第一篇：晨練方案(修改) 定稿

關于開展學生晨練活動的通知

各系部：

為切實推動大學生陽光體育運動的廣泛開展，吸引廣大學生走向操場、走進大自然、走到陽光下，積極參加體育鍛煉，掀起群眾性體育鍛煉熱潮，引導學生養成健康的生活方式，提高自我保健能力和體質健康水平，并促進學風、校風建設，自2013—2014學年第二學期開始，學院決定開展學生晨練活動。晨練活動具體安排如下。

一、晨練人員

大一年級全體學生

二、晨練時間

3月10日（周一）正式開始，星期一至星期五上午：6:50—7:30。

三、晨練地點

各系部研究后自行確定。

四、晨練方式

由各系部自行組織及管理。

五、結果考核

晨練是體育課堂教學的延伸，考核結果作為學生素質綜合測評和體育成績評分的重要依據。學院按照學年度可出勤次數折算。學生出勤比例與學生素質綜合測評總分以及體育成績直接掛鉤。

學生出勤91%—100%，折合綜合素質分3分，折合體育成績10分 學生出勤81%—90%，折合綜合素質分2.5分，折合體育成績8分 學生出勤71%—80%，折合綜合素質分2分，折合體育成績6分

學生出勤61%—70%，折合綜合素質分1.5分，折合體育成績4分 學生出勤51%—60%，折合綜合素質分1分，折合體育成績2分

學生出勤40%—50%，折合綜合素質分0.5分，折合體育成績0分 學生出勤低于40%，折合綜合素質分不得分

說明：①綜合測評分數總分不得超過100分，累計晨練結果超過100分的學生按照100分計算；②體育總分100分中，其中10分由晨練出勤率折算。

六、活動要求：

1、晨練活動由各系部負責監督實施，晨練時間內盡量保證全員參與。

2、每次活動各系部要求每個班級必須準確記錄活動內容和出勤情況。參加晨練同學每人發放一本晨練卡。每次晨練活動必須在晨練卡上有防偽蓋章和檢查人員簽字方認定為有效次數。學生采用其他手段弄虛作假，按照學院有關處分條例給予嚴肅處理和處分。

3、各系部每月將《學生晨練活動考勤匯總表》上報學生處備案，便于對學生的出勤情況進行監督，學期末，各系部以班級為單位匯總出晨練成績結果統計表。

4、晨練活動不得無故缺席，其結果還可作為評優、評助、評獎參考之一，黨員、學生干部在晨練活動中要充分發揮模范帶頭作用。

5、遇雨雪、霧霾等天氣原因確無法開展晨練的，各系部自行決定晨練活動是否取消。折算出勤比例時，由系部統計應出勤天數及比例。

6、晨練期間請注意安全，因身體疾病或其他原因確不適合參加晨練的，由本人向系部提出申請并附上相關證明材料。

附表1：《安徽機電職業技術學院晨練活動考勤月匯總表》

附表2：《安徽機電職業技術學院晨練活動考勤學年匯總表》

安徽機電職業技術學院學生處

2014年2月24日

安徽機電職業技術學院學生晨練活動考勤月考勤匯總表

安徽機電職業技術學院學生晨練活動考勤_______(學年、學期)

考勤匯總表

第二篇：晨練活動整改方案

晨練活動整改方案

隨著氣溫的越來越低，同學們出操的速度越來越緩慢。在近幾天，通過院里嚴格的要求、嚴厲的警告下，質量與速度有著明顯提高。但是，也還存在著形式主義化的趨勢。即院里來檢查時，就活動下，院里檢查的剛走，又開始散漫起來了。

早操——質量與速度想結合。

每天的早操是重復N遍的練習，現在要參加廣播操比賽，這么練，無可厚非。但是，等廣播操結束后，都已經學會做操。那樣，再天天練習就顯得厭煩。我認為要全院集體做操，要求一遍過，然后就解散。哪個班沒有做好，留哪個班重做。力求速度與質量相結合，無所事事的站在那，等著解散。這樣的模式既沒有效果，又浪費時間。

晨跑——動起來。

晨跑可以慢慢的跑，但是不能走。所以如要晨跑就必須跑起來。

基礎訓練——彈跳與敏捷度的練習。

每天可以站在原區域活動。高抬腿30次/組、正跳30次/組、收腹跳30次/組、小步跑30次/組、快頻30次/組，這些都是鍛煉身體素質的基本動作。

晨練——力求效果顯著。

早上的晨練，打籃球、羽毛球、乒乓球之類的活動，是豐富的。但是，自身得到運動的人不多，必須每個人都參與運動。所以對于這類的活動，器材必須準備得絕對的充足，而且在舉行時也要考慮到場地的規劃。不能讓等待的時間比運動的時間多。

統一各系的工作方法，我們要樹立良好的形象，有禮貌的去對待。采取“先禮后兵”的策略，來管理好每個系。

1、威信-----一個領導者的威信在一個團隊是非常重要的。它直接影響決策下達、實施及效果。如果沒有人聽你的（心服口服），那你的決策如何得以事實？難道全靠教條的規章制度嗎？值得反思。

2、責權透明------各系領導者沒有一定的權利，那他也就不會承擔相對的責任。賦予一定權利，可以增加他們上進心、工作動力，使他們明白：工作不僅僅是死干蠻干，還可以發揮他們的才干、提高工作意識及效率和更好的表現自己，更重要的是：給了他們一個鍛煉自己、發展的空間。所以對他們呈遞上來的策劃書一頂要認真對待。

3、言行一致------做事出爾反爾、言行不一的領導會給各系一個錯覺：跟著領導一起“出爾反爾”，同時也降低了領導的威信。員工是看領導怎么做他就怎么做。

4、領導魅力------豐富的工作經驗、成熟的個人魅力是作為一個領導者最重要也是最基本的。

無情管理，有情待人。

第三篇：晨練混齡體育活動方案

晨練混齡體育活動方案

一、活動背景

體育活動是學校健康教育的重要組成部分，它是通過教師有目的、有計劃的制定體育活動方案，開展符合學生年齡特點的體育運動，以期發展學生的走、跑、跳躍、投擲等基本動作和運動技能。明確指出：“學校的運動要強調培養學生對運動的興趣，要在自主活動的基礎上，積累運動經驗，體驗運動樂趣；強調學生體質的增強和綜合能力的培養。基于這樣的認識，我們把對學生運動中的運動興趣培養、良好性格培養、自主精神的培養視為培養學生良好素質的中心環節。”那么根據我校前期的高年級組內的混班區域活動和低年級班級集體運動為基礎，計劃實施全校性、全員性的混齡戶外體育活動，把大中小不同年齡階段的學生放在同一個空間內通過“大帶小、小促大”的活動方式讓學生彼此間相互交流、互助、示范、模仿、學習，自主地進行各種體育運動和游戲。這種異齡學生間的互動互助運動與協同游戲的方式能夠滿足學生與不同年齡同伴交往的需要，擴大學生的接觸面，有利于培養學生的運動興趣、習慣和能力，并促進學生社會性發展，為形成積極健康的身體與個性奠定了良好的基礎。

二、活動目標

1.【學生】：激發運動的興趣，好運動，敢運動，會運動；養成良好的運動習慣、能力和意志品質，有健康的體魄和個性。

2.【教師】：更新體育課程觀念和教育行為，創設快樂運動的環境，自己會玩，能帶孩子更好地玩，從而建立良好的師幼互動，促動學生的運動發展和健康成長。

3.【校】：推動教師的專業成長，以豐富有效的案例研究完善校所情境化體育課程理念，促成學生健康活潑的發展目標。

三、活動準備 1.運動環境：利用學校戶外活動場地，完成學校混齡運動區域的場地設置圖。此外活動的時間安排，音樂的調整等。2.運動器材：包括器材的采購添置，保管整理，擺放使用等一系列環節的職責明晰。

3.人員安排：運動器材的管理人員、值班人員安排，運動場地的負責教師的安排，輪換制度等。

4.理論學習：體育學科組相關知識理論的傳達和集體學習。

5.準備適應：學生、教師、生活老師的場地適應，活動形式的適應。為期兩周的適應調整。

四、注意事項

我們將進行全校的戶外活動混齡運動模式。這對于我們來說是一次新的嘗試，混齡運動模式的探索需要大家的共同參與和支持，也需要大家做好充分的準備。現將具體的準備事項告知如下：

（二）前期準備 1.教師準備

（1）做好思想準備工作。混齡運動模式后，對于教師們來說是一個極大的挑戰，這需要教師做好充分地思想準備工作。

（2）發揮自己所長，做好本職工作。我們會將老師們分配到發展學生各種運動技能的區域中去，不同年齡段的教師需要根據學生的年齡特點，設計適合學生發展的活動內容，促進學生的發展。

（3）最好是能夠將自己所在區域的活動內容進行簡單的梳理，做到心中有數，從而使我們的活動開展的更有意義和價值。

（4）在戶外活動的過程中，要更加注重保教結合。由于全校學生混齡，所以教師在區域活動過程中，要更加關注到本區域內學生的運動情況，及時進行保教工作。

（5）及時關注部分游離的學生，或者需要幫助的孩子，發揮教師的指導作用，做學生最好的引導著、合作者與支持者。（6）做好對學生和家長的宣傳引導工作以及學生在混齡活動時的安全工作的引導，讓孩子做好充分的準備。2.孩子準備

（1）認知層面。

*了解混齡運動模式的真正含義，做好充分的準備。如：教師可以進行多方面的宣傳，讓孩子真正地了解混齡運動的含義——可以自行地選擇自己喜歡的游戲內容，自主游戲，而不是簡單的機械被動接受。

*知道混齡運動中各個區域游戲的活動內容、玩法以及注意事項。在混齡前期，由于孩子還不是很了解，所以需要教師，將各個區域的發展內容、玩法以及注意事項等與學生進行深入地討論，讓學生自己制定本區域的游戲規則，讓學生真正地理解并接受。

*自己能夠知道熱了穿脫衣服；出汗了擦毛巾等。

（2）行為方面

*對于大年齡段的學生來說：要發揮大哥哥大姐姐的作用，在活動過程中踐行“大帶小”的理念，提高學生的社會性交往的能力。

*能夠嚴格地遵守各個區域中的游戲規則，具有良好的行為習慣與游戲規則意識。

*能夠幫助該區域內的教師收拾器材，并及時地將器材送回家。保證器材的有序。

*在活動過程中，能夠自己穿脫衣服；自己擦毛巾；遇到困難時能夠知道請老師幫忙。

*在活動過程中，要學會保護自己的安全，同時也要注意保護同伴的安全。3.器材準備

（1）該區域內的教師，能夠根據自己創設的游戲內容進行器材的組裝，最好是能夠提前將所需器材告知大家，保證器材的有序使用。避免出現器材混亂的局面。

（2）區域內的教師，要引導學生成為器材的使用者與共同管理者，引導學生積極地將器材送回家，形成良好的行為習慣。（3）器材室的器材擺放與管理，希望相關的教師做好統籌與安排工作。保證有序、有效。4.運動后整隊

與本班學生講清楚集合的地點：

（三）注意事項

1.人員安排：體育組會根據實際情況，制定各個區域的教師人員名單，請大家根據名單的實際情況進行合理的安排，做好本職工作。

2.教師必須讓每個學生作息時間，使學生明白時間安排，尤其是戶外活動的調整，使學生清楚自己所需要面對和解決的事項與流程，同步加強安全提示。（這將與我們的考核制度掛鉤）

3.如遇磨課、教研等重大活動時，請需要參加的教師一定要提前做好相關的協調工作，因為，你一個人的離開意味著全校的變動。

建議：校所最好能夠將磨課、研討等重大活動安排在合適的時間內。

4.在活動過程中要密切關注學生的安全問題。如有安全隱患存在，請老師們立即上報。

5.對于平衡區、跑跳區、鉆爬區內的教師們，要提前與同伴商量好自己區域內的器材，從而保證器材的有效使用，保證區域的順利開展。

混齡的探索需要大家的共同參與和配合，讓我們一起努力吧！明天會更好

第四篇：晨練倡議書

五一園晨練倡議書

尊敬的各位家長您好：

一年之計在于春，一年之計在于晨。體育能夠強身健體，錘煉我們的意志，提升我們的自信心，體育還能夠培養我們團結、合作、堅強和友愛的品質；體育更能弘揚我們民族的精神！“生命在于運動”，健康的身體人人都可以得到，它的秘訣就是每天堅持運動。堅強的意志人人也可以得到，它的秘訣更是堅持運動。在此，我向全園幼兒家長發出如下倡議：

1、堅持參加晨練活動，認真對待，一日之計在于晨，讓我們披著朝陽，每天鍛煉一小時，健康快樂一輩子。

2、晨練是美好的，愉快的。讓我們利用好晨訓的時間，積極開展各種體育游戲活動。

3、通過每天的晨間鍛煉孩子們養成了早起的習慣，養成了堅持鍛煉的習慣。

4、持之以恒，不半途而廢，把鍛煉和學習有機結合起來，讓鍛煉促進我們更好的學習。親愛的家長們、孩子們、老師們，晨練的發令槍已打響，讓我們帶著孩子們一起走出教室，一起跑起來，一起動起來吧！拿出你朝氣蓬勃的力量，去追逐早晨初升的太陽，去追逐我們健康的人生吧！我堅信：我運動、我健康、我快樂！

晨練集合時間 7:40（教師開完晨會后）

訓練內容： 7:40-7:50 熱身運動：圍繞田徑場跑3圈或以上；

關節活動：頭部運動，肩關節運動，腰部運動，膝關節運動，踝關節運動，韌帶運動（正壓腿，側壓腿等）。7:50-7:58 運動技能與力量訓練：跑、跳、投、鉆、爬、平衡等運動技能；四肢及軀干力量的訓練。7:58-8:00 放松運動與整理：放松全身肌肉以及調整呼吸，整理好小朋友著裝和心情，帶入教室。注：

1、若幼兒園教師晨會內容較多，可能會推遲幾分鐘開始晨練，希望各位家長多理解；

2、若碰到下雨天氣，請老師或家長帶幼兒到二樓多功能廳參加晨練。

3、晨練貴在堅持，希望各位家長讓幼兒每天早些來幼兒園參加晨練。

倡議人：萬嬰五一幼兒園李力老師 2014年2月25日篇二：“晨練”活動總結

“晨練”活動總結

當鳥兒已經早起覓食的時候，整個滄波園校區還是沉浸在一片“祥和”的睡夢中，零星的早起者并不能給這段激情的歲月增添多少轟轟烈烈，也許當我們回首往事的時候，發現當代大學生很多四年都是踩著鈴聲進教室的一族，于是早點共課本齊飛，萎靡共頹廢一色，晚睡晚起的換習慣悄染心間，帶著早餐進教室儼然已成一種傳統，很低的課堂出勤率也是一種潛規則。如此壞的習慣怎能從風華正茂的大學生身上開始蔓延，如此低水平的表現如何能在青春朝氣的學子面前飛舞，于是我們開始實施晨練計劃，于是清風白云處，揮灑年輕激情；藍天綠地間，盡顯班級風采—這三個班真的跑起來了。回首“晨練”，已經持續進行了二百多天，取得了全院師生的一致贊賞，成果豐碩，主要是因為我們在以下幾個方面做

得比較突出：

一、領導重視，依據有情有理有法。晨練晨讀一方面是為響應國務院“全面健身計劃”，落實國家“陽光體育”工程，更多的是因為學生自身發展的需要，良好的體魄是成功的根本，院領導十分重視，我系領導也是大力支持，全體師生也理解此項活動的深刻意義，都十分積極參與，系領導和輔導員還多次親臨操場和同學們一起晨跑，其樂也融融。

二、著重人性化宣傳，啟發學生深刻理解晨練晨讀活動的意義。除了系領導在骨干例會和年級大會上詳細講明晨練晨讀活動的巨大意義外，我系學生會還在宣傳上做足功夫。

宣傳海報讓人熱血沸騰，晨練晨讀倡議書令人激昂澎湃，名人事跡里抽象出來的“身體是革命的本錢”理念深入人心，早起鍛煉身體的好處分發各班各宿舍，一系列的宣傳讓同學們感到這的確是一件關乎自身發展的有益之事，從而消除了同學們的抵制情緒，確保活動得到大多數人的擁護。

三、會前動員到位，確保良好的開始。在晨練晨讀活動開展前，系領導輔導員給我們開了好幾次動員大會，要求所有學生會等組織的成員、班級干部、院系學生組織的成員、宿舍長、入黨積極分子、獲得國家助學金的同學必須做好當頭模范作用，以實際行動感染身邊的每一位同學，所以在活動一開始時就獲得了巨大成功，讓同學們切身感受到了民心所向，潮流所趨，這為以后的工作奠定了良好的基礎。

四、活動形式多樣化，原則性與靈活性相結合，實現人性化管理。晨跑活動不僅僅是早上起來大家繞操場跑兩圈，我系投入大量資金購買了一些健身器材，分發給各班，讓各班根據自己喜好在早晨自覺地走向操場，活動開來；晨跑嚴格要求并不是代表不顧一切客觀環境每天都堅持晨跑，我系考慮到實際可操作性，還規定，遇雨雪天氣可以暫時不大規模組織所有人晨練！晨讀規定早上一二節課有課的班級必須到一二節課教室晨讀，一二節課沒有課堂教學安排的晨練之后可以自行安排。我系在原則上毫不手軟，狠抓晨練晨讀的實施情況，同時也根據現實情況適時調整，真正做到了以人

為本。

五、善于把晨讀晨練與其他活動結合起來。晨練晨讀在人口經濟系從來沒有和其他活動割裂開來，我們把晨練晨讀和運動會、足球聯賽、籃球聯賽、拔河比賽等等一系列精彩活動結合起來，形成一張巨大的課外活動網，幾乎覆蓋我系所有階段范圍，使所有師生感受到了活動豐富多彩、一體化的感受，從內心里容納晨練晨讀為一項集創新與傳統為一身的活動。

六、建立嚴格明確的獎懲制度，使激情制度化、持續化。系學生會體育部和生活部每天對晨跑班級做嚴格的點名，學習部對晨讀班級實施同樣嚴格的出勤率檢查。把晨練晨讀活動檢查的情況納入班級宿舍等集體評優和個人獎學金評定、入黨考察等評測系列里去，規定三次晨跑不到，取消個人任何評優資格，多次無故不到，予以相應的校紀校規處分，同時如果班級出勤率整體比較差，則取消該班評優資格并批評警告該班班委；晨讀出勤率要求每個班每個人每周都必須達到百分之八十以上，否則予以類似于晨練懲罰力度的處罰。而對于表現優秀的班級集體和個人，也會予以相當可觀的獎勵，如晨練晨讀先進班集體、先進個人稱號與物質獎勵、個人思想道德評分加分、平時表現加分、優秀班集體評選優先、晨練晨讀表彰大會上實名表揚、號召向其學習、頒發獎狀等等，同時我們還會把晨練晨讀的出勤情況和學生期末成績一道寄回學生家中，向學生家長匯

報子女在校的表現及精神風貌。獎懲分明，重在疏導，實施這么長時

間來，事實證明了我們的正確。

“文明宿舍”創建、“晨練晨讀”活動開展是順應民心、有益于廣大同學身心健康與和諧校園構建的明智選擇，我們相信身體鍛煉好了、良好的習慣養成了，成功的道路也就更近了，這是我們為培養更出色的人才而做的又一努力，堅信以后人口經濟系能夠做的更好，請

全院師生隨時檢閱我們。

人口經濟系學生會

2009-11-15篇三：健康倡議書

健康倡議書

親愛的同學們：

健康是生命的基石，擁有一個健康強迫的體魄是每個人的追求。而目前擺在我們面前的顯示并不樂觀，由于不規律的飲食習慣和體育鍛煉的缺乏以及其他不好的生活方式，我們同學的體質明顯下降，身體健康有惡化趨勢，尤其是在面對即將到來的期末考試，個別同學的身體狀況已經影響到了正常的學習和生活。

為了提高廣大青年學生的身體素質，增強健康意識，倡導健康的生活方式，從而不影響同學們在考場上的發揮，我們向全中隊同學發出倡議：

一.養成良好的睡眠習慣，晚上盡量少玩手機，早睡早起，保證白天上課認真聽講和復習的效率；

二.經常打掃室內的衛生，開窗透氣，或者多到室外走走，呼吸清新空氣，減少病菌的感染；

三.養成良好的飲食習慣，多喝白開水，少喝飲料，健康合理的搭配營養膳食，做到一日三餐營養均衡，每天喝一杯牛奶或者吃一個雞蛋，補充身體所需蛋白質。同時不到衛生差的飯店就餐，少吃垃圾食品，講究食品衛生；

四.加強心理健康保健意識，多了解一些心理健康知識，閱讀有關心理方面的書籍，參加有關心理方面的活動，提高應對外界壓力的能力；

五.積極參加體育鍛煉，增強體質，在周末的早晨多去晨練，也可在其他空閑時間里踴躍進行體育活動，增強抵抗力；

六.預防近視，減少近視度數的加深，不要過度使用手機和電腦，每天最好做一次眼保健操，保護好自己珍貴的雙眼；

七.平時走在路上或下樓梯的時候，不要一直盯著手機或聽著耳機，以防發生意外事故，畢竟人體畢竟脆弱，我們應當愛惜自己的身體；

八.冬天進食冷飲,生冷食物容易傷脾胃，從而導致咳嗽,感冒。所以我們應該多注意少喝冷飲，多喝熱水，準時就餐，保證身體熱能的需要；

親愛的同學們，讓我們積極行動起來，養成良好的生活方式，感悟健康人生的真諦，在未來的生活和學習中，盡顯青春本色，讓我們相約明天，讓體質和心靈健康成長，讓我們的生活更加充滿陽光。

輪機2014級二中隊

2014年12月25日篇四：愛路護路倡議書

愛路護路倡議書

親愛的老師們、同學們：

公路、鐵路是我國國民經濟發展的大動脈，是國家重要基礎設施，在經濟社會發展中具有重要作用，交通運輸生產安全關系到國計民生，為公路、鐵路運輸生產創造一個和諧的治安環境是我們每一個公民的法定義務和義不容辭的責任，知路、愛路、護路人人有責。部分同學對公路、鐵路安全常識和自我保護缺乏足夠的認識，有時出于好奇心理，不自覺遵守安全規定，嚴重危害了公路、鐵路的行車安全，給家庭、給社會都造成了嚴重的、不可估量的損失。為了有效地遏制危及行車安全事故的發生，進一步強化同學們的法制意識和愛路護路意識，提高自我保護能力，共同建設和諧交通，向大家發出如下倡議：

二、堅決做到“六不準”、“一必須”，提高安全意識，保障自身安全。“六不準”、“一必須”具體就是不準在鐵路線路上行走、坐臥、逗留；不準搶越道口；不準在線路上玩耍、打鬧；不準鉆車、扒車、跳車；不準在站內、線路上拾撿物品；不準在鐵路線兩側20米內放牧。穿過路口、道口必須要一站，二看，三通過。

三、自覺地遵守交通規則，維護交通安全，勇敢地同違法違紀行為作斗爭，并去影響和教育親朋好友，帶動他們共同愛路護路，保護

公路、鐵路和自身安全。

只有一生平安，才有美好未來。學習和遵守法律法規是我們的義務和責任，讓我們共同攜起手，從自己做起，從點滴做起，積極參與愛路護路活動，為確保運輸安全、暢通做出應有的貢獻。愛路護路“不字歌” 愛鐵路 保安全 鐵路法 學仔細

過道口 不著急 不搶行 不鉆桿 ?? 列車過 不擊車 不哄搶 不扒車 ?? 列車停 不圍車 不叫賣 不鉆車 ?? 道心上 不玩耍 不行走 不乘涼 ?? 路基旁 不放牧 不晨練 不采石 ?? 不撿炭 不取土 不亂倒 不搭建 ?? 鋼軌件 不能卸 不偷盜 不買賣 ?? 防護欄 不破壞 不爬越 不涂抹 ?? 毀鐵路 法不容 釀苦果 終自嘗 ?? 惜鐵路 如生命 護鐵路 齊創建 渭南市固市中學篇五：陽光晨跑晨練活動總結

陽光晨跑晨練活總結

近幾年，全國范圍內陸續掀起億萬學生陽光體育運動的熱潮，我系也以此項活動為契機，于2011年由系部牽頭，在各班級、系團總支、學生會的大力協助下精心組織了具有鮮明特色的陽光晨跑晨練活動，吸引了廣大青年學生走向操場、走向大自然、走到陽光下。上半年活動主題為“我與陽光同呼吸”，時間為3月—6月；下半年活動主題為“擁抱冬天，拒絕寒冷”，時間為11月—12月。通過組織晨跑晨練活動，希望能進一步提升我校學生的體育文化素養和身體健康水平，進而不斷磨練學生的意志品質，培養其良好的鍛煉習慣，逐步養成“健康鍛煉一小時，開心工作五十年，快樂生活一輩子”的健康理念，并以此促進校風、學風向著更加健康、和諧的方向發展。

全年特別是下學期基于扎實有效的工作，活動取得了一定成效。現簡要總結如下：

一、活動回顧

1．部署周密，組織得當

為使學校的冬季健康陽光晨跑晨練活動更具實效，更具影響力。系部成立了以沈一忠副主任為組長的“陽光晨跑晨練”活動領導小組。

為更好地實施晨跑晨練活動，系團總支辦公室制定了本次陽光晨跑晨練活動實施方案，將組織工作各項責任具體落實到人，并出臺了詳盡的考勤、紀律、安全預案、及學生跑步時的注意事項、跑步線路的安排要求等事項，并確定陳桂江為本次活動的指導老師，每天早上七點至七點半對參加陽光晨跑活動學生進行指導。系學工辦則組織輔

導員、班主任會議落實活動的各項要求，各班級班長、學生干部、輔導員積極發動。在各級部門的通力協作下2011年下學期的陽光晨跑晨練活動于11月15日得以順利啟動。2.宣傳積極、氣氛較好

為更好地開展冬季健康陽光晨跑晨練活動，傳播健康理念，在活動開始之前由系領導親自確定了“擁抱冬天，拒絕寒冷”的活動主題，并認真指導和修訂了活動方案；為更進一步做好本次活動的宣傳發動工作，活動領導小組在校園內懸掛了宣傳標語，并充分利用校園網、宣傳海報、廣播等渠道，廣泛宣傳陽光晨跑晨練活動；同時，安排陳桂江指導老師多次組織學生干部會議，積極傳播“健康第一”和科學鍛煉的理念。隨著活動的不斷開展，學生積極參與陽光晨跑晨練活動的積極性空前高漲。3.成績突出，效果明顯

本次陽光晨跑晨練活動開展時間段主要在冬季，早晚溫差大，但因為組織到位，部署周密，所以，取得了明顯的成效。主要表現在：第一，每天參與人數不斷創高。每天參加晨跑人數在不斷增加，從團學干部開始的30多人，到現在達到上百人的規模，比較突出的學生有楊嘉棟、胡夢穎等同學，他們能每天堅持鍛煉，在同學中起到了積極帶頭作用。第二，參與運動項目多樣化。除傳統的晨跑為主的鍛煉外，許多同學還參加籃球、羽毛球等球類以及在單雙杠上的鍛煉。第三，參與的時間長。本次活動規定鍛煉的時間是早晨七點至七點半時間段鍛煉半個小時，但幾乎所有參加活動的學生都自發增加了鍛煉時 間。

二、幾點體會

我們通過陽光晨跑晨練活動的成功開展，積累了許多活動組織的經驗，同時使我們更深切地認識到：提高青少年體質是一項“長久之計”，絕非一日之功。對每一名學生來講，參加陽光體育活動，不僅是每天簡單地進行一些體育鍛煉活動，而是要讓健康和運動的理念深入內心，并成為自覺的習慣，幫助他們在運動中學會相互幫助、支持、鼓勵與合作，學會克服困難、學會尊重與理解。

同時也對如何更好地加強學院體育文化建設形成如下認識： 第一，要注重學院體育活動的統籌發展，通過體育教師加大對學生運動技能的培養，提高學生對運動技能的認知能力，提高學生對不同體育項目的興趣，使學生可以通過不同的運動項目達到鍛煉身體的目的。

第二，要更多的開放室內運動場地和加大對體育設施的維修、增設。以更好地滿足學生不同運動項目的需要。第三，廣泛組織學生參加體育集體項目的競賽和各種主題鮮明的體育活動，通過競賽吸引學生積極參加體育運動。

陽光晨跑晨練活動要成為今后我們德工作的重點將努力堅持下去，要將“陽光體育”與校園體育文化緊密結合，積極開展更多形式多樣、內容新穎的體育活動。逐步實現以體育為手段，磨練青少年意志品質、強健體魄、培養毅力，促進青少年全面發展的活動目標。使陽光晨跑晨練活動真正成為學院重要的教育活動形式之一。

第五篇：晨練有感

晨練有感

天欲曉，夜的深沉漸漸消失，晨曦略現，沒了睡意，匆匆穿衣，準備開始嶄新的一天。近年來，隨著年齡的增長，身體也逐漸隨年而衰，從沒得過的病也上身了，可是我的心還很年輕，晨練就成為我最好的選擇，現在我每天不可缺少的就是晨練了。我把清晨比做一天中的童年，我喜歡清晨，清晨使我生命更富活力，在晨練中，我體會到了孩童般的樂趣，我又可以擁有童年了。

我呼吸著清晨的新鮮空氣，邁著輕松愉快的步子向龍灘大道、車馬景觀大道、銅江公園走去。清晨的公園風光旖旎，晨練的人們盡情享受著大自然的勃勃生機和美景。蔚藍的天空點綴著朵朵白云；彎曲的小路兩邊低垂的雜樹隨著清風裊娜搖曳，竊竊述說著它們的秘密；稚嫩的小草給人滿眼綠色，隨著季節的變化，由嫩綠而翠綠而墨綠直至泛黃，草坪中插著藝術化的標牌“青青芳草，腳下留情”“人與自然，和諧相處”，人文的關懷道出了園藝工人的細心與呵護，誰還忍心踐踏這鮮活的生命呢？

銅江公園是我鍛煉的最佳去處，晨煉的人們做著多種運動，年長的練習太極拳，有的跑步，有的跳繩，有的走模特步，有的跳交誼舞，有的打羽毛球，有大聲呼叫。樹林間、亭閣間、小山頂、廣場上、小道上，絲竹聲不斷，歌聲不斷。人們盡情享受著幸福的、多彩的、快樂的生活，大家生活在和諧的大家庭里。我被感動著，感染著，同時感受著生活的快樂與詳和。我晨練的方式是快步走和做操，如同散步，獨自走七八公里，登上公園山頂做半小時的自創健身操，一個多小時能弄出一身大汗，再回家洗漱，按時上班。

春天里，大地蘇醒，這是鍛煉的好季節，雖然天氣乍暖還寒，我也是走得大汗淋漓；夏日里，我堅持不輟，激情盛過驕陽；秋雨綿綿也阻擋不了我晨練的熱情；寒冬臘月，晨練的人們較往常少了許多，有人鼓勁說：“我們就是要冬練三九夏練三伏”，單薄的衣衫里藏不住火熱的激情。晨練多年，感覺身體強壯了許多，抗病能力也提高了許多，工作一天不覺得疲勞，我真正嘗到了晨練的甜頭，晨練使我們受益匪淺。

晨練讓我享受著清晨，清晨給我快樂的童年。我熱愛晨練，我珍惜清晨，我愿把每一個晨練作為一天新的開始。清晨給我快樂，我愿用行動回報，那就是——堅持不輟的晨練！

我發自內心深處感嘆：生活多美好！

2013年10月17日

于丹中