第一篇：宋一夫簡介

宋一夫簡介

1978-1985年在吉林四平師院（現吉林師大）任教，1986-1988年在吉林文史出版社任編輯，1989-1992年在北京大學歷史系攻讀中國古代史秦漢史專業研究生，獲歷史學碩士學位。1992年任吉林省新聞出版局圖書處副處長兼審讀室副主任。

1993-1994年任吉林文史出版社社長兼總編、書記。

1995年任吉林省新聞出版局助理巡視員。

1996-1997年任吉林省新聞出版局黨組成員、省新聞出版局副局長。

個人特色

在中華書局員工多次強烈抗議下，2003年8月，中國出版集團管委會主任楊牧之到中華書局宣布了調離宋一夫的意見。他批評宋一夫說：“明明中華書局這里有水，你卻要跑到南極去拉塊冰來；街上的姑娘那么多，你不能因為每一個都漂亮，就每一個都愛。特色就是優勢，你為什么把特色給扔了？”他在《中華書局九十周年紀念祝詞》中說：“中華書局的傳統，就是古為今用，推陳出新，整理中華民族優秀的傳統文化。這一點是中華書局的根本。保持傳統，才能保持特色，保持特色才有生命力。”

第二篇：宋一夫跳舞! 健康就是這么簡單的一件事兒!

和宋一夫一起跳 健康就是這么簡單的一件事兒!

“舞動龍江—黑龍江省第二屆快樂舞步爭霸賽”你在現場嗎?看得真是叫人心情舒暢!隨著音樂扭起舞步，仿佛一下子回到了年輕的時候，打心眼里高興!去年首屆開展舞動龍江活動，直接參賽群眾就已經超過了5萬人，而今年人數據說已經達到了10萬人，可謂是全省大動員、全省大運動吧?

雖然是快樂舞步“爭霸賽”，但活動現場洋溢著的全部都是快樂，“快樂健康”才是宗旨。提到健康，馬上就會想到一個人，那就是宋一夫老師，作為舞動龍江本屆快樂舞步爭霸賽的健康大使，宋一夫老師和所有的朋友一起，跳起充滿活力的舞步，讓朋友們知道，健康就是這么簡單的一件事兒。只要每天都能動動胳膊、伸伸腿，多多運動，自然就能擁抱健康。就像宋一夫老師說的把養生當成習慣，那么，健康就會成為必然。

宋一夫老師作為健康大使，總是不愿意錯過任何一個可以帶動人們運動，宣傳養生保健的機會。看到更多的龍江人參與到“快樂健康”的大運動之中，他更多的是看到了人們越來越注重養生和健康。運動，帶來樂趣的同時更是帶來健康。突然想起在央視播出的一則公益廣告，就是宋一夫老師為代言的普及健康的公益廣告，宋一夫老師指出“每個人都是自己的養生顧問，只不過缺少了一份堅持。多堅持一天，哪怕一分鐘，都會讓我們受益。”舞動龍江仍在繼續，快樂舞步每天都在歡樂地躍動，和宋一夫老師一起跳起來，讓健康成為我們生活中的一種必然!

第三篇：宋一夫人生中的五大“魔鬼”時刻

宋一夫人生中的五大“魔鬼”時刻

近年來，國內外專家們的一系列研究發現，人生中幾乎每天、每月、每年都有一些“特殊”危險時期，將其歸納到一起，便可總結出人生中的五大“魔鬼時刻”。

一天中黎明最危險。世界衛生組織調查4769例心肌梗死患者后發現，28%的人在清晨6―10時發病。研究表明，此時人的血壓、體溫變低、血液較濃稠，易發生缺血性腦中風。調查顯示，凌晨死亡人數占全天死亡人數的60%。

一周中周一最危險。德國人把周一稱作“黑色星期一”。芬蘭科學家研究認為，這天對心腦血管病人來說最危險，發病及死亡率比其他幾天高40%。專家指出，周一老人最好別出遠門，外出則要有家人陪伴。

一月中月圓時最危險。在中國，這一天也就是農歷月中。據香港《文匯報》報道，科學家綜合50多個研究發現，醫生和警察在月圓之夜工作量大增，求診數目增多3.6%。此外，有研究發現痛風和哮喘病的個案，在滿月時會飆升。英國《獨立報》則撰文稱，這是由于月亮盈虧能影響人體激素平衡。

一年中農歷12月危險。調查表明，該月份死亡人數居全年各月之首，占死亡總數的10.4%。湖北省氣象醫學會主任委員、湖北省中醫院風濕內科主任楊德才告訴《生命時報》記者，農歷的12月分即陽歷1、2月份。“此時人體所需能量多，但代謝慢，所以容易出現消化系統、心腦血管疾病。”

楊德才指出，這時要特別注意保暖；多吃營養價值高的食品御寒；多進行慢跑等戶外運動。

一生中中年最危險。人到中年，生理狀況開始變化，會出現內分泌失調，免疫力降低，家庭、工作等種種負擔導致中年人心力交瘁。

此外，科學家發現人的生命有個周期，約7―8年為一個周期。每個周期中都存在高低潮。一般周期的中間年齡為高潮，即健康穩定年齡；周期始末為低潮，此時人的免疫能力較弱。

第四篇：宋一夫老師：“仿生運動”益處有很多

宋一夫老師：“仿生運動”益處有很多

人們越來越重視健康，健身熱潮也逐漸興起，許多新異的體育鍛煉方法不斷涌現。

據現代科學論證，進行一些反常態的逆向運動，也可取得不同尋常的健身祛病效果。“仿生”運動是運動的一種，長期堅持可以強身健體，尤其適合老年人。

仿貓拱腰打盹。每天清晨睡醒后，趴在床上，撐開雙手，雙腿伸直合攏，撅

起臀部，像貓兒拱起脊梁那樣用力拱腰，再放下高翹的臀部，反復十幾次，可促進全身血流暢，防治腰酸背痛等疾病。

貓是一種有良好習慣的動物。它每天總是在相同時間睡覺，而且每次睡的時

間都一樣多。另外，貓常打盹，以彌補正常的睡眠不足。有學者研究認為，人和貓有著類似的精神狀態，仿貓打盹有助人們恢復精力，是克服疲乏的一種好方法。研究人員也證實，當人仿貓打盹時，大腦和肌肉立即呈松弛狀態，腦頻率從每妙10次降至每秒1次，這非常有助于精神和體力的恢復。

仿狗行走。像狗走路一樣，將四肢著地，右手和左腳一起，左手和右腳一起

伸出去移動身體前行。每天堅持20分鐘，可以防止由于長時間站立或行走而引起的腰痛、胃下垂、痔瘡及下肢腫脹等。對防治腰痛尤其有效。

仿蝗翹腿。將身體俯臥，雙肘彎曲，雙手放在胸部下方的床板上。接著，上

身仰起，雙腳并攏并盡量抬高，緩慢進行3次腹式呼吸，每天可做數次。效仿飛蝗翹腿這一動作，尤其適合女性，對減少腹部脂肪很有效。

仿駝瑜伽。這是效仿駱駝動作的瑜珈姿勢。首先，雙手放在腰間，雙膝跪在地上，然后，慢慢地把上身向后仰，仰至快要不能支撐時，就用雙手握住雙腳后踝部，保持這種后仰姿勢，以腹式呼吸重復3次，此法使大腿和腹部的肌肉得到充分運動，預防脂肪沉積，有利減肥。同時，由于腹部繃緊，刺激了腸道，對預防便秘效果明顯。

仿虎搖頭擺尾。獸中之王老虎的矯健，是人所熟知的。模仿老虎的動作，將

使人肢體靈活、腰腹有力，腎臟健康、氣血通暢。其中以搖頭擺尾為最佳。方法如下：在距離桌前50~80厘米處站立，兩腳相并，彎腰，兩手撐扶桌沿，略呈虎踞狀，聚精會神，頭部昂起轉動，左旋16周，右旋16周。初練時宜緩轉，旋完即深呼吸，然后張口吐氣作虎吼3下。做完“搖頭”后，即可左右晃動臀部，左晃一次，右晃一次，共32次，老年人可減少幅度，一般應盡量擺動。初練時宜緩，此法尤適合久坐不動的人練習。

我已七十有八了，每天都交叉著做幾次這種運動，我的體形和身心都保持著

良好的狀態，而且每次做這種“仿生”動作時，內心總是充滿快樂。有意者不妨試著做一做。

第五篇：宋草人簡介

宋草人簡介

宋草人先生，雅號“揚州九怪”，祖籍山東。1954年出生于江蘇揚州的書香門第之家，父親曾任蔣介石的機要秘書。他幼年被養父母收養，一生未生育的養母和天下母親一樣望子成龍心切，使草人先生從小得到了良好的系統教育，加之天資聰慧，一歲能識字，兩歲會誦詩，很快便能背誦古文詞章百余篇，并嘗試創作，四歲開始練習書法和繪畫，很快就表現出書法繪畫的天賦，九歲時為了拉好二胡，不受外界干擾，經常一個人到墳地里練習，十歲時已經為人撰寫春聯，他被當地人稱為乖孩子、怪孩子和神童。

1969年草人先生以優異的成績考入南師大音樂美術系，學業有成。多年的歷練使他的書法與繪畫技藝高深，歷史知識淵博，古漢語功底深厚，上世紀九十年代啟功大師恩賜雅號——揚州九怪。如今他不僅是蜚聲海內外的書法繪畫大師，還是聯合國教科文衛專家組成員，東坡書畫研究院名譽院長，總參伊闕書畫院執行院長。他曾多次獲得全國書法繪畫大賽金獎，由中央電視臺及地方臺專題采訪報道。他的許多作品在國內外展出時受到高度贊譽，相關精品被海內外名人名館珍藏并出版《草人書畫》、《宋草人書畫集》。中國的書法繪畫藝術是中國文化精髓的一部分。做為一個優秀的書畫家，他對哲學、歷史、古典詩詞、書畫皆有深入了解，形成了自己獨特的藝術風格。他的創作堅持“繪畫當以詩為魂、以書為骨”。他常說古文化中對自己影響最大的是屈原之騷韻、司馬之沉痛、東坡之疏曠、稼軒之悲涼。楚辭大師的文懷、對楚辭的精通，使草人先生思想內涵豐厚，作品雅俗共賞。用書法入畫、用畫入書法，用筆肯定，變化無常，剛柔并用，線條用到了及至，是當今難得的一代文人書畫大家。

草人更以其“怪書”得名。所見的“怪書”就有《翰墨飄香——抒我情懷》（丙戌年2006仲秋草人怪書），條幅對聯《北碑南書，漢風楚韻》（丁亥年夏月于海南）等。還有《鶴壽》，所書僅兩字，是把“鶴”字右半邊的“鳥”字演化為肖似金雞獨立的“鶴”的圖形狀。在海口一家名為“東北王”的大酒店里，我見有一則草人題書的橫幅《常回家看看》，其中“回”字與“家”字合二而一，“回”字是用兩個“圓圈”圖形來代替，并把“家”字團團包圍起來，象征著“團圓”，表述了“回家的感覺真好”之意。這一橫幅書法出現在酒店的廳堂里，當然會增加用餐者“賓至如歸”的感覺了。在海口五指山路8號——五指山國際酒店，凡入門廳者，即可在一側內壁上，矗然見有一方四五米高的黑色大理石石碑，草人怪書《五指神山》被鐫刻于碑上，字均飾以金漆，其中“五指”兩字，實非毛筆寫來，而是從草人先生自己張開五指的手形拓印下來的“手”跡——以手的五指印痕來代表“五指”二字。該書法作品之表還被施以自上而下覆于碑身流淌的水幕，成為廳堂一大景觀，常引來住店旅客在此書碑前做紀念留影。《鶴壽》與書碑《五指神山》，都是汲取了“肖形印”的手法。草人曾書有一副對聯，稱“書到極時書似畫，畫臻妙處畫如書”，此對聯所言書畫之道，正是其作的本質和靈魂所在。

草人先生常規書與怪書兼長的表現堪稱其書法藝術的“雙重疊韻”。這一特色，當可從潘天壽先生在其畫論所言也是先生畢生恪守的“常變之道”來獲得印證。潘天壽先生說：“凡事有常必有變：常，承也；變，革也。承易而革難，然常從非常來，變從有常起，非一朝一夕偶然得之。”（《聽天閣畫談隨筆·雜論》）因“承易而革難”，故草人所變革的“怪書”，并沒有也不應認為就此已完事大吉，它還處在探索的階段性過程中，還會有新的探索的艱難歷程。因“變從有常起”，故草人的“怪書”不能是無源之水、無本之木，仍應以其常規書體為本源，為其變革的基礎與出發點。而草人堅持常規書與怪書的齊頭并進，應該是合乎“常變之道”的明達之舉。

從草人先生的書畫作品中能夠感悟出書畫是文人畫和禪意畫的結合，是一種雪融于水的化境，這次在杭州看到的宋草人書畫真跡，許多書畫作品禪意很濃，很醇，很深！他的書畫絕不同于一般的文人書畫！工夫在畫外，草人先生的綜合修養體現在他的作品上，非今浮躁之世的文人可比，曾經有一位頂級收藏家對草人先生高度評價：“草人大師的書畫作品風格獨特，變化無窮，是中華民族文化不可缺少的一部份！”可見評價之高！相信草人先生的篇篇力作定能匯入中華書畫藝術的歷史長河，流芳百世，永不褪色！

成功是一半的天才，加一半的機遇。或許正是這諸多因素的整合，使草人先生養成了自信、自強、奮發向上、狂傲拔塵的性格。草人先生的作品不拘一格，作品中盡顯“狂傲”之氣，他認為天賦重要，勤奮也同樣重要，因此，五十多年從沒有間斷過自己所追求的藝術事業，無論什么條件下，只要是有了創作靈感，哪怕是在最艱苦的條件下他都堅持創作。他的許多作品都是在夜深人靜的時候創作出來的。草人先生淡泊名利，不計較個人得失，多年來他無償為社會諸多企業和各界朋友贈送書畫甚多。用草人先生自己的內心表白：“任何一個藝術家，首先要讓人們喜歡上他這個人，然后才能喜歡他的作品。”因此，他的藝術生涯是無私無欲。草人先生性情豪放，他既有李太白放浪形骸、狂傲不羈的風骨，又有東坡居士的浪漫情懷，被贊譽為古有蘇東坡、今有宋草人。

人是在改變的，歷史可以在瞬間得以改寫。說起來是偶然，其實也是它的必然所在。畫家的心總是廣闊無極的，一個藝術家的胸懷就像浩瀚的大海，時下的他心潮澎湃、熱血沸騰。他下定決心，放下所有的雜念，開動了他奇怪地第六感官，發揮他特有的潛在功能、定立新的方向、制定新的目標，啟動他多年的藝術天涯之夢——創建《中國國際書畫創作交易中心》，海南澄邁迎賓半島八萬平方米的五星級酒店及兩萬平房米的中國國際書畫創作交易中心正在建設之中。草人先生用他心愛的神來之筆，以藝術為生命，不辭辛勞、兢兢業業、執著追求，滿懷激情地暢游在書畫藝術的浩瀚海洋中。祝愿他發揚“八怪”遺風，創作“揚州九怪”更多的精品。

正值壯年的草人先生，對社會的贊譽與批評坦然以對，他說自己歸根到底是一位書畫家，希望人們更多地從書畫的角度對他提出寶貴的意見。

感謝草人先生，一位真正的大家，令人高山仰止。

借草人最近新作于文章之結尾

我熱愛我的祖國——

愛她悠久的歷史與燦爛的文化；

愛她青山綠水與繁榮昌盛。

我熱愛與祖國同行的藝術事業——

愛她厚重的底蘊與蓬勃的生機；

我驕傲，我是中國人，我自豪，我是國粹藝術的傳承人！

和諧、發展——祖國與世界同步。

健康、成長——我與祖國同在。

讓我們挺起炎黃子孫的脊梁，華夏藝術屹立于世界之林！