第一篇：做一個健康快樂的幼兒教師

做一個健康快樂的幼兒教師

——由幾則 BBS 帖談幼兒教師的心理挫折及自我調適

內容摘要： 內容摘要：隨著社會的發展及對幼兒教師的要求的不斷提高，心理挫折－－這一心理問題正困擾著越來越多的幼兒教師。如何有效消除或緩解教師的心理挫折，保持健康的心理狀態呢？我們通過個別案例分析，尋找一些能幫助教師有效改善工作狀況、科學調整心態的思路和方法，做一個健康快樂的幼 兒教師。

關鍵詞：心理挫折 關鍵詞： 主觀因素 自我調適

一、背景

前段時間，偶爾有位教師下載了一則 BBS 帖——“我不做幼兒教師的老公了”（492 字 節，作者：幼師的老公），一時在教師之間引起了軒然大波，引起普遍關注。江山“西南論壇”上許多老師跟帖說自己“一口氣看完”“忍不住掉淚”，心中積蓄已久的怨屈、不甘也如決堤的洪水般涌向“西南論壇”(2629 人點擊，371 則跟帖)，本文擷取了其中有代表性 的幾則帖子進行分析評論，希望尋找一些能幫助幼兒教師有效改善工作狀況、科學調整心態的思路和方法，和大家一起來分享一下

二、幾則 BBS 帖的描述

（一）“那一刻，我想離開”

社會上對教師的要求越來越高，再加上有些家長對幼教工作的不理解，我常常感到很 頹喪。有一次，我班里的一名孩子不小心摔倒了，頭上起了包，家長的反應非常激烈： “你 就是個看孩子的，怎么連個孩子也看不好！你這是——失職！”他們四處向領導告狀，我開 始變得縮手縮腳，誠惶誠恐。更讓我對自己的職業產生懷疑的是：有一次，一名孩子把大 便拉在褲子上，家長硬說是我不讓孩子上廁所造成的。那一刻，委屈的淚水奪眶而出?? 我對工作失去了全部的熱情與信心，對自己的人生價值產生了深深的懷疑，情緒隨之跌入 低谷。這一切強烈地動搖著我從事這份工作的信心。

（二）“評職稱咋就這么難”

我是一名有幾十年教齡的幼兒教師，我已經記不清申請過幾次高級職評了。（當然，這 幾年是申請的資格都沒了。）我已經 45 歲了，我也通過了普通話、計算機考試，但個人成 績不夠突出呀。我想我已經沒有機會評上高級教師了。

我一心撲在工作上，把我的青春和 愛都獻給了教育事業。丈夫因為我不關心他、不顧家而離開了我。現在評職稱又失敗，我 1 覺得我的努力都白費了。辛勤工

作換來了什么？我覺得命運待我不公，兢兢業業難道不是 一條標準？評職到底

是看什么？！

（三）“失敗的稻草人”

啊，饒了我吧，我已經盡力了。今天的公開課結束了，可是上砸了。我的努力白費了，我感覺我真的很失敗。就像公開課中那個失敗的稻草人一樣。可

是稻草人是沒有心的，我 卻有心。我的心很無奈，我的心也很自卑。啊，饒了

我吧，該死的公開課！去他的稻草人！

（四）“忙！忙！忙！”

我每天要提一個問題，每星期要寫一篇反思文章，每個月要做兩個案例；

我每天從早 上 7 點半跟班到下午 5 點；我要制作課件；我要寫出每一個孩子的發育情況??我天天寫，利用中午寫，利用晚上寫；我要抽時間陪孩子，照

顧家，還要自學。我只知道忙，忙，忙。可我在忙些什么呢？我自己都不知道。

工作，只能一次一次地偷工減料；孩子哭，丈夫鬧，家里亂糟糟；考試成績不

及格，只好再重考。

三、問題分析

何謂心理挫折？就是指一個人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，致

使工作目標不能順利實現，個人需要不能滿足時的情緒狀態。心理挫折不是憑空

產生的，既有客觀因素也有主觀因素。人總是生活在客觀現實中，幼兒教師心理

挫折的客觀因素主要有：

1、社會分配差距的拉大，物質待遇相對偏低，一些涉及切身利益的問題

解決得不理想。據調查，有20%的教師認為評職失敗是自己在工作中曾經遇到過的最大的心理挫折。然而，由于晉升職稱有一定的條件，再加上職稱評定過程中的許多不正之風及指標緊缺等，導致教師晉升職稱難上加難。

2、人際關系上的障礙。比如帖子 1 中與家長關系的處理失敗是造成心理挫

折的直接原因。另外還有與同事、領導的意見不夠統一，工作上不能很好配合，甚至引起領導的不滿、指責等也容易引起心理挫敗感。

3、教育教學上的困難。比如說培養學生的成就挫折（如帖子 3），學術研

究上的成就挫折等。

4、尊重需要得不到滿足。像目前的中小學教師職稱雖然與工資待遇直接掛

鉤，但引起 教師心理挫敗感的，不是經濟損失，而是自尊心受到嚴重打擊。還

有幼兒教師的社會地位低，家長、社會對幼兒教師的不理解，都會傷害到他們的自尊心，從而產生挫折感。

同時，心理挫折又純粹是一種主觀感覺和體驗，是因人而異的。因此，主

觀因素是導致心理挫折產生的一個重要原因，主要決定于以下幾個方面：

1、對遭挫程度的感受。同樣的情境，一個人可能認為是嚴重的挫折，另一

個人則可能認為是無所謂的事情。這是由于價值觀不同的緣故。如評職稱，甲

要求迫切，若意愿未能實現，可能會是嚴重的挫折，而對乙來說，可能就構不

成嚴重挫折。幼兒教師的主要挫折，來自于教學工作的不順利，這是幼兒教師的職業特點決定的。

2、抱負水平。一般說來，抱負水平越高，越易受到挫折。這與人們通常所

說的“期望 越高，失望越大”，是同一個道理。在生活中，如果訂下了不符

合自己實際情況的目標，好 高騖遠，往往是造成挫折的一個重要原因。

心理挫折易引起幼兒教師情緒上的低沉和行為上的偏差，由于心懷一股怨

氣，因此，她們對工作逐漸感到厭煩，甚至進入一種身心俱疲的狀態，從而導

致工作能力和工作效率 的降低。在這種狀況下，我們的幼兒教師變了：大聲呵

斥孩子、不尊重孩子的語言和行為 屢見不鮮；不能耐心而冷靜地對待家長的意

見和建議；不容易接納領導和同事的批評和指導。如此下去，不僅影響幼兒教

師對工作情感和精力的投入，還影響她們自身教育能力的發揮和發展；不僅影

響幼兒教育的質量，還對幼兒教師自身的身心健康產生極大的危害。因此，幼

兒教師一旦心理挫折產生，如果不作調適與疏導，就會引起消極后果的產生。

四、反思

有人說：“陽光天天有，關鍵看你如何去感受。”任何工作不可能一帆風

順，總會有困難和矛盾出現，會有煩惱和不快產生。只有自己用心去尋找工作的樂趣，才能克服各種困 難，克服工作的情緒化，體驗到每天的工作樂趣。因

此，幼兒教師要保持健康的心理狀態，必須從改變“內因”著手，學會自我調

適。

1、調整認知，找準挫折源。

心理挫折不是憑空產生的，說到底仍然是客觀事物在人腦中的反映。因此，可以找到它的源頭。教師的心理挫折源不外乎以下三個方面：

① 職業特點

幼兒教師要精通工作的每一個環節。幼教工作任務繁重，幼兒的吃喝拉撒睡，事事都是課程，件件都是教育。如果不精通工作的各個環節，就不能對工作產生輕松感，為工作 所累，因此造成教師的心理挫折。

② 教師本人

教師本人作為心理挫折源有三層含義。一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經常導致活動失敗而引發心理挫折。二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理挫折。三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理挫折。

③ 社會環境

社會環境作為一個重要的心理挫折源，包括了一系列的因素。

首先，社會成員對教師的要求和期望過高。他們要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受，認為教師就應該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培 養學生及遵守行為規范方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。

其次，社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大 款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負荷的勞動負出、勞動創造出來的巨大的 潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。

再次，社會發展過程中許多不正之風的蔓延及其對孩子的影響，使得教師的成就動機難以實現，因而造成教師一定的心理挫折。

明確了心理挫折源，教師就有了努力的方向。產生心理挫折時，教師應該用自己的實際行動，積極尋求問題的解決。要加強教育理論學習，加強對職業規律的認識，加強對幼兒的了解，加強文化科學知識的學習，全面充實和提高自己。要正確認識自己，為自己設置合適的目標，淡泊名利思想，完美人格。

要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀、科學 的教育觀和幼兒教師勞動的特點等，爭取獲得社會的理解和支持。

2、放松情緒，減輕挫折感

心理挫折一旦產生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為 一種刺激反饋到人的身上，使人產生更強的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影 響，逐步升級、逐步增強的。因此，放松情緒對于緩解心理受挫感非常有用。情緒的放松 可以采用以下方法：

① 放松訓練

這是國內外廣泛應用的控制緊張情緒的常用方法，主要是通過肌肉、骨骼關節和呼吸 的放松以及神經放松等基本動作來降低機體能量的消耗，從而達到控制情緒強度的目的。

② 轉移注意

所謂轉移注意，就是指人有意識地變換活動方式，使意識離開引起人們緊張情緒的刺 激情境，暫時脫離長期關注的事物。當人們變換活動方式時，大腦皮層的優勢興奮中心就 從一個區域轉移到另一個區域了，人的情緒也就從一種狀態轉化為另一種情緒狀態了。轉移注意的具體方法很多。如經常進行體育鍛煉，適當從事家務勞動、豐富業余生活 等。

③與人交談

幼兒教師因為工作方式的相對獨立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協作有限和自我封閉。因此，當教師出現心理挫折和緊張情緒時，他們常常感到孤獨、無援、痛苦。與人交談不僅可以使教師內心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時 釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵 御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。

3、磨練意志，增強耐挫力。

心理挫折是人們對外界刺激進行反映時所產生的一種主觀體驗，它的強弱因人而異。同樣的事件或刺激情境對不同的人產生的心理挫折的強弱是不同的。同樣的外界刺激到底 會給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的耐挫力所決定的。耐挫力較強的人，對于相同的刺激所感受到的心理挫折就

較小，耐挫力較弱的人感到的心理挫折就較大。人的耐挫力不是天生的，加強意志品質的培養，磨練人的意志力是增強耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎。

首先，教師要加強意志獨立性的培養。教師要明確自己行動的目的性，在行動上克服 受暗示性，不為別人的言行所左右。

其次，教師要加強意志果斷性的鍛煉。

再次，要加強意志堅定性的培養。教師要堅信自己決定的合理性，并保持充沛精力，克服各種不符合目的的內外部困難和干擾，不屈不撓地為實現目的而奮斗，做到在困難面 前不退縮，在壓力面前不屈服，在引誘面前不動搖。

最后，教師要注意培養自己的自制性，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學會自我安慰，自我抑制，自我激勵。做一個快樂健康的幼兒教師，對人，對己，對社會都是有益的！

附：一則 BBS 帖 我不做幼兒教師的老公了（４９２字節，作者：幼師的老公）我是一個幼師的老公，你們的苦我也知。我老婆天天早上六點多起來上班，說是五點半下班但好象很少見過，六點七點常發生。一天十幾個小時在幼兒園是常事，一個月還要交什么一大堆的論文、教案。那個園長好象還認為不夠，還外加兩篇“讀后感”。一天十幾小時，不累死？回家還要寫這寫那，做教具。星期

六、日加班是家常便飯。這樣的活能不讓人干得心煩嗎？好了，現在天天趕，家沒人管了，小孩也沒人管了，做得煩，回家爭吵多了，我們現在是兩天一小吵，一星期一大吵。說來說去還是因為幼兒園工作壓力太大了。我現在是有老婆和沒老婆也沒什么分別。我剛才又跟她吵了。現在我來這就是為了幫她寫那他媽的什么教案。前幾天還幫她寫了篇死人的教學論文。唉！做幼師的老公原來也好累。以前我也是跟人家說幼兒教師好，找個幼師做老婆不錯。現在，我可不這樣說了，找個幼師做老婆等于找個人回家吵架。一定別找。（不是嗎？你們自己想想，你們自己做的累，就會煩，煩了心情就不好，不好自然就會動不動就吵。吵多了大家也會想到有什么事會發生了。）好了，不說了，還要幫老婆寫那他媽的教案。

第二篇：做一個健康快樂的幼兒教師

做一個健康快樂的幼兒教師

——由幾則BBS帖談幼兒教師的心理挫折及自我調適

（本文獲2008年衢州市案例評比三等獎 江山二等獎）

王 陽 仙

內容摘要：隨著社會的發展及對幼兒教師的要求的不斷提高，心理挫折－－這一心理問題正困擾著越來越多的幼兒教師。如何有效消除或緩解教師的心理挫折，保持健康的心理狀態呢？本文旨在通過案例分析，尋找一些能幫助教師有效改善工作狀況、科學調整心態的思路和方法，做一個健康快樂的幼兒教師。

關鍵詞：心理挫折 主觀因素 自我調適

一、背景

前段時間，偶爾有位教師下載了一則BBS帖——“我不做幼兒教師的老公了”（492字節，作者：幼師的老公），一時在教師之間引起了軒然大波，引起普遍關注。江山“西南論壇”上許多老師跟帖說自己“一口氣看完”，“忍不住掉淚”，心中積蓄已久的怨屈、不甘也如決堤的洪水般涌向“西南論壇”(2629人點擊，371則跟帖)，本文擷取了其中有代表性的幾則帖子進行分析評論，希望尋找一些能幫助幼兒教師有效改善工作狀況、科學調整心態的思路和方法，從而幫助她們走出情緒的低谷。

二、幾則BBS帖的描述

（一）“那一刻，我想離開”

社會上對教師的要求越來越高，再加上有些家長對幼教工作的不理解，我常常感到很頹喪。有一次，我班里的一名孩子不小心摔倒了，頭上起了包，家長的反應非常激烈：“你就是個看孩子的，怎么連個孩子也看不好！你這是——失職！”他們四處向領導告狀，我開始變得縮手縮腳，誠惶誠恐。更讓我對自己的職業產生懷疑的是：有一次，一名孩子把大便拉在褲子上，家長硬說是我不讓孩子上廁所造成的。那一刻，委屈的淚水奪眶而出??我對工作失去了全部的熱情與信心，對自己的人生價值產生了深深的懷疑，情緒隨之跌入低谷。這一切強烈地動搖著我從事這份工作的信心。

（二）“評職稱咋就這么難”

我是一名有幾十年教齡的幼兒教師，我已經記不清申請過幾次高級職評了。（當然，這幾年是申請的資格都沒了。）我已經45歲了，我也通過了普通話、計算機考試，但個人成績不夠突出呀。我想我已經沒有機會評上高級教師了。我一心撲在工作上，把我的青春和愛都獻給了教育事業。丈夫因為我不關心他、不顧家而離開了我。現在評職稱又失敗，我 覺得我的努力都白費了。辛勤工作換來了什么？我覺得命運待我不公，兢兢業業難道不是一條標準？評職到底是看什么？！

（三）“失敗的稻草人”

啊，饒了我吧，我已經盡力了。今天的公開課結束了，可是上砸了。我的努力白費了，我感覺我真的很失敗。就像公開課中那個失敗的稻草人一樣。可是稻草人是沒有心的，我卻有心。我的心很無奈，我的心也很自卑。

啊，饒了我吧，該死的公開課！去他的稻草人！

（四）“忙！忙！忙！”

我每天要提一個問題，每星期要寫一篇反思文章，每個月要做兩個案例；我每天從早上7點半跟班到下午5點；我要制作課件；我要寫出每一個孩子的發育情況??我天天寫，利用中午寫，利用晚上寫；我要抽時間陪孩子，照顧家，還要自學。我只知道忙，忙，忙。可我在忙些什么呢？我自己都不知道。工作，只能一次一次地偷工減料；孩子哭，丈夫鬧，家里亂糟糟；考試成績不及格，只好再重考。

（五）“冰山”

職業倦怠

表現為：牢騷滿腹身心俱疲 因為：園里事情太多、太累、太苦 感覺：累、忙、想發牢騷、想哭、想逃走 許多事情讓人：痛苦、煩怨、悲哀、郁悶、麻木 因為：缺乏價值體驗的大量工作、不受尊重的關系環境 想到：努力不能有利于孩子的發展、得不到有尊嚴的組織對待 更想到：職業的社會地位、自己對于家庭的責任、要改變現狀難上加難 這樣算來：組織缺少陽光、社會缺少關注、專業成長不快、職業本身起色不大

我這么忙，到底值不值？值不值？值不值？值不值？值不值？值不值？值不值？值不值？

倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠 倦怠

三、問題分析

在這次的論壇沖擊波中，一個不容忽視的問題凸現出來——因為工作狀況而帶來的心理挫折正困擾著眾多的幼兒教師。而累積的心理挫折如果得不到有效消緩，往往誘發幼兒教師的職業倦怠感。

何謂心理挫折？就是指一個人在從事有目的的活動中，遇到障礙或干擾，致使工作目 標不能順利實現，個人需要不能滿足時的情緒狀態。分析眾多的貼子，可以看出心理挫折不是憑空產生的，既有客觀因素也有主觀因素。人總是生活在客觀現實中，幼兒教師心理挫折的客觀因素主要有：

1、社會分配差距的拉大，物質待遇相對偏低，一些涉及切身利益的問題解決得不理想。這當中尤其是晉升職稱引發的心理挫折最為突出。據調查，有20%的教師認為評職失敗是自己在工作中曾經遇到過的最大的心理挫折。職稱作為教師教育教學及科研能力總體水平的標志，不僅可以滿足教師豐富強烈的精神需要，還能在一定程度上滿足他們的物質需要。然而，由于晉升職稱有一定的條件，再加上職稱評定過程中的許多不正之風及指標緊缺等，導致教師晉升職稱難上加難。

2、人際關系上的障礙。比如帖子1中與家長關系的處理失敗是造成心理挫折的直接原因。另外還有與同事、領導的意見不夠統一，工作上不能很好配合，甚至引起領導的不滿、指責等也容易引起心理挫敗感。

3、教育教學上的困難。比如說培養學生的成就挫折（如帖子3），學術研究上的成就挫折等，據調查，這兩項心理挫折的比例占了24%左右。

4、尊重需要得不到滿足。像目前的中小學教師職稱雖然與工資待遇直接掛鉤，但引起教師心理挫敗感的，不是經濟損失，而是自尊心受到嚴重打擊。還有幼兒教師的社會地位低，家長、社會對幼兒教師的不理解，都會傷害到他們的自尊心，從而產生挫折感。

同時，心理挫折又純粹是一種主觀感覺和體驗，是因人而異的。同樣是評職失敗，有的教師依然樂觀豁達，有的卻產生了心理挫折，自尊心受到損傷。因此，主觀因素是導致心理挫折產生的一個重要原因，主要決定于以下幾個方面：

1、對挫折的容忍力。人們隨時都有可能受到挫折，但并非人人都會產生挫折感，這是由于每個人對挫折的容忍力不同的緣故。容忍力的大小受生理因素、思想境界因素、知識經驗因素等的影響。一般說來，身體強壯的人，思想境界高的人，經歷坎坷、閱歷豐富的人，更能容忍挫折。

2、對遭挫程度的感受。同樣的情境，一個人可能認為是嚴重的挫折，另一個人則可能認為是無所謂的事情。這是由于價值觀不同的緣故。如評職稱，甲要求迫切，若意愿未能實現，可能會是嚴重的挫折，而對乙來說，可能就構不成嚴重挫折。幼兒教師的主要挫折，來自于教學工作的不順利，這是幼兒教師的職業特點決定的。

3、抱負水平。一般說來，抱負水平越高，越易受到挫折。這與人們通常所說的“期望越高，失望越大”，是同一個道理。在生活中，如果訂下了不符合自己實際情況的目標，好高騖遠，往往是造成挫折的一個重要原因。

心理挫折易引起幼兒教師情緒上的低沉和行為上的偏差，由于心懷一股怨氣，因此，她們對工作逐漸感到厭煩，甚至進入一種身心俱疲的狀態，從而導致工作能力和工作效率的降低。在這種狀況下，我們的幼兒教師變了：大聲呵斥孩子、不尊重孩子的語言和行為屢見不鮮；不能耐心而冷靜地對待家長的意見和建議；不容易接納領導和同事的批評和指導。如此下去，不僅影響幼兒教師對工作情感和精力的投入，還影響她們自身教育能力的發揮和發展；不僅影響幼兒教育的質量，還對幼兒教師自身的身心健康產生極大的危害。因此，幼兒教師一旦心理挫折產生，如果不作調適與疏導，就會引起消極后果的產生。

四、反思

有人說：“陽光天天有，關鍵看你如何去感受。”任何工作不可能一帆風順，總會有困難和矛盾出現，會有煩惱和不快產生。只有自己用心去尋找工作的樂趣，才能克服各種困難，克服工作的情緒化，體驗到每天的工作樂趣。因此，幼兒教師要保持健康的心理狀態，必須從改變“內因”著手，學會自我調適。

1、調整認知，找準挫折源。

心理挫折不是憑空產生的，說到底仍然是客觀事物在人腦中的反映。因此，可以找到它的源頭。教師的心理挫折源不外乎以下三個方面：

① 職業特點

幼兒教師要精通工作的每一個環節。幼教工作任務繁重，幼兒的吃喝拉撒睡，事事都是課程，件件都是教育。如果不精通工作的各個環節，就不能對工作產生輕松感，為工作所累，因此造成教師的心理挫折。

② 教師本人

教師本人作為心理挫折源有三層含義。一是教師對自身能力、水平認識不足，過高估計自己，自我期望值過高，經常導致活動失敗而引發心理挫折。二是教師本身的人格缺陷，如名利思想、患得患失、追求完美、意志力差等造成的心理挫折。三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理挫折。

③ 社會環境

社會環境作為一個重要的心理挫折源，包括了一系列的因素。

首先，社會成員對教師的要求和期望過高。他們要求教師恪守職業道德，只求奉獻，不講享受，認為教師就應該安貧樂道，任何事情都比一般人做得好。社會成員對教師在培養學生及遵守行為規范方面的高要求和高期望，使教師承受著巨大的心理壓力。

其次，社會經濟發展過程中腦體倒掛導致教師的心理失衡和心理壓力。越來越富的大款與教師長期的貧困形象形成了鮮明的對比，超負荷的勞動負出、勞動創造出來的巨大的潛在價值、對社會發展所起的巨大推動作用與教師微薄的工資收入形成了強烈的反差。

再次，社會發展過程中許多不正之風的蔓延及其對孩子的影響，使得教師的成就動機 難以實現，因而造成教師一定的心理挫折。

明確了心理挫折源，教師就有了努力的方向。產生心理挫折時，教師應該用自己的實際行動，積極尋求問題的解決。要加強教育理論學習，加強對職業規律的認識，加強對幼兒的了解，加強文化科學知識的學習，全面充實和提高自己。要正確認識自己，為自己設置合適的目標，淡泊名利思想，完美人格。要不失時機地向社會宣傳正確的人才觀、科學的教育觀和幼兒教師勞動的特點等，爭取獲得社會的理解和支持。

2、放松情緒，減輕挫折感

心理挫折一旦產生，必然伴隨著情緒上的焦慮和高度緊張，而高度緊張的情緒又作為一種刺激反饋到人的身上，使人產生更強的壓力感，情緒緊張和心理壓力就是這樣相互影響，逐步升級、逐步增強的。因此，放松情緒對于緩解心理受挫感非常有用。情緒的放松可以采用以下方法：

① 放松訓練

這是國內外廣泛應用的控制緊張情緒的常用方法，主要是通過肌肉、骨骼關節和呼吸的放松以及神經放松等基本動作來降低機體能量的消耗，從而達到控制情緒強度的目的。

② 轉移注意

所謂轉移注意，就是指人有意識地變換活動方式，使意識離開引起人們緊張情緒的刺激情境，暫時脫離長期關注的事物。當人們變換活動方式時，大腦皮層的優勢興奮中心就從一個區域轉移到另一個區域了，人的情緒也就從一種狀態轉化為另一種情緒狀態了。

轉移注意的具體方法很多。如經常進行體育鍛煉，適當從事家務勞動、豐富業余生活等。

③與人交談

幼兒教師因為工作方式的相對獨立性，容易造成人際交往范圍狹小、人際協作有限和自我封閉。因此，當教師出現心理挫折和緊張情緒時，他們常常感到孤獨、無援、痛苦。與人交談不僅可以使教師內心的消極情緒得到一定程度的宣泄，把積郁在心里的能量及時釋放出來，也可以使教師獲得朋友、親屬及社會上其他人的理解和支持，從而幫助教師抵御沉重的心理壓力，消除緊張情緒。

3、磨練意志，增強耐挫力。

心理挫折是人們對外界刺激進行反映時所產生的一種主觀體驗，它的強弱因人而異。同樣的事件或刺激情境對不同的人產生的心理挫折的強弱是不同的。同樣的外界刺激到底會給人造成多大的心理壓力，實際上是由每個人自身的耐挫力所決定的。耐挫力較強的人，對于相同的刺激所感受到的心理挫折就較小，耐挫力較弱的人感到的心理挫折就較大。人的耐挫力不是天生的，加強意志品質的培養，磨練人的意志力是增強耐挫力的有效方法，也是減輕心理挫折的重要心理基礎。

首先，教師要加強意志獨立性的培養。教師要明確自己行動的目的性，在行動上克服受暗示性，不為別人的言行所左右。

其次，教師要加強意志果斷性的鍛煉。

再次，要加強意志堅定性的培養。教師要堅信自己決定的合理性，并保持充沛精力，克服各種不符合目的的內外部困難和干擾，不屈不撓地為實現目的而奮斗，做到在困難面前不退縮，在壓力面前不屈服，在引誘面前不動搖。

最后，教師要注意培養自己的自制性，學會自覺、靈活地控制自己的情緒，克服懶惰、恐懼、緊張、憤怒和失望等不良情緒的干擾，改變不良心境，逐漸學會自我安慰，自我抑制，自我激勵。

做一個快樂健康的幼兒教師，對人，對己，對社會都是有益的！

附：一則BBS帖

我不做幼兒教師的老公了（４９２字節，作者：幼師的老公）

我是一個幼師的老公，你們的苦我也知。我老婆天天早上六點多起來上班，說是五點半下班但好象很少見過六，六點七點常發生。自從來了個新園長就更慘了，一天十幾個小時在幼兒園是常事，一個月還要交什么一大堆的論文、教案。那個園長好象還認為不夠，還外加兩篇“讀后感”。一天十幾小時，不累死？回家還要寫這寫那，做教具。星期

六、日加班是家常便飯。這樣的活能不讓人干得心煩嗎？好了，現在天天趕，家沒人管了，小孩也沒人管了，做得煩，回家爭吵多了，我們現在是兩天一小吵，一星期一大吵。說來說去還是因為幼兒園工作壓力太大了。我現在是有老婆和沒老婆也沒什么分別。我剛才又跟她吵了。現在我來這就是為了幫她寫那他媽的什么教案。前幾天還幫她寫了篇死人的教學論文。唉！做幼師的老公原來也好累。那些園長為什么自己不去做做，不去寫寫，看他自己累不累。以前我也是跟人家說幼兒教師好，找個幼師做老婆不錯。現在，我可不這樣說了，找個幼師做老婆等于找個人回家吵架。一定別找。（不是嗎？你們自己想想，你們自己做的累，就會煩，煩了心情就不好，不好自然就會動不動就吵。吵多了大家也會想到有什么事會發生了。）好了，不說了，還要幫老婆寫那他媽的教案。

第三篇：做一個快樂的幼兒教師

做一個快樂的幼兒教師

我們幼兒教師要注意加強自身的心理保健，努力避免走進這種職業的倦怠狀態，做一個健康、快樂的幼兒教師。

一、從孩子身上獲得幸福感。

任何工作不可能一帆風順總會有困難和矛盾出現，會有煩惱和不快產生。只有自己去尋找工作的樂趣，形成幼兒教師職業的幸福感，才能在工作中成為一個快樂的人，就象有人說的一樣，如果你把孩子看成是令自己心煩的人，那么你就會感到心煩；如果你把孩子看成是可愛的天使，那們你就會變成快樂得天使。如何才能從孩子身上獲得辛福感呢？

方法一：在工作中，以欣賞、審美的眼光看幼兒。長時間和幼兒在一起教師有時會不自覺地以一種居高臨下的眼光看幼兒或者把幼兒僅僅看成是自己的教育對象。我們應該以欣賞的、審美的眼光看幼兒身上的優點，把幼兒看成活生生的富有靈性的個體，完全地接納他，而不是帶著自己的有色眼鏡來審視他。完全地接納幼兒教育意味著教師所持的是一種寬容的態度，意味著教師對兒童文化的尊重和理解，而這種尊重和理解本身也會給教師帶來幸福。方法二：以平等、真誠的態度與幼兒交往。教師們常習慣于帶幼兒做這做那，在與幼兒的交往中使用命令的口吻較多。也就是說這種師幼交往，更多的時候是建立在工作關系上的，這種交往是不平等的、沒有感情，有著明確目的就是完成預定的教育任務。長此以往，幼兒就會對老師產生幾分畏懼，對老師敬而遠之，并封閉自己的心靈，不敢言說自己的所思所想。這就等于是教師親手剝奪了讓自己感受另一個心靈機會。因為缺少與幼兒心與心的交流，教師自己豐富的內心世界最終也會變得干涸，當然也就沒有什么幸福可言了。因此，在與幼兒的交往中，教師只有放下自己的角色面具，以真實的自我與幼兒交往，和孩子打成一片，才會發現幸福和快樂就在自己的身邊。和孩子平等、真誠的交往，還會令老師體驗到和孩子一起成長的幸福。

二、要創造性地開展工作。

著名教育家蘇霍姆林斯基說過：“如果你想讓你的教師的勞動能給教師帶來一些樂趣，使天天上課不致于完成一種單調乏味的義務，那你就應該引導每一位教師走上從事教育研究的這條幸福的道路上來”幼兒教育是一項十分復雜的創造性勞動，教師面臨的教育對象、內容和情境是變化的、動態的，只有充分發揮創造性，以研究者的姿態投入工作，才能把工作做好。而進行教育研究能給我們帶來成就感、充實感，還會使教育工作變得充滿挑戰性和樂趣。只要我們去進行研究，就會發現每天的太陽都是新的：幼兒的精神面貌是“新”的、教育過程是“新”的、教育機會是“新”的，孩子的反響是“新”的，每天的收獲是“新”的。這樣的工作當然是其樂無窮的。

三、要正確處理自己與他人的關系。

對積極追求進步、工作成績顯著的同事要以欣賞、學習的態度與他們交往，絕不能以嫉妒、輕視不屑一顧的態度遠離他們，應多和這些“先進分子”交流，形成積極健康的職業心理。相反，如果，我們經常與工作中的“落伍者”為伍，久而久之，我們也會被他們那種消極的心態所感染，繼而走進工作的倦怠狀態中。對領導同事要多交流多溝通。“三人行，必有我師”，要善于發現別人的優點和長處，以取他人之長，補己之短。對別人的弱勢要善于站在對方的角度考慮問題，以寬容之心對待。

四、幼兒教師還要接受心理保健知識的繼續教育。

新世紀是科技日新月異和知識信息爆炸的時代。在這樣的時代背景下，一次性的學校“充電”，一輩子的工作“放電”現象已不再成為可能。這給為人師、為人妻、為人母的幼兒教師們帶來了很大的工作壓力。因此，幼兒教師不僅要以不斷進取的精神去進行業務方面的繼續教育，還應接受心理保健方面知識的學習培訓，使自己在競爭日趨激烈的社會里擁有一顆平和的心來適應社會的需求；能擁有一顆堅強的心，去迎接時代的挑戰，并在努力中體驗到不斷進取的快樂與成功。

第四篇：做一個健康快樂教師

金龍中學教師講壇材料

主持人：王勇 主講人：沈美 2016年5月9日 星期一 地點：會議室

主題：如何做一個心理健康的教師

引子：

教師職業是太陽底下最光輝、最神圣的職業，它維系著千百萬孩子的健康成長，維系著千百萬家庭的幸福快樂，因而應該是最蘊含生命力和創造性、充滿幸福和歡樂的職業。教師們為了這一職業付出了艱辛的勞動，人們把教師比作園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂的工程師，絢麗的晚霞……，榮譽的背后我們的教師們背負了沉重的精神負擔和壓力。

正文：

一、教師 “心病”由何來？

我想，造成教師心理問題的原因是多方面的，但主要來源于三個方面：

社會環境：對教師職業的高要求，導致教師壓力大。日益深化的教育教學改革對教師的新要求和不少教師傳統的思維方式、工作方法之間的矛盾，加重了教師的心理壓力。不同層次學生的不同需求，甚至少數學生對教學的反叛，家長本著望子成龍心態對教師近乎苛刻的評價，加重了教師的心理壓力。

教師本人: 一是教師把完美作為為人處世的目標，時時事事力求盡善盡美，渴望得到學校、家長、學生及社會各方面的肯定，一旦過高的自我期望不能實現或受到障礙，即產生強烈的挫敗感；二是教師的人格缺陷,如名利思想、患得患失、意志力差等造成的心理壓力;三是教師思考問題的方式和角度不正確而造成心理壓力。

職業特點：教師的生活空間狹小，與其他勞動者相比，教師屬于一個比較孤立封閉的群體，與社會的聯系較少，參與種種決策的機會也很少。大部分教師生活在一個兒童的世界里，教師90%的工作時間是專門與學生在一起的，他們進行反思和與新朋好友交流的時間很少。因此，教師的合群需要和獲得支持的需要經常得不到滿足，使教師產生一種自卑感和與社會格格不入的隔離感

二、莫叫“心病”擾人師。

教師不經心時心態的一點點偏差，對學生的傷害可能危及一生。教師長期處于心理重負之中，若不能及時解脫，只能以犧牲健康作為代價。心理失衡容易使教師和諧、互補的人際關系受到創傷。

下面，介紹幾種小方法，幫助教師去除“心病”，做一個健康快樂的教師！

（一）對同事——學會相融

眾所周知，教師的勞動除了具有創造性、示范性、長期性等特點以外，還是一種個體性很強的勞動，也是一種合作性很強的勞動。每個老師有每個老師鮮明的個人課堂特色，每個學科有每個學科鮮明的知識鏈系統，每個班級有每個班級的班風和學風。同事關系和諧，身邊有一些理解和關心自己的、可以推心置腹的朋友，工作就會充滿快樂。身邊有幾個事業上的伙伴，工作中的難題就可以互相分擔，減輕自己的焦慮無助感。因此，要把自己當做同事虛心的“學生”，要把同事當成自己的“朋友“，互相扶持，和睦相處，共同學習。那么，你會發現，原來我們生活在一堆教育家中間，每個平凡的我們都很偉大！

（二）對學生——學會悅納。

所謂“悅”即“喜歡”，“納”即“接受”，“悅納”就是喜歡和接受。關于悅納學生我們來看看兩個觀點。金龍中學教師講壇材料

觀點一：相信絕大多數學生是可以教好的。

世界人口的IQ（智商）分布表明，95％以上的人IQ是正常的。而智商正常是圓滿完成學習任務的必要條件。只要有良好的環境和教育，培養良好的非智力因素，激發學生的學習動機，那么我們面前的絕大多數學生是可以成為好學生的，學習困難的學生也是如此。

我記得李校長在師德講座時曾經提到一點：“誰都知道樂觀者永遠都看到美好的一面，對生活永遠報有希望，不僅是老師，我覺得每個人都應有樂觀開朗的性格。”我們要擁有樂觀的的態度。

觀點二：要用全面的發展的觀點看學生。

我們說，絕大多數學生是可以教好的，可是在現實中同事們往往有這樣的感嘆：“我真想把這個學生送給某個教授，看看他怎么能把他教會的！”對這個問題怎么看，將直接影響教師的心理健康，怎么看才有利我們的心理健康呢？

我們承認人與人之間的智力差異是存在的，但是這種差異除了發展水平（智力高低）的差異之外，還有發展早晚的差異和智力結構的差異。如：有的早慧，有的大器晚成；有的心靈，有的手巧；有的形象思維能力很強，有的抽象思維能力驚人；有的文化課成績優秀，有的音體美天賦突出。有所特長必有所特短、有所特短必有所特長，特長越長，特短越短，反之也一樣。如果我們都能這樣想，這不僅對學生身心健康有利，更利于我們自身。

本學期，我們學校進行了學生評價的改革，實行“星光少年”評價體系，每月評出品德星、智慧星、守紀星、健體星、特長星。對于得不到“星光少年”稱號的學生，我們引進了“雛鷹爭章”的體系，隨學校或班級活動評選自然章、觀察章、體能章、國防章、禮儀章等20個章，讓每一個學生都能展現自己的特長。李校長在師德講座中也提到：“在教學中更要善用樂觀態度。比如，班中有一個頑皮得無法容忍的孩子，你應當用你樂觀的態度看到他在體育、勞動等方面的優點，而不是只瞅著頑皮緊抓不放，換一個角度去看人，你的心情或許就會豁然開朗。”老師們可以從學生獲得的星和章中發現學生的特長，以全面的發展的觀點看待學生的成長，走出心理怪圈。

我們應該確信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都會開出花。

（三）對自己——學會保護。

最大的殺手是自己——這不是危言聳聽。最好的醫生是自己——這不是天方夜譚。

教師的工作沒有什么危險性，那么怎么談得上殺手、醫生和保護呢？讓我們從應激反應綜合癥說起。壓力引起應激，應激狀態下，人們可能會有一些超常的表現，但這些超常的表現都只是一種短暫的輝煌，不可能持續很長時間。一個母親會以比消防員還快的速度飛跑過去接住從樓上掉下來的孩子，就是一種超常的應激反應。有研究表明，在各行各業中，最容易患這種應激反應綜合癥的人群依次為飛行調度員、大中小學教師、企業經理、駕駛人員和警察。教師僅次于飛行調度員，位于第二位！知道了問題的嚴重性，我們就應該想辦法保護自己。

這樣一個故事：哲學家帶領他的弟子們來到一片曠野，問：如何除掉曠野上的雜草？弟子們有的說鏟掉它，有的說用火燒，有的說撒上石灰，還有的說斬草需要除根。哲學家搖搖頭說：“如果沒有理想的答案，明年再到這里來吧。”第二年，弟子們都來了，只見昔日的曠野如今已長滿了綠油油的莊稼。他們突然醒悟：原來除掉雜草的最好辦法是——種植莊稼。金龍中學教師講壇材料

是的，鏟除雜草的最好方法是——種植莊稼。如果我們把來自各方面的壓力稱之為雜草的話，那么教師的心理自助就是綠油油的莊稼。如果你覺得你近來不太好，有些抑郁、焦慮、透不過氣來，不妨來試試下面這些調節情緒的方法：

第一個方法：輕裝上陣。

“心是有限的舞臺，那里不可能擺放太多的座位。”所以，從學生放學的那一刻起，你就要把時間交給自己，整理整理一天的用品，寫一寫明天需要的東西，做這些事時可以聽聽你喜歡的音樂，或者是悠揚的曲子，或者是最新流行的歌，都可以幫你緩解一天的壓力。或者你還可以把自己喜歡看的書放在隨手可觸的地方，哪怕只看一兩段，這一天里你總算給了自己一點時間，為自己而活著。你會發現，你不但是教師，還是一個不錯的歌星、詩人、或者哲學家……只要你愿意，一切都是美好的、美麗的、美不勝收的！

生活中，我們給自己的心理負載了太多的負擔，不必要的禁忌、消極的思想、陰郁的情緒以及時時困擾心靈的焦慮等等，都讓我們舉步維艱，而我們自己卻不知道。（我們總是關注別人對自己的看法，總試圖獲得他人的支持，更加重了對心靈的束縛。）所以，放下不必要的心理負擔，才能輕裝上陣，這樣既可以集中精力于你應該完成的事，也可以給內心騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來，享受精神的自由。

第二個方法：簡化生活。

讓我們一起來欣賞這樣一篇文章吧！生活原來如此簡單有個年輕人在腳踏車店當學徒。有人送來一部有毛病的腳踏車，年輕人除了將車修好，還把車子擦洗得漂亮如新，其他學徒笑他多此一舉。后來，車主將腳步踏車領回的第二天，年輕人被聘到那個車主的公司上班。

——原來要獲得機會很簡單，勤勞一點就可以了。

有個小孩對母親說：媽媽你今天好漂亮。母親問：為什么？小孩說：因為媽媽今天一天都沒有生氣。

——原來要擁有漂亮如此簡單，只要不生氣就可以了。

有個牧場主人讓他的孩子每天在牧場上辛勤地工作。朋友對他說：你不需要讓孩子如此辛苦，農作物一樣會長得很好的。牧場主人回答說：我不是在培養農作物，我是在培養我的孩子。

原來培養孩子很簡單，讓他吃點苦頭就可以了。

有一個網球教練對學生說：如果一個網球掉進草叢里，應該如何找？有人答：從草叢中間地方開始找。有人答：從草叢的最凹處開始找。有人答：從草最長的地方開始找。教練宣布答案：按部就班地從草地一頭搜尋到草地的另一頭。

——原來尋找成功的方法很簡單，從一數到十不要跳過就可以了。

住在田邊的青蛙對住在路邊的青蛙說：你這里太危險，搬來跟我住吧。路邊的青蛙說：我已經習慣了，懶得搬。幾天后，田邊的青蛙去探望路邊的青蛙，卻發現它已被車子壓死了。

——原來掌握命運的方法很簡單，遠離懶惰就可以了。

有一只小雞破殼而出時，剛好有只烏龜經過，從此以后，小雞就背著蛋殼過了一生。——原來擺脫學生的負荷很簡單，放棄固執就可以了。

有幾個小孩都想成為一位智者的學生，智者給他們一人一個燭臺，要他們每天擦拭燭臺使之光亮。結果一天天過去了，智者一直沒有出現，大部分小孩已不再擦拭那燭臺了。有一天智者突然到來，大家的燭臺都蒙了厚厚的灰塵，只有一個被大家叫做“笨小孩”的孩子，在智者沒來的日子里也每天擦拭燭臺，結果這個笨小孩成了智者的學生。金龍中學教師講壇材料

——原來想實現理想很簡單，只要實實在在地去做就可以了。

有一支淘金隊伍在沙漠中行走，大家都步伐沉重，痛苦不堪，只有一人快樂地走著，別人問：你為何如此愜意？他笑著說：因為我帶的東西最少。——原來快樂很簡單，不要斤斤計較就可以了。

原來生活很簡單，簡化生活，沒有過多的奢望，一切就輕松起來。

第三個方法：轉移注意。

當你的情緒激動時，為了使它不致爆發和難以控制，可以有意識地轉移注意力，改變注意焦點，分散注意事物，把注意從引起不良情緒反應的情境轉移到其他事物或活動上去。注意轉移的方式很多，可以看看電影，欣賞一下畫報，做自己平時感興趣的事，或者去郊外走一走等等，但對我們來說，有時候正在課堂上，不合理情緒來了，怎么辦？不可能這節課我上了，我到操場透透氣吧？遇到這樣的情況，我們可以試試這個方法：“再等一分鐘”，有時候再等等，遠遠比努力往前趕要好得多，因為這樣的等等，可以讓你在一分鐘后變得冷靜，本應該發的火不發，本應該生的氣不生，學生在你等一分鐘后再處理他時，他可就乖多了。所以，必要時給自己點時間，哪怕這一分鐘讓學生先做一道鞏固練習，你先靜靜地看看窗外，也是一種轉移注意力，冷卻后再處理，其實已經不用處理了。

：合理發泄。

采取合理宣泄的方式是一種自我保健的有效措施。這就像水庫里的水如果太多就有沖跨堤壩的危險，此時為了保證大壩的安全，就要通過泄洪道把多余的水釋放出去一樣。合理的宣泄方式通常有以下一些：（1）找人傾訴。

這是最常用的也是最合理的一種宣泄的方式，人們經常會有這樣的體會，當有了煩惱和委屈時，如果沒有人可以傾訴,常會使人感到憋的難受,如果能把心里的別扭向朋友傾訴一番,即使不能得到他們的指點也能使自己感到輕松了許多。近年來一些心理咨詢的熱線電話十分受人歡迎，就是因為它給那些需要傾訴但又找不到合適聽眾的人們提供了一個很好的傾訴對象。（2）書寫日記。

如果找不到合適的傾訴對象，又不打熱線電話，也可以選擇自我傾訴的方式，即通過寫日記的方式來向自己傾訴，這種方式對那些性格內向的人來說確是一種十分合適的宣泄方法。

（3）自我宣泄。

這是指獨自一人時可以采用的宣泄方式，包括一些對社會和他人沒有危害的行為，如在沒人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至可以對一些廢棄物、軟一點的墊子進行摔打等，都能起到宣泄的作用。（學校心理咨詢室配備了宣泄袋）（4）運動調節。

通過參加某些體育運動也可以達到釋放消極情緒的目的，尤其是一些比較激烈的、帶有對抗性的運動項目，像拳擊、足球等項目，這種調節作用就更明顯。

三、教師如何熄滅心中憤怒的火焰

第一，承認人的差異性。生活中的人往往是形形色色的，有優秀者，也有較差者，這是一種客觀存在，是不以人的意志為轉移的基本事實。對于成長過程中的學生來說，存在一些不良的表現，在一定意義上說也是正常現象，大可不必生氣動肝火。當然，這并不是說就不金龍中學教師講壇材料

去管他們，只是不用動怒罷了。有了這樣的認識，對待不同的學生，你就會以平常心態去看待，你也就不會總是對他們抱有過高的個人期待。戴爾有句名言：“避免動怒的唯一方法是在內心消除這樣一種想法：即是，你要跟我一樣就好了。”要求別人達到自己心中的標準，一個成人對待同齡人都不可能做到這一點，何況是對待不成熟的學生呢？

第二，適當示弱。不要總以為自己是老師，在學生面前就有至高無上的權威，或者內心深處總固守著一種信念：我是老師，我就一定能夠控制你。這兩種心態具體表現為強烈的尊嚴感（不允許學生冒犯我，否則十分丟人）、自能感（即自以為是心理，相信自己有能力讓別人完全聽從自己）。這兩種心理是產生“教師霸權”心理的主要因素。而事實上，教師也是普通人，不可能無所不能，不可能沒有缺點和不足，在學生面前暴露出弱點并不是什么丑事，相反還可能讓學生產生親切感和親近感。經常想想自己也是普通人，就可以淡化“霸權心理”；在與學生對立沖突的時候，退讓一步，顯示自己一定程度的無奈，這是消除矛盾、減少沖突的良策。同時，這也不會降低你的威信，也可能會激起其他同學的同情與支持。第三，要時刻記住：發火是無能的表現。憤怒與吼叫不是解決問題的辦法，雖然在一定程度表明了你的不滿態度，但是也同時反映了你不佳的修養與別無它策的實力。要避免發怒，一要冷靜地面對現實，分析事情的來龍去脈，認清真相；二要尊重他人，哪怕是對待行為不怎么規范的學生，也應該以尊重為前提；三要考慮后果，憤怒的后果只會是激化矛盾，甚至發展到無法收拾的境地。情緒失控的人，往往會做出越軌的事情來。古語說得好：“事不三思終有悔，人能百忍自無憂。”

（案例：萊蕪一路某小學教師罰學生站。

22、23日連續兩天《半島都市報》報道了此事件，學校的處理意見。“當時提出四點處理意見，一是扣發2010年12月份績效工資；二是取消我2010所有的評優資格；三是作出書面檢討，向學生及家長賠禮道歉；四是如果再有不適合的言行，將被直接在年終評審中評為合格以下。”強調： ⑴冷靜、克制 ⑵團隊解圍 ⑶吃虧的是自己）

第四，對于學生中的有些雞毛蒜皮的小事，有時可以視而不見，冷凍處理。特別是上課的時候，應以絕大多數學生的利益為重，不要受個別同學的小節所左右。只要不影響大局，有些事情可以課下處理。因此，作為老師，照樣應該學會寬容，無論何時何地，善于寬容總是做人的一種美德。其實寬容與嚴格要求并不矛盾，寬容別人的人一定是心胸開闊的人。

教師的職業就是一種特殊的職業，是一種用生命感動生命,用心靈澆灌心靈的職業，正如雅斯貝爾斯告訴我們的：“教育意味著一棵樹動搖另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一個靈魂喚醒另一個靈魂。”所以教師的心理健康就更為重要了。

如果你是綠色的，你周圍的人就是健康的！

如果你是陽光的，你周圍的人就是溫暖的！

如果你是努力的，你周圍的人就是進步的！

如果你是向上的，你周圍的人就是可以展望的！

第五篇：做一個快樂的幼兒教師演講稿

如何做一名快樂的幼兒教師演講稿

尊敬的各位領導、老師、（家長）們：

大家好！很感謝大家能百忙之中抽空來聽我的這次演講，我是**幼兒園**班的幼兒教師***，今天很榮幸能站在這跟大家一起分享如何做一名快樂的幼兒教師，此時，我的內心是激情澎湃的，做幼兒教師一直是我的夢想，現在夢想已啟航，我將帶著我的熱情認真的對待這份工作，真心地對待每位小朋友。

這20年來，我一直在暢想自己未來的工作環境，直到踏入**幼兒園這片熱土，我深刻的意識到，這將是我實現人生理想、體現自我價值的地方，這一切都源于我對教師行業、對小孩子源源不斷的熱愛，跟他們相處，我覺得自己找到了心的港灣。

除了我對這份工作、對小朋友的熱愛，我認為合理的處理教學教育問題對一名幼師也是非常重要的。這些問題主要體現在三個方面：在生活方面，我愿意做他們的大姐姐，力所能及地幫助他們；在學習方面，我愿意成為他們引導方向的指示燈，將自己的知識傾囊相授，為他們在學前教育階段能有一個扎實的基礎；在做人方面，我愿意成為他們的心靈雞湯，教導他們該如何判斷是非，如何更好地與老師、其他同學相處等等。

每當我走到學校的各個角落，看到孩子們一個個天真爛漫的笑臉，我覺得整個世界好像都在朝我微笑，便回應孩子們一個笑臉，美好的一天就積淀在這樣輕松愉悅的環境下，同樣，在課堂上遇到有的小朋友回答不上來問題等等一些問題時，我會循循善誘的去引導，讓他找到解決問題的途徑。當有的小朋友表現非常好時，我會帶動其他小朋友一起為他鼓掌，給其適當的獎勵，讓他感受到成功的喜悅。這樣，幼兒對學習就會產生興趣，孩子學得歡喜，老師教起來也會輕松，這樣就達到了預期的教育目的。

最后一點就是，合理的安排課外活動也是極其重要的，4-6歲的孩子正處于貪玩的階段，讓他們適量的玩一玩益智游戲，既可以開發大腦，又可以增進老師、同學之間的感情。師生相處融洽了，作為幼兒教師的我內心自然感到欣慰、快樂。幼兒教師是一個很平凡的職業，但在我的內心里，我寄予了每個孩子厚望，因為每一個孩子都會有無數種可能，我的責任就是去啟發、引導他們，讓他們在愉快的環境下完成學前教育階段，這也是我實現自己理想的途徑，更重要的是，在這里我也學到了很多，很感謝我周圍的每一個人。作為一名幼兒教師，我倍感驕傲、自豪。篇二：如何做一名快樂的幼兒教師演講稿

如何做一名快樂的幼兒教師演講稿

尊敬的各位領導、老師、（家長）們： 大家好！很感謝大家能百忙之中抽空來聽我的這次演講，我是**幼兒園**班的幼兒教師***，今天很榮幸能站在這跟大家一起分享如何做一名快樂的幼兒教師，此時，我的內心是激情澎湃的，做幼兒教師一直是我的夢想，現在夢想已啟航，我將帶著我的熱情認真的對待這份工作，真心地對待每位小朋友。

這20年來，我一直在暢想自己未來的工作環境，直到踏入**幼兒園這片熱土，我深刻的意識到，這將是我實現人生理想、體現自我價值的地方，這一切都源于我對教師行業、對小孩子源源不斷的熱愛，跟他們相處，我覺得自己找到了心的港灣。

除了我對這份工作、對小朋友的熱愛，我認為合理的處理教學教育問題對一名幼師也是非常重要的。這些問題主要體現在三個方面：在生活方面，我愿意做他們的大姐姐，力所能及地幫助他們；在學習方面，我愿意成為他們引導方向的指示燈，將自己的知識傾囊相授，為他們在學前教育階段能有一個扎實的基礎；在做人方面，我愿意成為他們的心靈雞湯，教導他們該如何判斷是非，如何更好地與老師、其他同學相處等等。

每當我走到學校的各個角落，看到孩子們一個個天真爛漫的笑臉，我覺得整個世界好像都在朝我微笑，便回應孩子們一個笑臉，美好的一天就積淀在這樣輕松愉悅的環境下，同樣，在課堂上遇到有的小朋友回答不上來問題等等一些問題時，我會循循善誘的去引導，讓他找到解決問題的途徑。當有的小朋友表現非常好時，我會帶動其他小朋友一起為他鼓掌，給其適當的獎勵，讓他感受到成功的喜悅。這樣，幼兒對學習就會產生興趣，孩子學得歡喜，老師教起來也會輕松，這樣就達到了預期的教育目的。

最后一點就是，合理的安排課外活動也是極其重要的，4-6歲的孩子正處于貪玩的階段，讓他們適量的玩一玩益智游戲，既可以開發大腦，又可以增進老師、同學之間的感情。師生相處融洽了，作為幼兒教師的我內心自然感到欣慰、快樂。

幼兒教師是一個很平凡的職業，但在我的內心里，我寄予了每個孩子厚望，因為每一個孩子都會有無數種可能，我的責任就是去啟發、引導他們，讓他們在愉快的環境下完成學前教育階段，這也是我實現自己理想的途徑，更重要的是，在這里我也學到了很多，很感謝我周圍的每一個人。作為一名幼兒教師，我倍感驕傲、自豪。篇三：演講稿：幼兒教師與快樂

幼兒教師與快樂

啟東市和睦幼兒園 浦新梅 尊敬的各位領導、各位老師：

大家好!首先請允許我向各位提個問題：你們覺得做一個幼兒園老師快樂嗎？ 答案一:快樂!當看見孩子從哭鬧到高高興興上幼兒園覺的很快樂!當看見孩子自理能力增強時覺得很快樂!當看見孩子令人捧腹的舉動、聽見他們童真的話語時覺的很快樂!當和孩子們一起營造出和諧、遵守紀律的班風后覺得很快樂!當和孩子們一起放開盡情玩耍的時候覺得很快樂!當在課堂中和孩子們進行積極、有效的師幼互動時覺的很快樂!當發現孩子們閃出智慧的思維火花時覺的很快樂!當孩子們真誠的說:“老師,我喜歡你”時覺的很快樂!當特殊的孩子,例頑劣的、習慣差的孩子在家園合作下慢慢有所進步時覺的很快樂!當看見能力強的孩子在幫助能力弱的孩子時覺的很快樂!當自己公開課獲得成功時覺的很快樂!當自己得到同事、領導認可后覺的很快樂!當自己論文、隨筆獲獎后覺的很快樂!當看到孩子們畫出一幅幅漂亮的畫,做出一件件成功的手工作品,唱出一首首動聽的曲子時覺的很快樂!當看到孩子臉上漾開著開心、成功、自信的笑容時覺的很快樂!當得知孩子們代表班級或個人參加年級組或更大范圍內的比賽取得成績時覺的很快樂!當得到家長對老師工作的支持、認可、表揚后,覺的很快樂!答案二:不快樂!當頑劣的幼兒不聽教師勸告,繼續我行我素,影響整個集體時,教師很不快樂!當自己的工作引起家長誤會時覺的很不快樂!當自己的工作得不到同事和領導理解時很不快樂!當在課堂中孩子們注意力不集中時,教師很不快樂!當教師一個人在課堂中唱“獨角戲”,孩子們卻正襟危坐時,教師因做“無用功”而很不快樂！

當幼兒因為老師的忽視引起一些心理問題時,教師覺的愧疚而不快樂!當自己參加各類比賽,例公開課失敗后,因感覺能力不夠和面子關系而很不快樂!當自己批評孩子火氣過大,因良心不安而很不快樂!當自己情緒不好“傳染”給孩子時,覺的對不起他們而很不快樂!期末,我坐在電腦前,羅列了自己在工作中的快樂與不快樂,目的是想讓自己享受工作中的快樂,也提醒自己如何在新的學年中在工作方法上進行一些改進。因為我們在工作中,不可能避免那些使自己不快樂的因素,我們所能做的就是如何巧妙的把不快樂的事情化小、變少或轉化為快樂。“快樂教育,將快樂教育融入整個教學過程,建立快樂、和諧的師幼關系,讓孩子在快樂的環境中主動學習用快樂的心情來獲得知識與各方面能力的發展,根源還在于教師自己”。

生活就是教育,教育就是生活,生活離不開教育,教育創造新生活。親愛的老師們,讓我們面帶微笑,讓孩子的心田充滿陽光；讓我們播種快樂,讓孩子的明天更加輝煌；讓我們,也把微笑和快樂貯滿自己的心房。篇四：教師演講稿(做一位快樂的老師)做一個快樂的老師

尊敬的領導、各位同事們：

大家好！我叫xx，是一名小學教師，我演講的題目是 ：《做一個快樂的老師》。我曾在小學代課過，后來來到了石門路學校工作，這是一個充滿活力的新居民學校。不同的工作經歷鍛煉了我的意志,豐富了我的閱歷,讓我不斷鞭策自己,永遠往前看。直面自己的差距,通過工作來獲取經驗、知識和信心；通過工作不斷拓寬自己的視野,通過工作來增加本領和技能。運用“自我調整,自得其樂”的方法來面對挑戰,保持一種心態的平衡。一種心靈的寧靜。“抬頭做人,低頭做事”,持之以恒,不計較一時的得失,為自己的人生創造一個樂觀、積極、進取的個性,做一個踏實勤奮的人。

在工作中真正做到“平凡之中的偉大追求，平靜之中的滿腔熱血，平常之中的極強烈責任感”，既能思考,放遠眼光,又能腳踏實地,制定合理目標；既能埋頭苦干又能積極行動,一步一個腳印的走下去。

一、愛心——快樂工作的前提

我認為，要當一名優秀老師，首先就要有一顆愛心，因為教育本身就意味著一棵樹搖動另一棵樹，一朵云推動另一朵云，一顆靈魂喚醒另一顆靈魂，不熱愛學生的老師，決不是好老師，學生們也決不會歡迎他。陶行知先生說：“沒有愛就沒有教育。”因為有愛，我們才有耐心；因為有愛，我們才會關心；因為有愛，我們才和同學貼心。愛學生成長過程中的每一個微小的“閃光點”，實際上是我們教師最大的樂趣。

古今中外，無數優秀教育工作者身體力行，無聲地向我們訴說了一個顛撲不破的道理：只有像愛自己的孩子那樣愛每一位學生，我們才能打開每一位學生心靈的窗戶，才能教育好他們。

二、誨人不倦——快樂工作的核心

我作為一名體育老師兼班主任，深知工作忙、任務重，但是我不會有一點怨言，反而我會感到自豪。我樂觀向上，每天都帶著一份好心情投入到工作中，誨人不倦，我覺的這就是我工作的價值和意義。每天我都是以平和的心態、飽滿的情緒，真誠的對待每一位學生。

作為班主任，我體會到調動學生的積極性，做好班級的各項工作，就必須加強德育工作。如春風化雨，點滴入土，日久天長，潛移默化，我深深地體會到辛勤的耕耘、播種，然后收獲真善美之果的歡樂。

三、學而不厭，安貧樂教的確，小學教師的工作十分平凡，然而，不少同事幾十年如一日，把自己的青春與精力全部獻給了孩子，這，就很不平凡！真的讓我感動不已！在平凡而充實的工作中，我將繼續以自己的滿腔熱情，詮釋一名教師的職責，呵護學生的成長，一路走來，猶如爬山，沿途收獲點點滴滴的歡聲笑語。我的價值觀其實很簡單：做好每一天，干好每件事，做一個愛崗敬業、無私奉獻、在平凡的崗位上尋找快樂的人。孔子“發憤忘食，樂以忘憂，不知老之將至”，可謂達到了“樂之”的境界，每每讀大教育家的話語，我就想起自創的格言：我快樂著，我工作著。篇五：幼兒教師演講稿：快樂的活著 幼兒教師演講稿：快樂的活著 快樂地活著

有人說：干一行，愛一行，而我卻更趨向于：愛一行，干一行，選擇自己最喜歡的事情作為自己的職業，那么我就會變的快樂，而我抱著快樂的心情去工作，我就能充分發揮自己的潛力，優勢，從而提高工作效率，并且在工作的同時把快樂的氣息傳達給身邊的每一個孩子，每一位老師，這樣，我的生活才會有滋有味，我的事業才有可能成功，這也是對自己負責的表現。

在這里奉勸你一句，你應該好好的思考一下：自己是否喜歡這份工作，是否喜歡和孩子在一起，如果你確實不喜歡現在的工作，那么，你就要做一個選擇：要么改變態度，快樂地工作，要么更換一個工作，因為，你如果在這個工作崗位上，你就得遵守這個職業道德。你不能對他三心二意，不能陽奉陰違。如果不是全心全意，還不如不干。或者去做，或者不做，二者必居其一，要么全身退出，要么全身進入，你只能做出一種選擇。忠誠是一種道德上的美德，一個能忠誠于自我，忠誠于世界的人，才會受到他人的尊重。從而，你才會更努力地去工作。你也才能收獲工作的成果。因此，愿我們大家都能選擇自己喜歡的工作，快樂地工作，并且忠誠于自己的快樂。這樣，你的人生才會無憾，才會如詩如畫。