第一篇：基于心理彈性研究的初中生挫折教育初探

基于心理彈性研究的初中生挫折教育初探

[摘要] 該文在探討當代初中生心理挫折的來源后，介紹了傳統的挫折教育模式，進而引入基于心理彈性研究的初中生挫折教育方式。心理彈性的研究旨在引導人們關注個體具有的積極因素和成長因素，和以往將挫折看作阻礙個體發展的消極觀點比起來，它將心理挫折視為收獲成長、增強心理彈性、發揮個體潛能的機遇。在挫折教育過程中，構建和完善個體的保護性因素對于發揮和增強其心理彈性具有重要意義。

[關鍵詞] 心理彈性；挫折教育；初中生

一、當代初中生的心理挫折

心理挫折是指個體在某種動機的推動下從事有目的活動的過程中，遭遇到了障礙或干擾，使其動機不能得到實現，需要不能獲得滿足時所產生的心理感受及情緒狀態；亦可以理解為個人因無法掃除在其動機實現過程中遇到的干擾而產生的緊張狀態或情緒反應。心理挫折貫穿在人的一生中，在不同的發展階段，個體會遇到來自不同方面的心理挫折。對于初中生來說，心理挫折主要來源于人際交往、興趣愛好、學習和自尊四個方面。而這四個方面的心理挫折是相互交織，相互影響的。比如說，青少年在人際交往方面遇到挫折之后，情緒受到影響，進而影響到學業態度和課堂表現，最終影響到學業成績等。另外，在不同的時期和情境中，來自不同方面的心理挫折帶來的影響所占的比重不同。

心理挫折的產生有一定的必然性和普遍性，即每個人的一生中總會遇到這樣那樣的心理挫折，采取適當的方式去應對心理挫折能有效地減少因為心理挫折給個體帶來的影響。

二、當代初中生的挫折教育和新視角的引入

挫折教育是為提高學生克服在遇到挫折時情緒低落、意志消沉的能力，其教育方式是在挫折發生前向學生傳授有關知識或讓學生置身于某種環境以增強其心理適應能力，它是心理教育的重要形式。

面對初中生心理挫折，較為常見的應對方法為心理疏導法、心理互換法、愉悅法、形象感染法、表征性獎勵法和強化暫停法。i另外，還可以根據心理挫折的不同來源提出相應的應對方式。例如加強學校、家庭、學生三方的有效溝通，發揮榜樣的模范作用，在學業方面采用學生 “互教” 模式等等。ii其他學者還提出了一些方向性、概念性的應對方法，如減負降壓，穩定情緒；分析原因，克服外部挫折；疏通思想，克服內部挫折；修正目標，知己知彼等。iii除了一般性的應對方法外，還有學者將不同學科領域綜合交叉，提出結合音樂的挫折教育。

上述關于挫折教育的方式紛繁復雜，但都一個共同的基本特點，即把挫折心理視為困難和問題，遭受心理挫折的初中生則被視為需要幫助的個體，忽視他們自身所具有的積極力量。對傳統挫折教育的反思促進了心理彈性的挫折教育方式的產生和發展，心理彈性在最近幾年開始進入教育者和學者的視野，并隨著積極心理學的興起而越來越受到重視。

三、心理彈性的含義和研究

心理彈性(Mental Elasticity)，啟發于物理力學的“彈性”概念，它是指人的心里功能并未受到嚴重壓力（逆境損傷性影響）的發展現象。iv它通過保護性因素，使具備彈性的個體在面對逆境時可以積極應對。

個體的心理彈性使得個體在面對挫折時能產生良好的適應結果。在面對壓力事件時，原本處于平衡狀態的個體為了維持平衡，會調動保護性因素和危險性因素來抵抗壓力。當壓力過大或是個體無法抵抗時，則會感受到心理挫折。身心失衡之后個體可能傾向用破壞行為或反社

會行為等應對壓力，或者是感受到低自尊水平、自卑、自我否定等，但是遭遇到心理挫折并不一定意味著個體發展必然受到阻礙。個體有可能恢復到平衡狀態，心理彈性沒有增減。而還有一種狀態，就是發展。即個體經歷了挫折并積極應對，激活了潛能，不光克服了挫折心理，心理彈性還進一步提升，從而獲得健康成長。

心理彈性的研究旨在引導人們關注個體具有的積極因素和成長因素，和以往將挫折看作阻礙個體發展的消極觀點比起來，它將心理挫折視為收獲成長、增強心理彈性、發揮個體潛能的機遇。本文將把視野聚焦在心理彈性與挫折教育的聯結，嘗試提出基于心理彈性理念下的新型的挫折教育方案。

四、基于心理彈性的挫折教育

心理彈性強調個體在遇到壓力事件時表現出的適應性和發展性力量，把挫折視為機遇，強調在應對挫折時的保護性因素和冒險性因素。在挫折教育過程中，構建和完善個體的保護性因素對于發揮和增強其心理彈性具有重要意義。

主體保護性因素：它指的是個體天生的特質、能力以及后天習得的技能和自我概念。在挫折教育中我們應該充分發揮個體的主動性，從個體自身擁有的資源出發，引導個體關注自我本來就擁有的資源和潛能。

客體保護性因素：它是指除了初中生自身以外其他一切保護性因素，具體來說包括來自家庭、學校、社區乃至社會方面的保護性因素。比如說，溫暖支持的親子關系、學校中良好的師生關系、同輩群體的支持都是構成初中生增強心理彈性的保護性因素。

基于心理彈性的挫折教育啟示我們把挫折教育融入生活，關注初中生的潛能和能力并加以培養。心理彈性的理念讓我們在著重發現初中生其優勢和潛能的同時，更加注意去強化和培養。

此外，我們還應該避免一個誤區，即全部交給學生自己面對，老師和家長放手不管。在相信他們有能力克服挫折和困難的同時，除了要鼓勵學生獨立解決問題，克服挫折外，老師和家長還需要給予鼓勵和幫助。

提高心理彈性的關鍵在于將個人品質、家庭支持和外部環境支持系統整合匹配。我們不僅需要幫助那些處于逆境的人們知道如何生存并獲得良好的發展，更要注重在正常環境條件下讓初中生學會怎樣建立起高質量的社會和個人生活。

[參考文獻]

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第二篇：農村初中生心理彈性和生活事件的關系研究

農村初中生心理彈性和生活事件的關系研究

地平線上

摘要：通過分析多篇與心理健康有關的論文數據與結論，結合教學經驗，簡要談談當前農村中學生的心理彈性與生活事件的關系，初步得出結論：生活事件對心理彈性有著負性的影響。

關鍵詞：農村初中生心理彈性生活事件

一、心理彈性和生活事件

（一）根據百度百科，“心理彈性”這一概念的提出，最早是受到物理學中彈性力學的啟發，它是以個體的先天素質為發生條件，并伴隨個體后天社會實踐活動所形成的一種獨特的心理特征。心理彈性有四方面的特征：意識性、互動性、整合性、差異性。心理彈性被激發的前提條件是出現使個體身心受到損傷的逆境或壓力事件。生活事件作為壓力事件的一個重要組成部分，也成為衡量個體心理彈性大小的指標之一。心理彈性越好的人對于在逆境或重大威脅消失后能夠恢復到之前的健康心理，甚至在應激后獲得成長和進步。因而研究生活事件對生活事件的影響有著重要的意義。

（二）生活事件是一種應激源，其產生的緊張感需要個體逐步消除而達到身心適應。當生活事件影響沒能消除并積累到一定程度時，個體就可能出現軀體或精神方面的問題。

對于初中生來說，正在處于心理的斷奶期，在心理層面上容易受到外界的影響，一些生活事件對他們的影響不盡一樣，有的學生可以接受，甚至在遇到挫折的時候仍能獲得更大的收獲，而有的則在挫折面前搏手無策，甚至會產生逆向心理作出令人難以想象的舉動，這就

說明心理彈性不同的學生對同樣的生活事件會有著不同的反應。因此研究心理彈性與生活事件的關系對初中生的心理研究有著重要意義。

二、研究方法

關于心理彈性和生活事件對心理健康的影響研究一直以來都有學者研究，并且得出的結論基本相同，因而這次研究采用分析多份文章的數據以及結論，進一步概括，并結合教學經驗得出結論。對心理彈性與生活事件的關系研究，無非是想得出如何培養學生良好的心理素質，因此討論自變量心理彈性與生活事件對因變量心理健康的影響有著重要作用。

（一）農村初中生心理彈性對心理健康作用的討論

青少年心理彈性量表，由胡月琴等2008年編制產量表共有27個題日，共有五個維度：目標專注、情緒控制、積極認知、家庭支持和人際協助。有研究表明，青少年心理彈性處于中等偏上水平，青少年心理彈性較好。將心理彈性各維度按平均分排序，從高到低依次為：家庭支持，情緒控制，人際協助，目標專注，積極認知。

因此我們在平時要多加培養孩子的積極認知、目標專注、人際協助三方面的意識，全面提高心理彈性的強度，但是也不能忽視家庭支持、情緒控制方面的培養，作為家長這兩方面要值得注意，如果做得不夠好，就會導致孩子在心理彈性方面落后于平均水平，從而大幅度減弱孩子的心理健康水平。作為教育者，我們應該多加關心和呵護，讓孩子這各個方面都能得到提高。

（二）農村初中生生活事件對心理健康作用的討論

生活事件可以用量表的形式進行測試，根據劉賢臣1987年編制的青少年生活事件量表，該量表共有27道題，包括了6個因子:人際關系、學習壓力、受懲罰、喪失、健康適應和其它，適用于青少年尤其是中學生和大學生生活事件發生頻度。多數的研究都是采用此表進行測試，并且得出相似的結論：初中生在生活事件上的得分要比城鎮的高，并且得分情況由于年級和性別的差異而不同。除開第一個區分，我們就可以得出農村初中生生活事件對心理健康作用，主要有以下幾個特點：

在年級分布上，高年級的得分要比低年級的高，在對分數進行多重比較，會得出結論：初一的學生比初二初三的學生心理較為健康，生活事件影響較小，其中的原因可能因為初一的學生大部分處在正在發育或者沒發育的階段，在身體上對心理的影響沒有那么大；其次是學習的分量沒有高年級的多，升學壓力也較為輕，來自老師、家長的過高期望也會少很多，所以內部和外部的影響，對于低年級的學生來說都是沒有那么突出。這就提醒我們作為教育工作者，要對低年級進行心理預期干預，為他們進入高年級做好心理準備和動作準備。面對高年級的學生，要多加指導，讓他們對于壓力有理性的分析，增強自身的心理彈性能力，能夠接受各種挑戰。

在性別分布上，男生心理健康狀況比女生好，這個結果說明了進入青春期的初中生在身心發展上，出現了性別的差異，其中的原因因為身體上的發育給女生的心理影響較大，女生不易于接受身體某些部分的迅速變化，而在生活上，女生柔弱的一面越來越凸顯，比起男生，思考的方面更加縝密細膩，對一些之前的行為有所戒備，從而影響心理的健康發展。這提醒我們在對初中生進行心理健康教育工作時，注意男女性別的差異，對男女初中生各采取不同的教育方法，才能引導他們健康地發展。

同時有研究指出，青少年生活事件各因子得分由高到低依次是學習壓力、人際關系、受懲罰、健康適應、喪失、其他，說明青少年階段面臨的主要生活事件是學習壓力和人際關系以及受懲罰。我們要在這些方面多加注意和引導，切莫躁動教育。

（三）農村初中生心理彈性與生活事件關系的討論

經過大量的分析表明心理彈性可以通過性別、年齡、種族、受教育程度、社會支持、現在和過去的生活事件產生的壓力等等進行預測。有的結果顯出，生活事件對兒童心理健康具有負面影響，但是通過心理彈性的保護因素，可以提高兒童的心理健康和心理的靈活性，減少應激性生活事件對兒童的影響，從而提高兒童的心理健康水平。也有研究結果表明應激與心理彈性對心理健康具有顯著的預測作用，心理彈性是應激與心理健康之間的中介變量，心理彈性在應激和心理健康之間起部分中介作用。

因此，為了讓農村初中生的心理能健康的發展，我們要在生活事件上多加關系呵護，減少外部帶給他們負面的影響，減小生活事件給心理健康帶來的沖擊。但同時，心理彈性的加強往往是來自生活事件的一些較為負面的影響，只有一些負面的影響出現在學生面前，才能檢驗他們的心理彈性去到什么程度，因此我們在教育的時候要多加引

導，讓他們勇于面對生活的各種事情，不斷使自己成長起來。

總之，生活事件和心理彈性都會影響心理的健康發展，而生活事件對培養孩子的心理彈性有著顯著的相關。我們要有意識地培養孩子的心理彈性，從而提高孩子的心理健康水平。

參考文獻：

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[4] 王瑤.高中生心理彈性、生活事件及其應對方式的關系研究

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[J].科教導刊(上旬刊),2011,12:229-230.

第三篇：挫折教育和積極心理

挫折教育與積極心理

在家長座談會上的講話

2015.11.14 各位家長，歡迎大家的光臨。今天我就挫折教育與積極心理與各位家長分享一下我的心得。請問大家，誰是獨生子女？你的孩子是獨生子女嗎？你的經歷告訴了你什么？

隨著經濟的發展，不僅僅獨生子女，就是多生子女也普遍擁有比較優越的生活環境，父母容易把所有的愛、所有的關懷，都傾注在孩子身上。對孩子非常寵愛，有的甚至達到溺愛，都不希望自己的子女受到挫折，事事包辦代替，所以造成很多獨生子女心理承受能力差，經不住失敗的打擊，因此電視上、報紙上時常作這樣的報道：有的學生因怕老師批評或家長責罵而離家出走；有的小學生因不堪忍受同學的“欺負”而輕生自殺；有的精神失常；有的失足犯罪．．．．．．所有這些現象都是學生心理承受能力弱、耐挫力差的表現。所以開展素質教育的今天，如何加強對學生的挫折教育，培養他們積極的心理，已經成為廣大家長和教師工作者亟待解決的問題。為了使我們的下一代在未來的生活中成為不畏艱難困苦，能夠經受挫折，勇于開拓創新的強者，我們必須從現在做起，讓孩子走出溫室，經受艱苦生活的磨煉，提高學生的心理素質。

一、聯系實際生活，引導學生正視挫折

挫折是人們在有目的的活動中遇到無法克服或自認為是無法克服的障礙，使其需要和動機無法獲得滿足時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。在實際生活中，人難免會碰到失敗和挫折，尤其是幼小的孩子，他們能力十分有限，經歷和經驗缺乏，更容易遭受失敗和挫折。有時成人看來是微小的一次失敗，對于孩子來說，可能是一次不小的危機。因此，兒童更必須嘗試失敗和挫折。失敗和挫折本身并不可怕，關鍵是如何看待它們。如果能以積極正確的態度來看待，它們就可能成為孩子的動力。首先，應培養學生對待失敗的正確態度。兒童在碰到困難和失敗時，他們往往會產生消極情緒，不能以正確態度對待失敗，表現出畏縮、退卻、逃避等消極行為。這時，我們成人要告訴他：“不要怕，你能行”、“失敗并不可怕，你要勇敢，想想辦法”、“從這次失敗中找找原因，爭取下次做得更好”。成人要有意識地將孩子的失敗作為教育的契機，引導孩子重新鼓起勇氣，大膽自信地再次嘗試。從而，樹立學生的自信心，不再懼怕挫折。

其次，提供解決問題的方法，鼓勵獨立思考。受操作能力和經驗的限制，孩子有時失敗后實在找不到問題的答案，確實需要成人的指導和幫助。這時，就要提供解決問題的方法，幫助孩子克服困難。但幫助孩子克服困難不等于鼓勵獨立。相反，提供解決問題的方法的最終目的是要發展學生獨立解決問題的能力，根據孩子的不同特點，給予恰當的幫助。如教孩子尋找解決問題的方法，（包括請其它同學教、自己想想辦法等）或直接為孩子指明解決問題的方向，讓孩子自己嘗試努力完成。盡可能在提供解決問題的方法，與鼓勵獨立解決之間找到平衡點，使幼兒在遇到困難和失敗時有個正確對待遭遇的心態。嘗試著獨立尋求解決問題的方法，而不再是期望成人的幫助或替代。

二、樹立榜樣形象，增強學生挫折承受能力

所謂的挫折承受能力，是指個體在遭遇挫折情境時，能否經得起打擊和壓力，有無擺脫和排解困境而使自己避免心理行為失常的一種耐受能力。對人生而言，挫折是不可避免的，沒有經歷過失敗的人生不是完整的人生。沒有河床的沖涮，便沒有鉆石的璀璨；沒有挫折的考驗，也便沒有不屈的人格。正因為有挫折，才有勇士與懦夫之分。古人云“天降大任于斯人也，必先苦其心志，勞其筋骨，餓其體膚，空乏其身，行拂亂其所為，增益其所不能。”巴爾扎克也說過：“挫折和不幸，是天才的進身之階；信徒的洗禮之水；能人的無價之寶；弱者的無底深淵。”因此，挫折既是成功的不利因素，又能催人奮進，鍛煉人的意志。可以說，挫折是一筆寶貴的財富，人生莫怕少時挫，“梅花香自苦寒來”。因此我們可以搜集一些偉人、名人戰勝各種困難、挫折的典型事例，向學生講述，從學習、人際、情感、理想各個方面，給他們樹立出優秀的榜樣。如：貝多芬雙目失明，張海迪高位截肢，他們身殘志堅，終成名人；古人鑿壁偷光，映雪而讀，終于學有所成；屈原放逐，乃賦《離騷》，史遷宮刑，《史記》傳世；這些都可作為學生們的楷模。這樣，在他們遇到挫折時就會向榜樣看齊，化成巨大的精神力量。又如德國天文學家開普勒，從童年開始便多災多難，在母腹中只呆了七個月就早早來到了人間。后來，天花又把他變成了麻子，猩紅熱又弄壞了他的眼睛。但他憑著頑強、堅毅的品德發憤讀書，學習成績遙遙領先于他的同伴。后來因父親欠債使他失去了讀書的機會，他就邊自學邊研究天文學。在以后的生活中，他又經歷了多病、良師去世、妻子去世等一連串的打擊，但他仍未停下天文學研究，終于在59歲時發現了天體運行的三大定律。他把一切不幸都化作了推動自己前進的動力，以驚人的毅力，摘取了科學的桂冠，成為“天空的立法者”。一篇好的故事，可以讓小孩在強烈的模仿心理的驅使下，對小孩起到很大的激勵作用。例如，希臘阿基米德想出利用比重來辨別黃金的故事，引發起學生也想專心思考、不達目的不罷休的熱情；毛澤東利用冷水浴、日光浴鍛煉身體，也會點燃小孩去模仿磨練的火花；有了這些榜樣，學生就好像有了無窮的蘊力，不斷向前進。一些生動的媒體也是一個激發學生參與挫折訓練動力的一種好手段，而且它具有形象性強，內容逼真等特點。例如，一部《鋼鐵是怎樣煉成的》電影，令多少人眼角濕潤。小孩看后，心中肯定也會默默地銘刻著，同時涌動起勇于接受困難挑戰的決心。

三、設置實踐磨煉，提高學生抵御挫折的能力在實踐中得到磨煉，是挫折教育的核心。缺乏親身體驗，學生對挫折的認知只能停留在表面，更談不上具有抵御挫折的能力。只要有頑強的意志和堅韌不拔的毅力，就能鍛煉和提高他們抵御挫折的能力，促使每個學生在挫折磨煉中成人、成才。要想培養學生抵御挫折的能力, 首先要培養學生堅強的意志,它是抵御挫折能力的基礎。我經常利用生活中現成的磨煉機會，如在數學教學中，經常設置學習障礙，讓每個學生都要經過多步思考后，才能得到正確的答案,同時在其他學科的教學活動中，我也都對學生進行挫折教育，遵循曉之以理，循序漸進，逐步提高，難度適當的原則，采用指導、教育、咨詢、疏導、教會學生自我調節等方法，得了良好的效果，使許多受了挫折的學生能夠從逆境中擺脫出來，適應新的形勢，成為學習、生活中的強者。其次,要培養學生良好的意志品質。沒有良好的意志品質，就沒有抗挫折能力。良好的意志品質是克敵制勝、戰勝挫折的武器，不要因為挫折難以克服就喪失信心，就自暴自棄，不管做什么都要有兢兢業業、一絲不茍的態度和不達目的誓不罷休的精神。胸懷寬廣，意志堅強、樂觀開朗、獨立性強、有自信的人，對挫折的承受能力較強，在挫折前能夠百折不撓，積極進取；相反，那些心胸狹窄、意志薄弱、孤僻抑郁、依賴性強、自卑感重的人，對挫折的承受能力就較低，往往稍遇挫折，就會一蹶不振，甚至悲觀失望。愛迪生曾經說過：“偉大人物的最明顯標志，就是他堅強的意志，不管環境變換到何種地步，他的初衷與希望不會有絲毫的改變，而終于克服障礙，以達到期望的目的。”這清楚地告訴我們，對廣大青少年應普及心理衛生知識，加強品格教育。他們缺乏的不單是才華，更缺乏健康的心理品質。我們必須創造條件對他們進行意志品格的磨煉和教育，以偉人和意志堅強者為榜樣，培養他們具有進取、樂觀、獨立和心胸寬闊的性格，堅韌頑強的毅力和適應環境變化的能力。再有, 我還有意識地創造挫折情境，利用體育課組織學生長跑以及各種競賽活動，這些體育運動競爭激烈，對抗性強，它要求學生必須具備良好的心理素質和堅韌的意志。每次體育競賽參與對抗，都使學生品嘗到戰勝對手的喜悅或失敗的滋味，從而使其心身得到鍛煉，精神得到升華。因此，堅持讓學生參加體

育競賽活動既增強體質，更能磨煉其意志，鍛煉毅力，增強競爭和拼搏意識，提高心理素質，讓學生領略生活的艱辛，體驗勞動的艱苦，培養學生吃苦耐勞和堅韌不拔的精神。第四, 經常組織學生參加豐富多彩的社會實踐活動，在參加體育訓練的基礎上，根據學生的年齡，有針對性地將他們放到社會中進行實踐鍛煉，讓其親自嘗試。如我們組織學生開展雙休日家務勞動競賽，我們還組織學生參加愛校、建校勞動，假日讓學生參加各種社會公益活動。事實證明這些活動使學生們真正嘗到人生的甜酸苦辣，往往會在他們幼稚的心靈引起不少的波瀾，促使其向成熟發展。如今的小學生正處在一個競爭日趨激烈的時代，改革開放在有力地沖擊人們舊有觀念的前提下，經年輕的一代提供了更多脫穎而出，超前施展才干的機遇和廣闊的舞臺。同時，也帶來了壓力和挑戰，以及由此而產生的挫折感。跨世紀的接班人沒有理由四平八穩、隨遇而安，時代需要進取精神，時代也正造就期進取精神。我們必須適應新的形勢，認真抓好挫折教育，使學生自覺增強民族憂患意識，自覺增強挫折承受力。

四、加強家校聯系，共同提高學生心理素質在我們中國獨生子女多的這種特殊情況下，老師要開展挫折教育，是一件比較有難度的事情，小孩在家長的眼中是“小公主”，是“小皇帝”，常常都不希望小孩受一點點的委屈和挫折，這就要求老師事先要召開全體學生家長會，教育學生家長重視孩子心理素質的培養，注意對孩子進行意志品質的磨煉，從而取得他們的同意、支持、合作，解決有可能出現安全問題的后顧之憂。否則，許多挫折教育的行為訓練，老師將會冒很大的風險，以至怕這怕那，縮手縮腳，最終肯定是半途而廢，無功而返。

家庭是社會的細胞，家庭教育影響著孩子的社會適應性。生活表明：從小受過逆境磨煉的人，成年以后能有效適應社會環境；而幼年時挫折太少則長大以后，面臨挫折將不知所措。現在的孩子大多是嬌生慣養，在一種以自我為中心的環境中長大，一旦遇到挫折和打擊，后果不堪設想。俗話說：“猴子也有從樹上掉下來的時候”，孩子在競爭中受挫，失敗是正常的，受點挫折未必就是壞事，只要有信心，跌倒站起來后會走得更穩更快。因此家長對子女要愛，但不可溺愛，要全面教育，要逼真地創設逆境，切實施以挫折教育。

1.利用一切手段，克服孩子“衣來伸手，飯來張口”過分依賴成人的惰性，不要事事都讓孩子“一帆風順”。做到不包辦、不斥責，耐心啟發和誘導，給孩子以信心和勇氣。

2.讓孩子做一些力所能及的家務活，或孩子適度參與社會活動，使孩子懂得“逆境奮進”，只有在挫折中成長，才能學會如何對待處置挫折的技能。

3.要建立和諧的家庭關系。當孩子遇到挫折時，家長要及時了解孩子受挫時的思想和心理狀態。抓住時機盡早用愛心和情感去對待孩子，使他們早日成熟，避免過分幼稚和脆弱，而經不起挫折的打擊。

４.學會宣泄，擺脫壓力。面對挫折，不同的人，有不同的態度。有人惆悵，有人猶豫，此時不妨找一兩個親近的人、理解你的人，把心里的話全部傾吐出來。從心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而帶來的精神壓力，可以減輕精神疲勞；同時，宣泄也是一種自我心理救護措施，它能使不良情緒得到淡化和減輕。

５.學會幽默，自我解嘲。“幽默”和“自嘲”是宣泄積郁、平衡心態、制造快樂的良方。當你遭受挫折時，不妨采用阿Q的精神勝利法，比如“吃虧是福”、“破財免災”、“有失有得”等等來調節一下你失衡的心理。或者“難得糊涂”，冷靜看待挫折，用幽默的方法調整心態。

６.必要時求助于心理咨詢。當人們遭遇到挫折不知所措時，不妨求助于心理咨詢機構。心理醫生會對你動之以情，曉之以理，導之以行，循循善誘，使你從“山窮水復疑無路”的困境中，步入“柳暗花明又一村”的境界。另外，提倡家長也要在業余時間，認真閱讀一些有關學生心理方面的優秀書籍，要求家長，提高自身教育孩子的能力，和教師一起為提高學生的心理素質而努力。

在21世紀，我們已經過了13年，現在的國際競爭更為激烈，挫折更是無處不在。家庭與學校的挫折教育并不相分離，而是相互作用，相互促進，共同赴命。只有家庭挫折教育與學校的挫折教育密切配合，才能可能提高孩子的挫折承受力。擁有良好的承受挫折的能力，會讓學生磨練出堅強的意志。有韌性，有抗挫折的能力，使他們終身受益，在漫長的人生之路上，永遠看到光明，保持樂觀向上的精神風貌。而我們作為人類靈魂的工程師，將再次感到肩上的擔子更加沉重，如果我們所教的學生沒有一個健康的心理，沒有起碼的道德人倫，縱然他學習再優秀，成績再拔尖，我們的教育也只能是失敗的教育。因此，加強對當前小學生的心理素質教育，讓兒童從小有個健康的心理，是我們每一位教育工作者不可推卸的神圣職責！

古人說：“人生逆境十之八九”。在人生道路上的挫折是難免的、暫時的，是可以戰勝的。因此我們要幫助學生運用科學的世界觀，認真分析挫折的主觀、客觀原因，從中吸取教訓，找出戰勝挫折的有效方法，使他們從挫折中崛起，勇敢地面對現實，面對挑戰，愈挫愈奮，成為生活的強者，成為跨世紀的一代棟梁。

第四篇：中學生心理挫折及教育

中學生心理挫折及教育

學生的心理挫折嚴重影響了教育教學工作的開展和教學目標的實現。有挫折感的學生，如果不能正確疏導，往往意志消沉，情緒低落，甚至一蹶不振，產生的負面影響也可能影響本人的一生，在學生的管理活動中，對其應給予充分的重視，防患于未然，對不可避免的挫折應及時把握事態的發展，做好消極因素向積極因素的轉化。

所謂心理挫折就是人們在從事有目的的實踐活動中，由于主觀或客觀方面的原因，其動機不能得到滿足，目的不能實現時所產生的情感情緒狀態。造成學生心理挫折的原因較復雜，但主要有以下幾個方面；

一、新的環境不適應

由小學到初中是學生在學習生活中的一次飛躍．首先初中階段與小學相比學科增多，內容加深，每門學科有不同的教師；其次進入中學以后，人際關系發生了新的變化，同班同學來自不同的小學或不同的地區，再次由于小學階段課程少，在教師教育和家長要求下，絕大多數的學生成績優秀，表現也較好，經常得到老師的和家長的表揚和夸獎，進初一后仍沉浸在小學階段的光榮感中，不能及時適應中學階段的學習，當發現自己落后了，就會怪這怪那，從而放縱自己，不思學習，不求進取，造成心理挫折。

二、心理品質的不成熟

正處在少年期向青春期轉變過程中的中學生，心理發育大大落后于生理的發育，他們外表雖然逐漸具有了成人的體態，但心理上仍帶有孩子的烙印。一般地他們都不客觀地評價自己，再加上這個時期劇烈發展著自尊、自立、友誼、交往、公正、自我實現等社會性需要，使他們不容易理性地對待危機和處理矛盾。往往會因身材的高矮，體態的胖瘦，長相的缺撼，學習成績的落伍以及意外的刺激而導致怯懦、自卑、孤僻、離群、意志消沉等不良傾向，他們中有的人會因此放棄追求的目標，逃避現實，從而造成心理挫折。

三、家庭教育的不適當

家長是孩子的第一位教師，我國幾千年來中華民族遺留下來的文化傳統，反映在當前獨生子女家庭的便是不可忽視的“溫室”教育。父母對子女過份照顧、溺愛和嬌慣，使學生缺乏足夠的責任感和忍耐力，形成了以我為中心的價值觀念。有的學生某些方面有困難請同學幫忙，同學動作稍慢或“指揮”不動其它同學時便悶悶不樂，好象失了面子，誤認為自己無能；有的不合理的要求得不到滿足便認為教師看不起自己，是和自己過不去；有的缺少自知之明，不能客觀地認識自己的優點和缺點。表現在日常生活中缺乏獨立解決問題的能力，遇到失敗便自暴自棄，聽之任之，遇難而退束手無策，從而造成心理挫折。

四、教師的評價不全面

當前仍有部分教師在全面實施素質教育的同時，仍然熱衷于“應試”教育，對學生的評價仍然是單一的，全面教育已淪為智育，而智育又以分數至上，將學生按分數的高低進行優劣排隊，“三好”變“一好”，“一好”就全好，這不僅?造就了一批犧牲其它發展為代價而換取?智育低效增長?的?優等生”，也“造就了往往以勇敢、熱愛勞動以及具有其它特長的所謂?差生?。由于教師評價的偏差，促使我們不知不覺都有可能給“優等生”或“差生”造成心理挫折。

心理挫折所帶來的負面效應就對學生本人來講，會造成意志消沉，學習消極，1

逃避現實。對學校來講，會表現為怨天尤人，嫉妒冷酷，會給學校在今后的教育上帶來一定的麻煩。目前，中學仍有一部分學生厭學情緒較高，在很大程度上也是由于心理挫折造成的，筆者認為，對具有心理挫折感的學生，應加強這幾個方面的教育。

1．尊重學生，引導學生樹立自信。(1)建立新型的師生關系。著名教育家蘇霍姆林斯基曾說過：“對學生來講，最好的教師是在教學活動中忘記自己是教師，而把自己的學生視為朋友，志同道合者的那種教師”。教師傳授知識能力的同時，要給予學生剛關懷、尊重和理解，使學生感到你是良師益友，親其師才能信其道。教師要把微笑帶進教室，要用和藹的目光覆蓋全體學生，讓每一個學生都感到自己是被重視和關注的，尤其是具有心理挫折感的學生，教師更要給予支持、鼓勵、關心和同情，從而縮短師生之間的距離，建立起和諧的師生關系，創造一個愉悅輕松的教育教學氛圍。(2)教師要正確對待學生的成功和失敗，同時還要創造給每個學生獲得成功的機會。成功的體驗對動機的激勵作用大于失敗的體驗，尤其是對有心理挫折感的學生來，一次又一次的失敗會導致對學習喪失信心，從而產生厭學情緒：而一次又一次的成功則能成為學習的強大動力，初中生，對成功的事情易感興趣，易產生成功感和自我滿足感，并愉悅其整個身心。這時我們更要注意積極引導，促使他們在得意中不斷追求成功，而對暫時失敗的學生我們千萬不能諷刺、挖苦，應更好地耐心地幫助他們尋找失敗的原因，對他們改正后取得的成功，同樣給予肯定表揚和鼓勵，對他們在乎時的一切活動中；表現出哪怕是很少的閃光點，我們都要倍加呵護，對每個人來說，其成功與失敗并存，信心越大成功的希望也就越大，成功了也越有信心，則能形成良性循環，反之則形成惡性循環，將會影響人的一生。

2．交流情感，引導學生化消極因素為積極因素，大家知道，情感是通過交流觸發人們積極的情感體驗，喚起人們自我教育的主動性，促使人們在互相信賴，彼此尊重的心理基礎上，將正確的認識轉化為自覺行為的教育方法，情感交流是人們一種有目的的活動，這種活動的目的性一般是由交流雙方的內在需要所決定的，并具有多樣化的特點。例如：當人們處在悲痛的情緒狀態時，往往希望通過情感交流喚起別人的同情，使自己痛苦的心靈得到慰藉；當人們處在喜悅的情緒狀態時往往通過情感交流與別人一起分享自己的愉快和快樂；當人們處在憂憤的情緒狀態時，又往往希望通過情感交流，使別人對自己表示同情，理解和支持。作為教育方法的情感交流當然不排斥上述多樣的目的。因為如果忽略了人們在一般情感交流那些直接的具體的目的，其教育也就無法普遍進行，通過給青少年以積極、健康的情感信息，促使他們在情感方面得到良好的發展，并由此引導他們產生正確的行為。多年的教師工作使我們懂得，我們積極的、健康的情感交流是給人鼓舞，催人奮起，促人進步的情交流，能使人在挫折中看到希望，在失敗中獲得成功．

3．根據個體差異，引導其發揮特長。造成學生的心理挫折與個體的差異也緊密相關，學生之間的差異是普遍存在的事實，作為教師應善于發現學生的特長，并且促進其獨特的發展，不能用同樣的尺度來要求一切并要求于所有的學生，事實上有些造成心理挫折的學生，正是因為其獨特風格不被教師認同而不受歡迎。．蘇霍姆林斯基說過：“教育的最重要的任務之一就是不要讓任何一顆心靈的火藥未被點燃，面要使一切的天賦和才能都能最充分的發揮出來”。教師應在班上引導其它學生客觀、實事求是地看待生活，學習上的失敗的學生，應給他們

創造條件并形成一種關心，激勵他們奮發向上的良好輿論氛圍，讓他們充分顯露出自己的才能，增強信心，重樹勇氣。如；有位“電腦迷”的學生，原在班上各方面的表現、學習都較好，自從迷上了電腦，認為自己比別人強，不服從教師管理，同學問的關系也開始緊張，經常遲到，成績下降，影響班級榮譽，心理開始發生偏差，針對這種情況，我首先找他談話交心，采取正面誘導，其次想法發揮他的特長；一是安排他做課外興趣小組的輔導員，二是讓他準備一篇演講稿——(我熟悉的電腦》，并在班會上為大家演講，正當同學們噴噴稱羨這位同學懂得如此多的電腦知識時，我又因勢利導，組織大家討論“過度玩電腦?好不好?一番“論戰”以后，即使大家重新認識這位同學，又使這位同學認識了玩電腦的利和弊，從而自覺把自己的主要精力放在學習上，在期終考評中，得到同學們的好評。

4．通力協作，幫助學生克服心理挫折．班主任與各課任教師必須形成合力，同時與家庭、社會密切配合，調動和借助各方面的力量，共同矯治學生中出現的心理挫折。

學校應開展有針對性的心理健康教育活動，如開設心理健康教育課程，舉辦心理知識講座等，班主任應與任課教師緊密聯系，及時向他們介紹班級學生情況，只要發現學生有異常表現，及時向任課教師通報，求得他們的協作，共同做好化解工作，另一方面通過家訪，邀請學生家長來校等多種形式與家長溝通，對學生身體、愛好、興趣、經歷等進行深入的了解，和家長一起針對學生心理挫折的原因，共同制定矯治方案，幫助他們樹立起生活、學習的信心，激發他們奮發向上的精神，力爭反敗為勝，重塑一個新的自我。

第五篇：高中生心理挫折教育初探

高中生心理挫折教育初探

在提倡素質教育的今天，對學生進行挫折教育，提高他們心理承受能力，應是班主任工作中一個值得我們去探討的課題。

挫折是人們在有目的的活動中，遇到了無法克服或自認為是無法克服的障礙，使其需要和動機無法獲得滿足時所產生的一種緊張狀態和情緒反應。對青少年進行挫折教育的基本任務包括提高他們的挫折認知能力，正確認識和對待所遇到的種種挫折，提高他們主動積極地對待和處理挫折的能力，盡可能地減少、避免挫折的消極影響，充分發揮和提高它對人的砥礪功能，使他們能在挫折磨煉中成人、成才，使他們學會正確地使用心理防衛機制，重點發展和提高他們對付挫折的心理調節能力。為此，兩年來，本人就高中生心理挫折教育方面作了努力，似有成效，現將做法簡述如下：

那么，中學生常見心理挫折有哪些呢？經幾年的探索、總結，本人認為主要有如下幾種。

1、學習挫折

指由于學習上的失敗或偶爾失敗而給學生造成的一種心理障礙。這種障礙使人倍感苦惱。這種情況大體有兩種：①好學生偶爾失敗的挫折。學習成績好的學生，不僅在同學中有威信，而且也受到老師的偏愛，時間長了，自己“只有好不能差”的心態越來越強烈。對失敗缺乏心理準備,一旦某一次考試失誤，便感到十分苦惱。如上文提到的本班班長盧范芳，因一次期考成績不理想，便覺無臉做班長了。②差生的學習挫折。有的差生很想把學習搞上去，也知道努力，但成績仍上不去，為此心煩意亂，有的甚至想退學。如本班學生施鑫，入學成績較差，上高中后，一直很努力，但仍然趕不上同學，在高三第一個學期時曾提出要退學的要求。

2、交往挫折

人際交往是生活中的重要組成部分，也是人們獲得愉快情感體驗的重要途徑之一，但是有些高中生卻在人際交往中感到不適、惶恐、害怕與人接觸。如本班女生鄺海梅，因在一次班會上，上臺發言，講錯了話，加上普通話講得不流利，有些字音咬得不準，臺下有個別同學大笑起來，她便全身發抖，再沒有勇氣講下去了。此后，該生不敢與同學接觸，整天獨來獨往，有段時間不想到教室學習，一到教室總覺得別人在對自己指指點點，嚴重影響學習。

3、情感挫折

人活在世上，除了工作、學習、生活之外，感情的獲得和滿足也是必不可少的需要。高中生往往把感情看得很重，很執著，因而極容易受到傷害，受傷害后又往往受不住沉重打擊，苦悶、抑郁，甚至不能自拔。

高中生感情挫折主要有兩種：①來自朋友之間的情感挫折。朋友之間的交流、溝通可以獲得情感滿足。這是人類情感中很重要的一部分。在中學生中，因為朋友之間的變故而造成情緒、情感波動是很常見的，如，本文開頭提到的李天軒同學，因與好朋友鬧矛盾，朋友不理自己，便倍感苦惱，以至于不想到教室學習，因一見好朋友就會傷心、苦惱。②來自異性的情感挫折。伴隨著青春期的來臨，高中生對異生產生了好感，很想與異性接觸，有的發展到早戀，因高中生思想還未成熟，故在與異性交往中，容易出現矛盾，加上他們感情上很執著，很敏感，一旦出現矛盾便十分苦惱，嚴重影響學習。如，本班某男生是班干，學習成績好，高一時與鄰桌的某個女生關系較好，常一起討論問題，漸漸地該男生對該女生產生了好感，上高二后，該女生調了座位，從此，該女生也很少與該男生討論問題了，有時，故意躲開，這樣，該男生便感到很失落，很痛苦，成績不斷下降，最后連班干也當不成了。

當代中學生面對挫折，是那樣脆弱，那樣害怕，那么，如何提高高中生的心理承受能力呢？本人主要從下面幾個方面去努力。

（一）教育學生正確認識人生，要有受挫折的心理準備。

俗話說“有備無患”，中學生之所以一遇到小小的挫折，便一蹶不振，如臨災難，是因為他們沒有正確認識人生，沒有心理準備。為此，本人常用班會時間跟學生談人生，講挫折，告訴學生人生不可能總是一帆風順的，每個人時刻都有可能會遇到“欲渡黃河冰塞川，將登太行雪滿山”那樣的或大或小的挫折，只要我們有心理準備，當挫折降臨時就不會至于覺得眼前一片黑，既然，挫折是不可回避的，我們就應冷靜對待它。

（二）教育學生正確對待挫折。

①通過學習一些格言，讓學生認識挫折的兩重性。法國大文豪巴爾扎克曾說過：“世界上的事情永遠不是絕對的，結果完全因人而異。挫折對于天才是塊墊腳石，對于能干的人是一筆財富，對于弱者是一個萬丈深淵。”我國大文豪魯迅也曾說過：“偉大的心胸應表現出這樣的氣概----用笑臉來迎接悲慘的厄運，用百倍的勇氣來應付一切不幸。”他又說：“失敗也是我所需要的，它和成功對我一樣有價值。”通過這樣的格言，使學生認識到，挫折給人帶來的不只是災難、失意和無情打擊，它也能引導人不斷提高認識能力，增長才干，古人云“吃一塹，長一智”，正是這個道理，這就是挫折的兩重性。當挫折降臨時，只要我們冷靜對待，將挫折當成動力，就會戰勝挫折，走向成功。

②用一些實例來教育學生正確對待挫折。

本人用正反兩方面實例來教育學生要冷靜對待挫折。用鄧小平冷靜對待政治生活中的“三起三落”的挫折，終于成為一代偉人；張海迪戰勝病魔，自學成才等成功人士的例子教育學生以頑強的意志來對待挫折，迎接勝利。同時，用下面的實例教育學生在挫折面前千萬冷靜，不要走向極端。前幾年，武漢市一高三女生，家境很好，平時成績優秀，參加高考后，覺得自己考糟了，便整天坐立不安，想到落選后人們的白眼，再也忍不住了，就懸梁自盡了，更令人惋惜的是第二天高考成績揭曉，她的成績超過大學錄取線7分。還

有，前幾年，南寧市某中學一男生，因女朋友提出分手，便覺得自己什么都完了，一氣之下將女朋友殺了，走上了犯罪的道路。

通過正反兩方面的實例，教育學生認識到：挫折能毀掉一個人，也能激勵一個人，關鍵是如何對待它。

（三）教授學生對待挫折的方法、向學生貫徹遭受挫折的思想

在現實生活中，不遭受挫折是不可能的，沒有知識的人在現實生活中是會處處碰壁的。因此，教師在教學中就要給學生貫徹遭受挫折的思想，讓學生有充分的心理準備，不至于遭到挫折便束手無策。教師要教育學生在任何情況下都要有敢于面對現實的勇氣，在逆境中也能夠順利走出來，滿懷激情地擁抱生活。教師在教學中要多給學生講解那些身處逆境仍然自強不息、奮力拼搏的人生經歷，如：在一個漆黑的山洞中，在沒有任何亮光可以憑借的情況下，意志頑強的人是如何走出這個山洞的；在地震過后的廢墟中，沒有水，缺乏氧氣，無助且堅強的人是怎樣堅持直到獲救的等等，這對于培養學生頑強的意志是有幫助的，并且讓學生終生受益。只有這樣，才能夠培養學生百折不撓的探究精神，從而提高其適應社會的能力。、人為地制造挫折

針對有些學生比較聰明，以及家庭、經歷等諸多因素的影響，在生活中遭到挫折的機會可能很少。這種學生在順境中應對自如，但一旦遭到挫折，便一撅不振，對生活失去信心。對于這樣的學生應人為地設置障礙制造挫折，以訓練其對逆境的忍受能力，以求更好地適應生活。如可以在考試中出一些比較難的題目讓學生去做，學生可能費了好大的勁卻無法得出正確的答案，讓其人為地遭受挫折，學生在遭受挫折的同時也加深了對知識的理解，這對于培養學生忍受挫折的能力是很有幫助的。

3、對待挫折的正確方法

⑴、正視挫折

教師要指導學生學會正視挫折，在現實生活中，不遭受挫折是不可能的，關鍵是對待挫折的態度。如果遇到挫折便心灰意冷，沒有生活下去的勇氣，那么，你的一生將會一無所成。因此，每個人都應當樹立這樣的思想：挫折使我們又多學到了一些在通常情況下無法學到的知識，是使我們更加傾向成熟的一種有效途徑，只有這樣，我們才會不怕挫折，才能會更加正確地對待挫折。

⑵、克服挫折

有了正確的思想，接下來便要有正確的解決問題的方法。遭到挫折以后，便要想方設

法去克服它。這不僅能夠使學生掌握一個問題的答案，更重要的是能夠使學生掌握解決問題的方法以及在解決問題后對成功的喜悅，這是在其它任何情況下都無法提供的。

⑶、避開挫折

在盡可能的情況下，避開挫折是我們的一條較為理想的解決問題的方法，因為在這種情況下，我們不需要付出太多的努力便能夠達到我們的目的。但避開挫折是需要一定的技巧的，不是一般的人能夠做到的，它需要特別的解決問題的熟練程度。

⑷、從挫折中學到知識，吃一塹，長一智

不能從失敗中學到知識的人是沒有什么希望的，人不應當兩次在同一個地方跌倒。對于在生活中遭到的挫折，我們要善于總結，以便從中學到一些經驗，從而內化為我們的知識，為我們以后使用，幫助我們不要在同一個地方再跌倒，這才是我們要做到的，也是挫折帶給我們的禮物。只有這樣，我們才可以說我們已經初步掌握了對待挫折的正確方法，才能夠對我們的人生有一定的幫助。

實踐證明，一個人的成長和未來的成功與否，除了智力因素外，在很大程度上取決于意志毅力等非智力因素，以往，由于受應試教育的影響，老師往往只重視對學生智力的開發，教育學生埋頭讀書，拼命考試，而忽略了對學生心理承受能力的培養。其實，許多中學生在挫折面前束手無策，心理承受能力差，在實施素質教育的今天，培養學生心理承受能力就顯得十分重要了，是一個值得我們深入探討的課題。