外，吸煙可使血漿纖維蛋白原水平增加，導(dǎo)致凝血系統(tǒng)功能紊亂；吸煙還可影響花生四烯酸的代謝，使PGI2生成減少，血栓素A2相對增加，從而使血管收縮，血小板聚集性增加。以上這些都可能促進冠心病的發(fā)生和發(fā)展。由于心肌缺氧，使心肌應(yīng)激性增強，心室顫動閾值下降，所以有冠心病的吸煙者更易發(fā)生心律不齊，發(fā)生猝死的危險性增高。

據(jù)報告，吸煙者發(fā)生中風(fēng)的危險是不吸煙者的2～3．5倍；如果吸煙和高血壓同時存在，中風(fēng)的危險性就會升高近20倍。此外，吸煙者易患閉塞性動脈硬化癥和閉塞性血栓性動脈炎。吸煙可引起慢性阻塞性肺病（簡稱COPD），最終導(dǎo)致肺原性心臟病。

吸煙是慢性支氣管炎、肺氣腫和慢性氣道阻塞的主要誘因之一。實驗研究發(fā)現(xiàn)，長期吸煙可使支氣管粘膜的纖毛受損、變短，影響纖毛的清除功能。此外，粘膜下腺體增生、肥大，粘液分泌增多，成分也有改變，容易阻塞細支氣管。在狗實驗中，接觸大量的煙塵可引起肺氣腫性改變。中國醫(yī)科大學(xué)呼吸疾病研究所的一項研究發(fā)現(xiàn)，吸煙者下呼吸道巨噬細胞（AM）、嗜中性粒細胞（PMN）和彈性蛋白酶較非吸煙者明顯增多，其機制可能是由于煙粒及有害氣體的刺激，下呼吸道單核巨噬細胞系統(tǒng)被激活，活化的AM除能釋放彈性蛋白酶外，同時又釋放PMN趨化因子，使PMN從毛細血管移動到肺。激活的AM還釋放巨噬細胞生長因子，吸引成纖維細胞；以及PMN釋放大量的毒性氧自由基和包括彈性硬蛋白酶、3 膠原酶在內(nèi)的蛋白水解酶，作用于肺的彈性蛋白、多粘蛋白、基底膜和膠原纖維，從而導(dǎo)致肺泡壁間隔的破壞和間質(zhì)纖維化。據(jù)報導(dǎo)，1986年美國患COPD者近1300萬人，1991年死亡9萬多人，吸煙是其主要病因。吸煙者患慢性氣管炎較不吸煙者高2～4倍，且與吸煙量和吸煙年限成正比例，患者往往有慢性咳嗽、咯痰和活動時呼吸困難。肺功能檢查顯示呼吸道阻塞，肺順應(yīng)性、通氣功能和彌散功能降低及動脈血氧分壓下降。即使年輕的無癥狀的吸煙者也有輕度肺功能減退。COPD易致自發(fā)性氣胸。吸煙者常患有慢性咽炎和聲帶炎。

吸煙可引起胃酸分泌增加，一般比不吸煙者增加91．5％，并能抑制胰腺分泌碳酸氫鈉，致使十二指腸酸負荷增加，誘發(fā)潰瘍。煙草中煙堿可使幽門括約肌張力降低，使膽汁易于返流，從而削弱胃、十二指腸粘膜的防御因子，促使慢性炎癥及潰瘍發(fā)生，并使原有潰瘍延遲愈合。此外，吸煙可降低食管下括約肌的張力，易造成返流性食管炎。

飲酒有其益，也有其害。適量飲酒（一天不超過一兩），有促進血液循環(huán)，幫助氣血運行，解除疲勞等好處。如果飲酒成癖，或暴飲而醉，均有其害。酒的主要成分是乙醇，一次飲用乙醇75—80克可引起中毒；一次飲用乙醇250—500克可以致死人命。

如果適量地喝酒，又有點好菜，心情舒暢，往往會化害為益，收到意外的好處。因為酒精經(jīng)肝臟分解時需要多種酶與維生素的參與，酒的酒精度數(shù)越高，肌體所消耗的酶與維生素就越多，故應(yīng)及時補充。新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等均可作為佐菜。

酒是純熱能食物之一。在體內(nèi)可分解產(chǎn)生能量。但不含任何營養(yǎng)素,過量飲酒第一減少了其它含有多種重要營養(yǎng)素(如蛋白質(zhì),維生素,礦物質(zhì))食物的攝入。其次，可使食欲下降,攝入食物減少,以及長期過量飲酒損傷腸黏膜,影響腸對營養(yǎng)素的吸收。連續(xù)過量飲酒能損傷肝細胞，干擾肝臟的正常代謝，進而可致酒精性肝炎及肝硬化。乙醇減慢脂肪酸氧化,可能有利于膳食脂質(zhì)的儲存,肝臟脂肪合成增多,使血清中甘油三酯含量增高,發(fā)生甘油三酯血癥的可能性增大。

雖說“無酒不成席”，同時，酒也是“穿腸毒藥”，過量飲酒帶來的危害也不少。每年不知有多少人因喝酒造成了意外，多少人把命斷送在這酩酊酣熱之際，4 多少健康消失在瓶罐之間。

北京大學(xué)精神衛(wèi)生研究所的一項統(tǒng)計資料表明，在我國，近年來飲酒人數(shù)一直呈上升趨勢。目前，我國男女飲酒率分別為84.1％和29.3％，其中16.1％的男性和2.5％的女性為每日飲酒。1982年我國酒依賴的發(fā)病率僅為0.16‰，到了1990年已上升了3倍多，且酗酒者出現(xiàn)低齡化現(xiàn)象，女性的比例不斷增加。

在中國，每年有114100人死于酒精中毒，占總死亡率的1.3％；致殘2737000人，占總致殘率的3.0％。

大腦攝入較多酒精對記憶力、注意力、判斷力、機能及情緒反應(yīng)都有嚴重傷害。飲酒太多會造成口齒不清，視線模糊，失去平衡力。心臟大量飲酒的人會發(fā)生心肌病，即可引起心臟肌肉組織衰弱并且受到損傷，而纖維組織增生，嚴重影響心臟的功能。胃一次大量飲酒會出現(xiàn)急性胃炎的不適癥狀，連續(xù)大量攝入酒精，會導(dǎo)致更嚴重的慢性胃炎。

第三篇：裝飾材料對人的危害以及防范

裝飾材料對人的危害以及防范

關(guān)鍵詞：裝飾材料污染，防治污染。

摘要：人們卻往往忽視甚至不知道裝飾材料中存在著化學(xué)污染。裝飾材料的有害物質(zhì)超標(biāo)，也是導(dǎo)致裝飾材料的化學(xué)污染日益嚴重的重要原因。國家已經(jīng)出臺了許多相應(yīng)的法規(guī)來防治裝飾材料的化學(xué)污染。

1、裝飾材料污染不容忽視

隨著經(jīng)濟的發(fā)展，生活水平的提高，人們越來越重視生活質(zhì)量，家居裝飾也成為一種時尚。各種各樣的裝飾材料確實給家居增添了不少光彩，給人們的生活增添了不少情趣。然而，人們卻往往忽視甚至不知道裝飾材料中存在著化學(xué)污染。近年來，因裝飾材料污染導(dǎo)致人們身體不適甚至死亡的事情時有發(fā)生。近年來，室內(nèi)裝修材料污染的投訴不斷上升。曾有一位消費者結(jié)婚后多年不育，結(jié)果發(fā)現(xiàn)是地磚放射元素超標(biāo)造成的；許多消費者在入住新居半年后，房間內(nèi)依然氣味嗆人，令人流淚不止；新買的家具一打開柜門就使人呼吸困難。有關(guān)部門曾對1000多戶家庭的裝修材料檢測發(fā)現(xiàn)，400多戶家庭存在不同程度的裝修污染問題。這些情況引起我的關(guān)注。那么，裝飾材料中究竟有那些化學(xué)污染，會對人體健康產(chǎn)生怎樣的危害？人們對裝飾材料的化學(xué)污染的認識又怎樣呢？怎樣才能預(yù)防減少裝飾材料的化學(xué)污染？

首先，觀察我自己的宿舍的裝飾裝修，起使用的材料主要是內(nèi)墻涂料、瓷磚、油漆、地磚、水泥、本質(zhì)裝修材料、金屬裝修材料等。由于內(nèi)墻涂料、油漆是甲醛、苯的主要來源。而水泥、磚等則含有的放射性核素鈾會產(chǎn)生氡，本質(zhì)裝修材料則會產(chǎn)生甲醛等有害物質(zhì)。下面闡述這些裝修材料所含的有害物的危害。

甲醛，也稱福爾馬林，對人的眼、鼻等有刺激作用，是無色的，并有強烈特殊的刺激味的氣體。甲醛有毒，吸入其蒸汽會引起惡心、鼻炎、支氣管炎和結(jié)膜炎等。當(dāng)甲醛直接與皮膚接觸時，還會陰氣灼燒。甲醛主要來源與宿舍內(nèi)的內(nèi)墻涂料。壁紙等。是一種主要的致鼻癌的物質(zhì)。

氡，宿舍內(nèi)的氡主要來自混凝土、水泥以及供水系統(tǒng)所含放射性元素的衰變。氡是自然界唯一的天然放射惰性氣體，無色無味，具有易擴散、溶與水，且極易溶于脂肪的特點。由于氡對人體脂肪有很高的“親和力”，如果人體長期吸入大量氡，會影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神不振，昏昏欲睡。氡在進入人體呼吸道后，在未衰變之前，在體內(nèi)對人造成輻射，破壞人的呼吸系統(tǒng)，若發(fā)生異變，進而會導(dǎo)致肺癌。

苯，苯是油漆涂料的溶劑，是無色至淡黃色易發(fā)揮、非極性液體，具有高折射性和強烈芳香味、易燃、有毒。苯對皮膚和粘膜有局部刺激作用，吸入或皮膚吸收可引起中毒。當(dāng)吸入高濃度的苯蒸汽時，可強烈作用與中樞神經(jīng)而很快引起酒醉狀。在呈現(xiàn)較強興奮作用后，繼而引起關(guān)節(jié)炎、沉悶、抑郁、疲乏無力、昏睡、眩暈和頭痛等，嚴重者課因呼吸中樞受損而死亡。

氨，氨在宿舍范圍主要是來自于木制板材。氨被長期接觸后，人可能會出現(xiàn)皮膚色素沉淀或者手指潰瘍等癥狀；氨被呼入肺后容易通過肺泡進入血液，與血紅蛋白結(jié)合，破壞運氧功能。短期內(nèi)吸入大量氨氣后會出現(xiàn)流淚、咽痛、聲音嘶啞、咳嗽、呼吸困難、可伴有頭暈、嘔吐、乏力等。

再次，我又觀察一下我教室的主要裝修材料已經(jīng)它們的危害。

大理石料，室內(nèi)環(huán)境專家研究表明，天然石材中的放射性危害主要有兩個方面，即體內(nèi)輻射與體外輻射。體內(nèi)輻射主要來自于放射性輻射在空氣中的衰變，而形成的一種放射性物質(zhì)氡及其子體。進入人的呼吸系統(tǒng)造成輻射損傷，誘發(fā)肺癌。另外，氡還對人體脂肪有很高的親和力，從而影響人的神經(jīng)系統(tǒng)，使人精神不振，昏昏欲睡。體外輻射主要是指天然石

材中的輻射體直接照射人體后產(chǎn)生一種生物效果，會對人體內(nèi)的造血器官、神經(jīng)系統(tǒng)、生殖系統(tǒng)和消化系統(tǒng)造成損傷。

玻璃，玻璃闡述的白亮污染，會造成人體實力急劇下降，從而引發(fā)白內(nèi)障，還會使人頭昏心煩，甚至失眠、食欲下降、身體乏力等癥狀。強光可使人眼瞬時失明，重則造成永久傷害。夏天，玻璃幕墻強烈的反射光進入附近居民樓房內(nèi)，增加了室內(nèi)溫度，影響正常的生活。有些玻璃幕墻是半圓形的，反射光匯聚還容易引起火災(zāi)。烈日下駕車行使的司機會出其不意地遭到玻璃幕墻反射光的突然襲擊，眼睛受到強烈刺激，很容易誘發(fā)車禍。

未經(jīng)加工的木料，會排出苯二酚，苯酚等刺激物，影響人體健康。吸入高濃度蒸氣可引起頭痛、頭昏、乏力、視物模糊、肺水腫等表現(xiàn)。誤服可引起消化道灼傷，出現(xiàn)燒灼痛，呼出氣帶酚氣味，嘔吐物或大便可帶血，可發(fā)生胃腸道穿孔，并可出現(xiàn)休克、肺水腫、肝或腎損害。一般可在48小時內(nèi)出現(xiàn)急性腎功能衰竭。血及尿酚量增高。皮膚灼傷：創(chuàng)面初期為無痛性白色起皺，繼而形成褐色痂皮。常見淺Ⅱ度灼傷。可經(jīng)灼傷的皮膚吸收，經(jīng)一定潛伏期后出現(xiàn)急性腎功能衰竭等急性中毒表現(xiàn)。，眼接觸：可致灼傷。

2、大部分裝飾材料含有害物質(zhì)嚴重超標(biāo)，綠色材料并不“綠”。

裝飾材料的有害物質(zhì)超標(biāo)，也是導(dǎo)致裝飾材料的化學(xué)污染日益嚴重的重要原因。據(jù)不完全統(tǒng)計，目前國內(nèi)的裝飾材料竟有30%所含有害物質(zhì)超標(biāo)。另外，許多商家在“綠色、環(huán)保”材料上大做文章。目前我國的裝飾材料只有質(zhì)量體系認證，即合格產(chǎn)品所含物質(zhì)符合標(biāo)準(zhǔn)，不超標(biāo)。而對于綠色材料的鑒定，我國目前尚無專門從事此類工作的機構(gòu)。因此所謂的“綠色”材料并沒有通過認證，這只不過是商家為招攬顧客而打出的旗號，并無保證。以油漆為例，在我統(tǒng)計的三十個品牌的油漆中，竟有二十三種包裝上印有“綠色”字樣。這其中又有多少是真正達到國家質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)的呢？更別說“綠色”了，正是廠家的這種無中生有，使不法廠家也有了可乘之機，劣質(zhì)產(chǎn)品印上“綠色”字樣，搖身一變成為綠色材料，坑害了不少消費者。隨著“綠色材料”的流行，劣質(zhì)材料進入千家萬戶，危害人們的身體健康，也導(dǎo)致裝飾材料的化學(xué)污染日益嚴重。

3、防治裝飾材料污染的方法

（1）國家的指導(dǎo)性措施

①目前，國家已經(jīng)出臺了許多相應(yīng)的法規(guī)來防治裝飾材料的化學(xué)污染，如《住房內(nèi)氡濃度控制標(biāo)準(zhǔn)》、《居室空氣中甲醛衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》、《室內(nèi)空氣可吸入顆粒物衛(wèi)生標(biāo)準(zhǔn)》等。此外，國家環(huán)保總局、國家質(zhì)檢總局、建設(shè)部、衛(wèi)生部幾個部委相繼啟動制訂有關(guān)室內(nèi)空氣相關(guān)標(biāo)準(zhǔn)工作。目前《室內(nèi)建筑裝飾裝修材料有害物質(zhì)限量》、《住宅裝修工程施工規(guī)范》、《民用建筑室內(nèi)環(huán)境污染控制規(guī)范》等標(biāo)準(zhǔn)法規(guī)已基本形成框架。但由于各種建筑材料、裝飾材料花樣繁多，層出不窮，給規(guī)定的制定帶來了許多困難，目前國家出臺的法規(guī)還存在許多漏洞，有待進一步完善。

②加大宣傳力度，增強學(xué)生對防治裝飾材料污染的認識。

（2）自我保護及防范

通過研究，總結(jié)出了許多方法，在此提出以下幾點建議：

①購買質(zhì)量有保證的裝飾材料（符合國家室內(nèi)裝飾材料標(biāo)準(zhǔn)的GP18581GP18582，并選用大廠家生產(chǎn)的產(chǎn)品）。

②在新裝修后的宿舍隔三個月入住。

③在宿舍種植一些能吸收有害氣體的植物。在室內(nèi)栽種一些花草，來消除有害氣體的影響。比如吸收甲醛的植物有仙人掌、吊蘭、扶郎花（又名非洲菊）、金綠籮、無花觀賞樺、蘆薈、耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花等。消除二甲苯的有耳蕨、常春藤、鐵樹、菊花、紅鸛花

等。紅鸛花還可以吸收甲苯、氨。雛菊、萬年青則對消除三氯乙烯有特效。

④宿舍經(jīng)常開窗，保持空氣流通。

⑤感到有胸悶、頭暈、嘔吐、呼吸急促、流眼淚、皮膚過敏等癥狀，應(yīng)立即采取措施，看醫(yī)生，請環(huán)保部門對宿舍的裝飾材料進行監(jiān)測，從把危害減小到最低程度。

希望隨著更加完善的法規(guī)的出臺，人們認識的提高，裝飾材料的污染能夠得到有效的控制。

4、體會

到此，我的論文總算告一段落了。在參加研究、調(diào)查的這段時間里，我學(xué)到了不少知識，更重要的是我學(xué)會了一種分析具體問題的思維方法，鍛煉了我分析問題的能力，培養(yǎng)了我的動手能力，在這一過程中，受益匪淺。這對我來說，是一種鍛煉，一種體驗，更是人生中一筆巨大的財富。在此，也要謝謝老師們給予我的指導(dǎo)與幫助。這次活動，真是讓我受益終生。

物理與電信工程學(xué)院

吳冠鐘20062302604

參考資料：

1.http://.cn

3.http://

第四篇：談?wù)剬?/a>

談?wù)剬Α敖淌裁从肋h比怎么教更重要”看法

“教什么”是指教學(xué)內(nèi)容的選擇，“怎么教”則是指教學(xué)方法的設(shè)置。教學(xué)是要教學(xué)生一輩子受用的東西，提高學(xué)科素養(yǎng)，形成較強的能力。在這一點，葉圣陶先生說的對——“教”是為了“不教”我認為教什么和怎么教都是非常重要的,只是描述的角度不同.首先,數(shù)學(xué)教師首先要在“教什么”上下功夫。只有重視“教什么”，才會沉入教材，鉆研教材，才會“入乎其內(nèi)，出乎其外”。孔子說過要“因材施教”，只有適合學(xué)生的才是最好的。有人說，數(shù)學(xué)教師不要在教學(xué)方法上過多糾纏，而要在教學(xué)內(nèi)容上注重開拓，這是很有見地的。要上好數(shù)學(xué)課，首先要有明確的指導(dǎo)思想、正確的教學(xué)目標(biāo)，只有這樣真正懂得教什么比怎么教更重要教師在教學(xué)中的角色是非常關(guān)鍵的。所有的教師都會對他們所教學(xué)生的學(xué)習(xí)生活產(chǎn)生一些影響，而某些教師會持續(xù)地產(chǎn)生更大和更積極的影響，他們似乎與學(xué)生相處更融洽，在教授知識方面更成功。這種教師稱之為“有效的”教師。有效的教師是進行有效教學(xué)的基本前提。

當(dāng)然“怎么教”也是重要的，體現(xiàn)先進理念的教學(xué)方法應(yīng)該被大力張揚。“怎么教”即選擇什么方法來完成教學(xué)內(nèi)容，實現(xiàn)教學(xué)目標(biāo)。現(xiàn)在比較流行的恐怕是“小組合作學(xué)習(xí)法”, 課堂上要以學(xué)生為主體，教師為主導(dǎo)。教師不能調(diào)動學(xué)生的積極性，學(xué)生不買賬，那么教什么也是白教。教什么意味著學(xué)生可以學(xué)到些什么，怎么教意味著怎樣使學(xué)生懂得更多，理解的更深。前者體現(xiàn)出為人師者的職責(zé)，后者反映出他教授知識的水平。我們這些小學(xué)老師，由于本身職業(yè)的性質(zhì)，是他們學(xué)習(xí)和模仿的更為權(quán)威和更有影響的榜樣。一方面，他們會刻意學(xué)習(xí)我們身上的知識，另一方面，他們會潛意識的學(xué)習(xí)我們的生活習(xí)慣及言談舉止。常言道，授人以魚不若授人以漁。所以，我們應(yīng)該以啟發(fā)式的思想幫助學(xué)生學(xué)習(xí)，這些學(xué)習(xí)方法會有利于他們到中學(xué)及大學(xué)學(xué)習(xí)更高深的知識。另外，我們?yōu)槿藥煴恚趯W(xué)習(xí)之外的生活、做事等方面，為學(xué)生們做出好的榜樣，讓他們在人生的道路上受用無窮。

所以對于數(shù)學(xué)教師，始終要把教什么放在怎么教的前面，只有確定了教的內(nèi)容，才有研究怎么教的意義．總之，“教什么”和“怎么教”一個是方向，一個是方法。二者并不矛盾，如果能夠在明確了目標(biāo)的前提下，找到一些屬于自己的特色性的東西，也就有了屬于我們自己的課堂.

第五篇：煙酒對人的危害健康教案

煙酒對人的危害

五（6）班

魏發(fā)琴

教學(xué)目標(biāo) ：

1、讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學(xué)重點：

1、讓學(xué)生知道煙里含有大量的尼古丁，對人的危害很大。

2、讓學(xué)生知道過量的酒對人的腦、肝、胃都有傷害作用。

教學(xué)難點：

使學(xué)生懂得中小學(xué)生絕對不能吸煙、喝酒。

教具（課前準(zhǔn)備）： 有關(guān)吸煙對人體的危害和世界“無煙日”的宣傳資料。教學(xué)內(nèi)容及過程：

一、導(dǎo)入

（宣傳世界“無煙日”的有關(guān)材料）國際上為什么要定出一個全世界的“無煙日”？這節(jié)課我們就專門來討論一下這個課題。

二、學(xué)習(xí)新課

1、閱讀介紹吸煙有害呼吸道的資料。思考問題：（1）吸煙對人體有害嗎？（2 吸煙主要危害人體的哪些器官？（3）長期吸煙，這種危害會發(fā)展到什么程度？（4）在你的觀察中，吸煙的人有些什么表現(xiàn)？

2、學(xué)生交流討論。

3、香煙中有害成分是尼古丁，它的毒害程度是什么呢？（介紹關(guān)于尼古丁的材料）吸煙的人無疑會受到尼古丁的傷害，那么對周圍被 動吸煙的人有沒有傷害呢？ 世界定了一個“無煙日”，它的意義是什么？在哪一天？

小結(jié)：酒是用糧釀制而成的，成年人少量地飲用是有好處的，所以，醫(yī)學(xué)上還用它制成藥酒治病強身。但是，如果大量地喝酒，就會損 傷腦、胃、肝等內(nèi)臟，長期大量飲酒，課文上介紹會有更大的傷害是什么？

三、總結(jié)：青少年正處在生長發(fā)育的重要階段，更不能喝酒。過年或過節(jié)，有時大人一高興，也會讓小孩喝酒，其實，這是很不負責(zé)任的。少年兒童自己也要自覺地抵制，千萬不要認為這是好玩而無 所謂。大家一定要記住，煙酒有害健康。

板書：

煙酒對人的危害

吸煙的危害（尼古丁 氣管 肺）

喝酒的危害（腦 胃 肝）

反 饋 檢 測：

1、煙里含有哪些有害物質(zhì)，它的毒害程度怎樣？吸煙由于哪些害 處？

2、酒對人有什么不良影響？

3、中小學(xué)生為什么不能喝酒？應(yīng)該怎樣做？