第一篇：拓展心得體會：穿越電網小游戲分享

穿越電網小游戲分享

周末我有幸參加了明陽天下拓展訓練中心舉行的為期兩天的團隊拓展培訓，拓展訓練有大量考驗個人意識品質的訓練項目，但這種考驗并不單純是關乎個人的，當一個從未接觸過拓展訓練的隊員站到十多米高的高空站臺，需要奮力一躍抓住前方的單杠時，他所面臨的挑戰可想而知，這需要他付出相當大的勇氣。

穿越電網項目在兩棵樹之間掛著一張網，網上有大小不一的20個格子。要求每個人逐一從其中一個格子過去，身體的任何部分（包括頭發、衣襟）都不能碰到網，否則“觸電”。這是一項非常嚴厲而艱難的游戲，也是我認為最有教育意義的項目。

一開始大家躍躍欲試，但事實發現，必須有一個很好的協作和配合，還要有周密的策劃，于是，在隊長的安排下，大家想辦法，根據網格的大小和隊員的體形，合理進行安排，先嘗試過去幾個同伴，雖然通過的過程很艱難，但是進行了嚴密的分工，有人指揮，有人幫助、有人監護，“抱、抬、托、舉”，各種手段都用上了，雖然有幾個人“觸電身亡”但是總體我們還是順利完成了任務。之后教練和我們進行了分享。有很多事靠個人的力量根本無法完成，必須依靠集體的力量協同配合，這就是組建團隊的意義和價值。一個團隊成立時，一定要建立強有力的組織指揮體系，進行合理的分工和協作，才能保證團隊工作有序的開展。

這不禁讓我想到工作中，我們不正是需要這種嚴謹、認真、負責的態度嗎？ 一個人的成功不能代表整個團隊的成功，只有團隊成員群策群力，鼎力相助，才能最終完成團隊的目標。

同時也感謝此次活動所有隊員的積極參與和真誠相助，希望我們都能用心去體會拓展的核心精神，不斷提升和強化個人心理素質，更深刻地去體驗個人與企業，下級與上級，員工與員工之間唇齒相依的關系，從而激發出團隊更高昂的工作熱誠和拼搏創新的動力，讓我們的團隊更富凝聚力和戰斗力！

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第二篇：拓展心得體會：穿越電網小游戲

穿越電網小游戲

本月25日是一個讓人終身難忘的日子，因為我生平第一次參加了明陽天下戶外素質拓展活動，也算是第一次知道了團隊合作的重要性。

當天早上我們和明陽天下拓展訓練中心得成員們進行了一次小小的交流活動，大家暢談了自己在工作中遇到的問題和自己對近半年來工作的看法，我們的師哥師姐們也把自己的經驗毫無保留地與大家分享，氣氛很活躍。有很多人的發言都贏得了滿堂的喝彩。確實這半年下來感觸良多，每個人都會有不同的感受。

剛開始大家都有點拘束，不知道接下來等待我們的是什么。畢竟在烈日下站幾個小時的滋味不好受。但是教練讓我們做了幾個小游戲后，氣氛一下子活躍了起來。接下來大家分成兩組，我們二十一人先做的是穿越電網。一開始教練給了我們三分鐘準備。這個游戲要求每個網口只能用一次，身體的任何部位觸碰到網線，這個網口就被封閉了。要二十一人全部過網，這是一個很有難度的挑戰。在三分鐘的時間里大家各抒己見，完全沒有安排好整個的流程，導致過了兩個人后網口就被封了一大半。教練讓我們全部重來，這次我們吸取了教訓，讓身體比較結實的男生先從最大的網口過去接應。然后所有人都采取背抬式過網。在這期間大家不分男女都積極地投入到這個運送的過程中去。誰頭發散了，馬上有人把頭上的皮筋解下來遞過去。衣服要碰到網線的一剎那，總會有雙手及時地把衣服拉平，被運送的人什么都不用擔心，只要閉上眼睛，完全地信任大家就行了。

這個游戲充分地調動了大家的情緒，也讓我們知道了團隊協作的重要性。一個優秀的團隊不僅需要一個英明的領導者，更需要有一群為著同一理想目標不斷奮斗的優秀團員。每個成員都非常的重要，只要有一個環節出了錯，那結果就是滿盤皆輸。這讓我不由聯想到工作中去，只有和周圍的同事領導處好關系，才能使大家在工作中發揮出各自的作用，才能更好的開展工作，單靠自己的孤軍奮戰是不可能成功的人。

本文選自明陽天下，轉載請指明出處

第三篇：拓展心得體會：穿越電網游戲分享

穿越電網游戲分享

拓展訓練的項目都具有一定的難度，表現在心理考驗上，需要學員向自己的能力極限挑戰，跨越“極限”。我上周參加明陽天下拓展訓練最深刻的感悟。

開始是穿越電網，此項訓練是要求所有人在30分鐘內，依次從電網的一端穿越到另一端，每人只能用一個網眼，穿越者和協助者的任何部位〈包括頭發和衣角〉觸網都算失敗，而且這個網眼同時也作廢。這一切的安排都是為了確保最終所有人員都可以順利穿越的目標的達成。因為我們的不信任，不相信自已，不相信奇跡，沒有合理的安排，更有不愿意償試，就因為這些種種因素導至我們浪費了很多時間，最后我們隊在這一項目中并沒有全部穿過。雖然沒有通過自已感到遺憾，但是我確懂得了這個項目的目的是鍛煉人的統籌安排事情的能力，只有安排合理，才能獲勝，如何合理利用資源，如何最大限度的利用它，需要事前進行周密的統籌安排。相當于一個團隊在完成某項任務一樣，是要面臨著巨大的風險，應該要讓團隊的每個成員都充分了解團隊所面臨的風險，隊員才能自覺規范各自的行為，避免人為因素帶來的資源浪費。

我們訓練的最后一項是畢業墻：除非親身經歷,否則你也決不會相信團體合作的精神和力量有多大，當團隊的精神發揮得淋漓盡致時，往往會完成出乎意料的事情。畢業墻就告訴了我們這個事實。在這個最后的項目中，教練問我們的大隊長需要多長時間將全部人翻過這面墻時，隊長回復的是：全體125人在不借助外界任何物品的情況下，在35分鐘內全部翻越過高 4米的平板墻壁。時間開始時，整個項目的流程在我們的大隊長的規劃下有序地展開：首先搭建人梯將一個身體靈巧的男生送上畢業墻，接下來，由其它人繼續搭建人梯，將其余隊員通過“下頂”、“上拉”的形式，把所有隊員依次送上畢業墻，最后的兩名隊員通過其中一名以整個身體作為連接將其帶上畢業墻。而在此過程中，其它暫時未被傳遞的隊員則擔當起保護的責任。在有序的計劃，全體的團結合作，和勇于奉獻的人梯的努力下，奇跡出現了，125名隊員順利登上畢業墻才用了18分35秒的時間。在這里我看到了一個團隊的目標，有力的領導核心，團體協作，全力付出，“下頂”的扶持和“上拉”的援助的團隊凝聚力的存在,并發揮著驚人的作用。

這是團結的力量，這更是一個團隊的勝利，我們需要的正是這股凝聚力。

本文轉自明陽天下拓展官網，轉載請注明出處

第四篇：拓展心得體會：過電網小游戲[定稿]

過電網小游戲 相信自己相信團隊

為期兩天的在明陽天下拓展訓練基地的拓展訓練已經結束了，但渾身的酸痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活。不管是讓我驚心動魄的“緬甸橋”，“逃生”，還是讓我感動不已的“集體木鞋”，“過電網”，“挑戰150”，……所有的情節歷歷在目，令我難以忘懷!

最能體現拓展訓練的優勢就在于此了，隊友們可以在最短的時間內磨合，達成默契，為了共同的目標一起克服困難，一起努力，尋求方法，戰勝對手。最讓我記憶猶新的就是過“緬甸橋”了，上到8米多高的高空徒步過橋，對于我來說還是頭一回，拓展訓練令我成功原來如此簡單，只要你肯跨出第一步，看起來難以克服的困難就會向你妥協了。

三是決不輕言放棄，多一些勇氣和毅力，面對機會就不要輕易放棄，要相信自己。四是學會換位思考，[本篇讀后感被多次引用，冠上不同的名字，呵呵]對人：多設身處地替他人著想;對事：多換一個角度思考，多一份理解，多一份關愛。同時經過這次拓展訓練，加深了同學之間的了解，增進了友誼，真是受益匪淺!果不其然，在之后的“集體木鞋”項目中，雖然在第一回合中我們隊沒能發揮好，但是也因此充分的鍛煉了我們的默契度，在條件越來越苛刻的第二回合和第三回合中，我們越戰越勇，連續取得了冠軍，而第三回合的比賽要求大家在沒有口令的情況下齊心協力走到終點，充分的體現了我們的默契程度!大家為之振奮，我們的團隊也因此更加有凝聚力，增進了隊友間的信任程度。上午到達生存島，大家分組后通過短暫的相識便開始了緊張的訓練。首先進行了過沼澤與集體木鞋。我們第八隊金牛隊雖然在過沼澤的時候沒能得到第一而得了第二，但賽后在天目湖的教練的悉心啟發下，我們共同找出團隊成員在完成該項目時所體現的弱項與需要改進之處，大家相互勉勵，希望在之后的比賽中能夠取得更好的成績。

本文選自明陽天下官網，轉載請指明出處

第五篇：素質拓展·穿越電網

穿越電網

項目 穿越電網 名稱

項目 團隊合作項目 特性

在全體隊員面前懸掛一張“電網”，網上的洞口大小不一，要求學員在40分鐘內，從網的一邊依次能用一人次。項目通過到達另一邊防。在此過程中隊員的任何部位都不允許碰網，否則洞口將被封閉，每一洞口只簡介

■確立方案，明確分工，有效的組織協調是團隊成功的關鍵

■有效的利用搭配資源，是團隊成功的質量

項目■相互協調和精心操作，才能保障計劃的順利實施

目標

■感受面對困難時，應有的態度和做事方式

■擺正個人在團隊中的位置（角色定位），是團隊成功的基礎

項目圖片

培訓目標：計劃的重要性；組織紀律，學習方法；合理利用資源；學會傾聽；擺正自己的位置；領導者作用；計劃、草案、策劃；確立規則；精心操作；正確對待不同意見和挫折

盲人方陣

項目 盲人方陣 名稱 項目 團隊合作項目 特性

項目所有隊員在蒙住眼睛的環境中（盲人），在40分鐘內把一團繩子拉成一個最大的正方形，并將所有簡隊員平均分配到正方形的四條邊上 介

■領導在實現團隊目標中的重要性

■策劃、組織、協調是實現目標的重要手段 項 目■有效的溝通是實現團隊目標的必要條件 目 標

■對“方法”的重新認識

■必要時的沉默-沉默理論

項目圖片

罐頭鞋

項目 罐頭鞋(也可叫鱷魚湖)名稱

項目 團隊合作項目 特性

項目所有隊員站在兩塊10米長的模板上，兩塊模板架在三個高1.2米的鐵桶上,人不準落地,模板不能落地,簡介 在40分鐘內移動鐵桶和模板到10米距離的目標

■總結提高集體決策的質量

■促進團隊的溝通和理解，增強團隊凝聚力

項目

目標 ■體會創造性和前瞻性思維的績效

■體會有意見分歧時的解決方式和遇到挫折時的態度

項目圖片

有軌電車

項目名稱 有軌電車

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 11名隊員兩腳分別踩著兩根長3.6米寬0.15米的木板，手提兩根與木板連接的繩子，按照教練的命令前進或后退

■體會良好溝通對團隊合作的重要性

■感受個人目標的實現有賴于團隊目標的實現

項目目標 ■團隊目標的實現需要團隊中的每個人發揮作用

■個人在組織中起積極作用時也許不明顯，但一旦起破壞作用，對組織的危害就非常大

項目圖片

孤島求渡

項目名稱 孤島求渡

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 掌握不同資源的各位學員，站在不同的三座小島上，通過相互間的組織、協調與配合，去共同完成組織目標

項目目標 ■領導管理的角色意識，合理分工

■分清主要目標，次要目標

■主動溝通，雙向溝通

■突破思維定勢，充分利用規則

■確立整體觀念，打破部門利益的樊籬

項目圖片

集體求生

項目名 集體求生 稱

項目特 團隊合作項目 性

項目簡介 全隊所有成員在規定的時間內翻越一面高4.2米的光滑墻面，在此過程中，大家不能借助任何外界的工具，包括：衣服、皮帶、繩子等。所能用的資源只有每個人的身體。

項目目標 ■團隊氣氛達到高潮

■人力資源的合理分配、運用

■創造性的思維，激進的想法不一定是壞想法

■培養團結一致、密切配合、戰勝困難的團隊精神

項目圖片

智闖雷陣

項目名稱

智 闖 雷 陣

項目特性 團隊合作項目

項目簡介

全體隊員利用40分鐘時間，依次通過由120個方格組成的模擬的一個雷區

項目目標

■謀在事先的辦事程序

■突破思維定式

■團隊學習的重要性

■培養服從指揮、一絲不茍的工作態度

項目圖片

扎 筏

項目名稱 扎 筏

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 一個團隊利用你購買的資源，塑料筒、竹竿、長短繩共同扎起一個可乘下所有隊員的筏子，并劃向大海

項目目標 ■培養決策和統籌意識，增強相互合作的團隊精神

■體會組織分工和協作的重要性

■體會共同參與和充分發揮個體特長的重要作用

■培養投入－產出核算思維方式和合理利用資源的經營理念

■在大自然中感受集體創造勞動成果的樂趣，掌握一種生存技能

項目圖片

同心桿

項目名稱 同心桿

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 參訓人員一起把長約四米的木棍抬到指定位置，再一起放下

項目目標 ■公司各個部門整體目標的達成需要在整體目標的統領下共同努力

■在工作中，既需要找準自己的定位，做好自己的事情，也要配合整體的步伐

■靠心靈的默契達成領導與服從的關系

■每個人一生都在尋找重要感，謙讓了別人同時也成就了自己

項目圖片

翻葉子

項目名稱 翻葉子

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 全體隊員站在一塊“葉子”上（用帆布做成），共同把葉子翻過來，隊員不得觸及地面并在規定時間內完成

項目目標 ■通過群體的支持，在極度困難的情況下完成組織目標

■體會團結一致對實現目標的重要性

■通過身體的接觸來實現情感溝通

項目圖片

交通堵塞

項目名稱 交通堵塞

項目特性 團隊合作項目

項目簡介 兩個團隊，面對面分別站在呈一條直線的位置實現成功互換

項目目標 ■培養決策和統籌意識 ■強相互合作的團隊精神

■體會團隊智商對團隊成功的重要性 ■感受團隊決策的貫徹和執行能力

項目圖片

潭中取寶

項目 潭中取寶 名稱 項目 團隊合作項目 特性

項目有一個半徑為3米的“深潭”（模擬），潭內有鱷魚，團隊成員利用一根25米長的繩子，從潭的中簡央取出能打開寶廂的鑰匙，人觸及潭面或落入潭中將被鱷魚吃掉，不能幫助團隊繼續完成任務 介

■通過團隊成員共同完成任務來體會團隊合作的重要性

■學習如何分配資源，合理利用資源，用最小消耗達成目標 項

目■通過對任務的計劃、策劃、決策和實施來學習管理流程

目標 ■學習如何傾聽他人的設想和意見，以達到健康、良好的溝通效果

■培養團結一致、相互鼓勵、克服困難的團隊精神

項目圖片

信任背摔

項目名稱 信任背摔

項目特性 團隊協作項目

項目簡介 每一位學員依次從一座高1.5米的背摔臺上直身向后倒下，其他學員在背摔臺下平伸雙臂做保護。

■建立團隊成員之間相互信任的基礎

■通過身體接觸，打破大家之間的隔膜，盡快的進入培訓情景

項目目標 ■學習換位思考

■向自我挑戰，提高心理素質，戰勝恐懼

■規范自我行為同社會、集體利益的關系

項目圖片

團隊橋

項目 團隊橋 名稱

項目 團隊高空合作項目 特性

在8米的高空有三塊30厘米寬不同長度相隔50-100厘米搖晃不平衡的木板，隊員依次從木板利通過 項目的一頭走過和跨過這三塊木板，其他隊員分組抓住木板垂下的繩子，掌握平衡，讓高空的隊員順簡介

■體會合作的重要性

■體會在團隊中來自同伴的支持對樹立信心和增強勇氣的巨大作用

項目

目標 ■通過相互關心、支持與合作增強團隊的凝聚力

■體會個人成功與團隊成功的辨證關系

項目圖片

高空速降

項目名稱

高空速降

項目特性 個人高空挑戰項目

項目簡介 讓學員利用專業的安全器材，個人操作從40米的高空下降至地面

項目目標 ■克服心理障礙，勇于挑戰自我

■培養積極向上的工作和生活態度

■不是不能做，是不敢做，不是能力問題，是心理問題

■自己的命運是自己來把握的

項目圖片

天梯

項目名 天 梯 稱

項目特 兩人高空合作項目 性

項目簡介 直徑大于20公分的六根木樁成梯狀懸于12米高空，最低一根距地約1.2米，且間距自下而上逐漸增大，小組成員被隨機分為2人一組，相互配合，共同登頂

項目目標 ■學會與他人合作，合作中最重要的是主動伸出你的手

■在合作中盡快找到別人和自己的所長，并使其作用于團隊

■通過相互幫助來實現兩人的相互溝通和彼此了解

■體會共同登峰后的喜悅，認識自己成功往往包含在幫助別人成功的里面

■確立目標與成功之間密不可分

項目圖片

攀巖

項目名稱

攀 巖

項目特性 個人高空挑戰項目

項目簡介 每個學員依次利用巖壁上的巖點攀登至12米的高度，攀登至不同的高度有相應的得分

項目目標 ■感受體能極限鍛煉堅持到底的決心和毅力

■以體能訓練為載體，達到心理素質提高和升華的目的

■體驗生理極限與心理極限的關系

■挑戰自我、超越自我、認識潛能開發的重要性

■吸取別人的經驗、教訓，用有限的資源實現最大的效果

項目圖片

空中單杠

項目 空中單杠 名稱

項目 個人高空挑戰項目 特性

項目 每一位學員都要獨立爬上9米高的高臺，并在直徑僅為25公分的圓盤上站立，然后從圓盤上奮簡介 力越出，去抓住橫在空中的單杠。

項目 目標

■不斷突破心理保護層，是成功的關鍵

■建立自信心，克服心理障礙，增強自我控制能力 ■果斷的行動，是邁向成功的關鍵 ■機遇與成功的關系

■通過相互鼓勵，相互保護，體驗隊員之間相互信任相互負責的團隊精神。

項目圖片

激情傳遞

動感顛球