第一篇：團訓方案

指導語

1.手機調成振動或靜音（防止團訓過程受打擾）

2.包和鑰匙靠墻擺放

3.將吃的和喝的放在一邊，團訓中不出現吃喝現象

4.廁所(團訓前需要的去一下)

承諾

1.我們是一個積極樂觀向上，互相尊重的團體，在團訓中不得出現侮辱，挑釁他人的現象。

2.我們是一個中性和諧的團隊，男女平等，擁有相等的力量。

3.由于場地的限制，別人發言時請保持安靜，并保持場地的整潔，愛護公物。

1、握手+拳王爭霸

讓大家依規定的握手方式找其他同學握手，然后相互交換自己的信息。包括姓名，專業，家鄉，愛好等。

（持續幾分鐘后）開始拳王爭霸。隨便兩人兩兩切磋，石頭剪刀布。一次定勝負。輸的同學需要雙手站在贏的人的身后，并雙手搭在其肩膀上，知道所有人都連成一條線。

2、松鼠和大樹

先讓大家1.2.3依次報數，然后報到2的同學當松鼠，報到1.3的同學當大樹。大樹手拉手，松鼠蹲中間，松鼠只能跳。

（1）主持人說“松鼠”，所有松鼠離開原來的大樹去尋找新的大樹，大樹原地不動

（2）主持人說“大樹”，所有大樹離開原來的松鼠去尋找新的松鼠，松鼠原地不動

（3）主持人說“地震”，松鼠大樹大亂斗，松鼠可變大樹，大樹可變松鼠。原先組合打亂。

3、心有千千結

當小組分好后，先讓小組內部成員看看自己左右手邊的同學，記住他們的面孔。然后讓他們離開位置去相互認識。讓他們與之前沒有握過手的同學去握手交流。交換信息。幾分鐘后

主持人喊暫停。讓所有人原地不動。在現在的位置上找到原先左右手邊的同學。并在現在的位置上去拉到你之前左右手邊的同學。在此基礎上讓他們在不松手的情況下將隊形恢復到剛開始的樣子。

4、滾雪球

第一位同學說出：“我是來自******的某某某”我喜歡****，接著第二位同學說出：“我是來自******（地方+喜好）的某某某旁邊的來自***喜歡***的某某某”，以此類推，不斷疊加。難度依次增加。（這項活動只需要過程，結束后不需要讓人起來敘述）

5、硬幣零距離

規則：每個小組分別找一個硬幣，然后讓一個人躺在中間，將硬幣放在他的鼻尖上。讓其在僅依靠臉部肌肉扭動的情況下將硬幣從鼻尖上扭下來。然后每個小組中挑選一位選手到場地中間參加比賽，時間最短的選手勝出。

6、食指抬人

首先主持人在場中間示范（每個小組的人數最好不要少于11人，不然有可能無法抬起）

鋪好五六個墊子，請一位同學在墊子上躺下，請各組出兩三個人，一共十人左右 每人伸出自己的食指，在躺下的同學身上找一個著力點，頭、肩膀、腰、腿、腳，主持人要提醒躺下的同學全身緊繃，要根據情況調節周圍人食指的著力點 主持人喊“一二三”，大家一起用力向上抬，在這個過程中，一定要注意安全，提醒家輕抬輕放

示范結束后，詢問大家是否都清楚了，然后給十分鐘的時間，各組自己嘗試，爭取每人都被抬過

7、怪獸

主持人說出怪獸的手腳個數。

之后給大家幾分鐘的時間，在這段時間內，每一組的成員開動腦筋，想出一個讓所有成員只有幾只手幾只腳在地上，除此之外的所有身體部位都不能夠觸碰到地面，當然，更不可以借助墻壁等物來作為支點。

展示成果，給怪物起一個名字，想一個口號，模擬它的叫聲。如果可以，讓你的怪獸出來溜溜走幾步，看誰走得遠。

引導大家進行分享，可以每一組請一兩名同學分享自己的感受

第二篇：團訓策劃書

團 訓 策 劃 書

開啟彼此的心靈之窗，溝通彼此的理解之橋，傳遞彼此的友誼之火，本次的團體訓練讓成員之間彼此重新認識自我，重新了解責任與自信，敞開彼此的心扉，放飛心靈，展望心中的夢想，使本活動成為他們彼此之間溝通的橋梁，讓以后各部門的工作能更加順利地展開，以及更進一步體驗、認識、了解團訓。

活動目的：本活動讓部門成員相互交流，增強凝聚力，激發和展現大

家的團隊的意識以及對團訓的認識。

活動主題：交流、團結、了解（對團訓的認識）

活動時間：2012年04月11號晚

活動地點：圖書館501

活動對象：經貿系某部門大二成員

活動流程：

（一）前期準備

1、與參加團訓活動人員的負責人聯系好訂好時間、地點

2、準備好活動所需材料

3、將活動場圖書館501事先整理好。

4、與助手事先討論好，做好準備

㈡活動期間

一、開場由團訓負責人作自我介紹，并介紹此次團訓的目的，再

讓大家相互認識一下

二、游戲環節：

1、正七反七令

方法：從1-99報數，但有人數到含有“7”的數字或“7”的倍數時，不許報數，要說“過”并拍一下“手”，這個時候下一個人不允許說任何東西。而是反方向接著繼續報數，每遇到拍“手“的時候就要到反方向進行，如果有人報錯數或沒有拍手就要受到懲罰。

2、指手畫腳（第一輪要求他們用肢體語言比劃出所給的詞；第二輪要求他們用語言，描繪出所給的詞，但不能出現所給詞里的字。）

3、松鼠與大樹(備用：人椅）

4、毛巾紙杯傳水

5、團訓感受分享

活動注意事項:

(1)活動過程中注意安全。(2)事先要聯系好人員，布置好場地，準備好道具。

(3)對于游戲過程中的突發事件要有臨場應變的能力。

(4)主持人用語要注意，避免與受訓人員發生沖突。

第三篇：團訓策劃書

為了能寫出更好的策劃書，下面好范文推薦一篇策劃書范文,僅供參考：

【活動目的】

1、幫助同學們之間更好地互相認識。

2、促進膳委會成員之間協作、信任關系的形成。

3、使同學們理解感恩的涵義。

【活動對象】

膳委會成員

【團體人數】

4【活動時間】

2010年11月13日

【活動地點】

B棟大廳

【活動形式】

體驗、分享

【活動器材】

電腦、眼罩、【活動過程】

在這里我恭喜大家在激烈的競爭中進入了膳委會這個大家庭中!希望在接下來的這個團訓中大家可以“像孩子一樣去玩，像智者一樣去思考”。。

串名字

游戲： 小組成員圍成一圈，由成員商量后決定從哪一個同學開始。第一位同學介紹我是某某，第二名同學輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名同學說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名同學要將前面所有同學的名字復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解

活動過程：

1、大家圍成一個圈，由輔訓發給每個人一張卡片，卡片上寫著他們當中一個人的名字。

2、帶著卡片尋找卡片上的人。

3、大家圍成一圈開始認識所有的成員，并且要記住每個人的名字。

4、成員商定誰是第一個誰是最后一個。

(輔訓計時)

盲行——信任之旅

在游戲開始之前我需要大家先給我一個承諾!就是在接下來的這個游戲中，你們將必須嚴格遵守游戲規則。大家可以做到嗎?

我們現在開始玩一個角色扮演的游戲。這個游戲的名字叫“盲行”。同學將被分為2組。一組同學戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺，另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的角色，整個過程中“盲人”與“拐杖”都不能有語言上的交流。大家一起走出A棟大廳，去往陽關燦爛的室外。每一個“盲人”將在“拐杖”的攙扶下-體驗大自然的生機和美好。

規則：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地轉幾圈，失去方向感后體驗盲人的無助。(音樂：有你在身旁)

(2)“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

(3)到達目的地后，大家圍成一圈，由“拐杖”講述盲行過程中印象最深刻的一件事。“盲人”根據該表述找到自己的“拐杖”。

討論：

1、整個過程中作為引導員的同學體驗到了被信任、被依賴的重要，體會到了什么是責任，以及幫助別人的快樂;

2、“盲人”同學在最初的擔憂害怕中不斷跟引導員配合，體會到引導員的細心照顧，開始信任對方，體會到了彼此關愛中達到信任。

3、同學們也感受到了盲人和殘疾人的不容易。

4、在生活中我們要存有感恩之心。

第四篇：團訓策劃書

團訓策劃書

團訓策劃書

2016膳委會團訓策劃書

——信任之旅

主訓:尤婷婷 輔訓：李晨露、林秀珠、韓裕華

【活動目的】

1、幫助同學們之間更好地互相認識。

2、促進膳委會成員之間協作、信任關系的形成。

3、使同學們理解感恩的涵義。

【活動對象】

膳委會成員

【團體人數】

【活動時間】

2016年11月13日

【活動地點】

B棟大廳

【活動形式】

體驗、分享

【活動器材】

電腦、眼罩、【活動過程】

在這里我恭喜大家在激烈的競爭中進入了膳委會這個大家庭中!希望在接下來的這個團訓中大家可以“像孩子一樣去玩，像智者一樣去思考”。。

串名字

游戲： 小組成員圍成一圈，由成員商量后決定從哪一個同學開始。第一位同學介紹我是某某，第二名同學輪流介紹，但是要說：我是***后面的***，第三名同學說：我是***后面的***的后面的***，依次下去……，最后介紹的一名同學要將前面所有同學的名字復述一遍。

分析：活躍氣氛，打破僵局，加速成員之間的了解

活動過程：

1、大家圍成一個圈，由輔訓發給每個人一張卡片，卡片上寫著他們當中一個人的名字。

2、帶著卡片尋找卡片上的人。

3、大家圍成一圈開始認識所有的成員，并且要記住每個人的名字。

4、成員商定誰是第一個誰是最后一個。

(輔訓計時)

盲行——信任之旅

在游戲開始之前我需要大家先給我一個承諾!就是在接下來的這個游戲中，你們將必須嚴格遵守游戲規則。大家可以做到嗎?

我們現在開始玩一個角色扮演的游戲。這個游戲的名字叫”盲行”。同學將被分為2組。一組同學戴上眼罩真正體驗一下當盲人的感覺，另一組則在“盲人”身邊充當拐杖的角色，整個過程中

“盲人”與“拐杖”都不能有語言上的交流。大家一起走出A棟大廳，去往陽關燦爛的室外。每一個“盲人”將在“拐杖”的攙扶下-體驗大自然的生機和美好。

規則：

(1)“盲人”戴上眼罩后原地轉幾圈，失去方向感后體驗盲人的無助。(音樂：有你在身旁)

(2)“盲人”旅行過程中，“拐杖”只能用肢體動作引導，不允許進行語言交流。

(3)到達目的地后，大家圍成一圈，由“拐杖”講述盲行過程中印象最深刻的一件事。“盲人”根據該表述找到自己的“拐杖”。

討論：

1、整個過程中作為引導員的同學體驗到了被信任、被依賴的重要，體會到了什么是責任，以及幫助別人的快樂;

2、“盲人”同學在最初的擔憂害怕中不斷跟引導員配合，體會到引導員的細心照顧，開始信任對方，體會到了彼此關愛中達到信任。

3、同學們也感受到了盲人和殘疾人的不容易。

4、在生活中我們要存有感恩之心。首發公文范文

第五篇：團訓策劃

校志愿團團訓策劃

主題：促進交流，團結和諧

團體目的：通過團體內人際交互作用，促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探討自我、接納自我，調整、改善與他人的關系，學習新的態度與行為方式，從而促進個體良好發展的助人過程。

具體時間與地點：3月29日下午2點至3點半，北校體育館前

主事：羅艷菊

助手：李珍

所需道具：報紙六張、A4紙兩張、筆兩支。

活動流程：

1、活躍氣氛

游戲一：大風吹小風吹

目的：放松、減輕焦慮、活躍氣氛。

時間：15—20分鐘。

準備：除指導者外，所有人都有一個位置，圍成一個圓圈。

進行：指導者在中間介紹活動內容，只要指導者大聲喊“大風吹”，其他人都要齊聲問到“吹什么”？指導者回答吹部分身上具有共同特點的成員，要求這部分成員用最快的速度站起來互換位置，指導者也參與搶占位子坐下，沒有坐到座位的成員站在中間繼續大風吹的活動。

游戲二：一角五分

時間：視情況，作為上一游戲的補充

規則：男生代表一元錢，女生代表五角。大家手拉手圍成一個圈，圍繞主試慢慢旋轉，聽到主試報出所要組成的錢數后在五秒內迅速組合好，組合失敗或錯誤的同學要接受懲罰。

懲罰環節：大家說，或是由主事安排其走秀等。

目的：1）活躍氣氛

2）考驗大家的反應能力

3）針對女生較少的情況，讓男生體會到女孩子的重要性，打破男女生之間的性別界限

4）報一個較大的數目，目的不在于他們是否組合成功，而是在任務難以完成的情況下，對那些選擇一起受罰而不是硬踢出多余隊友的組合獲勝，告訴他們有時候團隊聚在一起會比受罰更有意義，強化團隊意識

2、認識階段

時間：20分鐘

先給大家十分鐘時間相互認識，之后進行虎克船長的游戲。

3、團隊建設

時間：20分鐘1、2報數將其分成兩組，給每一組分發紙筆，給他們8分鐘時間，要求每組選出隊長、隊名、隊歌、口號與隊形。之后進行團隊展示，有助手對其表現進行點評。

4、團隊比試

同舟共濟（踩報紙）

目的：增強團體合作意識，營造團結和諧的團體氣氛

時間：約20分鐘

準備：報紙

操作：團體成員按原小組為單位。將報紙看作本小組在落水時唯一的一艘救生艇，請小組想辦法讓讓更多的人站到報紙上獲救，每個人都必須踩到報紙作為支點。看哪一組獲救的人最多。

分享：團體成員分享感受，由小組代表進行總結發言。

注意事項：在團體成員參與討論各成員的問題時，不要過于強化問題的解決，引導成員在團體討論當中得到一些啟發，或引導成員可以從另一個角度看待問題；

5、結束階段

時間：約15分鐘

同心圓

分享：團體成員分享感受，由主事進行總結發言。

大家手牽手，齊唱《朋友》結束本次團訓。