第一篇：心理健康探討

監(jiān)獄警察基層民警的心理健康探討

據(jù)心理問卷調(diào)查結(jié)果顯示，有51.23%的警察存在心理問題，其中32.18%的警察屬于輕度心理障礙，16.56%的警察存在中度心理障礙，2.49%的警察已經(jīng)構(gòu)成心理疾病。①就警種來講，基層一線民警，尤其是監(jiān)獄民警心理壓抑狀況更為突出，他們環(huán)境相對(duì)封閉，與外界接觸少，長期面對(duì)犯罪服刑的特殊人群，易導(dǎo)致認(rèn)知偏差和情感偏差，產(chǎn)生心理障礙。十七大報(bào)告第一次提出心理疏導(dǎo)的重要觀點(diǎn)，心理健康的重要性已被我國越來越多的人所認(rèn)可，監(jiān)獄警察的心理健康和心理素質(zhì)也逐漸受到人們的關(guān)注。

一、監(jiān)獄民警心理健康現(xiàn)狀

警察心理健康的含義，是指警察在工作、生活和學(xué)習(xí)中表現(xiàn)出來的積極向上的心理狀態(tài)。但是，監(jiān)獄警察由于其所從事職業(yè)的特殊性，加上監(jiān)獄體制改革和社會(huì)急劇轉(zhuǎn)型，都在時(shí)刻挑戰(zhàn)著他們的心理承受極限，由此引發(fā)心理亞健康問題，這些問題歸納起來主要表現(xiàn)為以下心理危機(jī)：

(一)規(guī)劃危機(jī)

未來該做什么?許多監(jiān)獄警察很茫然。調(diào)查顯示，70%的警察長期處于機(jī)械而又忙碌的工作中，無法對(duì)自己的興趣、水平、能力、期望、心理承受度等作全面分析，進(jìn)而做出較為準(zhǔn)確和理智的職業(yè)規(guī)劃。當(dāng)監(jiān)獄警察每一天盲目地奔走在從家庭到監(jiān)獄的兩點(diǎn)一線，想象不出幾年后自己的工作將發(fā)展到哪一步，眼下的工作只是既定的程序，以后會(huì)做什么，想做什么，監(jiān)獄警察毫無頭緒。日復(fù)一日地重復(fù)相同而瑣碎的事務(wù)，有一種被掏空的感覺，對(duì)于未來，卻迷茫無措，沒有合理規(guī)劃的工作毫不留情地把監(jiān)獄警察帶入規(guī)劃危機(jī)。

(二)工作危機(jī)

監(jiān)獄工作千頭萬續(xù)，常常使監(jiān)獄警察身心交瘁。事實(shí)上，一個(gè)人一旦選擇了以監(jiān)獄警察為業(yè)，便意味著他的一生從此將與壓力、競爭、勞累、焦慮結(jié)伴而行。正因如此監(jiān)獄警察也就不得不比一般人承受更大的壓力，而這個(gè)壓力超過他能夠承受的極限，他們就會(huì)面臨墜入深淵的危險(xiǎn)。不少監(jiān)獄警察工作幾乎占據(jù)了所

現(xiàn)心理問題。

(三)個(gè)人因素

在相同的壓力下，有些民警可能會(huì)出現(xiàn)心理障礙，有些則能保持健康的心理狀態(tài)。造成這些差別的個(gè)人因素主要在于工作興趣的保持、自我意識(shí)的認(rèn)識(shí)、情緒心境的調(diào)控、人際關(guān)系的把握、人格品質(zhì)的塑造、環(huán)境能力的適應(yīng)以及一系列心理行為的問題把握上。這些個(gè)人因素如果處理得不當(dāng)，就極易促成心理問題的產(chǎn)生，影響個(gè)體身心健康和工作的順利進(jìn)行。

三、對(duì)監(jiān)獄警察心理疏導(dǎo)的措施

黨的十七大報(bào)告中首次出現(xiàn)“心理疏導(dǎo)”的字眼，昭示著思想政治工作已開始注重關(guān)心人的內(nèi)心感受，心理疾病成為整個(gè)社會(huì)和個(gè)人都必須直面的考驗(yàn)，不必諱疾忌醫(yī)，而應(yīng)坦坦蕩蕩就醫(yī)，積極主動(dòng)地去尋求心理疏導(dǎo)，擺脫內(nèi)心痛苦的折磨，以健康樂觀的心態(tài)工作生活。為了有效地緩解監(jiān)獄民警的心理壓力，開展民警心理疏導(dǎo)，提高民警心理健康水平，應(yīng)從以下幾方面采取措施：

(一)從工作角度講，要構(gòu)建彰顯人文關(guān)懷的心理健康機(jī)制

1．重視監(jiān)獄思想政治工作，從心靈源頭筑起心理壓力的長城。監(jiān)獄各級(jí)領(lǐng)導(dǎo)要注意引導(dǎo)監(jiān)獄民警樹立正確的人生觀、世界觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)從警為民的光榮政治使命感和責(zé)任感，以寬闊的胸懷和偉大的理想信念，抵御各種心理壓力因素的侵入。要掌握民警思想動(dòng)態(tài)，摸準(zhǔn)民警的思想脈搏，切實(shí)解決民警反映強(qiáng)烈的熱點(diǎn)問題，把為民警辦實(shí)事、解難題作為思想政治工作的落腳點(diǎn)。要主動(dòng)下到基層，與民警談心，了解民警的生活與生產(chǎn)困難，溝通思想，交流感情，做到“五多”：多尊重、多激勵(lì)、多肯定、多建議、多傾聽，確保使監(jiān)獄民警心情舒暢，提高工作積極性，形成最大合力。

2．切實(shí)抓好從優(yōu)待警工作，緩解民警工作壓力。對(duì)于監(jiān)獄來說，要堅(jiān)持以人為本，認(rèn)真落實(shí)從優(yōu)待警方針，善于從民警最關(guān)心、最直接、最現(xiàn)實(shí)的利益問題入手，滿足監(jiān)獄民警的合理物需質(zhì)要，最大限度地消除和減少引發(fā)心理失衡的外部誘因。要解決工資福利待遇問題，確保監(jiān)獄民警與公安干警同等待遇。要將經(jīng)濟(jì)

政策向一線傾斜，以保證一線民警心理上的平衡。要關(guān)心民警的生活條件，在法律和政策許可范圍內(nèi)，切實(shí)幫助民警解決住房難、小孩上學(xué)難等具體困難，解除他們的后顧之憂。要改善工作條件，使民警在寬松、舒適的環(huán)境中工作。要嚴(yán)格執(zhí)行民警休假制度，定期組織外出旅游、參觀考察，使民警正常的學(xué)習(xí)、休息得到保證，使疲憊的身心得以康復(fù)。要關(guān)心愛護(hù)青年民警的業(yè)余文化生活、個(gè)人婚戀家庭，為他們安排更多的與社會(huì)交流接觸的機(jī)會(huì)。要注重民警的教育培訓(xùn)工作，給民警提供個(gè)人外出進(jìn)修學(xué)習(xí)的機(jī)會(huì)，滿足民警個(gè)人素質(zhì)提高的需要。要加快數(shù)字化監(jiān)獄建設(shè)進(jìn)程，充分利用現(xiàn)代信息技術(shù)管理監(jiān)獄，減輕民警的工作負(fù)荷。要對(duì)有工作實(shí)績，作出突出貢獻(xiàn)的民警給予一定的物質(zhì)及精神獎(jiǎng)勵(lì)，激發(fā)民警的進(jìn)取精神和干勁。

3．建立和完善警察心理支持體系，提供心理保健服務(wù)。在時(shí)代發(fā)展的今天，在工作節(jié)奏日益加快、壓力急劇增加的狀況下，在全體民警中普及心理健康方面的知識(shí)已是勢在必行。針對(duì)民警心理健康狀況，國家公安部已經(jīng)建立了民警心理咨詢網(wǎng)站，一些經(jīng)濟(jì)較發(fā)達(dá)的城市也相繼建立了網(wǎng)站配備了心理咨詢中心。但要在全國全面實(shí)現(xiàn)這一目標(biāo)，任重而道遠(yuǎn)。應(yīng)積極探索民警心理服務(wù)機(jī)制，成立民警心理健康服務(wù)中心，通過在監(jiān)獄內(nèi)部網(wǎng)開設(shè)民警心理網(wǎng)絡(luò)、心理咨詢電子信箱，開通民警心理咨詢熱線電話等心理干預(yù)機(jī)制，緩解民警心理壓力，解決心理問題。

(二)從社會(huì)角度講，要營造和諧、關(guān)注、支持的心理環(huán)境

心理和諧是和諧社會(huì)的題中之義和微觀基礎(chǔ)。中共十六屆六中全會(huì)明確強(qiáng)調(diào)，“要注重促進(jìn)人的心理和諧，加強(qiáng)人文關(guān)懷和心理疏導(dǎo)，引導(dǎo)人們正確對(duì)待自己、他人和社會(huì)，正確對(duì)待困難、挫折和榮譽(yù)。加強(qiáng)心理健康教育和保健，健全心理咨詢網(wǎng)絡(luò)，塑造自尊自信、理性平和、積極向上的社會(huì)心態(tài)。”①一種職業(yè)的社會(huì)地位，取決于它對(duì)社會(huì)的貢獻(xiàn)和社會(huì)對(duì)這一職業(yè)的了解程度。從事高地位職業(yè)的人容易受到人們的羨慕、尊敬和優(yōu)待，其自身也會(huì)更多地感到自豪和優(yōu)越，從而更加熱愛自己的職業(yè)。有了這份熱愛追求，心理調(diào)節(jié)功能就會(huì)起正激勵(lì)作用，不但有利于事業(yè)的發(fā)展，也有利于身心的健康。監(jiān)獄民警長期默默無聞地工作，為社會(huì)的安寧和經(jīng)濟(jì)的發(fā)展做出了很大的貢獻(xiàn)，然而一直以來缺少正面宣傳，造成社會(huì)媒體對(duì)監(jiān)獄系統(tǒng)極少數(shù)腐敗分子十分感興趣，報(bào)道有時(shí)也失之偏頗，致使監(jiān)獄警察在公眾中的形象不佳。因此要通過國家政策的傾斜和宣傳手段等，盡量客觀、公正地宣傳報(bào)道監(jiān)獄工作，增強(qiáng)監(jiān)獄民警的職業(yè)威望，提高監(jiān)獄民警的社會(huì)地位，促使全社會(huì)了解監(jiān)獄工作，宣傳監(jiān)獄工作取得的成績，使社會(huì)公眾對(duì)監(jiān)獄民警產(chǎn)生敬畏感，認(rèn)識(shí)到社會(huì)穩(wěn)定離不開監(jiān)獄工作。只有這樣，監(jiān)獄民警才會(huì)對(duì)自己的職業(yè)產(chǎn)生光榮感和自豪感，并以健康

而積極的情緒投入工作。前不久中央電視臺(tái)熱播的連續(xù)劇《深牢大獄》就是一種很好的輿論宣傳方式。

(三)從個(gè)人角度講，要培養(yǎng)積極、健康、樂觀的心理品質(zhì)

俗話說：解鈴還需系鈴人。心理學(xué)的基本原則就是助人自助，即民警要自己學(xué)會(huì)心理調(diào)適，學(xué)會(huì)自助，成為自己的“心理醫(yī)生”。

1．要加強(qiáng)自身個(gè)性修養(yǎng)，做好心理的自我調(diào)節(jié)。要不斷培養(yǎng)自身堅(jiān)韌不拔的性格，在困難面前不退縮，做人做事要有恒心、有毅力，寬容大度，樂于奉獻(xiàn)。要不斷增強(qiáng)理智感，克服主觀臆斷；增強(qiáng)自制力，克服激情沖動(dòng)；增強(qiáng)信心，克服自暴自棄。要經(jīng)常保持樂觀向上的態(tài)度面對(duì)生活，做到不多愁善感，不暴怒暴喜，始終在快樂中工作、生活、學(xué)習(xí)。

2．要培養(yǎng)廣泛的興趣。監(jiān)獄民警首先要培養(yǎng)對(duì)職業(yè)的興趣，要正確認(rèn)識(shí)監(jiān)獄警察這個(gè)職業(yè)是教育、改造和挽救迷途之人心靈的工程師，是維護(hù)社會(huì)及人民安全的保護(hù)神，是高尚而神圣的事業(yè)。只有對(duì)所從事的事業(yè)發(fā)自內(nèi)心的熱愛，才能滿腔熱忱地投入，才能在困難與挫折面前不氣餒。同時(shí)，監(jiān)獄警察要培養(yǎng)廣泛的興趣愛好，不斷地增添活力和放松情緒，使生活更加充實(shí)、生機(jī)勃勃。

3．要正確對(duì)待壓力。要樹立正確的處世觀，把壓力看作是生活不可分割的一部分，做好抗壓的心理準(zhǔn)備。遇到突如其來的困難和壓力，不要驚慌失措，要靜下心來，審時(shí)度勢，理順?biāo)悸罚瑥睦Ь持姓页鼋鉀Q問題、緩解壓力的辦法。要化壓力為動(dòng)力，不斷強(qiáng)化自己的進(jìn)取意志，充分發(fā)揮全身的能量，堅(jiān)定不移地向目標(biāo)邁進(jìn)。同時(shí)要學(xué)會(huì)適度卸減壓力，做到有張有弛，有勞有逸，適當(dāng)宣泄，及時(shí)疏導(dǎo)，樂觀幽默，積極向上。

4．積極參加體育鍛煉。身體健康是心理健康的基礎(chǔ)，健康的心理寓于健康的身體，既然體育運(yùn)動(dòng)能夠強(qiáng)身鍵體，那么體育運(yùn)動(dòng)就能為健康的心理打好基礎(chǔ)。運(yùn)動(dòng)能產(chǎn)生快樂的荷爾蒙，有助于轉(zhuǎn)移人們的注意力，促進(jìn)積極的人際交往，它是宣泄不良的身體能量和心理能量的最佳途徑。

第二篇：心理健康

心理健康教案－－友好交往健康成長

一、主題：青春期同學(xué)間友好交往和健康成長的輔導(dǎo)

二、活動(dòng)目的

1、通過活動(dòng)，讓學(xué)生對(duì)友好交往和健康成長有一個(gè)正確的認(rèn)識(shí)，樹立健康的青春期交往和成長觀念，形成正確的學(xué)習(xí)與交往態(tài)度。

2、了解交往和成長中應(yīng)注意的一些準(zhǔn)則，做到與朋友較好地相處，一起健康成長。

三、活動(dòng)準(zhǔn)備

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：抓手指

2、熱身游戲：建橋

3、歌曲《友誼地久天長》

4、主題活動(dòng)：成長的故事

四、理論分析

1、隨著青春期的到來，初中生在生理上發(fā)生了巨大了變化，心理上出現(xiàn)了前所未有的新特點(diǎn)、新體驗(yàn)，中學(xué)生進(jìn)入了人生發(fā)展的關(guān)鍵時(shí)期。

2、初中學(xué)生正從異性疏遠(yuǎn)期向異性親近期發(fā)展，有了解對(duì)方、接近對(duì)方的欲望，希望異性同學(xué)注意自己、喜歡自己。

3、少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現(xiàn)，但這一階段，由于年齡、知識(shí)和社會(huì)經(jīng)驗(yàn)等原因，對(duì)社會(huì)、情感、倫理、人生成長真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發(fā)展自己，容易影響學(xué)習(xí)，給精神造成很大壓力，一不小心會(huì)造成終生遺憾。

五、教學(xué)構(gòu)思

第一部分：引入主題。先做準(zhǔn)備活動(dòng)——抓手指，小組間形成一種主動(dòng)相互交往的氛圍。通過學(xué)生討論達(dá)成一致觀點(diǎn)：青少年之間要友好交往，爭取健康成長。

第二部分：以第一部分作為前提，做一個(gè)熱身游戲——建橋，小組分享。在我們的成長路上，會(huì)有許多的朋友，只有互相幫助一起攜手共進(jìn)，才能健康成長。

第三部分：主題活動(dòng)——成長故事，大家分享感受。我們生活在一個(gè)大集體中，我們只有投入到這個(gè)大集體，我們才會(huì)友好的交往、健康的成長。

第四部分：大家共同分享，老師也作小結(jié)。

第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學(xué)列隊(duì)，互相點(diǎn)頭致意，活動(dòng)結(jié)束。

六、活動(dòng)設(shè)計(jì) 活動(dòng)步驟 活動(dòng)內(nèi)容 活動(dòng)闡釋

一、引入主題

1、準(zhǔn)備活動(dòng)：抓手指

2、學(xué)生討論：你有什么感受？現(xiàn)在心情如何？

3、教師指導(dǎo)語：世界是由男女兩種性別構(gòu)成的，男女各頂半邊天。青少年之間要正當(dāng)?shù)模】档慕煌统砷L。

1、準(zhǔn)備活動(dòng)為學(xué)生所喜歡，而內(nèi)容貼近學(xué)生實(shí)際，容易引起學(xué)生的興趣和共鳴。

2、學(xué)生自由討論發(fā)言，得出“同學(xué)間要正當(dāng)?shù)慕煌⒔】档某砷L”的結(jié)論。、剖析主題

1、熱身游戲：建橋

①每一組用一張報(bào)紙建成一座橋，并給橋取名。②小組派一位代表簡單介紹這座橋，你們是如何搭建的？

2、教師提示：交往策略六不：不拘謹(jǐn)、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴(yán)肅。

1、在搭建橋的過程中，學(xué)生緊張又興奮，相互討論，讓學(xué)生深有體會(huì)。

2、教師的提示是對(duì)各小組發(fā)言的歸納、概括、提高。

三、剖析主題

1、主題活動(dòng)：成長的故事

①首先大家都是雞蛋，用“剪刀、石頭、布”的形式，贏者成長為小雞，輸者還是雞蛋。

②繼續(xù)用剛才的形式，贏者由小雞成長為大雞，輸者由小雞退為幾雞蛋------直到大雞勝出。

2、出示心語：請不要過早地使自己孤獨(dú)，放飛心中的白鴿，讓友好充滿我們的心田。機(jī)會(huì)不是別人給的，機(jī)會(huì)是自己爭取來的，一旦失敗我們一定要再重新飛起，這樣我們才能與別人很好的交往，我們才能健康成長。

1、在學(xué)生認(rèn)識(shí)了異性間如何正常交往的基礎(chǔ)上，把問題引向更遠(yuǎn)——如何健康成長，旨在消除學(xué)生神秘感，以平常心探討這個(gè)古老而又常新的問題。

2、“心語”給學(xué)生以警示，以撫慰。

四、結(jié)束部分

1、你有何感想？大家一起分享。

2、男女學(xué)生列隊(duì)，互相友好地鞠躬致意。

3、教師致結(jié)束語：正常的男女同學(xué)交往使我們的人際關(guān)系更完善，使我們更自信、自強(qiáng)和自愛。同學(xué)們，用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進(jìn)你絢麗的人生畫卷！青春真的無悔！

交往需要友好！成長追求健康！

1、活動(dòng)表現(xiàn)了男女同學(xué)間應(yīng)互相關(guān)心、互相愛護(hù)、互相幫助，讓學(xué)生體會(huì)男女同學(xué)應(yīng)真誠、友好地相處。

2、學(xué)生列隊(duì)鞠躬致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動(dòng)達(dá)到高潮。

3、教師致以心語，既是對(duì)本次活動(dòng)的小結(jié)，也是對(duì)主題提高。反思：

這次教學(xué)，讓學(xué)生知道不同的情緒對(duì)我們的行為和生活會(huì)產(chǎn)生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發(fā)展水平較高，有正常理智，容易發(fā)揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會(huì)使我們的智力發(fā)展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會(huì)影響我們正常水平的發(fā)揮，還會(huì)影響我們的身體健康，使我們產(chǎn)生許多疾病。我們每一個(gè)人都希望永遠(yuǎn)保持積極的愉快的情緒。由情緒與我們每個(gè)人的態(tài)度和心理需求是緊密相連的。一個(gè)有積極樂觀態(tài)度的人，往往會(huì)有更多的積極健康的情緒表現(xiàn)。在生活中，我們可以通過改變自己的態(tài)度來控制自己的情緒。但是，我們要真正做到時(shí)時(shí)刻刻都保持愉悅的情緒實(shí)際上是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦不可能避免。面對(duì)著這些不良的情緒體驗(yàn)，引導(dǎo)學(xué)生知道應(yīng)該怎么辦？讓情緒任其發(fā)展嗎？顯然是不應(yīng)該的。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。從而知道學(xué)生應(yīng)該成為情緒的主人，學(xué)會(huì)調(diào)節(jié)和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂觀開朗的心情。

第三篇：心理健康

《笑傲成功》教學(xué)設(shè)計(jì)

主 題：笑傲成功

教學(xué)理念：成功是人生的主要夢想之一,高中學(xué)生目前面臨的目標(biāo)是升學(xué)、就業(yè)．每個(gè)人都會(huì)為自己的將來設(shè)計(jì)出一幅美麗的藍(lán)圖，對(duì)學(xué)生與職業(yè)的選擇是他們必須面對(duì)的最重要的人生課題之一．然而，由于自我控制能力較弱，知識(shí)經(jīng)驗(yàn)淺薄，意志薄弱，抗挫折能力差，只想成功，不想失敗，對(duì)激烈的挑戰(zhàn)與磨難難以承受，將成功只停留在幻想中等行為，因此，影響了他們的成長．《笑傲成功》從培養(yǎng)學(xué)生不畏艱苦，百折不撓，持之以恒的意志品質(zhì)入手，力圖提高學(xué)生的素質(zhì)，培養(yǎng)各方面的能力，為達(dá)到成功的彼岸打下良好的基礎(chǔ)． 活動(dòng)目標(biāo)：

1．深刻理解“成功”的含義。

2．知道成功與失敗最終取決于個(gè)人素質(zhì)的較量． 3．了解追求成功的必備條件．

4．明白個(gè)人能力與職業(yè)成功的關(guān)系及重要作用．

5．通過活動(dòng)，使學(xué)生了解自己要具備較強(qiáng)的任職能力，提高自身素質(zhì)，培養(yǎng)良好的意志品質(zhì)．

設(shè)計(jì)依據(jù)：

1．“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最終達(dá)到預(yù)定的目標(biāo)，使個(gè)人的潛能得到充分的施展．通過設(shè)計(jì)情景，引出課題，使學(xué)生置身于成功人士遭受挫折，最終抵達(dá)成功彼岸的感悟氣中．根據(jù)學(xué)生已有的生活經(jīng)驗(yàn)，理解成功必須具備承受困難、挫折的勇氣，勤奮、刻苦的精神，堅(jiān)持到底的毅力，勇于探索不斷追求的信念．

2．學(xué)生在理解“個(gè)人能力對(duì)職業(yè)成功具有重要作用”上難度比較大，因?yàn)閷W(xué)生離求職還有一段距離．在學(xué)習(xí)過程中還沒有將其列為目標(biāo)去追求，對(duì)求職、任職都是一些很浮淺的認(rèn)識(shí)．所以根據(jù)學(xué)生的實(shí)際設(shè)計(jì)了“看圖說話”．在這個(gè)環(huán)節(jié)，一方面讓學(xué)生認(rèn)識(shí)和體會(huì)圖畫的主題思想，另一方面使學(xué)生直觀地感受到個(gè)人素質(zhì)與學(xué)業(yè)、職業(yè)的成功的關(guān)系．

3．為了使學(xué)生及時(shí)發(fā)現(xiàn)自己的潛能，為成功樹立信心，把握時(shí)機(jī)，施展才能，勇于實(shí)現(xiàn)自己向往的目標(biāo)，以超長的頑強(qiáng)毅力勤學(xué)苦練，使自己的潛能發(fā)揮到極限，“模擬招聘現(xiàn)場”．通過這個(gè)活動(dòng)使學(xué)生參與到職場的競爭中去．經(jīng)過競爭，增長知識(shí)，找到差距，挖掘潛能，發(fā)展個(gè)性．我們堅(jiān)信，只有克服困難，才能爭取成功．

4.有眾多的哲學(xué)家、教育家、科學(xué)家、藝術(shù)家都探討過成功需要哪些必要條件？他們發(fā)現(xiàn)，成功的條件包括：興趣與好奇心，成功動(dòng)機(jī)，知識(shí)與技能，策略與創(chuàng)造力，機(jī)遇與環(huán)境資源，與人交往及合作能力，自我修正能力，勤奮、刻苦的精神，以及戰(zhàn)勝困難、堅(jiān)持到底的毅力。因此，培養(yǎng)個(gè)人能力是提高心理素質(zhì)造就美好人生必不可少的方面。5.我國有句古話：“天無絕人之路”，西方人也信奉這樣一句話：“上帝是公平的”。任何人在為他的目標(biāo)奮斗過程中，總要找到動(dòng)力，要發(fā)現(xiàn)、調(diào)動(dòng)和運(yùn)用各種動(dòng)力去排除各種阻力，始終不渝地向目標(biāo)奮斗。引導(dǎo)學(xué)生參加ＱＡ的活動(dòng)方式，讓他們從影響職業(yè)成功的因素中體會(huì)健康。性格、情緒、自信心都影響人的成功。

6.學(xué)生雖然還沒有達(dá)到促使職業(yè)成功的條件，但應(yīng)該著眼于自己素質(zhì)的全面發(fā)展，努力做一個(gè)素質(zhì)比較完善的人。通過請一位任教時(shí)間較短的教師交流自己成功和失敗的經(jīng)驗(yàn)，使學(xué)生了解求職的辛苦，從而在學(xué)習(xí)期間，有意識(shí)提高和彌補(bǔ)自己的不足，為將來求職及職業(yè)成功做好準(zhǔn)備。

7.根據(jù)自己的素質(zhì)選擇職業(yè)，成功的機(jī)會(huì)就會(huì)大于根據(jù)自己興趣選擇的職業(yè)，這是學(xué)生關(guān)注的問題。通過組織學(xué)生參加辯論會(huì)，使他們更加理解個(gè)人素質(zhì)是取得職業(yè)成功的有力保證。在這條艱苦的行程中，不斷反省、思考，從而達(dá)到完善自我的目的。

8.“論壇經(jīng)典語錄”記錄辯論中對(duì)自己有啟發(fā)的論壇言論，改變認(rèn)識(shí)。

9.設(shè)計(jì)“高手提示”使學(xué)生知道在自己一生做的眾多事情里，還有好學(xué)、追求、勤奮和熱忱，這也是很重要的。活動(dòng)要求及準(zhǔn)備：

1．投影或多媒體，圖片及其它資料。2．學(xué)生坐成正方形，便于學(xué)生活動(dòng)。

3．課前準(zhǔn)備“成功論壇”辯論的相關(guān)資料。設(shè)計(jì)類型：心理活動(dòng)課。適應(yīng)年級(jí)：高二年級(jí)。活動(dòng)時(shí)間：45分鐘。活動(dòng)過程：

一、創(chuàng)設(shè)情景，引出話題。

1．教師提問，學(xué)生進(jìn)行自由聯(lián)想。

看到“成功”兩個(gè)字你們聯(lián)想到什么？ 2．學(xué)生自由發(fā)言。

3．讓學(xué)生分別介紹世界著名任務(wù)成功經(jīng)歷。

事例一：音樂家享德爾是偉大的德國作曲家，因?yàn)橹酗L(fēng)病倒，又遭受窮兇極惡的債主們上門逼債，在巨大壓力下，近乎發(fā)狂的努力作曲，達(dá)到廢寢忘食的地步。他創(chuàng)作的音樂“彌賽亞”、“哈利路亞”至今廣為流傳。

事例二：蘇格蘭詩人、小說家、游記、隨筆作家斯蒂文森，自小體弱，又患肺病，經(jīng)常肺略血，但他始終奮斗不懈，終于寫出《金銀島》等不朽巨著。

1．指導(dǎo)學(xué)生歸納偉人共同特點(diǎn)，分別使用多媒體或投影打出討論結(jié)果，內(nèi)容如下：

具備承受困難、挫折的耐力。勤奮、刻苦的精神。堅(jiān)持到底的毅力。

用語探索、不斷追求信念。2．教師小結(jié)，揭示話題。

幾乎所有偉人在接受人們歡呼之前都遭受過挫折，他們選擇了不逃避的態(tài)度，堅(jiān)持不懈，勇于面對(duì)，最終走向了輝煌。

二、創(chuàng)設(shè)活動(dòng)情境，體驗(yàn)成功喜悅。

1．多媒體或投影展示一組畫《把木梳賣給和尚》

（1）教師引導(dǎo)學(xué)生理解主題思想。

梳子賣給和尚，聽起來荒誕不經(jīng)，小丙在別人認(rèn)為不可能的地方開發(fā)出新的市場，小丙是個(gè)營銷高手，在應(yīng)聘中發(fā)揮了自己的能力，終于取得成功。

（2）教師提問：

小丙發(fā)揮了哪些才能在應(yīng)聘中取勝？（3）學(xué)生討論。（4）教師小結(jié)。

個(gè)人能力對(duì)職業(yè)的成功起著重要作用，表現(xiàn)出在困難面前不氣餒，大膽探索，淋漓盡致的發(fā)揮自己的能力，邁好成功的第一步。2．活動(dòng)“模擬招聘現(xiàn)場”。

（1）提出招聘要求。

? 某招聘會(huì)上兩家招聘單位分別招聘２名包裝設(shè)計(jì)師，２名環(huán)保工程師。? 招聘條件：

a.本科以上文憑。b.只限男性。? 招聘方式

口頭應(yīng)聘和書面應(yīng)聘相結(jié)合。（2）臨時(shí)由學(xué)生自由參加應(yīng)聘。

學(xué)生之間出主意，想辦法幫助應(yīng)聘學(xué)生做好準(zhǔn)備。（3）分派角色。

（4）進(jìn)行“模擬招聘現(xiàn)場會(huì)”。

（5）招聘結(jié)束，用人單位當(dāng)場宣布結(jié)果，闡述理由。（理由要充分，能說服大家）

提示：

a:口頭應(yīng)聘考核大于書面應(yīng)聘考核，要注意考察應(yīng)聘人員綜合能力。b:遇到不合乎招聘條件，但表現(xiàn)突出的，要打破限制，注重能力。（6）6人一組討論，派代表歸納。（7）多媒體或投影，展示學(xué)生歸納結(jié)果。

? 強(qiáng)烈的事業(yè)心。

? 較高的文化素質(zhì)。? 有別于他人的特長。? 具有集體觀念。? 隨時(shí)檢審自己。

? 以積極態(tài)度應(yīng)對(duì)出現(xiàn)的問題。? 正確對(duì)待挫折。? 積累工作經(jīng)驗(yàn)。? 能抓住機(jī)遇。

三、學(xué)生參加活動(dòng)，加強(qiáng)提高個(gè)人素質(zhì)。

活動(dòng)一.改變生活，改變?nèi)松鷱模眩灵_始。

（1）一問一答方式。

（2）四人一組，充分討論，填寫１３６頁內(nèi)容。

（3）請學(xué)校一位任教時(shí)間較短，有應(yīng)聘經(jīng)驗(yàn)的教師談?wù)勼w會(huì)。多媒體或投影展示：

為人處事成熟啦！

分析解決問題能力有所提高。人際關(guān)系很重要。

學(xué)會(huì)做人，如何做人。

外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。找到一個(gè)好工作要堅(jiān)持，堅(jiān)持。戒驕戒躁。

活動(dòng)二：成功論壇之“笑傲成功”。

（1）多媒體或投影展示學(xué)生關(guān)注的問題：

1.根據(jù)自己的興趣選擇職業(yè)，成功機(jī)會(huì)大 2.根據(jù)自己的素質(zhì)選擇職業(yè)，成功機(jī)會(huì)大

1.在東部發(fā)展，成功機(jī)會(huì)大

2.在西部發(fā)展，成功機(jī)會(huì)大

提示：學(xué)生將按自己感興趣的話題進(jìn)行分組，結(jié)合自身能力，社會(huì)環(huán)境因素加以辯論。

（2）選派角色。

主持人：１人

評(píng)論員：３人 每組正反方各推薦３名代表參加辯論。

（3）辯論開始。

教師與學(xué)生評(píng)論員對(duì)辯論雙方的勝負(fù)不作評(píng)判。

（4）“論壇經(jīng)典語錄”每位學(xué)生按提示記錄對(duì)自己有啟發(fā)的論壇討論。

? 誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。

? 成功其實(shí)是從細(xì)微的收獲開始的。? 時(shí)機(jī)就是現(xiàn)在，成功不能等待。? 渴望成功，熱忱是最大的動(dòng)力。? 沉著，是一種人生的智慧。? 成功總是垂青那些勤奮工作的人。

四、“高手提示”。

1．教師引導(dǎo)：在我們一生中，除了呼吸、心跳、消費(fèi)、睡覺，還有很多事情都是一直要做的，如果想要獲得成功，一生將有不斷的追求，好學(xué)上進(jìn)，勤奮刻苦，熱忱謙虛，也是我們?nèi)ヅψ非蟮摹?/p>

2.學(xué)生體會(huì)１３９頁表里內(nèi)容。

五、教師總結(jié)，結(jié)束活動(dòng)。

同學(xué)們，再過幾年，你們將英姿煥發(fā)地走向各種崗位，充分發(fā)揮自己的聰明才干。面對(duì)越來越激烈的職場競爭和對(duì)人才需求越來越高，我們從現(xiàn)在就準(zhǔn)備好，努力提高素質(zhì)，培養(yǎng)各方面的能力，接受時(shí)代的挑戰(zhàn)和選擇。大家的能力有大小，有強(qiáng)弱，我們在不斷的努力和奮斗中得到升華，我希望大家都能在學(xué)業(yè)上，事業(yè)上取得成功，最后送給大家一句話：人世間最重要的事，是要知道怎樣才能夠把自己變成屬于自己的東西。

第四篇：心理健康

班級(jí)：環(huán)境治理技術(shù)（1）班

姓名：王敏

學(xué)號(hào)：1001010116

大學(xué)生心理健康教育對(duì)自己產(chǎn)生的影響

大學(xué)生的交往過程中都會(huì)或多或少的出現(xiàn)這樣那樣的問題，在每個(gè)成長中的大學(xué)生，都希望自己生活在良好的人際關(guān)系的氣氛中，應(yīng)該如何改善人際關(guān)系，如何加強(qiáng)人際交往，大概是每個(gè)大學(xué)生迫切希望解決的問題。

大學(xué)生必須克服社會(huì)知覺中的偏差。與人交往時(shí)把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態(tài)度或欲望轉(zhuǎn)移到別人身上，認(rèn)為別人也是如此。這樣交往中往往會(huì)很容易產(chǎn)生誤解，不利于大學(xué)生的人際關(guān)系，我們必須改變這種想法。現(xiàn)在的大學(xué)生很多是獨(dú)生子女，從小父母對(duì)他們的生活溺愛、包辦過多，但對(duì)他們的考試成績、升學(xué)、成才期望又過高，這樣，一方面使他們養(yǎng)成了任性、依賴，驕橫的心理，適應(yīng)生活能力差、社會(huì)交際能力弱；另一方面，又使他們面對(duì)父母“望子成龍”的目光，容易產(chǎn)生恐慌、焦慮、內(nèi)疚的心理，惟恐考試成績不好，不能升學(xué)、不能成才而無顏面對(duì)父母。

環(huán)境、角色的變化引起的心理不適應(yīng)。進(jìn)入大學(xué)后，親情、友情和故鄉(xiāng)自然之愛的缺失，遇到實(shí)際困難喚起他們的思家情緒； 教育過程的影響。學(xué)校強(qiáng)調(diào)知識(shí)教育，專業(yè)教育，不重視學(xué)生全面素質(zhì)的培養(yǎng)，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社會(huì)實(shí)踐。

人際關(guān)系氛圍的影響。人際關(guān)系好，可使人們心情舒暢，生活愉快。但若處在一種緊張的人際關(guān)系中，心情就會(huì)不愉快、煩惱，甚至產(chǎn)生敵對(duì)、憎惡的態(tài)度；

大學(xué)生不僅要克服各種不正確的認(rèn)知，還要塑造良好的個(gè)人形象，培養(yǎng)良好的交往品質(zhì)，增進(jìn)個(gè)人的魅力。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動(dòng)機(jī)和言行，而不是胡亂猜疑，相互設(shè)防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會(huì)“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學(xué)生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對(duì)你也產(chǎn)生好感，便于人際交往；熱情在大學(xué)生的人際交往中能給人以溫暖，能促進(jìn)人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進(jìn)人際關(guān)系的改善。

學(xué)會(huì)了解和溝通，對(duì)于大學(xué)生建立良好的人際關(guān)系很重要。

第五篇：心理健康

為引導(dǎo)大中學(xué)生關(guān)注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學(xué)生心理健康節(jié)”在北京師范大學(xué)拉開帷幕，健康節(jié)取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關(guān)愛自我的心理成長和健康，活動(dòng)的主題是大中學(xué)生人際交往和互助問題，口號(hào)為“我愛我——走出心靈的孤島”。

此后（2004年），教育部，團(tuán)中央，全國學(xué)聯(lián)辦公室向全國大學(xué)生發(fā)出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學(xué)生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對(duì)此，發(fā)起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標(biāo)準(zhǔn)就是認(rèn)識(shí)自我，接納自我，能體驗(yàn)到自己存在的價(jià)值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態(tài)度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協(xié)力。選擇“5.25”是為了讓大學(xué)生便于記憶，關(guān)注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學(xué)生心理健康日”在全國的高校得到認(rèn)同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動(dòng)，甚至認(rèn)為這一天就是“大學(xué)生的心理健康節(jié)”。

北京師范大學(xué)心理學(xué)院院長車宏生教授說：“大學(xué)生心理健康活動(dòng)周的舉行，說明心理學(xué)受到老百姓的重視。社會(huì)的發(fā)展需要心理學(xué)，希望這個(gè)活動(dòng)能推廣到全國各地。”如今，5.25大學(xué)生心理健康活動(dòng)周已遍及全國各地，成為全國大學(xué)生活動(dòng)的一個(gè)著名的品牌，其影響力將會(huì)越來越大。