第一篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案-5個小游戲

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

人文社科系心理素質(zhì)拓展活動設(shè)計方案

活動名稱：生活有你更精彩

活動時間：5月15日下午3點50

活動地點：運動場東面的草坪上

活動參加人員：04721班（32名同學(xué)）

活動目標(biāo)：

通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。

準(zhǔn)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。

實施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。

“你戳我爆”

①要求。

在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會有同學(xué)對要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟?/p>

己這一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）

①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。

處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。

處理辦法：舉事例也可以。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）

①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。

處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；

而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會讓自己感覺很安全。

B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

（3）“你寫我猜”（30分鐘）

①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。②現(xiàn)場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動。

第二篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

一、活動名稱

二、活動對象：

三、活動時間：

活動目標(biāo)：

讓受訓(xùn)者直接參與整個活動過程，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動，使其充分認(rèn)識到團結(jié)、協(xié)作、默契以及團隊領(lǐng)袖在現(xiàn)實生活和工作中的重要性；使受訓(xùn)者對團隊精神重新認(rèn)識、重新定位，增進受訓(xùn)者的內(nèi)部團結(jié)。

四、準(zhǔn)備工作：

1．確定活動場所：

2．準(zhǔn)備設(shè)備：筆記本電腦一臺、投影儀一臺、黑板一塊、話筒兩個。3．準(zhǔn)備道具：31根長為1米的繩子，78個黑色垃圾袋，3張2K白紙、3只記號筆。

五、實施程序：

1．18：30～18：40（準(zhǔn)備階段）

活動開場白，介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的與方法，宣布訓(xùn)練紀(jì)律和要求。

2．18：40～19：20（拓展熱身階段）

（一）競猜題：在一分鐘內(nèi)，你估計自己最多能拍幾次手？

（二）游戲1：“龍的傳人”

（三）游戲2：兔子舞

（四）游戲3：解手鏈

3．19：20～20：10（拓展項目訓(xùn)練階段）

（一）分成3隊

選舉隊長、確定隊名、畫出隊徽、演唱隊歌。

（二）拓展項目：“繩房”（1）活動規(guī)則：

在眼睛被蒙起來的狀態(tài)下，三隊在限定的時間內(nèi)分別完成用14根繩子組成一個最大的正方形、用10根繩子組成一個最大的等邊三角形和用7根繩子組成一個最大的長寬比為2：1的長方形。三個隊順利完成以上任務(wù)后再把組成的三個圖形組建成一個“繩房”，三角形是屋頂，正方形是墻面，長方形是門。

（2）活動意義：

使受訓(xùn)者充分認(rèn)識到團體溝通與協(xié)作以及團隊領(lǐng)袖的重要性。在現(xiàn)實生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

4．20：10～20：40（拓展訓(xùn)練分享階段）

所有受訓(xùn)者圍坐一圈，個人發(fā)表體驗時的感受、存在的問題和體會。有效溝通、團隊領(lǐng)導(dǎo)、服從、通力協(xié)作、配合默契等。5．20：40～20：50（拓展訓(xùn)練總結(jié)階段）

對自己的感受進行總結(jié)、歸納。

要求：每人寫一篇素質(zhì)拓展訓(xùn)練小結(jié)，5月17日前交。

6．20：50～21：00

合唱歌曲《眾人劃獎開大船》

活動結(jié)束。

活動名稱：生活有你更精彩 活動時間：5月15日下午3點50 活動地點：運動場東面的草坪上 活動參加人員：04721班（32名同學(xué)）活動目標(biāo)：

通過心理素質(zhì)拓展的4個活動，讓大家學(xué)會人際交往的方法與技巧，加深彼此的友誼。準(zhǔn)備工作：

購買70只氣球、一包牙簽、一卷垃圾袋、32張賀卡、10個小禮品、一卷塑料繩、32支筆、32張白紙、一卷膠布。實施程序：

1、準(zhǔn)備階段（5分鐘）。介紹心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練的目的和方法，宣布訓(xùn)練的紀(jì)律和要求。

2、集體熱身（20分鐘）。“你戳我爆” ①要求。

在一分鐘內(nèi)找個同伴，手拉手坐在一起，但不能兩位男生結(jié)伴。每組的兩位同學(xué)指甲長的為A，短的為B。給A發(fā)一個氣球，給B發(fā)一條繩子和一根牙簽，然后A 吹氣球，B綁氣球。B用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.會有同學(xué)對要求不太理解。

處理辦法：解釋戳爆即為牙簽戳進氣球后氣球即爆，戳破即為牙簽戳進氣球后氣球仍保持原狀。（若還不理解，可現(xiàn)場演示“戳爆”的情況）

B.男生用力地吹氣球，會有調(diào)皮者用牙簽捅破自己的氣球，或去捅其他人的氣球，可能場面會有點混亂。

處理辦法：為先活躍現(xiàn)場的氣氛，先不忙阻止，過幾分鐘后，主持人強調(diào)一下要求：“用牙簽戳破氣球，但不能將氣球戳爆。最先成功的，可得到一件小禮品。”

③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

A.有人將牙簽輕輕觸碰氣球中間鼓起的部分，氣球立即爆炸！

B.有人將牙簽慢慢往氣球軟的地方戳（如吹氣口或其另一端），隨著牙簽的深入、表皮的凹陷，牙簽成功插入氣球表皮，但氣球并未爆炸。

④拓展訓(xùn)練分享。

提問：同樣是牙簽戳氣球，為什么有人氣球戳爆了而有人沒有？

答案：氣球兩端較松弛，表面張力小，所以不容易爆炸；中間繃得緊，表面張力大，所以容易爆炸。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

其實，這個物理原理和人際交往是相通的——在和他人交往時，你千萬不要觸碰對方的緊張面。例如，有的同學(xué)家境貧寒或個子很矮，很不樂意別人談?wù)撟约哼@一點，你就要避開這個話題，否則，容易像牙簽戳氣球一碰就爆，引發(fā)反感、爭吵甚至打架。反之，你可以找對方松弛的一面去交流，更容易拉近彼此的距離。

3、引出活動主題（2分鐘）：生活有你更精彩。卡耐基說：“一個人的成功，15%靠專業(yè)知識，85%靠人際關(guān)系和處世技巧。”其實，“人”字由一撇一捺

構(gòu)成，一撇是自己，一捺是別人，這兩筆你都寫好了嗎？跟著我一起進入體會人際交往的精彩生活吧。

4、拓展訓(xùn)練項目。

（1）“你夸我笑”（30分鐘）①要求。

全體組合成每8個人一個圈，共4個圈，圍坐在草地上。每個隊先請一名隊員坐到圈中央，依次接受隊友們的夸獎，每位隊友必須看著“圈中人”的眼睛，當(dāng)面說出三個優(yōu)點。依此類推，每位隊員必須輪流坐到圈中央接受贊揚，要求隊友們的贊美必須真誠，即對方確實有所夸的優(yōu)點。

②可能出現(xiàn)的情況。

A.誰先坐到圈中央，可能會成為各隊的難題，會有人擔(dān)心別人說不出自己的優(yōu)點而尷尬。

處理辦法：猜拳或掌聲鼓勵。

B.誰先開口贊美，可能會成為另一個難題。處理辦法：從他好朋友或相鄰的同學(xué)開始。

C.最后發(fā)言的人會擔(dān)心優(yōu)點被前面發(fā)言的人說光了。處理辦法：舉事例也可以。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

在不斷的夸贊聲中，大家放松地融在一起。④拓展訓(xùn)練分享。

A.游戲結(jié)束后，大家都從別人嘴里獲悉自己有那么多優(yōu)點，不管平時多內(nèi)向的人，此刻都會很自信。

B.當(dāng)你表揚對方時，對方很開心，也很樂意聽，雙方的距離在無形中拉近了。⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

林肯說過：“每個人都喜歡被贊美。”卡耐基在《人性的弱點》一書中也曾指出：“每個人的天性都是喜歡別人的贊美的。”人類行為學(xué)家約翰·杜威說：“人類本質(zhì)里最深遠的驅(qū)策力，就是希望具有重要性，渴望被贊美。”因此，對于別人的成績與進步，你要肯定、表揚和鼓勵。當(dāng)別人有值得褒獎的地方，你就要毫不吝嗇地誠摯贊許，這樣能帶來和諧而溫馨的人際關(guān)系。

（2）“你攙我行”（30分鐘）①要求。

組成雙人組，不能兩位男生結(jié)伴。兩人手拉手站在一起。頭發(fā)長的為A，短的為B。給B兩個連著的垃圾袋，將A的眼睛蒙起來。A將在B的攙扶下走過一段坎坷的道路，大家整個過程中不能說話。往回走的時候，互換角色。

②可能出現(xiàn)的情況。

眼睛被蒙了起來，會總想留一條縫偷看——一片漆黑的感覺，讓大多數(shù)同學(xué)有點不安。

處理辦法：請沒有被蒙的同學(xué)拉緊被蒙的同學(xué)的手。③引導(dǎo)后的現(xiàn)場狀況。

B攙扶著A，在主持人的手勢下領(lǐng)頭。相信同伴的人，就能輕松地邁開步子；而對同伴半信半疑的人，只能一小步一小步地緩慢移動。

④拓展訓(xùn)練分享。

A.信任會讓自己感覺很安全。

B.角色互換會使大家體會很深刻。同學(xué)或朋友之間應(yīng)該是互幫互助的過程，充分相信對方，同樣會換取對方的信任。

⑤拓展訓(xùn)練總結(jié)。

人與人之間的信任不僅會讓彼此感覺信任，而且更是在養(yǎng)成一種合作的意識。在目前的學(xué)校學(xué)習(xí)及未來的社會工作中，你是在一個團隊中來完成你的學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，你要充分相信同伴，同時也要爭取得到同伴的信任，在團隊的共同協(xié)作努力下，學(xué)習(xí)或工作任務(wù)才能順利完成，在團隊的成功中個人的成功才能得到升華。

（3）“你寫我猜”（30分鐘）①要求。

每位同學(xué)分到一張賀卡和一節(jié)膠布，將賀卡反貼在背上，大家互寫贈言。②現(xiàn)場狀況。

寫贈言時，大家像大蝦一樣弓著腰，有的三五成群，有的排成一串，大家熱情會很高。

③拓展訓(xùn)練分享、總結(jié)。

在游戲過程中，由于看不見自己背上別人寫給自己的留言，很害怕被別人寫

上不友好的語言。但只要自己真心對待別人，就會換取別人的贊揚和肯定。當(dāng)揭開自己的賀卡時，可能會驚喜于別人給予自己的贊揚，可能收到了從未有過的這么多的祝福。

5、拓展訓(xùn)練總結(jié)。

（1）人與人之間不僅僅需要溝通，更需要聰明的溝通。如何判斷哪些是可以談的話題、哪些是不可以觸碰的話題，需要你思考，特別是站在對方的角度去考慮，將心比心才能達到溝通的效果。

（2）每個人都需要表揚和鼓勵。用贊美的眼光去看待別人，別人就會樂意和你交朋友，而且朋友也會用贊美的眼光對待你，你不但擁有的朋友，同時也擁有了快樂。

（3）朋友之間需要相互信任。做人和處事需要協(xié)作精神，而協(xié)作精神的首要條件就是要信任同伴，同時也要讓同伴信任你。

（4）填滿了全班同學(xué)祝福的賀卡，成為一件永久的紀(jì)念品，里面濃縮了這次活動的內(nèi)涵：尊重，贊美，自信，信任，寬容，以及贏得好人緣的秘密武器。

6、大家在共唱歌曲《朋友》中結(jié)束了本次心理素質(zhì)拓展活動。

第一項

一、游戲名稱

反向執(zhí)行

二、游戲規(guī)則

教練員在上面發(fā)口令，所有隊員按口令的反向意思執(zhí)行，如：口令---左轉(zhuǎn) 隊員們就向右轉(zhuǎn) 口令---抬左手 隊員們抬右手 鍛煉隊員們的反應(yīng)能力

第二項

一 活動名稱

團隊孵化（破冰起航）

二、任務(wù)

要求各組隊員在30分鐘內(nèi)，選出一個隊長、兩名安全大使、兩名環(huán)保大使，擬訂隊名、隊旗、隊歌

三、看點

設(shè)立團隊的基本雛形，組建團隊的基本框架

第三項

一、游戲名稱

松鼠與松樹

二、游戲道具

（無）

三、游戲規(guī)則

1、角色設(shè)置

松鼠 松樹獵人（精靈）監(jiān)督員

2、口令設(shè)置

1）獵人來了-------松鼠逃跑，松樹原地不動

第三篇：心理素質(zhì)拓展訓(xùn)練方案

心理素質(zhì)戶外拓展訓(xùn)練方案

一、訓(xùn)練目的：

心理素質(zhì)訓(xùn)練活動不是訓(xùn)練某種技巧或某種知識，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓受訓(xùn)者直接參與整個過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行反思，獲得感悟。通過本次訓(xùn)練活動，使其充分認(rèn)識到團結(jié)、協(xié)作、默契在現(xiàn)實生活和工作當(dāng)中的重要性。

二、訓(xùn)練意義：

使受訓(xùn)者對團隊精神重新認(rèn)識、重新定位，增進受訓(xùn)者的內(nèi)部團結(jié)；激發(fā)受訓(xùn)者的自身潛能、磨練意志、陶冶情操，對日后的工作和生活產(chǎn)生正面的沖擊和影響，達到完善和提高自己。

三

五、活動項目規(guī)則及活動意義

（一）“定向越野”競賽活動：

A、學(xué)員利用指北針判別各定向檢查點的方位，利用指北針上的尺子量度距離，根據(jù)地圖比例換算出實際距離，再根據(jù)定向地圖上的地形和參照物，來判別各定向檢查點的準(zhǔn)確位置。

B、活動共設(shè)置15個定向檢查點，每個定向檢查點分別放置不同的戳印；受訓(xùn)者找到該檢查點后，必須在檢查卡片上蓋上戳印，方為有效成績。

C、受訓(xùn)者必須在40分鐘內(nèi)完成賽程；超時完成者，成績無效，不排列名次。

考驗受訓(xùn)者的判斷能力、方向感、奔跑速度和體能。

（二）穿越生死電網(wǎng)：

8—10人為一小組進行，參加者在其他組員的幫助下順利通過電網(wǎng)（繩網(wǎng)），網(wǎng)上的一個洞就是一條生路，身體的任何部分，包括衣服，都不許碰到其邊緣；碰到即為“觸電”。“犧牲”的受訓(xùn)者可以繼續(xù)前進，但每條生路卻只能使用一次！

受訓(xùn)者充分認(rèn)識到團體協(xié)作的重要性。在現(xiàn)實生活當(dāng)中，只有大家通力合作、互相配合，才能把事情做好。

（三）信任背摔：

1、活動規(guī)則：每8—10人為一小組進行，參加者站在1、6米的高臺上，直挺挺地向后倒下去，其他組員分成兩排，每個人都伸出雙臂將跌下來的人接住。

受訓(xùn)者的膽量和對身邊人的信任。在往下跌的一剎那，您真的放心嗎？您的生命安全將完全掌握在其他人手里，他們是你值得信賴的人嗎？

（四）挑戰(zhàn)天門陣：

1、活動規(guī)則：按受訓(xùn)者編號的順序為出發(fā)順序，每隔10秒出發(fā)一人，以最短時間完成者勝出。

2、活動意義：考驗受訓(xùn)者的判斷能力和應(yīng)變能力。

（五）盲人排號：

8—10人為一小組進行，每個受訓(xùn)者代表一個數(shù)字，這個數(shù)字只有自己知道，而其它組員均不知情。受訓(xùn)者們事先需商定非語言的溝通方式，然后按從大到小或從小到大的順序排出來。討論時間只有五分鐘，而后受訓(xùn)者的眼睛都必須蒙上，彼此不能說話，只能用非語言的其它方式進行溝通。

考驗受訓(xùn)者相互之間的默契和在非常情況下的應(yīng)變能力和處事方法。

（六）同步行軍：

8—10人為一小組進行，每個小組站成一排，相鄰兩人左右腳綁在一根繩子上，然后大家一起前進；成功的關(guān)鍵是事先協(xié)調(diào)一致，然后在統(tǒng)一號令下每人邁出正確的那只腳。

與受訓(xùn)者之間、部門與部門之間不可避免地存在相互影響、相互牽制的關(guān)系，但

無論如何，我們的目標(biāo)是一致的，那就是要把工作做好，既然都是為了公司好，是不是大家都可以理直氣壯地各持己見、爭執(zhí)不下呢？當(dāng)然不行，于是就要統(tǒng)一號令，結(jié)果還是那句老話：個人服從集體，局部服從整體、大局。唯有如此，我們才能最大限度地消除牽制，齊心協(xié)力地推動公司發(fā)展。

（七）團隊項目競賽

1、活動規(guī)則：兩人同時進行，以最快速度通過十項障礙設(shè)施者勝出。高難度的障礙設(shè)施可在其他受訓(xùn)者的幫助下完成。

綜合訓(xùn)練每個受訓(xùn)者的體能、身體素質(zhì)和心理承受能力。

（八）“水上拔河”競賽活動：

8—10人。水上拔河與陸上拔河最大的區(qū)別是：大纜繩是固定的，腳下的浮船是移動的，依靠浮船的移動來判別輸贏；但關(guān)鍵是要保持腳下浮船的平衡，否則，你就有勁也使不上。

考驗受訓(xùn)者之間的協(xié)調(diào)能力和團結(jié)、協(xié)作精神。

（九）陸上平衡訓(xùn)練

以兩人為一組進行。滾筒分為內(nèi)滾筒和外滾筒各一個，參賽者先站在內(nèi)滾筒里，齊齊向前踏步，內(nèi)滾筒就會向前滾動，到達終點后，馬上踩上外滾筒，雙手向上抓穩(wěn)扶手，雙腳用力將外滾筒推向前，到達終點為止。

考驗受訓(xùn)者的身體平衡能力和協(xié)調(diào)能力。相對而言，外滾筒的難度更大一些，因為雙手向前攀緣的速度必須與外滾筒速度保持一致，才能保持身體平衡。

四、活動費用：

拓展訓(xùn)練簡介

“拓展訓(xùn)練”----OUTWARD-BOUND，原意為一艘小船離開安全而舒適的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接一次又一次的挑戰(zhàn)。

拓展訓(xùn)練是利用特定設(shè)施下情景模擬和在自然地域、山川湖泊，通過專業(yè)的課程進行情景式心理訓(xùn)練。讓參訓(xùn)學(xué)員在解決問題和應(yīng)對挑戰(zhàn)的過程中，達到“磨練意志；陶冶情操；完善人格；熔煉團隊”的培訓(xùn)目標(biāo)。

“拓展訓(xùn)練”打破了傳統(tǒng)的訓(xùn)練模式，它并不灌輸你某種知識或訓(xùn)練某種技巧，而是設(shè)定一個特殊的環(huán)境，讓你直接參與整個學(xué)習(xí)過程，在參與的同時，去完成一種體驗，進行自我反思，獲得感悟；去思考、去發(fā)現(xiàn)，對自已、對同伴、對團隊重新認(rèn)識、重新定位，這是“拓展訓(xùn)練”給參訓(xùn)學(xué)員的心靈震撼，也是“拓展訓(xùn)練”的意義所在。

拓展訓(xùn)練課程

拓展訓(xùn)練根據(jù)企業(yè)的需要，設(shè)計出下列課程：

1、新員工選拔訓(xùn)練課程-------------專為企業(yè)新員工培訓(xùn)特別設(shè)計

2、營銷精英培訓(xùn)課程----------------專為營銷精英培訓(xùn)營銷技巧而特別設(shè)計

3、客戶忠誠培訓(xùn)課程----------------專為企業(yè)管理客戶關(guān)系特別設(shè)計

4、完美服務(wù)培訓(xùn)課程----------------專為培訓(xùn)客戶服務(wù)的溝通技巧而特別設(shè)計

5、中高層管理培訓(xùn)課程-------------專為中高層管理人員提升管理才能而特別設(shè)計

6、團隊整合培訓(xùn)課程----------------專為企業(yè)全體員工培訓(xùn)團隊精神而特別設(shè)計

7、企業(yè)文化導(dǎo)入培訓(xùn)課程----------專為導(dǎo)入企業(yè)文化和灌輸企業(yè)目標(biāo)而特別設(shè)計

8、季會、年會提升培訓(xùn)課程-------專為企業(yè)的年會及其他活動特別設(shè)計

9、其他形式的培訓(xùn)課程--------------根據(jù)企業(yè)需要而特別設(shè)計

第四篇：拓展訓(xùn)練小游戲

撕紙

形式：20人左右最為合適（配送中心）

時間：15分鐘

材料：準(zhǔn)備總?cè)藬?shù)兩倍的A4紙（廢紙亦可）

活動目的為了說明我們平時的溝通過程中，經(jīng)常使用單向的溝通方式，結(jié)果聽者總是見仁見智，個人按照自己的理解來執(zhí)行，通常都會出現(xiàn)很大的差異。但使用了雙向溝通之后，又會怎樣呢，差異依然存在，雖然有改善，但增加了溝通過程的復(fù)雜性。所以什么方法是最好的？作為溝通的最佳方式要根據(jù)不同的場合及環(huán)境而定。

操作程序

1、給每位學(xué)員發(fā)一張紙

2、培訓(xùn)師發(fā)出單項指令：

—大家閉上眼睛，全過程不許問問題

—把紙對折

—再對折

—再對折

—把右上角撕下來，轉(zhuǎn)180度，把左上角也撕下來

—爭開眼睛，把紙打開

培訓(xùn)師會發(fā)現(xiàn)各種答案。

3、這時培訓(xùn)師可以請一位學(xué)員上來，重復(fù)上述的指令，這次學(xué)員們可以問問題。

有關(guān)討論

完成第一步之后可以問大家，為什么會有這么多不同的結(jié)果（也許大家的反映是單向溝通不許問問題所以才會有誤差）

完成第二步之后又問大家，為什么還會有誤差（希望說明的是，任何溝通的形式及方法都不是絕對的，它依賴于溝通者雙方彼此的了解，溝通環(huán)境的限制等，溝通是意義轉(zhuǎn)換的過程）

3、趣味跳繩

大家都跳過繩吧，這是一個典型的團隊活動，需要大家共同配合，怎樣取得最佳合作效果？這些問題，您是否想過。

目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。

規(guī)則：請兩個人各握住繩子的一端，其他人要一起跳過繩子，所有人都跳過算一下，數(shù)一數(shù)整個團隊總共能跳多少下。

討論：

（1）當(dāng)有人被絆倒時，各位當(dāng)時發(fā)出的第一個聲音是什么？

（2）發(fā)出聲音的人是刻意指責(zé)別人嗎？

（3）想一想自己是否不經(jīng)意就給別人造成壓力？

（4）接下來我們應(yīng)該怎么做，剛才的情況才不會發(fā)生？

注意：

（1）提醒膝蓋或腳部有傷者，視情況決定是否參與。

（2）合組跳繩時應(yīng)注意伙伴位置及距離，以免踏傷伙伴或互相碰撞。

變化：

（1）可考慮不同的跳繩方式，如：每個學(xué)員依序進入。

（2）可用兩條繩子，或變換用繩方向。

4、圓球游戲

游戲規(guī)則：

1、所有的人分成三組，每個小組約20人，分別配有1、2、3號球

2、游戲要求將球按1、2、3號的順序從發(fā)起者手里發(fā)出，最后按此順序回到發(fā)起者手里。在傳遞過程中，每一人都必須觸及到球，所需時間最少的獲勝。

3、球掉在地上一次額外加10秒

培訓(xùn)師必讀：

1、游戲開始時，三組人一般會不約而同地圍成了三個圈，一個接一個地傳遞，計下三組的成績，例如分別為17秒、18秒和50秒。

2、“有沒有更好的辦法讓時間變得頊短些？這個游戲的最好成績?yōu)?秒。”培訓(xùn)師可以向所有小組提出挑戰(zhàn)。（參考思路：用手圍成一個圓筒狀，讓三個球分別從上面滑下，所用時間僅為4秒！這是一個絕妙的想法！當(dāng)然可能還有更快的方法，培訓(xùn)師需要不斷啟發(fā)學(xué)員去思考新的方法。）

培訓(xùn)師點評：

通過這個游戲讓學(xué)員感受到：每一件看似不可能的事情擺到面前時，這種“不可能”的心理定勢，使每個人都會想到放棄。做了才能成功，但最終的成功不是因為你做了，而取決于你怎樣去做。發(fā)揮團隊智慧，集合團隊的創(chuàng)意，一件不可能完成的事情奇跡般的成功了，這就是團隊的力量！思維可以指導(dǎo)人們的行動，同時也約束人們的行動。要想成功唯有敢于超越自己的思維。

對企業(yè)而言，也許你的條條框框為你的發(fā)展立下了汗馬功勞，但一味的遵循就易淪為守舊。鼓勵創(chuàng)新精神，從而開發(fā)突破性的解決方案與策略，為企業(yè)創(chuàng)造更多地意想不到的機會。蒙眼三角形

蒙著眼睛做游戲，一個團隊能合作愉快嗎？

因為我們是一家人，因為我們有著共同的目標(biāo)，所以我們能行！

目標(biāo)：使學(xué)員互助合作形成共識，完成低難度活動。

規(guī)則：用眼罩將所有學(xué)員的眼睛蒙上，在蒙上前先觀察一下四周的環(huán)境。然后，將雙手舉在胸前，像保險桿般保護自己與他人。目標(biāo)是整個團隊找到一條很長的繩子，并將它拉成正三角形，且頂點必須對著北方。完成時每個人都能握住繩子。

討論：

（1）回想一下發(fā)生過什么事？

（2）各位是怎么找到繩子的？

（3）各位是如何拉正三角形的？

（4）想象和蒙上眼之前看到的差異大嗎？其他人當(dāng)時的想法如何？

（5）各位覺得繩子像什么？

（6）這個游戲和工作類似嗎？

（7）游戲最有價值之處是什么？

（8）如果再玩一次你會怎么做？

注意：場地應(yīng)選擇在戶外草地上進行，以免跌倒受傷。變化：（1）可以排列不同隊形。（2）繩子可以用盡（難），可以不用盡（易）。

教具：粗棉繩一條、眼罩（依人數(shù)而定）。

舉胖子

游戲方法：

在學(xué)員當(dāng)中挑選個頭最大，體重最重的學(xué)員，請他坐在講臺上的一張座椅上，另外在學(xué)員中挑選四名最瘦小的學(xué)員，請他們上臺，要求：四名瘦小的學(xué)員要合力將坐在椅子上的胖學(xué)員舉起來，起碼3分鐘，但是，每人只能動用自己的一到兩個手指

分析：

不要認(rèn)為不可能

要善于聽取講師的引導(dǎo)

利用正確的方法

通力合作

1、天龍八部

目標(biāo)：以較熱烈的活動使學(xué)員彼此熱絡(luò)

規(guī)則：

1、學(xué)員雙手搭在左右伙伴的肩膀，圍成一圈

2、在訓(xùn)練員的口令下往前踏步

3、計算共能走動幾步

注意事項：

1、注意肩部的壓迫，壓力過大時應(yīng)出聲停止再向前

2、避免朝某一方向跌到。

2、橡皮筋

游戲方法：

將學(xué)員分成兩組，一組學(xué)員排成一排，站在凳子上。給每位凳子上的學(xué)員發(fā)一支牙簽銜在嘴里，給第一位學(xué)員的牙簽上套一個橡皮筋，要求第二名學(xué)員用牙簽接住后向下傳。第三名接住后再往下傳??直到最后。而站在地上的一組學(xué)員除了不能推凳子上的人外，可以用任何辦法進行干擾，如果橡皮筋掉了的話，就要重新開始。

一組傳完后，兩組隊員交換角色。

5、蒙眼作畫

人人都認(rèn)為睜著眼睛畫畫比閉著眼要畫得好，因為看得見，是這樣嗎？在日常工作中，我們自然是睜著眼的，但為什么總有些東西我們看不到？當(dāng)發(fā)生這些問題時，我們有沒有想到可以借助他人的眼睛？試著閉上眼睛，也許當(dāng)我們閉上眼睛時，我們的心敞開了。目標(biāo)：

1． 使學(xué)員明白單向交流方式與雙向交流方式可以取得不同效果。

2． 說明當(dāng)我們集中所有的注意力去解決一個問題時，可以取得更好的結(jié)果。游戲過程：

所有學(xué)員用眼罩將眼睛蒙上，然后分發(fā)紙和筆，每人一份。要求蒙著眼睛將他們的家或者其他指定東西畫在紙上。完成后，讓學(xué)員摘下眼罩欣賞自己的大作。

討論：

1． 為什么當(dāng)他們蒙上眼睛，所完成的畫并不是他們所期望得那樣？

2． 怎樣使這一工作更容易些？

3． 在工作場所中，如何解決這一問題？

變化：

1． 讓每個人在戴上眼罩前將他們的名字寫在紙的另一面。在他們完成圖畫后，將所有的圖片掛到墻上，讓學(xué)員從中挑選出他們自己畫的那幅。

2． 教員用語言描述某一樣?xùn)|西，讓學(xué)員蒙著眼睛畫下他們所聽到的，然后比較他們所畫的圖并思考，為何每個人聽到是同樣的描述，而畫出的東西卻是不同的，在工作時呢？所需時間：10－15分鐘

教具：眼罩，紙，筆6、5分鐘 運汽球（其他人做本團啦啦隊）

兩個人背對背，用胳膊搭著，在脊背中間放一打飽的汽球，不能夾破，跨過2道障礙，走3米遠，最后運球多者獲勝。

7、頭頂碗

每個團隊挑選3人，每人需用頭頂10只碗，走的總路程遠者為勝。

8、投球

每個團隊挑選4個人，組成2組，1人投球，5米外同伙接，接到多者為勝。

9、步調(diào)一致踩汽球

5人一組，每個團隊挑3組，左右腳分別綁在同一塊竹板上，走20米路程踩汽球，先踩破的組團為勝。

10、抬千斤

3組男生，2男生抬10女生（女生為對方組）走15米，用時少者為勝。

11、拔河

2個團隊，3個輪回，3比2分勝負。

12、瞎子背瘸子

目的：溝通配合能力，活躍氣氛

游戲規(guī)則：當(dāng)場選六名員工，三男三女，男生背女生，男生當(dāng)“瞎子”，用紗巾蒙住眼睛，女生扮“瘸子”，為“瞎子”指引路，繞過路障，達到終點，最早到達者，為贏。其中路障設(shè)置可擺放椅子，須繞行；汽球，須踩破；鮮花，須拾起，遞給女生。

鯉魚躍龍門（槍打出頭鳥）

1.什么路四通八達卻不能走人？

2.為什么大雁秋天要飛到南方去？

3.書店買不到的書是什么書？

4.什么東西有5個頭但人不覺得它怪呢？

5.一群豬說“加油啊！”（打一食品）

6.冰變成水最快的方法是什么

7.亞當(dāng)和夏娃結(jié)婚時最大的遺憾是什么？

8.黑頭發(fā)有什么好處？

9.有一種東西買的人知道，賣的人知道，用的人卻不知道。

10.什么花空中開？什么花走著開？

第五篇：拓展訓(xùn)練小游戲

拓展訓(xùn)練在當(dāng)今的社會中已經(jīng)非常盛行了，通過拓展訓(xùn)練不僅能增加公司職員團隊的凝聚力和執(zhí)行力，更能熔煉團隊。它不會像旅游或者軍訓(xùn)那樣單一，他帶來的是心靈上的震撼是一種體驗式的培訓(xùn)。我相信事過多年，你一定還記得當(dāng)時的情景！下面是一些拓展的小游戲，希望感興趣的可以看一看。破冰游戲

破冰又稱融冰,是打破人際交往間懷疑、猜忌,就象打破嚴(yán)冬厚厚的冰層。這個破冰

游戲幫助人們變得樂于交往和相互學(xué)習(xí),打破陌生人之間的隔膜，消除同事間的積怨。

具體項目如下： 交換名字

內(nèi)容：這個游戲乃在于考驗人們的習(xí)性。平常對于自己的名字，可說是耳熟不過了，但

若臨時更換名字，可就會覺得陌生了。方法：

（1）人數(shù)在10個人最適合（2）參加者圍成一個圓圈坐著。

（3）圍個圓圈的時候，自己隨即更換成右鄰者的名字。（4）以猜拳的方式來決定順序，然后按順序來提出問題。

（5）當(dāng)主持人問及“張三先生，你今天早上幾點起床？”時，真正的張三不可以回答，而必須由更換成張三的名字的人來回答：“恩，今天早上我7點鐘起床！”。。。（6）當(dāng)自己該回答時卻不回答，不是自己該回答的人就要被淘汰。（7）最后剩下的一個人就是勝利者。適合人數(shù)：10人以上 材料及場地：無 適用對象：所有學(xué)員 時間：5-10分鐘 操作程序

1、事先分組，三人一組。二人扮大樹，面對對方，伸出雙手搭成一個圓圈；一人扮松鼠，并站在圓圈中間；培訓(xùn)師或其它沒成對的學(xué)員擔(dān)任臨時人員。

2、培訓(xùn)師喊“松鼠”，大樹不動，扮演“松鼠”的人就必須離開原來的大樹，重新選擇

其他的大樹；培訓(xùn)師或臨時人員就臨時扮演松鼠并插到大樹當(dāng)中，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

3、培訓(xùn)師喊“大樹”，松鼠不動，扮演“大樹”的人就必須離開原先的同伴重新組合成

一對大樹，并圈住松鼠，培訓(xùn)師或臨時人員就應(yīng)臨時扮演大樹，落單的人應(yīng)表演節(jié)目。

4、培訓(xùn)師喊“地震”，扮演大樹和松鼠的人全部打散并重新組合，扮演大樹的人也可扮

演松鼠，松鼠也可扮演大樹，培訓(xùn)師或插其他沒成對的人亦插入隊伍當(dāng)中，落單的人表

演節(jié)目。一寸光陰一寸金 游戲類型：時間管理

道具：細繩若干，細繩長度大約40寸長，和剪刀 操作說明：

1、繩子的長度象征一個人的壽命，1寸代表1年，正常人1-20歲和60-80歲都無法工作，人的一生真正能用于工作的可能只有40年的時間，讓我們看看我們的時間是如何分配的

2、以下是一個正常人的時間帳目表

項目

每天耗時

40年耗時

結(jié)余 睡眠

8小時

13.3年

26.7年 一日三餐

2.5小時

4.2年

22.5年 交通

1.5小時

2.5年

20年 電話

1小時

1.7年

18.3年 看電視上網(wǎng)

3小時

5年

13.3年 看報、聊天

3小時

5年

8.3年 刷牙、洗臉、洗澡

1小時

1.7年

6.6年 休假、白日夢、鬧

2小時

3.3年

3.3年 情緒、身體不適

真正工作的時間只有3.3年！！！

3、培訓(xùn)師可以根據(jù)以上的時間帳目表，每發(fā)生一個項目，就將原來的細繩剪掉相對應(yīng)繩

子的長度。也可以準(zhǔn)備繩子讓學(xué)員自己剪繩子，這樣可能學(xué)員的感觸更深。引出一個話題：我們只有3年的時間去創(chuàng)造價值，我們?nèi)绾喂芾頃r間呢？溝通游戲

當(dāng)今社會無處不強調(diào)溝通。溝通到底是什么？有效的溝通是怎樣的？溝通游戲就讓

你親身體驗，親自找到答案。消除隔膜的培訓(xùn)游戲

見面3分鐘時是你留給他人第一印象的最重要的時刻，同樣在一個會議或培訓(xùn)的剛開始，如 何 讓大家更加活絡(luò)起來，是關(guān)系培訓(xùn)是否成功的關(guān)鍵，下面的小游戲就可以用于消

除大家的陌生感。培訓(xùn)游戲程序和規(guī)則 1.第一步：

（1）給每一個人都做一個姓名牌。

（2）讓每位成員在進入培訓(xùn)室之前，先在名冊上核對一下他的姓名，然后給他一個別 人的 姓名牌。（3）等所有人到齊之后，要求所有人在3分鐘之內(nèi)找到姓名牌上的人，同時向其他人做 自 我介紹。2.第二步：

（1）主持人作自我介紹，然后告訴與會人員：“很高興來到這兒！”

（2）快速繞教室走一圈，問：“如果你今天不在這兒，你會在做什么不情愿做的事情 呢？ ”

（3）注意讓問答保持在一個輕松活潑的氛圍之內(nèi)。相關(guān)討論

1.當(dāng)你在尋找你的姓名牌上的人的時候，你是不是也同時認(rèn)識了很多其他的人？經(jīng)過

這 個游戲，你是不是感覺大家的距離近了好多？

2.在第二步中，當(dāng)你們談到自己可以不用做自己不愿意做的一些事情，你會不會發(fā)現(xiàn)坐

在 這里聽課是一件比較愜意的事情？ 總結(jié)

1.在開始的課程中，主持人一定要注意保持一個積極、幽默的態(tài)度，以便讓大家 迅速的

消除靦腆等情緒，然后讓大家好好的熟悉起來；同時有助于大家積極的發(fā)言。2.如果沒有調(diào)動起來情緒，學(xué)員沒有積極舉手回答的話，講師可以有意識的點名讓同學(xué)

回 答，以調(diào)動氣氛。參與人數(shù)：集體參與 時間：20分鐘

場地：不限 道具：姓名牌 應(yīng)用：（1）團隊溝通（2）培訓(xùn)或集體活動前的熟悉和溝通

（3）主持人開場白，幫助主持人與大家進行溝通和交流 提高情商的培訓(xùn)游戲

情感是人與人交往中的重要因素之一，強烈的感情尤其是負面的情緒會在人與人之間有

如 病毒一樣傳播開來，這個小游戲可以方便快捷的說明這一點。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序 1.第一輪：

（1）游戲開始前，所有人圍成一圈，并且閉上眼睛，主持人在由學(xué)員組成的圈外走幾

圈，然 后拍一下某個學(xué)員的后背，確定“情緒源”，注意盡量不要讓第三者知道這個

“情緒源”是 誰。

（2）由學(xué)員們睜開眼睛，散開，并告訴他們現(xiàn)在是一個雞尾酒會，他們可以在屋里任

意交 談，和盡可能多的人交流。

（3）情緒源的任務(wù)就是通過眨眼睛的動作將不安的情緒傳遞給屋內(nèi)的其他三個人，而

任何 一個獲得眨眼睛信息的人都要將自己當(dāng)作已經(jīng)受到不安情緒感染的人，一旦被感染，他的任 務(wù)就是向另外三個人眨眼睛，將不安的情緒再次傳染給他們。（4）5分鐘以后，讓學(xué)員們都坐下來，讓情緒源站起來，接著是那三個被他傳染的，再

然 后是被那三個人傳染的，直到所有被傳染的人都站了起來，你會驚奇于情緒傳染的可 怕性。2.第二輪：

（1）告訴學(xué)員們，你已經(jīng)找到了治理不安情緒傳染的有效措施，那就是制造快樂源，即用 真摯柔和的微笑來沖淡大家因為不安而帶來的陰影

（2）讓大家重新坐下圍成一圈，并閉上眼睛，告訴大家你將會從他們當(dāng)中選擇一個同

學(xué)作 為快樂之源，并通過微笑將快樂傳遞給大家，任何一個得到微笑的人也要將微笑傳

遞給其他 三個人。

（3）在學(xué)員的身后轉(zhuǎn)圈，假裝指定了快樂之源，實際上你沒有指任何人的后背，然后

讓他 們松開眼睛，并聲稱游戲開始。

（4）自由活動三分鐘，三分鐘以后，讓他們重新坐下來，并讓收到快樂訊息的同學(xué)舉

起手 來，然后讓大家指出他們認(rèn)為的“快樂情緒源”，你會發(fā)現(xiàn)大家的手指會指向很多 不同的人。

（5）微笑地告訴大家實際上根本就沒有指定的快樂情緒源，是他們的快樂感染了他們 自己。相關(guān)討論

（1）不安和快樂哪一個更容易被傳染一些？在第一輪中，當(dāng)你被傳染了不安的情緒，你是 否會真的感覺到不安，你的舉止動作會不會反映出這一點？第二輪中呢？（2）在游戲的過程中，你對于別人要傳染給你不安的預(yù)期，導(dǎo)致你真的開始不安，同

樣你 想讓別人對你微笑促使你接受和給予微笑。同樣在日常的生活和工作當(dāng)中，你是否

會遇到這 種事情？

（3）在一個團隊里面，某個人的情緒是否會影響到其他人，是否會影響到團隊的工作

效率 ？為了防止被別人的負面情緒所影響，你需要做什么？ 總結(jié)

1.科學(xué)實驗證明，當(dāng)媽媽的表情呈現(xiàn)出痛苦的樣子的時候，大多數(shù)的嬰兒都會變得不安，進而哇哇大哭。就如在實驗中所指出的人的情緒是會傳染的

2.對于一個管理者來說，長年的保持一張撲克臉，很容易在辦公室里面形成一種郁悶、壓抑的氣壓，從而不利于員工的正常發(fā)揮，影響公司的業(yè)績。對于一個雇員來說，長期 的陰 沉情緒會讓別人對你敬而遠之，包括你的上級和你的升遷機會，所以保持一個健康 的心態(tài)，時常以一個輕松快樂的面孔對人，對于職場中人是至關(guān)重要的。3.經(jīng)常去一些快樂的地方，舒緩一下自己緊張的情緒，你會發(fā)現(xiàn)微笑其實很簡單。參與人數(shù)：不限 時間：3分鐘 場地：室內(nèi) 道具：無 應(yīng)用：（1）溝通技巧

（2）舒緩壓力，提高工作效率的技巧

團隊游戲

與溝通相同，團隊合作也是如今被廣泛提及的。與其他類培訓(xùn)游戲相比，團隊類游

戲的動手操作性最強，對管理能力的要求也最高，最重要的是它最強調(diào)集體的力量以及

隊員的合作。培訓(xùn)游戲大全中的培訓(xùn)游戲有一部分難度很高，對隊員的挑戰(zhàn)是很大的。

這就迫使他們尋求集體的支持，于自然而然之間培養(yǎng)了他們的團隊合作精神。提高團隊創(chuàng)新能力的培訓(xùn)游戲 團隊創(chuàng)意是一個團隊取得成功的根本前提，而個人創(chuàng)意是團隊創(chuàng)意不可或缺的部分。所

以作 為一個團隊的領(lǐng)導(dǎo)者，一定要明白他的小組的各個成員的特點并善加利用，此游戲

可以幫助他們做到這一點。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序

1.將學(xué)員分成10人一組，然后發(fā)給每一組一套材料，要求他們在30分鐘內(nèi)，建造出一處

優(yōu)雅 美麗的景觀來，要求景色美觀、創(chuàng)意第一。

2.要求每一個組選出一個人來解釋他們的景觀的建造過程，比如：創(chuàng)意、實施方法等。

3.由大家選出最有創(chuàng)意的、最具有美學(xué)價值的、最簡單實用的景觀，勝出組可以得到一 份小 禮物。相關(guān)討論

1.你們組的創(chuàng)意是怎樣來的? 2.在建造的過程中，你們的合作過程如何?大家的協(xié)調(diào)性怎么樣?各人扮演什么角色，這

一角 色是否與他的平時形象相符? 總結(jié)

1.創(chuàng)意好不好關(guān)系到景觀的成敗。如果一開始的思路就錯了，或者根本沒有明確的目標(biāo)，就 會在以后的工作中面臨越來越多的問題，比如時間管理、審核標(biāo)準(zhǔn)、資源分析等。

2.當(dāng)想出足夠好的創(chuàng)意以后，每個人根據(jù)自己不同的特長選擇不同的任務(wù)，比如空間感

好的 人就可以來搭建模型，手巧的人可以進行實際操作，但是最重要的是一定要有一個

領(lǐng)導(dǎo)者，他要縱觀整個全局，對創(chuàng)意進行可行性評估，以及最后進行總結(jié)。3.對于組員來說，如果你有了新的創(chuàng)意，一定要跟其他人交流，讓他們明白你的意思，并讓 大家評定你的點子是否可行。參與人數(shù)：每10人一組 時間：50分鐘

場地：教室

道具：每組一套：A4的紙50張，膠帶一卷，剪刀一個，彩筆一盒 應(yīng)用：(1)團隊創(chuàng)新能力的培養(yǎng)(2)團隊合作中的角色分工和協(xié)作問題