第一篇：親附行為和情感自我幫助

親附行為和情感自我幫助

——第二屆“3·20咱愛您”心理健康活動周 開幕講座主講人：施琪嘉教授

2012年3月20日，由南京大學心理健康教育與研究中心主辦，南京大學心理協會承辦的第二屆“3·20咱愛您”心理健康周活動正式開幕。3月20日下午4時，仙一320教室中，我們請來了華中科技大學同濟醫學院教授施琪嘉教授進行開幕講座。

施琪嘉教授是首批國家注冊心理督導師，中國精神分析委員會副主席。在現場，教授將講座分為理論探討、觀看錄像、現場演示以及提問分享幾部分，極大提高了同學們的參與度。首先，施教授從理論入手用象限的方式從生物、易感、適應以及資源等四個詞闡述了基因和周圍生活環境對我們生理心理人格等多方面的影響，他還提及年輕人應有“三不”——不靠譜、不確定和不固定，年輕人就要敢想敢做敢闖。隨后，教授又用橫軸的方式講述人的思維特點是在害怕系統與驚恐系統間轉換，而情緒特點是在適當情緒與極端情緒間轉換。由此正式引出我們此次講座的主題，因為人在驚恐的或是極端情緒的狀況下容易產生對親附行為的需要。

接著，施教授給同學們放了幾段錄像。通過對錄像中的實驗里小猴的各種本能反應，教授說明親附行為分為吸吮行為、蜷曲行為以及跟隨反射。

生理現象的研究是為了更好的為我們的生活服務，為了尋找更適當的解決心理問題的方法，因而從上述三種親附行為中，我們可以推理明白在人們情緒激動或者處于極端負面的情緒丅時，我們可采取遞上一杯溫水，給一個軟軟的抱枕或者給一個溫暖的擁抱等方式來讓對方感受到愛與可依靠感，來平靜對方的情緒，讓對方從驚恐系統轉入害怕系統。

第二段錄像時教授曾經的心里輔導案例，觀看后教授在現場邀請了一名同學配合進行現場演示。上場的男生是一名大四的同學，他提出了關于自己對未來的期許和自己家人對自己的期待間的矛盾，他不知如何抉擇。在現場，施教授稍微了解事情后，采取將男生的生活喻為一輛不知駛向何方的大卡車的方式來進行心理暗示與引導，幫助男生走進回憶紓解心中矛盾。

講座的最后一環，是同學們的提問與分享，大家十分積極，都十分踴躍的提出自己的不解之處，以及一些對未來方向的迷茫，對于提出的問題教授一一進行解答。

講座結束時，同學們報以熱烈的掌聲來感謝施琪嘉教授與大家進行的分享。

第二篇：認識--情感--行為

一、引言s0100

根據心理學研究證明：任何一種道德品質都包含著一定的道德認識、道德情感、道德行為幾種基本心理成分。小學兒童的道德品質，主要是在家庭、學校的道德教育和社會輿論與風尚的影響熏陶下，通過與周圍的人、事、物發生交互作用逐漸形成發展起來的。

責任感是現代人的標志，“培養小學生的責任感”抓住了德育的“核心”，是較高層面的道德教育。因為：從社會發展和祖國建設上看，需要責任感教育；從學生當前的實際狀況來看，需要責任感教育；從我國教育目標來看，培養學生的責任感是我國教育目標、愛國主義綱要，人才培養目標的落實；從我校教育工作實際看，責任感教育與我校素質教育具體目標相一致，與創造教育相互補。

在品德教育工作實踐中，我在小學高段試行了“認識--情感--行為”的實踐模式，取得了一定的成效。情認識行為感

二、思路。

1、提高認識--培養責任感的目標意識。

道德認識指個人對社會行為規范及行動效果，理解，以及在此基礎上形成的個人的政治、思想、道德方面的觀點、觀念和相應的判斷能力，它既是人們道德情感、道德意識、道德信念形成的必要條件，也是道德行為的先導。要培養小學生的責任感，非常重要的就是小學生責任感的意識，強化其對責任感的認識。

2、誘發情感--解決責任感的內化問題。

道德情感是作為品德發展的一個有機組成部分逐步形成發展起來的。兒童有了正確的道德認識并不意味著會立即接受它，且自然而然地付諸行動，還存在著一個他們愿不愿意認同并付諸行動的問題。只有認識與積極的情感相結合，才會形成正確的行為態度，使道德認識得以內化。要培養學生具有高度的責任感，非常重要的就是要解決其內化在問題，以誘發情感作為媒介，如認識和行為架設一座橋梁。

3、指導行為--形成責任感的關鍵問題。

道德行為習慣是逐漸養成的、不需要任何意志努力與外在監督而能自動實現的行為方式，它的養成是品德形成的重要標志之一，俗話說：“習與性成”、“美德大多存在于良好的習慣之中”。許多教育家也強調，教育就是要養成學生良好的行為習慣，所以，培養小學生責任感的關鍵，還是要在提高認識、誘發情感的基礎上指導行為，使學生將責任感內化為自己的要求之后，再外化為自己的道德行為。

4、以上三者是循環往復的一個整體。

正如陶行知先生提出的“行是知之始，知是行之成”的觀點，在兒童品德發展的過程中，隨著兒童年齡的增長，知識經驗的豐富、智力的發展和道德認識水平不斷提高，我們在培養小學生責任感特別是高段教育的過程中，要重視從這樣的整體性角度去考慮。（如前圖）

三、做法。

遵循知情意行統一性原則，按認識--情感--行為的教育實踐模式，我們在教育過程中把教育學生“凡事考慮后果”作為實驗的突破口，側重研究“以教育實踐活動為基礎”的方法，力求把責任感教育真正落腳到“導行”之上。本學期是實驗的第一階段，側重從“提高對責任感的認識和激發情感共鳴”抓起。

1、血的事實，讓孩子們猛醒。

當今的小學生生在新社會，長在改革中，朝氣逢勃，開拓進取，他們經歷的是一帆風順，幸福的生活不易讓他們產生深層次的思考。實驗之初，通過摸底，我們深感學生對責任感問題缺乏熱情，沒有引起足夠的重視。于是，我利用少先隊活動時間精心設計了這樣一次討論。首先，我向同學們推薦了《是誰把他引向不歸路？》這樣一個故事。故事講述了潘金海從小仗勢欺人，胡作非為，雖然多次被抓，但有父母保駕，最后被判死刑，臨刑前咬掉生母耳朵。這個血的教訓。那么，究竟是誰把他引向不歸路呢？激烈的討論開始了，同學們不約而同地指責父母對他的嬌寵，指責公安機關的徇私舞弊。最后，在老師的引導之下，學生認識到了他自己從小對自己的行為不負責才是造成今天慘痛結局的根本，可見，一個人的責任感是與其生命緊密相連的。這血的教訓，使孩子們猛醒，深思，并進而認識到對日常學習的重視和平時對集體、對親人的關心是小學生最起碼的一種責任。通過討論，學生積累了道德經驗，促進了道德認識的內化，提高了道德分析能力，達到了德育活動的認識功能。

2、書海漫步，進行責任感的熏陶。

書是人類進步的階梯，書是啟迪學生“責任感”的良師益友。古今中外，多少仁人志士，他們的精神氣節令人贊嘆不已，歸結起來，都源于高度的責任，在書海中漫步，不失為提高學生對責任感的認識、激發責任感在內心升騰的有效途徑。為此，我們開展了紅領巾“讀書月”活動。活動中，

第三篇：營銷情感,營銷自我

營銷情感，營銷自我當看完《態度決定一切》之后，在我的腦海停留時間最長的就是——“情感”這兩個字。在大學里，我們所學的更多的是營銷商品，而當我走進社會后，卻發現營銷最難的是自我，如何在大學就業的千軍萬馬之中脫穎而出，如何在職場的激烈競爭中嶄露頭角。

如何營銷自我，如何實現自我價值和社會價值？ 當我走上工作崗位，聽到的最多的是要求愛崗敬業，愛崗敬業就是要尊重自己的工作，忠誠自己的工作，在平凡的崗位上做出不平凡的成績。但是，這樣要求總感覺太過于客觀，在自己和企業之間隔了一層薄膜，缺少自己的主觀感情，也缺少了一種情感——對企業的親情，對客戶的熱情。對企業的親情從何而來？我們在企業中成長，在企業的臂膀上瞭望社會，在企業的胸懷里感受激情。企業給予我們的不僅是一種機遇，更是一種情感的注入；企業給予我們實現自己想法的機會，也承擔我們犯錯的責任。她所希望的就是我們早日成才，早日撐起企業的脊梁。試著拋開付出和索取，真的將自己先融入其中，探索企業的歷史，貫徹企業的精神，分享企業成功的喜悅，分擔企業發展的重擔。只有真正做到“以企業為家，以同事為親人”，才能更好地得到企業和同事的認可，才能更好地實現自我價值和社會價值。

對客戶的熱情從何而來？很多企業喜歡將“客戶就是上帝”奉為營銷理念，而實際上僅是將員工與客戶構建一種不平等的社會地位，員工對客戶提供的服務也怕只會是一次性的，甚至讓客戶感到的僅是一種不自在的消費。其實，我們所需要的不是“為書找讀者”，而是“為讀者找書”，我們要把讀者當做朋友，把書籍當做戀人，將最合適的書推薦給最需要的人。定式化的微笑服務也許能贏得讀者的好感，但只有發自內心的微笑才是最能打動讀者的笑容。我們要發現每位讀者不同的優點，多和讀者溝通，言語上的、舉止上的，要讓讀者感受到的是那種“潤物細無聲”的貼心。

我們每個人都在無時無刻地推銷自己，每個人也都期望得到肯定，但只有真情實意才能將自己長久置于暢銷，也只有將親情回報企業，將熱情奉獻讀者，才能最終實現大我。

第四篇：規范自我行為[范文]

“規范自我行為，爭創文明班級”主題班會四（3）班

時間：2013年9月28日下午第2節課.地點：四（3）班教室

目的：1．通過活動，提高學生的道德修養，牢固樹立規范意識，增

強自覺性。培養學生從現在做起，從自我做起，從一點一滴做起，做講文明守規范的好學生。

2、增強班級凝聚力,使學生能把規范的要求內化為自覺的行動,做一名文明的小學生。

過程：

（一）、揭示主題：

班主任：同學們，中國有句古話，“沒有規矩不成方圓”。意

思是做什么事情都得講個規則。《小學生日常行為規

范》和《小小學生守則》對我們小學生的日常行為

提出了規范的要求。它教育我們養成良好的行為習

慣，做全面發展的一代新人。今天我們班將舉行“規

范自我行為，爭創文明班級”的主題隊會活動，（二）、展開主題

1、．知識竟答

主持人：這樣吧，我們接下來來進行一個知識競賽。看誰知

道得最多，掌握得最好。

1）、假如你不小心碰著別人該怎么說？

2）、假如別人不小心碰著你該怎么說？

3）假如別人幫助了你，你會怎么說？

4）.早晨見到同學，你應該說：“______________________。”

5.）受到了別人的幫助，你應該說：“________________。”

6）.需要別人幫助時，你應該說：“______________________。”

7）.錯怪了別人，你應該說：“______________________。”

8）、“丁零零，上課了！”你來演演，你會怎么做？

9）．請說出五種禮貌用語：“______________________。”

10）、放學回到家，看見媽媽在掃地。你會怎么做？

11)怎樣使用家用電器？

12）如果你看到鄰居有火災怎么做？

2．做游戲

主持人：是啊，茫茫人海，我們能相聚在四（3）班，一同

學習，一同游戲，一同成長，是多么不容易啊！班

級是個大家庭，團結協作很重要。可是，有時候，同學們會打架，欺負弱小，不尊重老師，上課不專

心的行為時有發生。特別是欺負女同學的行為，深

深地傷透了陳老師的心。

3、“我身邊的不文明行為”調查

主持人：我們全班同學生活四（3）班這個大家庭里，平時，大家都相互關注著彼此的一言一行、一舉一動。那

么，大家發現哪些不文明的現象呢？

4．對照規范找差距

5提出要求：根據我班學生存在的實際問題，我們要求每位學生做到

“十個一”，“五個無”，“三個輕輕”。

“十個一”：

一次網吧不去，一次打罵不沾，一句謊言不說，一個臟物不扔，一件公物不損，一點他物不拿，一次煙酒不沾，一次榮譽不丟，一分一秒不舍，一角一分不費。

“五個無”：身邊無廢紙，周圍無痰跡，桌面無刻畫，墻面無腳印、球印，出言無臟話。

“三個輕輕”：說話輕輕，走路輕輕，舉止輕輕。

“五提倡”：提倡文明禮貌，提倡遵章守紀，提倡助人為樂，提倡勤奮學習，提倡艱苦樸素；

“五禁止”：禁止吵嘴斗毆，禁止亂涂亂拋，禁止破壞公物，禁止偷竊賭博，禁止抽煙喝酒

6、明確----------文明學生標準

衣著整潔，舉止文明，遵紀守法，勤奮學習，生活儉樸，尊敬師長，孝敬父母，團結同學，關心集體，熱愛勞動

7．詩朗誦《種下一個好習慣》

主持人：

世界汽車大王卡耐基曾說：“種下一種行為，收獲一個習慣；種下一種習慣，收獲一個性格；種下一種性格，收獲一種命運。”每個人都希望自己一生幸福，那么，快快種下一個好習慣吧！

a.你做完作業就幫家長做事——這是愛勞動的好習慣。b.你一有空閑就看課外書——這是愛讀書的好習慣。

c.你每天早晨都到室外進行體育鍛煉——這是愛運動的好習慣。d.媽媽給你的零花錢你都攢起來——這是勤儉節約的好習慣。e.課堂上你能嚴格要求自己——這是遵守紀律的好習慣。

習慣和我們朝夕相處，良好的習慣幫我們打開成功的大門。中華民族是禮儀之邦，傳統美德應該發揚。讓我們從點滴做起，學規范，用規范，爭做文明好少年！

主持人：今天，我們四（3）班的全體同學在這里鄭重宣誓：

（全班學生起立，主持人領呼，全體齊呼）

學守則，守規范，做文明規范的好學生。

（三）．總結:

同學們，中國有句古話，“沒有規矩不成方圓”。意思是做什么事情都得講個規則。《小學生日常行為規范》和《小學生守則》對我們小學生的日常行為提出了規范的要求。文明規范是一塊金子，擁有的人，他的人生便會閃閃發光。文明規范是美德，是美妙人生享之不盡的一筆財富。愿每個人都能擁有這筆財富！

第五篇：規范自我行為

規范自我行為————做一名合格的大學生

龍柯2012120149

做一名合格的大學生是當今社會對每一個大學生的基本要求。在我們校園生活中我們會發現：不是每一個學生都能夠嚴格要求自己，規范自己的行為。如何讓自己成為一名合格的大學生是我們每個人必須思考的一個問題。

事實上，我們身邊有那么一群可愛的大學生，他們在僅有的四年大學生活中努力奮斗，努力學習，讓自己能夠博學多識；他們在課余的時間里積極參加社會活動，在城市做優秀的志愿者，為他人帶來快樂，給自己裝滿幸福；他們在生活中勤儉節約，做兼職工作，減輕父母的經濟壓力。然而還有那么一群大學生，他們對于自己的人生沒有一個合理的規劃，整天碌碌無為，虛度光陰；他們將大量的時間花在了享受、娛樂之上，游戲成為了他們打發時間的最好工具；他們生活奢侈，沒有合理的規劃自己的生活。針對于大學生主要的行為，下面我將從六個方面（三個值得提倡的行為和三個不值得提倡的行為）分析現在大學生的行為規范，從而提出對于一個合格大學生所應該具備的品質。

首先我們將從以下三個我所欣賞的行為規范分析做一名合格大學生所具備的品質。

首先，學習知識文化應是是當代大學生的首要任務。

二十一世紀是人才競爭的時代；二十一世紀是數字化，信息化的時代；二十一世紀也是知識經濟爆炸的時代。作為在校的大學生。我們深深的感受到：祖國對我們的期待和希望。我們僅僅只有一顆忠貞，奉獻的心是不

夠的，還應有扎實的本領，精強的才干，這樣我們才能夠以汗水和毅力換取非凡；才會把美好的理想變成現實。那我們作為大學生應該怎樣學好扎實的本領，精強的才干呢？面對客觀社會環境的殘酷性，決定了知識的重要性。學習是一個大學生的本職工作，作為大學生，將學習放在大學生活的首要位置是檢驗一個大學生是否是合格的大學生的基本標準。從大學生自生的價值取向來看，積累知識更重要。大學堪稱“知識的殿堂”大學生在浩瀚的知識海洋中汲取著有關政治，經濟，倫理道德，美學，心理等等多方面的知識，更為重要的是，知識是大學生形成各種價值觀的主要途徑，不僅如此，知識價值觀既是大學生學習的決定因素，也是自我觀念和學習行為的決定因素，知識價值觀在大學生價值體系中可謂“處于核心地位。”因此知識的積累更重要。從現代社會發展的需求來看，積累知識更重要，隨著社會的發展，競爭在日逐俱烈，知識以成為經濟發展的主要驅動力。知識的作用推到社會發展的前沿。往前進一講，作為在校大學生，我們畢竟要走向社會，要服務社會，這樣我們的人生價值在社會上才能得以體現，所以我們要積累堅實的知識。

其次，樹立遠大理想是今后人生成功的基礎。

理想信念是超越現實，對未來美好遠景和遠大價值目標的自覺追求；是超越自我，塑造自我，發展自我，面向未來，努力實現更高價值的自我意識。理想信念對人們的思想言行具有決定性的影響，是一種最重要的價值觀念，是思想政治建設的核心。樹立遠大的人生理想可以指引大學生做什么人。在大學階段，“做什么人”是同學們在學習生活中會時時面對的人生課題，只有樹立起崇高的理想信念，才能夠很好地解答這一重要的人

生課題。

當一個擁有遠大理想的人，他會確立自己的人生方向，指引自己走什么路，大學時期確立的理想信念，對今后的人生之路將產生重大影響，甚至會影響終身。因此，大學生應當高度重視對理想信念的選擇和確立，努力樹立科學、崇高的理想信念，使將來的人生道路越走越寬廣。同時心中擁有遠大理想的大學生會受到理想的激勵。大學生只有樹立崇高的理想信念，才能明確學習的目的和意義，激發起為國家富強、民族振興和自身成才而發憤學習的強烈責任感與使命感，努力掌握建設祖國、服務人民的本領。

再次，應積極參加社會活動，著力培養自身能力。

現代社會是一個開放性的社會,是一個充滿規則的社會,我們國家要與世界接軌,高才能的人是必不可少的,但沒實踐的人才是無處可用的.因此對于人才的培養應當面向實際,面向社會,面向國際.環境保護本身的社會實踐很強所以采用理論聯系實際，理論與實際相結合的辦學模式是比較可行的(不過是個人的想法),定期安排學習，讓學生更好的消化所學的知識，適當的模擬操作可以培養學生對環境保護的興趣，避免畢業后的紙上談兵現象，向社會輸送全面、合格、優秀的高素質人才。大學生參加的社會實踐應該更多的關注社會,與社會接軌。注重社會實踐的效益性，以服務社會回報社會為活動宗旨。同時，在社會實踐中，我們會遇到各種各樣的困難，學會如何解決面臨的各種難題，不斷的提升自我能力以及實踐價值，讓社會實踐活動成為真正有利于自己，有利于人民，有利于社會的活動，這樣才能更好的體現社會實踐的真正意義和價值所在。

下面我將從三個我最厭惡的大學生行為分析如何規范大學生的行為。一是虛度時光是如今在校大學生普遍存在的問題。

近年來，雖然社會上多有對大學生的“妖魔化”描述，但大學生對大學生活感到迷茫、虛度光陰的現象的確在很多大學普遍存在。據調查顯示，接近四成的畢業生認為“虛度了大學光陰”，是“大學最后悔的事”。其反映的“大學里的活動很難吸引人”、“一些同學靠玩游戲打發時間”、“大學生活過得充實的人很少”等問題，是大學日益浮躁和邊緣化的表現。我們用十年時間實現了高等教育由精英教育向大眾化的轉變，但量變并沒有帶來質變，大躍進式的高速發展讓擴招一代的大學生們付出了沉重代價。一部分為了積累工作經驗忙著做兼職打零工，難免曠課；一部分大學生因為不知所措、不堪內外交迫的壓力而選擇了逃避，通過網絡游戲、逃課睡覺來麻痹自己，渾渾噩噩地過下去，這些都是擴招之后大學教育的硬傷。校園里自上而下日益浮躁的氛圍，使得莘莘學子們討論得最多的是“工作”和“薪水”。這種現象存在嚴重降低了大學生的學習質量，對于他們今后的社會生活起到很大的阻礙作用。因此我們應該重視該現象的存在，為迷茫的大學生尋找一條能過指引他們的道路。讓更多的大學重視起學風的營造，使莘莘學子們不至“白了少年頭，空悲切”。同時，在大環境還無力改變的情況下，學子們更應嚴于律己、志存高遠、刻苦學習度過充實而有意義的大學四年。

二是不良的生活習慣妨礙了大學生的學習和生活。

生活習慣，如若形成，就有相對的穩定性，使之成為一種規律性的定型而存在，因此大學生要有意識地培養自己良好的生活習慣以利今后一展

宏愿；如若發現自己有不良的生活習慣也應馬上進行改變，要下決心“痛改前非”，只有這樣，才能融入這個飛速發展的和諧盛世。然而經過調查，大部分高校反映當前大學生的生活習慣令人擔憂，不利于大學生身心健康發展。主要表現為以下六個方面：作息時間無規律、日常飲食欠科學、娛樂休閑無節制、自我保健意識差、吸煙、酗酒。良好的生活習慣不僅能促進個人的身心健康，而且對人的未來發展有著直接的作用。大學生精力旺盛，又處于長身體、長知識的重要階段，良好的生活習慣是確保順利度過大學階段的重要基礎。為此，高校應高度重視大學生良好生活習慣的養成教育，做到教育、管理與服務并重，切實推進素質教育進程。

三是大學生奢侈浪費的行為為家庭和個人帶來很大損失。

近年來，有關大學生奢侈浪費的現象頻頻報道。高校學生浪費糧食，隨處可見大學生穿金戴銀，動輒幾千塊的衣服穿在身上。大學生們盲目攀比，講氣場，片面追求高消費。在當今的社會奢靡風氣影響下，勤儉節約作為民族的優良傳統，如今竟成了“寒磣”的行為；奢侈浪費作為一種陋習，而今竟成了光榮時尚；樹立新的榮辱觀，建設節約型社會，杜絕奢侈浪費現象，加強廉潔教育，筑起人格的支撐點，發揚人性的閃光點。“八榮八恥”社會主義新風尚不應僅僅滿足于寫在紙上，掛在口上，而應落實到每個人的具體行動上并長期堅持下去。

做一名合格的大學生是當今時代的需求，社會的需要，是完善自我的一種表現形式，從上面六個方面我們可以清楚地認識到如何做一名大學生。就讓我們與社會共同前進，努力完善自己，為社會的發展貢獻出自己的力量。