第一篇：“成功=全力以赴+團結協作”第二屆素質拓展訓練策劃書

“成功=全力以赴+團結協作”

福建廣播電視大學高職學院第一分團委學生會

第二屆素質拓展訓練策劃書

一，活動背景

在經歷了半個學習的工作，兩委的工作也將告一段落了，為了能及時總結和解決本學期兩委工作中存在的問題，在兩委本學期的工作中，部長和部長，部長和干事，干事和干事之間的交流太少，為了彌補這些交流的不足，促進部門間的交流，增進兩委之間的友誼，舉辦了這樣一次素質拓展。

二，活動目的素質拓展訓練可以激發、調整、升華、強化受訓學員的心理、身體、品德素質和潛能，使受訓學員心態開放穩定、敢于應對挑戰、富有創新活力、促進團隊形成。借助訓練后的促動、感悟和思考，影響和指導自己未來的學習和生活。

1、促進溝通，增進友誼

2、考驗團結，加強協作

三，活動主題

成功=全力以赴+團結協作

四，主辦方

福建廣播電視大學第一分團委學生會

五，活動對象

福建廣播電視大學第一分團委學生會全體成員

六，活動時間

2010年12月9日下午 七，活動地點左海公園

八，工作人員安排

主席團：活動整體安排，場地布置與主持

總負責人：陳芳彬

游戲計分員：莊俊源

游戲裁判：陳新 尤佳 莊俊源

九，活動流程:

1.前期準備

1.確定好參加培訓的人數以及協助的工作人員。

2.場地選定。在活動開展前提進行場地踩點，尋找好游戲中所需要的場地，做好各項活動的具體隊形布置。

3.宣傳部準備好活動所需各項物品。

4.每個游戲結束的時候都要進行總結。

5.本次活動由主席團負責，負責準備總負責人所需音響設備，做好擴音器調試，帶好小白板。

2.活動期間

第一環節《無領導面試》 12月8日

通過請專業教師給兩委同學講課，為第二天的素質拓展做理論知識的培訓和心態的鋪墊。

道具 講師一名、氣球三包、彩帶若干

18：30 全體兩委在多媒體八集合，老師給同學們做無領導面試講座

17：30 分成六組，開始無領導面試比賽，每組選出兩個優秀選手，頒發小禮品 21：00總結無領導面試

第二環節《戶外拓展訓練》 12月9日

A、開營儀式（12：30—13：00）

12：30所有成員在籃球場集合，做好點名工作。（集合前請先就餐完畢）

12：40到達訓練地點后，各小組按組列隊，總體成方陣，動員學員積極表現，宣布活動開始。B、團隊建設（13:10—14:00）道具：油性筆六根、紅旗八張

8：30團隊共分為六個小組。各成員自由組隊，到指定活動區域，各組確定隊長，隊形，設計組名、團隊圖案和小組口

號，討論小組合唱歌曲，組員之間互相交流。準備結束后，組長帶領各組展示自我風采（口號，圖案，pose，選出領唱，全體組員合唱一首歌的高潮部分），其中圖案講解和口號、Pose必須由組中的新生干事進行展示。開始展示風采之前只有25分鐘準備時間和3分鐘的演講時間。評分方式 基礎分 100分

超時扣10分，少于兩分鐘扣10分演講質量50分創意30分每組的分差不超過20分

C、破冰游戲：我們在一起（14：05—14:45）道具：秒表6個

游戲方法：團隊所有成員背靠背做成一個橢圓，裁判員發出開始口令后，所有成員同時站起來，同時坐下。所有隊

伍一起開始，第一次一個人蹲下，站起來，第二次兩個人，第三次三個人，一次類推。第一個全部完成的隊伍為獲勝者。以喊出完成為最后結束時間。

評分方式：不計總分D、素質游戲

1.螃蟹橫行（14:45—15:30）道具：紅繩30條、口哨4個

游戲方法：各組隊伍分別站成一條橫線，把相鄰的腳綁在一起，然后橫向前進，到達終點的時間最短者為勝利者。評分方式：以計時的方式進行比賽，用時最短的為第一名，以此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

2.行進坦克鏈（15:30—16:10）

道具：各組廢報紙兩張張（統一用福建日報），共需要20張報紙，大膠帶6卷，口哨4個

游戲方法：隊員用兩張報紙制成一個可容納全體隊員的坦克連，隊員被報紙上下圍住，全隊行進二十米，行進過程全部人員必須站立在報紙上，不得踏出報紙，若行進過程中報紙發生斷裂，隊伍需在原地進行修理，待修理完成后方可前進，若有一個人掉出報紙范圍之外，第一次在所用時間上加三十秒，第二次從起點再開始。用時時間短者為勝利者。

評分方式：以計時的方式進行比賽，用時最短的為第一名，以此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

3.人中圈圈（16:10-16:50）道具：呼啦圈3個

游戲方法：學員以隊為單位，手拉著手圍成一個圈，在圈中放置一個呼啦圈，要求每個人必須保持手拉著手不能松開，呼啦圈鉆過每個人一圈，達到最先的一個人。

評分方式：以計時方式進行比賽，用時最短的為第一名，依此類推。

第一名 30分第二名 20分第三名 10分

4.漫漫人生路（17：00—18：20）

道具：眼罩40個防止眼罩漏光的膠帶3卷

九，注意事項：

1.保持嚴格的組織性和紀律性，小組成員須聽從指揮，不得擅自行動，嘻哈打鬧。防止意外發生。2.時刻牢記安全第一，嚴格按培訓中規定內容行事，發揚團隊協作精神。

3.所有參訓人員必須穿寬松的運動裝或休閑裝，必須穿軟底運動鞋，女生不能穿裙裝，披長發，不允許帶手表之類容易造成劃傷的物件，本次訓練需要學員提前做好充分的休息。

4．活動希望大家都能帶好筆記本和筆，過程希望學員都能認真體會，每次活動后會請學員進行經驗分享，希望同學們認真做好筆記。

5.在訓練的整個過程中要保護好場地環境，不得亂扔垃圾，活動結束各小組及時將垃圾收集到指定地點，統一在活動結束后處理。

6.每個游戲環節如果超過時間就算作未完成，進行下一項。7.活動結束后的可以繼續使用的物品統一交回辦公室。

十，活動預算（見附表）十一，活動總結：

各個成員對活動寫不少于700字的總結或心得體會，與13日中午上交各部長，各部長與當天晚上上交尤佳，此次總結或心得體會與期末成績有一定聯系。

高等職業技術學院第一分團委學生會

2010年12月6日

附表：素質拓展訓練活動經費預算表

第二篇：素質拓展訓練：拔河比賽 團結協作力量大

素質拓展訓練：拔河比賽 團結協作力量大4月24日，北京萬通汽修學校舉行了學生素質拓展訓練之拔河比賽。中午12時30分，全校兩年制中專班三百多名學生聚集在教學樓門前，由學區負責任人于主任宣讀此次拔河比賽規則，隨后由各班代表抽取了比賽序號。

此次比賽采取三局兩勝制，每班各抽取二十名學生參加比賽。首場對決的班級是2013級中專4班、2014級中專1班。比賽正式開始前，參賽選手們在比賽場地摩拳擦掌，準備背水一戰。隨著裁判比賽開始的哨聲一響，雙方隊員使出吃奶的勁兒，互相拉扯，最終以2：1的結果2013級中專4班險勝2014級中專1班。第二場對決雙方分別是2013級中專1班、2013級中專5班，雙方選手吸取了前一場兩隊的比賽經驗，在比賽開始前，隊友之間都分享著比賽過程中的注意事項和技巧，再加上有班主任在旁邊出謀劃策，雙方選手對比賽充滿了信心。比賽開始后，雙方毫不謙讓，雙雙使出渾身力氣去爭奪繩子中間的紅綢，三局下來，紅綢都要“偏愛”2013級中專5班，最終以2：1勝過2013級中專1班。

據比賽組織方介紹，拔河比賽共有八個中專班級參加，兩兩對決，每場勝出的班級將參加總決賽，最終勝出的隊伍還將獲得精美獎品。

據悉，素質拓展訓練是北京萬通汽修學校鍛煉學生團結協作、培養學生合作意識的一種重要方式。通過一系列的比賽項目，加強學生們吃苦耐勞、集體榮譽的良好意識，同時也讓他們在運動中體會快樂、感悟生活，成為一名懂團結、知合作的優秀汽修人才。

第三篇：信賴 團結 全力以赴--拓展訓練心得體會

信賴 團結 全力以赴--拓展訓練心得體

會

信賴團結全力以赴--拓展訓練心得體會

這次培訓不但是對我思想覺悟的一種拓展，更是對我潛能的一種激發，同時我也為我們參加拓展培訓的所有人員在訓練中所表現出的團隊協作精神而感動。我更加堅信經過此次培訓，在以后的工作和生活中，將會更有自信，更有激情。雖然只有1天，拓展訓練所給予我們的啟發和經驗卻是一筆永久的精神財富。無論我們身處何種崗位，只要用心體會就能得到十分有益的人生感悟。

在訓練中我們由相互認識到相互信任，彼此協作，共同奮力完成團隊任務。充分體現了積極、信任、和諧團結互助，深刻體會到公司開展這次拓展訓練的意義，我們分別進行了“高空斷橋”“信任背摔”“翻躍畢業墻”拓展項目.所有項目都貫穿了團隊的概念，都體現了團隊的精神。從訓練的第1課開始，教官就要求團隊的每一位成員在執行每一項口令時，要同時發出“團隊”的聲音，目的是使團隊成員有一種歸屬感，能讓每個人都充分意識到“我是這一團隊的人”。

在訓練基地，經過教練介紹，了解到拓展訓練是一種培養現代人和現代組織全新的學習方法和培訓方式，一項于挑戰極限的訓練活動，旨在激勵人的斗志，激發人的潛能，培養人的自信，創造性的發揮人的團隊合作能力。在兩天的訓練中，我們參加了有信任背摔、高空斷橋、畢業墻等幾個項目。這些項目都是對團隊高度和諧的考驗，成功了那是智慧、創新和齊心協力、共同奮進的表現。

“高空斷橋”個項目讓我成功體驗了個人的突破，成功邁出了挑戰性的一步！只要相信自己，勇于挑戰自我，才能發揮我們每個人巨大的潛能，發揮出團體的凝聚力，只有這樣，我們才能無往而不勝！“高空斷橋”項目我學會的是“信心”，對自己的信心。站在幾米的高空，任何人都會害怕和恐懼，但恐懼和害怕確不是最大的“敵人”，最大的“敵人”是自己，是對自己沒有信心，信心是勇氣和力量的根源，只有對自己充滿信心，才能勇敢的去面對困難和戰勝自己，超越自己。

“信任背摔”是隊友用自己堅實的臂膀架起了安全的屏障，使臺上的隊員不再有擔心恐懼的心里，放心地去完成自己的動作。大家在相互的拍打中，相互鼓勵，充分體現了團隊成員間的相互信任。背摔，讓我深切懂得：在平時的工作中，只要你信任別人，拿出你的真誠對待別人，別人才會信任你，當你遇到困難時，大家會毫無保留地伸出愛心之手來幫助你，得到別人的幫助是一種幸福，能幫助別人更幸福。

背摔，喚醒了我的記憶，是的，團隊，只有團隊是最重要的。我感謝團隊，感謝給我支撐的那些溫暖的雙手，感謝教練，再次教會我相信自己，更要相信伙伴，信任是合作的前提，合作是成功的基礎。一次新的自我超越、團隊熔煉，使我感慨萬千：伙伴們愛的呼喚，“準備好了”，簡短的話語，可是在信任背摔，在站臺上，在一無依靠的周圍，在看不到同事們熟悉面孔的那一刻，這呼喚是生命與生命的交錯，是生命與生命的凱歌，是生命與生命的交融，是生命與生命的相容，更是生命與心靈的合二為一；是支持，是鼓勵，是信任，是感動，是我們更不能用語言形容的相通！是集體的力量，是團隊的精神，是大家同舟共濟的再現。“背摔”這項運動看起來似乎很平常，其實它驗證了人與人之間心靈的交流和可信度，只有充分的相信自己，相信自己的隊友，才能毫無顧忌的摔下去。在工作中，我們也要相信自己，相信團隊的每一個成員，做事情成功的機會就會越大。

“翻躍畢業墻”是對每個學員的最后考驗，也將團隊精神發揮到極致。當教官發出“開始”的指令后，隊員個個就像沖鋒獻陣的戰士，奮不顧身，奮勇往前。此情此景感人至深。下來后，很多人的肩膀、前胸都留下烏青的淤血，但沒有人在乎這些，完全沉浸在勝利、驕傲的興奮中。同舟共濟，榮辱與共，大家為了一個共同的目標而團結奮進，力爭實現最優異的成績。如果我們將這種精神用于工作當中，那么我們還有什么困難不能克服，什么艱難險阻不能戰勝呢。所以說，做任何事，只有團結協作才是取勝的關鍵。一個不團結的團隊是一盤散沙。缺乏強大的凝聚力，自然難有戰勝一切的力量。畢業墻”是檢驗1天訓練成果的最后一個項目，也是最振奮和激動人心的項目，如果沒有我們的團結一致，沒有戰勝困難的決心和信心，沒有周密的計劃、組合和協調，是不可能成功完成這次考核。當我們所有隊員都成功翻越的時候，我感受到團隊的精神和團結的力量，我們所有隊員將兩天來的學習做了一次完美展現。個人的力量是多么的渺小，只有團隊的力量是無窮的，融入團隊、信任伙伴、分工合作、堅定信心，沒有任何困難能阻擋我們團隊的前進步伐。

“規則”和“心態”是我深一點的感悟，這兩個詞在“信任背摔”中出現過，在“畢業墻”中也有，實際上在兩天訓練所有項目中都出現過，我們因為觸犯規則接受過懲罰，我們因為天熱或者種種原因，出現過情緒低迷。但我認為我們只有在遵守規則和調整好心態的前提下才能去完成每個項目，訓練中是這樣，生活中是如此，工作同樣需要，它們是一切項目的基礎，也是成功保證。

1天的訓練下來，皮膚曬黑了，身上可能還有些訓練的傷痕，但通過這次拓展訓練，我感覺到自己的內心那股不怕苦、不怕累、敢打敢拼的精神更足了。人生充滿了無數的第一次，每個第一次都是新的開始，每一次體驗都是一筆寶貴的財富，都值得我去認真體會，用心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，認真做事，一步一個腳印，努力超越自己！

第四篇：“團結協作 收獲快樂”素質拓展活動策劃書

活動引言：時光漸漸流逝，不知不覺中，我們已經度過了自己大學生活的第一個月，步入大學，意味著我們不再的生活方式和學習方式發生巨大的變化，因此，豐富我們的大學生活，培養互助互愛，團結協作的精神是我們大學新生的當務之急，為認真落實我系大學生素質拓展計劃，特此開展此次素質拓展訓練營活動。此次計劃如下：

一、活動主題：團結協作，收獲快樂

二、活動時間：XX年10月31日中午12:30—1:30

三、活動地點：東區籃球場

四、承辦單位：教育科學系團總支素質拓展部

五、參與人員：教育科學系13級人文專業七班、八班，共70人。

六、活動目的：此次素質拓展訓練營是為了增強13級人文專業同學加強彼此之間的溝通和聯系，能夠加強班級的凝聚力和團結協作能力，以便13級人文教育專業新生能夠盡快適應校園生活和集體生活，同時在活動中收獲友情與快樂

七、活動精神：黃營：豁達大度的樂觀精神

八、活動流程策劃：流程一：激情開場1.主持人開場白2.素質拓展部負責人發言3.進行分組流程二：各顯神通游戲一：

游戲名稱游戲規則道具愛的抱抱1.大家圍成圈跑步。2.跑的過程中，不允許脫節，直到聽到數字。3.聽到數字后，大家馬上開始抱團，為了湊成聽到的那個數，沒有組成團的就淘汰。無

游戲二：

游戲名稱游戲規則道具同舟共濟1.每組先發一張報紙。2.聽命令，往報紙上站人，不允許腳在報紙外面。3.隨著一張報紙上人數的增加，哪對能堅持到最后即為勝者。廢棄報紙

游戲三：

游戲名稱游戲規則道具心心相印1.兩人一對，背靠背夾好氣球。2.聽命令，運輸氣球，在游戲過程中，不能用手接觸氣球。3.在規定的時間內，運輸氣球最多的一組為勝。氣球

流程三：總結活動活動結束以后，大家集合，每隊派出一名代表談談自己的心得與體會。讓大家體會到素質拓展訓練營開展的重要性以及對于個人素質提升的作用。素質拓展訓練營活動能幫助同學們在活動中收獲、成長，相信本次活動必能圓滿完成。教育科學系團總支素質拓展部XX年10月23日

第五篇：團結凝聚力量 協作創造成功(拓展訓練心得體會)

團結凝聚力量 協作創造成功

——中青班拓展訓練心得體會

方優紅 2011年10月30日

“當你在幫助別人的時候，其實也是在幫助自己”。11月27日的拓展訓練，讓我深刻感受到了團結的力量、協作的快樂。這是我成長過程中一次難忘的經歷，也是對我的意志力的一種磨練，從中我學到了工作與生活的哲理、團結與協作的力量。于是乎迫不及待地把一天的訓練與感悟記錄下來，與大家一起分享。

拓展訓練之破冰——打破心理鴻溝，融入團隊

在破冰項目中，首先打破的是我對這個項目的好奇。原來，所謂破冰，就是要大家完成由陌生到熟悉、從分散到團結的轉變，消除“冰”的狀態。隨著“破冰”游戲的開展，加之教練那激昂的語言，氣氛逐漸活躍起來，大家都不分你我地回答問題、相互了解。在之后其他項目的開展過程中，我更是深切體會到一個團隊，需要團隊領導的精神支持，需要團隊文化的有力支撐，也需要所有隊員的共同努力，而“破冰”訓練為我們擁有這些打好了堅實的基礎，也正是因為“破冰”活動，大家彼此的堅冰逐漸融化，快樂地進入下一個項目的訓練。

拓展訓練之摔背——克服心靈障礙，品味信任

在教練介紹完摔背之后，我不禁困惑，站在跳臺上能做得到向后倒嗎？臺下的同學能用徒手搭建的“人床”把臺上摔下的人

托住嗎？事實證明，這是不容否認的。看著同伴們一個個順利得完成任務，我的心逐漸踏實起來，是大家的成功鼓動了我，是臺下那個堅不可攻的“人床”堅定了我成功的決心。所以我從容得走上跳臺，又毫不畏懼地倒下去——我成功了。其實，在我們的工作、生活中也是一樣，只要我們有足夠的勇氣、只要我們足夠地信任同伴，即使只邁出小小的一步，也許能得到人生一個大大的跨越。

拓展訓練之高空抓杠——挑戰自我極限，激發潛能 當我一步一步往上爬的時候，我時刻告訴我自己，下面有同學幫我拉著保險帶，我是絕對安全的。當爬到頂端但又似乎站不上去的時候，我開始害怕，在害怕桿子的高度之余，更害怕的是自己完成不了任務。幸好我能聽到同學們在為我加油，所以我不是一個人，我一定要成功。于是做了一個深呼吸，努力讓自己保持平穩，我感覺到了從未有過的清醒與冷靜，但雙腳依然不知所措。在完全穩定了自己的身體與心情之后，8米高的桿子也似乎不那么搖晃了。我開始斟酌教練說的動作要領，通過幾次的嘗試，我終于站上了桿頂，雙手平舉著站在高空，雖然難以擺脫緊張的心情，但有一種前所未有的釋懷。在教練和同學們的鼓舞之下，我縱身一躍，勇敢地跳向前方的橫杠——我再一次成功了。雖然抓杠只是一瞬間，但在漫長的自我挑戰過程中，我克服了心理上的恐懼，激發了潛能，戰勝了自己。相信今后遇到困難，一定報以一顆勇敢的心與成功的信念。

拓展訓練之電網——依靠團隊力量，體會協作

經過前面的訓練，我們團隊已具備了很大默契，而這種默契在電網項目訓練中表現得淋漓盡致。我們在隊長的統一指揮下，根據網孔的數量、大小和隊員情況，動態設計穿越“電網”方案，在大家集思廣益、群策群力下，經過全體隊員的共同努力，我們達到了預期的目標——我們大家成功了。電網訓練使我懂得：一個團隊遇到困難,只要隊員們都能相互照應，互相合作，配合默契，沒有什么困難是我們克服不了的，我想一切困難在我們每一個人面前都會迎刃而解。

一滴滴水珠才能匯合成大海，一顆顆大樹才能堆積成森林，一個集體團結一致、相互扶持，才能鑄就完美的團隊。

準備好了嗎？——準備好了。

這就是團隊的力量，互相協作，共同進步。這就是我今后所要報以的人生態度。