第一篇：讀書筆記 - 博恩·崔西 《時間力》思維導圖讀書筆記

博恩·崔西 《時間力》思維導圖讀書筆記

來自：warfalcon? 2013-02-01 07:37:51?| 閱讀原文

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今天分享的圖書是博恩·崔西 《時間力》，很傳統的時間管理書籍，結構混亂有些內容反復出現。本書的特色在把時間管理看成是一種技能，可以通過標準流程化的反復練習來掌握。思維導圖作者： mckeymew（感謝他的分享和投稿）新浪微博：http://weibo.com/mckeywong127 mckeymew的簡評：《時間力》滿分5星的話個人評4星~

你無法駕馭時間，但你能管理自己。經典的時間管理書籍，斷斷續續的看，前天才收尾的~ 整本書都在強調清晰計劃、為目標設立優先級別，然后認真執行的管理手段.。沒打滿分是因為章節的內容有點重復，有點大同小異了~

文件格式：Xmind?? 制作軟件：Xmind

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出處：http://book.douban.com/review/5741158/

作者：張恒哲

美國著名咨詢師博恩?崔西的著作《時間力》希望讀者進行自我激勵，提升自尊水平，通過明確自己的目標，進而實行個人時間規劃，根據個人價值觀設立行動的優先級別，培養良好的生活和工作習慣，管理多重任務，積極吸收對自己有實際幫助的新理念和新知識，最終達到成就事業的目的。

一、時間管理的心理學

1、成功的起點

心理相容原則指出：外在生活是內在生活的鏡像。無論你往何處看，都能看到自己的影子。無論你往何處看，反射回的影像都是你本人。你看到的不是世界的本質，而是你的內在。如果你想改變周圍的世界——你的人際關系、業績和薪酬——你就必須改變你的內在世界。幸運的是，內在生活正是你能完全掌控的。

若要出色地管理時間，關鍵在于強烈的動機：（1）每天多出2小時；（2）提高工作效率，改善工作業績；（3）有更多時間陪伴家人。

2、提高時間效率的3個心理障礙

（1）害怕被束縛；（2）消極的心理規劃；（3）自我設限信念。

3、提高時間效率的心理技巧

（1）積極的自言自語；（2）冥想；（3）模仿標桿。

4、自尊決定你的人生。

自尊的最佳定義為“你喜歡自己的程度”。當你喜歡并尊重自己時，你的表現和行為總比你討厭、輕視自己的時候更出色。你越喜歡自己，你就越自信。自尊是實現最佳表現的關鍵。構建自尊的3個因素：（1）確定自己的價值；（2）爭取掌控權；（3）清楚自己的需要。

5、改善表現的3個步驟：

（1）確定自己的價值，然后下決心過上與自身價值相匹配的生活；（2）努力掌控一切，讓自己絕對勝任工作；（3）確保目標和活動與你的真正價值和信念一致。

6、令你呈現最佳表現的原則：

（1）集中精力管理時間將迫使你形成強烈的結果導向；（2）你的成長與你給自己提出的要求成正比；（3）成就感和滿足感是持久動力的唯一來源。

7、有關時間效率的練習：

培養良好的時間管理習慣應該從存在阻礙進步的時間管理惡習的某一領域開始著手。

二、明確目標

“清晰”是個人效能中最重要的詞匯。要想提高時間效率，首先應該完全清楚自己的目標。忽視自己努力完成的任務或忘記自己要做的工作，這些都是最常見的浪費時間的行為，也是成功的最大障礙。

盡快實現最重要的目標，以此為宗旨計劃和組織時間，通過設置優先級別清晰地規劃你的目標，然后集中精力完成你力所能及的最重要的事情，這是有效并出色地利用時間的關鍵。

1、成為3%的翹楚。

只有不到3%的人具有清晰的書面目標，這些人通常是各個領域中的翹楚；不到1%的人會定期改寫和回顧自己的目標。

2、實現成功的首要技能。

設定目標是實現成功的首要技能。與你可以培養的其他技能相比，系統清晰地設定目標并為實現這些目標制定計劃的能力更能幫你取得成功，收獲幸福。

3、設定目標的基本原則：

（1）構建偉大的夢想，激發出你的全部潛能；（2）以現在時態寫下目標；（3）維持個人、家庭、事業等目標的平衡；（4）了解主要的既定目標。

4、怎樣確定你真正想要什么？

問自己：（1）如果你知道自己一定會成功，你敢給自己設定的偉大目標是什么？（2）你在家或在工作時最喜歡做什么？（3）當前，你人生中最重要的三個目標是什么？（4）當前生活中最讓我感到壓抑的三個焦慮或擔憂是什么？

5、顯著提高實現目標的能力：

（1）將結果冥想為現實；（2）積極地確認目標“已實現”；（3）堅持每天做某件事。

6、實現收入目標和職業目標的關鍵理念：

（1）集中精力提高客戶滿意度；（2）弄清楚你的客戶需要什么；（3）確定你的主要產出責任；

（4）確定你的關鍵績效區間；（5）通過目標實施管理。

7、如何更快地實現你的目標？

（1）去除障礙；（2）識別限制步驟；（3）確定必備的知識和技能；（4）確定自己需要哪些人的幫助。

8、問自己恰當的問題，讓自己保持思路清晰、精神專注，為實現目標不斷努力：

（1）我想要做什么？（2）我要怎么做這件事？（3）我真正的目標是什么？（4）我的人生目標是什么？

9、絕對清晰。

你必須始終將時間和行動聚焦于兩件事：（1）你想完成的最重要的工作；（2）你想完成該工作的原因。

三、自我規劃

1、事先計劃好一切；

2、以收益的最大化為目標；

3、失敗的主要原因在于缺乏準備；

4、個人規劃的理念：

（1）整潔是關鍵；（2）退一步評價自己；（3）不找借口。

5、規劃工作間的3個方法：

（1）整理桌子；（2）備齊所有必備物品；（3）每份文件只執行一次。

6、使用時間規劃工具：

（1）時間規劃系統（活頁夾或電子工具）；（2）日歷；（3）每日清單。

7、個人時間規劃的方法：

（1）在前一晚做好準備；（2）擬定日程；（3）提早開始一天的工作；（4）使用規劃合理的歸檔系統；（5）在黃金時間做重要的工作。

四、設立優先級別

1、價值觀排序：家庭、健康、事業、愛好??有了清晰的價值觀，才會有清晰的優先級別。

2、設定工作優先級別的5個關鍵問題：

（1）我為什么能領到這份薪水？（2）什么活動最有價值？（3）我的關鍵績效區間是什么？

（4）如果某件我能勝任，并且只有我能勝任的事情在出色完成后將帶來巨大影響，那么這件事情是什么？（5）現在，怎樣使用時間最有價值？

五、培養習慣

1、實現高效率的4個步驟：

（1）設定清晰的書面目標；（2）為工作和實現目標所采取的行動制定詳細的計劃；（3）按照任務對實現預期結果的價值和重要性來規劃每個工作任務，并為任務設定清晰的優先級別；

（4）專注，集中精神處理對實現目標至關重要的工作。

2、使精神更集中的生活習慣——早睡早起。

3、工作時不受打擾：

（1）在上班前1小時開始工作；（2）養成在同事們去午餐的時間工作的習慣；（3）在別人回家之后再在辦公室里待上1小時。

六、管理多重任務

避免4個問題：（1）沒有預留足夠的時間；（2）做出完美假設；（3）草率收尾；（4）試圖同時處理多份工作。

七、創造時間

如果你想成為優秀的人，就必須花些時間多看、多聽、多學，以增長自己的見聞。你的外在生活總是你內在生活的鏡像，如果你想改善外在生活，就必須從自己開始，通過改善內在生活來實現。

1、新理念可以改變現狀。

開闊思維，不斷從各種渠道閱讀并收集信息。

2、與時俱進，保持領先。

（1）閱讀書籍和商務期刊。

有些商務出版物會刊登與你所屬行業相關的文章和故事，你應該閱讀這類出版物。把它們全部預訂下來，一年也花不了多少錢，但某篇包含關鍵理念的文章可能會讓你少奮斗幾年。有時，業內的某位專家所撰寫的某篇文章中的見解將改變你的職業方向。記住概率定理：你所接觸的理念越多，你就越有可能在恰當的時間獲得正確的理念。

你只需要一個好點子，就能改變自己的人生。

（2）剪報閱讀。

你在閱讀雜志時不要按照頁碼順序依次閱讀，應該先在目錄中找到對自己有幫助的文章，然后直接翻看這些文章。最后，把它們剪下來，放在某個文件夾，隨身攜帶，以便稍后閱讀。

（3）成人學習的方法。

成人的大腦已經成型，因此只能學會并記住某些與當前環境密切相關或可以立刻應用于當前環境的事情。不論某件事情的意義多么重大，如果你不能把它同當前的生活或工作環境聯系在一起，不能預知需要多長時間才能對其進行運用，那么它將像滑出壁爐的水一樣滑出你的意識，你根本什么也記不住。

因此，你不該浪費時間閱讀可能在“將來的某天”對你有所幫助的文章。記住，排他定律告訴我們：“做某件事情就無法做其他事情。”如果你正在閱讀與工作沒有直接關系或根本不能在工作中應用的文章，你就無法閱讀那些能立刻為你提供幫助的文章。特別是在閱讀設計精

美的雜志和報紙時，你必須訓練自己專注于那些與當前工作相關的內容。

（4）睿智地使用空閑時間。

如果你想閱讀某本經典著作，就購買其平裝版本，從書上撕下20頁，放到你的公文包或錢包內，有空時就看上幾頁。當你把撕下來的部分全部讀完時，再從書上撕幾頁新的來代替，把易居讀過的部分用橡皮圈綁好。

（5）學習如何有效率地閱讀：

第一步：瀏覽（主題和結構）；

第二步：預覽（核心句子或核心段落）；

第三步：深入閱讀；

第四步：復習。通常一條新信息需要重復看3-6遍，然后才能將其吸收并轉化為長期記憶。

（6）將黃金時間用于自我投資。

第二篇：思維導圖讀書筆記（通用）

思維導圖讀書筆記范文（通用5篇）

當品讀完一部作品后，想必你有不少可以分享的東西，是時候靜下心來好好寫寫讀書筆記了。那么你真的懂得怎么寫讀書筆記嗎？以下是小編收集整理的思維導圖讀書筆記范文（通用5篇），歡迎閱讀，希望大家能夠喜歡。

《思維導圖》這本書的作者東尼博贊，1942年出生在英國倫敦，“發明”了思維導圖（話說我真的不覺得這類東西叫發明，撐死了叫個開始使用），據說目前近3億人用思維導圖。當然這個作者本人的title還是比較多，記憶大師啦，心理學教，教育學家等。

這本書從簡要介紹大腦開始，根據腦部結構引出思維導圖，后續提出了思維導圖的定義、基本應用、高級應用和未來。總體來說，思維導圖打破了常規記錄模式，由順序的自上而下（后者從左到右）的記錄方式，變成了圖文并茂，發散的記錄方式，文中的基本應用和高級應用個人覺得可以分兩類，一類是頭腦風暴類，發散思維，想到什么寫什么，可以不注重邏輯；第二類是日記、文章、筆記等我覺得需要邏輯的記錄方式，這類其實我倒是覺得更像劉濯源的學科思維導圖。至于后者這個學科思維導圖我更是覺得就是耍流氓，把自己的東西稍微結合點而已。

對我個人來說《思維導圖》這本書給我增加了一種記筆記的方式，可以用簡單的詞，用樹狀發散的邏輯來記錄，效率還是高了一些，不過思維導圖解決不了我關注的記憶問題，還要要多回顧吧，不過至少一本書讓你吸收到了東西就是好的。

這個假期除了閱讀教育心理學方面的書籍外，還讀了學校假前贈送的一本勵志書——《思維導圖》。說心里話，勵志方面的書籍有點不適合我這個年齡段的人讀了，為什么呢？人到中年，經歷過太多的波折，雖說不上近乎麻木，卻也斗志漸退。我不是樂天派，更不是悲觀者，只想盡力活好當下，如何讓當下的生活更有意義是我不斷思考并踐行之的。讀完這本《思維導圖》，發覺它與以往的勵志書稍有不同，有些章節能給我們很大啟發。下面，對閱讀之感觸做以簡單梳理。

《思維導圖》是英國的東尼.博贊所寫，整本書緊密圍繞“思維”展開論述，共有八個章節。第一章揭開“思維導圖”的神秘面紗，講了如何繪制；第二章與認識大腦有關，是我最喜歡的一個章節；第三章關注了記憶力；第四章、第五章都與發散思維有關；第六章、第八章重點講了思維的導圖的妙用；第七章談及閱讀。全書除了語言平實外，配有多幅思維導圖，方便閱讀者掌握思維導圖的繪制方法。

我最感興趣的是與大腦有關的部分，即第二章。雖然題目是《由思維導圖引發的思維風暴》，但此章主要圍繞“大腦”的結構、功用及保養展開，所談及的腦科學知識極少。一直想買一套腦科學系列的叢書，即《腦科學與教育譯叢（共9本）》，中國輕工業出版社，但始終沒有買到，無奈，閱讀了其中一本電子版的《腦與學習》，很受啟發。在這本《思維導圖》中，著者提出的幾個問題很有思考價值，即“你了解自己的大腦嗎？”、“你認為自己的大腦潛力都發揮出來了嗎？”、“你常常認為自己很笨嗎？”

其實，深入地思考一下，我們就會發覺人活于世上認識自己最重要，而認識自己應該有必要了解大腦，作為教師，了解了大腦的構造和機能更有利于科學地開展教育教學活動！書中關于腦的`組成，繪制了思維導圖，只覺看起來很有趣吧！

在作者的論述中，我們能夠明顯覺察到他對“右腦”偏愛，如“右腦具有創造性活動的本領”，“發揮右腦記憶功能的最好工具便是思維導圖”等。其實，關于大腦的功用，在腦科學叢書中一定能找打更科學的答案。作者談大腦的保護與保養時圖文結合，詳細且全面，我們可以參考和借鑒。

讀完此書，恰值女兒的二胡要考十級了，于是，和小家伙一起嘗試繪制腦圖，閉上眼睛，腦海中就呈現出一幅骨骼清晰的框架，思維導圖的確能讓人對各個目標把握更全面、更具體，因為色彩斑斕，所以便于記憶，但是，運用彩筆繪制腦圖也需要一番工夫，凡事皆需練習才能得心應手！

通過對思維導圖的學習，我深深地感受到思維導圖在今后的教學中將會廣泛的應用，也會給學生的學習方式帶來深刻變革。

思維導圖，又叫心智圖，是表達發射性思維的有效的圖形思維工具，它簡單卻又極其有效，是一種革命性的思維工具。思維導圖運用圖文并重的技巧，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。學習思維導圖不是真正的目的，應用思維導圖達成目標才是真的目的。

我們應該利用思維導圖實施工作、利用思維導圖制定學習和工作計劃，進行班級管理，分析教學中的問題及解決問題的方式，可以運用思維導圖提高記憶力，教師備課、做讀書筆記等。所有這些應用可以極大地提高教學效率，增強思考的有效性和準確性以及提升自己的注意力和工作樂趣。

只要有一定學習基礎和生活經驗的人都可以學會運用思維導圖，一個人一旦掌握了這種方法就可以在短時間內提高他的思維能力和思維水平，挖掘出自己的思維潛力。

思維導圖能夠充分體現一個人的思維特點，因而具有非常強的個性化特征。由于制作者的知識結構、思維習慣、生活和工作經驗的不同，其所制作的思維導圖也非常不同，因此，思維導圖有利于個性的張揚和充分體現個體思維的多樣性。

思維導圖的建立有利于人們對其所思考的問題進行全方位和系統的描述與分析，非常有助于人們對所研究的問題進行深刻的和富有創造性的思考，從而有利于找到解決問題的關鍵因素或關鍵環節。

思維導圖有助于提高學習者的學習能力，有助于使一個學習者真正實現終身化學習和學會學習的目標。

我們的教育不能只停留在課本上，關注知識與技能的傳授，世界上有很多科學的、符合規律的、經過實踐證明的一些有效的學習和思維方式，我們應該教給學生，讓學生知道它、理解它、學會運用它，這樣才能培養出適應未來社會發展的人才。

在教學過程中的過程中采用思維導圖進行教學改革，探討新的教學技巧，幫助教師掌握正確有效的教學策略，更快更有效的進行課本知識的傳授，促進教學的效率和質量的提高。

總之，當我們認識到一項工作和方法，能夠改善我們工作和學習，能夠使我們教師和學生受益時，就應該積極的學習、嘗試，并應用到我們的工作實踐中去，在實踐過程中去感悟、去完善，使其為教師所用，為學生所用。

假期，懷著好奇的心情翻看了《思維導圖》一書。從一片混沌到茅塞頓開幾乎用了我整整一個假期。思維導圖是表達發射性思維的有效的圖形思維工具。思維導圖運用圖文并重的技巧，把各級主題的關系用相互隸屬與相關的層級圖表現出來，把主題關鍵詞與圖像、顏色等建立記憶鏈接，思維導圖充分運用左右腦的機能，利用記憶、閱讀、思維的規律，協助人們在科學與藝術、邏輯與想象之間平衡發展，從而開啟人類大腦的無限潛能。思維導圖因此具有人類思維的強大功能。

我感受最深的是對速讀記憶的作用，自人們接受學校的教育以來，在閱讀或學習過程中，為記住學習內容，養成了按順序做常規筆記的習慣。然而我們很少意識到：此種傳統的筆記方法存在著非常致命的弱點!托尼巴贊在經過長期的研究和實踐后，明確而深刻地對傳統筆記的弊端作出了簡明而精辟的闡述：

1、埋沒了關鍵詞：重要的內容要由關鍵詞來表達，然而常規標準筆記中，這些關鍵詞卻埋沒在一大堆相對不重要的詞匯之中，阻礙了大腦對各關鍵概念之間作出合適的聯想。

2、不易記憶：單調的筆記看起來很枯燥，要點也很相似，會使大腦處于一種關催眠狀態，讓大腦拒絕和抵觸吸收信息。

3、浪費時間：要求記些不必要的內容;讀些不需要的材料;復習不需要的材料;再次尋找關鍵詞。

4、不能有效刺激大腦：標準筆記的線性表達阻礙大腦作出聯想，因此對創造性和記憶造成消解效果，抑制思維過程。

與傳統筆記相比，思維導圖對我們的記憶和學習產生的關鍵作用有：

1、只記憶相關的詞可以節省時間：50%到95%;

2、只讀相關的詞可節省時時間：90%多;

3、復習思維導圖筆記可節省時間：90%多;

4、不必在不需要的詞匯中尋找關鍵詞可省時間：90%;

5、集中精力于真正的問題;

6、重要的關鍵詞更為顯眼;

7、關鍵詞并列在時空之中，可靈活組合，改善創造力和記憶力;

8、易于在關鍵詞之間產生清晰合適的聯想;

9、做思維導圖的時候，人會處在不斷有新發現和新關系的邊緣，鼓勵思想不間斷和無窮盡地流動;

10、大腦不斷地利用其皮層技巧，起來越清醒，越來越愿意接受新事物。

作為助記術的思維導圖為您提供了一個十拿九穩的記憶方法，使您的記憶能力成倍增長;同樣創造性思維導圖也把您簡單的創造性思維模式向四周無限地發散!書山有路勤奮是路，學海無涯方法是舟，思維導圖將是您一生受益的優秀學習方法!

這本書由號稱“大腦先生”的著名學習方法研究專家東尼·博贊編寫，《思維導圖》讀后感。《思維導圖》借助一些簡單的事例，從零開始教你如何繪制思維導圖，你會發現思維導圖可以應運于你生活的方方面面，是生活的得力助手！

書中所創造的一種全新的思維模式和學習方法，它的核心價值在于能幫你像局外人一樣看見你頭腦里“思想的地圖”！將你的思維過程通過圖畫的方式再現出來。它不僅將原本復雜的邏輯思維用簡單的線條和圖畫來表示，讓你在大量信息中迅速掌握重點、明確層次。而且能增強你的思維能力，提升注意力與記憶力，更重要的是，它能夠啟發我們的聯想力與創造力。

對于中國的大多數學生來說，對“書山有路勤為徑，學海無涯苦做舟”這條學習箴言恐怕是再熟悉不過了。現實中，也有不少人是按照這句話的教導來做的。然而我們會發現，有時無論你多么勤奮，多么刻苦，卻總是不能有一個好的結果。

學習的壓力是越來越大、要學的東西是越來越難，精力總是不夠用，熬夜的結果是上課昏昏欲睡，導致課堂聽講注意力不能集中…學習好像成為了一件非常困難的事情！例如上課聽講一般都需要記筆記，以往我們往往采取諸如1、2、3、4這樣的直線型方式，由于不能及時將課堂所將及時的進行歸納總結，課堂上的筆記僅僅是對老師講解內容的機械復制，而且常常是不完全的，相互之間沒有關聯、沒有重點。等到課后再想總結，由于事過境遷，對授課內容記憶已經不再完全，課堂筆記便成為殘缺不全的、不系統的知識記錄，對于今后復習的價值已經不大。而如果采用“思維導圖”為工具記錄筆記，那么將老師講解的一些可信內容記下來，并且將這些核心內容之間的聯系用線條連接起來。此時，思維重點、思維過程以及不同思路之間的聯系就可以清晰的呈現在圖中。

這樣的課堂筆記不僅能夠迅速幫你進行歸納總結，而且整堂課的授課過程也形象的被記錄在圖中，以后復習時，只需將這副圖從頭到尾再過一遍，那么當時的授課情景就會在你的腦海里重現一遍，這對于今后的復習無疑也是極大的幫助。

當然，我還沒有使用過思維導圖，對它的實質內容還須多了解，以便能提高我的思維能力。我想，利用思維導圖幫助學習是一件能使學習變快樂的事。

第三篇：《思維導圖》讀書筆記

《思維導圖》讀書筆記

用了一周的時間，將思維導圖閱讀完畢，書中有這樣一個比喻:一位使用者在第一次接觸思維導圖的時說,這就好比，我開了一輩子的車，可車窗玻璃是臟的；突然間，思維導圖替我一下子清除干凈了。

其實,人從出生的那一刻起就在實踐著思維導圖,為什么,嬰兒在學習語言的過程中,說的第一句話,基本都是”媽媽”,為什么是”媽媽”呢?因為媽媽是思維導圖的中心!從她這個地方開始,向四周發散出愛,食物,溫暖,保護,輸送和教育,因此,嬰兒根據本能在內部形成思維導圖, 從他出生起直至其整個一生,從每個發散中心開始,生出一個個分枝和聯想的網絡,最終發展成為有知識的成人軀體.從我們開始接受教育開始,老師就會給學生三項規定,聽話,合作和變化,這三項指令在思維導圖中的對應物是”接受”,”應用”,”適應”,其實,在我們接觸陌生的事物之前,首先做的一般是模仿,慢慢地可以應用,最終,加入自己的一些創新以及技巧,游刃有余地去適應這個陌生的事物,這是大腦地一種思維模式規則.而打開大腦潛力的萬用鑰匙,無非就是思維導圖,思維導圖,會將你帶入一個未知的世界,你可以極大地發散你的放散性思維,思維導圖是一種非常有用的圖形技術，它可以應用于生活的各個方面，其改進后的學習能力和清晰的思維方式會改善人的行為表現。思維導圖有四個基本的特殊：

（1）注意的焦點清晰地集中在中央圖形上；

（2）主題的主干作為分支從中央圖形向四周放射

（3）分枝由一個關鍵的圖形或者寫在產生聯想的線條上面的關鍵詞構成。比較不重要的話題也以分枝形式表現出來，附在較高層次的分枝上；

（4）各個分枝形成一個連接的節點結構

總結:一直認為，自己或是偏左腦或偏右腦的人，實際上是錯誤的，我們在某方面不行，只能說明，我們要在大腦技巧某方面下功夫。所以,障礙都是自己設定的,如果你想逾越,那是完全可以做到的.其實,包括本人在內,一直也是做線性地筆記,最后發現,很多東西,基本看著都沒什么興趣,同時,印象也不深刻.同時,大家想過,為什么開會的時候,很多人容易睡覺,到底是為什么呢?是內容不精彩,還是記一條條地筆記太累,歸根結底,是大腦處于懶散狀態,目前地內容,以及自己記錄地內容根本不能提起激起大腦產生興趣.自然瞌睡蟲會光顧嘍!,如何對一本書做思維導圖:

切記,對一本書做思維導圖,是一個雙向的過程,我們的目標不是簡單地以思維導圖的形式復制作者的思想.而是要根據自己的知識,理解力,解釋和具體目標來組織和綜合他或她的思想.你的思維導圖應該能夠理想地包括你自己的評論,想法以及從剛剛讀到的東西里得到的創造性的理解,用不同的顏色或者標識會讓你自己對該書的貢獻與作者的思想區分開來.同時,對于思維導圖的復習,也是非常高效地,可以憑借記憶,再去畫一張思維導圖,同時和原來的進行比較,找出紕漏,加以修正.大腦地潛能是無窮無盡地,而真正發揮大腦這種能量的方法,無非就是利用思維導圖,選取一個中央圖形,不斷地進行拓展,填充,你真的會發現不一樣地世界, 感謝思維導圖創始人東尼·巴贊!

第四篇：《思維導圖》讀書筆記

用了一周的時間，將思維導圖閱讀完畢，書中有這樣一個比喻:一位使用者在第一次接觸思維導圖的時說，這就好比，我開了一輩子的車，可車窗玻璃是臟的；突然間，思維導圖替我一下子清除干凈了。其實，人從出生的那一刻起就在實踐著思維導圖，為什么，嬰兒在學習語言的過程中，說的第一句話基本都是“媽媽”，為什么是“媽媽”呢?因為媽媽是思維導圖的中心!從她這個地方開始，向四周發散出愛，食物，溫暖，保護，輸送和教育，因此，嬰兒根據本能在內部形成思維導圖，從他出生起直至其整個一生，從每個發散中心開始，生出一個個分枝和聯想的網絡，最終發展成為有知識的成人軀體。從我們開始接受教育開始，老師就會給學生三項規定，聽話、合作和變化，這三項指令在思維導圖中的對應物是”接受”，”應用”，”適應”，其實，在我們接觸陌生的事物之前，首先做的一般是模仿，慢慢地可以應用，最終，加入自己的一些創新以及技巧，游刃有余地去適應這個陌生的事物，這是大腦地一種思維模式規則。而打開大腦潛力的萬用鑰匙，無非就是思維導圖，思維導圖會將你帶入一個未知的世界，你可以極大地發散你的放散性思維，思維導圖是一種非常有用的圖形技術，它可以應用于生活的各個方面，其改進后的學習能力和清晰的思維方式會改善人的行為表現。

思維導圖有四個基本的特殊：（1）注意的焦點清晰地集中在中央圖形上；（2）主題的主干作為分支從中央圖形向四周放射（3）分枝由一個關鍵的圖形或者寫在產生聯想的線條上面的關鍵詞構成。比較不重要的話題也以分枝形式表現出來，附在較高層次的分枝上；

（4）各個分枝形成一個連接的節點結構 一直認為，自己或是偏左腦或偏右腦的人，實際上是錯誤的，我們在某方面不行，只能說明，我們要在大腦技巧某方面下功夫。所以，障礙都是自己設定的，如果你想逾越，那是完全可以做到的。其實，包括本人在內，一直也是做線性地筆記，最后發現，很多東西，基本看著都沒什么興趣，同時，印象也不深刻.同時，大家想過，為什么開會的時候，很多人容易睡覺，到底是為什么呢?是內容不精彩，還是記一條條地筆記太累，歸根結底，是大腦處于懶散狀態，目前地內容，以及自己記錄地內容根本不能提起激起大腦產生興趣.自然瞌睡蟲會光顧嘍!大腦的潛能是無窮無盡地，而真正發揮大腦這種能量的方法，無非就是利用思維導圖，選取一個中央圖形，不斷地進行拓展，填充，你真的會發現不一樣地世界，感謝思維導圖創始人東尼.巴贊！

第五篇：讀書筆記：《思維導圖》

《大腦使用說明書》

1.與大腦學習相關的兩件事：聯想與想象——大腦的工作機理

2.記憶，要把信息變得有秩序

3.記起某些東西，就是要求大腦有出色的數據檢索和存儲系統——思維導圖

《喚醒創造天才的10種方法》

1.左右腦分工：

左腦：詞匯、邏輯、數字、次序、線性、分析、序列

右腦：節奏、空間知覺、維度、想象、白日夢、色彩、整體意識 總結：左腦從事“智能的”、“學術的”、“商業的”活動

右腦從事“藝術的”、“創造的”、“情感的”活動

——天才們，都是用全腦工作的！

2.有規律的休息。不在于休息的時間，而在于是不是有規律。

3.長時間使用左腦，左腦會疲勞，因此左腦會采用一些方式休息，比如注意力渙散、心情低落等，這個時候，可以使用一下右腦。

4.經常出去散步。

5.注意訓練左手。比如左手寫字、打電話等。最終目的是身體兩側都利用起來。

6.圖形和圖表，比文字更具有表達性。

7.創造力訓練：1）筆記中使用彩色

2）記錄夢境

3）捕捉引發興趣的詞語或概念

4）發現某幾者之間的聯系

——繪制思維導圖

8.創造性思維的靈活性與原創性訓練：1）從不同的角度看問題

2）進行“創造性聯想”。蘋

果落地而月亮不落地。

3）逆向思考問題。即考慮事情的反面。

9.學會做兒童：1）凝視。盯著一件東西看。

2）聽故事。群神關注，聆聽。

3）編故事。

4）邊吃邊玩。

5）和孩子一起玩。

6）學習新生事物。

7）學會簡單的犒勞自己。

《獲取精神力量的10種方法》

1.深思、冥想訓練：1）冥想，從注意呼吸開始。

2）散發、傳播平和的氣場

3）每天以平和的心態開始。在完全清醒之前，舒緩的回憶自己的夢境，想象美好的情景。

4）每天要有離開塵世的時間。關掉手機、不開

電腦，與世隔絕。

5）檢查冥想的不同方式。

6）多接觸大自然。

7）使冥想融入平常的生活。

《激發身體潛能的10種方法》

1.1）身體智能：是指你了解、愛護和關心自己身體的能力，使你的身體發揮最大功效的能力。

2）身體智能的動力來自大腦。

3）我們能做的比我們認為自己能做的要多得多。只是當我們做到一半時，需要有其他人的監督和推動，我們才能更進一步。

4)得病的最根本原因是：肥胖、吸煙、缺乏鍛煉。

2.可以通過肌肉使用的思維想象來提高肌肉的力量。

3.偶爾不吃飯，齋戒。

4.物種進化程度越高，身體姿勢就越直。

1）姿勢端正，內臟器官不受壓迫。

2）規范行為，做到標準。（比如站立，坐，游泳等。）

5.開放、負責、靈活、好奇、樂觀的心理態度可以造就健康的身體，免受緊張的威脅，還可以造就強有力的免疫系統和敏捷的頭腦。害怕、優柔寡斷、冷漠、僵化、消極的態度將導致緊張、疾病和心理能力的全面下降。

6.總結性建議：1）每周進行四次有氧鍛煉，每次至少20分鐘。

2）有氧鍛煉的同時，提高靈活性、肌肉系統的力量。

3）改進身體的姿勢。

4）找時間玩。最好是和小孩玩。

5）起草基本的健康飲食菜單。

6）經常享受浪漫的行為（包括性愛）

7）按常規給大腦供應四種基本的“食物”：氧氣、營

養、不斷的學習、情感和愛。

8）了解自己。注意自己的情緒和健康的變化。

《提高語言智能的10種方法》

1.語言智能：玩弄文字的能力，即遣詞造句的能力。

1）語言智商，往往取決于詞匯量的大小和所覆蓋的范圍，以及

能否看出詞語詞之間的關系。

2）大腦天生就是通過模仿來學習的。“模仿=抄襲=欺騙”是錯

誤的觀念。

3）犯錯誤和體驗“失敗”是加速學習的最快途徑之一。

4）迅速控制和掌握那些想你挑戰的新詞語，并在必要的時候能

回想起來。

5）語言智商-創造智能-數字智能-空間智能-社交智能-身體智能

2.1）多做一些縱橫填字游戲。

2）多使用你所在職業的詞匯和表達方法，努力成為那10%的人。

3）注意使用你職業以外的領域的詞匯。

4）傾聽新詞匯。這樣，可以增加自己的詞匯量，同時可以養成傾聽的好習慣。

5）尋找新詞匯。

6）留意不認識的詞。

7）夠買一本好詞典。

8）擁有一本近義詞詞典。

——總之就是：擴大詞匯量

3.1>在學習時，你會對以下幾種情況記憶更深刻：

1）學習的起始階段（首因效應）

2）學習的結束階段（近因效應）

3）想象中與眾不同的事物

4）與其它事物產生聯系的事物

2>學習后要回憶：（至少五次）

1）第一次重復——一小時后

2）第二次重復——一天后

3）第三次重復——一星期后

4）第四次重復——一個月后

5）第五次重復——六個月后

——總之就是：勤于自省

4.語言智能的表達有三部分：

1）語言及其內容（7%）

2）語調和音量（38%）

3）身體及身體語言（55%）

5.講話時打手勢，這實際上是身體在幫助你的大腦來記住詞匯、理清意義與信息、并幫助你思考和記憶。

6.提高語言智能：

1>研究你的聲音

2>微笑

3>檢查你的身體語言。

留意一下自己和其他人的身體語言及口語，看看協調與否。當遇到一個剛認識的人時，你身體的超邏輯語言就會有所表示。這是可以問自己如下兩個問題：

1.“我是否已見這人就喜歡？”

2.“我是否能把自己最寶貴的朋友和財物托付給這個人？”如果答案都是否定的，可以立即啟用“福爾摩斯語言及身體語言偵查”的措施，找出你的大腦如此迅速地得出這和結論的根據。這不但給你不斷地提供安全、成功和快樂所必需的信息，而且海盜給你無盡的娛樂和消遣。

4>對鏡子練習。練習自己說話時的動作、體態、眼神及臉部表情。5>玩聲音游戲。試試不同的聲音、音量和變音。

6>唱歌。

7>檢查你詞匯的積極/消極比率。

8.成為一個詞語獵手：

1> 設計一本“新詞”日記。

1）或按日期排，或按詞性排。

2）也可以記錄出處。

2> 建立語言智能知識檔案。可以包括：

1）最好小說的梗概

2）最喜歡的詩歌

3）最喜歡的語錄

4）特別有趣的笑話

3> 玩魔眼游戲。（看三維圖）

4> 利用索引。閱讀前先閱讀目錄。

《磨礪社交技能的10種方法》

1.社交智能：是我們與周圍的人相處和溝通的能力。

1）擁有社交天賦的人能夠：

1：用大腦和身體的活力與別人交流。

2：以積極的心態鼓勵別人，影響別人。

3：知道如何交朋友，并維持好朋友關系。

4：通過談判解決沖突。根據談判情境隨機應變、應對錯誤和控制局面。

2）這些都要求具有社交智能的人：

1：善于談話

2：善于傾聽

3：能夠與人進行成功的、廣泛的交流。

4：能輕松自如的適應不同背景、不同年齡、不同文化和不同階層的人。5：能使他們周圍的這些人感到放松和舒適。

2.1）微笑。開啟社交氣憤的鑰匙。

2）傾聽。表示對他人感興趣的最好、最簡單、最有效的方法。

3）聯系。建立關系網，一定要多和人聯系，交往次數越多，社

交智商就越高。

4）

5）注意多理解他人、微笑或講笑話、思想開放、樂于助人、避

免和別人爭論。

3.身體語言：

1>和別人靠近時：

要考慮這個人是習慣于近距離靠近還是遠距離接近。（來自紐約的人和來自德克薩斯牧場的人）

2>握手時：

1）感覺一下對方的手力。自己也要有適當的力度。

2）與對方眼神保持接觸。

3）微笑

3>聚會時：

養成看人的習慣。閱讀人們的身體語言，學習并模仿。

4.傾聽：

1> 糟糕的傾聽習慣：

1）假裝集中注意力實際上沒有

2）在聽的過程中試圖做別的事

3）斷定自己對談話主題沒興趣

4）因為講話人的說話方式或特殊的說話習慣而分散了注意力

5）拘泥于細節而忽略了講話者言論或觀點的主旨

6）因為對方帶情緒的話而產生憤怒或對抗情緒

7）分心事太多，無法把注意力集中到對方的話上

8）左線性的、單一色彩的筆記

9）主要聽事例

10）逃避一切復雜和困難的問題

2> 積極地傾聽：

1）積極地身體語言。注意對方的和自己的。

2）關注你想要的，訓練你的注意力。

在嘈雜的場景中，鍛煉分離出你想聽到的聲音。

3）2:1。傾聽時間：說話時間=2:1

4）適當的保持目光接觸。

5）傾聽的同時，在腦中想象出導圖。

6）敞開心扉聽。不要可以在乎某些詞匯，客觀的看待。

7）判斷內容，而不要著眼于對方的表達形式。

8）聽主要思想。只聽事件，結果是只見樹木不見森林。

5.小交談：

1> 事先并獲取信息。

1）最近的新聞。

2）對方的興趣。

……

2> 手中掌握一些軼事趣聞。

3> 讓交流順暢進行。

1）說到某個話題，讓對方把話題說完。

2）大腦思考出話題導圖

3）順著導圖談話。這需要訓練。

4）問一些開放性的問題。就是問題的答案不是簡單的“是”“不是”，而需要細節描述。

5）記住2:1.6.問候規則：

1）積極樂觀的進入問候的情景

2）微笑

3）熱情的握手、擁抱并采用開放的肢體語言

4）問和他們相關的問題，不要問和你相關的問題。

5）你已經勝利了

7.社交練習：

1）學會問候別人

2）真誠的對對自己感興趣的人感興趣

3）告別要愉快

4）多參加社交活動

5）練習談話技巧。

6）微笑：對別人，也對自己

7）談話時，練習用導圖。