第一篇：編創(chuàng)四種健身氣功情況介紹

編創(chuàng)四種健身氣功情況介紹

中國健身氣功協(xié)會

努力滿足人民多元化體育健身需求

——編創(chuàng)四種健身氣功情況介紹

從2001年下半年至2002年底，國家體育總局健身氣功管理中心在挖掘整理優(yōu)秀傳統(tǒng)氣功功法的基礎(chǔ)上，組織編創(chuàng)了健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。編創(chuàng)四種健身氣功，是貫徹落實“三個代表”重要思想，積極發(fā)展社會主義文化的重要舉措；是引導群眾開展科學文明的健身氣功活動的重要法寶；是貫徹實施“講科學，倡主流，抓管理”工作總體思路的重要步驟，受到各方面的高度重視，得到了有關(guān)專家學者的大力支持，也深受廣大群眾的歡迎。

一、周密論證，廣泛征求意見，明確編創(chuàng)工作的原則和思路。

國家體育總局多次要求組織力量，加強研究，吸取傳統(tǒng)氣功功法中有益成份，積極穩(wěn)妥地編創(chuàng)既簡便易學又健康科學的功法，以此正面引導群眾性健身氣功活動。為此，2001年6月健身氣功管理中心剛一成立，即著手有關(guān)工作。在廣泛調(diào)研和征求意見基礎(chǔ)上確定的工作總體思路中明確提出，要“倡主流”，積極編創(chuàng)科學有益的健身氣功功法。2001年10月，有關(guān)工作正式啟動。專門成立了由中心領(lǐng)導和有關(guān)專家組成的編創(chuàng)工作領(lǐng)導小組和總課題組，組建了專家咨詢顧問組。

為使編創(chuàng)工作規(guī)范有序、切實可行，中心多次召開會議進行論證，充分聽

取專家學者和體育行政部門主管健身氣功工作同志的意見，最終確定了編創(chuàng)工作方案。提出編創(chuàng)工作首先要貫徹“三個代表”重要思想，從滿足人民群眾日益增長的體育健身需求的高度來認識做好編創(chuàng)工作的重要性，進一步增強責任感和緊迫感；其次，要按照“取精華”、“去糟粕”的要求，在挖掘整理優(yōu)秀傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上進行編創(chuàng)，體現(xiàn)時代精神，做到與時俱進；第三，要按照科研課題方式進行，嚴格程序，嚴格步驟，同時做到集體編創(chuàng)，兼容并蓄。總局科教司和群體司對編創(chuàng)工作給予了大力支持，科教司專門批準將四種健身氣功編創(chuàng)工作列入總局管理科研課題中，群體司同意使用體育彩票公益金資助這一課題研究。

二、按照“公開、公平、公正”的原則面向全國招標，審核確定編創(chuàng)四種健身氣功的內(nèi)容。

2002年初，健身氣功管理中心向全國有關(guān)體育、中醫(yī)院校和科研院所進行公開招標，得到了有關(guān)單位的高度重視和積極響應(yīng)。各單位踴躍報名，申請承擔子課題的研究任務(wù)。全國共有15個單位的17項課題參加申報，涉及研究人員160余人，其中具有副教授以上高級職稱的達93人。

2002年2月底3月初，中心在北京召開了編創(chuàng)四種健身氣功科研課題招標評審會。會上，各投標單位準備充分，嚴肅認真，通過幻燈、投影、錄像以及現(xiàn)場演示等方式進行陳述、答辯；專家評審組全身心投入，嚴格嚴謹，客觀公正，優(yōu)中選優(yōu)。經(jīng)評審組嚴格評議，按照集體編創(chuàng)、團結(jié)協(xié)作、優(yōu)勢互補的原則，最終審核確定易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣和八段錦等4個傳統(tǒng)功法作為子課題的研究內(nèi)容，由北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院、首都體育學院、北京中醫(yī)藥大學分別承擔。

三、全力以赴，嚴格程序，扎實做好編創(chuàng)四種健身氣功的每一階段工作。

各子課題組在接受任務(wù)后，立即著手編創(chuàng)工作：（1）搞好傳統(tǒng)功法的挖掘整理。編創(chuàng)四種健身氣功，是在挖掘整理傳統(tǒng)功法基礎(chǔ)上進行的。因此，在匯集本功法各個流派基礎(chǔ)上取其精華、去其糟粕的工作顯得尤為重要。各子課題組都把開好傳統(tǒng)功法觀摩研討會放在重要位置，作為編創(chuàng)工作的第一步。參加觀摩研討的既有各功法不同流派的傳人和主要挖掘整理者，也有長期從事氣功研究的科研工作者；既有來自全國體育、中醫(yī)院校和科研單位的人員，也有從事哲學、宗教、戲曲、舞蹈及自然科學研究的專家學者。在觀摩研討中，大家爭先恐后，暢所欲言，充分發(fā)表意見，提出建議。特別是大家邊結(jié)合各功法流派的表演展示，邊交流研討，氣氛熱烈，效果很好。比如，在北京體育大學傳統(tǒng)八段錦觀摩研討會上，各流派功法競相展示，專家學者指點評議，認真探討不同流派功法中同一動作的差異；在武漢體育學院傳統(tǒng)易筋經(jīng)觀摩研討會上，百歲老人精彩的傳統(tǒng)功法表演，大開了人們的眼界，博得了熱烈的掌聲。（2）精心設(shè)計、編排四種健身氣功的技術(shù)動作。各子課題在反復比較、認真吸收傳統(tǒng)功法不同流派優(yōu)點的基礎(chǔ)上，對各功法的基本動作進行了編排，并結(jié)合時代精神有新的發(fā)展和突破。比如，“五禽戲”課題組將原功法“虎、鹿、熊、猿、鳥”中比較復雜、幅度較大的動作加以提煉加工，以神似為主，強調(diào)形象生動，突出趣味性。又比如，“六字訣”課題組對功法中不同字的發(fā)音做了仔細分析比較，深入探討其中醫(yī)理論基礎(chǔ)，并輔以動作以便群眾習練。（3）進一步聽取各方面專家學者的意見。為做好編創(chuàng)工作，確保課題研究的順利進行，2002年7月底，總課題組又專門召開中期匯報會。各子課題組負責人分別匯報了編創(chuàng)工作的進展情況，演示了編創(chuàng)功法的套路動作，詳細介紹了功法的編創(chuàng)原則和風格特點、健身機理和文化內(nèi)涵。專家組從不同角度對所編功法的科學測試、社會認可度等提出了意見和建議。（4）認真做好四種健身氣功的試點實驗工作。為檢驗四種健身氣功的科學性和群眾接受程度，在健身氣功管理中心的統(tǒng)一協(xié)調(diào)和有關(guān)體育行政部門的積極支持配合下，從2002年7月底開始，4個子課題組

分別在北京、上海、江蘇、黑龍江、河南等地，按照活動站點管理的方式，進行了為期3個月的試點實驗，共有近2000名群眾參與。

四、嚴格標準，嚴格評審，四種健身氣功編創(chuàng)工作順利完成。

經(jīng)過近9個月高質(zhì)高效的工作，四種健身氣功初步成型。在2002年11月舉行的編創(chuàng)四種健身氣功科研課題結(jié)題評審會上，4個子課題組在充分準備的基礎(chǔ)上作了精彩的匯報展示。參加評審的專家學者本著對健身氣功事業(yè)高度負責的態(tài)度，進行了認真評議。專家學者的評審，既立足于當前功法的編創(chuàng)，又著眼于健身氣功事業(yè)的長遠發(fā)展；既肯定了四種健身氣功的優(yōu)點，又指出了有待進一步修改完善的地方，語重心長，切中要害，教益頗深。經(jīng)專家評審組的嚴格評議，總課題組通過了4個子課題組的結(jié)題申請。目前，四種健身氣功圖書已經(jīng)正式出版，有關(guān)音像制品和服裝等正在制作中。

從一年多的情況看，編創(chuàng)工作體現(xiàn)出以下幾方面的特點：（1）各級領(lǐng)導高度重視、大力支持。國家體育總局領(lǐng)導十分重視并多次過問編創(chuàng)工作，要求盡快編創(chuàng)出來。參加四種健身氣功試點實驗的北京、上海、江蘇、黑龍江、河南等省市的園林部門以及街道社區(qū)大力支持，積極配合。特別是這些省市的各級體育行政部門做了大量細致的組織協(xié)調(diào)工作，從而確保了試點實驗的順利進行。承擔課題研究的各個單位，更是把編創(chuàng)工作作為一項光榮而重要的任務(wù)。北京體育大學、上海體育學院、武漢體育學院、中國中醫(yī)研究院西苑醫(yī)院、首都體育學院等單位領(lǐng)導都親自出席有關(guān)會議，指導研究工作，幫助解決問題。正是在各級領(lǐng)導高度重視，有關(guān)方面積極支持配合下，編創(chuàng)工作才得以順利高效地完成。（2）始終注重對編創(chuàng)工作的指導和管理。健身氣功管理中心從一開始就把編創(chuàng)工作擺在重要位置，不僅中心領(lǐng)導親自掛帥，而且明確有關(guān)職能部室對課題要加強經(jīng)常性的指導和聯(lián)系。總課題組對每一階段工作都有預案，有檢查，有總結(jié)。既注重與專家組的聯(lián)系，又加強與各子課題組的溝通，以及時

發(fā)現(xiàn)問題，解決問題。（3）充分發(fā)揮各方面專家學者的特長，團結(jié)協(xié)作，群策群力。無論是在評審組還是子課題組，都有來自各方面的專家學者。他們大多長期從事體育、中醫(yī)、文化、宗教以及自然科學等方面的研究，具有一技之長，在各自領(lǐng)域都享有很高的威望。因此，在編創(chuàng)工作中，他們始終熱情高漲，積極參與；始終開誠布公，坦誠以待，形成了大家心往一處想，勁往一處使，共同致力于編創(chuàng)四種健身氣功的良好局面。（4）四種健身氣功的效果初步顯現(xiàn)。四種健身氣功的編創(chuàng)雖然完成時間不長，但在試點實驗中有益于人體健康等方面的作用已經(jīng)顯現(xiàn)出來。試點實驗結(jié)果表明，四種健身氣功功理科學，功法安全可靠，對增強人體臟腑機能、提高身體素質(zhì)、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療慢性疾病、調(diào)節(jié)改善心理狀態(tài)等方面都具有積極影響。許多群眾反映，習練四種健身氣功后，吃飯更香了，睡覺更踏實了，走路更有勁了，心情也更舒暢了。

第二篇：四種健身氣功介紹t Word 文檔

四種健身氣功介紹

中國健身氣功協(xié)會

中華民族傳統(tǒng)體育的奇葩

——四種健身氣功介紹

健身氣功是中華悠久文化的組成部分，是以人的自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。

新世紀初，為更好地滿足人民群眾日益增長的強身健體需求，進一步弘揚中華民族健身養(yǎng)生文化傳統(tǒng)，國家體育總局健身氣功管理中心遵照黨對傳統(tǒng)文化應(yīng)“取其精華”“去其糟粕”“古為今用”“推陳出新”的一貫政策，在挖掘整理優(yōu)秀傳統(tǒng)氣功功法的基礎(chǔ)上，組織編創(chuàng)了健身氣功·易筋經(jīng)、健身氣功·五禽戲、健身氣功·六字訣、健身氣功·八段錦等四種健身氣功。

編創(chuàng)四種健身氣功嚴格按照科研課題管理辦法組織實施，以生命科學、中西醫(yī)學、心理學、體育學以及相關(guān)學科理論為指導，并對其健身效果進行了初步的科學測試。四種健身氣功凝聚了各方面專家、學者的智慧和汗水，內(nèi)涵豐富，姿態(tài)優(yōu)美，簡單易學，安全可靠，效果明顯，在試驗中受到廣大練功群眾的喜愛。從整體看，四種健身氣功具有以下特點：

第一，繼承傳統(tǒng)，推陳出新。四種健身氣功遵照“取其精華”“去其糟粕”“博采眾長”“與時俱進”的精神，在優(yōu)秀傳統(tǒng)功法的基礎(chǔ)上編創(chuàng)而成。既保留了原有功法的精華，又吸收了各流派之所長，并有所創(chuàng)新。

此次國家體育總局健身氣功管理中心推出的四種健身氣功，就是在傳統(tǒng)易筋經(jīng)、五禽戲、六字訣、八段錦的基礎(chǔ)上，吸收各流派之所長，遵照中國傳統(tǒng)養(yǎng)生、保健理念，結(jié)合現(xiàn)代生命科學理論，集集體智慧編創(chuàng)而成。四種健身氣功在保留了傳統(tǒng)功法精髓的基礎(chǔ)上，又增加了符合時代特色的新內(nèi)容。在編創(chuàng)過程中，課題組聘請戲曲、舞蹈、體育及運動醫(yī)學等方面專家，就功法動作的藝術(shù)性、健身性、科學性等方面進行了認真探討，在繼承傳統(tǒng)功法動作的基礎(chǔ)上，按照傳統(tǒng)與現(xiàn)代相結(jié)合的理念，對四種功法作了整理和創(chuàng)新，既體現(xiàn)了健身氣功的時代特征，又展現(xiàn)出傳統(tǒng)氣功的神韻。四種功法各具特色，健身氣功·易筋經(jīng)是在傳統(tǒng)易筋經(jīng)十二式精要基礎(chǔ)上，按照現(xiàn)代健身理論和方法編創(chuàng)而成，整套動作自然流暢，剛?cè)嵯酀烙^大方。健身氣功·五禽戲動作中蘊含著“五禽”的神韻，仿效虎之威猛、鹿之安舒、熊之沉穩(wěn)、猿之靈巧、鳥之輕捷，動作柔和舒展，協(xié)調(diào)勻稱，新穎優(yōu)美。健身氣功·六字訣中“噓、呵、呼、、吹、嘻”六個字訣之間既是一個統(tǒng)一的整體，又各具獨立性；既可以同時練六個字訣，也可以單獨練某一個字訣；在吐氣發(fā)聲的同時，輔以簡單的肢體導引，對健身、養(yǎng)生、康復有相輔相成的作用。健身氣功·八段錦動作圓活連貫，舒展大方，動靜相兼。四種健身氣功動作舒緩，姿態(tài)優(yōu)美，簡單易學，展現(xiàn)出健身氣功獨特的魅力。

第二，科學文明，有益健康。編創(chuàng)四種健身氣功課題經(jīng)國家體育總局科教司批準列入國家體育總局局管科研計劃，嚴格按照科研課題的辦法組織實施。負責編創(chuàng)的各子課題組本著科學求實的精神，經(jīng)多方考證、不斷觀摩研討和反復試練，以大量文獻為基礎(chǔ)，集眾多專家學者的智慧，集體編創(chuàng)了四種健身氣功。國家體育總局健身氣功管理中心、總課題組和專家組對編創(chuàng)過程進行了統(tǒng)一部署、全程控制和嚴格把關(guān)，確保編創(chuàng)工作科學、規(guī)范、有序地推進。四種健身氣功分別在北京、黑龍江、上海、江蘇、河南等5省市9個地區(qū)市的28個健身氣功活動站點近2000名群眾中進行了試點實驗，采用多項人體形態(tài)學、生理學、生物化學、心理學等指標對其健身效果進行了客觀評價。結(jié)果表明，四種健身氣功功理科學、功法安全可靠，對增強人體臟腑功能、提高身體素質(zhì)、改善身體機能、增強肌體抗衰老能力、輔助治療一些慢性疾病、調(diào)節(jié)改善心理狀態(tài)等方面都具有積極影響；對在社會上倡導科學的健身理念，弘揚積極向上的民族精神，引導人民群眾開展健康、科學、文明的健身氣功活動具有重要意義。

第三，內(nèi)涵豐富，適應(yīng)面廣。四種健身氣功功理科學，安全健康，在健身氣

功輔導員、社會體育工作者、醫(yī)療康復指導者以及廣大氣功愛好者，尤其是中老年人群中有著廣闊的發(fā)展空間。試點試驗和調(diào)查問卷認為：四種健身氣功強度適中，結(jié)構(gòu)合理，動作優(yōu)美，習練舒適，既便于普及又適于提高。

由于編創(chuàng)時間較緊，涉及內(nèi)容較多，面向全國試行推廣工作還剛剛起步，四種健身氣功尚待在實踐中進一步接受檢驗，有關(guān)科研項目正在繼續(xù)進行跟蹤測試。國家體育總局健身氣功管理中心將繼續(xù)按照“積極穩(wěn)妥”“由點到面”“分批推進”的原則，以健身氣功活動站、點為依托，逐步試行推廣四種健身氣功，以引導群眾性健身氣功活動科學、健康、有序地發(fā)展，在全民健身運動中發(fā)揮其應(yīng)有的作用。

第三篇：健身氣功管理辦法

健身氣功管理辦法

（2006年11月17日國家體育總局令第9號公布 自2006年12月20

日起施行）

第一章 總則

第一條 為加強對健身氣功的管理，保障健身氣功的健康發(fā)展，根據(jù)《中華人民共和國體育法》等法律法規(guī)，制定本辦法。

第二條 在中華人民共和國境內(nèi)開展健身氣功相關(guān)的活動，適用本辦法。

第三條 本辦法所稱健身氣功，是以增進身心健康為目的，以自身形體活動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主要運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目，是中華悠久文化的組成部分。

第四條 國家體育總局是全國健身氣功的業(yè)務(wù)主管部門，國家體育總局健身氣功管理中心具體組織實施管理。

地方各級體育行政部門是本行政區(qū)域健身氣功的業(yè)務(wù)主管部門，負責當?shù)亟∩須夤Φ慕M織和管理。

中國健身氣功協(xié)會、地方各級健身氣功協(xié)會按照其章程，協(xié)助體育行政部門做好有關(guān)管理工作。

第五條 舉辦健身氣功活動或設(shè)立健身氣功站點，應(yīng)當獲得體育行政部門的批準。

體育行政部門收到舉辦健身氣功活動或設(shè)立健身氣功站點的申請后，應(yīng)當于二十個工作日內(nèi)做出批準或不批準的決定，并書面通知申請人。二十個工作日內(nèi)不能做出決定的，經(jīng)體育行政部門負責人批準，可以延長十個工作日，并將延長期限的理由告知申請人。

第六條 任何健身氣功站點或健身氣功功法名稱均不得使用宗教用語，或以個人名字命名，或冠以“中國”、“中華”、“亞洲”、“世界”、“宇宙”以及類似字樣。

第二章 健身氣功功法

第七條 經(jīng)國家體育總局審定批準的健身氣功功法，統(tǒng)一定名為“健身氣功?功法名稱”，并頒發(fā)證書。

第八條 申請審定批準的健身氣功功法，應(yīng)當具備下列條件：

（一）屬于健身氣功范疇；

（二）功理健康科學；

（三）按照科研課題的辦法進行編創(chuàng)；

（四）經(jīng)實踐和科研檢測，健身效果明顯。

第九條 申請審定批準健身氣功功法，由具有法人資格的單位首先向當?shù)厥〖夡w育行政部門提出，經(jīng)省級體育行政部門組織專家學者進行評審，并征得有關(guān)部門同意后，向國家體育總局提出申請。

第十條 申請審定批準健身氣功功法，應(yīng)當報送下列材料：

（一）申請書；

（二）申報者的身份證明；

（三）所編創(chuàng)功法的科研課題報告；

（四）功理、功法的文字和聲像材料；

（五）反映健身效果的科研數(shù)據(jù)；

（六）有關(guān)學科專家評定推薦書；

（七）省級體育行政部門及有關(guān)部門的意見。

第三章 健身氣功活動

第十一條 舉辦健身氣功業(yè)務(wù)培訓、交流展示、功法講座等活動，實行屬地管理。

舉辦全國性、跨省（區(qū)、市）的健身氣功活動，經(jīng)國家體育總局批準。

省（區(qū)、市）內(nèi)舉辦的健身氣功活動，經(jīng)具有相應(yīng)管轄權(quán)限的體育行政部門批準；跨地區(qū)的健身氣功活動，經(jīng)所跨地區(qū)共同的上一級體育行政部門批準。

參加人數(shù)在二百人以上的健身氣功活動，除報體育行政部門審核批準外，還應(yīng)當按照《群眾性文化體育活動治安管理辦法》的規(guī)定經(jīng)公安機關(guān)許可。

第十二條 申請舉辦健身氣功活動，應(yīng)當具備下列條件：

（一）由具有合法身份的公民、法人或其他組織提出；

（二）所涉及的功法，必須是國家體育總局審定批準的健身氣功功法；

（三）有與所開展活動相適應(yīng)的場所；

（四）有必要的資金和符合標準的設(shè)施、器材；

（五）有社會體育指導員和管理人員；

（六）有活動所在場所管理者同意使用的證明；

（七）有相應(yīng)的安全措施和衛(wèi)生條件；

（八）法律法規(guī)規(guī)定的其他條件。

第十三條 申請舉辦健身氣功活動，應(yīng)當提前三十個工作日報送下列材料：

（一）申請書；

（二）活動方案（內(nèi)容包括：舉辦者姓名、住址或名稱、地址；功法名稱；活動時間、地點、人數(shù)；社會體育指導員和管理人員情況等）；

（三）舉辦者合法的身份證明；

（四）活動場地管理者同意使用的證明；

（五）社會體育指導員和管理人員的資格證明。第十四條 承辦健身氣功活動，廣告、贊助等管理和使用應(yīng)當嚴格執(zhí)行國家有關(guān)規(guī)定，并自覺接受審計、稅務(wù)等部門的管理和監(jiān)督。

第十五條 從事健身氣功活動，不得進行愚昧迷信或神化個人的宣傳，不得擾亂社會秩序、損害他人身體健康，不得借機聚斂錢財。

不得舉辦“帶功報告”、“會功”、“弘法”、“貫頂”及其他類似活動。

不得銷售未經(jīng)國家指定機構(gòu)審查、出版的健身氣功類圖書、音像制品和電子出版物；不得出售“信息物”。

第十六條 開展涉外健身氣功活動，按外事活動的規(guī)定辦理有關(guān)手續(xù)。

第四章 健身氣功站點

第十七條 設(shè)立健身氣功站點，應(yīng)當經(jīng)當?shù)亟值擂k事處、鄉(xiāng)鎮(zhèn)級人民政府或企事業(yè)單位有關(guān)部門審核同意，報當?shù)鼐哂邢鄳?yīng)管轄權(quán)限的體育行政部門審批。

第十八條 申請設(shè)立健身氣功站點，應(yīng)當具備下列條件：

（一）小型、分散、就地、就近、自愿；

（二）布局合理，方便群眾，便于管理；

（三）不妨礙社會治安、交通和生產(chǎn)、生活秩序；

（四）習練的功法為國家體育總局審定批準的健身氣功功法；

（五）負責人具有合法身份；

（六）有社會體育指導員；

（七）活動場所、活動時間相對固定。

第十九條 申請設(shè)立健身氣功站點，應(yīng)當報送下列材料：

（一）申請書；

（二）習練的健身氣功功法名稱；

（三）負責人的合法身份證明；

（四）社會體育指導員的資格證明；

（五）活動場地管理者同意使用的證明。

第二十條 批準設(shè)立健身氣功站點的體育行政部門向獲得批準的站點頒發(fā)證書，并組織年檢。

第五章 社會體育指導員

第二十一條 從事國家體育總局審定批準的健身氣功功法輔導和管理的人員，均可申請社會體育指導員技術(shù)等級稱號，統(tǒng)稱“社會體育指導員（健身氣功）”。

第二十二條 社會體育指導員（健身氣功）技術(shù)等級標準為：國家級、一級、二級、三級。

國家級社會體育指導員（健身氣功）稱號由國家體育總局批準授予；一級社會體育指導員（健身氣功）稱號由省級體育行政部門批準授予；二級社會體育指導員（健身氣功）稱號由地（市）級體育行政部門批準授予；三級社會體育指導員（健身氣功）稱號由縣級體育行政部門批準授予。

第二十三條 申請社會體育指導員（健身氣功）技術(shù)等級稱號，均應(yīng)向當?shù)伢w育行政部門提出，按照《社會體育指導員技術(shù)等級制度》規(guī)定提供相關(guān)材料。當?shù)厣形撮_展此項業(yè)務(wù)，可以通過當?shù)伢w育行政部門向上級體育行政部門申請培訓和評審，由具有審批權(quán)限的體育行政部門批準授予。

第六章 獎勵與處罰

第二十四條 各級體育行政部門對在健身氣功工作中做出貢獻的單位和個人，給予表彰和獎勵。

第二十五條 違反本辦法規(guī)定，體育行政部門及其工作人員不履行相應(yīng)管理職責，造成不良影響的，對負有責任的主管人員和其他直接責任人員，依法給予行政處分；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責任。

第二十六條 違反本辦法第六條和第十五條規(guī)定的，由體育行政部門配合公安機關(guān)等有關(guān)部門予以取締或查處。違反治安管理行為的，依照《中華人民共和國治安管理處罰法》予以處罰；構(gòu)成犯罪的，依法追究刑事責任。

第二十七條 違反本辦法規(guī)定，擅自舉辦健身氣功活動，或擅自設(shè)立健身氣功站點的，由體育行政部門配合公安機關(guān)等有關(guān)部門予以取締，并由公安機關(guān)根據(jù)《群眾性文化體育活動治安管理辦法》的規(guī)定進行處罰。

第二十八條 健身氣功站點年檢不合格的，由頒發(fā)證書的體育行政部門責令其整改，直至取消其資格，收回證書。

第七章 附則

第二十九條 涉及香港、澳門特別行政區(qū)和臺灣地區(qū)的健身氣功活動，在遵守國家有關(guān)法律及其他規(guī)定的前提下，參照本辦法執(zhí)行。

第三十條 本辦法自2006年12月20日起施行。國家體育總局2000年9月11日發(fā)布的第4號令《健身氣功管理暫行辦法》和國家體育總局辦公廳2003年1月13日下發(fā)的《健身氣功活動站、點管理辦法》同時廢止。

第四篇：健身氣功學習心得

氣功課學習心得

這個學期我選修了健身氣功課程，本著想要多了解和學習中國傳統(tǒng)文化的心態(tài)，我慢慢的喜歡上了這門課。

第一節(jié)課，老師給我們簡單介紹了健身氣功的基本理論，包括健身氣功的歷史淵源和練功要素等，氣功是中華民族的瑰寶，具有悠久的歷史和深厚的文化底蘊。它作為一種獨特的身心鍛煉方法，在中國養(yǎng)身學中占據(jù)著十分重要的地位。健身氣功是以自身形體活動，呼吸吐納、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)相結(jié)合為主運動形式的民族傳統(tǒng)體育項目。它與其他體育鍛煉相比，有其鮮明的健身特點。包括注重整體鍛煉、運動風格綿緩，養(yǎng)身作用明顯。

整個一學期，老師主要教了一套八段錦動作，站樁和雙盤。每節(jié)課開始后，老師先帶領(lǐng)我們活動身體的各個關(guān)節(jié)，隨后放音樂讓我們做八段錦，讓我們對著鏡子練，在練的過程中，幫我們糾正不標準的動作。后半節(jié)課是站樁和打坐的時間，在這過程中，老師強調(diào)了氣功與呼吸的關(guān)系，應(yīng)該怎樣呼吸才是正確的，健身氣功要求我們的呼吸和動作協(xié)調(diào)一致，該呼氣的時候要呼氣，該吐氣的時候要吐氣。各個動作要求呼氣和吐氣的時間長短也各不相同，所以我們必須先掌握住這個規(guī)律，才能在練習時得到鍛煉。如果胡亂地呼氣吐氣，那樣練習是沒有效果的。

老師還強調(diào)了健身氣功主要是肢體運動、呼吸吐納和心理調(diào)節(jié)。通過這樣的練習可以讓我們的身體更加靈活。學習健身氣功時，我們的重點是把握調(diào)身、調(diào)息、調(diào)心，使肢體運動、呼吸吐納、心理調(diào)節(jié)融為一體，以達到強身健體的目的。調(diào)身，即要求我們的身體放松，從精神和肢體上進入練功狀態(tài)。我們關(guān)鍵是要放松入靜，只有放松入靜才能做到練功姿勢正確，動作靈活優(yōu)美。調(diào)息，就是正確運用呼吸吐納。也就是上面提到的呼吸的節(jié)奏，不能頻繁呼氣吐氣。調(diào)心，就是當我們練習時，我們的思想、意念要融合在肢體運動中，排除雜念，精神集中，隨著音樂旋律，投入到練功狀態(tài)中，使我們身體內(nèi)的氣形成良好的循環(huán)，達到練功的效果。這一點就是呼吸、動作以及我們的心理的重要關(guān)系。

這學期已接近尾聲，收獲也挺多，我學會了八段錦，也能雙盤，即使我天生就能盤，但是上完這門課后我可以突破自己，盤的時間越來越長。而且經(jīng)常練習八段錦對身體有很大的好處，我可以向家人朋友介紹健身氣功，讓他們也能受益。

第五篇：健身氣功八段錦口訣

健身氣功八段錦口訣 1.兩手托天理三焦 2.左右開弓似射雕 3.調(diào)理脾胃須單舉 4.五勞七傷往后瞧 5.搖頭擺尾去心火 6.兩手攀足固腎腰 7.攢拳怒目增氣力 8.背后七顛百病消

步驟/方法

1.預備勢

兩腳平行與肩寬，雙手側(cè)擺抱腹前。屈膝身正心平靜，調(diào)整呼吸守丹田。

2.兩手托天理三焦

叉指上托抬頭看，平視上撐意通天。

兩臂下落沉肩肘，松腕舒指捧腹前。

3.左右開弓似射雕

跨步直立搭手腕，馬步下蹲拉弓弦。

變掌外推臂伸展，并步起身往前看。

4.調(diào)理脾胃須單舉

外旋上穿經(jīng)面前，一掌上撐一掌按。

掌根用力肘微屈，舒胸拔脊全身展。

5.五勞七傷往后瞧

起身松腕臂外旋，轉(zhuǎn)頭雙目往后看。

身體調(diào)正膝微屈，掌指向前往下按。

6.搖頭擺尾去心火

馬步下蹲臀收斂，先傾后旋向足看。

頸尾伸拉頭上頂，頭搖尾擺對稱轉(zhuǎn)。

7.兩手攀足固腎腰

以臂帶身上抻展，轉(zhuǎn)掌下按膻中前。

指順腋下向后插，摩運脊背將足攀。

8.攢拳怒目增氣力

馬步下蹲握固拳，單臂前沖瞪雙眼。

擰腰順肩趾抓地，旋腕握拳收腰間。

9.背后七顛百病消

兩腳并攏要沉肩，呼吸均勻把足顛。

腳跟抬起稍停頓，下落震地全身安。

10.收勢

體態(tài)安詳身自然，均勻呼吸鼻內(nèi)旋。

兩手相疊小腹處，將氣收歸下丹田。