第一篇：演講時，如何來控制時間？

對控制好演講時間是一項重要的內容。但是演講中對時間的控制又不能只是盯著鐘表的時間，而是應該事先排練，根據排練的時間來安排自己的控場時間。

對時間控制的總體要求

看看講話內容各個部分的大致比例：開場白、主要內容、結論。一般情況下，主要內容應該占發言時間的７５％。開場白是不是因為插進題外話而拖得太長？還要檢查要點之間的相對比例。例如，自己是否用了一半時間來闡述第一個要點，這樣做值得嗎？

大部分演講新手在實際演講時語速過快，這樣很多重要的地方就得不到澄清了。演講排練越接近實際情況，對時間估計的誤差越小。

用手表查看自己的演講時間，但是不要死盯著手表的指針。把開始和結束的時間記下來。手表指針的運動會給你一種壓力，讓你不太自然。比如，如果你覺得自己講得太慢，在最后一分鐘可能會把速度加快一倍，或者相反的情況，把自己的語速放慢，用使人昏昏欲睡的口吻把句子拖得很長。如果能夠為每個部分的講話定時會對演講時間的控制幫助很大。

有經驗的演講者始終明白演講的每個部分各占多長時間。即使演講時間在總體上控制得非常好，他或她仍然希望再把時間分割得更加細致一些。明白時間的長短有助于隨時進行調整，這是演講過程中經常出現的情況。

當你的排練工作進行到一定的程度，每次演講花費的時間大致相等，就要在筆記上記下每個部分各自花費的時間。比如，你可以在開場白的筆記右下方標記“２分鐘”，在第一個要點后記好“５分鐘”，在第二個要點后記“８分鐘”等。

合理分配演講各個部分的時間可以幫助你從容調整內容。比如，你原計劃用５分鐘講述第一個要點，聽眾的反應使你覺得自己得用８分鐘才能使他們明白這個問題。于是你決定把第二個要點和第三個要點中的小故事省略掉以空出多用的３分鐘。

有些人對時間的估計非常精確，不需要外在的提示。如果你不太善于估計時間（我們大部分人都沒有這種能力），要坦然地把自己的手表摘下來放在自己看得到的地方，或者請聽眾席上的同事到時候向你發出信號。但是要避免過于依賴鐘表。

第二篇：演講時禮儀

要求是不卑不亢，雍容大方，彬彬有禮，不失身份，聽眾對演講者傲慢的態度、輕佻的作風、隨便的舉止極為反感。前演講者由站起到走向講壇面對聽眾站立的十幾秒鐘里，給廣大聽眾留下的印象非常重要，應注意：

在主持演講的人介紹后，向主持人頷首微笑致意，然后穩健地走到講壇前，自然地面對聽眾站好，向聽眾行舉手禮、注目禮或微微鞠一躬，爾后以親切的目光環視聽眾，以示招呼，并借以鎮場。演講中應注意：

（1）手及頭部動作不要太多，太碎。

（2）走路不易過多，不可一步三晃，扭捏作態。

（3）忌彎腰駝背或雙手撐著講壇或者插入衣兜內，這樣顯得松垮、懶散。

（4）演講中常見的幾種手勢如下：

第一種，食指直伸，其余手指內屈。這是用在涉及某個話題、對象和物件時，提醒聽眾注意時用的。

第二種，手指向上，與耳朵約成45°角，拇指力張，食指伸直，其余手指微屈呈現自然狀態，表示歡欣、請求、許諾或謙遜。

第三種，手的姿勢開始呈現精神抓據狀態（即穿針引線或握筆寫字的常規姿勢），然后五指分開向外展開，呈現一個五指分開又繃直的手掌，這是干脆、有力、大方的手勢，可以強烈地吸引公眾的注意。

第四種，手掌附于前額一部，與臉部表情配合，表現痛苦、慎思或自責自省的狀態，是自敘性演講常用的。

第五種，雙掌合抱、高舉者是祈禱、感激的示意，兩肘舉起，則是激憤、悲戚、怨恨情感的自然流露。

第六種，手掌向外伸展，與小臂成一定角度，隨著手腕的變化，表示出不同的思想感情。

手心向上，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示要挾、請求、歡迎、坦白、許諾、贊賞等意思。

手心向下，胳膊微曲，手掌稍向前伸，主要表示神秘、壓抑、否認、回絕、反對、不快等意思。

第七種，緊握拳頭，或高舉或揮動，或直錘或斜擊，一般表示演講者的憤怒、決斷、警告等強烈情感。

第八種，肩部以上的動作手勢表示理想、拼搏、張揚、向上的內容和情感；動作在肩部至腹部，多表示平靜的記述事物和說明事理，腰腹部以下的動作表示憎惡、鄙夷、不屑、厭煩等內容和情感。手勢動作要和演講內容一致，和演講者的身份、職業、年齡一致。美國前總統尼克松在一次記者招待會上，舉起雙手招呼記者站起來，嘴上卻說：“大家請坐” ；還有一次用手指著聽眾，嘴上卻說“我“，然后又指著自己說：“你們”，都留下了笑柄。因為手勢在演講中的作用既特殊又很重要，所以很多成功的演講家都非常重視手勢的作用，邱吉爾經常對著鏡子練習手勢的動作，聞一多演講前都要精心設計每一個手勢。

（5）眼睛不能總看講稿、照本宣科地念講稿。

（6）不能靠在桌子或椅子上。

（7）演講時要頭部端莊，舉止自然大方，儀態符合站、坐、行的禮儀。

（8）演講者聲音發出的方向應該沿著嘴部的水平線而稍微向上，注意聲音的力度、發音的規范、語音的正確、音色的考究。

（9）演講中對聽眾的稱呼有泛稱和類稱兩種，泛稱是具有較大的廣泛性，能普遍使用的稱呼，如“同志們”“同胞們”“朋友們”等；類稱是指具體適用于某一類別的稱呼，如“領導們”“同學們”“戰友們”等。使用泛稱還是類稱應靈活掌握。如曲嘯在對勞改犯演講時用“觸犯了國家法律的年輕朋友們”一下子拉近了與勞改犯的心理距離，使演講效力大大增強。

（10）注意克服以下不美的演講語言：

無意義的雜音、鼻音；

語調矯揉造作；

過多方言、外來語；

不堪入耳的粗語；

習慣贅語如“這就是說”“反正”等；

夸大其辭的語言；

吞吞吐吐的語言；

走下講壇時的禮儀應該是向聽眾點頭示意或稍鞠一躬，然后含笑退場，如遇聽眾鼓掌應表示感謝并面向聽眾敬禮，態度應真誠、謙遜。避免退回座位時過于激動、匆忙或洋洋得意或羞怯、忸怩。

第三篇：讓時間來證明

讓時間來證明

生活最需要什么

好吧就讓時間證明

證明什么空虛了悸動的心

如果有一天它帶走了愛情

你會不會后悔我們錯過了曾經

好吧就讓時間證明

證明什么才是最值得珍惜

如果有一天它帶走了愛情

你會不會懷念我們有過的曾經

讓時間證明極度瘋狂用我瘋狂的身軀挑戰生命的極限吧!讓我與365天做個了斷!

我生存的意義是什么?有誰能告訴我么?我使勁的想!想!想!我似乎明白……

我不敢相信，終于是我人生做出決斷的時候了!

今天晚上，是我家一口四人團員的日子，一年365天，僅此一天，此時我心里感覺多么溫暖!我和老哥長大了，我們需要自己的家庭，需要自己的生活!

我曾經經歷過的：

與二叔工作四年，他賺了，我卻什么都沒有!是為什么?

曾經一次次的瘋狂工作，卻不是為了賺錢!

第一次瘋狂：那時我才30元一天，一無所有!住在二叔家，人像個乞丐似的，所有的錢只是為了買書!在二叔家里拿本書書看看，二娘小氣的說在浪費他家電!我靠!

第二次瘋狂：那時我才40元一天，一無所有!我可以一個月生活用30元錢!我可以一天用完我一年的工資!為了目標，我可以奮斗!為了想要的，我可以用我擁有的都換掉!為了電腦，我不惜在39°的高溫中工作，為了電腦，我不惜在狂風暴雨中工作!我不懼怕天氣給我的任何傷害，我很得意自己愿意為了一個人目標去奮斗!電腦買得了，卻被狠心的賊給盜走了，發現之前，我還正在工地上和工友們瘋狂地談著我那驚人的一舉呢，他們是無不驚嘆!奈爾?

第三次瘋狂：那時我才90元一天，一無所有!讓我迷戀吧，好玩的網絡游戲，我要的就是第一!泡泡堂，使出你凌厲的手指，晃動你虛擬的人物，身軀如影隨形，不知疲倦，夜以繼日，2個高經驗無限號，頂級極品裝備，超級無限喇叭，要的就是這樣的感覺!跑跑卡丁車，哼，技術差點怎么樣，瘋狂的加群，走進網吧，開啟2臺機器，不知疲倦，夜以繼日，4人對刷!創造了1區前10名經驗神話，夢之影流氓vS!可悲，兄弟一個掛，一切都結束!冒險島，164級，多美麗的風景，無論是冰天雪地、高山峻嶺、冰窟洞穴，還是天空之城，虛擬的人物一走進去就無可自拔!瞧那活靈活現的怪物，配合得真可謂天衣無縫，絢麗的特技，讓人精神晃悠!一個代刷的騙局，上千元的裝備毀之一空!夢幻西游，155級，滿級，夠NB吧，只是錢而已，還有什么沒有玩的?

新婚夫婦結婚時，前來道喜的每個人都會祝他們白頭到老。白頭到老是很幸福，但也很難做到，你說得再多，承諾得再多，也只有讓時間來證明。而這個時間，必須雙方都愿意給。

都說相愛容易相處難，唐新和女友在一起七年了，其間發生的大大小小的事情都沒有讓他們分手，相信他們能從這些事情中學到更好的相處方法，并能盡早調整好兩人的關系。

你的約定變數太多

我已無力再爭辯誰對誰錯

只能選擇笑著沉默

接受一次次無奈結果

當歲月的車輪輾過

留下的回憶卻是黑白顏色

那時你一定會發覺

我們已經失去了什么

不要總說忙不能陪我明天撿不回今天丟掉的快樂

當時間一天天擦身而過

它會告訴你我生活最需要什么

好吧就讓時間證明

證明什么空虛了悸動的心

如果有一天它帶走了愛情

你會不會后悔我們錯過了曾經

好吧就讓時間證明

證明什么才是最值得珍惜

如果有一天它帶走了愛情

你會不會懷念我們有過的曾經

第四篇：演講時注意的幾點（范文模版）

一、心理要放松。參加演講比賽的人心里大多沒底，心理緊張。只有極少數經常在公眾場合演講的人才不會緊張。因此消除選手的緊張心理是第一步。一旦心理緊張，感情就表達不自然，聲音就顯僵硬，說話不流利，抑揚頓挫全得亂套。有些人一上場，就端起一副演講的架子，聲音都顯得變調。

二、聲音該低的地方一定得低下去。上了演講臺，眾多選手的毛病不是聲音不夠高，而是該低的地方沒有低下來。選手都想激昂慷慨，然而怎么樣才能達到激昂慷慨的效果呢？并不是每一句每一個字都以最大的聲音讀出來就激昂慷慨了。該低的地方一定得低下來，只有部分地方低下去，慢下去，其它的地方才會顯得高起來。音調的高低是相對的，不是絕對的。

三、注意節奏起伏。一段之中的幾句要有高低，一句之中的幾個字也要有高低。唐詩之所以有音律美，就是因為它講究平仄，平音較低，仄音較高，而且平仄排布還需按一定的規則來，要么平平仄仄平，要么仄仄平平仄。聲音高高低低，低低高高，波浪起伏，連綿不絕，才顯得韻味無窮。

四、手勢動作力求簡潔自然，動作事先一定要有安排，不能臨時在臺上即興發揮。動作干脆利落，不要拖泥帶水，欲動不動，似動非動，毫無意義地動兩下又收回去。如果不行，請教音樂老師，讓她給你提提意見，她有豐富的舞臺表演經驗。

五、吃透材料，爛熟于心，開講前醞釀好感情。這個不用多說。

第五篇：演講時的位置

在演講中使用多媒體來輔助已經是很常用的情況了。在使用這些視覺輔助材料時，作為演講者，你是站在哪兒呢？看看下面的小小分析吧：

自己的座位

你對自己的演講內容與表達能力缺乏足夠的信心。事實上，你根本不想進行研究。你留在自己的位置上，這樣是為了逃避觀眾對你的關注。因為你害怕在別人的注視下，漏洞百出。你選擇了留在人群中，大隱隱于世。

筆記本電腦旁

你有做演講的動機，但仍沒有足夠的自信。你站在電腦旁希望觀眾盡量不要把視線集中在你的身上。你看著電腦屏幕或投影熒幕，而盡量避免與觀眾的視覺接觸。

講桌后面

你對演講的內容是有自信的，但對自己的表達能力與個人風格沒有什么自信。站在講座后面，雙手攤開抓著講桌兩側，就像躲避別人的進攻。偶爾你也會用鐳射筆指指熒幕，讓你覺得自己挺正式和有權威。其實你的內心仍然是挺焦慮的。你依舊擔心觀眾有可能穿透你的防衛，看出你是一個無趣的人。但你也不知道還能做些什么，只能抓住那張講桌不放，偶爾揮一揮鐳射筆。

投影熒幕旁

你對自己的演講內容、表達能力與個人風格都很有自信。多半的時間，你的眼睛看著聽眾，而不是電腦或熒幕。你是真心想要和觀眾分享你的想法，你要看到他們的表情，才知道他們聽懂了沒有。你熟悉自己的投影內容，并不需要經常看著熒幕。你不會躲到觀眾視線以外的地方，你會讓觀眾不需要轉頭就可以同時看到你和熒幕上的視覺輔助材料。因為你知道，再炫的幻燈片都只是輔助性的。因為你知道，你才是這場演講的主角。

所以，做演講時你應該站在哪兒呢？

這里的基本原則便是，站在觀眾可以同時看到你和視覺輔助材料，同時你也可以清楚看到所有觀眾的位置。這個位置并不固定，通常就是熒幕旁。你應該在演講前提早到達會場，觀察下場地的布置，找出一個合適的位置。

無論如何，這些都是原則而非公式。你要靈活應用，而不是照搬。例如有些場地是有舞臺的，離聽眾很遠。這時，你就應該站得離觀眾近一些，這樣讓他們可以很容易地同時看到你和你的幻燈片（見喬布斯的演講）。