第一篇：拓展心得體會：小游戲拓展團(tuán)隊(duì)精神

小游戲拓展團(tuán)隊(duì)精神

這是我們大部分同事第一次參加拓展訓(xùn)練，當(dāng)我們驅(qū)車到達(dá)明陽天下拓展訓(xùn)練營的時候才知道，拓展訓(xùn)練是一項(xiàng)挑戰(zhàn)極限的訓(xùn)練活動，是以磨礪團(tuán)隊(duì)、提升行動意愿、振奮士氣、嚴(yán)肅態(tài)度、消除職業(yè)倦怠為目的的訓(xùn)練活動。

在八米高的高空，有一座沒有扶手的獨(dú)木橋，中間有一處斷裂。你需要在保險帶的保護(hù)下，從中跳過去再跳回來(或者大步走過)。我磨蹭了大約有十分鐘，完成了這個“驚險”的項(xiàng)目。

員工之間不協(xié)調(diào)，工作就施展不好，只會把事情弄糟，引起痛苦煩惱。領(lǐng)導(dǎo)者的智慧所在，即能妥善分配員工的工作，并協(xié)調(diào)他們之間的合作。

無論一個公司的金錢、機(jī)器和材料的總和多么強(qiáng)大，如果沒一支愿意進(jìn)行思考和清醒的人們組成的隊(duì)伍可以使用，他們只不過是一堆不會產(chǎn)生成果的僵死物質(zhì)。

大雁有一種合作的本能，它們飛行時都呈v型。這些雁飛行時定期變換領(lǐng)導(dǎo)者，因?yàn)闉槭椎难阍谇懊骈_路，能幫助它兩邊的雁形成局部的真空。科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，雁以這種形式飛行，要比單獨(dú)飛行多出12%的距離。

合作可以產(chǎn)生一加一大于二的倍增效果。據(jù)統(tǒng)計(jì)，諾貝爾獲獎項(xiàng)目中，因協(xié)作獲獎的占三分之二以上。在諾貝爾獎設(shè)立的前25年，合作獎?wù)?1%，而現(xiàn)在則躍居80%。

分工合作正成為一種企業(yè)中工作方式的潮流被更多的管理者所提倡，如果我們能把容易的事情變得簡單，把簡單的事情也變得很容易，我們做事的效率就會倍增合作，就是簡單化、專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化的一個關(guān)鍵，世界正逐步向簡單化、專業(yè)化、標(biāo)準(zhǔn)化發(fā)展，于是合作的方式就理所當(dāng)然地成為了這個時代的產(chǎn)物。?

一個由相互聯(lián)系、相互制約的若干部分組成的整體，經(jīng)過優(yōu)化設(shè)計(jì)后，整體功能能夠大于部分之和，產(chǎn)生1+1>2的效果!本文選自明陽天下，轉(zhuǎn)載請指明出處

第二篇：拓展心得體會——如何加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神

如何加強(qiáng)團(tuán)隊(duì)精神

今年我很榮幸的參加了由明陽天下拓展訓(xùn)練公司組織的主題為“崗位角色再認(rèn)識，加強(qiáng)執(zhí)行力，提高團(tuán)隊(duì)意識”為主題的互動式拓展訓(xùn)練培訓(xùn)活動。通過本次活動，我不僅了解了自己，考驗(yàn)了自己不言放棄的精神及團(tuán)隊(duì)精神，還從各個活動項(xiàng)目中受益匪淺，感想頗多。

今天晚上隨著“破冰”儀式的順利進(jìn)行，我校組織的拓展訓(xùn)練在創(chuàng)力游騎兵學(xué)院拓展訓(xùn)練基地拉開了序幕。全體學(xué)員在的基地會議室里，聆聽了培訓(xùn)老師對相關(guān)情況的簡要說明和對此次活動的期望后，我們就開始了培訓(xùn)前的熱身。熱身的內(nèi)容是分小組，給所在的小組命名、設(shè)計(jì)隊(duì)徽、隊(duì)訓(xùn)、創(chuàng)作隊(duì)歌。

第二天上午，我們首先挑戰(zhàn)的項(xiàng)目是“空中單杠”，――也就是我們每個人都要站在離地面10米高的獨(dú)立的一個鐵桿子上面，飛躍出去抓牢對面的單杠。當(dāng)我站在高處那個鐵桿子上時，踩在那塊窄窄的圓頂上，只覺得世界是空的，只剩那根單杠，風(fēng)刮著的聲音在耳邊呼嘯著，只看見那根叫做單杠的橫桿夢幻般地在空中搖蕩。我的腿有些顫抖，手心濕漉漉地冒汗，盡管腰間拴著能承重三噸的安全保護(hù)繩，盡管我知道若是在地面我肯定抓得住，可是，我還是慌恐著，沒有足夠的勇氣松開抓著鐵梯子的手??下面?zhèn)鱽黻?duì)友們鼓勵聲，我絕對不能給這個團(tuán)隊(duì)丟臉呀，我集中了全身的力量，飛躍了，瞬間，我像會飛翔的鳥兒，撲向了那個給予我希望的桿子。有風(fēng)吹過，單杠微微地?cái)[動，像是召喚，又像示威。終于抓住了目標(biāo)！

當(dāng)我重新站在地面上時，依然有些不敢相信，自己真的做到了嗎？高高的空中，單杠依然在輕輕地?fù)u擺。從這個單項(xiàng)訓(xùn)練的整個過程，我經(jīng)歷了恐慌——勇敢——勝利的過程，成功了后心里有說不出的高興。從此也可以看出，人的潛能是需要挖掘的，要創(chuàng)造條件，尋找機(jī)會，拓展訓(xùn)練的項(xiàng)目對人的體能的要求并不高，更多的是對人的心理的挑戰(zhàn)，而且也會感悟到、體驗(yàn)到它是一項(xiàng)讓每個人在心靈和精神上都有一個新的超越，重新認(rèn)識自己、認(rèn)識生命的活動，你會發(fā)現(xiàn)人的潛能真的是巨大的。這個訓(xùn)練項(xiàng)目告訴我們：挑戰(zhàn)自我，沒有不可能的事，不要輕易說“不”，要重新認(rèn)識自我，超越自我。

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第三篇：拓展心得體會：拓展小游戲分享

拓展小游戲分享

在明陽天下拓展訓(xùn)練公司開展的拓展訓(xùn)練活動已經(jīng)過去了很久，但給我的感觸遲遲不能退去。

相信每個人都很清楚，沒有凝聚力的團(tuán)隊(duì)形如散沙，即使有將帥之才出謀劃策，指點(diǎn)迷津，卻會因?yàn)橄聦傩牟积R，力不夠，最終無法成就偉業(yè)。通過本次拓展訓(xùn)練中的雷區(qū)取水、紅黑博弈和翻越畢業(yè)墻等訓(xùn)練項(xiàng)目的鍛煉，我們越發(fā)能深刻的感受到團(tuán)隊(duì)合作的重要性，合作共贏才是企業(yè)的經(jīng)營之道。在此我很想呼吁我們大家要同心協(xié)力、齊頭并進(jìn)，打造出真正的王者之師，攻無不克、戰(zhàn)無不勝。到那時，我們既賺了收入，又能回報(bào)公司對我們的培養(yǎng)與付出，同時又給我們自己拼搏出一條良好的個人發(fā)展通道，何樂而不為。如若大家在工作中能夠集思廣益，遇到問題共同協(xié)力解決，為早日完成月度目標(biāo)任務(wù)每個人都能全力以赴，堅(jiān)持與公司發(fā)展共同進(jìn)退，相信通過我們?nèi)绱藦?qiáng)大的團(tuán)隊(duì)凝聚力與工作實(shí)力的體現(xiàn)，公司每個人員都會快樂、輕松的工作著，收獲著。

如果此時我們能夠與領(lǐng)導(dǎo)、同事多溝通多交流，共同分析總結(jié)各種客戶的心態(tài)和表現(xiàn)，那么在下一次與客戶的接觸中，是否就可以運(yùn)用一些分享來的小方法來改善客戶對自己的態(tài)度，從而穩(wěn)住自己的心態(tài)，以最佳狀態(tài)完成工作目標(biāo)任務(wù)。在團(tuán)隊(duì)中，不要總想著別人主動找你溝通，而應(yīng)是自己主動與人溝通，無論小組成員、領(lǐng)導(dǎo)都應(yīng)該重視彼此間的有效溝通。作為成員及時溝通，既能彌補(bǔ)自己的不足，也能拉近成員之間的感情，增加凝聚力消除隔閡;作為領(lǐng)導(dǎo)及時溝通，既能體現(xiàn)出關(guān)心員工冷暖，又能拉近與員工的關(guān)系在人員管理上做到防患于未然，恩威并施，員工受寵，豈不感恩，從而減少公司各崗位人員的流失。

總結(jié)參加完這次拓展，可能每個人聽得最多的是總結(jié)，說得最多的也是總結(jié)，因?yàn)槊客瓿梢粋€任務(wù)時，教官會不厭其煩地讓我們作一個小小的總結(jié)，有些人說沒什么意思，不適合已工作多年的我們，但更多的人是意猶未盡，期待著有更多更難的任務(wù)在等待著我們，其實(shí)，細(xì)想下來，總結(jié)未嘗不可，由小見大，由微見著，我們捫心自問一下，你是否對你走過的人生作過一次小小的總結(jié)，在我們的工作中，生活中需要總結(jié)的地方太多了，有總結(jié)才有提高，有提高才會進(jìn)步。總結(jié)可以讓你點(diǎn)評過去，正視現(xiàn)在，看清未來，也只有這樣，你的人生才會沿著你既定的目標(biāo)，穩(wěn)妥的前行。

本文選自明陽天下，轉(zhuǎn)載請指明出處

第四篇：拓展小游戲

在素質(zhì)拓展的過程中我們進(jìn)行最多的是各種有趣的游戲，這些游戲不僅可以調(diào)動氣氛，還可 以增強(qiáng)凝聚力，是不可或缺的環(huán)節(jié)，我個人是非常喜歡這些小游戲的，很有啟發(fā)性。我先來 介紹游戲中的懲罰措施——

一、卡通跳。分為男式和女式，相同的都是跳起時大腿和膝蓋要并攏，小腿要分開，就像漫 卡通跳。畫中的姿勢。不同在于：男式的向上跳起時左右腳前后分開，雙手自然前后擺，同時嘴里要 發(fā)出“呦吼”的聲音；女式的向上跳起時左右小腿要向兩旁分開，雙手食指和中指在胸前做 “V"的姿勢，同時嘴里要發(fā)出”耶”的聲音。

二、屁股寫字。顧名思義，就是用屁股寫字。怎么寫呢？雙手放在腰上，然后扭動臀部，就 屁股寫字。像用手在空中比劃一樣把字寫出來，一邊扭，一邊要把寫的筆畫說出來，就像跳屁股舞一樣，哈哈，很好玩的。介紹完懲罰措施，我就來說說那些小游戲吧。

1、一行人站成一縱列，前后貼緊，同時將右手伸出，彎曲放在體側(cè)和肩膀持平，手指做槍 擊姿勢后，將一根竹竿放在每個人的食指上，大家要在規(guī)定時間內(nèi)將竹竿由肩部移到膝部，不能移動身體，食指不能離開竹竿，每個人的食指都必須貼在竹竿下方。

2、一行人圍成一圈，一至三報(bào)數(shù)，報(bào)到一和二的面對面站立，雙手手掌相抵，平放在胸前，報(bào)到三的站在兩人中間，蹲下。一和二的人做松樹，三做松鼠。圈中還有一人，他是講述故 事場景的人。，當(dāng)發(fā)生故事場景時，松樹和松樹必須根據(jù)場景來移動。，也就是要和其他的 樹和松鼠交換位置，但不能和身邊的樹和松鼠交換位置。講述故事場景的人也要搶做樹或松 鼠。移動錯誤或未搶到位置的人就要受罰，做講述故事場景的人。故事場景有三個： “著 一是 火”——此時樹和松鼠都要移動；二是“獵人來了”——此時樹不動，松鼠動；三是“地震” ——此時樹動，松鼠不動。

3、兔子舞： 兔子舞： 分為低難度、中等難度和高難度。步法都相同： 左腳向左跳一步，收回；再右腳向右跳一步，收回；然后雙腳并攏向前跳兩步，再向后跳兩步。首先一行人圍成一圈，左轉(zhuǎn)。低難度的就 是雙手搭在前面的人肩上，然后按照步法跳； 中等難度的就是左手抬起，右手從左腋下穿過，和后面人的左手相握，然后按步法跳，或者每個人兩腳開立，彎腰，右手從雙腳中穿過，和 后面人的左手相握，然手按照步法跳；高難度的就是人與人之間貼緊，膝蓋彎曲，前面的人 坐在后面人的大腿上，后面的人手搭在前面的人肩上，然后大家往前跳兩跳，再往后跳兩跳。

4、大風(fēng)吹： 大風(fēng)吹： 大家圍坐一

圈，中間站一個人。此人說大風(fēng)吹，眾人問“吹什么”，此人回答吹一樣?xùn)|西，滿足該東西的人就必須交換位置，不得和兩邊的人交換位置，此人參與搶位置的過程，未搶 到位置的人站在中間繼續(xù)說。比如此人可說“吹戴首飾的人”，那么戴首飾的人就必須交換 位置。

5、大象、老虎和老鼠。大象、老虎和老鼠。

這三種動物之間分別是吃和被吃的關(guān)系：大象吃老虎、老虎吃老鼠、老鼠吃大象。兩隊(duì)人分 別出一種動物，如果構(gòu)成被吃的關(guān)系，則被吃的那隊(duì)就輸了。此游戲新穎的地方在于說出動 物名字的時候，要模仿動物的樣子：大象是左手向前平舉，拇指向上，右手從左手腋下穿過 捏住自己的鼻子；老虎是要雙腳前后交叉，雙手在臉側(cè)作出彎曲的姿勢；老鼠是雙腳并攏，彎曲，雙手放在臉側(cè)，四指和拇指相碰。

6、大家圍坐一圈，但是都面朝外，背向里。在規(guī)定時間內(nèi)，分別從 1 依次報(bào)到 30，不允許 相鄰的人報(bào)相鄰的數(shù)，也不允許兩個人報(bào)同一個數(shù)，當(dāng)出現(xiàn)沉默時不能超過 5 秒，每個人起 碼要報(bào)三個數(shù)。

7、同舟共濟(jì)。同舟共濟(jì)。每隊(duì)發(fā)到九塊地毯拼片，拼成一個正方形，然后逐漸減少拼片的塊數(shù)，看哪隊(duì)人能在拼片上 堅(jiān)持的時間最久。可以讓對手來選擇減少那一塊，以增加難度和對抗性。

8、同起同坐——相互支撐才能永恒 同起同坐——相互支撐才能永恒 —— 游戲開始，隊(duì)員被分成兩列，同時相互攙挽臂膀，同時坐下，要求同時站起，本以為平時平常的不能再平常的動作，怎么能做為培訓(xùn)項(xiàng)目呢，但在第一次嘗試時，隨著教練的一聲口號，每個人都試圖站起來，但是卻發(fā)現(xiàn)是那么的困難，大家一下子陷入了非常窘迫的局面，我們 忽略了一個問題，平時是一個人，而現(xiàn)在我們是一個完整的整體，有任何一個人不能站起來 都可能會影響整個團(tuán)隊(duì)的進(jìn)程，無法實(shí)現(xiàn)站起來的目標(biāo)，一次失敗以后，隊(duì)員們積極找出了 失敗的原因，首先變換了隊(duì)形，本以為可以成功，但是事實(shí)并非我們想的那么簡單，要求我 們的每個人的步調(diào)必須一致，不能總想著自己先站起來，一定要成人之美，所謂成人之美，就是我們要成為對方的堅(jiān)實(shí)的后盾，用力挺住對方，但是作用是相互的，只有這樣，彼此才 有一個支撐的力站起來，我們夜想到了“人”字，歌中曾經(jīng)唱到，人字的結(jié)構(gòu)就是相互支撐，有了相互支撐才有了人。但是反過來講，如果我們僅僅是顧及了背后的伙伴，忘記了身邊的 朋友的話，我們依然無法達(dá)到目標(biāo)，這就強(qiáng)烈的要求我們要團(tuán)結(jié)的像一個人一樣，步調(diào)一致，動作統(tǒng)一，經(jīng)歷一次又一次的失敗后，總結(jié)出了這個結(jié)論，最

最終在教練的一聲口號下，我們 成功的站起來的！每個人的臉上揚(yáng)起了成功的喜悅。

9、移花接木——成敗有你的一份，也有我的一份 移花接木——成敗有你的一份，——成敗有你的一份 這個游戲要求大家齊心協(xié)力共同將兩個乒乓球通過自己手中的 PVC 管運(yùn)送至目的地，期間要 求兩個乒乓球不能停止，不能倒走，不能相撞，直至送至目的地。這就要求我們每個人要注 視這兩個球，不能單純的盯住一個球而忽視了另外一個球的狀態(tài)，特別要注意管與管的銜接，開始的幾次探索中，我們常常忽略一些具體的細(xì)節(jié)問題，有很多隊(duì)員接過了第一個球以后就 沖到了最前面，卻忘記了后面還有一個球的存在，要么就是只顧著看球慢慢的離去，操心別 人的操作，卻忘記了自己的本職工作，導(dǎo)致“炸彈”的一次次引爆，隨著時間的慢慢過去，我們沒有按時完成團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終這項(xiàng)任務(wù)宣告失敗，總結(jié)失敗原因，我們每個人都是整 個體系中不可或缺的部分，任何一個成員的缺失或失誤都直接影響大局，究其原因，我覺得 雙盈的木桶理論非常的合適，我們的團(tuán)隊(duì)就好比一個用木板坐的木桶，決定該桶盛水多少的

不是最高的木板，而是最低的那塊，正是最低的那塊決定了整個團(tuán)隊(duì)的實(shí)力，因此作為一個 團(tuán)隊(duì)，我們應(yīng)該提高團(tuán)隊(duì)中的每個成員的綜合素質(zhì)及技能，同時做好自己的本職工作，只有 這樣，團(tuán)隊(duì)任務(wù)才能圓滿成功，整個公司的勢力和水平才能真正的提高~

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切

10、高空斷橋——戰(zhàn)勝自己就是戰(zhàn)勝一切 —— 本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8 米的高度，算不上高，但如果承重的面積很 小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點(diǎn)嚇人了，因?yàn)槲覀兌疾皇歉呖兆鳂I(yè)者，所以，恐懼 也是情有可原的。看著幾個女隊(duì)員發(fā)抖的雙腿，膽怯的雙眼望向?qū)γ?1.2 米遠(yuǎn)那塊承重的木 板，真有風(fēng)蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復(fù)反的味道，尤其是蘋果隊(duì)員，在大家非常鼓動性 的鼓勵下，蘋果拖著顫抖的雙腿一步一步艱難的爬上了 8 米高高架，硬是抱著柱子不放手，生怕被風(fēng)帶走了，遠(yuǎn)遠(yuǎn)就看到蘋果顫抖的雙腿，站在木板前緊抓住繩索，不停的說“不行，不行~~~”，仿佛前面就是萬丈深淵，就這樣僵持了十幾分鐘，其他隊(duì)員看著蘋果的舉動投 以的是陣陣鼓勵聲，開始時，恐懼仍然纏繞著蘋果，慢慢的，蘋果的腰直起來，深吸兩口氣，目光平視前方，猛的一躍，成功了，雖然之間只有 1.2 米，蘋果邁過了一小步，我相信卻是 他人生的一大步。包括我們的笨笨隊(duì)員，剛開始時說自己有恐高癥，但是強(qiáng)烈的征

服感使她 充滿了自信，拿下它可謂小菜一碟，但是輪到她的時候，天空下起了小雨，仿佛問題也多了 起來，鞋子太光，木板太滑，板子不結(jié)實(shí)什么的，但是隨著時間慢慢的過去，在大家的鼓勵 下，跨越的信念已明確，舉步躍起，成功了~~我們很明確的知道了，在任何一種情況下，都 需要控制自己的情緒，要學(xué)好更好地穩(wěn)定自己的心態(tài)，勇敢地去面對挑戰(zhàn)，不論何時，這點(diǎn) 都很重要。

11、信任背摔——信任自己，11、信任背摔——信任自己，信任別人 ——信任自己 “你們準(zhǔn)備好了么，我們準(zhǔn)備好了，請相信我們”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的 動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強(qiáng)有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底 起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實(shí)，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結(jié)果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點(diǎn)虛假，甚至一點(diǎn)點(diǎn) 的心存疑慮，都會下意識的由動作表現(xiàn)出來，結(jié)果就是給保護(hù)你的人、信任你的人造成更重 的負(fù)擔(dān)甚至是傷害。在這里，我們對我們的草莓和雙盈表示下慰問，因?yàn)樗麄兊哪樅芸赡芫?是背摔隊(duì)員雙腳的著落點(diǎn)。由心里開始，才是真正的信任。我相信，我們“看得到”未來，我們會更好的做到“分工協(xié)作”，我們相互之間有更多的“信 任”，我們敢于承擔(dān)責(zé)任、我們會有勇氣面對無論是外在還是自身的挑戰(zhàn)，我們會一直保持 方法的創(chuàng)新和思維方式的突破——我相信，我會一直為屬于這個團(tuán)隊(duì)的每一個人而驕傲！我 們能夠走到一起，這絕不是偶然。

12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，12、畢業(yè)墻——我的肩膀就是你的階梯，幫助他人也是在幫助自己 ——我的肩膀就是你的階梯 “畢業(yè)墻” 是我們所有參訓(xùn)的隊(duì)員要共同努力完成的最后一項(xiàng)挑戰(zhàn)。要在盡可能短的時間內(nèi)，所有人成功翻越一面高約 4.2 米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰(zhàn)，當(dāng)時戰(zhàn)船

已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障 礙，才能獲得生存。隨著歷史的發(fā)展，這項(xiàng)一向是海軍訓(xùn)練的內(nèi)容現(xiàn)在已搬上陸地，用于鍛 煉人們的求生技能。）而且是在全體隊(duì)員都進(jìn)行了一天的訓(xùn)練后，體力嚴(yán)重透支的情況下立 即翻越此墻。沒有任何一個隊(duì)員接觸過或者了解這個項(xiàng)目，對我們來說這是一個很艱巨的挑 戰(zhàn)。瑟瑟的寒風(fēng)中，隨著培訓(xùn)師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無 怨

言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看 到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上 的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫 助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴(yán)的樂章，但凡身 臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。時間慢慢的過去，一次次的嘗試，一次次的 失敗，雖然在此過程中因?yàn)榘踩珕栴}有人提出了終止冒險，但是在我們面前的是幾十雙輕蔑 的眼神，如果放棄，我們真的是失敗了，一天的訓(xùn)練可能就要留下一個永遠(yuǎn)的遺憾，我們已 經(jīng)沒有退路，背水一戰(zhàn)，破釜沉舟，漂流，流水，扶搖三名隊(duì)員主動請纓，冒著巨大的危險 和身體上的疼痛依然沖到了最前面，最終，我們順利地完成了任務(wù)。在這里請?jiān)试S我向這三 位隊(duì)友表示最誠摯的敬意～～這項(xiàng)挑戰(zhàn)的成功，深深地震撼了包括培訓(xùn)師在內(nèi)的場上的每一 個人，每個人眼里流淌的已分不清是感動的淚水還是汗水。這一個不同尋常的項(xiàng)目，它讓我 身臨其境地體會到了“團(tuán)結(jié)就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成 城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何 事情我們都要有目標(biāo)、計(jì)劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！好的團(tuán)隊(duì) 1+1>2，不 好的團(tuán)隊(duì) 1+1<2！團(tuán)隊(duì)中有各種角色，要找準(zhǔn)自己的位置！競爭與合作都是達(dá)到目的的手段！群體的力量是無窮的！整個過程中，有身體強(qiáng)壯的同事在下面墊底，大家都是踩著他們的肩 膀，在之前翻過的同事幫助下順利過去的。這個過程中，折射出來的就是付出和配合。一個 團(tuán)隊(duì)中，必然需要有人在默默地付出努力，但這份付出團(tuán)隊(duì)成員都是看在眼中;一個人過去 了，不意味著勝利，只有全體順利翻越才是真正的勝利，所以我們必須集思廣益，用最好、最恰當(dāng)?shù)姆绞剑屪詈笠晃煌乱渤晒γ撾U，這個過程中需要配合，每個人都要付出自己的 努力，否則肯定不可能實(shí)現(xiàn)目標(biāo)。勝利完成之后，大家都在互相擁抱，這是發(fā)自內(nèi)心的擁抱，團(tuán)隊(duì)的魅力展現(xiàn)無遺。同樣，團(tuán)隊(duì)中每一個人或多或少都有所悟所得．這是最讓大家高興的事：這是一支逐漸成長 的團(tuán)隊(duì)，這是一支沒有滿足自我的團(tuán)隊(duì)！教練說每個團(tuán)隊(duì)都會經(jīng)歷“初建－成長－混亂－成 長－優(yōu)秀－卓越”，這支尚為年輕的團(tuán)隊(duì)，正在茁壯的成長。一天的拓展訓(xùn)練雖然結(jié)束了，盡管到現(xiàn)在我們的身上還有酸痛，但是我卻無比

第五篇：拓展小游戲

激情節(jié)拍

同期同坐(坐地起身）珠行萬里 桃花朵朵開 無軌電車 無敵風(fēng)火輪 水上乒乓球 百發(fā)百中 諾亞方舟 不倒森林 極速60秒

激情節(jié)拍

我們是最棒的人：

1、所有隊(duì)員迅速圍成一個圓圈，面向圓心站立。

2、要求所有隊(duì)員用最激情的吶喊聲和掌聲來參加這個集體挑戰(zhàn)。

3、順序：A、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我”。B、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“

1、2”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們”。C、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是”。D、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最”。E、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒”。F、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的”。G、所有隊(duì)員用手依次左邊和右邊擊掌，嘴里高聲喊出“1、2、3、4、5、6、7”；并彎腰向下鼓掌，嘴里高聲喊出“我們是最棒的人”。每次擊掌次數(shù)和喊出的數(shù)字要一致。最后全部歡呼。

同期同坐(坐地起身）

1.將學(xué)員分成幾個小組，每組在5人以上為佳。2.每組先派出兩名學(xué)員，背靠背坐在地上。3.兩人雙臂相互交叉，合力使雙方一同站起。

4.以此類推，每組每次增加一人，如果嘗試失敗需再來一次，直到成功才可再加一人。

5.培訓(xùn)者在旁觀看，選出人數(shù)最多且用時最少的一組為優(yōu)勝。

總結(jié)：

1.別看這個游戲簡單，但是依靠一個人或幾個人的力量是不可能完成的。因?yàn)樵谶@個游戲中，大家組成了一個整體，需要全力配合才可能達(dá)到目標(biāo)。它可以幫助學(xué)員體會團(tuán)隊(duì)相互激勵的含義，幫助他們培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)精神。

2.另外，這個游戲還考驗(yàn)每個小組的領(lǐng)導(dǎo)者，看他怎么指揮和調(diào)動隊(duì)員。因?yàn)檫@個游戲不但需要大家通力合作，還需要每個參與者的密切配合。如果步調(diào)不一致，大家的力氣再大也不可能順利完成。這種情況下，作為小組的領(lǐng)導(dǎo)者，應(yīng)該想一些辦法來解決這個問題。比如可以讓大家以他馬首是瞻，跟隨他的動作；更有效的就是想出一個口號，既可以鼓舞士氣又能統(tǒng)一大家的節(jié)奏。

3.無論隊(duì)員還是領(lǐng)導(dǎo)者都應(yīng)該明白，任何一個人的不配合都會對小組的行動產(chǎn)生負(fù)面效果。因此，培訓(xùn)者應(yīng)注意，在游戲結(jié)束后，要幫助完成效果不好的小組找出原因。幫助他們樹立團(tuán)隊(duì)意識，引導(dǎo)他們總結(jié)自己的失誤。這對學(xué)員的素質(zhì)提高有很大幫助。

珠行萬里

1、所有參賽隊(duì)員的手靜止觸碰到玻璃珠。

2、選出一名放珠子的隊(duì)友，他只能在起點(diǎn)線進(jìn)行放珠子。不能超過起點(diǎn)線放珠子。

3、一次性只允許放一顆珠子。

4、如果珠子掉地只能允許放珠子的那個人來將其撿起，同時回到起點(diǎn)線重新放珠。

5、參賽隊(duì)員每人只能拿一根pvc管。

6、運(yùn)珠的順序每位隊(duì)友交替進(jìn)行，不允許堵住pvc管管尾和管頭進(jìn)行跑動。

7、在運(yùn)送珠子的情況下禁止隊(duì)員拿著pvc管進(jìn)行舞動，兩邊都是尖的，注意安全。

8、如果是在10人以內(nèi)，所有人排成一列，每個隊(duì)員手拿一根球槽，將球連續(xù)傳動（滾動）到下一個隊(duì)員的球槽中，并迅速地排到隊(duì)伍的末端，繼續(xù)傳送前方隊(duì)員傳來的球，直到球安全的到達(dá)指定的目的地為止。

9、如果是10到30人，所有人圍成一個圓圈，每人手拿球槽，然后讓球在球槽中滾動傳遞，在球不掉落的情況下傳遞5圈則為成功。

10、如果是30人以上，所有人排成一列，讓球以最快的速度從第一個人傳遞到最后一個人，不停的挑戰(zhàn)極速。總結(jié)：

1、鏈條，我們每個員工都是公司運(yùn)作中的一個“鏈條”，都非常重要，在任何一項(xiàng)工作完成時，要考慮是否能讓你的下一個“鏈條”順利承接。

2、節(jié)奏，不必一味貪快，控制節(jié)奏非常重要，一切只為最后的勝利。

3、指揮，一個團(tuán)隊(duì)必須要有一個統(tǒng)一的指揮。

4、配合，當(dāng)你的同伴出現(xiàn)問題時，要及時提醒，這樣才能確保共同的成功。

桃花朵朵開

規(guī)則：

1、所有人圍成一個園順時針或逆時針跑動

2、教練喊出“桃花朵朵開”，所有隊(duì)員要問“開幾朵”，隨后教練報(bào)出數(shù)字

3、隊(duì)員要根據(jù)教練報(bào)出的數(shù)字來相互抱在一起組合成正確的數(shù)字

4、數(shù)字不正確的到園的中間接受懲罰

無軌電車

歡迎各位學(xué)員來到無軌電車項(xiàng)目，我是本項(xiàng)目的教練代號XX。

首先，每人發(fā)一個氣球，這個氣球呢，要求吹到直徑15——20CM那么大，吹好之后，把氣球的進(jìn)氣口扎緊。我們手里拿到的這個氣球?qū)⑹俏覀儽敬雾?xiàng)目的唯一器材。接下來，我來為大家做個示范，（找個學(xué)員或助教協(xié)助）：讓學(xué)員或助教背對自己站在自己的前方，右手拿著氣球，放在額頭的位置，同時將氣球頂在前方學(xué)員或助教的背上。示范完畢以后，講規(guī)則：

在項(xiàng)目進(jìn)行過程當(dāng)中，要求所有隊(duì)員呈一字形排列，也就是說所有隊(duì)員之間只能通過氣球來連接。

接下來我給大家講一下路線：大家看一下，在我們的正前方有一條橫線，這就是我們的起點(diǎn)，從起點(diǎn)開始，我們以一條之間為界，把這段路分為三個階段，通過這三個階段的規(guī)則是不同的，下面我來為大家講一下規(guī)則：

1、項(xiàng)目開始前，要求所有隊(duì)員的雙手背到背后，呈總隊(duì)排列好，并把氣球頂在前面隊(duì)員的背上；

2、在行進(jìn)過程當(dāng)中，所有隊(duì)員不得用手拉后面隊(duì)員的衣服和手，不得用嘴咬氣球；

3、行進(jìn)過程當(dāng)中如發(fā)現(xiàn)氣球被頂飛、掉落或用手接觸氣球，則返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開始；如果氣球自爆，隊(duì)員站在原地不動，由教練來處理（更換）；

4、在通過第一階段時，允許所有隊(duì)員講話，在通過第二階段時，只允許一個人講話，通過第三階段時，所有人不得發(fā)出任何聲音。如有違反，所有人返回起點(diǎn)，項(xiàng)目重新開始。項(xiàng)目結(jié)束以最后一個隊(duì)員通過最后一條直線為準(zhǔn)。

以上我講，是否明白？（如果有不明白，給大家一分鐘時間來問問題）好，計(jì)時開始！

△△ 注意：嚴(yán)格執(zhí)行規(guī)則制度，發(fā)現(xiàn)違規(guī)行為就返回，重新開始（做得隊(duì)員之間開始埋怨、發(fā)牢騷、甚至哭為止）整個項(xiàng)目操作時間為30-40分鐘，教練記錄下全程每一個細(xì)節(jié)。

引導(dǎo)：

1、復(fù)述過程：時間、返回次數(shù)，為何返回，出現(xiàn)了什么樣的狀況、心理、表現(xiàn)

引出：規(guī)則到底是什么？情緒管理是什么？我們?nèi)绾蝸砉芾碜约旱那榫w？我們?nèi)绾蝸硖幚韴F(tuán)隊(duì)當(dāng)中出現(xiàn)的類似的情緒或矛盾，請大家思考一下。（問問題，不給答案）

無敵風(fēng)火輪

項(xiàng)目介紹：

前面是一條不可正常穿越的路，怎么辦？團(tuán)隊(duì)有的是報(bào)紙，剪刀，膠帶，還有大家的智慧。

項(xiàng)目目的：

合理配置資源，分工配合；檢驗(yàn)組織成員工作主動性，建立團(tuán)隊(duì)自己的節(jié)奏，協(xié)調(diào)一致對組織的重要性，個人與團(tuán)隊(duì)的相互作用（個人的能量只有透過組織才能發(fā)揮出來，如果個人與團(tuán)隊(duì)目標(biāo)不統(tǒng)一，個人能量越大，對組織的破壞性越大，個人發(fā)展必須跟上組織的節(jié)奏對領(lǐng)導(dǎo)的認(rèn)同，明確的團(tuán)隊(duì)目標(biāo),有效的溝通與合作。

培訓(xùn)目的：

首先，培養(yǎng)團(tuán)隊(duì)完成任務(wù)的綜合能力——溝通、創(chuàng)新和執(zhí)行。其次，讓學(xué)員并理解團(tuán)隊(duì)與個人的關(guān)系。再次，讓學(xué)員深刻體驗(yàn)個體與整體協(xié)同一致對成功完成任務(wù)的重要性。

項(xiàng)目介紹：

團(tuán)隊(duì)僅利用報(bào)紙和膠布二項(xiàng)資源，在不直接接觸地面的前提下，讓團(tuán)隊(duì)整體移動一段距離，同時要保證團(tuán)隊(duì)移動是連續(xù)性和整體性的。簡介：用報(bào)紙剪刀等工具在規(guī)定時間完成一個大紙輪。比賽時所有的隊(duì)員站在紙輪上，開動紙輪前進(jìn)，先到者為勝利者。目的：增強(qiáng)相互合作的團(tuán)隊(duì)精神；

體會計(jì)劃和操作的重要性；

活躍集體氣氛增強(qiáng)團(tuán)隊(duì)凝聚力。同舟共濟(jì)

團(tuán)隊(duì)合作項(xiàng)目，每隊(duì)人數(shù)/2=木磚數(shù)量，進(jìn)行過河。分享

1、團(tuán)隊(duì)協(xié)作與配合

2、付出、分工，合理的計(jì)劃，資源合理配置。

諾亞方舟

簡述：選擇不同的動物救，洪水來了則要找位置坐

人數(shù)：不限

場地：室內(nèi)

適合剛認(rèn)識或不認(rèn)識的人

游戲方法：

1.把人數(shù)還少一張數(shù)目的椅子圍成一圈。除了諾亞外，其余的人坐在椅子上。

2.每個人必須為自已選個代表的動物。

3.諾亞必須站在中央一一的走到每個面前，他可叫任何一個動物，被叫到的動物必須站起來跟著他走。當(dāng)諾亞說：“洪水來了！”，全部的人，包括諾亞必須趕緊找個空位坐下，沒有坐位的那人則變成諾亞，原諾亞則變成該動物。

4.當(dāng)諾亞三次的人則算輸。題目例子：

有點(diǎn)像大風(fēng)吹，但是只選其中的動物。諾亞可以選擇全部的動物起來。每個人必須記得他人的動物名。

1、圍成一個圓，面向圓心站立，間距一步左右。

2、左手放到背后，右手掌心壓住PVC管的頂部，使其豎立起來。

3、集體開始順時針或逆時針移動，即向旁邊移動一步，人動，管不動，并且管不能倒。

4、移動過程中，左手始終在背后，不得觸管。

5、移動過程中，右手不得抓握PVC管，始終只能用掌心壓住管的頂部。

6、如此移動10次，則項(xiàng)目完成，如果期間出現(xiàn)上述違規(guī)情況，則重新開始計(jì)數(shù)。

總結(jié)分享階段要點(diǎn)提示

1、當(dāng)團(tuán)隊(duì)反復(fù)失敗，反復(fù)重新計(jì)數(shù)，個人的心情如何？是停下來休息思考，還是多加練習(xí)？

2、關(guān)注的目標(biāo)是自己的PVC管還是旁邊隊(duì)友的PVC管？

3、領(lǐng)導(dǎo)力在這個項(xiàng)目中是何時體現(xiàn)出來的？

不倒森林拓展項(xiàng)目意義

1、團(tuán)隊(duì)成員間的協(xié)調(diào)能力及默契

2、鍛煉個人的快速反應(yīng)的能力

3、這個活動考察了學(xué)員的協(xié)調(diào)能力和合作精神,需要彼此的容忍和配合，還要有一個明確堅(jiān)定的目標(biāo)。極速60秒拓展游戲規(guī)則及玩法：

1、在2米的圓圈中放置30張代表1-30數(shù)字的卡片。

2、游戲時間共15分鐘，期間每隊(duì)有兩次進(jìn)場機(jī)會，每次進(jìn)入圈中的時間為60秒。時間到，所有隊(duì)員必須馬上離開現(xiàn)場。

3、在采集卡片信息時，只允許一名隊(duì)員在圈內(nèi)，只有繩圈內(nèi)的隊(duì)員能接觸圈內(nèi)的卡片。其他隊(duì)員只能在圈外給予語言上的幫助。

4、在60秒內(nèi)，采集數(shù)字信息卡片且按照數(shù)字順序交予站在圈邊的培訓(xùn)師確認(rèn)，準(zhǔn)確無誤則勝出。注意事項(xiàng)：

1、場地：競技場和準(zhǔn)備場有4米距離。競技場內(nèi)有大約2米的圓圈，內(nèi)有混亂的卡片。

2、培訓(xùn)師負(fù)責(zé)念規(guī)則，不負(fù)責(zé)提示。包括數(shù)字信息卡上是寫著數(shù)字還是圖片一律不能事先告訴隊(duì)員。

3、注意嚴(yán)格遵守時間規(guī)則。三隊(duì)，兩輪，每輪每隊(duì)60秒進(jìn)入競技場的時間。60秒后立即回到準(zhǔn)備場，超過10秒沒回到取消競技資格。心得體會

《急速60秒》拓展訓(xùn)練項(xiàng)目整體分為3組，比賽氛圍2個階段，第一階段，以每小組為單位，以贏的分?jǐn)?shù)為評判結(jié)果，比賽內(nèi)容為60秒時間內(nèi)，團(tuán)隊(duì)成員按照要求依次將教練預(yù)先排好的數(shù)字查完。

這組中我們組長丁哥讓人印象深刻，非常認(rèn)真負(fù)責(zé)，想的是一頭大汗，每個隊(duì)員積極出謀劃策，就連平時稍顯高傲的梁耀普總監(jiān)，此時像個參加小學(xué)作文比賽的小學(xué)生一樣，發(fā)言獻(xiàn)計(jì)。經(jīng)過4輪的角逐，我們還是在最后一輪贏了，每個隊(duì)員非常開心，“寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來”。

急速60秒拓展游戲心得體會給大家一起分享：

1、清晰目標(biāo)、清晰方法、清晰責(zé)任對團(tuán)隊(duì)的成功非常重要。前2輪的失敗就在于大家能清晰方法統(tǒng)一思路，造成脫節(jié)。

2、統(tǒng)一領(lǐng)導(dǎo)令出一門對于團(tuán)隊(duì)的高效協(xié)調(diào)很重要。領(lǐng)導(dǎo)要在短時間內(nèi)收集大家的信息并作出判斷分析，最終快速給出較為合理的決策方案，方案不求最合理，但求大家都認(rèn)可，然后強(qiáng)調(diào)統(tǒng)一執(zhí)行并給出鼓舞。

3、不輕易放棄，不斷修正改進(jìn)，終能收獲。我們組最后的成功印證了這一點(diǎn)。在最后一輪中要求60秒作出最后的決策，借鑒方法，我們組的做法是堅(jiān)持前幾次失敗的辦法，只是把沒做到的進(jìn)行修正，其它團(tuán)隊(duì)伙伴非常難以信任。但是最后一輪我們組是唯一成功的，其他成功的組反而失敗了。

4、做好自己是對團(tuán)隊(duì)最大的貢獻(xiàn)。無論是小組中，每個人認(rèn)真完成自己的任務(wù)保證不出錯，那么這次任務(wù)就會完成的很好，還是在團(tuán)隊(duì)與團(tuán)隊(duì)之間的配合，完成自己團(tuán)隊(duì)的任務(wù)，最終對整體的貢獻(xiàn)是最大的。當(dāng)然在行動前的協(xié)調(diào)以及每個人積極為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)智力也是非常重要的，但是決定了之后，在執(zhí)行過程中首要考慮的是怎么把自己先做好。