第一篇：素質拓展良好的團隊精神和積極進取的人生態度

素質拓展良好的團隊精神和積極進取的人生態度，是現代人應有的基本素質，也是現代人人格特質的兩大核心內涵。在現代社會，人類的智慧和技能只有在這種人格力量的駕馭下，才會迸發出耀眼的光芒，素質拓展應運而生。素質拓展起源于國外風行了幾十年的戶外體驗式訓練，通過設計獨特的富有思想性、挑戰性和趣味性的戶外活動，培訓人們積極進取的人生態度和團隊合作精神，是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練方式。素質拓展起源及發展

風靡全球50余年的素質拓展，1995年走進中國。短短幾年不斷發展，倍受推崇，逐漸被列入國家機關、外企和其它現代化企業的培訓日程。為什么“素質拓展”能有如此的魅力呢？讓我們一起親身步入“素質拓展”！

素質拓展，又稱拓展訓練、外展訓練（Outward bound）,原意為一艘小船駛離平靜的港灣，義無反顧地投向未知的旅程，去迎接一次次挑戰，去戰勝一個個困難。

這種訓練起源于二戰期間的英國，當時一大西洋商務船隊屢遭德國人的襲擊。許多缺乏經驗的年輕海員葬身海底，針對這種情況，漢思等人便創辦了“阿伯德威海上學校”，訓練年輕海員在海上的生存能力和船撞礁后的生存技巧，使他們的身體和意志都得到鍛煉。拓展訓練課程以培養合作意識與進取精神為宗旨，崇尚自然與環保。利用崇山峻嶺、湖海大川等自然環境，通過創意獨特的專業戶外體驗式培訓課程，幫助企業和組織激發成員的潛力，增加團隊活力、創造力和凝聚力，達到提升團隊生產力的目的。戰爭結束后，許多人認為這種訓練仍然可以保留。外展訓練的獨特創意和訓練方式逐漸被推廣開來，訓練對象由海員擴大到軍人、學生、工商業人員等群體。訓練目標由單純的體能、生存訓練擴展到人格訓練、管理訓練等。

素質拓展暨外展訓練在經歷了40年代的創始、50年代的擴大規模、60年代的長足發展、70年代的穩固和80年代的國際化之后，到今天，已在全世界五大洲建立了近40所學校，設在英國的總部是世界各地外展訓練活動的中心，外展訓練強調安全第一，提倡環境保護，其宣言是：激發自尊，關心他人，服務社會，放眼世界。

素質拓展的優點

1．創新：

善于用刺激方法的培訓者通常發現素質拓展能引起參與者和管理者的注意和興趣。

2．印象持久：

素質拓展給參加者帶來終生難忘的深刻記憶，證實了通過接受素質拓展訓練的挑戰者能獲得非同一般的自我洞察力。

3．娛樂：

普遍的觀點是素質拓展令人愉快。就算是最害怕體能挑戰的久坐桌旁忙于案牘的人，也能過的非常開心。

4．考察結構：

素質拓展可以考察結構和關系，允許所有團隊成員發展其獨特的力量和能力，這是其他學習形式所無法比擬的。

5．全腦：

素質拓展是我們對最佳學習途徑的理解相一致的過程。也就是說，本方法在學習中用了“全腦”，進行體能、情感和精神上的鍛煉。某些素質拓展也能影響潛意識，人們可能會學到許多關于自身的在意識層次上未加注意的東西。

6．發展自然的學習能力：

對于我們的整個素質拓展培訓概念而言，有兩個聲明是非常重要的：

第一，幾乎沒有例外的是，每個人都是富有能力的學習者，但他們不一定將這種能力應用到“正式”學習中。

第二，作為培訓者，要想適應改變，我們應進行終生的學習。

素質拓展項目的三種常見形式

當你計劃進行素質拓展項目時，要考慮到一系列的問題。首先，考慮的是素質拓展活動應與所需要的學習成果相連接。如果拓展訓練與學習目標無關，那么它產生的持久印象就沒有什么價值可言。其次，素質拓展過程中、講解的質量是連接工作的關鍵因素。素質拓展有多種形式，其課程主要由水上、野外和場地三類課程組成。

水上課程包括：游泳、跳水、扎筏、劃艇、潛水等；

野外課程包括：遠足露營、登山攀巖、野外定向、溶洞探險、傘翼滑翔、戶外生存技能等；

場地課程是在專門的訓練場地上，利用各種訓練設施，如高臺跳水、高架繩網等，開展各種團隊組合課程及攀巖、跳越等心理訓練活動。

不論哪種形式，通常與素質拓展有關的學習成果可分為三大類：

團隊挑戰形式

這些項目使一個小組作為整體面對各種挑戰。這些項目的目的在于，促進小組成員之間的相互作用。在小組需要提高信任、支持、人際關系來克服某種困難時，這種活動極有成效。進行的活動是一系列相關或不相關的事件，在進行過程中有許多障礙。經歷的每一個事件都要進行講解，使小組逐漸接近最終目標。

個人挑戰形式

個人挑戰活動的目標一般包括自我激勵、適應能力、忍耐的信心和積極思考能力。當然也包括解決問題和做出決策等能力。當每個人接手個人任務時，他必須面對全方位的個人挑戰。

有趣的是，有些“莽撞人”直接闖進未知的領域，嘗試著闖出了路子，而有些人盡管看著別人做到了，而自己卻感到體能與心理上有困難，難以嘗試。老練的教練通常帶領人們從較為容易的活動向較為困難的活動過渡，幫助他們克服恐懼。在活動過程中，小組內其他成員鼓勵心懷猶豫的組員充滿信心地面對挑戰。

領導關系挑戰形式

這一項與團隊挑戰和個人挑戰活動有很多相似之處，主要的不同之處在于項目的目標。這些項目不是對成員間人際關系的分析，而是試圖對領導行為及其對團隊和團隊面對挑戰的方式的影響進行探索。另外一個不同點是，領導關系挑戰可以在彼此不了解的人們中進行。另一種將素質拓展模式與學習成果相結合的方法是對活動加以精心設計（如情景設計），使項目最大限度地開發出學習潛力。

進行素質拓展的可行性

一、拓展訓練項目有極強的安全保障

拓展訓練把安全保障作為培訓第一項重要責任，并時刻保持警覺，以專業的手段保證每一個細節的絕對安全可靠。在培訓期間，安全保障是首要工作，所有戶外活動均經過精心的設計與實驗。因此，將拓展訓練引入課堂時，只要提前周密安排有關安全問題，組織合理，操作得當，及時消除不安全隱患，杜絕不安全行為，控制不安全因素，一定能使項目順利開展，并消除學生的思想顧慮。因此，在校園中開展拓展訓練安全可以得到充分保證。

二、項目的設計更具有知識性和趣味性

拓展訓練看似游戲活動，其實是為導致某些預期的結果而設計的。目的是使學生在愉快的參與中學到書本上學不到的知識，感悟道理。同時，拓展訓練又具有很好的趣味性，它能在短時間內吸引住學生，激發學生參與的熱情，讓學生積極主動地參與到活動中來，使學生在游戲中享受快樂，在快樂中得到感悟，在感悟中得到知識。

戶外拓展的核心價值

* 探索

我們致力營造具有挑戰性的學習經驗，并尊重個人意愿的原則之下，透過對未知的探索，激發身體與心靈的潛能，同時追求主體任務與冒險探索的平衡。

*學習

我們將學習視為團隊的源頭活水，希望所有成員都能夠在信息交流零阻力的環境當中，充分交換意見和想法，共同體驗成長的滋味。

*品質

我們以所從事的本業為榮。在不停追問和探求的過程當中，尋求善意的批評；包容彼此的差異，不斷精益求精。

*超越

我們將通過個人和團隊的努力和協作，實現團隊價值和個人價值的超越。

*整合按邏輯的程序，從經歷中總結出原則或歸納提取出精華。并用某種方式去整合，以幫助參加者進一步定義和認清體驗中得出的成果。

*雙贏

我們在發展事業與提升人員素質的過程當中，了解兩者缺一不可的關鍵，并努力達成雙方面平衡成長的目標。

第二篇：如何保持積極進取的人生態度

國開電大專科《思想道德修養與法律基礎》基于網絡終結性考試(大作業)答案

說明：資料整理于2021年5月29日；適用于國開電大專科所有專業學員基于網絡的終結性考試(大作業)網上考試。

試題：如何保持積極進取的人生態度?

答：沒有積極進取的人生態度，再崇高的人生目標也難以真正實現。走好人生之路，需要大學生正確認識、處理生活中各種各樣的困難和問題，保持認真務實、樂觀向上、積極進取的人生態度。

人生須認真。以認真的態度對待人生，就是要嚴肅思考人的生命應有的意義，明確生活目標和肩負的責任，既要清醒地看待生活，又要積極認真地面對生活。雖然人生道路很長，但關鍵處只有幾步；雖然人生問題很復雜，但要害在于把握住最基本的東西。大學生要學會對自己負責、對親人負責、對周圍的人和更多的人負責，進而對民族、國家、社會負責，做一個有價值、負責任的人。要正確認識和處理人生中遇到的各種問題，不能得過且過、放縱生活、游戲人生，否則就會虛度光陰，甚至誤入歧途。

人生當務實。要從人生的實際出發，以科學的態度看待人生，以務實的精神創造人生。要把遠大的理想寓于具體的行動中，不能好高騖遠、空談理想、眼高手低、淺嘗輒止，否則就會脫離實際、一事無成。要堅持實事求是的思想方法和人生態度，正確面對人生目的與現實生活之間的矛盾，遵循客觀規律，透過復雜現象把握事物的本質，更好地把人生意愿與個人情況和社會實際結合起來，從小事做起、從身邊的事做起，腳踏實地、一步一個腳印地實現人生目標。

人生應樂觀。只有熱愛生活的人，才能真正擁有生活。樂觀豁達、熱愛生活、對人生充滿自信，體現了對自己、對生活、對社會的積極態度，這種態度是人們承受困難和挫折的心理基礎。人生是豐富多彩的，但也充滿了各種矛盾和問題。大學生處于人生特定的成長階段，面對學習、就業、戀愛等各種實際問題，許多事情不會總是盡如人意、一切順遂，也可能有失望和暫時的困難、挫折。大學生要始終保持樂觀向上的人生態度，不能因為自己的期望沒有得到滿足或者遇到困難和挫折，就消極悲觀、畏難退縮，甚至頹廢墮落、自暴自棄。要相信生活是美好的、前途是光明的，遇事要想得開，做人要心胸豁達，在生活實踐中不斷調整心態，磨煉意志，形成樂觀向上的人生態度。

人生要進取。人生實踐是一個創造的過程。適應歷史發展的趨勢，以開拓進取的態度迎接人生的各種挑戰，才能不斷領悟美好人生的真諦，體驗生活的快樂和幸福。逆水行舟，不進則退。大學生要積極進取，不斷豐富人生的意義，不能貪圖安逸、滿足現狀、因循守舊、故步自封，否則人生就會失去應有的光彩。要發揚自強不息、敢為人先、百折不撓、堅忍不拔的精神，始終保持蓬勃朝氣、昂揚銳氣，充分發揮創造力，在創新創造中不斷書寫人生的新篇章。

第三篇：團隊精神拓展訓練

團隊精神拓展訓練項目

1．救生船

團結一致，同心同德，任何強大的敵人，任何困難的環境，都會向我們投降。

——毛澤東

如果團隊沒有默契，就不能發揮團隊績效；沒有交流溝通，就不可能達成共識。唯有大家從自身做起，秉持對話的精神，有方法、有層次地激發成員發表意見與討論，匯集經驗與知識，才能凝聚團隊共識。團隊有共識，才能激發成員的力量，讓成員心甘情愿地傾力打造通天塔。

班級組建后，班主任如果想培養學生同舟共濟的團隊意識、增強班集體的凝聚力，可以采用這個拓展訓練活動。

【訓練目的】

(1)通過活動讓學生體會思維習慣對一個人的重要影響。

(2)通過活動讓學生消除與人交往的恐懼心理，培養學生謙讓的精神。(3)通過活動讓學生體會融入集體的重要性，認識幫助他人就是幫助自己，增強團隊意識。

【訓練時間】 大約45分鐘?！居柧殰蕚洹?舊報紙或繩子若干。【訓練程序】

(1)在地上放5張報紙或用繩子圍1個大的圓圈(代表救生船)，全班學生圍著報 1 紙或圍在圓圈外面轉，當指導教師喊停時學生爭搶上船，不能上船者表示落水“犧牲”。

(2)在地上放5份半張的報紙或2個用繩子圍起來的小一點的圓圈(代表救生船)，全班學生圍著報紙或圍在圓圈外面轉，當指導教師喊停時學生爭搶r船。不能上船者表示落水“犧牲”。

(3)按以上步驟放5份1／4大小的報紙或4～5個小圓圈(剛好能容納全部學生的腳，但很擁擠)，全班學生再圍著這些報紙或圍在圓圈外面轉，當指導教師喊停時學生爭搶上船，不能上船者表示落水“犧牲”。

一般來說，第一步學生可以很輕松地上船；第二步需要學生相互謙讓才能E船；第三步需要學生相互協作，并有團隊意識才能全部上船。這是一種凝聚班級團隊精神的有效方式!?感悟

不拋棄，不放棄

謝佳銘

讓我感觸最深的就是幾個人在大海上求生的“救生船”這項活動。雖然小船被一次又一次地“無情”縮小，但我們沒有放棄，即使我們的腳再大，即使失敗了多少次，我們都要成功!最終在小組成員的共同努力下，丸雙大腳最終站在1／4張報紙上。也許成功并不重要，但團結、自信、不拋棄、不放棄，才是這次活動的真諦。

絕知此事要躬行

余樂丹

魯迅先生曾經說過：“地上本沒有路，走的人多了，也就成了路?！?通過這一個學期的心理訓練，我真正明白了這句話。是的，生活中，往往 2 會碰到不少挫折與困難，這就是那些正等待你去探索的路。僅是思考，你永遠不會知道真實的答案，只有去嘗試，去不斷地邁出第一步，結果才會出現?？赡苁钦_的結果，亦可能是錯誤的。但我們不會放棄，成功與失敗只是一線之隔?？缭搅耸?，等待我們的就是成功，是那條供以后更多人走的路。

就拿心理訓練中的一次活動來說吧。你能否想象，一張報紙上下對折2次。要站9個人，且9人的雙腳均不能沾地。當老師宣布活動規則時，我們的第一反應就是不可能，絕對不可能!硬著頭皮，我們嘗試了幾次，但都是以失敗而告終。其中一個小組，甚至想過要放棄。即使如此，我們依舊要完成任務。于是我們靜下來，一點一點，慢慢地去嘗試，去不斷地發現方案中出現的問題，再一步一步地解決它。例如，在面對這么小的一張紙，要放18只腳，這顯然不可能，于是我們開始討論，是否可以把人背起來?或者把腳與腳疊起來?經過實踐，這些設想都失敗了。最終，我們每人一只腳，站在紙上，手與手交叉而握，互相借力，成功地完成了任務。

可見，失敗乃成功之母，在失敗中總結經驗，在經驗中找出方案，再加以親身實踐，那離成功就不遠了。所以說，凡事都有第一步，凡事都要實踐，那么，可望而不可即的事，也會迎刃而解！

2．齊眉桿

人心齊。泰山移。

——諺語

鋼鐵大王卡內基說：“如果把我公司的資金、設備、場地、客戶、原料全部拿走，只留下我的管理團隊，四年之后，我還是鋼鐵大王?！闭f的就是團結的力量或團隊的力量。

在班主任日常工作中，我們常碰到有些學生個體能力很強但協作意識不強，3 如果任其發展下去對個體的成長是不利的。俗話說得好：“三個臭皮匠頂個諸葛亮。”團隊意識和合作精神是現代人的優秀品質，可以為個體的提升和團隊的發展創造共贏的局面。

【訓練目的】

(1)通過活動讓學生體驗團隊合作和協調的重要性，培養學生的合作意識。(2)了解面對挑戰時給予同伴關注與激勵的重要意義。【訓練時間】 大約45分鐘?！居柧殰蕚洹?竹竿或空心管若干?！居柧毘绦颉?/p>

(1)將班級學生按每組12人進行分組，每組再安排一位監督員。

(2)讓12位同學一字站開，將右手食指伸于身體右側，12根手指托起一根竹竿至頭部，之后同學們一起發力，讓竹竿下降到腰部。注意：手指不能i開竹竿，只要小組中有一人的手指離開竹竿，這個小組便要重新開始。

(3)組與組之間進行比賽，先完成任務的小組為勝利者。(4)學生談活動感受。

?感悟

眾人拾柴火焰高

金笑笑

今天，老師組織我們做了一個“齊眉桿”的活動，就是讓幾個同學一起把一根竹竿從頭頂放到腰部。剛開始，我們覺得這是幼兒園小朋友都能做的事情，對于我們中學生來說豈不是小菜一碟?所以，我們都滿不在乎地做了起來。但是，4 第一次做動作時，有的小組不僅沒有把竹竿放下來，反而托上了頭頂，盡管同學們不是對目標動作理解錯誤，但是由于團隊合作的缺失，反而起到了相反的作用。這下可不能小看這個簡單的動作了。于是，我們邊做邊說：“慢點，那邊高了”“不行，我這邊低了”“小心點，我的手指快要離開竹竿了”“加油，我們一定贏”……提示聲、鼓勵聲不絕于耳，好一派熱鬧的景象。

在幾次嘗試之后，各個小組終于完成了任務，我們認識到再簡單的事情如果組內成員合作不好也做不成，眾人拾柴火焰高嘛!通過這次活動，同學們的團隊意識得到了加強，合作能力也在過程中得到了提升。

3．翻葉子

不管一個人的力量大小，他要跟大家合作，總比一個人單干能發揮更大的作用。

——塞繆爾

“翻葉子”也是一個培養學生團隊意識的拓展訓練，與“齊眉桿”有異曲同工之妙，學生在活動中會有很多體驗。

【訓練目的】

(1)培養學生的團隊合作精神。

(2)在活動中學會接納他人，體會合作的樂趣?！居柧殨r間】 大約45分鐘?！居柧殰蕚洹?塑料袋若干。【訓練程序】

(1)將班級學生按每組5～6人分成若干組。

5(2)小組成員站在一個塑料袋子上，全體成員在腳不能碰到地面的前提下，把塑料袋翻過來。

(3)最快翻過來的一組為獲勝組。

(4)最后，參與的同學依次發言，談談感受。

4．呼啦圈

人的巨大的力量就在這里——覺得自己是在友好的集體里面。

——奧斯特洛夫斯基

叔本華說：“單個的人是軟弱無力的，就像漂流的魯賓遜一樣，只有同別人在一起，他才能完成許多事業?！眻F結就是力量，當我們把自己這滴小水滴融入大海時才永遠不會干涸。這是一個培養團隊意識的活動，也是一個隨時可用的、引人發笑的游戲。

【訓練目的】

(1)體驗團隊合作的力量和快樂，培養整體觀念。(2)培養學生解決問題的能力。【訓練時間】 1小時以上。【訓練準備】

每個小組2個大呼啦圈(盡可能用直徑最大的呼啦圈)；1個秒表；1個哨子?！居柧毘绦颉?/p>

(1)將學生分成若干個由12～16個人組成的小組。(2)讓每個小組的學生都手拉手、面向圓心圍成一圈。

(3)等每個小組都站好圓圈、拉好手之后，讓其中兩個隊員松開拉在一起的手，把兩個呼啦圈套在其中一個隊員的胳膊上，然后，讓這兩個隊員重新拉起 6 手。

(4)讓各個小組沿相反方向傳遞兩個呼啦圈。為了把呼啦圈傳過去，每個隊員都需要從呼啦圈中鉆過去，兩個呼啦圈重新回到起點后，本輪活動結束。

(5)第一輪活動結束后，祝賀大家成功完成任務，并通報各小組完成任務所用的時間。重新開始新一輪活動，并告訴隊員們這次要求大家更快一些。反復進行4～5次呼啦圈傳遞，確保隊員們知道他們需要一次比一次快。

(6)學生分享感受?！咀⒁馐马棥?/p>

(1)吹哨開始游戲，同時開始用秒表計時。

(2)如果有學生身體的柔韌性較差，不適合參加這個游戲，那么可以讓這些人來計時，或是充當監護員。如果你在游戲中使用了監護員，要讓監護員盡量跟著呼啦圈移動，這樣當鉆圈的人不小心被絆倒的話，他們可以及時保護和攙扶。

5．地雷陣

單絲不成線，獨木不成林。

——諺語

《易經》云：“二人同心，其利斷金”。講的是團結與合作產生的力量，它讓一個人自己無法單獨完成的任務，從而實現共贏的局面。這個游戲既可以在室內進行，也可以在室外進行，它有助于建立小組成員間的相互信任，促進溝通、交流和相互間的合作。

【訓練目的】

(1)培養學生溝通與交流的意識和能力。

(2)建立小組成員間的相互信任，使小組充滿活力。

【訓練時間】 30~50分鐘。【訓練準備】

每對參賽者一塊蒙眼布；兩根約10米長的繩子；報紙若干(或硬紙板、膠合板等，代表活動中的“地雷”)。

【訓練程序】

(1)選至少12人(越多越好)，到一塊寬闊平整的活動場地。

(2)安排不想參加活動的人做監護員。當參加活動的人較多時，活動場地會變得非常喧鬧。這是一個有利因素，因為這會使穿越“地雷陣”的人無所適從，難以分清聽到的指令是來自小組同伴，還是來自其他小組的人。

(3)讓每個隊員找一個搭檔，每對搭檔中有一個人要用蒙眼布蒙上眼睛。(4)眼睛都蒙好之后，就可以開始布置“地雷陣”了。把兩根繩子平行放在地上，繩距約為10米。這兩根繩子標志著地雷陣的起點和終點。

(5)在兩繩之間盡量多地鋪上一些報紙(或是硬紙板、膠合板等)。

(6)被蒙上了眼睛的隊員在同伴的牽引下，走到地雷陣的起點處，挨著起點站好。他的同伴后退到他身后2米處。

(7)致活動開場白，開場白示例如下：

幾天前，你和你的同伴被壞人劫持，關在一間牢房里。黎明前，你的同伴僥幸逃了出去。可糟糕的是，他非常不熟悉牢房外面的情況。這是一個沒有月亮的夜晚，外面一片漆黑，伸手不見五指。為了逃離危險，你的同伴必須穿過一個地雷陣。你很清楚地雷陣的布局和每個地雷的位臵，可是你的同伴不知道，你需要以喊話的方式，在他穿越的時候為他指引方向。如果你的同伴在穿越的過程中碰到或撞到了地雷陣中的其他人，他必須靜止80秒后方可移動。如果他 8 不小心碰了“地雷”，那么一切就都結束了，你們小組將被淘汰出局。天很快就要亮了，你的同伴必須盡快穿過地雷陣。一旦天亮，哨兵就會發現地雷陣中的人，并開槍將他們擊斃。趕快開始行動吧!祝你們好運!(8)做完這個活動后，大家交流感受。

第四篇：拓展心得體會——如何加強團隊精神

如何加強團隊精神

今年我很榮幸的參加了由明陽天下拓展訓練公司組織的主題為“崗位角色再認識，加強執行力，提高團隊意識”為主題的互動式拓展訓練培訓活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗了自己不言放棄的精神及團隊精神，還從各個活動項目中受益匪淺，感想頗多。

今天晚上隨著“破冰”儀式的順利進行，我校組織的拓展訓練在創力游騎兵學院拓展訓練基地拉開了序幕。全體學員在的基地會議室里，聆聽了培訓老師對相關情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓前的熱身。熱身的內容是分小組，給所在的小組命名、設計隊徽、隊訓、創作隊歌。

第二天上午，我們首先挑戰的項目是“空中單杠”，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手??下面傳來隊友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團隊丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風吹過，單杠微微地擺動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標！

當我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地搖擺。從這個單項訓練的整個過程，我經歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創造條件，尋找機會，拓展訓練的項目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰，而且也會感悟到、體驗到它是一項讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認識自己、認識生命的活動，你會發現人的潛能真的是巨大的。這個訓練項目告訴我們：挑戰自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認識自我，超越自我。

本文選自明陽天下拓展官網，轉載請指明出處

第五篇：淺議如何拓展訓練和培養團隊精神

人力資源二級學員：汪 云

淺議如何拓展訓練和培養團隊精神

團隊凝聚力是團隊生存的基礎,是維持團隊存在的必要條件。團隊項目以復雜性、艱巨性為特征,對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神和凝聚力有很強的針對性。團隊之間的凝聚力可以通過拓展訓練來不斷提升。具體內容如下：

[摘 要] 拓展訓練是進行團隊建設的一種有效訓練形式。本文從團隊精神、團隊組織能力和團隊績效等方面出發,淺議拓展訓練對團隊發展的作用,為拓展訓練在企業、商業機構、學校等團隊組織中,能夠更全面、健康、快速地發展提供理論依據。

[關鍵詞]

拓展訓練 團隊精神 團隊組織能力 團隊績效

淺議如何拓展訓練和培養團隊精神

一、前言

拓展的來源有一個故事，在二戰時，大西洋上有很多船只由于受到攻擊而沉沒，大批船員落水，由于海水冰冷，又遠離大陸，絕大多數的船員不幸犧牲了，但仍有極少數的人在經歷了長時間的磨難后終于得以生還。當人們在了解了這些生還下來的人的情況后，發現了一個令人非常驚奇的事實，這就是這些生還下來的人不是人們想象的那樣都是些身體強壯的小伙子，而大多數是些年老體弱的人。經過一段時間的調查研究，了解情況，專家們終于找到了這個問題的答案：這些人之所以能活下來，關鍵在于這些人有良好的心理素質。當他們遇到災難的時候，首先想到的是：我一定要活下去，有一種強烈的求生欲望。而那些年輕的海員可能更多的想到的是：這下我可能就完了，我不能活著回去了。拓展訓練它是為適應二戰的需要而逐步發展形成的一種訓練,現被歸為冒險體育類,是一種現代人和現代組織全新的學習方法和訓練力式。拓展訓練通過成功心理訓練和團隊合作訓練以達到對團隊精神的培養和團隊潛能的挖掘。

二、拓展訓練的內涵

隨著企業外部環境的劇烈變化,企業人力資源管理已經將人才的培養提到了戰略的位置來考慮,團隊精神培訓，企業人力資源開發的一個亮點正被越來越多的企業所接受。拓展訓練是專門配合現代化企業進行團隊建設需要而設計的一套戶外體驗式模擬訓練，這是當今歐、美及亞洲大型生產企業及商業機構所采納的一種有效的訓練模式。本文就拓展訓練對團隊精神文化的培養做了較為深入、系統的研究,為拓展訓練在企業、商業機構、學校等團隊組織中,能夠更全面、健康、快速地發展提供可靠的理論依據。成功心理訓練是一項旨在協助團隊隊員核心價值的訓練過程,通過訓練課程能夠有效地拓展團隊隊員的潛能,提升和強化個人心理素質,幫助團隊隊員建立高尚而尊嚴的人格;團隊合作訓練是一套塑造團隊活力、推動組織成長的不斷增值的訓練課程。

三、拓展訓練與團隊精神的培養

1、拓展訓練與團隊思想

(1)增強團隊協作意識

拓展培訓是一種主要針對成人的體驗式訓練項目，主要為了解決兩個問題，一是員工個人能力的突破，二是團隊成員之間的協作溝通。作為拓展培訓，原意為一艘小船離開安全的港灣，駛向波濤洶涌的大海，去迎接挑戰。團隊協作是一種為達到既定目標所顯示出來的自愿合作和協同努力的精神?！耙桓曜尤菀讛?十根筷子抱成團”,團結就是力量。在拓展訓練中,團隊協作意識及精神總是運用得淋漓盡致。比如:攀巖、過畢墻、過雷區、過電網、越障礙、過獨木橋和珍珠島任務,這些項目都不再困難,關鍵就是要運用集體的智慧,充分發揮團隊協作的優勢,將每個人的力量集中到集體中,共同完成每一項任務，我們要每個員工分享，努力讓每一個學員都發言，對于每一個學員的發言都應該予以充分肯定；注意不成功學員的表現，注意表現突出的學員；讓學員說出自己想說的話，引導學員從項目中體會出深刻道理，所有道理應該是通過學員自己悟出來，而不是培訓師“填鴨式”的講授；注意培養學員的團隊學習精神，要求每個學員自始至終保持對活動的參與；可以引導學員對其他學員的表現進行評價并發表自己的看法。這些項目主要是培養我們的團隊合作意識,還有水上訓練(扎筏求生、),它的訓練項目是積極參與、合作的團隊精神。其成功的基礎是合理的安排活動,注意發揮集體的智慧和力量,一切行動聽從指揮,有全局觀念、協作意識,積極投入并有必勝的信念。拓展培訓必須遵循的學習圈: 體驗——分享——交流——回顧整合——應用（循環往復）：

(2)培養和諧的團隊精神

所謂團隊精神簡單地來說就是大局意識、協作精神和服務精神的集中體現。核心是協同合作,最高境界是全體成員的向心力、凝聚力。團隊精神是一種文化氛圍,是一種積極向上、朝氣蓬勃的精神面貌。它對于事業的成功具有至關重要的作用,產生的效應。

以團隊為基礎的工作方式可以提高成員的職業道德水平,團隊力量是組織贏得競爭的必要條件。團隊精神必須有一個良好的形式載體,要加強維護和鞏固,而拓展訓練通常利用崇山峻嶺、瀚海大川等自然環境,通過精心設計的活動達到“磨煉意志,陶冶情操,完善人格,熔煉團隊”的訓練目的。如在拓展訓練中跨越畢業墻,并且一切都順利通過,要拿到漂亮的證書還需要再過一道難關。所有學員必須通過高達4米多高的畢業之墻—“光禿禿“的墻,如何才能跨越?還實在是困難重重。此項目是團隊訓練項目中所有團隊必須完成的項目。它包含團隊工作中所代表的諸多之義,有聆聽、組織、領導、配合、溝通等。它也是整個拓展培訓的大結局,學員通過完成此項目,充分感受一個團隊在完成大型工作時所表現出來的團隊精神與力量。

(3)不斷提升團隊凝聚力

團隊凝聚力是團隊生存的基礎,是維持團隊存在的必要條件。團隊項目以復雜性、艱巨性為特征,對于改善受訓者的合作意識和受訓集體的團隊精神和凝聚力有很強的針對性。團隊之間的凝聚力可以通過拓展訓練來不斷提升。如:在拓展訓練項目中的“求生(絕境逢生)”情景設置是在一個暴風雨即將來臨的黃昏,你和外出冒險的伙伴們疲憊不堪地行進在一個無名峽谷中。兩邊都是懸崖峭壁,你們必須尋找一條可以登高的路,以避開即將奔流而下的急流,這時你來到一個峭壁旁,從這里,也只有從這里爬上去。要求每個成員必須考慮是大家齊心協力上去呢,還是各自為政待在下面等著洪水的到來?

此項目訓練的目的是團隊中角色的合理運用,組織目標的實現需要大家的努力,通過相互的鼓勵和支持增加團隊的凝聚力,培養團隊中的個人奉獻精神(甘為人梯),及鍛煉在集體中解決與處理問題的能力,促進集體的合作性,增強團隊凝聚力無異于增強團隊戰斗力。在商場如戰場的今天,團隊凝聚力不言而喻:團隊凝聚力建立于目標上的共識;團隊凝聚力蘊藏著對團隊的尊重;團隊凝聚力體現于成員間的協作;團隊凝聚力升華于歸屬感。

2.拓展訓練與團隊組織能力

(1)不斷發掘團隊領導的綜合能力

領袖精神——創業的無形資本。團隊精神培養取決于團隊的組織者和領導者。作為團隊的組織者,首先要健全一種有效監督和約束機制,營造一種團結干事的工作界限。培養干部職工整體配合的協作精神,形成“分工不分家”心有靈犀一點通;其次,消除不必要的工作界限,形成“分工不分家”“互相支持和努力”的工作習慣;再次,相信每一位成員。讓每位成員都能擁有自我發揮的空間,但要破除個人主義,唯我才行,夜郎自大的傲慢心理。把團隊成員的力量凝聚到同心齊力的行動上和甘苦榮辱的感受上,樹立團隊集體主義觀念。

(2)合理整合人力資源

拓展培訓將沿著員工加強溝通、企業加強合作、產業加強整合的角度幫助安徽企業走上破冰之旅，未來的企業需要有更大的發展，就需要有更強大的整合能力，無論是企業還是個人，都需要摘下面子，放下身架，主動融合到更大的團隊中，未來才有我們發展成長的機會。

團隊組織中人力資源的合理配置對充分發揮團隊的潛能。組織有序,知人善用和合理配置資源是完成使命的重要保障,拓展訓練中的“信任背摔”課目中,大家感受到背摔者從臀部至軀干這一段位的落實點所承受的壓力較大。也就是說,背摔者主要有站在這一段位的六至八人來承接。表面上看,隊列中段以外的其他人只起了輔助作用。事實并非如此,他們的安全保護作用有與隊列中段隊員的一體化中同樣重要。有了這樣的認識,我們隨之也就可以得出這樣的結論:組織有序的集體給人以安全感和勇氣。作為一個領導就要善于了解人員的情況,合理分配人員與工作任務相匹配,做到人盡其才,合理分配資源,實現工作目標。知人善用,合理配置資源是一個領導者完成使命的重要保障。

3.拓展訓練與團隊績效

(1)挖掘團隊潛能

作為企業培訓的一個環節，拓展培訓有其不可替代的作用。現在已經達成共識，企業必須要依靠優秀的團隊才能生存和發展，大家都比較關注的是，優秀的團隊從何而來。成長中的企業缺人才，成熟的企業中的人才需要磨合，拓展培訓正是起到破冰和融合的作用，從觀念和氛圍上推動團隊形成全新的狀態。如今人們都非常重視人力資源開發,但是往往存在著組織中才未盡其用或人才堆積,互相耗能的現象。要解決這個問題,就必須注重開發團隊資源,把團隊資源變為團隊資本,打造高效能團隊。拓展訓練是一種體驗,是一種由內至外的自我教育過程。這種訓練起源于二戰期間的英國。當時大西洋商務隊多次遭德國人襲擊,許多年輕海員葬身海底。人們從生還者身上發現,他們并不一定都是體能最好的人,但卻都是求生意志最強的人,拓展訓練的目的是通過建立團隊的向心力,體現團隊精神[3]。旨在通過親自參與,體驗團隊建立過程中的人際關系、理解、信任、學習、互助、支持配合等進行自我發現、自我激勵、自我超越;挑戰自我、開發潛能,最終達成整個團隊的成長與突破。

(2)提高團隊戰斗力

怎樣提高團隊戰斗力?這已成為團隊越來越受關注的問題。在拓展訓練中的野外生存是一種融認知、行為、情緒訓練與一體的綜合性訓練形式,又是一項需要學員完全自愿才能完成的險性科目,最宜于專項進行。學員將攜帶極少必需品登上孤島荒灘或者原始山林。學習如何野外定建立營地、覓水、結伴生存一段時間并完成一些高難度的任務。而它的訓練目標是促使參訓者人與人,人與自然有更為清晰的認識。使對個人身體、意志的挑戰,在團隊精神中獲益很多。在國外,野外生存一直被認為提高情商,增強團隊戰斗力的重要手段。

(3)提高團隊運作效率

在拓展訓練中有一個游戲是:“信任坐”—每個人都要坐在1.5米的高臺上,綁好手腳,然后背對人梯平坐下去。做這個項目時,有些隊員因為來自不同的地方,平時交流比較少?；顒又械奶魬鹁筒谎远髁?培訓開始前隊員比較生疏,培訓中通過平坐任務這個橋梁,隊員間相互配合,共同努力,一同挖掘自身潛能,一同完成任務,一同建立最堅實的團隊!培訓過后,隊員之間暢所欲言,已不再生疏,增進了了解與信任。再聯系到實際工作,當公司和客戶為了一個共同的生意目標,你就應該把合作雙方看作是一個團隊,團隊中的隊員對于目標要反應積極并對任務目標理解準確,合理規劃、合理運用資源、注重隊員間的信任和尊重,不放棄目標,也不動搖成功的決心,在合作中都應該貢獻出自己的知識、力量和努力,互相理解、信任、合作、打造優秀的團隊,創造優異的成績。

四、結論

團隊組織能力在當今社會中有著不可忽視的作用,組織有序,知人善用和合理整合人力資源,再加上領導綜合能力的不斷提高,是完成使命的重要保障,也是通往勝利的階梯?；顒訉嵤┦沁^程管理的重要階段，也是實現培訓目標的中心環節，需要投入大量的精力;團隊思想是和諧團隊精神、團隊凝聚力和團隊協作意識的靈魂。只有具備了團隊思想才談得上團隊精神、團隊凝聚力和團隊協作意識。問卷調查表明,拓展訓練對培養和諧的團隊精神、團隊凝聚力和團隊協作意識是非常有幫助的,也只有培養了團隊精神、團隊凝聚力和團隊協作意識才真正體現出團隊思想?！笆斋@最大化,代價最小化”是拓展訓練的精髓,而高效績的團隊又是靠精明能干的工程師來鑄造,否則,就成了“收獲最小化,代價最大化”,更談不上挖掘團隊潛能、提高戰斗力和運作效率。

總結、反饋和回放是后期強化效果持久的保證，需要在工作和實踐中不斷地反復進行。作為培訓方與送陪單位及培訓對象三者之間要做到目標一致，三位一體。整個培訓的過程管理應該是嚴謹的、各環節是息息相關不可缺少的、互相促進的統一整體。