第一篇：心理健康

第一課 培養自信心

活動主題：

培養自信心的團體輔導

活動目的：

1、引導學生正確認識自我。

2、通過訓練逐步消除學生的自卑心理。

3、指導學生學習培養自信心的方法。

準備工作：

1、進行自信心測試：“自信心自測”、“自信程度自評”。

2、關于氣質的心理健康輔導。

3、進行團體活動分組。

4、制作輔助課件。

活動過程：

一、了解自卑心理

請同學們通過以下對話形象地了解自卑心理現象。

自卑的心理現象（錄像片斷）

對話：

甲：“你怎么不去參加外語朗誦比賽？”

乙：“我怎么能行呢?”

這段對話說明什么問題？

學生：這表現出乙缺乏自信，自卑。

教師：自卑心理就是還沒有開始做某件事時就已斷定自己不行的情緒，它對青少年的健康成長有很大的危害。

二、自卑的危害

l、自卑心理使人感到自己事事不如人，又沒有勇氣趕上去，悲觀失望、消極處事，十分不利于人們的身心健康。

2、自卑心理從自我懷疑和自我壓抑開始，以自我消沉和自我埋沒而告終，過于自卑等于自我毀滅。

既然自卑的危害如此之大，我們必須沖破自卑的束縛，消除自卑心理，培養自信的心理品質。

三、消除自卑、培養自信

教師：要消除自卑，必須了解自卑產生的原因，才能對癥下藥。（－）了解自卑產生的原因

身上帶著細鏈子的大象（圖）。

由此畫面引出心理學家關于大象的成長實驗：一只大象從小就被一根不太粗的鏈子鎖住，經過無數次努力都不能掙脫鏈子的束縛站起來。長大以后，它的力量足以掙脫鏈子了，然而它不再去努力。即使鏈子放在身上不加任何固定，它也木會去努力。這是為什么？

學生：因為小時候每一次想站起來都站不起來，他就形成了自己不行的認識。

教師：過去的行為結果告訴它自己不行。其實它現在行不行？

學生：行。

教師：這就形成了自我認識與現實自我之間的差異，這種差異必然產生“錯誤的肯定”。這種“錯誤肯定”是產生自卑的主要原因。產生“錯誤肯定”的原因很復雜，對人來說，除了行為結果之外，還有他人對自己行為結果的不恰當評價和反應。

產生自卑的原因：

l、自我認識與真實自我之間存在差異。

2、人與人之間的天賦差異被看得太神秘。

教師：多數認為自己不行的人，其實并木是真的不行。使他們產生這種心理的另一個原因是他們把人與人之間的天賦差異看得太神秘，事實并非如此。根據我國心理學家對20萬人進行的調查結果表明：智力特別高的人約占千分之三，智力特別低的人也約占千分之三，而絕大多數正常人的天賦都是相差無幾的。現實生活中人們表現出來的智力和能力有較多的差異，這并非天賦的差別所造成，而是有多種原因的。有自信心、努力程度和方法等主觀原因，也有環境、機遇等客觀原因，其中主觀原因起主要作用。因此，任何一個正常的人都沒有自卑的理由。道理雖是這樣的，但長期以來形成的“錯誤肯定”和錯誤認識很難一下子改變，他們的影響也很難一下子消除，需要一個過程，需要一定的努力，需要學習一定的方法。

（二）培養自信的方法

1、端正認識：金無足赤、人無完人，不要一味與人比高低，不要過分敏感他人對自己的評價。高的畫《星光燦爛》

教師：請同學們談談你看到了什么？你感到美嗎？（鼓勵學生大膽講出自己真實的感受）

學生：月亮、旋風、烈火、村莊、樹林等；不美。

教師這時再告訴同學們這是凡＆#8226;高創作的世界名畫《星光燦爛》，因為它的調色技術很高超而被藝術鑒賞家們推為世界名作。畫是由很多元素組成的，如：色彩、構思、形象、寓意等等，只要某一方面或某幾方面突出就可能成為好作品。人和畫一樣，也是由許多元素構成，只要某一方面或某幾方面出色就可能成為杰出的人。緊接著請同學們思考一下自己最突出的優點，準備做下面的訓練活動。

2、訓練活動

活動一：目光炯炯

要求：兩人對坐，目光對視一分鐘，輪流說出自己的一個優點，態度肯定，大聲說三遍。

繼續對視，輪流請求對方做某事或借東西。一分鐘內以各種方式要求對方，對方則反復拒絕。注意體會感受。課件六：

討論提綱：

1、說優點時每一遍的感覺有什么不同？

2、一次一次地遭到拒絕，心情如何？

3、拒絕別人時有何感受？

4、今后的學習、工作中，你打算采取什么樣的態度對待別人？

學生：說優點時感到一遍比一遍自信；一次次地被拒絕,心情很不好；拒絕別人時，覺得對不起別人；以后在不喪失原則的前提下要盡力幫助別人，等等。

教師：你拒絕別人時覺得對不起別人，別人拒絕你時他是不是也有這種感覺呢？當你一再要求他時，他可能會不好意思，如果你再堅持一會兒，他可能就答應你了。做事要有不達目的不罷休的決心。

第二課 勞動是美德

教學目的: 使學生懂得做一些力所能及的家務勞動是一種美德;

從小培養愛勞動的好習慣;

減輕父母的負擔，增強勞動觀念。

教學重點： 養成愛勞動的習慣;

掌握勞動的技巧。

教學難點： 經常做家務

教學過程：

一、導言

同學們這節心理健康講座，我們共同探討如何當爸爸媽媽的小幫手。

二、質疑

1.你們在家里做家務嗎?經常做嗎?

2.能夠做哪些力所能及的家務勞動? 舉例說明

三、表演

具體內容：星期天，小華在家里幫助媽媽擦玻璃，費了很大的勁，才把整個房間的玻璃都擦完了，心里特別高興，可是媽媽看見了，卻責怪她說：“玻璃擦得不干凈，不讓你做的事，就別做，只要把學習搞好就行了”。

討論：(1)小華和媽媽的做法對嗎?

(2)不對的地方應怎么做?

四、小品

具體內容：奶奶正在打掃衛生，小剛放學回來了，就喊：“奶奶我渴了，快給我拿飲料。”奶奶趕緊說：“好好好，我馬上給你拿去”。

討論：小剛的做法對嗎?他錯在哪里，他該怎么做?

五、幻燈出示判斷

1.小明幫助爸爸抱柴。()

2.五芳和小朋友玩，奶奶讓她去打醬油，她不去。()

3.媽媽不在家，小紅自己做飯。()

4.劉麗高興時，就幫媽媽做家務，不高興時，就不做。()

5.宋佳在班級愛勞動，在家就不干了。()

六、通過剛才的學習，同學們有什么感受?

七、競賽

1.整理書包比賽;

2.以小組為單位，選學生參加做菜比賽;

一組：做糖拌柿子;

二組：黃瓜涼菜;

三組：炒雞蛋。

八、總結

通過講座，同學們都懂得在家里應該幫助爸爸媽媽做一些力所能及的家務勞動，從小養成愛勞動的好習慣。

第三課 多彩的情緒

教學目標：

1、知識目標：認識、體驗人常見的各種情緒。

2、技能目標：初步學會調節情緒，使自己經常擁有愉快的情緒。

3、情感目標：讓孩子認識自己的情緒，并學會初步調節，樹立正確的情緒態度。

教學重難點：

1、教學重點：認識體驗人常見的各種情緒。

2、教學難點：通過認識各種情緒，能正確區分愉快情緒和不良情緒，樹立正確的情緒態度。

教具準備：

1、表現各種情緒的多媒體課件。

2、一面小鼓、花。

3、數字板。

4、小禮物。

教學過程：

一、談話導入

同學們，今天我走進這個課堂看見這么多新同學的時候，我感覺特別的高興，那么你們看到我這位新老師會有什么樣的感覺呢?學生發言(好奇，欣喜，害怕……)以自己為例講解(當同學們看到老師長得很嚴肅的時候可能會害怕或者是緊張，但老師實際上是一個外表很冷內心火熱的人)縮短師生之間的距離。

二、體會情緒

進行“擊鼓傳花”游戲。游戲規則：選一個學生當鼓手，從一個學生開始隨意傳給其他同學，老師喊停的時候，花在誰的手里誰就表演節目，對表演好的進行獎勵，領到獎勵的同學可以面向其他學生讓他們觀察情緒并講獲獎感覺。

三、認識情緒

1、對學生(表演的和未表演的)進行采訪，分別感覺如何?(學生得到了緊張、興奮、害怕、失望等各種情緒體驗)根據學生回答進行板書，指出這就是情緒，情緒是多樣的。(多彩的情緒)

2、生活中有多種多樣的情緒，下面我給大家介紹一位小明星，讓他給你們表演表演常見的幾種情緒(出示電影《長江七號》里七仔情緒秀片段)，播放后可以讓學生試著模仿。

3、課件出示各種情緒圖片(可以讓學生們想一想他們什么情況下會有這樣的情緒)，并讓學生模仿，模仿后再根據所給圖片猜情緒，讓學生們再進一步認識情緒。

4、讓學生們試著列舉出其他的情緒。

5、對學生說出的情緒選擇性地分類板書，從而引出愉快情緒和不良情緒，并稍對它們的概念作闡釋。

四、體驗、表現情緒

游戲：我中獎了!

教師事先準備一個標有九個號碼的紙板，每個數字掀開后會有漢字提示有無中獎或中的什么獎，然后讓學生們選自己喜歡的數字，看能否得到禮物。體驗情緒：學生們應該會有很多人舉手，但是最多只能有九位同學被選擇，依次讓九位學生上講臺上(這些學生必須面向其他學生，及時讓其他人看到他們在整個過程中情緒的變化)，其他沒有叫到的同學會有“失望”的情緒。幾位被叫到的學生在猜之前會有“好奇、緊張、期待、著急”的情緒。教師掀號碼牌時會有“疑惑，緊張或害怕”的情緒。教師宣布結果時會有“高興或失望”的情緒。教師之后進行采訪，讓其他學生也能了解和感受他們在那個時候的情緒。很多同學在沒有得到禮物后會有不良情緒，這時實時對學生進一步引導，引出如何把不良情緒通過調控轉化為愉快情緒。

五、調控情緒

不良情緒如果不加以調控，一定會給我們的生活和健康帶來不良后果。例如：影響精神狀態，干擾學習和生活;影響同學間的團結和友愛;影響身體健康;甚至還可能會違反學校紀律，觸犯法律(舉例說明)。所以我們要積極地對不良情緒進行調控。那么我們如何調控呢?

課件出示調控小妙招

(1)找朋友傾訴自己不高興的事情。

(2)到戶外走走，或聽會兒音樂，或做做游戲。

(3)把壞心情寫在紙片上，撕碎扔掉

六、課堂小結

同學們，今天我們認識了情緒，也知道了不良情緒會帶來不良后果，不良情緒不可怕，關鍵是你如何去面對，如何去調控，如何讓自己保持快樂的情緒。生活就像一面鏡子，你對他哭，他也對你哭;你對他笑，他也對你笑。老師希望你們在情緒不好的時候，就把引起它的事寫下來，團成紙團兒扔進垃圾桶，讓一切不愉快都讓垃圾桶吃掉，把好情緒留在心中。

七、作業

和同學探討一下還有什么其他調控情緒的方法?(在合作探究中尋找調控情緒的方法，充分體現了學生的主體地位)

板書設計： 多彩的情緒

心理健康教案集錦：驅 散 煩 惱 的 烏 云

活動背景：

中學生的情緒發展正處于一個不成熟不穩定的時期。他們很容易因人際交往或學業成績等方面的不盡如人意而陷入負面的、消極的情緒中。他們又正處于一個自我意識逐漸增強的時期，負面情緒的不能及時消除，很容易使他們否定自己，形成消極的自我認同。其實，在情緒上，每個人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情

緒和消極情緒)，情緒無對、錯之分。中學生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機”，也是成長的“生機”，人生不能越過“這一段”而躍進到“下一段”，有如“不經歷風雨怎能見彩虹”。可以說，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個禮物的包裝有時不那么漂亮。

那么，怎樣讓中學生正確認識“成長中的煩惱”，增強面對煩惱時的自信心呢?《驅散煩惱的烏云》一課將帶領學生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發現成長中的“珍寶”。

本節課的設計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風格，外化①、解構、重寫問題的技巧，和形成個人良好自我認同的終極目的，可能更適合青少年兒童。

敘事療法認為：每個人都是自己生命中的主人，是面對問題的專家。中學生們在實際生活中，有豐富的成長體驗和應對煩惱的方法，這些都是“成長中的珍寶”，需要和學生一起挖掘出來。

所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”②的會話方式，設計了10個問題，每個問題均作用于學生的“最近發展區”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地，帶學生走進自己的內心世界。同時通過給“煩惱”起名字，和給應對煩惱的“內心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內心的力量”以外化的形式被看到，從而解構、重寫了學生對煩惱的認識，也極大增強了學生應對煩惱的信心，增強了學生良好的自我認同。

第四課 驅散煩惱的烏云

在情緒上，每個人都有“天使”和“魔鬼”的兩面(積極情緒和消極情緒)，情緒無對、錯之分。高年級學生所遇到的種種煩惱，既是成長的“危機”，也是成長的“生機”，人生不能越過“這一段”而躍進到“下一段”，有如“不經歷風雨怎能見彩虹”。可以說，“煩惱”是生命成長中的“禮物”，盡管這個禮物的包裝有時不那么漂亮。

那么，怎樣讓學生正確認識“成長中的煩惱”，增強面對煩惱時的自信心呢?《驅散煩惱的烏云》一課將帶領學生們一起打開煩惱的“包裝”，尋找煩惱事件中所包含的積極性，發現成長中的“珍寶”。

本節課的設計理念來自敘事療法。敘事療法以其活潑、溫暖的問話風格，外化解構、重寫問題的技巧，和形成個人良好自我認同的終極目的，可能更適合青少年兒童。

所以，本課中，筆者借用敘事療法中“搭建鷹架式”的會話方式，設計了10個問題，每個問題均作用于學生的“最近發展區”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的積極體驗，一步步抽絲剝繭般地，帶學生走進自己的內心世界。同時通過給“煩惱”起名字，和給應對煩惱的“內心力量”起名字的形式，使“煩惱”和“內心的力量”以外化的形式被看到，從而解構、重寫了學生對煩惱的認識，也極大增強了學生應對煩惱的信心，增強了學生良好的自我認同。

活動目標：

1、認識、體驗煩惱事件中的積極因素;

2、增強應對煩惱的信心;

3、形成對成長中的自己新的良好的自我認同。

教學方法：

小游戲、音樂、故事、紙筆問答、交流分享

教學過程：

一：課前熱身：

1、指導學生閉眼，放松，默數可以同時聽到周圍哪幾種聲音。

【設計意圖】

處于煩惱中的學生，因為年齡特點，容易陷進負面情緒中，過分關注自我。這個游戲可以使學生更全面細微地體驗自己的感覺，從過分關注自我的自我隔絕中解放出來，感受到與周圍世界的融合，達到很好的放松和靜心效果，為課程的展開作鋪墊。

2、播放班得瑞的音樂《春野》，循環播放，做講課的背景音樂。

【設計意圖】

好的音樂，也是一種治療。優美、舒緩的音樂可以使學生放松、靜心;同時也是一種暗示，可以使學生感受到成長、希望等。

二、邀請玩游戲——《驅散煩惱的烏云》

解釋課題：一般人當被煩惱的烏云困住的時候，很容易只看到烏云，只感到自己整個是被煩惱包圍的，是沮喪的、灰暗的和沒有力量的，而這節課我將邀請大家去看到自身的力量，讓這個力量發出光來，從而驅散烏云。

【設計意圖】

用邀請玩游戲的形式，比較容易調動起學生參與的熱情和興趣;課題的解釋，已經帶入了“外化”的精神。用“烏云”一詞來形容煩惱，本身已經在為煩惱命名，使“煩惱”與人分開。而且用“烏云”來形容煩惱，很形象可感，可以激發學生的想象力和創造力。

三、紙筆問答：

1、你現在面臨的最主要的煩惱是什么?

2、給這個煩惱取個名字，可擬人化。比如，自卑兄弟、害怕大老虎、黃金先生(大便)、討厭的家伙或那個東西也可以。可以給這個煩惱畫個圖像，看那個家伙對你說了什么話?

講《湯姆和黃金先生的故事》啟發學生，同時提醒學生不要笑，而要感謝湯姆的愿意分享。(把外化的技巧帶進來，外化那個煩惱，這是整節課的關鍵。)

3、煩惱的烏云，或那個家伙，你起了名字的那個東西，在什么時候，與什么人在一起時，比較容易找上你?

4、那個家伙如何影響你的生活?如何影響你和父母、和老師、和同學、和朋友或其他人的關系?它如何影響你對自己的看法?

5、什么時候，那個家伙對你的影響比較小，它顯得比較沒有力量，而你似乎把它很好地控制住了，或者把它打敗了，讓它沒有影響力了?好好想想，一定會有這樣的時候。

6、你是怎么做到的?具體說說。

7、驅散煩惱的力量從哪里來?

8、這是哪一種力量?給它取一個名字，什么名字最適合這種力量?舉例：有一個動畫片叫《希瑞公主》，每當遇到危急關頭，希瑞就高舉著寶劍說：“寶劍——給我力量!”于是寶劍就發出光來，帶給她很多的力量。要是讓我給那個力量起名字，我可能就會叫它“寶劍之光”。你喜歡叫它什么呢?

9、帶著這個力量，你再看原先煩惱的那個家伙，你和它的關系發生了怎樣的變化?對自己的生活、和父母、老師、同學、朋友的關系有沒有變化?

【設計意圖】

紙筆問答的形式，使學生可以用不同于口語的書面語形式來書寫自己的故事。而且，“書寫能夠累積成為智慧”，“能夠記錄種種發現”，“書寫的資訊內容比較高等，比較無法預測”，“促成思想的獨立”。

9個問題的設計采用“搭建鷹架式”的結構，每個問題均作用于學生的“最近發展區”，由厘清煩惱事件，到認識煩惱對自己的影響，到調動學生原有的應對煩惱的積極體驗，使學生認識到自己所擁有的正向力量。給“煩惱”和“內心的力量”起名字的形式，把這兩者標記出來，使它們更容易被認出;而借用一個星期或十幾天后的自己的眼睛來看現在的自己，更是用了敘事里“時空互證”的技巧，來見證自己的成長變化。到最后一個問題答完時，學生可能會有豁然開朗的感覺，禁不住要感謝自己和曾經的“煩惱”了。

四、交流分享

每個人的故事都是寶貴的。我們把故事講出來，一方面把自己的成長體驗和大家分享，一方面也相當于請聽的人為我們的成長做了一個見證，所以不管是講故事的人還是聽故事的人，都應該被感謝。在互相交流和見證中，不同的想法互相碰撞激發，那么我們對煩惱的體悟可能就更豐富了。所以大家盡可以敞開交流，當然，如果有顧慮，你可以選擇先在好朋友或小組中交流。

小組交流后，班級交流。下面是一個班級交流的例子，感謝這位同學的分享。

1、考試卷發下來的時候，成績不好，是我最大的煩惱。

覺得什么事情都無所謂，可是做完事情后就后悔。

2、我給這個煩惱起名字叫“蛇先生”。覺得這個煩惱很可怕，會給別人帶來不好的影響。

3、在我和別人交流的時候，或和我的朋友在一起時，我會說：別問我借東西、說話。

4、它使我總是對別人發脾氣，令人討厭，使別人都不喜歡我，說我是一個自卑、不自信、亂發脾氣的的人。因為一點兒小事情就老是對父母發脾氣，覺得別人的一舉一動都是錯的，我的舉動是對的，事情過后想起來，覺得自己做得很離譜。

五、小結：

煩惱是上天送給我們的“禮物”，盡管有時這個禮物的包裝不是那么漂亮，但是只要你懂得打開包裝，你會發現，里面的珠寶熠熠生輝。

六、作業：

根據課堂上的問答，創作一篇小故事，題目：XX(給自己取一個喜歡的名字，可以用小名或網名)和XX(煩惱的名字)的故事

第二篇：心理健康

心理健康教案－－友好交往健康成長

一、主題：青春期同學間友好交往和健康成長的輔導

二、活動目的

1、通過活動，讓學生對友好交往和健康成長有一個正確的認識，樹立健康的青春期交往和成長觀念，形成正確的學習與交往態度。

2、了解交往和成長中應注意的一些準則，做到與朋友較好地相處，一起健康成長。

三、活動準備

1、準備活動：抓手指

2、熱身游戲：建橋

3、歌曲《友誼地久天長》

4、主題活動：成長的故事

四、理論分析

1、隨著青春期的到來，初中生在生理上發生了巨大了變化，心理上出現了前所未有的新特點、新體驗，中學生進入了人生發展的關鍵時期。

2、初中學生正從異性疏遠期向異性親近期發展，有了解對方、接近對方的欲望，希望異性同學注意自己、喜歡自己。

3、少男少女之間互相欣賞，互相吸引，這是走向成熟的表現，但這一階段，由于年齡、知識和社會經驗等原因，對社會、情感、倫理、人生成長真正的涵義還理解不深，如果不好好的把握自己，發展自己，容易影響學習，給精神造成很大壓力，一不小心會造成終生遺憾。

五、教學構思

第一部分：引入主題。先做準備活動——抓手指，小組間形成一種主動相互交往的氛圍。通過學生討論達成一致觀點：青少年之間要友好交往，爭取健康成長。

第二部分：以第一部分作為前提，做一個熱身游戲——建橋，小組分享。在我們的成長路上，會有許多的朋友，只有互相幫助一起攜手共進，才能健康成長。

第三部分：主題活動——成長故事，大家分享感受。我們生活在一個大集體中，我們只有投入到這個大集體，我們才會友好的交往、健康的成長。

第四部分：大家共同分享，老師也作小結。

第五部分：在《友誼地久天長》音樂聲中，男女同學列隊，互相點頭致意，活動結束。

六、活動設計 活動步驟 活動內容 活動闡釋

一、引入主題

1、準備活動：抓手指

2、學生討論：你有什么感受？現在心情如何？

3、教師指導語：世界是由男女兩種性別構成的，男女各頂半邊天。青少年之間要正當的，健康的交往和成長。

1、準備活動為學生所喜歡，而內容貼近學生實際，容易引起學生的興趣和共鳴。

2、學生自由討論發言，得出“同學間要正當的交往、健康的成長”的結論。、剖析主題

1、熱身游戲：建橋

①每一組用一張報紙建成一座橋，并給橋取名。②小組派一位代表簡單介紹這座橋，你們是如何搭建的？

2、教師提示：交往策略六不：不拘謹、不隨便、不冷淡、不親昵、不賣弄、不嚴肅。

1、在搭建橋的過程中，學生緊張又興奮，相互討論，讓學生深有體會。

2、教師的提示是對各小組發言的歸納、概括、提高。

三、剖析主題

1、主題活動：成長的故事

①首先大家都是雞蛋，用“剪刀、石頭、布”的形式，贏者成長為小雞，輸者還是雞蛋。

②繼續用剛才的形式，贏者由小雞成長為大雞，輸者由小雞退為幾雞蛋------直到大雞勝出。

2、出示心語：請不要過早地使自己孤獨，放飛心中的白鴿，讓友好充滿我們的心田。機會不是別人給的，機會是自己爭取來的，一旦失敗我們一定要再重新飛起，這樣我們才能與別人很好的交往，我們才能健康成長。

1、在學生認識了異性間如何正常交往的基礎上，把問題引向更遠——如何健康成長，旨在消除學生神秘感，以平常心探討這個古老而又常新的問題。

2、“心語”給學生以警示，以撫慰。

四、結束部分

1、你有何感想？大家一起分享。

2、男女學生列隊，互相友好地鞠躬致意。

3、教師致結束語：正常的男女同學交往使我們的人際關系更完善，使我們更自信、自強和自愛。同學們，用你們青春的畫筆，把真誠、純潔、美麗、幻想都畫進你絢麗的人生畫卷！青春真的無悔！

交往需要友好！成長追求健康！

1、活動表現了男女同學間應互相關心、互相愛護、互相幫助，讓學生體會男女同學應真誠、友好地相處。

2、學生列隊鞠躬致意，插放歌曲《友誼地久天長》，在友好、抒情的氣氛中，活動達到高潮。

3、教師致以心語，既是對本次活動的小結，也是對主題提高。反思：

這次教學，讓學生知道不同的情緒對我們的行為和生活會產生不同的影響，積極的良好的情緒，能使我們的智力發展水平較高，有正常理智，容易發揮出自己的正常水平，有利于我們的身體健康；消極的不良的情緒，會使我們的智力發展水平較低，分析能力下降，容易失去理智，會影響我們正常水平的發揮，還會影響我們的身體健康，使我們產生許多疾病。我們每一個人都希望永遠保持積極的愉快的情緒。由情緒與我們每個人的態度和心理需求是緊密相連的。一個有積極樂觀態度的人，往往會有更多的積極健康的情緒表現。在生活中，我們可以通過改變自己的態度來控制自己的情緒。但是，我們要真正做到時時刻刻都保持愉悅的情緒實際上是不可能的，煩惱、憂愁、苦悶甚至痛苦不可能避免。面對著這些不良的情緒體驗，引導學生知道應該怎么辦？讓情緒任其發展嗎？顯然是不應該的。如果真是那樣，我們就只能成為情緒的奴隸，任由他支配自己的行為。從而知道學生應該成為情緒的主人，學會調節和控制自己的情緒，使自己盡可能的保持樂觀開朗的心情。

第三篇：心理健康

《笑傲成功》教學設計

主 題：笑傲成功

教學理念：成功是人生的主要夢想之一,高中學生目前面臨的目標是升學、就業．每個人都會為自己的將來設計出一幅美麗的藍圖，對學生與職業的選擇是他們必須面對的最重要的人生課題之一．然而，由于自我控制能力較弱，知識經驗淺薄，意志薄弱，抗挫折能力差，只想成功，不想失敗，對激烈的挑戰與磨難難以承受，將成功只停留在幻想中等行為，因此，影響了他們的成長．《笑傲成功》從培養學生不畏艱苦，百折不撓，持之以恒的意志品質入手，力圖提高學生的素質，培養各方面的能力，為達到成功的彼岸打下良好的基礎． 活動目標：

1．深刻理解“成功”的含義。

2．知道成功與失敗最終取決于個人素質的較量． 3．了解追求成功的必備條件．

4．明白個人能力與職業成功的關系及重要作用．

5．通過活動，使學生了解自己要具備較強的任職能力，提高自身素質，培養良好的意志品質．

設計依據：

1．“成功”是人按照一定的方向，利用一定的力量，最終達到預定的目標，使個人的潛能得到充分的施展．通過設計情景，引出課題，使學生置身于成功人士遭受挫折，最終抵達成功彼岸的感悟氣中．根據學生已有的生活經驗，理解成功必須具備承受困難、挫折的勇氣，勤奮、刻苦的精神，堅持到底的毅力，勇于探索不斷追求的信念．

2．學生在理解“個人能力對職業成功具有重要作用”上難度比較大，因為學生離求職還有一段距離．在學習過程中還沒有將其列為目標去追求，對求職、任職都是一些很浮淺的認識．所以根據學生的實際設計了“看圖說話”．在這個環節，一方面讓學生認識和體會圖畫的主題思想，另一方面使學生直觀地感受到個人素質與學業、職業的成功的關系．

3．為了使學生及時發現自己的潛能，為成功樹立信心，把握時機，施展才能，勇于實現自己向往的目標，以超長的頑強毅力勤學苦練，使自己的潛能發揮到極限，“模擬招聘現場”．通過這個活動使學生參與到職場的競爭中去．經過競爭，增長知識，找到差距，挖掘潛能，發展個性．我們堅信，只有克服困難，才能爭取成功．

4.有眾多的哲學家、教育家、科學家、藝術家都探討過成功需要哪些必要條件？他們發現，成功的條件包括：興趣與好奇心，成功動機，知識與技能，策略與創造力，機遇與環境資源，與人交往及合作能力，自我修正能力，勤奮、刻苦的精神，以及戰勝困難、堅持到底的毅力。因此，培養個人能力是提高心理素質造就美好人生必不可少的方面。5.我國有句古話：“天無絕人之路”，西方人也信奉這樣一句話：“上帝是公平的”。任何人在為他的目標奮斗過程中，總要找到動力，要發現、調動和運用各種動力去排除各種阻力，始終不渝地向目標奮斗。引導學生參加ＱＡ的活動方式，讓他們從影響職業成功的因素中體會健康。性格、情緒、自信心都影響人的成功。

6.學生雖然還沒有達到促使職業成功的條件，但應該著眼于自己素質的全面發展，努力做一個素質比較完善的人。通過請一位任教時間較短的教師交流自己成功和失敗的經驗，使學生了解求職的辛苦，從而在學習期間，有意識提高和彌補自己的不足，為將來求職及職業成功做好準備。

7.根據自己的素質選擇職業，成功的機會就會大于根據自己興趣選擇的職業，這是學生關注的問題。通過組織學生參加辯論會，使他們更加理解個人素質是取得職業成功的有力保證。在這條艱苦的行程中，不斷反省、思考，從而達到完善自我的目的。

8.“論壇經典語錄”記錄辯論中對自己有啟發的論壇言論，改變認識。

9.設計“高手提示”使學生知道在自己一生做的眾多事情里，還有好學、追求、勤奮和熱忱，這也是很重要的。活動要求及準備：

1．投影或多媒體，圖片及其它資料。2．學生坐成正方形，便于學生活動。

3．課前準備“成功論壇”辯論的相關資料。設計類型：心理活動課。適應年級：高二年級。活動時間：45分鐘。活動過程：

一、創設情景，引出話題。

1．教師提問，學生進行自由聯想。

看到“成功”兩個字你們聯想到什么？ 2．學生自由發言。

3．讓學生分別介紹世界著名任務成功經歷。

事例一：音樂家享德爾是偉大的德國作曲家，因為中風病倒，又遭受窮兇極惡的債主們上門逼債，在巨大壓力下，近乎發狂的努力作曲，達到廢寢忘食的地步。他創作的音樂“彌賽亞”、“哈利路亞”至今廣為流傳。

事例二：蘇格蘭詩人、小說家、游記、隨筆作家斯蒂文森，自小體弱，又患肺病，經常肺略血，但他始終奮斗不懈，終于寫出《金銀島》等不朽巨著。

1．指導學生歸納偉人共同特點，分別使用多媒體或投影打出討論結果，內容如下：

具備承受困難、挫折的耐力。勤奮、刻苦的精神。堅持到底的毅力。

用語探索、不斷追求信念。2．教師小結，揭示話題。

幾乎所有偉人在接受人們歡呼之前都遭受過挫折，他們選擇了不逃避的態度，堅持不懈，勇于面對，最終走向了輝煌。

二、創設活動情境，體驗成功喜悅。

1．多媒體或投影展示一組畫《把木梳賣給和尚》

（1）教師引導學生理解主題思想。

梳子賣給和尚，聽起來荒誕不經，小丙在別人認為不可能的地方開發出新的市場，小丙是個營銷高手，在應聘中發揮了自己的能力，終于取得成功。

（2）教師提問：

小丙發揮了哪些才能在應聘中取勝？（3）學生討論。（4）教師小結。

個人能力對職業的成功起著重要作用，表現出在困難面前不氣餒，大膽探索，淋漓盡致的發揮自己的能力，邁好成功的第一步。2．活動“模擬招聘現場”。

（1）提出招聘要求。

? 某招聘會上兩家招聘單位分別招聘２名包裝設計師，２名環保工程師。? 招聘條件：

a.本科以上文憑。b.只限男性。? 招聘方式

口頭應聘和書面應聘相結合。（2）臨時由學生自由參加應聘。

學生之間出主意，想辦法幫助應聘學生做好準備。（3）分派角色。

（4）進行“模擬招聘現場會”。

（5）招聘結束，用人單位當場宣布結果，闡述理由。（理由要充分，能說服大家）

提示：

a:口頭應聘考核大于書面應聘考核，要注意考察應聘人員綜合能力。b:遇到不合乎招聘條件，但表現突出的，要打破限制，注重能力。（6）6人一組討論，派代表歸納。（7）多媒體或投影，展示學生歸納結果。

? 強烈的事業心。

? 較高的文化素質。? 有別于他人的特長。? 具有集體觀念。? 隨時檢審自己。

? 以積極態度應對出現的問題。? 正確對待挫折。? 積累工作經驗。? 能抓住機遇。

三、學生參加活動，加強提高個人素質。

活動一.改變生活，改變人生從ＱＡ開始。

（1）一問一答方式。

（2）四人一組，充分討論，填寫１３６頁內容。

（3）請學校一位任教時間較短，有應聘經驗的教師談談體會。多媒體或投影展示：

為人處事成熟啦！

分析解決問題能力有所提高。人際關系很重要。

學會做人，如何做人。

外面的世界很精彩，不害怕，不后悔。找到一個好工作要堅持，堅持。戒驕戒躁。

活動二：成功論壇之“笑傲成功”。

（1）多媒體或投影展示學生關注的問題：

1.根據自己的興趣選擇職業，成功機會大 2.根據自己的素質選擇職業，成功機會大

1.在東部發展，成功機會大

2.在西部發展，成功機會大

提示：學生將按自己感興趣的話題進行分組，結合自身能力，社會環境因素加以辯論。

（2）選派角色。

主持人：１人

評論員：３人 每組正反方各推薦３名代表參加辯論。

（3）辯論開始。

教師與學生評論員對辯論雙方的勝負不作評判。

（4）“論壇經典語錄”每位學生按提示記錄對自己有啟發的論壇討論。

? 誰想收獲歡樂，那就得播種眼淚。

? 成功其實是從細微的收獲開始的。? 時機就是現在，成功不能等待。? 渴望成功，熱忱是最大的動力。? 沉著，是一種人生的智慧。? 成功總是垂青那些勤奮工作的人。

四、“高手提示”。

1．教師引導：在我們一生中，除了呼吸、心跳、消費、睡覺，還有很多事情都是一直要做的，如果想要獲得成功，一生將有不斷的追求，好學上進，勤奮刻苦，熱忱謙虛，也是我們去努力追求的。

2.學生體會１３９頁表里內容。

五、教師總結，結束活動。

同學們，再過幾年，你們將英姿煥發地走向各種崗位，充分發揮自己的聰明才干。面對越來越激烈的職場競爭和對人才需求越來越高，我們從現在就準備好，努力提高素質，培養各方面的能力，接受時代的挑戰和選擇。大家的能力有大小，有強弱，我們在不斷的努力和奮斗中得到升華，我希望大家都能在學業上，事業上取得成功，最后送給大家一句話：人世間最重要的事，是要知道怎樣才能夠把自己變成屬于自己的東西。

第四篇：心理健康

班級：環境治理技術（1）班

姓名：王敏

學號：1001010116

大學生心理健康教育對自己產生的影響

大學生的交往過程中都會或多或少的出現這樣那樣的問題，在每個成長中的大學生，都希望自己生活在良好的人際關系的氣氛中，應該如何改善人際關系，如何加強人際交往，大概是每個大學生迫切希望解決的問題。

大學生必須克服社會知覺中的偏差。與人交往時把自己具有的某些不討人喜歡、不為人接受的觀念、性格、態度或欲望轉移到別人身上，認為別人也是如此。這樣交往中往往會很容易產生誤解，不利于大學生的人際關系，我們必須改變這種想法。現在的大學生很多是獨生子女，從小父母對他們的生活溺愛、包辦過多，但對他們的考試成績、升學、成才期望又過高，這樣，一方面使他們養成了任性、依賴，驕橫的心理，適應生活能力差、社會交際能力弱；另一方面，又使他們面對父母“望子成龍”的目光，容易產生恐慌、焦慮、內疚的心理，惟恐考試成績不好，不能升學、不能成才而無顏面對父母。

環境、角色的變化引起的心理不適應。進入大學后，親情、友情和故鄉自然之愛的缺失，遇到實際困難喚起他們的思家情緒； 教育過程的影響。學校強調知識教育，專業教育，不重視學生全面素質的培養，突出智育成分，忽略思想、道德教育及社會實踐。

人際關系氛圍的影響。人際關系好，可使人們心情舒暢，生活愉快。但若處在一種緊張的人際關系中，心情就會不愉快、煩惱，甚至產生敵對、憎惡的態度；

大學生不僅要克服各種不正確的認知，還要塑造良好的個人形象，培養良好的交往品質，增進個人的魅力。真誠的交往能使交往者的友誼地久天長；信任能夠從積極的角度去理解他人的動機和言行，而不是胡亂猜疑，相互設防，我們一定要真心誠意，而不是口是心非；克制往往會“化干戈為玉帛”，使許多事情可以避免，也能以大局為重；自信在大學生的人際交往中可以獲得很好的印象，自信總是給人不卑不亢、落落大方、談吐從容的感覺，讓人對你也產生好感，便于人際交往；熱情在大學生的人際交往中能給人以溫暖，能促進人的相互理解，能融化冷漠的心靈，待人熱情往往可以溝通人們之間的感情，促進人際關系的改善。

學會了解和溝通，對于大學生建立良好的人際關系很重要。

第五篇：心理健康

為引導大中學生關注自身的心理健康，2000年，“5.25全國大中學生心理健康節”在北京師范大學拉開帷幕，健康節取“5.25”的諧音“我愛我”，意為關愛自我的心理成長和健康，活動的主題是大中學生人際交往和互助問題，口號為“我愛我——走出心靈的孤島”。

此后（2004年），教育部，團中央，全國學聯辦公室向全國大學生發出倡議，把每年的5月25日確定為全國大學生心理健康日。“5.25”是“我愛我”的諧音，對此，發起人的解釋是：愛自己才能更好的愛他人。心理健康的第一條標準就是認識自我，接納自我，能體驗到自己存在的價值，樂觀自信，這樣的人才能用尊重，信任，友愛，寬容的態度與人相處，能分享，接受，給予愛和友誼，能與他人同心協力。選擇“5.25”是為了讓大學生便于記憶，關注自己的心理健康。隨后，“5.25——大學生心理健康日”在全國的高校得到認同，全國的高校都利用這一天開展著多種形式的心理健康教育活動，甚至認為這一天就是“大學生的心理健康節”。

北京師范大學心理學院院長車宏生教授說：“大學生心理健康活動周的舉行，說明心理學受到老百姓的重視。社會的發展需要心理學，希望這個活動能推廣到全國各地。”如今，5.25大學生心理健康活動周已遍及全國各地，成為全國大學生活動的一個著名的品牌，其影響力將會越來越大。