第一篇：2014江蘇學信學院千訓總結--蘇州科技學院孫成彬

2014江蘇學信學院千訓總結

--蘇州科技學院孫成彬

對于參加此次活動，我真的感覺到受益良多，很多活動都是第一次聽說，第一次去參與。雖然做過三年的公益志愿者，但是從這次活動卻發現自己任然有很多事的不足。

第一天上午，素質拓展活動。三年的大學生涯，讓我改變很多，當與蘇大的異性朋友張雨，突然發現我好開，我可以主動去擁抱一位女生，這真的是一步跨越。前期的團隊互動、以及后期的小組活動，很多在蘇州公益坊都或多或少地參與了幾次，但是我在每次的活動，都會看到不同的地方，比如我們組有體育特長的同學，也有學傳媒藝術的，有的人字寫得好，有的人隊歌唱得好，每個人都有著自己的優勢，讓我覺得我們的小伙伴真的很有才，他們都是最棒的。我是學習工程管理的，這次的活動，讓我想起很多專業的東西，雖然之前經常認為自己學習的東西更本就沒有用，覺得以前的自己真的很不成熟。其實，令我印象最為深刻的就是七巧板活動，以前聽說過，但是并未親自參與過，指導的馬老師安排我們第七小組坐在最中間，一開始發項目書，感覺我們根本就看不懂，始終認為我們是拼湊卡牌上的圖形，后來又覺得我們在幫助別人拼，最后才明白別人也要幫助我們拼湊同種顏色的正方形。我們的從頭到尾，根本就不清楚我們的目的是什么，一直處于游離狀態的我們并未很好地分工，每個人都在喊，每個人都在要，讓我覺得很好的溝通是非常有必要的，作為一個團隊要有管理者的存在，細致的分工，加上團隊強大的凝聚力，才能活動最后的成功。

第一天下午，人際關系課程。學信學院陳文娟老師帶著我們學習如何去發現自己的人脈，如何去管理好現有的人脈，以及如何去創造出新的人脈……突然發現，在大學里面我的人脈真的很多，我從事志愿者服務已經有三年了，作為全校志愿服務活動和社會實踐的管理者也有兩年了，我認識很多社團的領袖，以及很多街道的書記，也認識我們服務過的很多服務基地的老師，他們是我們很強大的資源，很多公益活動我都會去聯系他們，利用政、校、企三方的強大優勢，成功舉辦過很多大型的公益項目。

第二天一天，禮儀課程。在這門課堂上，我學到很多有價值的東西。在我們土木工程的課堂上，很多老師都會談及以后到工地上會要去和各種各樣行業的人

打交道，不僅如此，更要深知中國酒文化。許老師是我們的泰州老鄉，課程中他會舉一些身邊的事例，來方便我們理解，對我來講都很受用。特別是，最后他也講了一些面試的禮儀，這對于即將申請工作的我們很有價值。

這兩天的課程，雖然真的很熱，但我卻沒有打瞌睡的意愿，因為講的東西對我就業來說很有用，這也讓我感覺自己還是那么不完美的，我們要不斷地、多樣地學習，這樣的我們才能在畢業的潮流中屹立不倒。

我很珍惜這次課，謝謝講課老師，也謝謝李老師的陪伴，更要謝謝后面拍照的姐姐，我們都很喜歡你們！

第二篇：2014江蘇學信學院千訓總結--蘇州科技學院江楓

2014江蘇學信學院千訓總結

--蘇州科技學院江楓

經過兩天的就業指導培訓，我收獲良多，感觸頗深。

為了參加培訓我們一行人于7點20準時在江楓北校門上了車，就在心中默默抱怨校車顛簸和繞道的時候，殊不知一場“暴風雨”正在向我襲來。這場暴雨即將為我洗禮，即將讓我改頭換面。

課程的第一部分是活動拓展，在這里我們沒有學校，沒有專業，甚至沒有性別！在準備活動之后大家都放開了，全身心的投入到活動中來。在活動中我有幸擔任了第四小組的組長，我們共同完成了包括完善隊伍信息、七巧板和百舸爭游在內的三項任務。在任務結束之后，我門開始總結和反思。我發現，首先，在進行團隊協作時還是缺乏條理性，尤其是身為組長的我沒能在第一時間給出最首要的三項指令，即團隊紀律與游戲規則以及合理分配任務。第二，個人能力有待加強，在七巧板游戲中我們沒能在第一時間發現出題者的意圖，所有組圍繞第七組而坐。明顯是不公平競爭除非這根本不是一場競爭而是合作。但是之所以大家沒能意識到是因為一些潛意識上的誤導，例如分組，計分板等，都暗示我們這是一場競賽。然而就像教練說的在職場上很重要的一點就是要能夠判斷出形勢，能自己分析利害。不然就難以脫穎而出，贏取機會。第三，團隊管理積極性仍然不足，要成功組織和維系一個團隊，要多話題多活動，要全面調動各組員積極性。一個管理者同時也是一個服務者，要先團隊之憂而憂，做好周密的日常準備，天氣，安全，日程安排等都要打好提前量，以提醒成員注意。既要細心還要“驚喜”。例如臨近節日或是組員生日，都是增加感情，提高凝聚力的良好機會。

活動結束后，由學信學院陳文娟老師給我們演講了如何處理并管理好自己人脈的課程。內容充實，由淺入深。我明白到，關于處理人與人之間的關系的問題，答案是只有更好沒有最好的。良好的人際關系是一種藝術，更是一種力量。反之亦然，如果不能做好這一點的話，人會寸步難行。俗話說在家靠父母，在外靠朋友。特別是當你因為工作學習等原因要去陌生的城市時，如果有一個當地的好友，便能如魚得水。人脈與學習一樣，重在平時的積累與鞏固。人脈也分為不同種，有的是能互相分享資源，提供力所能及的幫助，相處愉快，提高工作學習效率，增加生活質量。有的是精神上的伴侶，一起談天說地，探討世界觀，相互給予精

神上的支持與鼓勵。而還有的則是能在你身處險境時能竭盡所能進行幫助，雪中送炭的羈絆關系。想要成功的管理好自己的人脈，必須區分好各種人脈關系，并且要經常進行鞏固和維系。其中根據關系的深淺分別可以有不同的維系方法。從節日祝福，生日驚喜到日常關心等，最甚者可以做到，就算多年失聯，一旦見面，一個眼神，不悲不喜。除了這些，我們還要注意職場規則，做到三不談，五不問。

第二天，我們學習了形象禮儀課程。我們即將進入職場，很多禮儀規范不得不學習和掌握，否則就很可能受到排斥，不被接受甚至錯失良機。老師也是從概念到具體細致入微的給我們講解了。第一步一定是握手了，看似簡單短暫的握手也是非常有講究的。順序，姿勢，方式以及禁忌等。若是由于無知犯下這些低級錯誤，可是要貽笑大方的。除此之外，還有安排座位，飯桌禮儀，坐車次序以及電梯等經常在日常中發生的情況，都一一講解了。

在完成兩天的課程后，我第二天就組織了班級的春游，感覺很好。注意到了很多以前沒有注意到的細節。也和大家分享了課程中學習到的知識，希望對大家也會有幫助。

第三篇：2014江蘇學信學院千訓總結--蘇州科技學院 米凌萱

2014江蘇學信學院千訓總結

--蘇州科技學院 米凌萱

第一次參加培訓，與想象中有些許不同，但是也有意外的收獲。這是一個熱血的團隊。這是多么美好的一天啊，充滿著愛、熱情、效益、感恩、POWER。

一、戶外拓展：

之前在學校也有做過戶外拓展活動，一直覺得戶外拓展的目的就是想讓參加的人體會合作的力量和團隊精神，很多時候，僅靠一個人的能力是很難做好一件事情的。集體榮譽感是每一個同學都應該具備的，有種“一榮俱榮一損俱損”的感覺。在做“七巧板”游戲的時候，所有人都陷入混亂，老師說不可以隔隊呼喊，很明顯每一組同學都違規了，最后的總結，以小顯大，一個小小的游戲，就暴露出很多問題。我們缺少很多，甚至根本沒有那個組織分配的意識。在一群人中必須有一個領導者，將工作進程做有序安排，讓復雜事情簡單化。讓我想到了無領導小組討論，老師說我們每個人首先應該有目標，長期短期，可大可小，夢想就是一個個小的目標組成的吧，只要按照計劃如期達成目標，實現終極夢想指日可待。其次是資源，今天在這里，我認識了很多校友，還有蘇大的同學，也許通過接下來三天的相處，我們會成為好朋友，也即轉化為我的資源。此外，人與人之間的溝通與信任也很重要。

二、人際關系：

越來越有體會，你做一件事情需要按照一步步程序，還不一定能辦好，而別人就可以通過一個人一句話解決。人際關系會讓很多事情變得簡單，可以以組織優勢彌補個人弱勢：可以讓一個人在任何地方的生活豐富多彩。所以應該有意識地建立自己的人脈。

學信學院陳文娟老師講了人際關系的三大原則：1.你希望別人怎么對你，你就怎么先對別人；2.別人希望你怎么對他，你就怎么對他；3.互惠互利，持續雙贏。在我看來，我其實不愿意任何人之間這么復雜，合得來就在一起，合不來就不相往來，不想抱有目的去接近任何一個人，并且為了這個目的委曲求全。一直以來，我都希望自己是個知好歹，且愛憎分明的人。現實中，你對別人好，別人不一定記得，你一不小心對別人不好，別人就會牢牢記住。我更傾向于我想怎么對你，我就怎么對你。我知道朋友可以分為很多種，有些人可以坦誠相待，有些人是利益往來，不知道從什么時候開始，做決定的時候再也不能把自己喜歡自己

想作為第一考慮因素，一個人能接受自己不喜歡的事物并把它做好，才算是長大吧。所以從現在起，積累人際關系。

三、形象禮儀：

瞬間吸引別人的眼球，獲得別人的幫助。禮儀形象是個體形象的外在表現形式之一，禮儀形象的高低往往反映出一個人教養、素質的高低。

維系人們正常交往的紐帶前先就是禮儀形象。在人際交往中，其外在的形態、容貌、著裝、舉止等始終是一種信息，在不知不覺中已經傳給了對方，這些信息無疑會或好或壞地影響交際活動的全過程。行為心理學家曾做過一個實驗，證明了人們接觸的頭四分鐘是形成人們知覺的至關重要的時間區域。這四分鐘的知覺如何，會一有影響到以后交往的一個相當長的時，甚至影響交往的全過程。這種知覺效應，心理學上叫“暈輪效應”。應該說，在高度開放的信息時代，在瞬息萬變的市場經濟條件下，注意你給人的第一印象是相當重要的。也許你正在謀求一份工作，也許你正代表公司與對方談一筆生意，總之，這其中的第一印象都會成為或成功或失敗的一個潛在因素。

當然，由于人們的印象形成過程始于通過感官察覺對方，受主觀認識能力和客觀復雜性的限制，主客觀不可能總是完全一致的，這樣就會出現大量不準確的，甚至虛假、錯誤的印象。這就要求人們自覺地加強修養，有效地運用禮儀規范，準確地表現自我。整潔大方的個人儀表，得體的言談，高雅的舉止，良好的氣質風度，必定會給對方留下深刻而又美好的印象，從而引導對方對個人的尊重，或對自己所代表的組織的尊重與信任，最終達到社交的目的。良好的形象禮儀不僅能使別人賞心悅目，還能增加自己的個人魅力。尊重別人，才能獲得尊重。

四、語言表達

通過一天的學習，認識到語言表達能力的重要性。認識到說話在我們的工作、日常生活中的重要地位；認識到說話的技巧和提高說話技巧的必要性與緊迫性。語言表達能力是現代人才必備的基本素質之一。在現代社會，由于經濟的迅猛發展，人們之間的交往日益頻繁，語言表達能力的重要性也日益增強，好口才越來越被認為是現代人所應具有的必備能力。

作為現代人，我們不僅要有新的思想和見解，還要在別人面前很好地表達出來；不僅要用自己的行為對社會做貢獻，還要用自己的語言去感染、說服別人。

就職業而言，現代社會從事各行各業的人都需要口才：對政治家和外交家來說，口齒伶俐、能言善辯是基本的素質；商業工作者推銷商品、招徠顧客，企業家經營管理企業，這都需要口才。在人們的日常交往中，具有口才天賦的人能把平淡的話題講得非常吸引人，而口笨嘴拙的人就算他講的話題內容很好，人們聽起來也是索然無味。有些建議，口才好的人一說就通過了，而口才不好的人即使說很多次還是無法獲得通過。

我們應該盡力培養出一種能力，讓別人能夠進入我們的腦海和心靈，能夠在別人面前、在人群當中、在大眾之前清晰地把自己的思想和意念傳遞給別人。在我們這樣努力去做而不斷進步時，便會發覺：真正的自我正在人們心目中塑造一種前所未有的形象，產生前所未有的震擊。

總之，語言能力是我們提高素質、開發潛力的主要途徑，是我們駕馭人生、改造生活、追求事業成功的無價之寶，是通往成功之路的必要途徑。

五、職業規劃

作為一名大三學生，當下做好職業規劃是非常有必要的。首先職業規劃應該確定一個遠期目標。職業規劃好比人生規劃,如果局限在一個前途和個人利益方面,那么此一生也就僅僅是一個自我滿足的一生.按照馬斯洛的需求原理,我們每一個人在求得安全,溫飽之后,是會渴望被人認同,被人尊重,甚至是自我理想實現的要求,所以我們的職業目標是必須帶有社會責任感,當然職業目標可以分短期,中期,長期來完成。此外，做好職業規劃，還應該客觀評定個體內在、外在條件，并且牢記“前輩就是前途，成功復制成功，榜樣提升力量，整合一切資源。”

六、求職面試

暑假馬上到了，除了學校例行的暑期社會實踐之外，大三學生可以開始準備找實習了，首先我們需要一份簡歷，不求有多精美，最起碼該做到真實合理；接下來就要準備面試。在學習了求職面試課程之后，將課堂知識有效地更好地運用到生活中，相信經過今天的學習，我們每一位學員面試通過的幾率能增加。

七、總結

四天的培訓結束了，我呢，不虛此行，雖然要起很早去坐校車，沒有時間吃早飯，沒有午休，但是在這短暫的四天，我認識了很多同學，老師們也都很認真負責，更重要的是自己的感觸，感謝這項培訓，相信通過學習，未來對我在求職

道路上會有很大幫助。

第四篇：2014江蘇學信學院千訓總結--淮陰師范學院孫成朋

2014江蘇學信學院千訓總結

--淮陰師范學院孫成朋

為期兩天的培訓結束了，在這兩天的學習中認識到了自己的不足，也學到了很多東西。有句話給我留下很深的影響——只要進步，總有空間。確實如此，只要努力，就肯定會有進步的空間。但很多人失去了前進的動力，有的人迷失了方向，從而迷茫，麻木自己。我也是這一類人迷失了自己的方向，對未來沒有確切的打算，但參加這是培訓最重要的收獲就是充分認識了自己，意識到自己的不足，也意識到自己的能量超出想象，重拾自己的信心（信念），找到了人生之帆航行的方向與目的地。

先說說周六上午的戶外拓展，由將近80個同學一起活動，彼此互不認識，（認識也不過三兩人）陌生的彼此卻要共同協作完成一個個目標。這不僅要有團隊的意識，團隊中的每個人還要彼此地緊緊的擰在一起，一根筷子容易折斷，十根呢，一百根呢，當然不易折斷。組成團隊容易，隊員間的彼此信任就難了。一個強悍的團隊肯定有一個很強的向心力。正如教練所說大團隊領導著小團隊，共同的目標，強大的向心力。這樣的團隊才是一個無堅不摧、戰無不勝的團隊。這節課讓我學會了如何去組織好一個團隊，如何做一個好的隊員。

上午的大雨并沒有澆滅我們的熱情，下午葛友志老師的職業生涯規劃課則徹底地點燃了我們的激情。她似一盞明燈照亮了我們前行的方向，拂去了我們心中的迷惘，使我們更加堅信自己內心的聲音，我是誰，通過努力，付諸行動，我要成為誰。

職業生涯規劃大樹、人生彩虹圖以及葛老師富有激情的講演深深的印在我的腦海里，也注定這是一門精妙絕倫的課程。

葛老師留給我們的四大必殺技，讓我們如獲至寶，但有了武功秘笈不去精心苦練，那也成為不了武林高手。我們的時間已經不多，馬上就要步入職場，再也由不得我們渾渾噩噩、虛度年華了。正如葛老師所說——把握自己，明確方向；只要開始，永遠不晚；只要進步，總有空間。是的，從這一刻起，我們就要在內心告訴自己明確方向，朝著自己設定的方向一步一個腳印，扎扎實實的走下去，去實現自己人生的一個個目標。

美好的時光總是流逝得如此之快，似乎轉瞬間，我們就告別了激昂富有激情的葛友志老師，但無需傷悲，明天的課程將更加精彩。

果不其然，周日是演講口才課，為我們上課的是年輕帥氣、富有魅力的學信學院范祖岑老師。

說起演講，大家既羨慕別人慷慨陳詞、魅力四射的演講，但自己演講時卻又羞于開口。范老師的演講口才課無疑是為了讓我們有信心地站在舞臺上去大聲的演說，展示我們青春的風采，傳遞正能量。

課上大家一遍一遍的做著yes操給予自己信心，重復幾百遍的單切、內切手勢，不厭其煩卻激昂地念著老師給我們的這段話——“我喜歡講話，我喜歡我的聲音??我就是天生的演說家，這個世界因我而精彩?！毖葜v口才課是大家最投入的一節課，不僅是因為課程本身的精彩，更多的是我們想要克服對于演講的恐懼，做一個出色的演說家。這節課最終在老師和我們的歌聲中結束了，雖說依依不舍，但接下來的課程一定會越來越豐富多彩。細細咀嚼每位老師的課程，收獲頗豐，真的不是三言兩語能夠說得清楚的。讓我們期待下面的課程，學以致用，展望未來。

第五篇：2014江蘇學信學院千訓總結--金陵科技學院王成宏

2014江蘇學信學院千訓總結

--金陵科技學院王成宏

當我接到要培訓的消息時，我很高興，感覺挺新鮮的。我期待著培訓的到來，想象著培訓的人和事，心中無比的興奮。

今天一大早就興致勃勃的來到美麗的曉莊學院，看到不同的學校學生來參加，感覺有點不好意思?？吹狡渌瑢W的學校都比我們好，不由的感覺有點自卑，感覺低人一等似的。過了許久，今天上午的第一項課題是戶外拓展，戶外拓展開始后，這種感覺也隨著活動的開始漸漸消失，開始全身心的投入到這個集體。

讓我記憶猶新的活動就是七巧板拼裝活動，其中的詳情就不多說了，就說說心得吧！這次的活動，主要是培養我們學生的團隊合作精神，這是關鍵其次就是在此次的活動中，每位同學在整個團隊中所能表現出的價值所在；這也是職場中所應有的本能。從這次活動中，我們大家既有好的表現也有不好的一面；最后老師給我們總結出，不管實在企業還是在單位，都應具備四個要素：1.目標2.溝通

3.資源4.向心力，只有這樣才能做好每一件事。

轉眼即逝上午的課程很快就過去了，這堂課下來讓我收獲了很多；發現我越來越對就業提升感興趣了，所以很期待下午的課程到來；下午的課程是職業生涯規劃，這也就是寓意著對人生要個長遠的規劃，這是我值得期待的。

我就不以記敘文寫下去了，就將重點吧！讓我學到了如何為自己量身訂做一份合適的職業生涯規劃書，通過老師的生動剖析以及親生經歷；讓我對自己的人生有了個重新的認識，在未來的道路上我更加清楚自己所要和所想追求的是什么；最慶幸的是這堂課我沒有白來，我會好好的寫一份職業生涯規劃書，讓老師來過目下并能再次給我指導，引領我走向成功的道路。

一天很快的就過去了，明天的課程就是語言表達；本人不擅長表達并害怕在公眾面前演講，想通過這堂課，能讓我從恐懼變成快樂，并能游刃有余的說話。本人甚是期待，行程就不說多說了；還是關鍵性的內容吧，首先老師明確目標，把今天一天要講的內容做了大概的一個框架，內容如下：1.不可思議的改變2.演講恐懼的突破3.萬能公式的學習4.語言的訓練5.肢體動作的訓練，在每個講的內容中不是老師扮演著主角，而是我們每一位同學；感覺這是一個很好的師生互動，其中我共上臺了兩次，第一次是記得上臺做了個自我介紹，當時我有點慌張

怕說不好或者是講錯話，越想越緊張但是之前老師以將克服這種現象的恐懼，一一做了詳細的對策，我就回顧老師給我們所講的內容，內容是：開場白三字“好高名”，結束語“感呼祝”，經過內心的說服在這次的演講中如魚得水很順利；自己都不相信能達到這種效果。

第二次的上臺講話是關于增強語言的活動性以及動作的規范性，從中讓我意識語言的魅力；我把內容說下：1.我喜歡講話2.我喜歡我的聲音，只要一有機會，我就立刻開口講話3.只要開口講話，我就使用肢體動作4.我要持續大量的練習

5.我就是天生的演說家6.這個世界因我而精彩，簡短的六句話，讓我不再對講話恐懼，并能讓我愛上講話這是我今天能收獲的。

兩天的培訓告一段落，給了我一次終身難忘的經歷，更給了我一筆寶貴的精神，覺得自己很幸運，能有這樣一個機會，來學習這么東西，遇到那么多認真負責，滿腹經綸的老師和那么多優秀的來自各個高校的同學，這些都將會成為自己永遠的回憶，永遠的珍藏。最后，更多的是要做出改變，改變自己對自己的認識，改變自己的職業價值觀，改變自己的目標，改變自己的行動，從而一步步向新的目標邁進。