第一篇：徒步行走策劃書

吉木薩爾供電局徒步活動策劃書

一、活動主題：（根據上級單位文件定）

二、活動目的：，旨在培養大家團結互助，堅韌毅力。徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；相信通過團隊間的競爭可以讓大家更加了解到集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份溫馨?？梢赃M一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會以更加飽滿的激情去開拓更加美好的明天。

三、活動口號：“走出城市，徒步行走。（根據上級單位文件定）”

四、參加人員：吉木薩爾供電局全體團員青年

五、活動時間：2012年5月

六、活動地點：車師古道（初定）

七、活動內容與流程

（一）活動基本內容

1、按人員分組列隊。并要求每支隊伍選舉一名領隊，一名旗手。

2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動要徒步走完全程，○2活動過程中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動?！?途中不得亂扔垃圾不做有損隊伍及企業形象的事。

3、所有人員按時到達乘車地點，在局大門統一乘車前往活動地點，下車后整理隊伍，整理活動用品，并舉行啟動儀式，主持人宣布徒步活動正式開始，接著由領導進行簡短的講話，講話完畢，主持人

宣布正式出發，所有隊伍按秩序出發！

到達最終目的地后，工作人員記錄下每個隊伍的時間，特別注意的是每對最后一人到達的時間。

做一些素質拓展活動，每個活動都發放小獎品，工作人員統計記錄隊伍活動得分情況并進行匯總。

最后由領導為此次活動頒發獎品，根據每隊總體表現評比獎項。

（二）活動分工

1、活動項目協調小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責：構思并完善活動方案。向上級申請并遞交此次活動方案，得到批準實施下列方案步驟。領導批示后開始對活動的各條路線進行詳細考察。在活動中做好素質拓展活動，并做好活動記錄。

2、后勤小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責：負責本次活動后勤服務，活動所需的各項用品、飲水，食物，做好場地布置，獎品的發放。準備必要醫療物品。

（四）后期總結

1、各活動結束后，以圖片、文字、視頻等方式進行總結。

2、召開團支部會議對本次活動進行總結。

八、注意事項

1、在采購和參加活動的路上應注意交通安全

2、本次活動下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長途行走的疾病，3、安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動中應對自己的安全高度負責，聽從他人的善意提醒，4、各小組應認真履行相關職能，積極配合有關部門解決問題。各組長應認真對待，積極配合，切實協調好相關活動，保證本次活動順利進行。同時加強各小組之間的聯系，定時總結和交流工作，對出現的突發緊急情況，應及時上報和處理。

九、經費預算

1、宣傳費用:橫幅 6米 70元

3、獎品費用：10元/份×20份 = 200元

4、活動所需用品：水 25元/箱×2箱= 50元

食物：500元

藥品：50元

6、流動資金：50元

共計費用：920元

吉木薩爾供電局團支部

二〇一二年××月××日

第二篇：古道徒步行走計劃書

京西古道徒步穿行

活動類型：徒步行走

活動時間：2012年9月1日

報名時間：2012 年8月28日

報名截止：2012年8月30日

報名人數上限：30

活動地點簡介：京西之山，統稱西山。群山之中，遍藏烏金。元、明以來，京城百萬人家，皆以石炭為薪。加之這里出產石材，琉璃的燒制更是聞名京城，于是，拉煤運貨的駝馬成群結隊，日復一日、年復一年地在山路石道上來來回回，久而久之便形成了京城到西部山區，再遠至內蒙古、山西地商旅道路。京西古道以“西山大路”為主干線，連接著縱橫南北的的各條支線道路，其中的中道、南道、北道為其主要組成部分。遠古的烽煙、民族的交往、宗教的活動、筑城戍邊以及古道、西風、瘦馬等數不清的神奇故事，散落或留存在古道兩側，它是那個時代經濟、文化的具體象征，從中我們可以深刻感受到時代的變遷和歷史的足音。京西古道距今有數千年的歷史，它所蘊涵的厚重文化底蘊和燦爛的永定河流域文化疊聚成輝。

活動強度：2級

行程預計安排： 08:30蘋果園929公交站集合（蘋果園地鐵站D出口出來后向

西走200m）

10:00到達石古巖站（對面是韭園入口）

10:40探秘京西古道溶洞

11:00離開山洞，回到原路上來沿途路過龍王廟和觀音廟

11:30馬致遠故居(進去參觀需10元)

12:00路遇大寨和金代碉堡兩個景點

12:30途徑西落坡關帝廟找到韭園京西古道入口

13:30到達牛角嶺關隘（開吃）

14:00開始下山山下有博物館可 憑票參觀

14:30到達929公交車站返程

費用預算：門票20元/每人

注意事項說明：

1食物建議:高熱量食品,火腿,糖,巧克力等,最好能用保溫杯帶些熱水.2裝備建議:帽子、手套、舒適的背包、徒步鞋/運動鞋、小坐墊、雨具 3藥物建議:根據自已的身體情況攜帶.如創可帖，云南白藥，跌打扭傷藥

第三篇：沙漠徒步 行走的力量

沙漠徒步行走的力量

“2007年庫木塔格沙漠越野徒步挑戰賽”賽事性質為自助式負重徒步沙漠越野。起點迪坎爾，終點鄯善沙山公園。隊伍結構由每三人(兩男一女)為一個參賽單元，重點考核各參賽隊的體能、定位技能、生存能力、應急決策能力和團隊精神。參賽隊要在24小時內途經指定地理坐標，完成42公里負重徒步極限穿越。

沙地，沙丘，沙海，沙坡，除了沙子還是沙子，延綿無盡??柔軟的沙子堆積成高達百米的沙山，我們如同小螞蟻般在百米高的沙瀉中飄然滑落。一條沙溝下到底便又開始爬另一座更大更高的沙山，往上爬是痛苦，往下滑是爽。痛苦地走在沙的世界里，腿腳抽筋、肌肉拉傷、心臟病突發、胃痙攣、嚴重脫水、體力透支、救援失去聯絡??在24個小時里，包括參賽隊、救援組、新聞報道人員以及當地民兵隊都遭遇到了各種各樣的險境。直線42公里的賽程在沙漠里曲線距離以幾何倍增長般地固執，折磨著所有人??

庫木塔格，維吾爾語是“沙山”之意，是中國第三大沙漠，獨特之處在于世界上獨有的“羽毛”狀沙丘。外形起伏大，風積地貌沙丘形狀態豐富多樣。沙漠氣候極端干旱，干沙層深厚，沙丘流動性大，是我國西北干旱區自然條件最為嚴酷的沙漠。它橫亙于吐鄯托盆地和羅布泊之間，面積2500平方公里，東至哈密綠洲、西接艾丁湖，形成“有沙山的沙漠”這一獨特的景觀。

賽事起點

“零村莊”探訪樓蘭人后裔

探詢，總是懷著一種熱望，企圖更多地收錄到長久以來有關在大沙漠廢墟里的那段文明。距離樓蘭最近也是與沙漠零接觸的最后村莊――迪坎爾，生活著一族“傳說”中的白皮膚高鼻梁和金發的古樓蘭后裔，那雙灰藍眼睛直接連接到我們最基本、最原始的世界文明之窗：祖上的祖上曾經住在古樓蘭國一個叫“辛格爾”的地方，當曾經輝煌的樓蘭王國于三世紀剎那間隕落，成為一個千古之謎，迪坎爾，自然成為逐水而居的樓蘭人的遷徙之地。

104歲的買合托木罕?烏塔麗普生活在一個五世同堂的古典民房里，吃著可以長壽的駱駝刺蜜果，用《古蘭經》為我們每個人祈禱；為探訪沙漠那一邊的親戚，33次只身牽個小毛驢穿越羅布泊的尼亞孜?阿吉老人給我們展現驚心動魄的探險故事；67歲的葉赫亞?沙衣木講述他的爺爺的哥哥阿不都?熱衣木見證了當年中亞腹地的踏勘者瑞典探險家斯文?赫定發現樓蘭“活化石”??

這個522年歷史的村莊，孤零寂寞，海拔高度為零，被人稱之為“零村莊”。門口院子就是沙漠的邊，所以即便是廢棄的民宅也能給人一種驚人蒼涼的美。事實上迪坎爾民宅大部分已遭黃沙逐漸侵蝕掩埋，而且沙漠帶還在繼續以每年幾十米的速度不斷擴大，導致當地人通過與流沙的斗爭來開辟新的棲身地與種植地，其結果總是沙進人退，挨著沙漠邊緣的村落會最終淪為“歷史傳說”中的地方。這聽著自然成為一個誘惑，但多少有點讓人感到沮喪。這里，即是庫木塔格沙漠越野徒步挑戰賽的起點。

賽事追蹤

我和我的隊友既是做為參賽組，同時也是賽事新聞工作人員。出發的時候，浩蕩的親友團和當地的村民聲勢龐大的歡送儀式，28組84名運動員、15名民族民兵、6名新聞攝錄人員以及沒有經過批準但私自參賽的無名人員數名，在干燥的地面揚起一層嗆人的沙灰之后，隱身在茫茫戈壁、漫漫大漠之中??

夜色深邃、空寂而且寒冷，行走不帶思想的時候是那么的單純和機械，這里遠離城市的喧囂，絕少電波干擾，眼望透著灰云凄冷的星星，耳聽悄聲細語的黃沙，那是一種空靈的境界。

行進中的隊伍都不打開頭燈，也是為了不讓后面的隊員跟著自己而拉開對手，畢竟是場比賽，對手都很強勁。牢牢手抓GPS(衛星定位儀)的參賽隊員都在肌肉酸痛中向前悄然移動著。有時候一點忽左忽右的燈光神秘地漂移在緲茫沙漠中，一種對自然的敬畏和恐懼之感同時產生。

用毅力前行

除了要攜帶一些夜間徒步用的GPS儀、保暖、食品和照明工具以外，還要帶足八瓶六百毫升的水，五至八公斤的重量，是所有參賽選手在行走過程中最大的壓力。移腿，向前，腳蹬地，放腿，再邁腳??所有的人都在強忍著疲勞，用毅力在前行著。

賽事第一個打卡點位置終于到了(42公里的賽程規定：每10公里坐標處設有一個打卡點以及兩名工作人員)，我們陪行的肩抗五公斤重攝影機器的新聞媒體人員同時決定放棄跟蹤拍攝任務，與其他因腿腳抽筋、肌肉拉傷的傷員一同就地休息，等待打卡點的手臺呼叫沙漠越野車前來救援。工作人員告訴我們：九小時內按照體能和速度計算，隊員與隊員之間的行進距離已經被拉開了數十公里，這讓我不由地佩服已經前進到第二個打卡點的隊員。

我的隊友清理出肆意隱藏在攝影機里的沙子，在以后的路程中他將是惟一的記錄者。吃過帶來的干馕(新疆民族一種日?？撅?，遠行必備)，我們將繼續跟蹤前方隊員的腳印，希望超過參賽隊伍可以拍攝到一些鏡頭。月光下所見途中遺留的腳印十分有趣，這也稍微緩解了一下枯燥疲憊的行軍情緒：“遇山上山、遇溝下溝”的一條為大部分運動員走過的直線腳路；一小部分為節省體力寧愿“遇山繞山、遇溝繞溝”最后與大部隊腳印匯合的腳路；三個人或兩個人有時甚至是一個人永遠理智地圍繞在GPS點坐標路線的周邊，全程自己選擇相對平緩沙帶的腳路；可能是原來勘測隊所留、與賽事終點方向不對或突然中斷留有沙漠車印的腳路。

那一夜，驚心動魄

一座沙山的開口一側是一個連接著一個巨大無比令人絕望的沙梁和沙坑，突然，死寂的沙坑內冒出一束連續耀眼的亮光，我們明白那是用彩珠筒所發出的求救信號。環顧四周，沒有發現行軍中的隊員給出的應燈，這是三面被延綿數公里環繞著的沙盆地帶，顯然這個求救的光源不能被賽事的救援小組人員立即發現。打開頭燈緊急靠過去，黑暗中影子大喊：有人心臟病發作!

距離救援小組前來還有兩個小時以上，沙漠腹地除了電臺，再沒有可以與外界通訊的工具，惟一能做的就是脫下衣物護暖病者，對其實施簡單的救護，一面尋找制高點繼續燃放求救信號。途經的比賽隊員主動留下了自己必須攜帶的燃放筒和水，這就意味著他們違反比賽規則，寧愿視為無名次記錄。

一小時后一行軍隊員因胃痙攣而倒在我們的身邊。

救援組工作人員重負裝備來了，兩名體力透支而發病的傷者得到救治。凌晨5點又一起求救信號發出，9.2公里位置一分隊隊員脫水。

幾乎是同一時間20公里以外也傳來求救信息，一隊員因體力不支倒在了地上。

“關鍵時刻沙漠越野車拋錨了，現在希望大家都能拿出食物和水，平均分配”，救援小組的話驚呆了我們。

時間就是生命，由人力組成的沙漠救援小組通過電臺重新部署應急救援計劃，他們在大漠中疲于奔命中??自己也因脫水再倒下一個。

那一夜驚心動魄!

黑暗之后即黎明，晴朗而廣袤的天雩下，陽光勾勒出一幅輝煌絢麗的沙漠圖景。比賽組隊員翻過百條令人窒息和崩潰的沙山踏上了堅實的土地。太多不計報酬的笑臉迎接著被沙漠車拉運出的所有被救援人員，全體安全無恙。賽事也在28小時最后一個堅韌的殘疾人到達后順利結束。

第四篇：徒步策劃書

恐怖分子徒步旅行策劃書

一、活動主題：領略自然風光，凝聚團隊力量

二、活動時間：五月中旬

三、活動人員：恐怖分子隊隨海島野外生存班

四、活動目的：拓展自我生存能力同時增加團隊的凝聚力，加強團隊成員的交流和了解，體現團結友愛的團隊精神，領略大自然美好風光和原生態氣息。

五、活動流程：

準備階段

1、討論出行要帶的物品。

如干糧、礦泉水等，可根據個人喜好自行攜帶；晚上野餐所需的打火機、調料品、主食面和各自所需的餐具（為方便起見可帶保鮮袋）、鍋類（學校提供）、刀、餐巾紙，以及垃圾袋（大伙可以把垃圾集中放垃圾袋中）；晚上活動需要的撲克、手電筒、拖鞋（以自我喜好），另外附加一些漱口用的口香糖、毛巾、相機等物品。

2、召開群討論，探討注意事項。如野外可能遇到的危險和避難方法，和團隊的聯系等

3、分配任務，責任到人。

出行階段

1、徒步旅行：地點待定

2、中飯吃自帶的干糧和食物，晚飯可一起開篝火晚會，吃團隊面條。

3、晚上娛樂活動：為了使本次活動更具有趣味性，拉近團隊成員間的距離，我們組織了很多簡單易懂又不失趣味的小游戲，如打撲克，玩真心話大冒險，組織歌唱接龍等等，保證讓活動充滿友愛和美好的團隊氣息，讓大家過一個難忘的旅行之夜。

六、活動經費預算：

共同食物部分 30元

車費 3*9=27元

總共需要經費：57元篇二：徒步活動策劃書

硅湖職業技術學院

機電和信息工程學院

徒步行走

策劃書

主辦：機電和信息工程學院

承辦：機電和信息工程學院學生會

活動立意: 隨著當代中國高等教育改革的不斷深化，素質教育逐漸成為時

代的熱點。一代人的素質關系著一個時代的命運，一個民族的素質則

關系到一個國家的前程。作為新世紀的大學生，我們是天之驕子，身

上凝聚著數代人殷切的期盼，肩負著承傳千載的重擔。我們有責任，更有信心把自己培養成為真正對國家，對社會有用的人才。放眼當代

中國，一片大好形勢，令人歡欣鼓舞。為適應這樣一種社會變革的需

求，迎接新世紀的挑戰——接受著黨和國家培育的大學生們，到底應

該具備怎樣的素質，才能不負眾望，成為明日國家建設大軍中的中流

砥柱呢？

顯然，“腹有詩書氣自華”已無法滿足時代匆匆的步履，除了具 備一定的科學文化素質、思想道德素質及身體素質之外，不少當代大

學生最缺乏的是一種自理自立能力和團隊合作精神。“一個中國人一 條龍，三個中國人一條蟲”的說法讓我們為自己民族凝聚力感到悲哀；

在衣來伸手，飯來張口的溫馨呵護下，溫室里長大的幼苗又怎能承受

得住明日暴風雨的洗禮？

為此，精心策劃了這次徒步活動，旨在培養大家團結互助，堅韌

毅力。徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；相信

通過團隊間的競爭可以讓同學們更加了解到集體的概念，讓同學們感

受到伙伴們共同努力的那份溫馨?？梢赃M一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位同學感受到艱苦與快樂并存，集體與個人

同在。擁有了這種信念，我們一定會以更加飽滿的激情去開拓更加美

好的明天。

讓我們：

走出校園,徒步行走——體力與毅力的考驗!(一)活動主題: “ 互助 互愛 團隊 ”(二)活動時間:-----------（下雨延期)(三)活動對象: 機電和信息工程學院師生(四)活動概要: 按專業班級分隊，三人一排。進行戶外徒步。按照完成情況我們

會給與相應的積分，以便用于獎項評選，主要磨練大學生的意志，同

時鍛煉小分隊的團隊合作精神。(五)前期準備：

1)構思并完善活動方案。

2)向學校申請并遞交此次活動方案，得到批準實施下列方案步

驟。

3)部門內人員分工，開始對活動的各條路線進行詳細考察。4)宣策部召開各班宣傳委員會議，要求在班內系統宣傳本次活

動。

5)訂購橫幅、海報、等活動所需宣傳物品 6)邀請分院老師在活動當天前來參與活動。(六)路線制定: 按部門實際考擦為準。(七)活動具體流程:

1、按專業列隊。并要求每支隊伍選舉一名領隊，一名旗手。

2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動要徒步走完全程，2活動過程中遵守組織紀律，不得坐公交、打出租車、搭別人的車走?！? 3途中不得亂扔垃圾、聽從指揮，不單獨行動?！鸩烧ú?、踩踏草坪，沒有不文明語言等，不做有損隊伍及學院形象的事。

3、所有人員準備就緒，在學院正大門集合舉行啟動儀式，主持人宣布徒步活動正式開始，接著由領導進行簡短的講話，講話完畢，主持人宣布正式出發，所有隊伍按秩序從學校正門出發！

到達最終目的地后，工作人員記錄下每個隊伍的時間，特別注意的是每對最后一人到達的時間。最后工作人員清理活動現場，搞好后續工作。在操場進行總結報告大會，進行簡短總結后，再由學生代表說說其中的感受，最后作為此次活動的比賽獎勵，根據每隊總體表現評比獎項。

（八）活動聲明：

1.本次活動下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳

染性疾病以及不適合長途行走的疾病，活動策劃單位：機電和信息工程學院體育部篇三：徒步行走策劃書

吉木薩爾供電局徒步活動策劃書

一、活動主題：（根據上級單位文件定）

二、活動目的：，旨在培養大家團結互助，堅韌毅力。徒步行走的過程本身就是對大家體力與毅力的一種考驗；相信通過團隊間的競爭可以讓大家更加了解到集體的概念，讓大家感受到伙伴們共同努力的那份溫馨?？梢赃M一步增強團隊的凝聚力。我們會讓參與本次活動的每位成員感受到艱苦與快樂并存，集體與個人同在。擁有了這種信念，我們一定會以更加飽滿的激情去開拓更加美好的明天。

三、活動口號：“走出城市，徒步行走。（根據上級單位文件定）”

四、參加人員：吉木薩爾供電局全體團員青年

五、活動時間：2012年5月

六、活動地點：車師古道（初定）

七、活動內容與流程

（一）活動基本內容

1、按人員分組列隊。并要求每支隊伍選舉一名領隊，一名旗手。

2、宣布徒步人員注意事項：①本次徒步活動要徒步走完全程，○2活動過程中遵守組織紀律，聽從指揮，不單獨行動?！?途中不得亂扔垃圾不做有損隊伍及企業形象的事。

3、所有人員按時到達乘車地點，在局大門統一乘車前往活動地點，下車后整理隊伍，整理活動用品，并舉行啟動儀式，主持人宣布徒步活動正式開始，接著由領導進行簡短的講話，講話完畢，主持人

宣布正式出發，所有隊伍按秩序出發！

到達最終目的地后，工作人員記錄下每個隊伍的時間，特別注意的是每對最后一人到達的時間。

做一些素質拓展活動，每個活動都發放小獎品，工作人員統計記錄隊伍活動得分情況并進行匯總。

最后由領導為此次活動頒發獎品，根據每隊總體表現評比獎項。

（二）活動分工

1、活動項目協調小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責：構思并完善活動方案。向上級申請并遞交此次活動方案，得到批準實施下列方案步驟。領導批示后開始對活動的各條路線進行詳細考察。在活動中做好素質拓展活動，并做好活動記錄。

2、后勤小組

組長：×××

組員：×××、×××

主要職責：負責本次活動后勤服務，活動所需的各項用品、飲水，食物，做好場地布置，獎品的發放。準備必要醫療物品。

（四）后期總結

1、各活動結束后，以圖片、文字、視頻等方式進行總結。

2、召開團支部會議對本次活動進行總結。

八、注意事項

1、在采購和參加活動的路上應注意交通安全

2、本次活動下列人員不適宜參加：患有高血壓、心臟病、傳染性疾病以及不適合長途行走的疾病，3、安全第一，參加者必須服從主辦方的安排，在活動中應對自己的安全高度負責，聽從他人的善意提醒，4、各小組應認真履行相關職能，積極配合有關部門解決問題。各組長應認真對待，積極配合，切實協調好相關活動，保證本次活動順利進行。同時加強各小組之間的聯系，定時總結和交流工作，對出現的突發緊急情況，應及時上報和處理。

九、經費預算

1、宣傳費用:橫幅 6米 70元

3、獎品費用：10元/份×20份 = 200元

4、活動所需用品：水 25元/箱×2箱= 50元

食物：500元

藥品：50元

6、流動資金：50元

共計費用：920元

吉木薩爾供電局團支部

二〇一二年××月××日篇四：戶外運動(徒步旅行策劃書)青 島 農 業 大 學

本 科 生 課 程 論 文

論 文 題 目： 徒步旅行策劃書

學生專業班級：

學生姓名（學號）：

指 導 教 師：

完 成 時 間： 2013 年 11 月 18 日

徒步旅行策劃書

一、徒步旅行路線

青島農業大學——紅島高新區（方特）——膠州灣（黃島金沙灘）——青島農業大學

二、時間：2013年11月20日——2013年11月24日

三、裝備：

服裝：

1、沖鋒衣褲（防風、防水、透氣、耐磨??）

2、抓絨衣（含windstopper，主要是防風、保暖）

3、排汗內衣（戶外運動后保持身體干燥）

4、羽絨衣褲（冬天出行或者去高原地帶的保暖必備）

5、其他個人衣物（一次性內褲、汗衫t恤??）

鞋襪 ：

1、徒步登山鞋（適應性強、耐磨、防水、最好是中高幫的，可保護叫腳踝）

2、輕便 運動休閑鞋

3、排汗襪子（最好是coolmax料的，配合gore—tex鞋穿，可排腳汗，冬天可防凍傷）

4、普通運動（棉的、穿著舒服就行）

5、雪套（在雪地或者泥濘路段很管用）

帽子、手套、眼鏡：

1、遮陽帽（圓邊的、棒球帽式的、隨便喜好，能擋太陽就行）

2、抓絨帽（主要是保暖）

3、薄手套

4、厚手套（主要是保暖的功效）

5、眼鏡（運動型的更好一點，主要功能是遮陽，也可以用來擺酷）

背包 ：

1、小背包（短途旅行或長途備用，有一定的背負，15-30l不等）

2、腰包或挎包（長途出行時放隨身小東西用，最好是可放水壺的那種）

臥具 ：

1、睡袋（長途宜帶體積小的羽絨睡袋，節省空間，還有就是根據季節的需要帶）

2、睡袋內膽（長途旅行不露營的話，只要帶個防臟的抓絨或者棉的睡袋內膽就可以了）

3、帳篷（普通露營的話，一般的防水抗風帳篷就可以了，長途遠行的話建議帶體積小的輕便的帳篷）

炊具 ：

1、爐頭（讓你在野外可以吃到熱的東西，小資用品之一）

2、氣罐（配合爐頭使用，注意攜帶安全）

3、套鍋（有灶臺了，沒鍋可不行，燒飯、燒湯、煮面、煎蛋都*他了）

4、小鋼杯（環保用品，喝什么都可以，早上還可作為洗漱杯）水具：

1、戶外水壺（可以有效的防腐，顏色比較酷）

2、軍用水壺（帶一個飯盒，這點比較實用）

3、水袋（野外穿越時或自行車旅行時比較管用）

4、保溫水壺（冬天出去，喝一口熱水是一種享受）

藥品：消炎藥：對青霉素不過敏的帶阿莫西林膠囊，對青霉素過敏的帶羅紅霉素膠囊。治療消化不良的藥；西藥：多酶片、乳酶生、酵母片、食母生，中成藥：健胃消食片、保和丸。通便類的藥；西藥：果導，中成藥：麻仁丸、通便靈。外用消炎消毒藥：碘酊或碘氟、酒精消毒棉球、消炎粉、紅霉素軟膏，（消毒餐具用84消毒液）外出旅行還應該帶：速效感冒膠囊或vc銀翹片，治療腸炎的藥：黃連素片（又叫鹽酸小檗堿片），或止痢寧片。和治療上火的藥物：黃連上清片。黃連上清片還可以治療咽喉腫痛等炎癥，和通便的作用。

食品：

1、多汁食品 含糖量較低的汽水、富含維生素的飲料以及水果等，既解渴又可以減輕旅途的疲勞。

2、營養食品 外出食品一定要有豐富的營養。

3、風味食品 攜帶的旅游食品應具有多種風味，互相搭配，以促進食欲?？蛇x擇一些自己喜愛食品，在飲食不習慣時派上用場。

4、柔軟食品 一般在旅游中，人的體力消耗較大，容易口干舌燥，食欲不振。而柔軟食品既新鮮，又易于消化。指南針：不管是什么樣子，總之必須有一個

照明設備：頭燈、手電，帶足備用電池

繩子：可以吊背包。晾衣服。幾十米就夠，尼龍繩可以用。

多用工具刀：上面至少應該帶一把刀、鋸子、罐頭刀。

定位設備：gps，需要使用者對地形地理有深刻的理解和豐富的知識，有地圖或者前人的打點數據就更好了

攝影包：根據個人需要，斜挎的比較方便取用鏡頭

四、線路及景點介紹

1青島農業大學——紅島高新區（方特）

對方特的介紹

青島方特夢幻王國位于美麗的青島市城陽區紅島海濱，占地約70萬平方米，由深圳華強集團投資興建，是一座大型高科技第四代主題公園。方特夢幻王國最大特點是以現代高科技手段全新演繹古老的中華文化，以高科技互動體驗營造夢幻的感受。方特夢幻王國采用國際一流的理念和技術精心打造，可與西方最先進的主題公園相媲美，被譽為“東方夢幻樂園”。

青島農業大學——春陽路——春陽路與中城路交匯處——中城路——城陽區人力資源和社會保障局——中城路——芙蓉園賓館——文陽路——正陽路——墨水河大橋——正陽路——效元煉鋼材料公司——聚賢橋路——新悅路——新月路與和融路交匯處——韓家北村——前韓村——韓家商務中心超市——通過青蘭高速——田海路交匯處——小莊村——邵哥莊村——方特夢幻王國 2紅島高新區（方特）——膠州灣（黃島金沙灘）

對于金沙灘的介紹 青島金沙灘旅游度假區位于青島市經濟技術開發區內，南瀕黃海，呈月牙形東西伸展，全長3500多米，寬300米。金沙灘水清灘平，沙細如粉，沙質為金黃色。金沙灘是我國沙質最細、面積最大、風景最美的海水浴場之一，號稱“亞洲第一灘”。因為水清灘平，沙細如粉，色澤如金，所以得到了金沙灘這個響亮的名字。金沙灘有青島最美的海灘和波濤，金沙灘東側臨山，敞開的喇叭型讓從黃海上吹來的強勁海風在這里掀起的浪濤總是三五成群涌上海灘，讓狹長的3公里海灘顯得格外壯觀。現被命名為國家級旅游度假區，區內擁有度假村、賓館、更衣室等設施。

路線

方特——曉陽村——溝角村——高家村——殷家村——寧家村——青島哈工太陽能研究院——潮海東村——東營村——小海莊村——曹汶河橋——龍泉河北

村——龍泉河東村——邵家村——逢家村——東屯村——燕山路——管家大村——城子埠村——龍豆山后——龍鳳村——可洛石村——管家樓村——江山北路——魯澤觀天下——匯智廣場——江山中路——長城花園——青島保稅港區（新天地大廈）——豹窩——青島理工大學黃島校區——魯澤花園——嘉陵江東路——膠州灣（黃島金沙灘）3膠州灣（黃島金沙灘）——青島農業大學

金沙灘——乘都市觀光2線——702路——613路——青島農業大學南門

五、露營地

第一天：方特夢幻王國

第二天：龍豆山后

第三天：黃島金沙灘

六、注意事項：

1、在徒步旅行期間要注意行車安全。

2、在徒步旅行期間要注意飲食衛生。

3、在徒步旅行期間要注意當地的民風民俗。

4、在徒步旅行期間要注意人身、財產安全。

七、本次旅行面臨的問題

1、如何解決自己的食物問題。

2、對于像自己這種沒有旅行經歷的人來說，如何在外面露宿。

3、如果遇到突發性情況，自己如何解決。

4、資金和旅行裝備的支持。

5、選取的時間問題。

八、本次旅行的意義

通過本次旅行，不僅能鍛煉自己的生存能力，也增長了自己旅游方面的知識，提高了自己的本領。旅行最大的好處，不是能見到多少人，見過多美的風景，而是走著走著，在一個際遇下，突然重新認識了自己。

九、本次活動大致線路圖篇五：徒步策劃書

雙體系卓越人才教育基地

“團隊磨礪計劃”

策

劃

書

主辦單位：雙體系卓越人才教育基地

承辦單位：雙體系卓越人才教育基地八期項目一部

一、活動名稱 行走的力量

二、活動主題

共融雙體文化，培養團隊意識。

三、活動背景

在為期四個月的雙體學習生活中我們很少有時間進行鍛煉和親近戶外，為了讓大家有時間共同鍛煉，團結八期所有同事，同時力求通過本次活動達到以下目的：

1、培養團結一致、密切配合克服困難的團隊精神；

2、換位思考，挑戰自己，將看似不可能完成的任務變成現實，培養戰勝困難的決心和信心；

3、消除相互間的隔閡，建立同伴之間的信任與依賴，使隊員深深體會到信任與被信任的美妙感覺；

4、增強同伴間相互之理解與包容，增強對團隊的責任心，培養為團隊的奉獻精神。

四、活動時間與地點

四月二十二日15:20—19:30 移通學院至釣魚城

五、活動對象

雙體系八期全部學員

六、活動內容

（一）行走路線（往返）

移通學院→涪濱路→盧作孚廣場→鴨嘴→濱江公園→嘉濱路東渡大橋→釣魚城大道→釣魚城（單程約10km）

（二）活動形式

小組形式競速徒步

（三）活動流程

15:00—15:10 動員大會 15:00—19:30 移通學院至釣魚城折返徒步

（四）人員安排及沿途指示地點 1.共6名工作人員，活動總負責人為馬碧悅；兩名沿途活動機動人員，李勇老師為機動總負責人；

2.四名路口指示工作人員，分別位于盧作孚廣場、鴨嘴、東渡大橋處，其他人員以部門為單位五至六人一組全部參與徒步過程； 3.活動設立五個沿途路線指示點，分別是：移通學院一二教廣場、鴨嘴、東渡大橋兩頭各設立一處、釣魚城；

4.各部門經理及負責人于活動前一天對相應指示點進行踩點工作，并熟悉整條路線。

（五）活動物品準備

1.基地準備礦泉水，但每個小組只分配八瓶礦泉水； 2.允許自帶太陽傘及背包； 3.每人負重四本java課本； 3.基地準備葡糖糖、藿香正氣水、創可貼、繃帶等應急藥品。

（六）宣傳報道

2.拍照人員沿途進行跟拍，指示點人員用手機拍攝途經的同事；

（七）獎勵機制 1.設立小組單項獎及部門整體獎，小組前六組完成整場折返徒步的小組依次加20、19、18個積分，其中第一名一組、第二名兩組、第三名三組，最后完成徒步的三個小組分別加三分。2.部門整體總分為拉贊助費用折合比例分及小組徒步分之和。具體為各部門小組活動后的總分相加乘以60%加上拉的贊助費用乘以40%，其中贊助費100元起步，加30分，每加100元加10分，50分封頂。

（八）安全保障

1.各小組設立小組長一名，負責小組內部的人員安全情況，有任何事情須

立即向李勇老師報告情況。2.機動組人員負責沿途發放防暑藥品。

（九）經費預算

1.租用2輛自行車，100元； 2.飲用水，200元； 3.藥品，100元； 4.橫幅，80元；

共：480元。

（十）贊助情況 1.拉贊助100元起，加30分，每增加100元加10分。現金總額匯總后乘以40%為實際得分，最高不超過50分；

2.贊助物資實際金額為市價金額乘以50%； 3.周一晚九點截止拉贊助； 5.贊助合同由馬健釗同事起草； 5.拉贊助的進展隨時向馬碧悅總經理匯報； 6.如若拉不到贊助，則向獲勝小組及部門發放獎狀以資鼓勵。

第五篇：徒步大會策劃書

徒步大會策劃書

XXXX大學第十屆徒步大會

策

劃

書策劃研發部 五月十六日

活動背景：第十屆大連國際徒步大會定于2012年5月19、20日舉行。本屆徒步大會以“健

康、和平、交流”為主題，以推動全民健身活動、加強對內對外友好交流、展示

大連良好形象和全民綜合素質為宗旨。

活動時間：5月19日上午8點

活動對象：KAB創業俱樂部

集合地點：工業大學校門口

徒步路線：星海廣場---濱海路---付家莊公園---燕窩嶺---老虎灘---石槽---棒棰島公園正門---迎

賓路---大夾山停車場（終點）（如有改動，按所改路線進行）

活動流程：6：30 校門口集合（清點人數）

7：30.各個部部長帶領部員到星海廣場集合（清點人數）

8：0 0開始徒步

徒步過程中進行一些游戲,并由熟悉路上景點的同學介紹一下景點情況以供其他

同學們了解。

12：00 休息（查人、午飯、游戲進行中）

13:：00繼續徒步

18：00 徒步結束（查人、由各部長帶領部員回學校）

工作安排：

1、各部門部長負責照顧好自己的部員

2、策劃研發部負責本次活動的總策劃

3、人力負責點名，將每一位部員指定一個編號，點名時按編號點名

4、辦公室負責物品的準備與物品收回

5、信息資源部負責徒步大會的圖片采集

附錄一 活動物品

KAB旗一個

水2箱

食物（自備）

中暑藥1盒

暈車藥一盒

創可貼5個

手紙一個

...........熟料布3塊（吃飯或游戲時用）

………………..紙牌游戲（撲克，三國殺，真心話大冒險…）

………………..棋盤游戲（軍棋，象棋，五子棋…）

附錄二注意事項

1.每人食物自備（多帶些水）；最好帶帽子或遮陽傘；穿寬松的衣服，運動鞋；

2.如中途有回去的必須經本部部長同意后才可以離開

……..3.在徒步途中按小組進行對人員的管理，每小組選出一個小組長負責該小組人

數，游戲，與安全。

…………………...4.每個人都看護好個人財物。

附錄三互動游戲

拉歌

…………….真心話大冒險

…………….敲7

…………… 逛3園（動物園，菜市場，游樂園）

…………..徒步中賽跑（有獎懲）

……………拔河比賽