第一篇：( 體育理論)課程考試試卷

(體育理論)課程考試試卷

一、簡答題

1.現代健康的定義及內涵？

答案：當今 對健康的科學定義是指機體與自然環境和社會環境的動態平衡，是一種身體、精神和社會的完滿狀態。其包涵以下四個方面： 1.無疾病與虛弱的軀體健康，是指維持人體生命活動的細胞、組織、器官和系統的結構完整，協調一致，維持正常的生理功能。2.心理健康是指生活經歷中積累形成獨特的認識、體驗、情感、意識等心理活動和行為特征，與客觀環境保持協調一致，處于相對穩定狀態。3.社會適應健康是指擁有廣博科技文化知識與工作才能，能適應開放性社會生活中各種職業角色的轉換和復雜的人際關系，獻身社會，卓有成績。4.道德健康是指健康者不以損害他人的利益來滿足自己的需要，具有辨別真與偽、善與惡、美與丑、榮與辱等是非觀念，能按社會行為的規范準則來約束自己及支配自己的思想行為

2.簡要說明《學生體質健康標準》的評價指標？

答：

1、身高

2、體重

3、肺活量

4、立定跳遠（50m）

5、臺階實驗（1000m男）（800m女）任選一項；

6、握力、座位體前屈（男）任選一項；仰臥起坐、座位體前屈、握力（女）任

3.體育運動對大學生心理方面的作用？

答：１．體育活動對發展能力的影響２．體育活動的對性格的影響３．體育活動對氣質的影響４．體育活動對興趣發展的影響 ５．體育活動對情感、意志發展的影響６．體育活動地個性發展的影響。為什么在運動前要做好充分的準備活動？

1.準備活動可以使肌肉達到“初長度”狀態。肌肉只有在初長度的狀態下，才能夠發揮最大的效能，能取得最好的鍛煉效果2.準備活動可以滑利各個關節，降低肌肉的粘滯度，特別是在冬天，可以降低肌肉間的摩擦阻力，從而減少肌肉拉傷的機會。3.準備活動可以使心血管系統和呼吸系統的機能水平升高，特別是攝取氧氣的能力增加，以滿足接下來大強度運動的需要，減少運動損傷和運動中腹痛發生的幾率。

5.運動性病癥和運動損傷的概念？

答案：運動性病癥是指由于訓練安排不當造成體內某些機能紊亂所出現的疾病或癥狀。運動損傷是體育運動過程中所發生的損傷。它是保健學的重要組成部分，也是保健指導工作中的重要內容。它是研究損傷的預防。治療，康復，并通過統計學方法，總結損傷發生的原因，機制及規律，用以協助改進運動條件，改善教學，訓練方法，提高運動成績。

第二篇：體育與健康理論考試試卷

體育與健康理論考試試卷

一、判斷題20分（每題2分）

1．建設社會主義，要提高全民族的素質。人的素質，不僅包括文化科學知識，優良的思想道德品質，兒包括具有強壯的體魄。（）

２．在傳統的觀念里，把學生的體育與健康往往只看成是在學校里“玩耍”，或只追求在學校的短期鍛煉身體的效果就是完成教育任務，畢業后就無須再鍛煉身體。（）

３．高中學生處于青春期后期并向青年期過渡，正是從身體的正常發育期，向健壯型發展時期。改善健康狀況，增強體質，促進身心發展，是體育教學的主要目的之

一。（）

４．有人認為體育與健康課程不必學習運動技術，只要活動起來，身心受到鍛煉，精神得到滿足，就是達到了體育的目的。（）

５．培養學生良好的思想品德，其中愛國主義、社會主義和集體主義教育是思想品德教育的核心內容，把學生參加體育鍛煉提高到與國家、社會對青年一代的期望聯系起來，進而進行體育價值觀、人生觀的教育，陶冶學生的情操。（）

6．高中體育教材，力求做到便于學生學技術、練身體、明道理、懂方法、會評價，開闊視野，突出能力培養，立足于全面提高學生的體育素質。（）

7．高一年紀開始，著重培養學生學習體育的自覺性和主動性，培養學生獨立進行體育鍛煉的能力，為終身體育奠定必要的思想、知識和能力的基礎。（）

8．只有健康的人才能做到；善于控制自己和清醒地思維。在我們這個充滿著需要做出應急反應的世紀里，如不每天從事體育運動，就不能成為一個健康的人。（）

9．高中階段，正處于青春發育期的中后期，是人體發育的成熟階段，對人體的發展具有深遠影響，不抓緊這一時期打好身體基礎，到了成年以后，事過境遷，在進行鍛煉，雖然也是有效果，但往往是事倍功半。（）

10．上體育課時做準備活動太浪費時間，不做準備活動照樣能完成練習。（）

二、選擇題30分（每題3分）

1．不是體育課堂的“三個必須”是（）。

A．上體育課必須穿運動服裝B．因病、事不能上體育課時，必須本人事先向教師請假，來不及的必須補假C．課上必須按照教師安排的內容練習D．隨意離開教學區域活動場地

2．高中學生年齡一般在15—19歲，處于青春發育（），身心發展趨成熟。

A．前期B．中期C．后期D．中后期

3．高中學生的身體素質和運動能力，隨著身體形態、機能的發育，運動能力已基本達到成人水平，具備了學習體育運動技術的條件，要加強身體素質的全面鍛煉，要側重（）素質發展較快的敏感期。

A．速度B．靈敏C．力量與耐力D．柔韌性

4．人體長時間進行肌肉活動過程中克服疲勞的能力是指（）。

A．速度B．力量C．靈敏D．耐力

5．發展力量素質的方法（）。

A．弓步走B．越野跑C．鉆過低欄架D．杠鈴半蹲跳

6．發展耐力素質的方法（）。

A．追逐跑B．定時跑C．閃躲跑D．交叉側身

7．發展速度素質的方法（）。

A．讓距離B．臥撐C．正踢腿D．往返跑

8．發展靈敏素質的方法（）。

A．弓步走B．快速擺臂C．前滾翻D．定距跑

9．發展柔韌素質的方法（）。

A．持啞鈴闊胸B．上下振臂C．立臥撐D．接力跑

10．跳高的過桿動作屬于哪個技術環節（）。

A．助跑B．起跳C．騰空D．落地

三、填空題20分（每格2分）

1．籃球場地的邊線長度為————米，寬度為15米。籃球圈水平面距離地面為————米。

2．體育合格證中體育鍛煉5項標準達到————分為合格。

3．跨欄跑可發展學生的速度、力量及靈敏等身體素質及————關節的靈活性。

4．耐久跑的完整技術一般包括：起跑和起跑后的加速跑、————、終點跑等三部分。

5．在耐久跑途中跑過程中，會出現心理和生理的綜合反應現象“————”和“————”。

6．學習跨越式跳高達到改進技術，發展————素質，提高鍛煉身體效果的目的。

7．實心球前拋對發展快速力量，培養正確用力的方法有很好的效果。通過練習使學生掌握————的動作要領。

8．經常堅持技巧動作練習，不僅能改善和提高機體的調節控制能力，提高人體的方位感知能力和平衡能力，而且能增強關節、韌帶、骨骼系統的柔韌性和力量，提高動作的————和協調性，提高心血管系統和呼吸系統的技能。

四、間答題30分（每小題15分）

1、本學年中體育課都學習過哪些教材內容？

2、為上好體育課，你自己如何制訂“課堂常規”？

答案

一、判斷題

1-5 √ × √ ×√6-10 √ √ × √ ×

二、選擇題

1-5 DDCDD6-10 BDCBC

三、填空題

28150髖途中跑極點力量推鉛球靈敏性

四、間答題

1、略

2、略

舟山中學 玖玖

第三篇：體育理論考試

體育理論考試

一、必答:：1.自我介紹（3分鐘）略

2請說出所選運動專項的特點和鍛煉價值：

特點：(1)具有攻防技擊性(2)具有鍛煉方法的獨特性(3)具有練習的廣適性

價值：(1)具有增強體質的作用(2)具有防身自衛的作用(3)具有修身養性的作用(4)具有觀賞娛樂的作用

二、抽答題：

1請回答體育組成的三中基本形態，并詳述學校體育：

(1)學校體育（2）競技體育（3）社會體育

社會體育：學校體育與德育、智育、美育相結合，成為整個教育的重要組成部分，是全民體育的基礎，也是國家事業發展的戰略重點。（5頁）

2簡述體育鍛煉的基本原則有哪些？（29頁）

（1）自覺、積極性原則

（2）從實際出發原則

（3）持之以恒原則

（4）循序漸進原則

（5）全面鍛煉原則

（6）安全性原則

3簡述體育鍛煉的方法有哪些？（32頁）

（1）重復鍛煉法

（2）間歇鍛煉法

（3）持續鍛煉法

（4）循環鍛煉法

（5）變換鍛煉法

（6）負重鍛煉法

4請解釋健康的概念及健康五要素。（11頁）

現代健康指身體健康和心里健康

身體健康指軀體結構和功能正常，具有生活自理能力。

心里健康指個體能夠正確認識自己，及時調整自己的心態，使心理處于良好狀態，以適應外界的變化。

5什么是亞健康狀態？（13頁）

亞健康狀態指機體雖無明確疾病，卻出現活力降低、功能減退的一種生理狀態，是一種暫時性的的生理功能失調，會造成精神緊張綜合征、疲勞綜合征、疼痛綜合征。（13頁）6請說出運動損傷中的挫傷處置的RICE步驟。（43頁）

Rest(休息)立即停止挫傷肢體的運動。

Ice（冷敷）即刻用涼水、冰等對挫傷部位進行10分鐘的冷敷。如果挫傷比較嚴重，可以在2~3小時候在冷敷一次。

Compression(加壓包扎)如果挫傷部位發生腫脹，應用海綿或棉花墊在挫傷部位周圍，再用彈力綁帶或普通繃帶加壓包扎24~48小時。

Elevation（抬高肢體）將挫傷的肢體抬高，已超過心臟的位置為宜。

以上內容僅供參考

第四篇：2013-2014學第二學期體育理論考試試卷

2013-2014學第二學期體育理論考試試卷

姓名：邵帥 年級：工商1213電話：***得分：閱卷人：

一、名詞解釋：（每題1分，共計4分）

1、軀體健康：人的生理健康，是指軀體的形態、結構和功能正常，具有生活自

理能力，不僅指無病，而且還包括體能

2、營養：人體吸收、利用食物或營養素的過程，也是人體通過攝取食物以滿足

機體生理需要的生物化學過程

3、無機鹽：又稱礦物質，人體內含有的各種元素，除了碳、氫、氮、氧主要以

有機化合物形式存在外，其余各種元素統稱無機鹽。

4、等張練習：肌肉進行收縮縮短和放松交替進行的力量練習方法，又稱動力性練習，如負重蹲起、臥推、挺舉等。

二、問答題：（每題2分，共計12分）

1、心理健康的標志是什么？

（1）心理健康的人，人格是完整的，自我感覺是良好的，情緒是穩定的，積極情緒多于消極情緒，有較好的自控能力，能保持心理上的平衡，有自尊、自愛、自尊心，而且有自知之明。

（2）在自己所處的環境中，有充分的安全感，且能保持正常的人際關系，能收到別人的歡迎和信任。

（3）健康的人對未來有明確的生活目標，切合實際地、不斷地進取，有理想和事業上的追求。

2、亞健康的危害是什么？

（1）是大多數慢性非傳染性疾病的病前狀態，大多數惡性腫瘤、心腦血管疾病和糖尿病均是從亞健康狀態轉入的。

（2）影響工作、生活、學習質量，甚至危及人們的生命安全，特別是從事特殊作業的人員，如高空作業人員、駕駛員和運動員等。

（3）極易導致精神心理疾病，嚴重時甚至造成自殺和傷害事件發生，危及社會安全。

（4）引發慢性疲勞綜合征，嚴重影響健康與壽命，甚至造成過勞死或英年早逝。

3、體育鍛煉對心血管系統有何影響？

答：研究表明，適宜的體育鍛煉對心血管的形態結構和機能都會產生不同程度的積極影響，對預防和治療心血管疾病重要作用。第一，加大心臟的效率。體育鍛煉改善了心臟肌肉的收縮能力，心臟每次跳動泵出的血液增多，使心臟能以較低心率來滿足鍛煉的需要。第二，改變心臟大小。長期體育鍛煉可使心肌纖維增粗、新壁增厚、心臟增大，并以左心室增大為多見，而且訓練水平越高，這種變化越顯著。第三，對血管結構的影響。體育鍛煉影響血管的結構，改變血管在氣管內的分布。也可使骨骼肌的毛細血管分布數量增加，分支吻合、豐富。體育鍛煉能夠反射性地引起冠狀動脈擴張，改善其循環，心肌的毛細血管數量增加，心肌中肌紅蛋白含量也增加，可以增強心臟在缺氧條件下的工作能力，對預防冠心病有著重要的意義，也是延緩冠心病法杖的重要因素。第四，從事體育鍛煉可

增強血液中抗凝血系統的功能，降低血中尿酸含量，預防血小板的聚集，避免發生血管栓塞。第五，增加血液成分。適量的體育鍛煉，使血紅蛋白和紅細胞數量增加，也就是增加了血液的溶氧量。長期體育鍛煉可使機體堿儲備增加，也就是增加了血液的緩沖性，在進行強烈的肌肉活動時，血液能夠較長時間保持正常反應。

4、為何說體育鍛煉可延緩衰老，延年益壽？

答：研究表明，胸腺是人的“壽命之鐘”。胸腺與壽命的長短是密切相關的，衰老是免疫能力降低所致。我們知道，胸腺是具有免疫功能的組織之一，被認為是中樞免疫器官，它是被稱作免疫活性細胞之一的T細胞的培訓站，這種T細胞越多，免疫功能就越好，人就不易生病和衰老。體內其他免疫細胞發生變動，也可使機體失去平衡。經研究表明，運動能夠推遲機體免疫系統的衰老。適宜的運動強度和時間，并能持之以恒的體育鍛煉，可以促進機體免疫系統功能的提高，推遲免疫器官的老化，而過強大的運動會抑制免疫系統的機能。因此，在運動健身時，如果要想達到 延緩衰老、延長壽命的目的，那就要把握住適宜的運動強度和時間，把運動看做是一種娛樂活動，而不能把它看做是一種負擔。唯有如此，才有可能對人的健康和長壽產生潛在效果。

5、脂肪的生理作用是什么？

（1）供給熱能并維持體溫。脂肪是供熱的營養素，脂肪被吸收后，一部分被利用消耗，一部分則貯存在體內，當機體代謝需要時可釋放能量。皮下脂肪還能使體內溫度不易外散，有助于維持體溫和御寒。

（2）構成組織細胞。脂肪是構成腦和神經組織的主要成分。組織細胞的各種膜——細胞膜、細胞器膜等，都是由脂類物質和蛋白質結合而成的。

（3）促進脂溶性維生素的吸收。脂溶性維生素A、D、E、K等不溶于水，它們只能溶于脂肪中才能被吸收利用。攝取脂肪就能使食物中的脂溶性維生素溶解于脂肪中，隨同一起被吸收。

（4）供給必需脂肪酸。

（5）促進食欲，增加香味。

（6）增加飽腹感。脂肪在胃中滯留時間較長，延遲胃的排空，有助于控制饑餓感發生。

（7）防護作用。分布于腹腔、皮下、肌纖維間的脂肪具有保護臟器、組織及關節的作用。

6、合理膳食制度的重要性是什么？。

答：每個人的日常作息時間不同，決定了其一天內不同時間對熱能和營養素的要求也不同，所以更具食用者的具體情況，規定合適其生理需要的膳食制度是很重要的。一旦膳食制度確定，食用者形成相對固定的膳食習慣，就形成了條件發射。只要接近或到了進餐時間，機體會產生良好的食欲，并預先分泌消化液，保證食物的充分消化、吸收和利用。如果膳食制度不合理，如果過多或過少，各餐時間間隔過長或過短，都會影響食欲或造成消化系統的紊亂，不利于健康。

三、論述題（每題7分，共計14分）

1、結合實際談一談體育鍛煉有哪些基本原則，你在體育鍛煉中是如何運用的？ 答：進行體育鍛煉時，應遵循以下基本原則:

（一）全面性原則

全面性原則是指通過體育鍛煉使身體形態、機能、?素質和心理品質等都得到

全面和諧的發展，這也是體育鍛煉的目的。要達到這一點，?一方面盡可能選擇對身體有全面影響的運動項目，如跑步，游泳等；另一方面，也可以某一項為主，輔以其它鍛煉項目。值得注意的是不要過分單一性鍛煉。

（二）經常性原則

經常性原則是指應堅持長期的、不間斷地、持之以恒地進行體育鍛煉。眾所周知，生命在于運動，運動宜貴有恒。人的有機體，?只有在經常地體育鍛煉中方能得到增強。根據“用進廢退”的法則，如果長期停止鍛煉，各器官系統的機能就會慢慢減退，體質就會逐漸下降。因此，參加體育鍛煉必須持之以恒，不能三天打魚，兩天曬網。

（三）漸進性原則

漸進性原則是指體育鍛煉的要求、內容、方法和運動負荷等都要根據每個人的實際情況，由易到繁，運動負荷由小到大，逐步提高。科學研究表明，人體各器官的機能，不是一下子可以提高的，它是一個逐步發展，逐步提高的過程，即鍛煉效果是一個緩慢的由量變到質變的逐漸積累的復雜過程。如果違反循序漸進的原則，急于求成，不但不能有效地增強體質，而且還會損害健康。所以進行身體鍛煉應有目的、有計劃、有步驟地實施，在安排運動負荷時應注意由小到大逐步提高，其原則是提高-適應-再提高-再適應。

（四）個別性原則

個別性原則是指每個參加體育鍛煉的人，應根據自己的實際情況?，選定鍛煉內容和方法，安排運動負荷。客觀的講，每個參加體育鍛煉的人，情況都不盡相同，如年齡、性別、健康狀況、鍛煉基礎、營養條件、生活及作息制度等。因此鍛煉者應根據自身狀況進行正確估計，從實際出發，使鍛煉的負荷量適合自己的健康條件，以期達到良好的鍛煉效果。

（五）自覺性原則

自覺性原則指進行身體鍛煉，出自鍛煉者內在的需要和自覺的行動。鍛煉在于自覺，鍛煉者應把鍛煉的目的與動機和樹立正確的人生觀聯系起來，這樣，才有助于形成或保持對身體鍛煉的興趣，調動和發揮更大的主動性和積極性，使體育鍛煉建立在自覺的基礎上，以期更好的鍛煉效果。

在體育鍛煉中，我每學一個動作，務必了解其具體內容、功能和正確做法，每練一個動作，務必做到姿勢正確并把意念集中在這個動作正在鍛煉的主要身體部位上。并且要時常改變鍛煉課程，如果鍛煉某部分肌肉長期采用相同的動作，就會因習慣動作而感受不到新鮮刺激，從而降低鍛煉效果。每經過一至兩個月，可全面改變一下鍛煉課程，也可在一定時期內同時編訂兩或三個課程，每練一次就交替進行。謹記切勿鍛煉過度。鍛煉雖然要消耗人體的能量和養料，并破壞其細胞，但引起的補償更多，重建的也更強。這是鍛煉的前提。我還要預防在鍛煉中偏重多練某些部位，而忽視鍛煉其它部位。如果身體上出現發達不均勻處，應立即糾正，否則愈練愈不均勻，從而達不到發達完美的要求。

2、結合實際談一談體育鍛煉的代謝特點與營養補充。

答：

（一）速度性運動的營養特點。速度性運動有田徑中的中短程跑、短距離速度滑雪、短距離自行車賽、籃球和足球運動中的快速奔跑、短距離游泳等。人體參加速度性運動項目，機體的能量代謝特點是運動過程中高度缺氧，運動中的能量來源主要是糖元的無氧分解供能，由于短時間形成的酸性代謝產物在體內堆積，因此，肌肉、血液和神經系統都受到很大影響。根據速度性運動的能量代謝和機體反應的特點，營養的供給應該考慮容易吸收的、含糖、維生素B1、維生

素C、磷和蛋白質較豐富的食物。為了增加體內堿儲備量，應該多吃些蔬菜、水果、兔肉、牛肉等堿性食物，以免運動過程中酸性物質堆積過多而使機體運動能力下降，同時可更好地維持神經系統的興奮與抑制過程。

（二）耐力性運動的營養特點。力性運動有田徑中的長跑、馬拉松跑、長距離游泳、長距離騎自行車、長距離滑雪、籃球和足球等項目的長時間運動。人體在參加這些耐力性運動時，能量代謝的特點是有氧代謝，能量的主要來源是糖元的氧化。實驗證明，體內肌糖元貯備量與耐力活動能力有十分密切的關系。因此，參加耐力性鍛煉時，食物中應含有充分的糖，以保證體內有充足的糖元儲備。另外，耐力性運動對人體的呼吸和循環等機能能力要求很高，血紅蛋白對于運輸氧氣有其特殊的功能，故必須保證血紅蛋白維持在較高的水平上，因此，要保證足夠的蛋白質、維生素B1、維生素C、無機鹽（尤其是鐵）的供應。

第五篇：體育教師技能競賽體育理論考試試卷

體育教師技能競賽體育理論考試試卷

一、填空題（20分）

1、人體任何運動都是通過肌肉工作來完成的。

2、公元前 776年第一次古代奧運會在古希臘的奧林 匹亞村舉行。

3、運動處方可分為：競技訓練處方、預防保健處方和臨床治療處方三種。

4、籃球運動是在長28米寬15米的平坦場地上進行的一項集體性項目。

5、器械體操通常是指在_____雙杠_______、____單杠________、高低杠、平衡木、吊環和鞍馬上進行的各種運動。

6、足球基本技術包括：踢球、停球、運球、頭球、擲界外球等。

7、健康水平是建立在一個多維評價基礎上的，特別強調從身體、心理和社會適應等三個方面評價人的健康狀況。

8、傳統養生法中導引（或氣功）養生法是廣為流傳的一種養生鍛煉方法。

9、在顯示左右方向、路線較為簡單的動作，和便于教師能觀察學生時，應該選擇示范較好。

10、一個完整的體育教學過程可以分為三個基本階段：教學的準備階段、實施階段和檢查與評價階段。

二、判斷題（20分）

1、短跑技術分為起跑、途中跑、終點跑三個部分。（╳）

2、在競賽中起跑線和終點線均不在實際測量距離內。（╳）

3、跳高比賽中，在某高度上運動員可以第一次或第二次試跳后申請免跳。（√）.4、處在越位位置的運動員接觸球就應該接受判罰。（╳）

5、體育教學中為避免學生出現過度疲勞現象，教師應該運用教法控制好練習的負荷量和負荷強度。（？）

6、教材重點是指學生對某項教材在技術上不易掌握的部分。（╳）

7、語言的運用對于不同的學生、不同的教學階段是不同的。（√）

8、體育教學中，教師對動作的講解是以動作記憶的方式進入學生大腦的。（╳）

9、體育鍛煉前的準備活動，可減少肌肉的粘滯性。(√)

10、正常成年人脊柱從正面看是筆直的。（√）

四、名次解釋（20分）

1、適應能力

2、體質

3、越位

4、同質分組

5、體育課程

五、間答題（20分）

1、冬天上體育課應該注意那些問題？

2、簡述制定運動處方的基本原則？

3、簡述籃球基本站立姿勢的動作要領？

4、簡述排球正面下手發球的技術要領。

5、簡述心理健康領域的學習目標。

六、論述題(20分)

1、論述“以人為本”教育思想在體育教學中的運用。

2、論述新課程標準對自己體育教學理念的更新。