第一篇：大致可以分為慶典晚會

大致可以分為慶典晚會、日常性晚會、專題晚會三類。三類晚會無論在節目性質、特點、觀眾心理以及對主持人的要求各個方面都有所不同。

一、慶典晚會指為重大事件、重要時刻、各種節日而舉辦的綜藝晚會。包括各種政治性、歷史性的慶典。

慶典晚會的特點:以綜藝晚會的方式為慶典營造歡樂的氣氛，通過晚會的現場表演;營造出慶典感和儀式感，通過一系列的手段將其與日常生活區別開來。

常用制造儀式感的手段有:

1、用舞美手段布置特定的環境，使其具有莊嚴感或使人能夠產生特定的聯想;

2、在參加演出的演員和參與現場的觀眾中營造特定的氣氛，使他們意識到自己置身其中的一項重要活動，用特定的節目加強或渲染這種氣氛。

3、用主持人來引導整個儀式。

二、專題晚會專題晚會通常是指以宣傳某個行業或某個主題，并由有關行業或管理部門舉辦的文藝晚會。還包括文藝性或體育性的活動，比如開幕式、閉幕式、頒獎禮、旅游節等晚會。專題晚會往往具有明顯的行業特點，晚會的基本追求是宣傳性，但是在宣傳主題的同時，又有著濃厚的感情色彩。

三、日常性晚會指的是通常在周末或雙休日播放的，以綜藝欄目的形式出現的文藝節目。不承擔過多的主題要求和宣傳任務，其主要目的是為了滿足觀眾的娛樂需要，為生活增添歡樂，它的特點是強調娛樂性。

電視綜藝晚會主題的表現和確立

不同的藝術形式，其主題的表達方式是不同的，綜藝節目在主題的表現上，同樣也有自己的特點:

1、情感化

追求主題的情感表達方式，以情感的方式來演繹主題，并且以觀眾的情感活動貫穿起整個晚會的安排。

無論是節目創作、結構安排、串聯詞還是舞臺環境，都要圍繞從情感上打動觀眾這一點來進行的。

2、具體化

根據節目本身的特點和晚會主題要求，將抽象的主題變成凝聚情感的節目。

3、綜合化除了通過節目，主題還可以通過不同的方式來渲染和強調，比如通過結構，通過主持人的串聯，通過舞臺空間和舞美手段。特別重要的是通過實景空間多方面的表現主題。

第二篇：詞的種類 詞大致可以分為三類

詞的種類 詞大致可以分為三類：（1）小令 一般來說，凡是和律詩的字數差不多的詞，都可以稱為小令，字數在六十二字以內。唐和五代的詞大致在這個范圍。

小令

曲以地域分，有南曲、北曲；以作用分，有散曲、劇曲。散曲無科白，劇曲有科白。所謂科白，即動作和賓白。散曲又大別為散套和小令。散套聯合同宮調或管色相同之曲而成、首尾一韻；小令大多數為只曲，每首各自為韻。小令有以下四種：

一、尋常小令：指單闋之曲，為曲中至簡者，與詩一首、詞一闋相當。如黃鐘節節高、賀圣朝。

二、摘調小令：指從套曲中摘出之曲調，有如詞中之摘遍，所摘之調必是套中精粹者。如中原音韻作詞十法所附定格四十首中之「雁兒落帶得勝令」，題下注一「摘」字即是。

三、帶過曲：即作者填一調畢，意猶未盡，再續拈一他調或二他調，而其間音律又適能銜接。北帶北如正官脫布衫帶小梁州，南呂罵玉郎帶感皇恩、采茶歌，南帶南如雙調朝元歌帶朝元令，南北兼帶如南中呂紅繡鞋帶北紅繡鞋。

四、集曲：即集合數調之美聲而腔板可以銜接者次為一新曲，此南曲為盛。如仙呂九回腸乃集解三酲首至七、三學士首至合、急三鎗四至末而成。另一種集曲乃以一曲保留百尾而犯以他調，此亦南曲為盛，如仙呂二犯桂枝香乃合桂枝香首至四、四季花四至合、皂羅袍五至

八、桂枝香九至末而成。（曾永義）

注:

慢詞是宋詞的主要體式之一，它與小令一起成為宋代詞人最為常用的曲調樣式。慢詞的名稱從“慢曲子”而來，指依慢曲所填寫的調長拍緩的詞。《詞譜》卷十慢詞“蓋調長拍緩，即古曼聲之意也。”“慢曲子”是相對于“急曲子”而言的，慢與急是按照樂曲的節奏來區別的。“慢曲子”又稱“慢遍”，王建《宮詞》說：“巡吹慢遍不相和，暗里看誰曲較多。”《詞源》卷下說：“慢曲不過百余字，中間抑揚高下，丁、抗、掣、曳，有大頓、小頓、大住、小住、打、掯等字。真所謂?上如抗，下如墜，曲如折，止如槁木，倨中矩，句中鉤，累累乎端如貫珠?之語，斯為難矣。”顯然，由于曲調變長、字句增加、節奏放慢，與小令相比慢詞在音樂上的變化更加繁多，悠揚動聽。于是，這也就適宜表達更為曲折婉轉、復雜變化的個人情感。

這里需要辨明的是“慢詞”與“長調”的區別。慢詞曲調較長、字數較多，但這并不意味著所有的長調都是慢詞。如《勝州令》長達215字，分成4疊，現存宋韓師厚妻鄭意娘所填的詞一首。反過來，《高麗史·樂志》中所載的《太平年慢》則只有45字，雙調。敦煌琵琶譜中的“急曲子”也有不短于“慢曲子”者。詞調的“慢”與“急”是依據其音樂節拍的緩慢或急促來區分的，與字數沒有必然聯系。當然，樂曲的節奏放慢之后一般說來曲調要變長、字數要變多。而長調、中調云云，則是根據各調的字數多寡來區分的，這同樣與“慢曲子”、“急曲子”無關。唐宋時期，沒有“長調”、“中調”之說，至明清時期才出現這類劃分，并將其與“慢詞”、“小令”混為一談，遂造成后人理解上的混亂。明人顧從敬刻《類編草堂詩余》，將分類編排的舊本改為按調編排的新本，將詞重新分為長調、中調、小令三類：58字以內為小令，59字至90字為中調，91字以上為長調。清初毛先舒在《填詞名解》中肯定了這一分類法，于是，這種分法在清代便甚為流行，而且往往將慢詞與長調等同起來。一直到今天，個別學者依舊認同這種分法，王力先生在《漢語詩律學》中說：“我們以為詞只須分為兩類：第一類是62字以內的小令，唐五代詞大致以這范圍為限；第二類是63字以外的慢詞，包括《草堂詩余》所謂中調和長調，它們大致是宋代以后的產品。”（第520頁）很明顯，這些學者是將字數多寡與樂曲緩急兩個不同標準混淆起來了，漠視了宋詞本是合樂歌唱的音樂特質。對此分類法，清人已經加以駁斥。萬樹《詞律·凡例》說：“所謂定例，有何所據？若以少一字為短，多一字為長，必無是理。如《七娘子》有五十八字者，有六十字者，將名之曰小令乎，抑中調乎？如《雪獅子》有八十九字者，有九十二字者，將名之曰中調乎，抑長調乎？”四庫全書臣十分贊同萬樹的觀點，《四庫全書總目》卷一百九十九《類編草堂詩余提要》說：“詞家小令、中調、長調之分自此書始。后來詞譜依其字數以為定式，未免稍拘，故為萬樹《詞律》所譏。”今天多數學者已經舍棄了長調、中調、小令的分類法。然而，清人使用這種分類法已經約定俗成，在詞論中所言的“長調”往往即指“慢詞”，故必須辨明。

詞的曲調樣式除慢與小令以外，還有近、引兩類。《詞源》卷下稱“美成諸人又復增演慢曲、引、近”。近，是近拍的簡稱，它是近列于慢曲之后、令曲之前的曲子，如《好事近》、《丑奴兒近》之類。近拍的字數大致介于慢曲與小令之間，最短的是袁去華的《卓牌子近》71字，最長的也是袁去華的《劍器近》96字。引，本來是古代樂曲的名稱，在大曲中與序的意義相近，為前奏曲、序曲之意，如《千秋引》、《天香引》之類。引的字數與近拍相似，最短的是蘇軾的《華清引》40字，最長的是向子諲的《梅花引》114字。所以，明清人往往根據字數將近、引歸入中調，這仍然是不合理的。近、引的名稱在于它們在樂曲中所處的位置，依然應該從音樂的角度去理解。近、引曲調較少，作品數量也不多，故附于此一并介紹。

第三篇：全程物業管理大致分為四個階段

全程物業管理大致分為四個階段(我們用大家當前習慣的“介入”一詞來表述)即早期設計介入、前期施工介入、前期管理介入和繼續管理介入。我們把這相互緊密聯系的四個階段物業管理介入的內容統稱為“全程物業管理”或稱“物業管理的全程介入”。

全程物業管理及相關內容

早期設計介入：管理(介入)內容為規劃設計設備選型及安裝設計。涉及的單位：開發商、設計單位、物業管理單位。作用及影響：為后續物業管理減少和避免各類問題打下基礎的時期。

前期施工介入：管理(介入)內容為施工、設備安裝監控;不合理設計的修改。涉及的單位：開發商、施工單位(建筑商)、設計單位、工程施工監理部門、物業管理單位。作用及影響：掌握施工情況,了解工程用料,避免施工中的隱患,減少因工程質量給后續物業管理造成的困難,為后續物管收集信息資料。

前期管理介入：管理(介入)內容為包括銷售、業主入住后的準備、入住后的裝修管理和物業管理。涉及的單位：開發商、施工單位、業主、物業管理單位。作用及影響：是物業管理的承前啟后階段,是各種問題和矛盾的突出時期,為后續物業管理鋪平道路,排除困擾。

繼續管理：管理(介入)內容為進入長期穩定的物業管理階段、物業管理將隨時代進步的節奏不斷創新和發展。涉及的單位：業主委員會、社區組織、物業管理單位、社會相關單位。作用及影響：保證物業正常運行,追求物業保值、增值,滿足業主不斷變化的需求。

在這里，我們提出了“繼續管理”的概念，它是在早期和前期介入完成之后，以業主大會成立為時間分界線的后續物業管理，是根據業主大會委托合同和各種法規政策步入一個穩定的、長期的、規范的不斷創新發展的物業管理時期 ,這個周期的長短由物業本身使用壽命來決定，是物業的終身管理,正像教育是終身教育而引出“繼續教育”一樣，在此我們使用了“繼續管理”一詞。

(一)早期設計介入

早期設計介入是從物業本身立項后在規劃設計階段的介入。在此階段物業管理企業應根據物業建成后的管理需要，為完善物業建設提出建設性意見，優化設計，避免和減少因物業設計時考慮不周帶來物業建成后發生的功能問題和管理問題。

由于物業管理是新興的服務行業，人們對其全面了解和社會宣傳有一個滯后期，而作為建筑設計學科的專業設計還沒有把物業管理的相關內容納入進來。當前，物業的設計人員只能從自身的社會實踐中去學習和掌握，而相當一部分物業設計人員對物業管理知之不多。由于受知識結構的局限，其在制定設計方案時，往往只是從設計技術角度考慮問題，不可能將今后物業管理中的合理要求考慮得全面，或者很少從物業的長期使用和正常運行的角度考慮問題，造成物業建成后給物業管理和業主使用帶來諸多問題。另外，因政策、規劃或資金方面的原因，物業的設計和開工的時間相隔較長，少則一年，多則三年。由于人們對建筑物功能的要求不斷提高，建筑領域中的設計思想不斷進步和創新，這使原有的設計方案很快顯得落后。過去一些小區由于缺少開發設計階段和施工建設階段的介入，在接管和業主入住后大量問題暴露出來，除了施工質量問題外，更多的是設計問題。如設計者在設計物業時根本沒有考慮空調安裝，致使業主入住后為安裝空調隨意穿墻開洞嚴重地破壞樓宇外在形象，并帶來安全隱患，陽光窗上檐因伸出長度不夠，使雨水向屋內滲漏。而這些看來不會造成人命關天的小事卻給物業管理和業主帶來很多煩惱，同時也影響了開發商的聲譽和后續的銷售。如果有早期介入是完全可以避免的。

物業管理企業作為物業使用的管理和維護者，對物業在使用過程中可能出現的問題比較清楚。因此，在早期設計階段從業主使用和物業管理的角度出發，參與規劃設計方案的討論，提合理的建議，完善設計的每個細節，使物業在建成后，更好地發揮其功能，并且可以有效地避免因設計欠缺給物業管理和業主使用帶來的困擾。

盡管多數項目是在前期施工階段才開始介入，但仍可以對原設計中一些會給今后的使用和管理造成困難的不合理處提出可行的修改建議。比如某大廈中央空調機組選型及安裝設計不合理，在同開發商和設計部門溝通后，及時修改原安裝設計和機組型號及生產廠家，確定了更合理的方案，不僅保證了供貨質量，還為開發商節約了不應發生的設備投資。

(二)前期施工介入

當完成早期設計介入后，物業管理企業應不間斷地從早期介入轉入前期施工階段的介入，即從軟件介入轉入硬件介入，此階段介入的著重點是施工建設質量。從物業管理角度出發對施工、設備安裝的質量配合監理方進行全面的臨近，發現問題及早解決。如果沒有前期設計介入，通過這一階段介入可以發現設計中的不合理問題，把問題排除在萌芽階段。

在物業施工建設階段，按照法定程序雖然有監理單位進行監管，但監理單位與多數開發商一樣，往往只注重房子的重大安全質量問題，對不會造成重大責任事故的細節問題重視不夠，另外，開發商與施工商

不是一個單位，往往在經費支付上發生矛盾，也會有少數建筑商對安全影響不大的部位偷工減料，當建筑工人對建筑商拖欠工資和克扣加班費等不滿時，在施工中采取不負責任報復建筑商的現象也時有發生。隨著物業本身檔次不斷提高，特別是高層、高檔次、高科技的三高建筑的出現，物業結構、管道、布線十分復雜，在安裝施工過程中，任何粗心大意、隨心所欲和不負責任的現象都將給業主今后順利使用設施、設備帶來極大的困難，甚至造成很大的浪費，也給后續的物業管理帶來一些難以解決的問題。

上述羅列的各種原因造成很多物業建設質量不如人意，小則今天外墻裂紋有雨水滲漏，明天因洗手間和浴室滲漏，造成上下鄰里不和;大則自來水管接頭爆裂，造成水漫“金屋”使業主蒙受巨大損失等，嚴重影響業主的生活質量，而物業管理公司往往成為業主投訴和遷怒的對象，代開發商和建筑單位受過。若物管企業在施工建設期間介入，會比工程監理的要求更嚴格。施工階段介入的一項重要工作，就是參加物業的階段驗收和竣工驗收。通過施工介入和參與施工驗收，使物業管理企業能對物業本身的種種情況，包括管道和布線的走向,設備的選型、性能及安裝情況，建筑材料和防滲漏材料的選用情況哪些地方容易發生質量問題都有詳細的了解，建立相應的檔案，加上應該配備給物業管理企業的一些設計、建筑、設備的圖紙和使用說明等檔案資料，為業主日后的裝修使用和物業管理提供方便。

（三）前期管理介入

前期管理介入始于物業竣工效驗合格后，業主開始入住的時候，而止于業主大會成立，新的物業管理委托合同簽定之前。

前期管理介入是物業管理承前啟后的階段，這個階段 是物管矛盾突出的時期。此時，物管企業面對的不僅是業主，還有開發商和建筑商。隨著業主和裝修開始，設計、施工等問題逐漸顯現出來，而此時物業管理主要工作就是處理暴露出來的各種問題；此時也是開發商和建筑商之間最易發生相互推諉的時期，使物業管理在開發商、建筑商、業主間周旋，甚至代開發商、建筑商受過。本階段，物業管理公司在做好業主入住前的準備工作之外，首先對員工進行物業管理相關知識培訓，使員工們明確本階段的工作重點，經常同業主取得聯系，加強對業主室內裝修的監督指導，對裝修過程中暴露出來的與設計和施工有關的問題及時收集匯總，并同開發商保持密切的聯系，或者經開發商授權代表開發商同建筑商聯系，使暴露的問題能在質保期內或者建筑商尚未完全 撤離的時候，得到及時處理和排除。

其次，前期管理介入也是物管單位同業主的磨合期，由于很多業主對物業管理某些要求不了解，某些做法不理解，比如公共用水用電的分攤；不能隨便懸掛和開洞安裝空調；不能外裝防盜網；在裝修過程中不能損壞原設計結構特別是承重墻等諸多問題。所以前期管理介入工作的中心是業主，重點是做好為業主

排難解困，對于一些建筑工程質量問題主動幫助他們同開發商、建筑商取得聯系；對于室內裝修，要加強監督、檢查和指導，讓業主真正體會到物業管理是為他們著想，是在為他們創造一個安全舒適文明的生活環境。在管理過程中，加深業主對物業管理的了解，使業主和物業管理企業在管理過程中融為一體，而不是相互對立。

作為物業管理企業要十分重視前期管理介入階段，它不僅能對早、前期介入的成效進行檢驗和評價，而且是繼續管理的開路先鋒，起到為繼續管理排除困擾鋪平道路的作用。

（四）繼續管理階段

這是物業管理周期最長的一段，可以延續到物業自身使用壽命的終結。由于新開發建設的物業使用壽命不斷延長，因此，繼續管理階段將是代代延續的事業，物業管理將踏著時代進步的節奏，不斷地創新和發展，同時使物業本身得到保值和增值。

實施物業管理全程介入，關鍵是要促進開發商和建筑 商的積極配合，同時，物業管理公司應對前期介入積極創造條件，做好專業隊伍建設。當然，如果能及早把物業管理的前期介入納入相關法規（條例）或實施細則中，從法律上規定新開發的物業項目，從設計階段開始必須有一個符合資質 條件的專業物業管理公司或者物業管理顧問咨詢單位介入，并把它作為物業管理招投標的條件之一，不僅能進一步促進物業建設質量的提高，為后續物業管理奠定良好的基礎，從宏觀上也有利于我國物業建設和物業管理整體水平的提高。

第四篇：交誼晚會大致策劃

交誼晚會大致策劃（策劃規格簡陋，望諒解）

活動目的：為豐富大學生活，維護會員權益，維系協會間情感，鄭大模聯特聯合名人山莊，鄭大讀書會，夢想話劇社，青春紅十字協會（名稱無先后之分）共同舉辦2013鄭大校園交誼舞會。本著互相幫助、互相學習的原則，希望在大家的努力之下能順利舉辦這場空前的盛會。

活動時間：10月二十日（周日）

活動地點：荷園扇形廣場(場地布置粗略設想圖稍后發過來)

活動對象：組織此次活動的社團會員及全校同學

活動參與協會：鄭州大學模擬聯合國協會

夢想話劇社

名人山莊

鄭州大學讀書會

青春紅十字協會

活動內容：

1、群體共舞（集體跳舞，臺上三對領舞者，臺下對不會交際舞的在校學生進行現場培訓********為防止沒有舞伴，可安排一些隨機配對環節，以免尷尬，由于隨機配對環節需考慮問題過多，此處建議協會間集體面議）

2、情侶共舞送花活動

3、舞會進行高潮時，酒會開啟（同學科自行排隊領取酒類、碳酸類、果汁類飲品）

4、幸運舞兒頒獎活動（具體如何評定可后期商討，建議面議，例：前期發放配對卡片，后期隨機抽取數字等方式）

活動時間預期：由于舉辦時間在十月，天黑的較早，學生吃飯時間略有提前，建議7:30開始活動進行一個半到倆個小時（具體協會間進行商討或根據現場情況而定）

活動分工：名人山莊對各參與協會內部人員進行工作培訓

各協會在舞會前培訓出一定數量舞者

夢想話劇社15對舞者

名人山莊3對領舞（舞蹈質量要高）

青春紅十字協會、鄭大模聯各出舞者6對

名人山莊及鄭大模聯各出主持人一名

鄭大模聯、青春紅十字協會招募現場工作人員40名

各協會外聯共同合作拉取外聯資金、相互學習、共同進步

所需物品：工作證、舞臺（為了能大家相互融入，建議鋪紅毯就好）、話筒、音響、大號投影儀、酒水飲品（重點，做好了能將活動推向另一個高度，外聯加油），領舞者服裝

能力有限，發現紕漏請點出，希望大家能共同辦好此次活動。

第五篇：演講的目的可以分為

演講的目的可以分為：

A、傳道：傳授知識，需要豐富的內容做支撐； B、激勵：需要激情與煽動的語言；

C、銷售：需要一些對聽眾有幫助的內容與能產生共鳴的故事； D、說明：說明一個事情，需要有條理的把事情說清楚。E、宣傳：需要聽眾感興趣的話題。◆ 演講的20 個信念： 1、我喜歡講話； 2、我喜歡我的聲音； 3、我喜歡我自己； 4、我熱愛舞臺；、我的腳下就是一個舞臺；、只要有上臺的機會我就立刻沖上舞臺； 7、只要有開口說話的機會我就開口說話； 8、只要開口說話就用肢體動作表達； 9、只要講話就用眼神表達；、只要講話就用面部表情表達；、只要有微笑的機會，就練習微笑；、只要有鼓勵和贊揚的機會，就要鼓勵和贊揚別人； 13、只要有學習的機會，就跟別人學習； 14、我堅信我一定可以把口才練好；、我天生就是演說家，隨時上臺都有最好的表現； 16、我站在臺上無人能擋，光芒萬丈，無懈可擊； 17、臺下人越多，越能展現我的魅力；、只要我一開始演講，人們就會為我瘋狂； 19、我具有徹底改變人們命運的能力； 20、這個世界將因我而精彩；

■ 《科學發聲》訓練

一、口部操訓練、撮唇：10 次，30 秒（用手撮嘴唇）2、撮臉：10 次，30 秒。（用手撮臉）、合口左右撅唇：10 次（左、右為一次），30 秒。（嘴唇合閉，向左撅唇；然后向右撅唇）4、轉唇：8*8 拍，30 秒。（嘴唇合閉，順時針轉唇；然后逆時針轉唇）5、雙唇打響：30 次，30 秒。（嘴唇合閉，用氣迅速沖開雙唇，發出聲音）6、彈唇：1 分鐘。（用舌尖抵住下唇，迅速彈出；左、右、上輪回）7、頂腮：30 次，1 分鐘。（用舌尖向左頂住左腮，然后換右邊）8、轉舌：8*8 拍，1 分鐘。（用舌尖沿牙根轉圈）、做鬼臉：1 分鐘。（用力把嘴張開，口腔做轉圈動作）

二、氣息練習

氣息練習主要練習從丹田發聲的方法。、張嘴吐氣★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然后嘴微閉輕輕吐氣。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）、張嘴打嘟★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然后嘴唇合閉，用氣輕輕沖開嘴唇，發出嘟嘟嘟的聲音。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）

3、打哈欠★

把嘴自然張開，張大一些，同時用意念使丹田自然鼓起。然后嘴繼續張開，似打哈欠狀態，輕輕吐氣。（注意：嘴張開的時候不要有意識吸氣，當你把嘴張開，自然就有氣了。）、一四二呼吸★

輕輕的吸氣一個節拍，吸入丹田；然后閉氣四個節拍；最后輕輕吐氣兩個節拍。、慢吸快呼

慢慢的吸氣，然后快速呼出。、慢吸慢呼

慢慢的吸氣，然后慢慢呼出。、快吸慢呼

快速的吸氣，然后慢慢呼出。

三、發聲練習

（1）bo-----bo-----bo-----: 3 分鐘★

（2）哈---哈---哈---哈---5 次（1 分鐘）★

（3）嗨---嗨---嗨---嗨---嗨---5 次（1 分鐘）★

（4）da-----da-----da-----da------；60 次，2 分鐘。（5）ga-----ga-----ga-----ga-----:60 次，2 分鐘。（6）ge-----ge-----ge------ge-----:60 次，2 分鐘。（7）“絲”——音：30 秒/次,共2 次，1 分鐘。（8）“衣”-----音：30 秒/次, 共2 次，1 分鐘。

（9）數“數兒”：一口氣數10 個八拍，“一二三四五六七八，二二三四五六七八---------八二三四五六七八，七二三四五六七八，---------一二三四五六七八”3 次，3 分鐘。

（10）數“數兒”：“一二三，三二一，一二三四五六七；七六五五六七，七六五四三二一----------”，一口氣數3 到4 個回合。2 次，2 分鐘。練到聲音淳厚、有磁性、有穿透力，嗓子不沙啞四個

臺上站姿練習、臺上站姿訓練

（1）兩腳平行并攏；

（2）兩腳平行，分開約一腳距離；（注：兩腳平分不能與肩同寬，若與肩同寬則兩腳分的太開，看起來不雅觀。）（3）“稍息式”，即一腳稍前，一腳稍后，重心主要壓在后腳上，這樣兩腳可以調換休息，減輕疲勞。、臺上儀容

（1）頭為儀容的主題，它應當平正閑適，而不是偏偏側傾斜，應當和表情及手勢相對應，頭部的動作不能過多。（2）身軀的基本要求是直立，做到收腹挺胸，擺平雙肩，拉直雙腿。給人一種莊嚴大方、朝氣蓬勃的感覺。（3）眼睛注視眾

肢體語言訓練

面部表情（微笑）、眼神、手勢、步法。

■ 演講 肢體語言 訓練

一、肢體語言之微笑練習練習微笑總共分為六步，每天最好對著鏡子練習。、微笑練習第一步——放松肌肉（可以做第二天學習的口部操。）、微笑練習第二步——給嘴唇肌肉增加彈性（可以做第二天學習的口部操。）、微笑練習第三部——形成微笑（對著鏡子，形成自己覺得最滿意最燦爛的微笑。）4、微笑練習第四部——保持微笑（對著鏡子，保持最燦爛的微笑。）、微笑練習第五部——修正微笑（對著鏡子，看看面部肌膚有那個地方笑的不是太好看，進行修正。）6、微笑練習第六部——修飾有魅力的微笑（對著鏡子，把微笑做到最好。）

二、肢體語言之眼神練習面部表情最生動的部分就是眼神，三種眼神方法。、點視法

目光注視某一對象，與之進行視線交流。對視可以使對方在心里上增加對你發言的興趣，感到一種得到尊重的滿足。點視主要用于人數不是很多的演講場合，100 人以下可以用點視。就是在演講的過程中，演講注視聽眾，在與聽眾對視中游走，不斷和聽眾進行心靈對話。

(2)掃視法

用視線從左到右，或從前到后慢慢移動，掃視聽眾。一般用于比較大的場合的演講，人數在

人以上。它可以與聽眾的眼神進行廣泛的接觸和交流，了解他們的反應，調整自己的語言，以使語言表達取得最好的效果。

(3)虛視法

目光散成一片，不集中在某一點上“視而不見”，通常把視線散在聽眾的中部和后部。用于特大型場合演講，一般1000 人以上。

◆ 練習眼神的方法可以在任何的地方，把外界事物當成聽眾，進行點視、掃視、虛視練習。另外在很多大型場合或者特大型場合，經常三種方法都要用到。

三、肢體語言之手勢練習

肢體語言中最重要的就是手勢，幾乎所有的手勢都可以用這8 個手勢演變而來。1、切菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后向前切出，切出幅度分為三個幅度，小、中、大。（左手同理）

將手掌置于胸前是單手勢練習的標準式，待你熟悉后可以自然運用，不用每個手勢把手置于胸前。

舉例：各位朋友，早上好！可以用切菜的小中大三個幅度。各位，手勢向前小切；朋友，在往前一點中切；大家好!手勢向前切出，用大切。、炒菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后手掌從身體中部向右-向下-向中-向上劃弧線，似炒菜的動作。幅度分為三個幅度，小、中、大三個幅度。3、拍菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后手掌從胸前向前拍出。幅度分為小、中、大三個幅度。4、扔菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后手掌從胸前向右劃弧。幅度分為小、中、大三個幅度。5、上菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后手掌從胸前向前翻出，掌心向上，掌背向下。幅度分為小、中、大三個幅度。、端菜

將右手掌放于胸前，大拇指與食指之間角度大約60-75 度。然后手掌從胸向下-再向上劃弧。向下時手心向下，向上劃弧時手心向上。幅度分為小、中、大三個幅度。7、點菜

將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂，同時伸出食指。幅度分為小、中、大三個幅度。8、錘菜

將右手握拳放于胸前。然后向前伸出手臂。幅度分為小、中、大三個幅度。

四、肢體語言之步法練習1、立正步練習

兩腳并攏，兩腳之間距離大約一寸，身體站直。2、正立

兩腳并攏，兩腳之間距離大約10-20 厘米，身體站直。（注：臺上站姿非兩腳與肩同寬。有的書上寫的兩腳與肩同寬，但是在實際演講運用中，如果兩腳與肩同寬，很不雅觀。你自己可以對著鏡子試一下。一般兩腳之間距離最多10-20 厘米就可以了。）、稍息步練習

一腳在前，一腳在后，形成稍息步。在實際演講中，男士兩腳間距離20-30 厘米。女生則可兩腳靠攏形成稍息步。4、丁步練習

一腳著地，另一支腳腳尖著地，形成丁步。此步法主要用于演講過程中的部分內容或者高潮時，配合手勢會用到。5、斜步練習

一腳在前，另一腳在后腳尖著地。此步法也主要用于演講過程中的部分內容或者高潮時，配合手勢會用到。

手勢步法組合練習、立正步分別做三個幅度的八大手勢練習（如：切菜，分別聯系小切、中切、大切。后面同理。）2、正立步分別做三個幅度的八大手勢練習。3、稍息步分別做三個幅度的八大手勢練習。4、丁步分別做三個幅度的八大手勢練習。5、斜步分別做三個幅度的八大手勢練習。