第一篇：大連聯(lián)合心理專家提示

大連聯(lián)合心理專家提示7種信號(hào)暗示夫妻關(guān)系出現(xiàn)問題

夫妻關(guān)系不和諧在三四十歲的人群中成為一個(gè)很普遍的現(xiàn)象。隨著時(shí)間不知不覺地流逝，兩個(gè)人剛結(jié)婚時(shí)卿卿我我的熱情逐漸被冷淡和漠不關(guān)心所取代。但這是否表明你們真的遇到感情危機(jī)了呢？要做出正確的判斷，先來看看你的生活中是否出現(xiàn)了以下7個(gè)征兆：

不再講甜言蜜語

眾所周知，對(duì)妻子甜言蜜語，再加些調(diào)侃逗笑的佐料，不失時(shí)機(jī)地夸她一番，夫妻關(guān)系就比較容易相處。

對(duì)配偶講話的方式是構(gòu)成夫妻關(guān)系和諧與否的要素之一。表達(dá)一個(gè)意思可以有很多種方式，就看你怎么說了。如果你不再有興趣對(duì)伴侶甜言蜜語，這是一個(gè)不好的信號(hào)。

熱衷于社交活動(dòng)

兩個(gè)人都忙于參加各種舞會(huì)或朋友間的聚會(huì)，以避免兩人的親密接觸。兩人在家獨(dú)處時(shí)，老讓電視開著，也不愿意多說話。

第一次約會(huì)時(shí)穿的衣服不再合身

美國的一項(xiàng)研究揭示：在2500名聲稱夫妻關(guān)系不和諧、不幸福的被采訪婦女中，在婚后的10年里，平均每人增重54磅。執(zhí)行這項(xiàng)調(diào)研的心理學(xué)家理查德分析說：“體重的增加對(duì)一部分女性來說，能增加她們?cè)诩彝ブ械闹錂?quán)和成就感，而對(duì)另外一些女性來說，這樣可以保護(hù)自己免受不必要的性騷擾，當(dāng)然丈夫也會(huì)對(duì)其興趣大減。”

羞于把兩個(gè)人的合影擺在桌面上

房間里沒有你們的合影照片，即使有的話，也是胡亂放在床底下的雜物堆里，上面布滿了灰塵。這時(shí)候，你就要反省一下了。

你是否在悄悄地等待離開的一天

“有時(shí)候我想離開他。但我從不敢多想，因?yàn)槲也恢绖e人會(huì)怎么看我，讓我感到很為難，只好責(zé)怪自己想入非非，對(duì)他不專心。”如果你時(shí)常有這樣的念頭，那你的婚姻就很危險(xiǎn)了。

不愿和伴侶一起度長假

在旅游勝地一起度假，是一件令人羨慕的美事。但是如果度假只選擇短假，就意味著無心和伴侶在一起逗留太久，有時(shí)候這也是一個(gè)

感情出現(xiàn)裂痕的標(biāo)志。

兩人不再爭(zhēng)吵

“這才是最壞的標(biāo)志，”李小姐說，“那些整天吵架的小兩口反而比有氣悶在肚子里的夫妻更容易生活在一起。爭(zhēng)吵至少表明你還有熱情，有勇氣真誠地交流。而那種懶散冷淡的默不作聲則是最大的離婚征兆。夫妻間的爭(zhēng)吵有兩種：一是憤憤然，怒氣一消，萬事太平;二是淡淡的，此時(shí)已是覆水難收，無可挽回。

第二篇：心理專家

心理專家——李子勛 關(guān)于婚姻的問與答

問：你在書中說，真正意義上的婚姻史才200多年，可是史書中記載的婚姻史有4000多年。有人說維持婚姻的不是愛情，那會(huì)是什么呢？

李子勛回復(fù)：

我個(gè)人認(rèn)為，婚姻是人生存在的一種形式，愛情只是婚姻的一部分。把婚姻看成是愛情的一種包容形式，其實(shí)骨子里是不那么想對(duì)婚姻負(fù)責(zé)。因?yàn)閻郾仨氃谧杂傻那闆r下才產(chǎn)生，而且愛是一種心理體驗(yàn)，本身就不太能確定和維持，婚姻卻是客觀現(xiàn)實(shí)。如果沒有愛情的婚姻是不道德的，那么婚姻中的人都必須愛對(duì)方。每個(gè)人因此也可以隨意把“不愛”當(dāng)成婚姻解體的正當(dāng)理由。婚姻這種形式的確在中國的夏、商時(shí)代就開始了，但當(dāng)時(shí)的婚姻并沒有男女平等的權(quán)利，只能算是男人的婚姻。真正男女平等的婚姻對(duì)中國來說還不到100年，一夫一妻的婚姻雖然在基督教盛行的時(shí)代就開始了，但平等權(quán)利的一夫一妻的婚姻也最多只有200年。

人性立場(chǎng)上，婚姻應(yīng)該具有3個(gè)基本功能：互利，分享，并存。互利是雙方都能從婚姻里得到所需，并更能自由、快樂地實(shí)現(xiàn)自我生命的意義并完成對(duì)價(jià)值的追求，而不是削弱或限制人的追求。分享包含互助，也包含一種歸屬感，永遠(yuǎn)只說“我的是你的”。把自己好的、快樂的、令人幸福的東西奉獻(xiàn)給對(duì)方，但不要求對(duì)方給自己。并存是一種高度尊重，愿意保持一種邊界，尊重雙方的差異，其中包含信仰、生活方式、價(jià)值觀等方面的差異。我個(gè)人覺得實(shí)現(xiàn)這3個(gè)功能比愛情對(duì)婚姻的維系力還要大。

如果我們用開放的心態(tài)來解讀婚姻，會(huì)認(rèn)為婚姻并不只是兩個(gè)人的形式。兩個(gè)企業(yè)或幾家企業(yè)因互利、共享、并存結(jié)成聯(lián)盟也叫聯(lián)姻。同樣，一個(gè)人獨(dú)自生活得好，也可以是一個(gè)人的婚姻。如果一個(gè)人生活不好，那就需要另一個(gè)人來互利，一個(gè)人的婚姻就成為兩個(gè)人的婚姻。兩個(gè)人的婚姻就需要并存和分享，理解了這點(diǎn)，婚姻將不再是難題。

第三篇：心理專家提示成熟人格需達(dá)到四條標(biāo)準(zhǔn)

心理專家提示成熟人格需達(dá)到四條標(biāo)準(zhǔn)

http://.cn隨著2010新年鐘聲的響起，我們的年輪轉(zhuǎn)入了一個(gè)新的十年

———90后開始漸次進(jìn)入20歲，而80后將陸續(xù)迎來30歲。古人說，二十弱冠，三十而立，經(jīng)過了十年，我們到底成熟了沒有呢？我們又該以什么標(biāo)準(zhǔn)來判斷自己成熟與否呢？香港大學(xué)心理學(xué)博士張曉告訴記者，根據(jù)美國心理學(xué)家赫威斯特提出的心理成熟任務(wù)，典型的有如下四個(gè)實(shí)際標(biāo)準(zhǔn)。

1.“平視”異性。

美國心理學(xué)家赫威斯特的婚姻關(guān)系成熟標(biāo)準(zhǔn)指出：理性地考慮并選擇婚姻對(duì)象，并開始準(zhǔn)備成家過獨(dú)立的家庭生活；在行為上能夠扮演適當(dāng)?shù)男詣e角色。實(shí)際點(diǎn)來說，就是用從容和自然的態(tài)度，在面對(duì)異性時(shí)既不太在意對(duì)方對(duì)自己的看法，也不會(huì)矯枉過正地輕視或厭惡對(duì)方。年輕人、尤其是青少年，可能在見到異性時(shí)面紅耳赤、手足無措，這是因?yàn)樯倌猩倥畬?duì)異性沒有深入全面的了解，因此充滿了好奇心、神秘感。另外，還有些人雖然不會(huì)失態(tài)，但會(huì)特別注意自己儀表和舉止，下意識(shí)地表現(xiàn)自己以獲取異性關(guān)注，這表明其過于重視異性的認(rèn)可，同時(shí)也可能在愛情關(guān)系中，把吸引力、激情等不穩(wěn)定因素置于親密感、承諾等穩(wěn)定因素之上。還有些人，一口一個(gè)“男人沒一個(gè)好東西”或“女人就是一架生育機(jī)器”，可能是因?yàn)檎f話者心里有沒愈合好的“暗傷”。這些都是不夠成熟的表現(xiàn)。

2.否定自己。

赫威斯特所指的自我認(rèn)同的成熟就包括：接納自己的身體和容貌；不過分炫耀自己的優(yōu)點(diǎn)，也不過分掩飾自己的缺點(diǎn)，發(fā)揮最大潛能。從青少年開始，人的自我意識(shí)開始迅速覺醒、發(fā)展壯大，這時(shí)候就可能出現(xiàn)自我中心的傾向。到16歲左右，那種認(rèn)為自己最獨(dú)特最重要的想法也逐漸減少，但有些人到了二三十歲仍受其困擾，比如，與朋友發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)時(shí)明明錯(cuò)了也“死鴨子嘴硬”，與伴侶吵架時(shí)打死也不愿意讓步，遇到挫折就怪運(yùn)氣不好世道不公，就是不找自己的原因。

3.學(xué)會(huì)寬容。

赫威斯特的人際關(guān)系成熟包括：能在日常生活中與同齡人建立和諧的人際關(guān)系，包括同性朋友和異性朋友在內(nèi)。諺語說“關(guān)公放了曹丞相，丈夫要有容人量”，所以雖然“疾惡如仇”、“盡善盡美”都是褒義詞，但對(duì)缺陷和不完美的寬容更象征著心理成熟。寬容指的是對(duì)人性缺陷的包容和理解，指明白“人非圣賢孰能無過”，所以“得饒人處且饒人”。

4.重視簡(jiǎn)單。

赫威斯特的思維模式成熟標(biāo)準(zhǔn)認(rèn)為：在知識(shí)、觀念等各方面，都能達(dá)到作為一個(gè)公民所需要的標(biāo)準(zhǔn)；在個(gè)人的行為導(dǎo)向上，能建立起自己的價(jià)值觀和道德觀。對(duì)于認(rèn)知境界，從復(fù)雜回歸到簡(jiǎn)單，就像是從“見山不是山，見水不是水”回到了“見山是山，見水是水”。有些人喜歡深刻的大道理，其實(shí)是在追尋別人總結(jié)出來的經(jīng)驗(yàn)和價(jià)值觀，還處在借鑒和參照的階段，等到能夠獨(dú)立建立起個(gè)人經(jīng)驗(yàn)系統(tǒng)，反而會(huì)喜歡平常生活中的簡(jiǎn)單真理。

第四篇：心理專家指導(dǎo)

心理專家指導(dǎo)：高考考生心理調(diào)節(jié)幾個(gè)小秘訣

“高考表面上是考成績(jī),其實(shí)說到底是一場(chǎng)心理的較量。調(diào)節(jié)好心態(tài)對(duì)高考(微博)至關(guān)重要。那么,走上考場(chǎng)的學(xué)生還可以做些什么呢?”吉林省心理學(xué)會(huì)理事,北華大學(xué)心理咨詢與心理健康教育研究中心主任沈健為考生支了這幾招:少想結(jié)果。高考結(jié)果不是靠想出來的。如果把注意力放在對(duì)高考結(jié)果的預(yù)期 和擔(dān)心上,必然會(huì)使自己陷入難以自拔的焦慮之中,反而沒有心情去做該做的事情。

“喜歡”錯(cuò)題。平時(shí)考試和模擬中出現(xiàn)的錯(cuò)題,也許是你習(xí)慣性出現(xiàn)問題的地方,也是你最容易丟分的地方。因此,要利用最后的一些時(shí)間,心平氣和地研究這些錯(cuò)題,力圖通過錯(cuò)誤,找到走向正確的途徑。

不怕緊張。緊張并不是你的敵人。適度緊張實(shí)際是有利于能力發(fā)揮的。只有過度緊張才會(huì)影響你。

忘掉自己。上了考場(chǎng)之后,第一件事情是寫上自己的名字,第二件事情是忘掉自己是誰。忘掉自己的模擬成績(jī),忘掉自己的志愿。

先答會(huì)的。在考試時(shí),要先答那些自己會(huì)的題。遇到不會(huì)的要跳過去。這樣就可以保證不輕易丟掉該得的分。同時(shí)也會(huì)使自己慢慢地出現(xiàn)順手的感覺,有利于自己的發(fā)揮。

不對(duì)答案。結(jié)束一門考試后,要及時(shí)把它忘在腦后,馬上開始準(zhǔn)備下一門考試。不要對(duì)答案,對(duì)答案的唯一后果就是讓自己鬧心,影響情緒。

超越成敗。面對(duì)重大挑戰(zhàn),最好的對(duì)策是“做最壞的打算,做最好的努力”。因?yàn)槟氵B最壞的結(jié)果都可以接納了,心理就會(huì)很放松,心情的放松更有利于能力的發(fā)揮。

第五篇：心理專家表示

心理專家表示，當(dāng)人們處于高度緊張狀態(tài)時(shí)，不妨采用以下一些方法為自己減壓：

1、記住克服緊張的四大要素：笑、放松、下垂和靜思。

開心一笑可使你眼睛發(fā)亮。深呼吸可使你放松。讓雙肩下垂，并讓大腦處于靜思狀態(tài)。

2、只考慮現(xiàn)在要做的事情。

“杞人憂天”是人們常容易掉入的一種心理誤區(qū)。有許多人喜歡為那些根本不會(huì)發(fā)生的事情擔(dān)心。結(jié)果讓自己為那些發(fā)生概率極小，且擔(dān)心也無濟(jì)于事的“可能性”憂心忡忡。因此，要學(xué)會(huì)經(jīng)常提醒自己：我現(xiàn)在做到什么程度了，將注意力只放在如何把眼前的事情做好。

3、學(xué)會(huì)釋放壓力。

人處在緊張狀態(tài)時(shí)，往往容易“掉進(jìn)去”，被緊張狀態(tài)所左右。這時(shí)應(yīng)主動(dòng)提醒自己放松，將自己所感到的緊張情緒先收住5秒鐘，然后通過深呼吸將其逐漸從體內(nèi)釋放出去。

4、引導(dǎo)性放松。

有空時(shí)，可以將眼睛閉上，讓自己的腦海里生成一些容易使人放松的景象，如綿延的山脈、夏日的海灘、遼闊的草原或幽靜的公園等，想象自己置身于這些能使人放松的環(huán)境中。

1.到底什么是心理健康?健康是人類生存極為重要的內(nèi)容它對(duì)于人類的發(fā)展社會(huì)的變革文化的更新生活方式的改變有著決定性的作用。那么一個(gè)人怎樣才算健康呢 1948年世界衛(wèi)生組織明確規(guī)定健康不僅是身體沒有疾病而且應(yīng)當(dāng)重視心理健康只有身心健康、體魄健全才是完整的健康。可見心理健康是人的健康不可分割的重要部分。心理健康就是指一個(gè)人的生理、心理與社會(huì)處于相互協(xié)調(diào)的和諧狀態(tài)如以下幾點(diǎn)。2.智力正常人的智力分為超常、正常和低等這三個(gè)等級(jí)。正常的智力水平是人們生活、學(xué)習(xí)、工作、勞動(dòng)的最基本的心理?xiàng)l件。若果你個(gè)人的治智力不正常 那么這個(gè)人的生活將被打亂他的心理也就是不健康的。3.情緒穩(wěn)定與愉快一個(gè)人的情緒穩(wěn)定和心情愉快是心理健康的重要標(biāo)志。它通常能夠表示一個(gè)人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)正處于相對(duì)較平衡的狀態(tài)這意味著機(jī)體功能的協(xié)調(diào)。如果一個(gè)人經(jīng)常愁眉苦臉、灰心絕望、喜怒無常這則是心理不健康的表現(xiàn)。4.行為協(xié)調(diào) 一個(gè)心理健康的人其行為受意識(shí)支配思想與行為是統(tǒng)一協(xié)調(diào)的并有自我控制能力。如果一個(gè)人的行為與思想相互矛盾注意力不集中思想混亂做事雜亂無章就是心理不健康的表現(xiàn)。5.良好的人際關(guān)系人生活在社會(huì)中就要善于與人友好相處助人為樂建立良好的人際關(guān)系。人的交往活動(dòng)能反映人的心理健康狀態(tài)人與人之間正常的友好交往不僅是維持心理健康的必須條件也是獲得心理健康的重要方法。6.良好的適應(yīng)能力 人生活在紛繁、復(fù)雜、變化多端的大千世界里在一生中會(huì)遇到各種環(huán)境及變化。因此一個(gè)人應(yīng)當(dāng)具有良好的適應(yīng)能力無論在現(xiàn)實(shí)環(huán)境有什么樣的變化的時(shí)候都能夠快速的適應(yīng)新環(huán)境這也是心理健康的重要標(biāo)志之一

1.靜思冥想法

靜思冥想法又叫自我放松法，你可以閉上眼睛想象出升的太陽，幽靜的園林以及芬芳的花叢和遼闊的海洋，盡量體驗(yàn)自己在這些環(huán)境中的各種美好感覺。比如遼闊的海濱，海風(fēng)輕拂海面，美麗的花朵傳出陣陣香味等，試著這樣每天堅(jiān)持做1到2次，每次持續(xù)5到10分鐘，相信你會(huì)感到徹底地放松。

3.保持樂觀、排除干擾法

遇到麻煩事時(shí)盡量保持樂觀，深信事情總能朝著所期望的方向發(fā)展并以最快的速度重新調(diào)整狀態(tài)。有意識(shí)地用各種辦法，使自己的注意力從消極的情緒中轉(zhuǎn)移開來，解脫出來，不要老去想那些引起煩惱和擔(dān)憂的事情。