第一篇：股票技術分析的四大要素

股票技術分析的四大要素: 股票技術分析的四大要素:價,量,時,空(2008-06-25 10 點 05 分 30 秒)能從細節看到大局的人一定是天才,而天才,畢竟是鳳毛麟角的.怎樣才能從大局出發,進行技術分析呢?這就需要介紹一下技術分析的全局思 想——技術分析的四大要素:價,量,時,空.1,價 可以從排序中看出,'價'是四大要素之首,它包括如下含義: 1)首先是個股本身所具備的價值,這一點涉及基本面分析了,因為個股的價格歸 根結底是由其基本面決定的.但這里要強調一點,個股的價值投資并不能簡單以現 在的業績論英雄,業績只能說明過去,而不能說明將來,價格和價值也是不同的兩 個概念.而股票投資正好就是投資未來的藝術.當個股業績很好的時候,往往市場 早已經提前炒作,是它價格達到歷史高點的時候,而它的業績能一直這樣維持嗎? 這需要好好斟酌,仔細進行行業分析,財務分析,一般來說,能夠維持長期高增長 的股票是非常少的,大多聚集在壟斷行業,特殊資源行業之中.在目前國內外上市 公司財務造假屢見不鮮的情況下,進行財務分析要具有專業水準才行.2)其次是個股目前價格在市場價格體系中的位置.我們可以把市場所有的股票價 格大致分成高價區,中價區和低價區.看看我們的目標股目前處于什么位置,從概 率上來說,目標股目前價位越低,它的上漲空間也就越大了.Y 3)對照目標個股同行業及相關行業個股的價格分布,看看目標股所處位置,這是瞄 準比價效應,當然,即使是同行業個股的自身情況往往差別很大,要具體情況具體 分析.4)對照目標個股自身的歷史價位分析個股目前的位置,這一條可以說才是最重要 的,技術分析本身就是依據歷史經驗,得出一個關于概率而非必然的推論,而最重 要的歷史經驗當然來源于個股本身.一般來說,個股目前價位距離其本身歷史高點,近期高點越遙遠,它上漲的概率自然越大,而一旦突破歷史高點,那么也說明這一 個股或者市場環境發生根本變化,到了調整對該個股的固有認識的時候了.2,量股 對成交量的分析是僅次于價格分析的,其實作為對市場價格短期運動的分析, 成交量分析的價值更甚于價格分析,為什么這么說呢?因為很多時候市場的行為并 非完全理性的,股票價格的波動是圍繞股票本身的價值進行波動,但又并不限于股 票本身的價值,股票買賣的并不僅僅是現在,還有未來,正因這一特性,股票才有 了如此動人的魅力.特別是在我們這樣的新興市場,人為控制股價的色彩濃厚,更 需要我們提高對成交量分析的重視.因為對一個價格的認同與否,需要以成交來體 現: 1)當市場對價格認同度越高時,往往成交量越小.而成交量越小的時候,越容易 成為底部的

先兆,但這需要觀察個股最近的調整幅度才能判定,當然是調整幅度越 大時成交量縮小越可靠,不過這里還有一個前提,此時價格必須停止創新低.2)當市場對價格分歧越大時,成交量往往會持續放大或突然放大.成交量大幅放 大一般會出現在三個位置:市場價格經歷低位縮量橫盤后反轉時,對重要價格進行 向上突破時,經過一定上漲后引發市場拋售時.以上三個位置的放量是標志性的, 易于把握的,而其他位置的放量騙線居多,要慎重對待.一般來說,成交量越大, 越能說明市場主力活躍其中,而我們的任務,就是觀察成交量放大后的價格運動方

向和力度,分析其中利弊,作出對我們有利的抉擇.# K 3)對成交量的研判,必須以其他三大要素為基礎,研究成交量的價值,主要在于 對中短期的價格波動,可以比較清晰地判斷出較佳的介入時機.運用前,要以較為 嚴苛的其他技術條件相配合.運用成交量的要訣是突變性和可持續性.T)v 3,時 時間也是技術分析必須考慮的重要因素,這是因為: 1)當市場價格在一個區域維持運動越久,那么市場成本會越集中于這個價格區域, 當向上或向下有效突破該價格區間的時候,其所具有的意義也就越大.所謂'橫有 多長,豎有多高',就是這個意思,同樣,橫有多長,向下的話,也會有多深.致 u)X' H 2)當個股下跌所花的時間越少,而跌幅越大時,說明該個股下跌動力充足,在短暫 反彈后還會繼續探底.但這里又要結合具體情況進行分析,觀察該個股下跌所處階 段,如果該快速下跌處于下跌初期,那么要以回避為主;但如果是在該個股已經經 歷綿綿陰跌之后,再出現的加速度大跌,則往往是重要底部將要出現的征兆,這個 時候如果出現成交量巨幅放大反轉的現象,多半情況下是短期黑馬無疑.3)當個股上漲所花的時間越少,而漲幅越大時,它將來的調整幅度和速度自然也應 該越大,但這里要考慮個股基本面因素的變化.一般來說,強者恒強,這樣的股票 總會給投資者充足的逃跑時間,不過此時要密切注視成交量的變化,如果出現單日 25%以上的換手率,還是立即撤退,保住勝利果實要緊,畢竟,肥肉已經吃完,剩 下點骨頭渣渣,留給他人也無妨.如果個股大幅上漲后始終沒有出現大幅度的成交 量,或者在大成交量之后仍能常以不高的換手率創新高,則該股成為長期牛股的希 望很大.4)個股在上漲或下跌途中,所花的時間越長,而價格波動幅度越小,則往往是該股 不活躍的象征,其在后來的下跌或上漲過程多數情況下也會相對緩慢,而且漲,跌 幅度小,要改變這一局面幾乎只有成交量發生突增才能實現.5)價格運動過程中會形成一些規律性的周期,我們要善于利用這種周期運動對股 價的影響.可以參考《江恩時

第二篇：從音樂劇四大要素分析音樂劇

從音樂劇四大要素分析音樂劇《悲慘世界》

音樂劇是一門融合了戲劇、音樂、舞蹈、舞臺藝術等表演形式為一體的綜合性藝術，以其令人陶醉的流行音樂元素，扣人心弦的戲劇故事，吸引眾人眼球的舞臺藝術效果，以其不可阻擋之勢征服了和征服著越來越多的音樂愛好者。美國著名音樂劇作家奧斯卡.小哈默斯坦曾給音樂劇下了這樣一個定義：“它是你能想象到的任何一種形式。”從音樂劇的四大要素來看，音樂劇是以戲劇為基石，以音樂為靈魂，以舞蹈為重要表現手段，講舞臺美術融為一體講述故事、刻畫人物、傳達概念的表演藝術娛樂產品。

改編自法國文學巨匠雨果同名小說的音樂劇《悲慘世界》誕生于1978年的法國，首演于1980年。1985年被改成英文版登上倫敦舞臺。1987年亮相美國百老匯。乃當今音樂劇界“四大名劇”之一。

提起法國著名文學大師維克托·雨果的名字,中國人并不陌生。用他的長篇小說《悲慘世界》、《巴黎圣母院》改編的同名影視及芭蕾舞劇，就有幾種版本在我國放映或公演過。他這兩部小說的中譯本,以及戲劇《歐那尼》、《笑面人》,詩集《懲罰集》,也為我國文學、戲劇愛好者所熟悉。但是談到雨果一生費時最長,耗去精力最多的作品,當數《悲慘世界》了。《悲慘世界》是雨果1828年在巴黎聽到一個真實的故事后,激發了他的創作靈感后而創作的。從他搜集資料、構思情節,到1848年小說正式出版,前后整整經歷了34年時間。也可以說,《悲慘世界》耗費了雨果一生大部分心血。是他創作的偉大結晶。從優秀的文學、藝術作品中取材，使音樂劇的作者能夠站在巨人的肩膀上進行創作，使音樂劇的劇本有了堅實的文學基礎和藝術基礎。自一九八五年上演《悲慘世界》以來，世界各地的《悲慘世界》劇迷們如滾雪球般不斷地快速成長，超過《貓》、越過《歌劇魅影》，從來沒有一出音樂劇可以十二種語言，同時在世界一百多個城市上演。《悲慘世界》能在全世界范圍內受到如此大的關注，其劇本起到的作用不可忽視。而提起劇詩，許多人會感到陌生，但是一提起音樂劇中那一首首膾炙人口的歌曲中令人難忘的歌詞，人們會侃侃而談。比如劇中拉馬克將軍的死訊傳開后，學生領袖恩佐拉帶領眾人唱的“你可聽到人民的歌聲”充滿著昂揚的斗志，激蕩人心，讓人聽后不禁熱血沸騰、心潮澎湃。且旋律朗朗上口，過耳難忘。而后面的一首“只待明天”也是一首很有氣勢的大合唱，與前一首相比可謂有過之而無不及。所以說，劇本和劇詩是“一劇之核”。

但在我個人看來，音樂劇《悲慘世界》的成功主要是因為其音樂創作的成功，而聲樂在該劇音樂中又占有主要位置，從觀眾在欣賞完后對劇中的多首歌曲的久久難忘也可見該劇歌曲創作的成功。毫無疑問，音樂定義了音樂劇的存在，是音樂劇的靈魂。小哈默斯坦在解釋音樂劇的定義時還說過另一句話：“其中，只有一個元素是音樂劇必不可少的，那就是音樂！”

音樂劇《悲慘世界》的音樂整體氣勢恢宏，大氣磅礴，富有史詩般的色彩。其中有許多令人難忘的曲目，比如《I dreamed a dream》、《Who Am I》等。《Who AM I》這首曲子是在悲慘世界的故事中，沙威暗示冉阿

讓自己發現了冉阿讓就是24601之后，冉阿讓反復問自己是否要坦白的過程中，冉阿讓的內心獨白。冉阿讓在內心反復思量，是否應該讓被沙威抓住的那個人當自己的替罪羊，自己是應該坦白還是茍活下去，多次發問自己是誰，即《Who Am I》。這段唱段包含深思的感覺，是冉阿讓對自己的發問，唱段的情緒由開始的疑惑，迷茫，漸漸變成掙扎，最后的時候情緒明朗，冉阿讓的善良戰勝了膽怯，于是在最后，長短的情緒轉為激昂，強硬，全部管弦樂一起再次推出《Who Am I》的主題時，表明他的光明一面已經戰勝了怯懦的一面，完成了精神上的升華。在音樂劇《悲慘世界》中，全新的音樂并不很多，而且旋律很簡單。而正是因此，才更顯出作曲家超凡的創作才能，用很少的素材就能將雨果筆下的鴻篇巨著詮釋地如此細膩深刻。旋律簡單是為了好唱、好聽，讓觀眾容易理解和記憶。有人不屑一顧地說這遠不如歌劇的音樂語言豐富。的確，我承認這點，但音樂并非為了音樂本身，而是為其表達的內容。單單旋律是沒有意義的，但是如果這個旋律打動了某一根心弦，那便是它的意義所在。比如芳汀在臨終前唱響的曲子的旋律在最后快閉幕時又出現了，盡管歌詞內容不同，但觀眾卻能跟著哼唱了。這就是為什么隨著情節的發展，觀眾對某些旋律已經開始耳熟能詳，產生一種親切感了。《悲慘世界》中的部分音樂旋律感不是很強，但這些旋律感不太強的音樂在刻畫人物性格方面起到的作用卻不小。觀眾也許聽后忘了這些旋律，但是卻記住了旋律襯托出的人物。

再來談談《悲慘世界》中的舞蹈表演。《悲慘世界》這部音樂劇中體現出來的舞蹈的部分真的不是太多，它是通過演員對劇情的了解然后以神態動作等一系列展現出來的。比如德納第的表演把德納第的勢力，狡詐，陰險表現的恰到好處。他醉醺醺的神態，阿諛奉承的動作以及皮笑肉不笑的表情讓人一看便知他所扮演的角色是怎樣一個人。芳汀在唱起“我曾有夢”時先是充滿笑意與希望，隨后因現實的殘酷與無情使得她的希望破滅了，她的嗓音越唱越沙啞，臉上帶著無奈與憂傷，扮演者在情感的轉變上把握的很好。芳汀在淪為妓女之后，表面上看來變得沉淪放蕩不羈，實則內心充滿怨憤，扮演者通過表情和嗓音的轉變把這些都表現出來了。總之，音樂劇《悲慘世界》里舞蹈成分不多，但這些也足以考驗表演者的舞蹈功底，而且能把劇本的核心思想表演出來，更是這部音樂劇的成功。

話說音樂劇的舞美設計是一劇之美。這部劇在舞臺背景，服裝，音響，舞臺燈光上也構思巧妙。劇中運用了許多如打字幕來轉換時空背景的電影手法。舞臺的設計十分巧妙，在中間有個大的旋轉圓盤。人物在劇中利用圓盤在制造走路，遠近上的效果上很有真實感。舞臺上有一可個以組合、變化的大型場景道具。可以一瞬間從一座貧民窟的陸橋變成大學生的咖啡店，再成變成路障的，再變回去。歌曲不論是平靜、活潑或雄壯都透露著對生命的無奈，和對未來的期望。很完整的描繪出當時法國人民的心境。而劇中那個行徑惡劣的店老板和他的老婆，都是穿著肥大的衣服，大大的墊肩，夸張的褲子臀圍，這些服裝給觀眾的第一印象就是：他們不是好人。最重要的是在美國第49屆音響協會獎上，《悲慘世界》奪得最佳音響效果獎。由這幾點上看來，《悲慘世界》的舞美設計絕對是無可挑剔的。

我認為《悲慘世界》之所以如此感人，是因為他對人性的描寫如此真實如此深刻又如此親切。他的沙威，那種絕對的不寬容，相信自己就是正義的偏執，難道不是我們人類千百年來多少悲劇的根源嗎？他的那些小市民，他們自私，貪婪，嫉妒，沒有廉恥，不是我們每個人都或多或少得道德陰暗面？他里面的愛情，有那么痛苦那么絕望的愛情也有那么快樂那么自私的愛情。他包括了這么多人，好的壞的，卻并沒有太多的夸獎或者譴責，倒是有深深的理解和悲憫。而當他把人性看得如此透徹時，卻沒有悲觀，反而，用冉阿讓，來熱烈的贊美愛的美麗，寬容的溫暖，人性的高貴。音樂劇《悲慘世界》無論從劇本還是音樂，舞蹈還是舞美設計，都無可挑剔，還有比這更精美更宏大更深邃的作品嗎？

參考文獻：

1.《悲慘世界》，作者：維克多·雨果，出版社：上海譯文出版社

2.《綜合音樂藝術賞析》，作者：劉星，出版社：重慶出版社

3.《音樂欣賞教程》，作者：張麗民編著，出版社：上海音樂出版社

4.《音樂劇魅影》 出版社：廣西師范大學出版社

5.《音樂劇》 作者：魯狄杰·柏林 出版社：黑龍江美術出版社

第三篇：股票技術分析理論

股票技術分析理論

技術分析的理論基礎是建立在三大假設前提條件之上的（市場行為涵蓋一切信息；價格沿趨勢移動；歷史會重演），技術分析理論的內容就是市場行為的內容。股票的市場行為有多種表現形式，其中股票價格、成交量、價和量的變化所以及完成這些變化所經歷的時間是最基本的表現形式。

技術分析理論粗略地可以分為均線理論、K線理論、量價理論、切線理論、形態理論、技術指標理論、波浪理論、江恩理論和循環周期理論等。這么多的理論，顯然對于廣大的中小投資者來說，是沒有這么多的時間和精力去學習的。尤其是這當中涉及到的一些技術分析邊緣的理論比如技術指標類，單單是目前市場上存在的技術指標就有幾百個，如果散戶們對這些指標逐一地進行研究和學習，這簡直是一種逐末舍本的做法！

根據筆者多年以來在股票市場的征戰經驗，筆者認為，我們在做技術分析時，只需做好以下3個要素的分析就完全足夠大家使用了。

筆者認為最根本的技術分析三要素（也稱“技術三寶”）其實就是：（1）移動平均線；（2）K線；（3）成交量。

毫無疑問，排在第一位的就是最重要的，移動平均線是技術分析的第一要素，它是技術分析當中的“頭頭”。為什么移動平均線這么重要呢？從人體解剖學的角度來比喻就是——移動平均線相當于人體的骨骼，它支撐著整個人的運動和坐下以及站立等；試想，如果一個人沒有了骨骼的支撐，那么這個人是不是變成了一堆肉泥了嗎？移動平均線在技術分析當中發揮的作用就是相當于人體的骨骼支架作用。因此，對于股票初學者來說，學習和研究好移動平均線理論是要堅持走的第一步，而且這一步要求走得非常地扎實和牢固才行，這就相當于建一座大廈的地基一樣，否則以后的“發展前景”必將受到極大地限制！

排在第二位置的是K線。筆者對于K線理論的學習與研究的重要性理解是——它僅次于移動平均線。K線就相當于人體的肌肉，肌肉的結實堅固性、肌肉的排列美感藝術性、肌肉分布的均勻性等等，這相當于對股票分析技術當中針對K線的分析原理是一樣的。K線組合的排列是否結實、堅固、強韌、美感等，則代表著個股的上漲是否真實有效亦或是虛假的。K線肌肉排列得越結實，那么它就越具備均勻美感，而像這樣類型的個股向上或者向下的爆發力就越兇猛！

排在第三位置的是成交量，對于成交量的理解，很多人是停留在量比價先行，兵法云：“兵馬未動，糧草先行。”成交量就相當于軍隊的糧草，要進攻，糧草必須先行。這理解的意思是有成交量的進攻上漲，才是真實有效的，否則是技術騙線，但是技術分析當中恰恰最難學習和理解的就是成交量，因為成交量是可以做假的。如果主力想做假，只需要通過對敲單子的手法就可以做出欺騙人的成交量了。比如在不同帳戶之間的對倒，其實籌碼卻依然在主力控制的帳戶里面，就象籌碼左手換到右手，右手換到左手一樣，籌碼的主人不變，但是市場的成交量卻增大了，而這并不是市場的真實成交。所以在技術分析的第三要素當中，最難學習的就是成交量了。

一般來說，根據筆者的理解，成交量在物理運動或人體運動上則類似于能量，比如人在跑步的時候，如100米賽跑，在跑動的過程當中，只有血液的提升才能維持人體的快速運動，否則人是會暈倒的，而物體的運動如果得不到能量的支持，則一樣會停止下來。漲時放量，跌時縮量。這就是筆者在實戰的過程當中總結出來的最為經典的量價配合理論。

一個指標:MACD

一條均線：30日均線

一個技巧：周線二次金叉抓大牛股

一：買“小”賣“小”

這是運用MACD捕捉最佳買賣點的一種簡易方法。

這里的“大”和“小”是指MACD中的大綠柱，小綠柱，和大紅柱，小紅柱。而在操作時圖中的DIF和MACD兩條白色和黃色的曲線，一般是視而不見的，我們只注重紅綠柱的變化。

《曹劌論戰》中有一句話，叫做“一鼓作氣，再而衰，三而竭”。在股市中，任何一次頭部和底部的形成，市場都會提供兩次或兩次以上的機會給我們(入市或出場)。“大紅”之后是“小紅”，“大綠”之后是“小綠”。

當一波氣勢洶洶的下跌，或一波氣勢如虹的上漲開始時，我們首先應避其銳氣，保持觀望。也就是說，當經歷一波下跌后，當股票處于最低價時，此時MACD上顯現的是一波“大綠柱”。我們首先不應考慮進場，而應等其第一波反彈過后(出現紅柱)，第二次再探底時，在MACD中出現了“小綠柱”(綠柱明顯比前面的大綠柱要小)，且當小綠柱走平或收縮時，這時就意味著下跌力度衰竭，此時為最佳買點，這就是所謂的買小(即買在小綠柱上)。

顯現上漲也同樣。當第一波拉升起來時(MACD上顯現為大紅柱)我們都不應考慮出貨，而應等其第一波回調過后，第二次再沖高時，當MACD上顯現出“小紅柱”(紅柱比前面的大紅柱明顯要小)此時意味著上漲動力不足，這時我們方考慮離場出貨。這就是所謂的賣小。

也就是說，當市場“一鼓作氣”時，無論是上漲還是下跌，我們都應保持觀望；當市場“再而衰”時，我們方考慮進場或減倉；當“三而竭”時，我們應重倉追漲，或者殺跌出貨.當然也可將此方法用在分時系統里來進行買賣的。

綜上所述，此方法的口訣即為：買小賣小(買在小綠柱，賣在小紅柱)，前大后小(即前面是大綠柱或大紅柱，后面往往為小綠柱或小紅柱)

二：“周線二次金叉”抓大牛股

由于實戰操作的最高境界就是“大道至簡”，所以在實戰操作中各個周期只設一條均線：30日均線。只用這一條30日均線來進行大盤或個股的分析和買賣。

當股價(周線圖)經歷了一段下跌后反彈起來突破30周線位時，我們稱為“周線一次金叉”，這只不過是莊家在建倉而已，我們不應參與，而應保持觀望；當股價(周線圖)再次突破30周線時，我們稱為“周線二次金叉”，這意味著莊家洗盤結束，即將進入拉升期，后市將有較大的升幅。我們應密切注意該股的動向，一旦其日線系統或者分時系統(60分鐘，30分鐘)發出買信號(如MACD的小綠柱買點)，我們應該毫不猶豫進場買入該股。另外我們也可以延伸出“月線二次金叉”產生大牛股的條件，可以說90%的大牛股都具備這一條件。

例如：長安汽車（000625）2002年4月12日股價(周線收盤價)突破30周線，形成第一次金叉；2002年10月25日股價再次突破30周線，形成我們所謂的“周線二次金叉”.我們再看其月線圖：2000年4月28日股價(月線收盤價)突破30月線，形成第一次金叉，2002年4月30日股價再次突破30月線，形成我們所謂的“月線二次金叉”.一汽轎車（000800）2002年6月14日股價(周線收盤價)突破30周線，形成第一次金叉；2003年1月10日股價再次突破30周線，形成我們所謂的“周線二次金叉”.上海機場（600009）2002年3月8日股價(周線收盤價)突破30周線，形成第一次金叉；2003年1月29日股價再次突破30周線，形成我們所謂的“周線二次金叉”.還有揚子石化（000866）馬剛股份（600808）深赤灣（000022 行情,資料,咨詢,更多）等等各股，還有以前的一些大黑馬，希望大家能夠翻翻，細細品味.還有2002.7---12的韶鋼松山.洗盤結束的征兆

1、觀察近期正處拉升階段、離底部已有一定升幅但尚未出現放量急拉的個股，亦即是已有主力介入、但尚未展開主升浪的個股，將其列為重點關注名單。

2、關注這些個股何時出現明顯的洗盤震倉動作，未出現前可靜觀其變。

3、一旦洗盤結束后向上突破，投資者可待股價突破洗盤前的高點時介入。這一策略的關鍵在于正確判斷主力是在洗盤而不是出貨。主力的洗盤手法千變萬化、層出不窮，花樣不斷翻新，投資者可以把握這一點，就不會被浮云迷惑了雙眼——洗盤總是刻意制造恐怖氣氛，主力往往采取兇悍砸盤、令股票放量下挫等惡劣行徑。

以下是常見的幾種洗盤方式：

1、陰雨連綿：日線圖上收一連串陰線，但股價并未大幅下調，每天收盤價都比較接近，往往構筑一個小整理平臺，這通常是牛股在中場休息，主力在賣力洗盤。

2、長陰砸盤：有些個股在平緩的上升通道上突然拉出難看的長陰線，跌破通道下軌，此種走勢多為主力的洗盤震倉行為。

3、地面塌方：有些個股在上升通道上突然急速下跌，但很快便收復失地，猶如地面出現塌方，這便是俗稱的“空頭陷阱”，主力一旦大肆挖井，表明其已迫不及待，準備大干快上了。

補倉的技巧

補倉是被套牢后的一種被動應變策略，它本身不是一個解套的好辦法，但在某些特定情況下它是最合適的方法。在具體應用補倉技巧的時候要注意以下要點：

1、熊市初期不能補倉。這道理炒股的人都懂，但有些投資者無法區分牛熊轉折點怎么辦?有一個很簡單的辦法：30日均線死叉60日均線是熊市來臨的第一個信號，60日均線死叉120日均線就基本上可以確認熊市來了，而120日均線死叉250日均線，則是最后肯定確認是熊市來臨的信號了！一旦確認了熊市來臨的初期，千萬不要補倉，否則會越套越深！大家不防拿此信號對照一下年初到現在的大盤走勢。

2、大盤未企穩不補倉。大盤處于下跌通道中或中繼反彈時都不能補倉，因為股指進一步下跌時會拖累絕大多數個股一起走下坡路，只有極少數逆市走強的個股可以例外。補倉的最佳時機是在指數位于相對低位或剛剛向上反轉時。這時上漲的潛力巨大，下跌的可能性最小，補倉較為安全。

3、弱勢股不補。特別是那些大盤漲它不漲，大盤跌它跟著跌的無莊股。要補就補強勢股，不能補弱勢股。

4、前期暴漲過的超級黑馬不補。歷史曾經有許多獨領風騷的龍頭，在發出短暫耀眼的光芒后，從此步入漫漫長夜的黑暗中。如四川長虹、深發展、中國嘉陵、青島海爾、濟南輕騎等，它們下跌周期長，往往深跌后還能深跌，探底后還有更深的底部。投資者攤平這類股，只會越補越套，而且越套越深，最終將身陷泥潭。

5、把握好補倉的時機，力求一次成功。千萬不能分段補倉、逐級補倉。首先，普通投資者的資金有限，無法經受得起多次攤平操作。其次，補倉是對前一次錯誤買入行為的彌補，它本身就不應該再成為第二次錯誤的交易。所謂逐級補倉是在為不謹慎的買入行為做辯護，多次補倉，越買越套的結果必將使自己陷入無法自拔的境地

第四篇：主持人四大要素

主持人四大要素1、2、3、4、親切、誠摯、熱情、謙虛。深沉、大方、可親、可愛。聲音、甜美、清晰、明快。語言、結構、靈活、合理。

一個成功的節目往往是因為有一個出色的節目主持人，一個精彩的舞臺也是因為出色的主持人。一個杰出的主持人往往是魅力四射，吸引億萬人。“臺上十分鐘，臺下十年功。”

主持人訓練之一 —— 口齒清晰

口齒清晰是主持人的基本功，常言道：“語清意自明”。這是要求主持人說話時要口齒清晰，語意表達確切明達，不要模棱兩可，拖泥帶水。因此，主持人必須加強口齒清晰的訓練。貫口練習是口齒清晰的常用方法。貫就是貫通，貫穿之意。“貫口”又稱“快口”或“串口”，是訓練口齒清晰度最有效的方法。

訓練的重點在于吐字清晰，氣息和聲音的穩定，口腔肌肉的靈活，要在不明顯換氣的情況下，用富有節奏感，很快的語速連續說下去，重在一個“快”字。

訓練題：

① 為加強口齒清晰訓練，從書上尋找一些繞口令或臺詞來朗讀，鍛煉自己的口才。

② 與口齒伶俐的朋友合作說相聲。

第五篇：健康的四大要素

健康的四大要素
健康是指機體細胞的功能正常，使機體組織、器官的生理功能正常，稱為健康。健康是指機體細胞的功能正常，使機體組織、器官的生理功能正常，稱為健康。健康有兩方面的 含義，一是指身體健康，一是指心理健康，只有這兩方面都健康才稱得上真正的健康。含義，一是指身體健康，一是指心理健康，只有這兩方面都健康才稱得上真正的健康。健康之光照四 方，健康是金，是事業的前提，生命的基礎；健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣；健康是壽，健康是金，是事業的前提，生命的基礎；健康是樂，沒有健康便享受不到生活的樂趣；健康是壽，只有身體健康，愉快地活著，才能‘活得長久’ 健康是智，智力的發揮要以健康作為后盾； 居里夫人 只有身體健康，愉快地活著，才能‘活得長久’ 健康是智，智力的發揮要以健康作為后盾；(居里夫人 ； 一再強調’科學的基礎是健康的身體 健康是財,是人生最大的財富 健康是福,是每個人在這個世界上 科學的基礎是健康的身體’’);健康是財 是人生最大的財富;健康是福 一再強調 科學的基礎是健康的身體 健康是財 是人生最大的財富 健康是福 是每個人在這個世界上 最大的幸福;不求長生不老 但求老而不衰,21 世紀的醫學所追求的以不是 更好地治病 而是 讓人生活得 不求長生不老,但求老而不衰 世紀的醫學所追求的以不是’更好地治病 而是’讓人生活得 更好地治病,而是 最大的幸福 不求長生不老 但求老而不衰 更健康,尤其是讓老人生活得更健康 尤其是讓老人生活得更健康’.更健康 尤其是讓老人生活得更健康 健康的重要性人人皆知，不言而喻。如何健康，有些人還很茫然。實際上早在春秋戰國時期，健康的重要性人人皆知，不言而喻。如何健康，有些人還很茫然。實際上早在春秋戰國時期，中 醫的第一部經典著作《黃帝內經》中就有著精辟的論述： 飲食有節，起居有常，不妄作勞，提挈天地，醫的第一部經典著作《黃帝內經》中就有著精辟的論述： 飲食有節，起居有常，不妄作勞，提挈天地，“ 把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，故能壽敝天地，無有終時。“是故圣人不治已病治未病 把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，故能壽敝天地，無有終時。“是故圣人不治已病治未病，不治已亂 ” 是故圣人不治已病治未病，治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？ 治未亂，此之謂也。夫病已成而后藥之，亂已成而后治之，譬猶渴而穿井，斗而鑄錐，不亦晚乎？” 有好多人認為無病就是健康，多數都處于亞

健康狀態，亞健康’ 有好多人認為無病就是健康，多數都處于亞健康狀態，亞健康’是指介于健康與疾病之間的邊緣 ‘ 狀態，又叫慢性疲勞綜合征或‘第三狀態’ 多在 20—45 歲之間，且女性占多數。是 21 世紀人類健康 狀態，又叫慢性疲勞綜合征或‘第三狀態’。歲之間，且女性占多數。的頭號大敵.的頭號大敵 現代人總結出健康的四大要素：樂觀的心態，充足的休息，適量的運動，均衡的營養。現代人總結出健康的四大要素：樂觀的心態，充足的休息，適量的運動，均衡的營養。

樂觀的心態
這方面十分重要。凡事向積極的方面想，有利于減輕日常生活的緊張和壓力。這方面十分重要。凡事向積極的方面想，有利于減輕日常生活的緊張和壓力。不同的心態有不同的行為： 不同的心態有不同的行為： 悲觀的心態會使人情緒低落，辦事無目的，且無效率，使人處于一種無欲狀態，喜歡找借口，悲觀的心態會使人情緒低落，辦事無目的，且無效率，使人處于一種無欲狀態，喜歡找借口，怨天 尤人，胸無大志，遇到困難就會退縮不前。尤人，胸無大志，遇到困難就會退縮不前。樂觀的心態，會使人情緒飽滿，目的性強，辦事具有一定的自覺性 從不盲從，不隨波逐流，自覺性，樂觀的心態，會使人情緒飽滿，目的性強，辦事具有一定的自覺性，從不盲從，不隨波逐流，且具 有精力充沛，克服困難，不屈不撓，頑強拼搏的堅韌性，明辨是非；處理問題果斷，又能夠調整、有精力充沛，克服困難，不屈不撓，頑強拼搏的堅韌性，明辨是非；處理問題果斷，又能夠調整、提 高自己的動機、情緒和行為。高自己的動機、情緒和行為。心態與疾病有什么關系呢？一個健康樂觀的心態，會使我們的機體細胞感到輕松，代謝旺盛。心態與疾病有什么關系呢？一個健康樂觀的心態，會使我們的機體細胞感到輕松，代謝旺盛。如果 心態悲觀，就會引起身心性疾病，即是由心理因素引起的軀體疾病和軀體功能障礙的總稱。心態悲觀，就會引起身心性疾病，即是由心理因素引起的軀體疾病和軀體功能障礙的總稱。動脈硬化癥就是身心性病癥的一種。在現實生活中，大多數情境和所面臨的挑戰，動脈硬化癥就是身心性病癥的一種。在現實生活中，大多數情境和所面臨的挑戰，可以常使人感受 到威脅，也可以不時地引起憤怒、焦慮、恐懼和緊張，但卻不允許采用“拳腳交加”或“撒腿就跑” 到威脅，也可以不時地引起憤怒、焦慮、恐懼和緊張，但卻不允許采用“拳腳交加” 撒腿就跑” 等方式加以應對。由于沒有骨骼肌的積極活動 其結果使脂

類的動員遠遠地超過對它的利用，沒有骨骼肌的積極活動，等方式加以應對。由于沒有骨骼肌的積極活動，其結果使脂類的動員遠遠地超過對它的利用，血中便 會積累大量的極低密度脂蛋白。如果這種心理、生理反應過于劇烈和持久，會積累大量的極低密度脂蛋白。如果這種心理、生理反應過于劇烈和持久，那么就會在血中過高的兒 茶酚胺的共同作用下，導致血管內皮損傷、血壓升高，進而導致動脈硬化。又如癌癥，一般認為，茶酚胺的共同作用下，導致血管內皮損傷、血壓升高，進而導致動脈硬化。又如癌癥，一般認為，在 正常情況下，人的免疫監視能力可以及時識別癌變細胞，并進行殺滅或加以抑制，所以不會出現癌癥。正常情況下，人的免疫監視能力可以及時識別癌變細胞，并進行殺滅或加以抑制，所以不會出現癌癥。而惡劣的情緒可以降低或抑制機體的免疫能力，影響免疫系統和消滅癌細胞的監視作用，而惡劣的情緒可以降低或抑制機體的免疫能力，影響免疫系統和消滅癌細胞的監視作用，從而使個別 突變細胞得以突然發生和增殖，導致癌癥，所以樂觀的心態在防病過程中十分重要。突變細胞得以突然發生和增殖，導致癌癥，所以樂觀的心態在防病過程中十分重要。

充足的休息
充足的休息可使機體細胞得到充分的調整，降低耗氧量，攝取營養，蓄積能量，以飽滿的精力去 足的休息可使機體細胞得到充分的調整，降低耗氧量，攝取營養，蓄積能量，迎接新的一天。休息的形式很多，改變一下環境，比如旅游等，但主要的形式是睡眠。迎接新的一天。休息的形式很多，改變一下環境，比如旅游等，但主要的形式是睡眠。

睡眠是機體規律的、反復出現的可逆狀態，是生存所必須的一種自動行為。睡熟以后，心率、睡眠是機體規律的、反復出現的可逆狀態，是生存所必須的一種自動行為。睡熟以后，心率、血 體溫下降，呼吸慢而規律。睡眠時腦細胞、心臟細胞都處于休眠狀態，這時耗氧量最低，壓、體溫下降，呼吸慢而規律。睡眠時腦細胞、心臟細胞都處于休眠狀態，這時耗氧量最低，而消化 細胞非常活躍，有利于營養的吸收。細胞非常活躍，有利于營養的吸收。

適量的運動
我們常說生命在于運動，這句話說得不全面，應該說生命在于機體細胞的有序化運動。我們常說生命在于運動，這句話說得不全面，應該說生命在于機體細胞的有序化運動。確切的一 點說是細胞的有氧運動。青少年正是在長身體的時候，可以運動量大些，有助于成長，點說是細胞的有氧運動。青少年正是在長身體的時候，可以運動量大