第一篇：女人的氣質與修養

女人的氣質與修養

發布時間：2010-08-22 20:58長三角城市網【大中小】【打印】 我要發稿

一個人的氣質是指一個人內在涵養或修養的外在體現，氣質是內在的不自覺的外露，而不僅是表面功夫。如果胸無點墨，那任憑用在華麗的衣服裝飾，這人也是毫無氣質可言的，反而給別人膚淺的感覺。所以，如果想要提升自己的氣質，做到氣質出眾，除了穿著得體、說話有分寸之外，就要不斷提高自己的知識、品德修養，不斷豐富自己。

許多人并不是靚女俊男，但在他們的身上卻洋溢著奪人的氣質美：認真，執著，聰慧，敏銳。這是真正的氣質美，是和諧統一的內在美。

追求美而不誤解美、褻瀆美，這就要求我們每一個熱愛美、追求美的人都要從生活中領悟美的真諦，把美的外貌和美的氣質、美的德行與美的語言結合起來，展現出人格、氣質、外表的一個完整的美好形象來。

外表美并不是真正的美，只有內在美才是真正的美。女性漂亮的標準可以寫在臉上，但最能打動人心的卻是她的文化修養，是她的寬容、大度、內在與外在的和諧才能使女性最具有吸引力。

美麗的容顏可以讓一個女性很有氣質，但是決定揚幡招魂的最重要的因素卻是那由內爾外散發出來的、無所不在的迷人魅力，它體現在她優雅的舉手投足之間，體現在你日常的待人接物之間。

有吸引力：有吸引力是也揚幡招魂的核心。氣質來源于內心的涵養、對禮儀的理解、優雅的談吐和得體的穿著。女人的氣質在舉手投足、待人接物上都可以展現出來。熱情大方，不浮躁做作，就是氣質的體現。

良好的形象：包括儀容、儀表和心態。女人的外表代表著女人的形象，也是體現氣質的一個方面。因此，女人一定要注重自己的外貌和服飾。良好的外貌形象可以表現出你對生活的態度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養。

自身修養：成功的女人都非常注重知識的積累，因為知識決定她們自身的修養，可以體現她們高貴的氣質，平時多加強閱讀、培養自己的欣賞水平，才可體現自己豐富的內涵與高貴的氣質。

好心態：良好的心態不僅是讓現代女性在感情、事業生活中如魚得水的保證，而且是增添自身魅力的重要法寶。女性要時刻注意自己的涵養，千萬不要表現出輕狂、傲慢，因為溫柔大方、活潑開朗的性格可以體現女人天真爛漫的氣質，再加上女性與生俱來的豐富感情，更能引起別人的共鳴。

培養出一副高貴的氣質：

一是，多看優秀的文學藝術作品。大凡有氣質的女性，都閱覽了不少優秀的文學藝術作品。看書不在多，貴在精。古今中外的文學名著、中西方音樂繪畫方面的經典作品等。二是，吸收和掌握社交基本禮節。社交活動最能體現現代女性的修養。坐姿站樣，說話的語氣和聲調；握手輕重，眼睛看人的姿態，上下車身子的進出，應邀參加Party的表現，就餐落座、飲酒端杯，化妝服飾、色彩搭配，使用香水、隨身物件等，無一處不能體現女性的修養與品味。

三是，近朱者赤，近墨者黑。與一流的人交往，你會慢慢離一流越來越近，哪怕你是三流；與三流的人交往，你會逐漸被三流的人同化，哪怕你是一流。

四是，保持一份快樂與寬容的愛心。不可想象，一個原本有氣質的人，如果每天板著臉，故作深沉或憂郁的樣子，長此以往，你臉上的肌肉不變形？學習微笑，學習對人友善，學習親和，學會寬容，學會關愛；溫柔是女人的注冊標簽，微笑是女人的秘密武器，傾聽是女人的人氣磁場。

愿天下所有的女人都氣質不俗。也許你不能改變你的五官與身材，但你的氣質卻可以彌補你的許多缺陷。相信自己，你可以也必定能夠改變自己。但要記住，氣質與修養主要來自于內在心靈的閃爍，來源于人格的造就 愛美是女人的天性。女人要想讓自己美麗動人，只靠漂亮的容貌與華麗的服飾是遠遠不夠的。一個沒有知識的女人會美得淺薄，一個沒有修養的女人會美得空洞，而容貌之美會隨著歲月的流逝而褪色。因此，要想美得持久，做個有修養的女人才是最佳選擇。

熱愛生活也是女人的天性。沒有一個女人希望自己的生活一團糟。女人天生充滿靈秀的氣息，細膩柔美，對自己以及世界都充滿了美好的愿望和期盼。這需要女人用生來的靈性和才智來不斷地學習，提煉自己生活的點滴，為精彩的人生打下堅實的基礎。

做人要有修養，尤其是做女人。良好的修養不但讓一個女人更加美麗，也是獲得和把握機遇的重要前提，是為人處世的重要原則，是讓女人獲得別人青睞的法寶，也是女人永葆青春的良藥，更是女人豐滿自己人生的重要元素。

女人的美已不單體現在漂亮的臉蛋、華麗的服飾上，更體現在得體的禮儀、優雅的舉止談吐上；不單體現在贏弱嬌羞的魅性中，還體現在腹有詩書的知性和長袖善舞的靈性中，甚至是具有叱咤風云的領導能力與力挽狂瀾的聰明才智上……女人要想美得徹底，美得全面，就一定不能只重視靚麗的外表而忽視豐富的內涵。

文摘

氣質女人具有能夠征服一切的魄力

一個女人走在人群中，她若是美艷動人，或許會迎來他人的驚鴻一瞥；她若是氣質如蘭，她那自信的氣韻更會吸引他人的目光，久久無法散去。有氣質的女人所擁有的是自信，她們不會為困難所擊敗，不會為別人的否定而垂頭喪氣，她們有著別樣的膽識和魄力，勇敢地追求自己的理想，用智慧與拼搏爭取理想的實現。倘若說有的女人如同藤蔓花一般，需要攀附

于大樹才能綻放出嬌艷的花朵，那么氣質型的女人則更善于發揮自己的主觀能動性，挖掘自己的潛力，努力去征服一切，因為她們具有征服一切的魅力。

群群是一個非常干脆利落的女孩，從小對于自己所渴求的事情，她都會通過自己的努力去得到，而不是向父母索要。在她的成長過程中，她的自立能力也逐漸地凸顯出來，而且，她是一個敢于挑戰的女孩，當別人對許多事情還處于觀望狀態的時候，她就已經開始實踐了。雖然并不是每次都那么順利，那么成功，可是她并不會因此而積極性受挫；相反，她善于總結經驗和教訓，果斷而不武斷，認真而不較真，積極勇敢地嘗試著。跟很多同齡人比起來，她也算是小有成就了。

當網店剛剛興起的時候，很多人不接受這種新生的經營方式，認為網絡的東西太虛幻，信譽與質量都是很大的問題。群群則不這么認為，她覺得時代在進步，新生事物也必定會產生，即使產生之初存在許多弊端，也必定會在成長中完善。敢于抓住先機的人，才是勇敢的人，才有機會更早邁向成功。

于是，群群開始嘗試網絡經營。那時候，她才18歲，剛剛高中畢業，她講求信譽，公平公正，認認真真地開著自己的網店。終于，功夫不負有心人，她從網上賺得了自己的第一桶金。

當大學生活開始之后，群群一邊認真學習專業知識，一邊自學制圖技術。當然，經過她的努力，她的網店像是經過裝修一般，給人十分清新的感覺，同時也因為網店的模式被越來越多的人所認可，再加上她的信譽一直極好，她的生意做得越來越好——從一開始的小本經營逐漸擴大了規模，收入也不斷地提高。盡管群群還是個在校的學生，卻已經有了上班族的收入。

群群敢闖敢干，獨立性強。也許在今天，對于她的網絡創業，很多人會覺得無所謂，因為現在開網店的人已經不在少數。可是換個角度想想，群群開始開網店的時候只有18歲，而處于這個年齡的人，有經濟獨立能力的女孩只是極少數，更何況當時網店剛剛興起，并不被大多數人所認可，群群卻敢于嘗試。正是她那股敢做敢干的氣質，讓她有了征服一切的渴望，她才會有今天的收獲。

什么樣的女人能夠大放異彩？是那些擁有獨特氣質的女人。她們不再是傳統的小女人，不想只停留在毫無波瀾的平靜生活層面上，她們會充分發揮自主權，有勇氣有信心接受新生事物，挑戰未知生活。這樣的女人充滿活力，跟她們在一起，你永遠不會覺得乏味，不會覺得疲憊，而是會被她們征服的欲望所感染，更會對她們所具有的魄力而感到欽佩。

第二篇：女人要如何提升自身修養與氣質

女人要如何提升自身修養與氣質

（1）氣質要內外兼修才可以,我父母的朋友都是高級知識分子,可是好多人卻一看就是民工(其實都是單位的領導,有的是還讀了碩士博士),沒有一點氣質,所以要提高文化(并非知識)和內涵,同時還要有得體的裝扮,..其實每個人都有自己不同的氣質,有的人是可愛,有的人高貴,有的人雅致,有的人妖媚,有的人華麗,有的人清秀??都是氣質，看你想要哪方面的,其實就連庸俗也是一種個人氣質的體現,只是不討巧罷了。

但是我估計你是想要雅致和從容的氣質，想給人以舒服的感覺，那么我建議你如下：修心，多讀一些中國古典文學和詩歌，它可以讓你有內斂平和的感覺，當然也可以讀些佛學的書籍來凈化心靈得到祥和,多學些經史子集,培養那種來自文化的氣韻(有知識的人,不一定有文化哦,只有有文化才會有更好的氣質哦)；然后還可以學習一些樂器，比如：長笛、古箏、鋼琴、琵琶、小提琴；再適當練習一些書畫，可以提高靜氣和秀氣；并且學習寫作散文，多寫寫就有靈感了，會很優雅淡定。這樣，會讓你從一顰一笑、舉手投足間流露出優雅的風情。飾外，走路要收腹、挺胸，頭上要向頂一個大缸子一樣的感覺----直起背和頸，一開始盡量穿鵝黃、柔粉、淡紫、淺橘、乳白等清新秀雅之類顏色的服裝，要冷而不傲，可以是長直發或盤發（但一定要精致），慢慢地試著穿桃紅、艷粉、亮綠，等顏色的衣服，因為你已經修煉了很好的內涵和姿勢，所以穿起來會艷而不俗。妝是一定要化的，但一定要淡，打好底色，最重要的，眼影、腮紅、口紅的顏色一定要淡，要若有似無，有點兒神秘，帶出那么些含蓄的風情，在刷一層睫毛膏。

你就可以優雅、從容的完成一個東方女性獨有的魅力修煉了。

（2）是的，琴棋書畫習過，很自然的就會和旁人有些不一樣

而學習過程，也會熏陶到比較正確的審美觀，漫漫就會有所謂品位出來所以，出眾的話，并不是很難的事情

多練習氣質是對的，容貌會凋謝，氣質越老越醇

（3）自信+微笑+涵養

就是這么簡單！！

（4）你會是男人眼中的一個亮點嗎？你想在人群中能吸引別人的眼球嗎？當然不是靠暴露、夸張的打扮來實現。氣質是一種你有別人沒有的東西，讓別人會覺得你與眾不同，這種不同不是刻意做出來的，是一種自然美的流放，連上帝都會對你說，你很漂亮，而事實上，你只是一般漂亮。能提高自身素質的東西很多，我相信你能從我下面的回答中找到答案。

美麗不在外表，而體現在她的氣質上。美到人心里去的不是表面的東西，表面的東西再美也只能是一時的，長久不了。記得有次別人給我介紹過一個很漂亮的女

孩子，“她真的好漂亮??”于是我使出了全部的魅力與絕招，半年后發現和她在一起沒有動力可言，于是在一起時成了一種累贅，感覺很累很煩。語言不能投入、愛好各不相同，問她喜歡看什么書，她就說些現在流行的衣服與面料，約她假期旅游她說不如逛商場??最后分手成了必然。

現今社會上也流行著一句話，那就是氣質是金，在交往過程中如果你的氣質吸引住了對方，那么即使外表不怎么漂亮，你也一樣會吸引他而成他的另一半。那么氣質究竟是什么？一個人的氣質和風度以及心靈語言不是一時可以學會的，其實說白了就是一個人長期養成的好習慣而已。想要在日長生活中要展現出自己的氣質，就要隨時注意自己的形象和精神面貌，即一個人的修養，而且要隨時做到挺胸抬頭收腹，平時還要做到坐有坐相，站有站相，（看似很累其實一點也不累，這只是一種習慣而已）多看些書，不斷武裝自己的頭腦，提高自己的文化修養，從言談舉止方面來展現自己的美德。

下面教你一招，女孩聽好了哦。當你在出去辦事之前一定要做一些準備，如涂一點口紅，記住不要太紅，太紅顯得人輕浮，至于發型要根據你的臉型而定了。衣服要根據你要辦的事來決定，如去談判就要穿職業裝，如要去交游就要穿休閑裝等等。總之，希望你能夠成為一個氣質高雅，活波可愛的女孩子。

氣質這個詞匯經常被大家提起，但到底什么才是氣質呢？恐怕誰也不能三言兩語就能說清，活潑可愛是一種氣質，端莊優雅也是一種氣質，摩登其實也算是一種氣質，自然平和那就更不用說了，我就喜歡這樣的一種氣質。但無論哪種氣質勢必通過一個人的言談舉止和外在裝扮流露出來，所以說，要想成功的突出自己的氣質，首先就要明確自己的自身特點，根據自己的先天來塑造外在形象。

女人的氣質類型有很多種，簡單概括有：前衛型、優雅型、古典型、休閑型、運動型、浪漫型和藝術型等。

下面我簡略的介紹一下兩種不同類型女性的打扮：

如果你想將自己塑造成為舉止優雅的現代職業女性，那么首先要求是你具有較高的文化素養和豐富的氣質內涵，在此基礎上，可以選擇一些色彩潔凈雅致的高級職業套裝來武裝自己，化一個同色系，再選用一些精致的面料來襯托自己。

如果你是一個自然樸素的女性，那么你可以選擇一些取材于自然界的天然色彩，這樣較簡單樸素，自然溫和的休閑款式服裝的面料最好以棉、麻、絲、毛為主，化妝要盡量清淡，若有若無的感覺。如果你的性格中還帶有純真可愛并淘氣調皮型的，那么我建議你在打扮自己的同時還可以突出那種天真、率性、可愛、甜美的一面，比如采用淡粉、淡藍、淡紫、淡綠、淺灰、米色等溫柔甜美的色彩來充實自己。

個人的形象塑造是一項浩大的工程，要充分了解自己的膚色，了解自己適合的色彩，要了解自己的氣質個性，再結合職業和身材特點,進行全方位的搭配組合，才能塑造出真正令自己滿意的個性形象。打扮一個人并不是就一定有了氣質，要

展現自己的美，不是光打扮就行的，要適合自己的打扮才是最美的，氣質是外在和內在的統一結合體，缺一不可，在打扮自己前先想一下，自己想成為一個怎么樣的人，然后朝著這個目標去努力吧！

最后再告訴你一個秘密，一個人的氣質是可以培養的，但不是每個人都會有的。很大程度上是取決你自身的努力！好的氣質要時間來培養的，你可以從現在開始做起：每天貼著墻壁站直，一定要全身都貼緊，腳跟著地。每天看書，多看古詩詞。培養自信的心態、隨和的心態、溫婉的心態。以上這些既可以培養你的氣質，又可以糾正你的走路姿勢。

（5）可以去學習跳舞~~~~在美妙的旋律中你會變的自信,對生活充滿激情.相信你會變的~~~~

（6）氣質源自于內心

胸懷坦蕩 野蠻的氣質，學全智賢

病態美的氣質，學林妹妹

自然的氣質，學自己

怎么學，增加文化素養。培養社交禮儀。鍛煉身體。

（7）讀圣賢書，并身體力行。那位“我愛蘇蘇”朋友的回答就很好，如何做到？我覺得老孟說的“吾日三省吾身”就很好，你只要做到了經常的自省，就一定會有好的氣質，還有要少私欲，比如，打炮就找你自己的老婆去打，賺錢就只賺該得的錢，所謂君子愛財取之有道，等等

（8）良好的心態，深厚的文化底蘊，一定會讓您擁有一份出眾的氣質。其他，還得注意平日的言行、衣著、甚至是家居與辦公環境，都會影響到一個人的氣質。祝你成為你想成為的氣質美女。

（9）穿著打扮我覺得要整潔得體,搭配得當,更主要是場合要相宜,穿出個人風格,化妝要自然不造做,平時可化淡妝,有派對時可以出格裝扮,可以化點濃妝,不要平時頂著個濃妝上班或是一副鬼臉逛街,說話音調合適,音質悅耳,不要高聲大氣,談吐粗俗,人生觀和價值觀嘛,只要正確,不好高鶩遠,不異想天開,不亂傳播對社會有害的,自己有自己的想法和理想就行啦.平時增加文化修養,另補上坐和站立,行走都要端正姿勢,不卑不亢,這樣才會有氣質有修養,才會風度翩翩.（10）那要看你有沒有長相，身材，身高了．單靠衣服是不能體現出氣質的啊！穿裝要整潔多看書看看新聞到處走走開闊眼界氣質是有內而發的（11）瑜伽,加上看書,說話溫柔點.（12）留點胡子，穿得利索點，干凈點，少說話。

（13）多看書，增加自己的知識。氣質不是表面現象，是你的人格魅力。多看書，多學習，多交友。

做為男人要心胸寬廣，不具小節；穿著打扮要時尚等等

（14）氣質其實很簡單！氣質是后天養成的!

只要你多讀書！多跟高品位的人在一起!

多去參加一些有名人聚集的PARTY,那么你的氣質很快就會有的!

如果有時間去學芭蕾舞吧！它會使你更快的提高你的氣質的（15）給自己穿好一點，最好是有名的牌子 可以試nick adi之類的還有、、多運動阿~~有用~~

第三篇：氣質修養

如何修煉成氣質女人

每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引，簡單的來講氣質就是一個人由內而外散發出的修養，有句詩講得好：腹有詩書氣自華。講的就是當你擁有內在涵養的時候你的氣質就會自然而然的變得與眾不同。平時多看一些增長良好見識的書，多和智慧的人交談，從他人身上吸取良好的經驗，這些都是可以改變你氣質的方式。好的心情，高品質的生活環境也能造就優雅的氣質。多注重自己的生活質量，待人處事常常微笑，要表現的大方得體，久而久之就能散發出迷人的氣質了。

在這個張揚個性的時代，長得漂亮不如活得漂亮，而有魅力、有自信的女人已成為新女性的代名詞。女人在不同的年齡段都有特定的魅力：20歲的清新，30歲的含蓄，40歲的豁達，50歲的精深。

第一：內在修養必修：（有信仰）

一、會愛

女人有一種氣質是不容易琢磨的，甚至它不可以用準確的詞語去形容，但它卻很有影響力和穿透力，它給人于溫暖，使人奮進，讓人感到感恩的精神力量，在這里我估且用“會愛”兩個字去形容。一個會愛的女人，她首先是愛自己的，不極端地完美，知道自己的冷暖需求，也不會無端地生氣用別人的錯誤懲罰自己。同時，她也是愛別人的，愛同事朋友，愛家人親戚，愛老公孩子，她總能迅速地感受到周圍人的喜怒哀樂，從而和他們一起分享、排解、悲憫和興奮。

二、念恩

念恩的力量，促使自己想要真正地完善素質能力；在生起對大眾和萬物的感恩心和決定去報恩的過程中，不斷地改掉自身毛病和陋習，在自我完善的過程中，在內心又會生起一種祥和和愛的力量！試想想，這種祥和與愛的力量怎么可能會產生壞心態呢？！

良好的心態不僅是讓現代女性在感情、事業生活中如魚得水的保證，而且是增添自身魅力的重要法寶。女性要時刻注意自己的涵養，千萬不要表現出輕狂、傲慢，因為溫柔大方、活潑開朗的性格可以體現女人天真爛漫的氣質，再加上女性與生俱來的豐富感情，更能引起別人的共鳴。這些美好的詞匯集中在氣質女身上，必須通過以上步驟訓練：念母、知恩、報恩！

三、培養優越感

一切美好事物的開始，都要先有一個良好的心態。培養自己的優越感則是形成良好心態的必要條件，它可以是語言方面的、能力方面的、專業方面的。換句話說，你必須要有自己的東西，不同于別人，能反映你個性的東西。例如，思維的方式、語言的特點，等等。

四、時刻挑戰自我只有想不到，沒有做不到，雖然這更像吹牛。但要想在魅力方面有所造詣，以前你不敢想的，現在要敢想，以前你想了不敢做的，現在就去做吧！

但要記住，氣質與修養主要來自于內在心靈美的閃爍，來源于人格的造就：認準一個人生目標，為了報恩而來，這才能保持女性的氣質與修養。第二：外在修養（儀態端莊，充滿自信）

一、優美的站姿 ：站姿一定要挺

女人的標準站姿應該是：抬頭，挺胸，收腹，肩膀盡量往后垂，將身體重心放在腳后跟上，站的時候看上去有點像字母T，很舒服、很自然，顯得鎮定、冷

靜、大方。

二、得體的坐姿 ：坐姿一定要雅

正確的坐姿應該是：膝蓋并攏，腿可以放在中間或兩邊。但是如果要蹺腿的話，兩腿一定要并攏，當裙子很短的時候，一定要保證裙子能遮住膝蓋。

三、正確的走姿 ：走出自己的氣勢

這里介紹一個女孩走路的小竅門，挺胸收腹等自是不必說，其次開始練時可以在兩腋下夾兩本不厚的書，保證走路時上臂不要擺動，注意肩膀不要晃來晃去的（那樣很不雅），練多了就可以把腋下的書撤掉，而放在頭頂，兩臂則放在人體中縫的后側（據本人理解，這樣會使肩的線條更加美麗）走路時不要刻意走一字，兩腳邁步。穿有跟的靴子或涼鞋要選擇帶皮帶的那種，可以固定腳部不易拖掉。嘗試一下吧，這種鞋子對上述的壞習慣有著很好的矯正作用。

四、得體的蹲姿

平時我們會不可避免地蹲下來撿一些東西，正確的方法應該是：先把膝蓋并攏彎下來，臀部向下，上身保持直線，這樣一來姿態就會優美多了。

五、裝扮是女人必須終生鉆研的學問。

良好的外貌形象可以表現出你對生活的態度，得體的衣飾也可以使別人看出你的審美修養。有這份修養和良好形象的目的是為了更好地令他人對自己生起信心，從而完成對大眾和天地萬物的報恩行動。并不是為了滿足自我的虛榮心。這就是氣質女的魅力所在！！

穿衣眼光和搭配確實是要經過修煉才行的。如果你不知道怎樣搭配衣服，請多買些當下最新出版的新潮雜志，好好翻閱，其中有許多很好看很時尚的搭配，可以讓你清爽大方又不落伍。有條件的多買些別致的耳環、項鏈和手鏈。除了在街上留意時尚女子穿著細節外就是翻書、積累、總結!久而久之，您肯定能成行家!

六、還要心里經常提醒自己：我是最美的 最有氣質的．最主要的就是要有自信．

第三：平時要磨練的內容

女人的美歸納了三個境界：第一個境界是畫出來的美，沒事常做做美容護理；第二個境界是吃睡出來的美，改善飲食，保證睡眠；第三個境界是學出來的美，多讀書，多積累知識，讓美從內心里滲透出來。女人要保持長久不衰的魅力，就要多讀書，多看書，不斷完善自己，提高自己的綜合素養。

一、微笑

不可想象，一個原本有氣質的人，如果每天板著臉，故作深沉或憂郁的樣子，長此以往，你臉上的肌肉不變形？學習微笑，學習對人友善，學習親和，學會寬容，學會關愛;溫柔是女人的注冊標簽，微笑是女人的秘密武器，傾聽是女人的人氣磁場。

二、眼睛

臉部表情，要微笑，記得是微笑，最重要的就是你的眼睛，把你的自信表現出來。自信你是最美麗，最優秀的。不要擺在嘴上，做人一定要是謙虛的，聰明的人一直都是在夸別人的。要放在心里，從心里往外的散發，表現在你的臉上。

在人與人的互相溝通中，表情交流是最有品質的交流，也是心有靈犀的交流境界。讓表情自然生動地流露你對生活每時每刻的感受吧，即使你相貌平平，也會由此而顯得感性率真、靈秀可愛，從而充滿吸引力。

敢于正視對方的目光，跟對方目光相接，絕對是一種自信的體現，更是積

極有效溝通的前提。目光接觸是非語言交流當中表達信息最多、最有效的方式之一，“眉目傳情”和“眼睛是心靈的窗戶”是對此最精辟的總結，而且這也是一種起碼的禮貌。

三、多和不同領域的人接觸

這是增加知識廣度的捷徑，別人會告訴你許多寶貴的人生經驗。

與有德性和德高忘重者多交往，謙虛學習任何人的長處、優點，你會慢慢離優秀品質越來越近，哪怕你認為目前很差勁，也沒關系；任何優秀都是從差勁修練成功的！記住：在定力不夠的情況下，與差勁的人交往，或者讀那些令精神墮落、理智喪失、感情發狂的書刊，你會逐漸被差勁所的人同化，你的思想將被惡知識所腐蝕，哪怕你已經很優秀了，除非你已經是圣人、佛、等覺菩薩。

四、談吐風趣幽默

誰不愿意和一個風趣幽默的人一起交談呢？在傳統意識中，風趣的談吐是男性的處世法寶，其實這也是女性的魅力元素。偶爾開一些無傷大雅的小玩笑，或講些調皮的小笑話，能使你充滿情趣的形象更深入人心。

如果你天生缺乏幽默細胞，那也不要緊，多翻翻書特別是漫畫書，看看電視里的智力游戲節目，有意無意地儲備這類知識，詼諧的靈感便會適時地在你頭腦冒出來。

聰明女人會說別人喜歡聽的話，為自己樹立好人緣。要使語言更有味道、更富感染力，從措辭和音調這兩個細節人手。豐富生動的詞匯會讓人的思想受到很強的沖擊，而富有感情的音調容易使人感動而難以忘懷。

五、多看優秀的文學藝術作品。

高雅的情趣也是女性氣質美的一種表現。愛好文學并有一定的表達能力，欣賞音樂并且有較好的樂感，喜歡美術且有基本的色彩感。有一定的藝術氣質，這些都會使女性的生活充滿迷人的色彩。

大凡有氣質的女性，都保持著謙虛的品格，以此品格去閱覽優秀的文學藝術作品，特別是古圣賢的經典，比如，弟子規，十善業道經，道德經等，并且落實到生活當中。看書不在多，貴在精。古今中外的文學名著、中西方音樂繪畫方面的經典作品等。

讀書是最基本的。多看書,多思考, 讀多點書眼睛會更明亮哦~眼睛里面畢竟是化不了妝的~讀最靈秀的詩； 聽最美好的音樂； 選最精美的雜志； 看最優秀的著作。

六、吸收和掌握社交基本禮節。

在當今紛繁復雜的社會里，對女人而言，如果不掌握一定的社交技巧，一味地按自己的習慣去辦事，結果肯定與成功無緣。

社交活動最能體現現代女性的修養。坐姿站樣，說話的語氣和聲調;握手輕重，眼睛看人的姿態，上下車身子的進出，應邀參加Party的表現，就餐落座、飲酒端杯，化妝服飾、色彩搭配，使用香水、隨身物件等，無一處不能體現女性的修養與品味。

七、輕松——放松的女人最美麗

如何釋放自己的魅力呢？輕松自然狀態下的你是最美的。比如去拍照時，如果擺出很酷或者很溫馨的姿勢，攝影師一定會對你說：“放松！放松！”他會想辦法與你交流，讓你放松，因為他覺得人在自然放松下的神態是最美的。輕松表情就會自然流露。

1、生活中做個完完全全的小女人，盡顯自我的風采，讓日子鮮活起來，充

滿春天的氣息。

2、學會對自己好一點兒，在自己能承受的經濟范圍內做個快樂的物質女人。事業上有追求，力爭做到最好，明白自己能達到的層次，努力爭取屬于自己的幸福。

3、在精神上和經濟上都要獨立，不依附男人。始終保持年輕的心態和一顆童心，在心田為自己留一塊純凈的空間，多一份靈氣，多一份優雅。

珍愛自己，塑造完美形象。擁有健康的身體和良好的精神狀況，再配上得體的服飾和一點淡妝，這樣的女人無論是二三十、四五十歲，都是一個魅力女人。一份清新一份自然，一份優雅，便是魅力女人淡而攝魂的魅力。

4、學會了解自己

第一要接受自己的面貌,每一個人在性格或外貌方面，都有其獨特的氣質和優點。懂得如何加以發揮，便可增加吸引力。列出來自己的優勢和不足，明確自己的認識目標，盡量發揮自己最大的優勢，每天三省吾身。在現實生活中，真實的你是最能打動人的，因為這樣的你有血有肉，有喜怒哀樂。氣質是從骨子里透出來的。所以，女性一定要學會接受自己的外貌，對別人熱情，充滿自信，保持幽默感,不要懼怕顯露真實的情緒。

5、任何一個人都有缺點，要允許、正視和改正自己的缺點，而不是一味地掩飾。現實生活中，但凡一個有魅力的人，首先他都是真實的，只有真實的你才是最能打動人的。

八：做有興趣的自己

人不能沒有追求，追求讓我們熱愛生活、心中有愛和饒有興趣。而聰明的女人總會以一種興趣的追求去實現人生理想，去從過程中享受生活。興趣是人生最好的老師，更是女人修煉氣質的捷徑，音樂可以讓你接近靈魂，寫作讓你豐富自我，繪畫可以提高你的審美，DIY使你變得心靈手巧??而這些便組成了女人氣質中另一個非常重要的部分——藝術氣質。

三十歲的女人：有必要去追求一種信仰，那種信仰與愛情、婚姻、男人、事業無關。無論是佛教、基督教、天主教還是印度教，找一個超脫塵世萬物的崇高信仰將有助于克服人生很多困難。虔誠的信仰不但能洗滌肉體，更能凈化靈魂。做為女人說話的時候要從容不迫。不能說太多，但要什么都懂。平時要多學東西，多看書。（不是看8掛雜志）沒事的話去學學跳舞，或者鍛煉身體。還要多學學交際。

九：做充實的自己

作為女人，充實自己的方法很多，可以發展自己的良好的興趣，可以把精力集中于相夫教子，可以尋找專注于自己的一番事業??.十對別人給予信任和關心，熱誠與關懷，是最具吸引力的氣質之一。對別人關心體諒，將會獲得相同的回報。別人將會為此種氣質而折服。

十一當然也不要因自己的職務、地位不如人家，或長相一般，服飾不佳而過分謙卑，要落落大方，不卑不亢

好了，一切具備了，不管你是高的矮的，還是美的丑的，給自己一點信心，相信自己就是最有個性的，展現你們的自信，給自己多加一分氣質。

另外，女性在舉止方面絕不能犯以下幾個大忌。

1.不要滔滔不絕

在場合中若有人與你攀談，要保持落落大方，簡單回答幾句足矣。切忌向人匯報自己的身世，或詳加打探對方，這樣很容易把人家嚇跑，或被視作長舌婦。

2.不要失聲大笑

無論聽到什么“驚天動地”的趣事，在社交宴會上也要保持良好的儀態，最多報以燦爛笑容。

3.不要無精打采

行走時不要頷首凹胸，顯得無精打采。應昂首闊步，收腹挺胸，充分顯示你的自信。

4.不要木訥

面對初次相識的陌生人，可以交談幾句無關緊要的話，切忌坐著閉口不語，一臉肅穆表情。

5.不要說長道短

在社交場合說長道短，揭人隱私，必定會惹人反感，讓人對你“敬而遠之”。

6.公共場合不要化妝

如果需要補妝，最好到洗手間或附近的化妝間去。在現代禮儀中，當眾化妝或補妝通常被視為一種不禮貌的行為。

7.不要大煞風景

參加社交宴會，別人期望見到的是一張可愛的笑臉，即使是情緒低落，表面上也要笑容可掬。

記得，不管是做美女還是有氣質的人，千萬不要罵人，那樣會毀了你所有的形象。

氣質由心生，保持自己一顆純潔善良的心吧。女人特有的氣質在很大程度上決定了女人一生的幸福。從這一意義上說，氣質是女人獲得他人喜愛的一大資本。女性要展示溫柔的氣質，注意自己的涵養。如生活遇到意外，千萬不要氣急敗壞，要鎮靜。溫柔也并非沉默，更不是逆來順受，毫無主見。溫柔表現在通情達理、富有同情心、吃苦耐勞、善良、細致等女性個性之中。

氣質是厚重的、內在的；氣質是文化底蘊、素質修養的升華。我們知道，造物主并不公平，在容貌上有人俊美，有人丑陋。但是，世上只有懶女人，沒有丑女人。每個人都有潛在的“美”。作為女人，不僅要有發現這種美的能力，還要使自己的“美”發揚光大，成為氣質的起點。

修煉女人味

有人不是說過嗎：“女人不是因為美麗才可愛，而是因為可愛才美麗。”你應該做一個智慧的女人。

智慧的女人是一種修養、教育、經歷的體現，是生命里最原始、最本質的光華。智慧的女人是優秀的女人，優秀的女人是成功的女人。可是真正成功的女人并不多。

智慧的女人是優雅、美麗、善解人意的。有時與你偶爾產生距離感，讓人感到神秘和撲朔迷離。

智慧的女人優雅，落落大方，是眼前一道亮麗的風景。

我們要做一個智慧的女人，用內在的美去譜寫自己的人生。

勒羽西的《魅力何來》不錯！當然，女性一般考慮問題都比男性周到而細致，在那種馬大哈的男人面前，適當顯示你的周到與細致，他是會非常看重你的，千萬不要以為這是耍小聰明，這是想得到位的表現，也是女性心思細膩的表現。

第四篇：怎樣可以提高女人的修養與氣質

怎樣可以提高女人的修養與氣質（氣質的前提是一定要有自信）

一：沉穩

（1）不要隨便顯露你的情緒。

（2）不要逢人就訴說你的困難和遭遇。

（3）在征詢別人的意見之前，自己先思考，但不要先講。

（4）不要一有機會就嘮叨你的不滿。

（5）重要的決定盡量有別人商量，最好隔一天再發布。

（6）講話不要有任何的慌張，走路也是

二：細心

（1）對身邊發生的事情，常思考它們的因果關系。

（2）對做不到位的執行問題，要發掘它們的根本癥結。

（3）對習以為常的做事方法，要有改進或優化的建議。

（4）做什么事情都要養成有條不紊和井然有序的習慣。

（5）經常去找幾個別人看不出來的毛病或弊端。

（6）自己要隨時隨地對有所不足的地方補位

三：膽識

（1）不要常用缺乏自信的詞句

（2）不要常常反悔，輕易推翻已經決定的事。

（3）在眾人爭執不休時，不要沒有主見。

（4）整體氛圍低落時，你要樂觀、陽光。

（5）做任何事情都要用心，因為有人在看著你。

（6）事情不順的時候，歇口氣，重新尋找突破口，就結束也要干凈利落。

四：大度

（1）不要刻意把有可能是伙伴的人變成對手。

（2）對別人的小過失、小錯誤不要斤斤計較。

（3）在金錢上要大方，學習三施（財施、法施、無畏施）

（4）不要有權力的傲慢和知識的偏見。

（5）任何成果和成就都應和別人分享。

（6）必須有人犧牲或奉獻的時候，自己走在前面。

五：誠信

（1）做不到的事情不要說，說了就努力做到。

（2）虛的口號或標語不要常掛嘴上。

（3）針對客戶提出的“不誠信”問題，拿出改善的方法。

（4）停止一切“不道德”的手段。

（5）耍弄小聰明，要不得！

（6）計算一下產品或服務的誠信代價，那就是品牌成本。

六：擔當

（1）檢討任何過失的時候，先從自身或自己人開始反省。

（2）事項結束后，先審查過錯，再列述功勞。

（3）認錯從上級開始，表功從下級啟動

（4）著手一個計劃，先將權責界定清楚，而且分配得當。

（5）對“怕事”的人或組織要挑明了說。

物以類聚；持之以恒；一勞永逸；麻木不仁；咄咄逼人；受益非淺；綽綽有余；出其制勝，舍近求遠，待之以理，動之以情，妄自菲薄,有章可循，妙趣橫生，盛氣凌人，怨天尤人，口若懸河，能言善辯，張口即出，滔滔不絕，伶牙俐齒，聲情并茂，一瀉而下，

第五篇：女人看什么書提高修養和氣質

女人看什么書提高修養和氣質

如果你本身也熱愛文學我建議你看畢淑敏的《心靈密碼》作者的語言很美但卻美得很實在內容涉獵范圍較廣卻講得深入淺出讓女人從內到外變得更健康美麗。非常值得一看

讀詩使人靈秀本人推薦冰心的《繁星春水》。別看是初中的讀物每當我細細品味這些小詩時會深深感受到作者不經意流露出的真善美作者的思想取向很重要詩中的意象很特別語言很清新充滿哲思智慧的火花像星星一樣靈動地閃現.怎一個美字了得

真的應該多讀詩多聽好音樂多樹立健康的思想意識時光荏苒你會驚訝地發現自己儼然已經成為一個芬芳優雅的氣質女人 《氣質何來》《圖蘭朵》柏拉圖的愛情李漁的《閑情偶寄》 必看的書多類 比如簡愛學會自強 亂世佳人學會自立 傲慢與偏見學會愛情 夏洛特的網學會友情 熱愛生命學會珍惜生命 另外我個人強烈推薦你接觸一些藝術類的書籍 比如莫奈畫集夏加爾的.印象派的那種畫集野獸派的拉斐爾前派的畫集 盡量的博覽群書吧 必做的事比如去聽聽交響樂啊看看畫展什么的.不要沉迷于什么韓劇里 最重要的一件事就是應該要有自己的事業做個獨立的女人

閱讀什么書籍對修身養性有幫助

1.文學巨著。如果你在此之前沒有認真讀過任何一本世界文著級別的書籍建議你先從中國四大名著入手。細細地讀。把四大名著讀完有研究精神的人可以查閱對四大名著的點評、評析的經典評論、書籍。1

閱讀這些評論的過程中你會開始積累賞析文學作品價值的心得。

2.唐詩宋詞元曲。閱讀詩詞曲能讓你體會語言的巧用、妙用。如何凝練而精確地表達、韻律齊整地如同吟唱般地描述、多種修辭在簡短的詩詞曲中的點睛作用.簡單說來詩詞曲能讓你在領略詞語的豐富用途之余提升個人在表達、書寫時的水平。當然這種提升不是一蹴而就的而是要長期、大量不斷實踐的結果。

3.勵志類書籍。拜讀杰出的人士的書籍就是想站在巨人的肩膀上看世間事務及常態。成功的人總有值得你認真學習的方面。當你對此類書籍的閱讀積累到一定階段你用心培養自己積極進取、崇尚科學、尊重規律的處事方式。長期地模仿成功、豁達人士的處事態度你會漸漸擁有寬闊的心胸、確定遠大的志向并能為實現目標而孜孜不倦地努力。認真奮斗的人渾身散發著令人欣賞的魅力。這是一種內在動力通過外在形式得到表達的現象。推薦書目有李開復先生的《做最好的自己》、俞敏洪老師的《永不言敗》。

4.科幻、科普、常識等書籍。科幻書籍能打開你豐富的想象世界的大門。科普和常識書籍能增加、補全、完善你的綜合學科知識。博學的人往往思維活躍各類知識在頭腦中儲存著形成一個細密的網絡。博學的人容易觸類旁通發散思維。由于他的知識面廣看待事物就能比寡學的人更為科學、全面、客觀久而久之會成為令人信服的人。這也是提升個人修養的一個方面。我個人會看《十萬個為什么》《國家地理雜志》。你可以根據自己的興趣選擇相關的書目。如果一時沒有感興趣的類別可以到書店逛逛以找到合適自己的書類。中國通史和全

球通史都是好書啊。

在此我強烈推薦你看戴爾.卡耐基戴爾·卡耐基Dale Carnegie1888-1955年被譽為是20世紀最偉大的心靈導師。的《卡耐基寫給女人全集》等等一系列寫給女人的書。你會受益匪淺的。《卡耐基夫人教你做魅力女人》 我再推薦幾本電子書。在網上用eREAD閱讀器就可以下載閱讀。里面有很多關于女人的書。我看了后感覺對我很有幫助。《中國女性魅力修煉第一書修煉魅力女人》、《幸福女人的四大智慧》、《成功女人的必修課會說話的女人最出色》。《標竿人生》《女人的資本》 《智慧書》 更加貼近現實閱讀起來方便。你只需要找一個安靜的地方細細品讀必然大有所獲。卡耐基寫的《人性的弱點》.或者《贏在影響力》確實是極品的社交培養書 《簡愛》象征女性頑強奮斗的一本書也是我推薦的第一本 然后是《圍城》很有趣也很有啟發性。《居里夫人》《辭海》女人應該看青瓷 看《優雅》 當代世界出版社 一個外國女人寫的 很可愛有趣教你怎樣稱為一個有氣質的女人