第一篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可 以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái) 介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫 卡通跳。畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要 發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做 “V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就 屁股寫(xiě)字。像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故 事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的 樹(shù)和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位置。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松 鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)： “著 一是 火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震” ——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一

圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過(guò)程，未搶 到位置的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分 別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng) 物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò) 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從 1 依次報(bào)到 30，不允許 相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò) 5 秒，每個(gè)人起 碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上 堅(jiān)持的時(shí)間最久。可以讓對(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開(kāi)始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來(lái)，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來(lái) 都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無(wú)法實(shí)現(xiàn)站起來(lái)的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡(jiǎn)單，要求我 們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來(lái)，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個(gè)支撐的力站起來(lái)，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過(guò)來(lái)講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話，我們依然無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個(gè)人一樣，步調(diào)一致，動(dòng)作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個(gè)結(jié)論，最

最終在教練的一聲口號(hào)下，我們 成功的站起來(lái)的！每個(gè)人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過(guò)自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個(gè)人要注 視這兩個(gè)球，不能單純的盯住一個(gè)球而忽視了另外一個(gè)球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開(kāi)始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，有很多隊(duì)員接過(guò)了第一個(gè)球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個(gè)球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時(shí)間的慢慢過(guò)去，我們沒(méi)有按時(shí)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個(gè)人都是整 個(gè)體系中不可或缺的部分，任何一個(gè)成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺(jué)得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個(gè)用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個(gè) 團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的綜合素質(zhì)及技能，同時(shí)做好自己的本職工作，只有 這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿成功，整個(gè)公司的勢(shì)力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切 —— 本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼 也是情有可原的。看著幾個(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?1.2 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋(píng)果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性 的鼓勵(lì)下，蘋(píng)果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋(píng)果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說(shuō)“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬(wàn)丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋(píng)果的舉動(dòng)投 以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開(kāi)始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋(píng)果，慢慢的，蘋(píng)果的腰直起來(lái)，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 1.2 米，蘋(píng)果邁過(guò)了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開(kāi)始時(shí)說(shuō)自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征

服感使她 充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時(shí)候，天空下起了小雨，仿佛問(wèn)題也多了 起來(lái)，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時(shí)間慢慢的過(guò)去，在大家的鼓勵(lì) 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn)，不論何時(shí)，這點(diǎn) 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的 動(dòng)作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號(hào)，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn) 的心存疑慮，都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重 的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問(wèn)，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫?是背摔隊(duì)員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。我相信，我們“看得到”未來(lái)，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無(wú)論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業(yè)墻” 是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。（這個(gè)活動(dòng)起源于英國(guó)的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船

已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立 即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑 戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無(wú) 怨

言主動(dòng)去做人梯，能聽(tīng)到的只有快速行動(dòng)的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫 助自己。而這些卻更讓我感覺(jué)到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身 臨其境的人，都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。時(shí)間慢慢的過(guò)去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過(guò)程中因?yàn)榘踩珕?wèn)題有人提出了終止冒險(xiǎn)，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個(gè)永遠(yuǎn)的遺憾，我們已 經(jīng)沒(méi)有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊(duì)員主動(dòng)請(qǐng)纓，冒著巨大的危險(xiǎn) 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三 位隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場(chǎng)上的每一 個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。這一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目，它讓我 身臨其境地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號(hào)，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+1>2，不 好的團(tuán)隊(duì) 1+1<2！團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！整個(gè)過(guò)程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩 膀，在之前翻過(guò)的同事幫助下順利過(guò)去的。這個(gè)過(guò)程中，折射出來(lái)的就是付出和配合。一個(gè) 團(tuán)隊(duì)中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊(duì)成員都是看在眼中;一個(gè)人過(guò)去 了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞剑屪詈笠晃煌乱渤晒γ撾U(xiǎn)，這個(gè)過(guò)程中需要配合，每個(gè)人都要付出自己的 努力，否則肯定不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自內(nèi)心的擁抱，團(tuán)隊(duì)的魅力展現(xiàn)無(wú)遺。同樣，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長(zhǎng) 的團(tuán)隊(duì)，這是一支沒(méi)有滿足自我的團(tuán)隊(duì)！教練說(shuō)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)經(jīng)歷“初建－成長(zhǎng)－混亂－成 長(zhǎng)－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊(duì)，正在茁壯的成長(zhǎng)。一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無(wú)比

第二篇：拓展小游戲

激情節(jié)拍

同期同坐(坐地起身）珠行萬(wàn)里 桃花朵朵開(kāi) 無(wú)軌電車(chē) 無(wú)敵風(fēng)火輪 水上乒乓球 百發(fā)百中 諾亞方舟 不倒森林 極速60秒

激情節(jié)拍

我們是最棒的人：

1、所有隊(duì)員迅速圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站立。

2、要求所有隊(duì)員用最激情的吶喊聲和掌聲來(lái)參加這個(gè)集體挑戰(zhàn)。

3、順序：A、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我”。B、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“

1、2”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們”。C、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是”。D、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最”。E、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒”。F、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的”。G、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。最后全部歡呼。

同期同坐(坐地起身）

1.將學(xué)員分成幾個(gè)小組，每組在5人以上為佳。2.每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來(lái)一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時(shí)最少的一組為優(yōu)勝。

總結(jié)：

1.別看這個(gè)游戲簡(jiǎn)單，但是依靠一個(gè)人或幾個(gè)人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個(gè)游戲中，大家組成了一個(gè)整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會(huì)團(tuán)隊(duì)相互激勵(lì)的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

2.另外，這個(gè)游戲還考驗(yàn)每個(gè)小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動(dòng)隊(duì)員。因?yàn)檫@個(gè)游戲不但需要大家通力合作，還需要每個(gè)參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來(lái)解決這個(gè)問(wèn)題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動(dòng)作；更有效的就是想出一個(gè)口號(hào)，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。

3.無(wú)論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個(gè)人的不配合都會(huì)對(duì)小組的行動(dòng)產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹(shù)立團(tuán)隊(duì)意識(shí)，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對(duì)學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。

珠行萬(wàn)里

1、所有參賽隊(duì)員的手靜止觸碰到玻璃珠。

2、選出一名放珠子的隊(duì)友，他只能在起點(diǎn)線進(jìn)行放珠子。不能超過(guò)起點(diǎn)線放珠子。

3、一次性只允許放一顆珠子。

4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個(gè)人來(lái)將其撿起，同時(shí)回到起點(diǎn)線重新放珠。

5、參賽隊(duì)員每人只能拿一根pvc管。

6、運(yùn)珠的順序每位隊(duì)友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動(dòng)。

7、在運(yùn)送珠子的情況下禁止隊(duì)員拿著pvc管進(jìn)行舞動(dòng)，兩邊都是尖的，注意安全。

8、如果是在10人以內(nèi)，所有人排成一列，每個(gè)隊(duì)員手拿一根球槽，將球連續(xù)傳動(dòng)（滾動(dòng)）到下一個(gè)隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來(lái)的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

9、如果是10到30人，所有人圍成一個(gè)圓圈，每人手拿球槽，然后讓球在球槽中滾動(dòng)傳遞，在球不掉落的情況下傳遞5圈則為成功。

10、如果是30人以上，所有人排成一列，讓球以最快的速度從第一個(gè)人傳遞到最后一個(gè)人，不停的挑戰(zhàn)極速。總結(jié)：

1、鏈條，我們每個(gè)員工都是公司運(yùn)作中的一個(gè)“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時(shí)，要考慮是否能讓你的下一個(gè)“鏈條”順利承接。

2、節(jié)奏，不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。

3、指揮，一個(gè)團(tuán)隊(duì)必須要有一個(gè)統(tǒng)一的指揮。

4、配合，當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，要及時(shí)提醒，這樣才能確保共同的成功。

桃花朵朵開(kāi)

規(guī)則：

1、所有人圍成一個(gè)園順時(shí)針或逆時(shí)針跑動(dòng)

2、教練喊出“桃花朵朵開(kāi)”，所有隊(duì)員要問(wèn)“開(kāi)幾朵”，隨后教練報(bào)出數(shù)字

3、隊(duì)員要根據(jù)教練報(bào)出的數(shù)字來(lái)相互抱在一起組合成正確的數(shù)字

4、數(shù)字不正確的到園的中間接受懲罰

無(wú)軌電車(chē)

歡迎各位學(xué)員來(lái)到無(wú)軌電車(chē)項(xiàng)目，我是本項(xiàng)目的教練代號(hào)XX。

首先，每人發(fā)一個(gè)氣球，這個(gè)氣球呢，要求吹到直徑15——20CM那么大，吹好之后，把氣球的進(jìn)氣口扎緊。我們手里拿到的這個(gè)氣球?qū)⑹俏覀儽敬雾?xiàng)目的唯一器材。接下來(lái)，我來(lái)為大家做個(gè)示范，（找個(gè)學(xué)員或助教協(xié)助）：讓學(xué)員或助教背對(duì)自己站在自己的前方，右手拿著氣球，放在額頭的位置，同時(shí)將氣球頂在前方學(xué)員或助教的背上。示范完畢以后，講規(guī)則：

在項(xiàng)目進(jìn)行過(guò)程當(dāng)中，要求所有隊(duì)員呈一字形排列，也就是說(shuō)所有隊(duì)員之間只能通過(guò)氣球來(lái)連接。

接下來(lái)我給大家講一下路線：大家看一下，在我們的正前方有一條橫線，這就是我們的起點(diǎn)，從起點(diǎn)開(kāi)始，我們以一條之間為界，把這段路分為三個(gè)階段，通過(guò)這三個(gè)階段的規(guī)則是不同的，下面我來(lái)為大家講一下規(guī)則：

1、項(xiàng)目開(kāi)始前，要求所有隊(duì)員的雙手背到背后，呈總隊(duì)排列好，并把氣球頂在前面隊(duì)員的背上；

2、在行進(jìn)過(guò)程當(dāng)中，所有隊(duì)員不得用手拉后面隊(duì)員的衣服和手，不得用嘴咬氣球；

3、行進(jìn)過(guò)程當(dāng)中如發(fā)現(xiàn)氣球被頂飛、掉落或用手接觸氣球，則返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開(kāi)始；如果氣球自爆，隊(duì)員站在原地不動(dòng)，由教練來(lái)處理（更換）；

4、在通過(guò)第一階段時(shí)，允許所有隊(duì)員講話，在通過(guò)第二階段時(shí)，只允許一個(gè)人講話，通過(guò)第三階段時(shí)，所有人不得發(fā)出任何聲音。如有違反，所有人返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開(kāi)始。項(xiàng)目結(jié)束以最后一個(gè)隊(duì)員通過(guò)最后一條直線為準(zhǔn)。

以上我講，是否明白？（如果有不明白，給大家一分鐘時(shí)間來(lái)問(wèn)問(wèn)題）好，計(jì)時(shí)開(kāi)始！

△△ 注意：嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則制度，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為就返回，重新開(kāi)始（做得隊(duì)員之間開(kāi)始埋怨、發(fā)牢騷、甚至哭為止）整個(gè)項(xiàng)目操作時(shí)間為30-40分鐘，教練記錄下全程每一個(gè)細(xì)節(jié)。

引導(dǎo)：

1、復(fù)述過(guò)程：時(shí)間、返回次數(shù)，為何返回，出現(xiàn)了什么樣的狀況、心理、表現(xiàn)

引出：規(guī)則到底是什么？情緒管理是什么？我們?nèi)绾蝸?lái)管理自己的情緒？我們?nèi)绾蝸?lái)處理團(tuán)隊(duì)當(dāng)中出現(xiàn)的類似的情緒或矛盾，請(qǐng)大家思考一下。（問(wèn)問(wèn)題，不給答案）

無(wú)敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團(tuán)隊(duì)有的是報(bào)紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項(xiàng)目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動(dòng)性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對(duì)組織的重要性，個(gè)人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個(gè)人的能量只有透過(guò)組織才能發(fā)揮出來(lái)，如果個(gè)人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個(gè)人能量越大，對(duì)組織的破壞性越大，個(gè)人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對(duì)領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

培訓(xùn)目的：

首先，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的綜合能力——溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行。其次，讓學(xué)員并理解團(tuán)隊(duì)與個(gè)人的關(guān)系。再次，讓學(xué)員深刻體驗(yàn)個(gè)體與整體協(xié)同一致對(duì)成功完成任務(wù)的重要性。

項(xiàng)目介紹：

團(tuán)隊(duì)僅利用報(bào)紙和膠布二項(xiàng)資源，在不直接接觸地面的前提下，讓團(tuán)隊(duì)整體移動(dòng)一段距離，同時(shí)要保證團(tuán)隊(duì)移動(dòng)是連續(xù)性和整體性的。簡(jiǎn)介：用報(bào)紙剪刀等工具在規(guī)定時(shí)間完成一個(gè)大紙輪。比賽時(shí)所有的隊(duì)員站在紙輪上，開(kāi)動(dòng)紙輪前進(jìn)，先到者為勝利者。目的：增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；

體會(huì)計(jì)劃和操作的重要性；

活躍集體氣氛增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。同舟共濟(jì)

團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，每隊(duì)人數(shù)/2=木磚數(shù)量，進(jìn)行過(guò)河。分享

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合

2、付出、分工，合理的計(jì)劃，資源合理配置。

諾亞方舟

簡(jiǎn)述：選擇不同的動(dòng)物救，洪水來(lái)了則要找位置坐

人數(shù)：不限

場(chǎng)地：室內(nèi)

適合剛認(rèn)識(shí)或不認(rèn)識(shí)的人

游戲方法：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個(gè)人必須為自已選個(gè)代表的動(dòng)物。

3.諾亞必須站在中央一一的走到每個(gè)面前，他可叫任何一個(gè)動(dòng)物，被叫到的動(dòng)物必須站起來(lái)跟著他走。當(dāng)諾亞說(shuō)：“洪水來(lái)了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個(gè)空位坐下，沒(méi)有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動(dòng)物。

4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸。題目例子：

有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動(dòng)物。諾亞可以選擇全部的動(dòng)物起來(lái)。每個(gè)人必須記得他人的動(dòng)物名。

1、圍成一個(gè)圓，面向圓心站立，間距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來(lái)。

3、集體開(kāi)始順時(shí)針或逆時(shí)針移動(dòng)，即向旁邊移動(dòng)一步，人動(dòng)，管不動(dòng)，并且管不能倒。

4、移動(dòng)過(guò)程中，左手始終在背后，不得觸管。

5、移動(dòng)過(guò)程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

6、如此移動(dòng)10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開(kāi)始計(jì)數(shù)。

總結(jié)分享階段要點(diǎn)提示

1、當(dāng)團(tuán)隊(duì)反復(fù)失敗，反復(fù)重新計(jì)數(shù)，個(gè)人的心情如何？是停下來(lái)休息思考，還是多加練習(xí)？

2、關(guān)注的目標(biāo)是自己的PVC管還是旁邊隊(duì)友的PVC管？

3、領(lǐng)導(dǎo)力在這個(gè)項(xiàng)目中是何時(shí)體現(xiàn)出來(lái)的？

不倒森林拓展項(xiàng)目意義

1、團(tuán)隊(duì)成員間的協(xié)調(diào)能力及默契

2、鍛煉個(gè)人的快速反應(yīng)的能力

3、這個(gè)活動(dòng)考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，還要有一個(gè)明確堅(jiān)定的目標(biāo)。極速60秒拓展游戲規(guī)則及玩法：

1、在2米的圓圈中放置30張代表1-30數(shù)字的卡片。

2、游戲時(shí)間共15分鐘，期間每隊(duì)有兩次進(jìn)場(chǎng)機(jī)會(huì)，每次進(jìn)入圈中的時(shí)間為60秒。時(shí)間到，所有隊(duì)員必須馬上離開(kāi)現(xiàn)場(chǎng)。

3、在采集卡片信息時(shí)，只允許一名隊(duì)員在圈內(nèi)，只有繩圈內(nèi)的隊(duì)員能接觸圈內(nèi)的卡片。其他隊(duì)員只能在圈外給予語(yǔ)言上的幫助。

4、在60秒內(nèi)，采集數(shù)字信息卡片且按照數(shù)字順序交予站在圈邊的培訓(xùn)師確認(rèn)，準(zhǔn)確無(wú)誤則勝出。注意事項(xiàng)：

1、場(chǎng)地：競(jìng)技場(chǎng)和準(zhǔn)備場(chǎng)有4米距離。競(jìng)技場(chǎng)內(nèi)有大約2米的圓圈，內(nèi)有混亂的卡片。

2、培訓(xùn)師負(fù)責(zé)念規(guī)則，不負(fù)責(zé)提示。包括數(shù)字信息卡上是寫(xiě)著數(shù)字還是圖片一律不能事先告訴隊(duì)員。

3、注意嚴(yán)格遵守時(shí)間規(guī)則。三隊(duì)，兩輪，每輪每隊(duì)60秒進(jìn)入競(jìng)技場(chǎng)的時(shí)間。60秒后立即回到準(zhǔn)備場(chǎng)，超過(guò)10秒沒(méi)回到取消競(jìng)技資格。心得體會(huì)

《急速60秒》拓展訓(xùn)練項(xiàng)目整體分為3組，比賽氛圍2個(gè)階段，第一階段，以每小組為單位，以贏的分?jǐn)?shù)為評(píng)判結(jié)果，比賽內(nèi)容為60秒時(shí)間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)成員按照要求依次將教練預(yù)先排好的數(shù)字查完。

這組中我們組長(zhǎng)丁哥讓人印象深刻，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，想的是一頭大汗，每個(gè)隊(duì)員積極出謀劃策，就連平時(shí)稍顯高傲的梁耀普總監(jiān)，此時(shí)像個(gè)參加小學(xué)作文比賽的小學(xué)生一樣，發(fā)言獻(xiàn)計(jì)。經(jīng)過(guò)4輪的角逐，我們還是在最后一輪贏了，每個(gè)隊(duì)員非常開(kāi)心，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來(lái)”。

急速60秒拓展游戲心得體會(huì)給大家一起分享：

1、清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任對(duì)團(tuán)隊(duì)的成功非常重要。前2輪的失敗就在于大家能清晰方法統(tǒng)一思路，造成脫節(jié)。

2、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)令出一門(mén)對(duì)于團(tuán)隊(duì)的高效協(xié)調(diào)很重要。領(lǐng)導(dǎo)要在短時(shí)間內(nèi)收集大家的信息并作出判斷分析，最終快速給出較為合理的決策方案，方案不求最合理，但求大家都認(rèn)可，然后強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一執(zhí)行并給出鼓舞。

3、不輕易放棄，不斷修正改進(jìn)，終能收獲。我們組最后的成功印證了這一點(diǎn)。在最后一輪中要求60秒作出最后的決策，借鑒方法，我們組的做法是堅(jiān)持前幾次失敗的辦法，只是把沒(méi)做到的進(jìn)行修正，其它團(tuán)隊(duì)伙伴非常難以信任。但是最后一輪我們組是唯一成功的，其他成功的組反而失敗了。

4、做好自己是對(duì)團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。無(wú)論是小組中，每個(gè)人認(rèn)真完成自己的任務(wù)保證不出錯(cuò)，那么這次任務(wù)就會(huì)完成的很好，還是在團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的配合，完成自己團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終對(duì)整體的貢獻(xiàn)是最大的。當(dāng)然在行動(dòng)前的協(xié)調(diào)以及每個(gè)人積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)智力也是非常重要的，但是決定了之后，在執(zhí)行過(guò)程中首要考慮的是怎么把自己先做好。

第三篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過(guò)程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動(dòng)氣氛，還可以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個(gè)人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來(lái)介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時(shí)大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開(kāi)，就像漫畫(huà)中的姿勢(shì)。不同在于：男式的向上跳起時(shí)左右腳前后分開(kāi)，雙手自然前后擺，同時(shí)嘴里要發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時(shí)左右小腿要向兩旁分開(kāi)，雙手食指和中指在胸前做“V"的姿勢(shì)，同時(shí)嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫(xiě)字。顧名思義，就是用屁股寫(xiě)字。怎么寫(xiě)呢？雙手放在腰上，然后扭動(dòng)臀部，就像用手在空中比劃一樣把字寫(xiě)出來(lái)，一邊扭，一邊要把寫(xiě)的筆畫(huà)說(shuō)出來(lái)，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。

介紹完懲罰措施，我就來(lái)說(shuō)說(shuō)那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時(shí)將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍擊姿勢(shì)后，將一根竹竿放在每個(gè)人的食指上，大家要在規(guī)定時(shí)間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動(dòng)身體，食指不能離開(kāi)竹竿，每個(gè)人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對(duì)面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹(shù)，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故事場(chǎng)景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場(chǎng)景時(shí)，松樹(shù)和松樹(shù)必須根據(jù)場(chǎng)景來(lái)移動(dòng)。，也就是要和其他的樹(shù)和松鼠交換位臵，但不能和身邊的樹(shù)和松鼠交換位臵。講述故事場(chǎng)景的人也要搶做樹(shù)或松鼠。移動(dòng)錯(cuò)誤或未搶到位臵的人就要受罰，做講述故事場(chǎng)景的人。故事場(chǎng)景有三個(gè)：一是“著火”——此時(shí)樹(shù)和松鼠都要移動(dòng)；二是“獵人來(lái)了”——此時(shí)樹(shù)不動(dòng)，松鼠動(dòng)；三是“地震”——此時(shí)樹(shù)動(dòng)，松鼠不動(dòng)。

3、兔子舞：

分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同：左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳；中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過(guò)，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個(gè)人兩腳開(kāi)立，彎腰，右手從雙腳中穿過(guò)，和后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹：

大家圍坐一圈，中間站一個(gè)人。此人說(shuō)大風(fēng)吹，眾人問(wèn)“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位臵，不得和兩邊的人交換位臵，此人參與搶位臵的過(guò)程，未搶到位臵的人站在中間繼續(xù)說(shuō)。比如此人可說(shuō)“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換位臵。

5、大象、老虎和老鼠。這三種動(dòng)物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分別出一種動(dòng)物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說(shuō)出動(dòng)物名字的時(shí)候，要模仿動(dòng)物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過(guò)捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢(shì)；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時(shí)間內(nèi)，分別從1依次報(bào)到30，不允許相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個(gè)人報(bào)同一個(gè)數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時(shí)不能超過(guò)5秒，每個(gè)人起碼要報(bào)三個(gè)數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。

每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個(gè)正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上堅(jiān)持的時(shí)間最久。可以讓對(duì)手來(lái)選擇減少那一塊，以增加難度和對(duì)抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒

游戲開(kāi)始，隊(duì)員被分成兩列，同時(shí)相互攙挽臂膀，同時(shí)坐下，要求同時(shí)站起，本以為平時(shí)平常的不能再平常的動(dòng)作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時(shí)，隨著教練的一聲口號(hào)，每個(gè)人都試圖站起來(lái)，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們忽略了一個(gè)問(wèn)題，平時(shí)是一個(gè)人，而現(xiàn)在我們是一個(gè)完整的整體，有任何一個(gè)人不能站起來(lái)都可能會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無(wú)法實(shí)現(xiàn)站起來(lái)的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡(jiǎn)單，要求我們的每個(gè)人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來(lái)，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對(duì)方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對(duì)方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才有一個(gè)支撐的力站起來(lái)，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過(guò)來(lái)講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的朋友的話，我們依然無(wú)法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個(gè)人一樣，步調(diào)一致，動(dòng)作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個(gè)結(jié)論，最終在教練的一聲口號(hào)下，我們成功的站起來(lái)的！每個(gè)人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份

這個(gè)游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個(gè)乒乓球通過(guò)自己手中的PVC管運(yùn)送至目的地，期間要求兩個(gè)乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個(gè)人要注視這兩個(gè)球，不能單純的盯住一個(gè)球而忽視了另外一個(gè)球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開(kāi)始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問(wèn)題，有很多隊(duì)員接過(guò)了第一個(gè)球以后就沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個(gè)球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時(shí)間的慢慢過(guò)去，我們沒(méi)有按時(shí)完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個(gè)人都是整個(gè)體系中不可或缺的部分，任何一個(gè)成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺(jué)得雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個(gè)用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個(gè)團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)成員的綜合素質(zhì)及技能，同時(shí)做好自己的本職工作，只有這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿成功，整個(gè)公司的勢(shì)力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

本次活動(dòng)中最練膽子的，莫過(guò)于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動(dòng)作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼也是情有可原的。看著幾個(gè)女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?.2米遠(yuǎn)那塊承重的木板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋(píng)果隊(duì)員，在大家非常鼓動(dòng)性的鼓勵(lì)下，蘋(píng)果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了8米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋(píng)果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說(shuō)“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬(wàn)丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋(píng)果的舉動(dòng)投以的是陣陣鼓勵(lì)聲，開(kāi)始時(shí)，恐懼仍然纏繞著蘋(píng)果，慢慢的，蘋(píng)果的腰直起來(lái)，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有1.2米，蘋(píng)果邁過(guò)了一小步，我相信卻是他人生的一大步。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開(kāi)始時(shí)說(shuō)自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征服感使她充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時(shí)候，天空下起了小雨，仿佛問(wèn)題也多了起來(lái)，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時(shí)間慢慢的過(guò)去，在大家的鼓勵(lì)下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn)，不論何時(shí)，這點(diǎn)都很重要。

11、信任背摔——信任自己，信任別人

“你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請(qǐng)相信我們”隨著口號(hào)，我的身體做了一個(gè)自由落體的動(dòng)作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號(hào)，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個(gè)小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動(dòng)作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對(duì)方。這種信任來(lái)不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn)的心存疑慮，都會(huì)下意識(shí)的由動(dòng)作表現(xiàn)出來(lái)，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對(duì)我們的草莓和雙盈表示下慰問(wèn)，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫褪潜乘り?duì)員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開(kāi)始，才是真正的信任。

我相信，我們“看得到”未來(lái)，我們會(huì)更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會(huì)有勇氣面對(duì)無(wú)論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會(huì)一直保持方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會(huì)一直為屬于這個(gè)團(tuán)隊(duì)的每一個(gè)人而驕傲！我們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己

“畢業(yè)墻”是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時(shí)間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個(gè)活動(dòng)起源于英國(guó)的一場(chǎng)海戰(zhàn)，當(dāng)時(shí)戰(zhàn)船已沉沒(méi)，而救援船在沒(méi)有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過(guò)自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立即翻越此墻。沒(méi)有任何一個(gè)隊(duì)員接觸過(guò)或者了解這個(gè)項(xiàng)目，對(duì)我們來(lái)說(shuō)這是一個(gè)很艱巨的挑戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無(wú)怨言主動(dòng)去做人梯，能聽(tīng)到的只有快速行動(dòng)的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個(gè)個(gè)有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個(gè)人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動(dòng)的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺(jué)到了所有人對(duì)于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂(lè)章，但凡身臨其境的人，都能感覺(jué)到一股無(wú)形的神奇力量。時(shí)間慢慢的過(guò)去，一次次的嘗試，一次次的失敗，雖然在此過(guò)程中因?yàn)榘踩珕?wèn)題有人提出了終止冒險(xiǎn)，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個(gè)永遠(yuǎn)的遺憾，我們已經(jīng)沒(méi)有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊(duì)員主動(dòng)請(qǐng)纓，冒著巨大的危險(xiǎn)和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請(qǐng)?jiān)试S我向這三位隊(duì)友表示最誠(chéng)摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場(chǎng)上的每一個(gè)人，每個(gè)人眼里流淌的已分不清是感動(dòng)的淚水還是汗水。這一個(gè)不同尋常的項(xiàng)目，它讓我身臨其境地體會(huì)到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號(hào)，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒(méi)有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+1>2，不好的團(tuán)隊(duì) 1+1<2！團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位臵！競(jìng)爭(zhēng)與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無(wú)窮的！整個(gè)過(guò)程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩膀，在之前翻過(guò)的同事幫助下順利過(guò)去的。這個(gè)過(guò)程中，折射出來(lái)的就是付出和配合。一個(gè)團(tuán)隊(duì)中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊(duì)成員都是看在眼中;一個(gè)人過(guò)去了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞剑屪詈笠晃煌乱渤晒γ撾U(xiǎn)，這個(gè)過(guò)程中需要配合，每個(gè)人都要付出自己的努力，否則肯定不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自內(nèi)心的擁抱，團(tuán)隊(duì)的魅力展現(xiàn)無(wú)遺。

同樣，團(tuán)隊(duì)中每一個(gè)人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長(zhǎng)的團(tuán)隊(duì)，這是一支沒(méi)有滿足自我的團(tuán)隊(duì)！教練說(shuō)每個(gè)團(tuán)隊(duì)都會(huì)經(jīng)歷“初建－成長(zhǎng)－混亂－成長(zhǎng)－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊(duì)，正在茁壯的成長(zhǎng)。

一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無(wú)比快樂(lè)——因?yàn)橥卣褂?xùn)練所給予我們的啟發(fā)和經(jīng)驗(yàn)是一筆永久的精神財(cái)富。我們?cè)鰪?qiáng)了自信心，磨練了戰(zhàn)勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問(wèn)題的能力，更增進(jìn)了對(duì)集體的參與意識(shí)與責(zé)任心。隨著公司的不斷壯大與發(fā)展，我們也面臨著一個(gè)更加高標(biāo)準(zhǔn)、嚴(yán)要求的嚴(yán)峻形勢(shì)，在工作中如何能夠不斷的發(fā)現(xiàn)問(wèn)題并改善問(wèn)題，如何能夠更好的提高部門(mén)與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現(xiàn)有的工作流程、工作方式及配合協(xié)調(diào)各部門(mén)的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標(biāo)！感動(dòng)仍在回味，震撼還在繼續(xù)！在此,我真心的感謝感謝公司組織這次活動(dòng), 搭建了一個(gè)相互交流的平臺(tái), 也感謝我們的隊(duì)友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿我們公司的眀天更輝煌、更美好！

第四篇：拓展小游戲

1、占領(lǐng)陣地 游戲規(guī)則：

1、八個(gè)代表隊(duì)分成四組，兩個(gè)隊(duì)為一組。每隊(duì)四人。

2、游戲開(kāi)始后各隊(duì)隊(duì)員分別站在一張報(bào)紙上，各人身體的任何部位，不得碰地，成功后再撕去一半報(bào)紙站，接著再撕去一半??直至失敗，最后以最佳辦法能站進(jìn)最小報(bào)紙的隊(duì)為勝。

3、共四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。

2、歲歲平安 游戲規(guī)則：

1、八個(gè)隊(duì)分成四組，兩隊(duì)一組，每隊(duì)出一或兩人參加。

2、主持人發(fā)給每個(gè)隊(duì)若干小氣球和充氣筒，由選手將氣球充氣至爆，可一人參加，也可同隊(duì)二人配合，取歲歲平安之意。

3、在1分鐘之內(nèi)充破氣球多者勝出。共四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。

3、正話反說(shuō)游戲規(guī)則：

1、八個(gè)代表隊(duì)各出一人參加游戲。

2、主持人要事先準(zhǔn)備好一些詞語(yǔ)。說(shuō)一個(gè)詞語(yǔ)，參與者要反著說(shuō)一遍，比如“新年好”，游戲者要立刻說(shuō)出“好年新”，說(shuō)錯(cuò)或者猛住的人即被淘汰。從三個(gè)字開(kāi)始說(shuō)起，第二輪四個(gè)字，第三輪五個(gè)字，以此類推，估計(jì)到五個(gè)字以上的時(shí)候游戲者就所剩無(wú)幾了。

3、最后勝出的四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。

4、吸管運(yùn)輸 游戲規(guī)則：

1、八個(gè)代表隊(duì)分成四組。兩隊(duì)一組，每隊(duì)各選五人上場(chǎng)。

2、每隊(duì)五個(gè)隊(duì)員按順序站好。每人嘴里叼一支吸管，第一個(gè)人在吸管上放一個(gè)鑰匙環(huán)之類的東西。比賽開(kāi)始時(shí)，不許用手接觸吸管和鑰匙環(huán)，只用嘴叼吸管的姿勢(shì)把鑰匙環(huán)往下傳，直到傳到最后一個(gè)人嘴叼的吸管上，游戲結(jié)束。在中途如果吸管或鑰匙環(huán)掉下來(lái)，則要從新開(kāi)始。所以要千萬(wàn)保證嚴(yán)肅，否則后果自負(fù)。

3、每組運(yùn)輸最快的隊(duì)勝出，共四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)

5、雙龍戲珠 游戲規(guī)則：

1、八個(gè)代表隊(duì)分成四組依次游戲，兩隊(duì)一組，每隊(duì)兩人上場(chǎng)。

2、隊(duì)員背靠背，夾住氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，終點(diǎn)放有一個(gè)椅子，到終點(diǎn)以后要把氣球放到椅子上坐爆，再返回起點(diǎn)繼續(xù)夾氣球，可以在隊(duì)友坐氣球的同時(shí)，另一個(gè)人回起點(diǎn)準(zhǔn)備氣球。注意：如果在跑動(dòng)過(guò)程中氣珠落地或因其他原因提前爆炸，要回到起點(diǎn)重新運(yùn)氣球。

3、每組以最先坐爆2個(gè)氣球的代表隊(duì)勝出，共四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。

6、心有靈犀游戲規(guī)則：

1、八個(gè)代表隊(duì)依次上場(chǎng)，每隊(duì)兩人。一個(gè)人比劃一個(gè)人猜。

2、猜詞過(guò)程中，不許說(shuō)出詞條中包含的任何字，否則該詞條作廢，根據(jù)詞條難度，有三次選擇放棄的機(jī)會(huì)。

3、以猜中詞條的多少，取前四個(gè)隊(duì)獲獎(jiǎng)。

7、官兵捉賊

用具：分別寫(xiě)著“官、兵、捉、賊”字樣的四張小紙 人數(shù)：4個(gè)人 方法：將四張紙折疊起來(lái)，參加游戲的四個(gè)人分別抽出一張，抽到“捉”字的人要根據(jù)其他三個(gè)人的面部表情或其他細(xì)節(jié)來(lái)猜出誰(shuí)拿的是“賊”字，猜錯(cuò)的要罰，有猜到“官”字的人決定如何懲罰，由抽到“兵”字的人執(zhí)行。興奮點(diǎn)：簡(jiǎn)單易行，不受時(shí)間地點(diǎn)場(chǎng)合的限制

8、拍七令

用具：無(wú) 人數(shù)：無(wú)限制 方法：多人參加圍成圈，從1-99報(bào)數(shù)，但有人數(shù)到含有“7”的數(shù)字或“7”的倍數(shù)時(shí)，不許報(bào)數(shù)，要拍下一個(gè)人的后腦勺，下一個(gè)人繼續(xù)報(bào)數(shù)。如果有人報(bào)錯(cuò)數(shù)或拍錯(cuò)人則罰酒。興奮點(diǎn)：沒(méi)有人會(huì)不出錯(cuò)，雖然是很簡(jiǎn)單的算術(shù)。

9、挑戰(zhàn)數(shù)數(shù)字

這是個(gè)簡(jiǎn)單的游戲，但又是絕對(duì)具有挑戰(zhàn)的游戲。人數(shù)：5-10人規(guī)則：

1、所有人圍成一圈，需要共同完成一件任務(wù)——數(shù)數(shù)。數(shù)數(shù)的規(guī)則是每人按照順序一個(gè)人數(shù)一個(gè)數(shù)，從1數(shù)到50，遇到7或7的倍數(shù)時(shí)，就以拍巴掌表示。然后由原來(lái)的逆時(shí)針順序改為順時(shí)針開(kāi)始數(shù)。

2、比如，開(kāi)始按順時(shí)針?lè)较驍?shù)到6以后，數(shù)7的人拍一下巴掌，然后按逆時(shí)針?lè)较驍?shù)8，當(dāng)數(shù)到14的時(shí)候，拍一下巴掌，方向又變?yōu)轫槙r(shí)針，如此類推，直到數(shù)到50。

3、數(shù)錯(cuò)的人可以罰酒或者分小組進(jìn)行競(jìng)賽。

10、成語(yǔ)接龍

根據(jù)指定的字說(shuō)一個(gè)成語(yǔ)，第一個(gè)成語(yǔ)的尾字為第二個(gè)成語(yǔ)的首字，一直接下去，哪個(gè)組用最少的詞接回第一個(gè)成語(yǔ)的首字為勝。

11、雙人頂氣球接力

兩人一組只能用臉部貼著氣球從一頭跑到另一頭，中途氣球掉下重來(lái)，先完成的一組取勝。

12、鉆竹竿

各組列隊(duì)鉆過(guò)竹竿，手不能觸地，身體后仰鉆過(guò)竹竿，碰掉竹竿者淘汰，竹竿從高向低調(diào)整，到最后竹竿最低的一組勝出

13、猜猜猜

模仿電視節(jié)目里的，后面舉牌，一個(gè)人解釋，一個(gè)人猜，雖然簡(jiǎn)單，但是效果不錯(cuò)，關(guān)鍵是看你在后面牌子上寫(xiě)的是什么，往往一個(gè)好題會(huì)達(dá)到意想不到的效果哦。

14、船東和青蛙

概要：坐在紙箱內(nèi)的人想跳起時(shí)，另一人趁機(jī)拉動(dòng)紙箱來(lái)進(jìn)行接力賽。道具：紙箱、繩子、書(shū)夾。方法：

1、全員分成數(shù)隊(duì)，各派兩人組成一組。

2、依照號(hào)令，一人坐在紙箱里，另一人拿著用書(shū)夾固定在紙箱里的繩子（長(zhǎng)3米）一端。

3、拿著繩子的人，要趁著紙箱里的人跳高時(shí)往前拉，如此繼續(xù)前進(jìn)。

4、繞回目標(biāo)后換人進(jìn)行接力賽。

15、拋繡球（20分鐘）

準(zhǔn) 備：提供3個(gè)小筐（小筐包裝的漂亮一點(diǎn)），40個(gè)氣球游戲規(guī)則：一局六名選手，兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者努力接住來(lái)自投手的球，最后以接球的多少?zèng)Q定最后的勝負(fù)。此游戲主要考察兩人的配合能力，看誰(shuí)最后滿載而歸。兩人一組，一人背筐，一人投球。背筐者想盡辦法接住球。接球多的一組獲勝。共三組，每組兩人.16、幸運(yùn)之星演繹大餐（20分鐘）

準(zhǔn) 備：五個(gè)各色的氣球結(jié)花或是呢絨綢結(jié)花，共兩朵花。每桌出一人站一排傳花。游戲規(guī)則：電聲樂(lè)隊(duì)有節(jié)奏的擊鼓，觀眾傳花。鼓點(diǎn)落后，花落誰(shuí)手，誰(shuí)出節(jié)目。出節(jié)目者均有獎(jiǎng)品贈(zèng)送。

17、夫妻雙雙把家還（20分鐘）

準(zhǔn) 備：十個(gè)氣球游戲規(guī)則：我們邀請(qǐng)十組夫妻選手上臺(tái)，手手相聯(lián)，背背相對(duì)，齊心協(xié)力把夾在背上的氣球，從起點(diǎn)運(yùn)到終點(diǎn)，以用時(shí)最少者獲勝。讓我們看看誰(shuí)是最默契的夫妻拍檔。手挽手，背靠背從起點(diǎn)到終點(diǎn)運(yùn)球，比速度。

18、尋寶大行動(dòng)

道具：“寶物”（一般為字條）參加人員：集體 游戲規(guī)則：先準(zhǔn)備好“寶物”（即字條上可以寫(xiě)“表演節(jié)目、獲得獎(jiǎng)品等），然后把寶物分布在各各隱蔽的地方，接著，各尋寶者開(kāi)始找尋“寶物”，找到“寶物”的尋寶者不得隨意打開(kāi)“寶物”，由主持人對(duì)獎(jiǎng)。主持人根據(jù)“寶物”的內(nèi)容給“寶物”的主人對(duì)獎(jiǎng)。比如：寶物里寫(xiě)著“學(xué)貓叫三聲，獎(jiǎng)勵(lì)蘋(píng)果兩個(gè)”那么“寶物”的主人就得按“寶物”的內(nèi)容去做，然后，主持人給予相應(yīng)的獎(jiǎng)勵(lì)。

19、吹空罐

概要：2人一組，利用圖畫(huà)紙做成的吹氣管，來(lái)吹動(dòng)空罐繞行目標(biāo)的接力賽。方法：

1、全員分成數(shù)隊(duì)。

2、各隊(duì)前頭二人出場(chǎng)，根據(jù)號(hào)令開(kāi)始吹動(dòng)空罐。

3、到達(dá)目標(biāo)后再折回，然后換組進(jìn)行接力賽。

4、最快完成的一隊(duì)獲勝。（獲獎(jiǎng)2人）20、心心相印,我來(lái)比你來(lái)猜

道具:游戲題目(可以是具有可表演性的成語(yǔ)或詞語(yǔ))參加人員:兩人一組,可多組參加 游戲規(guī)則:游戲開(kāi)始表演的一組兩人先要面對(duì)面(一人為表演動(dòng)策劃,一人為猜測(cè)者),然后由主持人會(huì)把要表演的成語(yǔ)或詞語(yǔ)寫(xiě)在一張紙上,讓表演動(dòng)作者做給猜測(cè)者看,當(dāng)表演者表演完,猜測(cè)者能猜出表演者所做動(dòng)作的成語(yǔ)或詞語(yǔ)時(shí),就算過(guò)關(guān).（注意：動(dòng)作者可以用語(yǔ)言來(lái)解釋，但不能說(shuō)出動(dòng)作中的字）(鼠頭鼠腦、牛氣沖天、老虎的屁股摸不得、狡兔三窟、龍騰虎越、萬(wàn)馬奔騰、三羊開(kāi)泰、雞飛蛋打、狗急跳墻)。

21、頂氣球比賽

道具：氣球一個(gè)、繩子一條 參加人員：兩組對(duì)抗（每組一般為3人到7人）游戲規(guī)則：游戲開(kāi)始前先把繩子沿場(chǎng)地的正中間拉開(kāi)（像網(wǎng)球網(wǎng)一樣），然后雙方排開(kāi)用頭頂球，哪方先落地為輸，雙方輪流發(fā)球。體現(xiàn)配合能力和競(jìng)爭(zhēng)能力。（注意只能用頭，不能用身體的其它部位）

22、吸啤酒游戲

游戲道具：啤酒數(shù)瓶 每位游戲者配備吸管二條，透明膠一卷游戲規(guī)則：各位選手齊站于臺(tái)前，主持人一些令下即可開(kāi)始吸啤酒但是必須是用透明膠將二條吸管連接起來(lái)，誰(shuí)在最短的時(shí)間內(nèi)連接好吸管且最快將啤酒吸完的獲勝。

23、英雄救美

每隊(duì)有5名女隊(duì)員排成一列，每人間隔約2米，每人前有兩個(gè)椅子，用一根環(huán)形鎖鎖住。（鑰匙要差不多樣子。）然后每隊(duì)選1名男隊(duì)員，在他面前有6、7把鑰匙，他一次只能那一把鑰匙，去打開(kāi)鎖救出美人，必須按前后順序進(jìn)行。打不開(kāi)鎖就必須回來(lái)?yè)Q。看哪隊(duì)先救出所有人。

24、七拼八湊

此游戲適合晚會(huì)最后，掀起高潮。要求：參加人數(shù)30人-50人為佳，分成4-5組道具：托盤(pán)、背景disco音樂(lè)、獎(jiǎng)品一份可以是精美的糖果（可以分的）主持人要求大家分組坐好（一定要有男有女）將游戲規(guī)則告知大家每組先選出一名接收者，手持托盤(pán)站在舞臺(tái)上。其它小組人員按照主持人的要求提供物品放到托盤(pán)中。最先集齊物品的小組獲勝。背景音樂(lè)起，主持人開(kāi)始宣讀物品，每一個(gè)相隔一定時(shí)間給隊(duì)員準(zhǔn)備，慢慢加快。采集物品來(lái)自日常的例如：眼鏡、手表、皮帶、襪子、口紅、錢(qián)等，一定要有比較難的放在最后如藥片、糖果、一毛錢(qián)聰明的主持人還可以臨時(shí)選擇一些東西。我們做過(guò)一次，最刁的主持選擇最后是一根白頭發(fā)，結(jié)果老總的腦袋遭了殃?.25、瞎子穿拖鞋

概要:蒙眼前進(jìn)5步或6步穿拖鞋的游戲方法:

1、各隊(duì)輪流派出1人。

2、把拖鞋放在起點(diǎn)前方5步的地方。

3、回到起點(diǎn)蒙眼旋轉(zhuǎn)三次以后出發(fā)。

4、能夠準(zhǔn)確前進(jìn)5步，第6步穿到拖鞋教多的一組獲勝。參考：進(jìn)行中對(duì)方可以用錯(cuò)誤的指示來(lái)擾亂。

26、奇怪的墻壁

概要：二隊(duì)透過(guò)掛在中間報(bào)紙上的小洞，把乒乓球投入對(duì)方陣地的游戲道具：把幾張鉆有拳頭大小的洞的報(bào)紙，用膠帶貼成一大張吊掛在房間中央。方法：

1、離報(bào)紙適當(dāng)?shù)木嚯x劃一條線，各小隊(duì)站在線上投乒乓球。

2、在限定時(shí)間內(nèi)，把乒乓球投入對(duì)方陣地最多的一組獲勝。

抓手指[目 的]集中注意力。

[方 法] 學(xué)生圍成一個(gè)圓圈，面向圓心站好，然后把左手張開(kāi)伸向左側(cè)人，把右手食指垂直放到右側(cè)人的掌心上。

教師發(fā)出“原地踏步走”的口令后，全體踏腳步。教師可用“1、2、1”的口令調(diào)整步伐。當(dāng)發(fā)出“1、2、3！”的口令時(shí)，左手應(yīng)設(shè)法抓住左側(cè)人的食指，右手應(yīng)設(shè)法逃掉，以抓住次數(shù)多者為勝。[規(guī) 則] 1.搶口令者抓住無(wú)效。2.手掌不張開(kāi)，抓住無(wú)效。

-萬(wàn)里長(zhǎng)城

1、參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽(tīng)到后必須按口令做，否則受罰。

2、游戲開(kāi)始，所有人聽(tīng)口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。

3、讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開(kāi)始倒數(shù)10-9-8-。。-1），站起。

4、參加者雙手搭住再前面一人的雙肩，再試一次，應(yīng)該都能做穩(wěn)了

5、活動(dòng)結(jié)束可以請(qǐng)人談?wù)劯惺堋?/p>

信任背摔

一、游戲簡(jiǎn)介：這是一個(gè)廣為人知的經(jīng)典拓展項(xiàng)目，每個(gè)隊(duì)員都要筆直的從1.6米的平臺(tái)上向后倒下，而其他隊(duì)員則伸出雙手保護(hù)他。每個(gè)人都希望可 以和他人相互信任，否則就會(huì)缺乏安全感。要獲得他人的信任，就要先做個(gè)值得他人信任的人。對(duì)別人猜疑的人，是難以獲得別人的信任的。這個(gè)游 戲能讓使隊(duì)員在活動(dòng)中建立及加強(qiáng)對(duì)伙伴的信任感及責(zé)任感。

二、游戲人數(shù)：１２－１６人

三、場(chǎng)地要求：高臺(tái)最宜

四、需要器材：束手繩

五、游戲時(shí)間：30分鐘左右

六、活動(dòng)目標(biāo)：培養(yǎng)團(tuán)體間的高度信任；提高組員的人際溝通能力；引導(dǎo)組員換位思考，讓他們認(rèn)識(shí)到責(zé)任與信任是相互的。

無(wú)敵風(fēng)火輪

一、項(xiàng)目類型：團(tuán)隊(duì)協(xié)作競(jìng)技型

二、道具要求：報(bào)紙、膠帶

三、場(chǎng)地要求：一片空曠的大場(chǎng)地

四、游戲時(shí)間：10分鐘左右

五、詳細(xì)游戲玩法：12-15人一組利用報(bào)紙和膠帶制作一個(gè)可以容納全體團(tuán)隊(duì)成員的封閉式大圓環(huán)，將圓環(huán)立起來(lái)全隊(duì)成員站到圓環(huán)上邊走邊滾動(dòng)大圓 環(huán)。

六、活動(dòng)目的：本游戲主要為培養(yǎng)學(xué)員團(tuán)結(jié)一致，密切合作，克服困難的團(tuán)隊(duì)精神；培養(yǎng)計(jì)劃、組織、協(xié)調(diào)能力；培養(yǎng)服從指揮、一絲不茍的工作態(tài) 度；增強(qiáng)隊(duì)員間的相互信任和理解。

拋接小熊活動(dòng)內(nèi)容：在一片空?qǐng)龅厮械娜藝梢蝗Γ弦粋€(gè)拋手詢問(wèn)下一個(gè)目標(biāo)傳遞者：“準(zhǔn)備好了沒(méi)有”，在接的人應(yīng)答準(zhǔn)備好之后，將球拋出，拋出后雙手抱胸，依次類推，直到所有的人傳接一次為止，計(jì)時(shí)；在規(guī)則熟知后，快速傳接一圈，計(jì)時(shí)；再次開(kāi)始，此時(shí)有不斷的布熊玩具（20個(gè)）被拋入場(chǎng)中，看有多少個(gè)小熊是按照最后順序歸到最后者？

活動(dòng)目的：流程的熟悉，可以增加工作效率； 在外界環(huán)境變化，多線程工作中的處理工作能力； 活動(dòng)道具：球；布玩具20個(gè) 尋寶之路團(tuán)隊(duì)互助與合作的培訓(xùn)游戲

本培訓(xùn)游戲可以用于加強(qiáng)彼此之間的了解和信任，增強(qiáng)大家之間的團(tuán)隊(duì)友誼精神。培訓(xùn)游戲規(guī)則和程序

1.培訓(xùn)者首先給大家講述下面一個(gè)故事：

你們組屬于古城探險(xiǎn)隊(duì)的一部分,據(jù)說(shuō)古城位于一個(gè)與世隔絕的森林里。調(diào)查研究后找到一 個(gè) 向?qū)?由于存在語(yǔ)言障礙,通過(guò)翻譯費(fèi)心的解釋,他才同意帶路。由于古城到處散落有金幣、寶 石,并且宣稱如果寶物被盜,全城人民將面臨災(zāi)難，因此,條件是大家必須答應(yīng)都戴上眼罩,保 證以后不會(huì)再找這條路,一路上不能作語(yǔ)言交流,但是可以通過(guò)其他聲音,即肢體語(yǔ)言來(lái)傳遞 信息給后面的隊(duì)友,以確保團(tuán)隊(duì)能安全到達(dá)目的地。2.隊(duì)員手拉手圍成圈，戴上眼罩。

3.悄悄讓一個(gè)隊(duì)員摘下眼罩，告訴他將充當(dāng)向?qū)?負(fù)責(zé)帶領(lǐng)整個(gè)團(tuán)隊(duì)(告知終點(diǎn))。

4.讓兩位成員充當(dāng)沿途的保護(hù)者，可備一些食品在游戲結(jié)束后讓隊(duì)員(包括保護(hù)者)邊吃邊 談各自的體驗(yàn)與感受。

5.注:可以選在景色美麗的樹(shù)林或公園里進(jìn)行，可以使人接近自然。相關(guān)討論

1.當(dāng)你被蒙上眼睛的時(shí)候你有一種什么樣的感覺(jué)？你是否能完全信任你的向?qū)В?/p>

2.如果現(xiàn)實(shí)生活中，你遇到需要將自己的安全寄托在別人身上的事情，你會(huì)選擇怎樣做？ 在何種前提下你才會(huì)這樣做？ 總結(jié)

1.信任是集體交往的一個(gè)重要前提，只有你充分信任你的伙伴，你才能將事情托付給他，你 才能相信他說(shuō)的話，他做的事，而只有相互信任，大家才能毫無(wú)隔閡、親密無(wú)間地合作，共 同將工作做好。

2.在一個(gè)風(fēng)景優(yōu)美的地方進(jìn)行這個(gè)游戲，可以幫助大家重新把心放回到大自然當(dāng)中，陶冶 情操，恢復(fù)青春與活力。□ 參與人數(shù)：集體參與 時(shí)間：10分鐘 場(chǎng)地：樹(shù)林或草地 道具：無(wú) 應(yīng)用：

（1）增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)成員之間的相互信任□（2）加強(qiáng)成員間感情的溝通

第五篇：拓展小游戲

主題一溝通

游戲一 驛站傳書(shū)

? 目的：使學(xué)員強(qiáng)烈意識(shí)到，充分溝通對(duì)團(tuán)隊(duì)目標(biāo)實(shí)現(xiàn)的重要意義；制度規(guī)則的建立與修正。

? 簡(jiǎn)介：

全隊(duì)成員排成一豎列坐下，你們每個(gè)人這時(shí)候就相當(dāng)于一個(gè)驛站,到時(shí)候培訓(xùn)師會(huì)把一個(gè)帶有5位數(shù)以內(nèi)的數(shù)字信息卡片交到最后一位伙伴的手中,要求隊(duì)員利用聰明才智把這個(gè)數(shù)字信息傳到最前面這位伙伴的手中，當(dāng)這位伙伴收到信息以后，要迅速的舉手，并把信息寫(xiě)在紙片上交給最前面的培訓(xùn)師。

每豎列前方需準(zhǔn)備卡片紙若干，馬克筆一支。

? 規(guī)則：

1.比賽總共會(huì)進(jìn)行四輪，比賽期間要求保持絕對(duì)安靜；

2.培訓(xùn)師喊開(kāi)始，信息從后面一位伙伴開(kāi)始傳遞那刻起，要求不能講話、不能回頭、后面伙伴的任何部位不能超過(guò)前面伙伴身體的肩縫橫截面以及無(wú)限延伸面。

3.當(dāng)信息傳到最前面伙伴手中時(shí),這位伙伴要要迅速舉手示意,并把信息交到培訓(xùn)師手中，計(jì)時(shí)會(huì)以舉手那一刻為截止時(shí)間； 4.不能傳遞紙條和仍紙條； 5.最終解釋權(quán)和裁判權(quán)歸培訓(xùn)師； 6.宣布犯規(guī)者無(wú)條件接受懲罰；

第一輪：比賽時(shí)間≤2分鐘，（給出8分鐘的討論時(shí)間，組內(nèi)商討傳遞方案，然后回來(lái)PK）此輪建議給出簡(jiǎn)單數(shù)字；比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第二輪：比賽時(shí)間≤2分鐘，（給出7分鐘的討論時(shí)間，商討方案，然后回來(lái)PK），商討期間培訓(xùn)師可給出語(yǔ)言按時(shí)需變換方法；第二輪建議給出帶小數(shù)點(diǎn)的數(shù)字或疊數(shù)。比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第三輪：比賽時(shí)間≤1分鐘，（給出6分鐘的討論時(shí)間，然后回來(lái)PK），此輪建議給出錯(cuò)誤的計(jì)算題，例如2-1=0等。比賽完成后宣布下一輪難度增加。

第四輪：比賽時(shí)間≤30秒，（給出5分鐘的討論時(shí)間,然后回來(lái)PK），此輪建議給出簡(jiǎn)易數(shù)字，快速PK。游戲二生日線

? 全員參與，適合陌生時(shí)的快速溝通和了解，破冰。? 規(guī)則：

1.主持人簡(jiǎn)單介紹到場(chǎng)人員；

2.要求全體參與者在相互之間陌生的情況下，給出5分鐘左右的時(shí)間（視人數(shù)多少定），按年齡大小從前往后站，過(guò)程中可相互詢問(wèn)；

3.主持人依次核對(duì)年齡和順序是否站好，對(duì)于沒(méi)有站隊(duì)位置的成員簡(jiǎn)單采訪并詢問(wèn)是否了解周?chē)说纳铡?/p>

主題二團(tuán)隊(duì)

游戲一默契報(bào)數(shù)

? 目標(biāo)：體驗(yàn)團(tuán)隊(duì)的默契 ? 規(guī)則：

1.誰(shuí)都可以開(kāi)始；

2.同一個(gè)人不可連續(xù)重復(fù)報(bào)數(shù)；

3.成員間不可以溝通、提醒、暗示或使眼色； 4.若有兩人同時(shí)或多人共同報(bào)數(shù)，則重來(lái)； 5.不超過(guò)二十分鐘；

6.若人數(shù)多則可每組五到十人，進(jìn)行小組比賽，耗時(shí)最少即可獲勝；

? 操作：

1.讓所有成員圍成一個(gè)大圓圈；

2.請(qǐng)所有人以逛大街的方式，隨處走動(dòng)，然后開(kāi)始報(bào)數(shù)，從1開(kāi)始到參與比賽的人數(shù)； 3.不限制報(bào)數(shù)的前后順序，一切由彼此默契決定； 4.若有成員報(bào)相同數(shù)目則重來(lái)；

5.直到所有數(shù)目都被報(bào)過(guò)且沒(méi)有重復(fù)，則任務(wù)完成； ? 引導(dǎo)討論：

1.這個(gè)游戲，能讓大家明白什么是默契嗎？（默契需要一定的忍耐；默契需要一點(diǎn)勇氣；）2.請(qǐng)成員思考，在組織中有沒(méi)有像這樣的灰色地帶？（比如：少做少錯(cuò)，多做多錯(cuò)，不做不錯(cuò)的心理，讓大家對(duì)于沒(méi)有劃分明確、指定分派的工作，多數(shù)人不愿意主動(dòng)去負(fù)責(zé)和分擔(dān)。）

3.組織內(nèi)如何創(chuàng)造出一種環(huán)境，讓大家打破“多做多錯(cuò)，少做少錯(cuò)”的不負(fù)責(zé)任心理？

游戲二固若金湯/萬(wàn)里長(zhǎng)城永不倒（可做信任游戲）

? 目標(biāo)： 通過(guò)游戲使學(xué)員了解團(tuán)隊(duì)成員相互支持的重要性。? 操作：

1.視學(xué)員人數(shù)情況、場(chǎng)地情況將學(xué)員分為10-20人一組。

2.參加者圍成一圈，向右轉(zhuǎn)，雙手搭住前面一人的雙肩，要求所有人注意聽(tīng)一個(gè)口令（比如叫停就停，叫跳就跳，叫坐就坐，叫坐時(shí)前一人要坐在后一人腿上，叫走就走），聽(tīng)到后必須按口令做，否則受罰。

3.成員在培訓(xùn)師發(fā)出指令后起步走，使小組成員越走越緊密，接近一個(gè)圓為止。4.游戲開(kāi)始，所有人聽(tīng)口令往前走，1-2-1，1-2-1，1-2坐，第一次一般會(huì)有人跌倒或者不坐下，不坐下的受罰。讓大家依然雙手搭住前面一人雙肩，但距離縮短，再試一次，所有人都坐住了，開(kāi)始倒數(shù)10-9-8-??1），站起。

? 分享：

學(xué)員對(duì)活動(dòng)的過(guò)程談?wù)劯杏|，進(jìn)行心得分享

主題三執(zhí)行力

游戲一荒島求生

? 目的：通過(guò)游戲考驗(yàn)成員的執(zhí)行力 ? 過(guò)程：

1.主持人介紹背景，遭遇荒島，需要在緊急之中爆發(fā)求生本能；（例： 2.隨機(jī)進(jìn)行分組，每組人數(shù)均等； 3.主持人宣布規(guī)則：會(huì)要求參賽者們想盡辦法在最短時(shí)間之內(nèi)收集齊主持人要求的物品（物品均是現(xiàn)場(chǎng)可采可備的），由組內(nèi)固定成員交到劃定的規(guī)定區(qū)域，速度最快，質(zhì)量最高的組獲勝。

第一輪：適應(yīng)階段，主持人可宣布需要：一塊手表、一條橡皮筋、一副耳環(huán)等物品（在現(xiàn)場(chǎng)能找到的）。

第二輪：主持人宣布，將軍不打無(wú)準(zhǔn)備的仗，給出5分鐘，要求出到場(chǎng)外準(zhǔn)備相關(guān)物品。（遲到者接受處罰）

第三輪：主持人宣布比賽開(kāi)始，要求相關(guān)物品，本輪除常規(guī)物品外還可要求類似一雙黑色襪子、一件白色襯衣、一條腰帶等增強(qiáng)趣味性。

? 根據(jù)比賽用時(shí)和物品數(shù)量宣布比賽結(jié)果。

主題四信任

游戲一地雷陣

目的：建立小組成員間的相互信任促進(jìn)溝通與交流，使小組充滿活力。準(zhǔn)備：

1.劃定地雷陣起點(diǎn)和終點(diǎn)。2.每對(duì)參賽者一塊蒙眼布。

3.一些報(bào)紙，紙板，塑料瓶。用來(lái)代表游戲中的“地雷”。詳細(xì)步驟：

1．選一塊寬闊平整的游戲場(chǎng)地。

2．安排不想?yún)⒓佑螒虻娜俗霰O(jiān)護(hù)員。當(dāng)參加游戲的人較多時(shí)，游戲場(chǎng)地會(huì)變得非常喧鬧。這是一個(gè)有利因素，因?yàn)檫@會(huì)使穿越地雷陣的人無(wú)所適從，難以分清聽(tīng)到的指令是來(lái)自自己的同伴，還是來(lái)自其他小組的人。3．讓每個(gè)隊(duì)員找一個(gè)搭檔。

4．給每對(duì)搭檔發(fā)一塊蒙眼布，每對(duì)搭檔中有一個(gè)人要被蒙上眼睛。5．眼睛都蒙好之后，由對(duì)手組布置地雷陣。

6．在地雷陣范圍內(nèi)盡量多地鋪上一些報(bào)紙、紙板、塑料瓶，增加難度，行走過(guò)程中碰 到地雷游戲結(jié)束。

7．被蒙上了眼睛的隊(duì)員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點(diǎn)處，挨著起點(diǎn)站好。隨后同伴后退到他身后兩米處。全負(fù)起全部責(zé)任，對(duì)一舉一動(dòng)的指令均應(yīng)保證正確、清楚。另外萬(wàn)一指令有錯(cuò)，信任很難重建。

游戲二風(fēng)中勁草

? 目的

幫助學(xué)員體會(huì)信任的建立，取決于自己對(duì)團(tuán)隊(duì)成員的信心。

? 程序

1．培訓(xùn)師讓每組學(xué)員圍成一個(gè)向心圓，而培訓(xùn)師自己站在中央來(lái)做示范。

2．培訓(xùn)師雙手繞在胸前，作出以下的溝通對(duì)話。培訓(xùn)師：“我叫??（自己的名字），我準(zhǔn)備好了，你們準(zhǔn)備好了沒(méi)有？ 全體團(tuán)隊(duì)成員回答：“準(zhǔn)備好了”。培訓(xùn)師：“我倒了？” 全體團(tuán)隊(duì)成員：“倒吧！”

3．這時(shí)培訓(xùn)師整個(gè)身體完全倒在團(tuán)隊(duì)成員的手中，這時(shí)團(tuán)隊(duì)成員把培訓(xùn)師順時(shí)針推動(dòng)兩圈。

4．在培訓(xùn)師做完了示范之后，小組中的每位成員都要來(lái)試一試。

? 討論

該游戲最難的地方是那里，下次你會(huì)怎樣改進(jìn)。

在活動(dòng)過(guò)程中，你感覺(jué)團(tuán)隊(duì)的合作精神怎樣，是否有信任感。