第一篇：從指甲上的“月牙”評估身體健康狀況

從指甲上的“月牙”評估身體健康狀況

從指甲上的月牙來評估身體是否健康，自古有之，也有一定科學道理。不僅如此，還能根據指甲表面的溝紋深淺以及一些細微變化來了解身體狀況。

1、指甲有坑當心胃潰瘍。

2、肺功能不好，指甲還會呈湯匙狀。

3、氣血不足時指甲就會變形，長白點，月牙也會消失；體內氣血充盈后，月牙會長出來。

4、甲面變粗糙無光澤，出現明顯縱條紋，摸起來感覺溝壑叢生，身體正處在疲

勞狀態中，體質虛弱、精神疲乏、免疫力下降等。

5、小孩子沒月牙很正常。

6、月牙消失提醒我們要休息。

7、月牙會“丟”也能“長回來”

為什么有的人手指甲上有“月牙”，有的人卻沒有？這反映了身體怎樣的健康狀態？看一看手指甲，數一數上面的“月牙”，大致就可以知道您的身體哪里出了問題。中醫專家表示，從指甲的月牙來評估身體是否健康，自古有之，且言之有理。

月牙是人體健康“晴雨表”

中醫學認為，爪為筋之余，為肝膽之外候。簡單地講，看指甲可測知體內臟腑氣血的盛衰，可以知道一個人身體健康與否，指甲的月牙可以說是人體健康的“晴雨表”。

中醫從指甲上的月牙診斷一個人的健康是科學的，而且有一定的道理。健康人的月牙應該有七八個，除了大拇指外，其他手指都沒月牙的人，則很容易腎虛。

“丟失”的月牙能長回來

根據中醫手診原理，正常指甲應是紅潤含蓄，堅韌而呈現弧形，平滑而有光澤，指甲蓋上的月牙清晰。月牙是人體精力是否充沛、是否健康的“晴雨表”，精力越充沛則月牙越白，反之月牙越差越模糊。一般而言，月牙的面積約是指甲的五分之一，邊緣清晰。人的身體有疾病時，一般都能通過月牙顯示出來，或顏色變化，或月牙減少，當人的身體通過調理恢復健康后，月牙則會慢慢地重新顯露出來。

大拇指必須有月牙

健康人兩個手的拇指必須有月牙，食指和中指應該有月牙，無名指可以沒有月牙。雙手要有八到十個月牙為最好。一般而言，拇指、食指、中指都有月牙，共六個月牙才算基本健康。

健康人的月牙面積大致是指甲的五分之一，如果月牙面積小于指甲五分之一，則表示精力不足、腸胃吸收能力差。如月牙突然變得晦暗、縮細、消失，往往意味著患有消耗性的疾病，或腫瘤、內出血等。月牙如果大于五分之一時，多意味著心肌肥大，易患心腦血管、高血壓、中風等疾病。

守住月牙就是守住健康

若是孩子手指甲上沒發現有月牙怎么辦？在小孩子沒有發育之前，是沒有月牙的，對此父母不必過于驚慌，等到孩子發育了，月牙會自然長出來。此外，大人夜生活、性生活過多，月牙會隱褪消失，也很難長出來，因此建議不要長期熬夜和縱欲。

月牙越少，表示精力越差，體質越差，免疫力越弱，也意味著人越容易疲勞。沒有月牙的，雖然不一定就表示有病，但要注意的是：無月牙的人，往往不病則已，一病就往往比較嚴重。此外，只剩下大拇指還有點月牙的朋友注意了，這意味著你的身體能量或許已開始不足了，疾病也會離你不遠了。如發現月牙減少，可以補充蛋白質和黑色食品，如黑米，黑木耳等。盡量保持體力旺盛，此外要適當鍛煉。判斷一個人是否患某種疾病，還應該綜合其他方面的因素，通過各方檢查論證才能確定，不必因月牙一發生變化就心慌。

第二篇：從大小便顏色情況看身體健康狀況

從大小便顏色情況看身體健康狀況

正常的大小便均為黃色系，但根據年齡及排泄量等具體情況而有深淺差異，如果發現大小便顏色異常，排除食物和藥物影響，便要警惕身體疾病的可能，盡快到醫院檢查。

隨著人們對健康的關注，對清潔衛生的貫徹，使一些清潔用品也頗受青睞。如潔廁寶，只需要將其投入馬桶的水箱，就能在每次沖水時達到清潔馬桶功效。但潔廁寶大多是有色的，南方醫科大學第三附屬醫院檢驗科主任陳佑明提醒，有色的沖廁水很容易妨礙了人們對大小便的觀察，不能及時發現二便異常。大便

紅色：大便表面附著紅色或者便后滴血，應考慮痔瘡、肛裂及直腸癌的可能。直腸癌與前兩種疾病的區分需觀察大便的粗細，如果大便明顯變細，患直腸癌的可能性較大。如大便呈糊狀，且大便里混合著紅色，應考慮是否患急性出血性腸炎。

黑色：大便黑色且油光閃亮，是典型的上消化道出血，常見胃和十二指腸出血。其原因是血液在腸道內發生各種化學變化，主要是血液中的鐵和硫化物反應，形成硫化鐵，使大便變黑。在上消化道出血的患者中，因潰瘍病出血的約占一半，其中大部分是十二指腸潰瘍出血。除潰瘍病之外，肝硬化合并食管或胃底靜脈曲張破裂、胃癌，也是引起上消化道出血的常見原因。

果醬色：大便果醬色伴有惡臭，多為寄生蟲病，是阿米巴痢疾的典型癥狀，建議去正規醫院就診，做大便常規化驗，并找阿米巴原蟲，明確診斷后及時治療。灰白色：如果大便的顏色是“白陶土樣”，伴皮膚發黃，可能是結石、腫瘤、蛔蟲等引起的膽道阻塞，導致膽黃素無法隨大便排出。

小便

與大便一樣，小便也能反映人體的健康狀態。專家表示，健康的尿液應該是淡黃透亮的。喝水多的時候，尿液也可能像白開水一樣，是無色的；喝水少或大量出汗的時候，則像一種啤酒的黃色。這幾種情況都是正常的。但是，如果尿液呈紅色、深黃色（濃茶色）則要引起重視。

紅色：透明紅色尿液一般是由于攝入藥物引起的。如果尿液呈紅色且渾濁，有可能是泌尿系統出血，如急性腎小球腎炎、尿路結石、尿路結核和腫瘤等引起，應速到醫院檢查確診。

濃茶色：尿液呈濃茶色，且皮膚、眼睛發黃，有可能是黃疸型肝炎和溶血性貧血導致。

果香味：若小便有奇特的果香味應考慮糖尿病的可能，特別是對多飲、多食、多尿且體重減輕的人來說，需到內分泌科檢查是否患糖尿病。

泡沫：尿液中泡沫多且泡沫久不消失可能提示尿液中蛋白量較高，即人們俗稱的蛋白尿，應盡快到醫院腎內科檢查。

第三篇：身體健康狀況保證書

本人保證xxxx年高考體檢結果符合教育部關于高考錄取的體檢規定，并且符合日照職業技術學院單獨招生專業要求，身體健康、無重大傳染病。報考水產養殖技術、食品加工技術專業無色盲色弱;旅游管理專業身高符合要求(男生身高 170 厘米以上，女生身高 160 厘米以上)，相貌端正、口齒流利。

如果以上保證與高考體檢結果不符，本人愿意承擔取消錄取資格的責任。

本人簽名：家長簽名：

第四篇：身體細節預知健康狀況

身體細節預知健康狀況

在對人類生命健康的研究過程中，科學家發現了越來越多奇怪的身體特征和線索它們可能就是疾病的早期征兆。現在，就請拿出一面鏡子和一個卷尺，利用一下的7個檢測，預知未來的健康狀況。與此同時，你也可以了解能夠幫助改變自身命運的策略。

1、指長

食指比無名指短的女性患膝骨關節炎的幾率可能是其他女性的兩倍。研究人員表示，擁有這一主要在男性身上出現的特征的女性趨向于分泌更少的雌激素，雌激素可能在骨關節炎形成中扮演角色。

如何預防：強化膝蓋周圍的肌肉。坐下時，伸直腿并與地板平行，一共做10次，每次堅持5到10秒。

2、升高

身高超過5英尺2英寸（）

第五篇：大學生身體健康狀況調查表

大學生身體健康狀況調查表

年齡：性別：民族：受教育程度：

1、您認為您的生活習慣

A.一般B.較好C.好

2、您的個人嗜好

A.抽煙B.喝酒C.都有D.都不

3、您的睡眠情況

A.不好B.一般C.好

4、你每天的睡眠時間

A.4hB.6hC.8hD.其他

5、您每晚上一般幾點開始睡覺

A.10：30之前B.10:30—11:30C.11:30—12:306、您每天進行體育鍛煉的睡覺

A.小于半小時B.半小時以上C.基本不

7、您進行體育鍛煉的方式

A.跑步B.打籃球C.其他

8、您認為自己的身體狀況

A.差B.一般C.較好D.好

9、您多久體檢一次

A.半年B.一年C.兩年D.其他

10、您晚上的娛樂活動一般是

A.上網B.聽音樂C.看書學習D.打游戲E.其他

11、您如何評價食堂的飯菜

A.差B.一般C.較好

12、您有沒有偏食的毛病

A.一直都有B.一般，不是很嚴重C.基本上不挑食

13、您會因為以下哪些原因而不進行鍛煉

A.懶惰B.天氣狀況C.沒興趣D.其他

14、您在過去的一年里生病次數

A.至少3次B.1—2次C.基本不

15、您重視自己的身體狀況否

A.是B.否

16、您是否有以下癥狀（多選）

A.正常情況下，睡眠質量不高B.經常出虛汗，易感冒

C.食欲不振D.難以集中精神E.都沒有

感謝您對我們本次調查的支持及配合，祝您生活愉快，身體健康！D.00:30以后