第一篇：教你學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間達(dá)人

教你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間的主人

教天做了些什么。你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間 回想高中時(shí)期的學(xué)習(xí)，我們每天有固定的上課時(shí)間、有早晚自習(xí)課、有隔天要交的作業(yè)，我們的學(xué)習(xí)已經(jīng)由老師給安排好了，我們找不到太多可以自由安排的時(shí)間。這樣的好處是我們對(duì)知識(shí)的掌握程度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于大學(xué)時(shí)候的狀態(tài)，可其中弊端也不容忽略：我們一直都不知道怎么去安排自己的學(xué)習(xí)時(shí)間。到了大學(xué)以后，所有的事情都變了。同樣是上課，做作業(yè)，忙課題，每天也是在繁忙中度過，可是我們卻往往發(fā)現(xiàn)自己并不知道這一

我曾經(jīng)和同學(xué)說：如果我們能保持高中時(shí)候一半的狀態(tài)來學(xué)習(xí)，我們遠(yuǎn)不是今天這個(gè)樣子?？晌覀円巡辉偈且粋€(gè)高中生了，學(xué)習(xí)也并不是我們的全部，我們需要參加課外活動(dòng)、打工兼職等等。從那個(gè)時(shí)候開始，我才開始試著去有意地安排自己的學(xué)習(xí)和生活。我們有著大把的時(shí)間，但是我們卻不能隨意亂花了。不能再想學(xué)習(xí)就學(xué)習(xí)，想學(xué)什么就學(xué)什么了。雖然我們?cè)趯W(xué)習(xí)時(shí)是自愿的，可事實(shí)證明上了大學(xué)之后，這樣的方式已經(jīng)不再適合了。

如果你對(duì)我們上面說的事情有同感的話，如果你也想改變一下你現(xiàn)在的學(xué)習(xí)狀態(tài)的話，如果你想更好地管理自己的學(xué)習(xí)時(shí)間的話，你可以試試看下面這些建議，也許對(duì)你會(huì)有幫助：

教你學(xué)會(huì)管理你的學(xué)習(xí)時(shí)間——做時(shí)間的主人

我們?cè)谧鋈魏胃淖冎?，都?yīng)該了解現(xiàn)在我們是什么樣子的，否則我們?cè)趺粗涝摳淖兪裁茨?？每天晚上回顧一下你今天都做了些什么，你可以把這個(gè)叫做學(xué)習(xí)日記或者別的什么。如果你覺得自己的記性不好的話，你也可以隨時(shí)攜帶一個(gè)小本子，用來記下這些東西。因?yàn)榇髮W(xué)的生活相對(duì)還是規(guī)律的多，大概一到兩個(gè)周的時(shí)間你就可以很清楚的了解自己的習(xí)慣了。接下來看看該怎么改變！如果上了一個(gè)小時(shí)的課，那么請(qǐng)用兩個(gè)小時(shí)來復(fù)習(xí)

這條聽上去簡(jiǎn)單，但是非常重要，也很是容易被忽略掉的。無論你是在制定計(jì)劃還是真正執(zhí)行的時(shí)候，都應(yīng)該牢記。大學(xué)的課程已經(jīng)不像以前那樣40分鐘反反復(fù)復(fù)講一點(diǎn)點(diǎn)東西了，一個(gè)小時(shí)講的東西只能讓你有個(gè)了解，就算你明白了不等于你記住了?，F(xiàn)在你需要自己來完成這個(gè)反復(fù)和記憶的過程，所以你必須要花時(shí)間。如果你按照我說的這個(gè)做，它的效果在考試前就會(huì)體現(xiàn)出來了。從難度大的課程上面入手

在比較難的課程上或者那些你覺得無聊的課程上入手都可以。畢竟在你開始一天學(xué)習(xí)的時(shí)候，你精神不錯(cuò)、不會(huì)打盹，那么趕緊用你最好的時(shí)間來解決這些問題！我知道很多人都喜歡把時(shí)間用在自己喜歡學(xué)的課上面，不過這些難的或者你不喜歡的課程需要你花更多的時(shí)間來完成。

很多人喜歡在沒課的時(shí)候，早出晚歸的去自習(xí)，這樣做當(dāng)然沒錯(cuò)！不過一定要記得每過一個(gè)小時(shí)休息一下，而且也不要總學(xué)一門課程，適當(dāng)轉(zhuǎn)換一下。這些都有利于你提高學(xué)習(xí)效率，當(dāng)然對(duì)于那些準(zhǔn)備GRE或者TOEFL考試的朋友就沒有辦法換來?yè)Q去了。多數(shù)情況下，一天的時(shí)間都在背紅寶書，那么至少也不要連續(xù)學(xué)習(xí)超過3個(gè)小時(shí)，或者試試做幾個(gè)數(shù)學(xué)題目。找到一天當(dāng)中你狀態(tài)最好的時(shí)間

有人喜歡晚上熬夜學(xué)習(xí)，因?yàn)榘察o；有人喜歡早上起來看書，因?yàn)榍逍选o論怎么樣，找到你最好的學(xué)習(xí)時(shí)間，把這些時(shí)間用來對(duì)付那些困難的或者重要的課程上面。畢竟我們都希望投入和產(chǎn)出比越高越好。學(xué)會(huì)利用在等待中浪費(fèi)的時(shí)間

等公交車、等下一節(jié)課、等人的這些等待的時(shí)間加起來其實(shí)是很可觀的。只是因?yàn)樗鼈儐为?dú)時(shí)間都比較短，所以容易被大家忽視掉。其實(shí)5分鐘也可以做很多的事情，比如說溫習(xí)隨身的單詞卡片，復(fù)習(xí)課堂的內(nèi)容等等。為這個(gè)學(xué)期建立一個(gè)日程表

很多人都知道這點(diǎn)建議。我想說的是：如果你還沒有給你的日常生活準(zhǔn)備一個(gè)日程表的話，那現(xiàn)在就給這個(gè)學(xué)期準(zhǔn)備一個(gè)日程表。你

可以把自己的課程、作業(yè)、論文、考試等內(nèi)容都放到這個(gè)日程表里面，讓你能夠更好地了解需要做些什么事情。每周將重要的任務(wù)和作業(yè)寫入你的To-do List當(dāng)中

你可以采用任何你已經(jīng)習(xí)慣了的管理系統(tǒng)（GTD或者ZTD等等都可以）。如果你還沒有這么做，請(qǐng)把你每周的事情做一個(gè)計(jì)劃，那么如果你按照計(jì)劃來做的話，你至少不會(huì)在交作業(yè)的前一天才開始做作業(yè)。

第二篇：學(xué)會(huì)管理時(shí)間1

學(xué)會(huì)管理時(shí)間——心理輔導(dǎo)教案

唐文君

【教學(xué)目標(biāo)】

1.了解時(shí)間的特質(zhì)，時(shí)間與學(xué)習(xí)、與生命的關(guān)系。2.檢視個(gè)人的時(shí)間管理狀況。

3.學(xué)習(xí)有效的時(shí)間管理方法。

【教學(xué)重點(diǎn)】教會(huì)學(xué)生在學(xué)習(xí)和生活中合理利用時(shí)間

【教學(xué)難點(diǎn)】意識(shí)到時(shí)間管理之于學(xué)習(xí)生活中的重要性

【教學(xué)方式】情景模擬、分析、討論及測(cè)試等

【教學(xué)課時(shí)】一課時(shí)

【教學(xué)過程】

（一）謎語(yǔ)導(dǎo)入

1.“假設(shè)你有一個(gè)賬號(hào)，每天進(jìn)賬￥86400，每年進(jìn)賬￥31104000，每晚12點(diǎn)后進(jìn)賬消失，每年元旦后結(jié)算扣除，猜猜是什么？”（時(shí)間，單位是秒）

2.著名法國(guó)思想家伏爾泰出的謎，看哪個(gè)同學(xué)最快猜出答案。“世界上哪樣?xùn)|西最長(zhǎng)又是最短的，是最快又是最慢的，最能分割又是最廣大的，最不受重視又是最值得惋惜的；沒有它，什么事情都做不成；它使一切渺小的東西歸于消滅，使一切偉大的東西生命不絕?！边@是什么？（時(shí)間）

（二）活動(dòng)體驗(yàn)

1、認(rèn)識(shí)時(shí)間從這兩則謎語(yǔ)中你領(lǐng)悟到了什么？你是否曾覺得“光陰似箭”？是否也曾覺得“時(shí)間過得真慢”？你什么時(shí)候會(huì)覺得“時(shí)間不夠用”？什么時(shí)候會(huì)感到“不知如何消磨時(shí)間”？ 在我們的學(xué)習(xí)生活中，認(rèn)識(shí)時(shí)間、把握時(shí)間、科學(xué)管理好時(shí)間非常重要。

2、自測(cè)管理時(shí)間的現(xiàn)狀時(shí)間是重要資源，大部分同學(xué)都抱怨不夠用，抱怨有做不完的功課，這就突顯了同學(xué)們?cè)凇肮芾頃r(shí)間”方面存在欠缺。自我檢視——你的時(shí)間管理是否有不妥之處？

1.你是否想在一節(jié)課完成幾個(gè)學(xué)科的作業(yè)，邊聽課邊做別科作業(yè)？但似乎無法完成？

2.你是否因顧慮其他的雜事而無法集中精力來做目前該做的事？

3.如果你的學(xué)習(xí)計(jì)劃被一些突發(fā)事件打斷，你是否覺得可原諒而不必找時(shí)間補(bǔ)？

4.你是否經(jīng)常一天下來覺得很累，卻又好像沒學(xué)到什么?

5.你是否覺得老是沒有什么時(shí)間做運(yùn)動(dòng)？

6.你是否覺得總沒時(shí)間想做一些自己喜歡的雜事，哪怕是擺弄喜歡的小玩意也沒空？以上問題只要有兩個(gè)回答“是”，那你的時(shí)間管理就有欠缺之處。

分析：難道你的時(shí)間真的這么短缺？其實(shí)它是世界上最充分而又最稀缺的資源，每個(gè)人都擁有也只能擁有24小時(shí)的一天。多年的生活經(jīng)驗(yàn)告訴我們：我們的一小時(shí)中能被真正利用的可能只有幾十分鐘甚至是幾分鐘而爾。那么，是誰(shuí)偷走了我們本應(yīng)擁有的時(shí)間呢？聽一聽：朗誦 匆匆 ——朱自清

分析：若仔細(xì)剖析自己過去的一天，將會(huì)發(fā)覺無謂的時(shí)間浪費(fèi)遠(yuǎn)超過所想像的。有學(xué)者統(tǒng)計(jì)過，一般學(xué)生平均一天要浪費(fèi)清醒時(shí)間（十六小時(shí)）的四分之一，而時(shí)間管理不好的人浪費(fèi)的清醒時(shí)間可達(dá)50%~90%！那么，是誰(shuí)在身邊輕悄地偷走我們的時(shí)間呢？情景模擬一

可能你有過這樣的經(jīng)歷：課余，在教室倚窗背誦，同時(shí)無意識(shí)地看著窗外景色。突然，窗外出現(xiàn)了奇妙景色或奇怪現(xiàn)象，你的目光漸漸被景象吸引，忘記了剛才的背誦，你的時(shí)間悄悄地被空間（景色）侵入，最后竟全面地取代了你整段的時(shí)間。原本沉浸在學(xué)習(xí)活動(dòng)中的你不知不覺地將注意轉(zhuǎn)到周圍突發(fā)事件上了，時(shí)間就這樣輕松地被偷走了。

討論：找找你身邊有哪些“偷走時(shí)間”的因素？諸如：忽然被老師或班干分派工作、有親戚來訪、同學(xué)間的閑談、發(fā)手機(jī)短信、電話聊天、在決定先做哪科作業(yè)時(shí)用了好幾分鐘??情景模擬二

星期天，李同學(xué)起床前就訂好了一天的計(jì)劃??

討論：導(dǎo)致李同學(xué)不能按計(jì)劃行事的原因有哪些？

分析：“習(xí)慣拖延”是最大的時(shí)間偷竊者，李同學(xué)的那個(gè)星期天就是典型的“時(shí)間拖延”個(gè)案。許多同學(xué)都因無法克服小李那樣的拖延惡習(xí)，特別在考試前，每天擺出苦讀架式，甚至中午不休晚上熬夜，而收效甚微。

（三）學(xué)會(huì)管理學(xué)習(xí)時(shí)間

展示名言： 不能管理時(shí)間，便什么都不能管理。——彼德·德魯克

做一做：制作一張便卡，定時(shí)刷新填寫。常提醒自己在生命里還有多少時(shí)間？

假如我有80歲壽命（29200天），到今天為止我的生命已用去_______天,只剩下_______天。學(xué)習(xí)知識(shí)的黃金時(shí)期是6～25歲，這20年大約有7300天，我還有______天黃金時(shí)間。______年______月_____日

這僅是理論計(jì)算，事實(shí)上我們不能肯定自己未來到底有多少時(shí)間，不能肯定可以活多長(zhǎng)，但我們能做的，就是管理好每一天的時(shí)間，和時(shí)間賽跑。

（三）方法介紹：如何科學(xué)地管理學(xué)習(xí)時(shí)間

1、和時(shí)間賽跑——朗誦和時(shí)間賽跑 ［臺(tái)灣］林清玄

分析：“一直和時(shí)間比賽”就是實(shí)實(shí)在在的時(shí)間觀念，就是當(dāng)日事當(dāng)日畢，絕不拖延，不把今天的事拖到明天做，只能把明天的事提前到今天做。

2、管理好課堂時(shí)間

學(xué)生的大部分寶貴時(shí)間都在課堂上度過，一般一年要上1200節(jié)課，共900小時(shí)，若課堂時(shí)間管理不好，聽課效率不高，學(xué)習(xí)就事倍功半，效果大打折扣。據(jù)心理學(xué)家統(tǒng)計(jì)，15~18歲的高中生可使注意力穩(wěn)定40分鐘，但同學(xué)們?cè)谏险n時(shí)分心、走神的現(xiàn)象還是較為普遍的。

討論交流：你在課堂上的注意力穩(wěn)定一般有多少分鐘？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較長(zhǎng)？上什么課你的注意力穩(wěn)定時(shí)間較短？通常是什么因素導(dǎo)致你分心、走神？影響你聽課效率不高的因素有哪些？有什么辦法可以控制？

3、提高平時(shí)學(xué)習(xí)效率有的同學(xué)也懂得珍惜時(shí)間的意義，但有拖拉習(xí)慣，應(yīng)該一小時(shí)做完的作業(yè)卻拖了兩小時(shí)。我們應(yīng)訓(xùn)練自己雷厲風(fēng)行的習(xí)慣，提高學(xué)習(xí)效率。以下的“個(gè)人學(xué)習(xí)效率手冊(cè)”，供同學(xué)們參考。（1）看、聽、讀交替進(jìn)行，不同學(xué)科作業(yè)交替做；（2）按生物節(jié)律安排學(xué)習(xí)內(nèi)容：精神好時(shí)完成學(xué)習(xí)難度大的內(nèi)容，輕微疲勞時(shí)完成學(xué)習(xí)難度小的內(nèi)容；（3）按遺忘規(guī)律間隔學(xué)習(xí)：遺忘規(guī)律是先快后慢，所以要不同學(xué)科內(nèi)容間隔復(fù)習(xí)；（4）過度學(xué)習(xí)：復(fù)習(xí)量達(dá)到150%時(shí)，記憶效果最好；（5）善于借用外力，及時(shí)向他人請(qǐng)教。

4、善于利用零碎時(shí)間 達(dá)爾文說：“我從來不認(rèn)為半小時(shí)是微不足道的一段時(shí)間。”大段時(shí)間固然應(yīng)該珍惜，零星時(shí)間也不能浪費(fèi)。零碎時(shí)間最好做些簡(jiǎn)易作業(yè)，如背誦、記憶單詞、默公式等。

5、不斷檢查時(shí)間的利用和管理情況

每天入睡前想一想：（1）今天有哪些事情是在適當(dāng)時(shí)間內(nèi)完成的？（2）今天有哪些事情是在不適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)做的？（3）今天效率最高的是哪一段時(shí)間？為什么在這段時(shí)間效率最高？（4）今天效率最低的是哪一段時(shí)間？為什么在這段時(shí)間效率最低？（5）今天的時(shí)間利用過程中最大的干擾是什么？（6）今天做了哪些不必要做的事？（7）今天花了多少時(shí)間做不重要的事？（8）今天有沒有由于安排不合理而浪費(fèi)的時(shí)間？

（四）結(jié)束活動(dòng)集體朗誦《明日歌》。

（五）課后作業(yè) 對(duì)未來24小時(shí)的時(shí)間進(jìn)行科學(xué)管理，制定表格計(jì)劃。

第三篇：教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間

教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間

教學(xué)目標(biāo)： 重難點(diǎn)： 教學(xué)過程：

一、導(dǎo)入

首先感謝家長(zhǎng)們?cè)诎倜χ谐槌鰧氋F時(shí)間前來參見本次家長(zhǎng)課堂的學(xué)習(xí)。前些日子，我們訂的《父母課堂》，大家一定是提前閱讀過了。2015年第一期的“教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間”這個(gè)話題，不知是否引起了各位的注意？注意力不集中，粗心，寫作業(yè)拖拉是我們家長(zhǎng)最關(guān)注的三大問題。這節(jié)課，我們來學(xué)習(xí)如何教孩子學(xué)會(huì)管理時(shí)間。

二、看案例及分析

雨涵在爸爸媽媽眼里是個(gè)糊涂孩子，用爸爸媽媽的話說就是：“雨涵腦子里的那塊表停了，完全沒有時(shí)間概念?！庇旰匠懽鳂I(yè)非常慢，每次寫作業(yè)前一定要爸爸媽媽提醒，在寫作業(yè)過程中也需要爸爸媽媽時(shí)不時(shí)地叮囑她該做什么。不僅如此，雨涵在其他方面也總犯糊涂：她是班里的“遲到大王”，甚至有一回考試也遲到了。在生活中她對(duì)時(shí)間也把握得一塌糊涂。比如，如果她一個(gè)人在家時(shí)接到一個(gè)電話，爸爸媽媽回來后問她大約幾點(diǎn)鐘打來的，她會(huì)完全想不起來。

如何孩子不會(huì)管理時(shí)間，對(duì)時(shí)間就沒有概念，在學(xué)習(xí)或是做其他事時(shí)就會(huì)浪費(fèi)很多時(shí)間。雨涵的問題在于她缺乏對(duì)時(shí)間點(diǎn)的認(rèn)知，即老是記不住具體的時(shí)間。孩子對(duì)時(shí)間點(diǎn)的感覺其實(shí)是要父母從小培養(yǎng)的。孩子要經(jīng)過很長(zhǎng)一段時(shí)間才能學(xué)會(huì)認(rèn)識(shí)時(shí)間。有的父母對(duì)這方面比較重視，經(jīng)常會(huì)教孩子認(rèn)時(shí)鐘，讓他自己記時(shí)間，比如孩子8：:3要吃早飯、10:00要玩游戲等。有的父母則忽視了這一點(diǎn)，他們什么事都替孩子做好，吃飯的時(shí)候去叫孩子，睡覺的時(shí)候把孩子的床鋪好......這樣孩子對(duì)時(shí)間的感覺就會(huì)很模糊：“反正我該做什么事時(shí)都有爸爸媽媽提醒，不用我自己看時(shí)鐘記時(shí)間?！边@樣一來，就造成了孩子對(duì)時(shí)間點(diǎn)的感覺缺失。

解決的辦法只有一個(gè)，就是給孩子自己管理時(shí)間的自由?？梢宰尯⒆訛樽约好刻斓膶W(xué)習(xí)和生活訂個(gè)計(jì)劃，什么時(shí)間做什么事情，白紙黑字，清清楚楚地寫下來，并自己監(jiān)督完成的情況。當(dāng)然，對(duì)于年齡小一些的孩子，父母可以在他訂計(jì)劃的時(shí)候適當(dāng)提一些建議，和孩子多討論，以便他的計(jì)劃能夠更可行、更科學(xué)。如果這樣的做法能夠堅(jiān)持3個(gè)月以上，孩子就會(huì)成為一個(gè)會(huì)管理時(shí)間的人。

三、拖拉的原因

第一，孩子可能沒有嘗到拖拉帶來的“苦果”。如果孩子不用為自己的拖拉付出代價(jià)的話，他當(dāng)然會(huì)覺得遲到?jīng)]有關(guān)系。如果有一天因?yàn)橥侠娴臎]趕上車，或是因?yàn)檫t到而不能參加學(xué)校的活動(dòng)，我想他就會(huì)明白加快腳步對(duì)于他的意義了。舉個(gè)例子來說，在孩子去上學(xué)前，你不斷地提醒他讓他別遲到，如果他不聽而誤了校車，那這個(gè)后果就要由他自己來承擔(dān)，無論他怎么哭鬧，你都不能去替他承擔(dān)。否則他就會(huì)想：“那我拖拉也沒有關(guān)系，反正爸爸還是會(huì)開車送我，媽媽還是會(huì)幫我的。”這樣他永遠(yuǎn)也不會(huì)改掉做事拖拉的毛病。

另外，父母也可以讓孩子嘗到不拖拉的甜頭。像有的孩子無論他多早做完作業(yè)，都沒有屬于自己的時(shí)間，那么他就會(huì)想：“反正早寫完、晚寫完都一樣，那還不如趁機(jī)多玩一會(huì)兒呢?！比绻改父嬖V孩子：“只要你提前完成了作業(yè)，你就可以做你喜歡的事情，比如你可以去看你喜歡的漫畫書、玩你喜歡的玩具，等等?！比绻荏w會(huì)到省下來的時(shí)間都是自己的，就會(huì)加快腳步，提高做事效率。

第二，孩子拖拉可能是因?yàn)樗粫?huì)做某件事。比如媽媽讓他去整理房間，可能他根本就不會(huì)整理，所以就會(huì)盡量拖延，并希望別人來替他做。這個(gè)時(shí)候，父母就要對(duì)孩子進(jìn)行指導(dǎo)，為其介紹整理房間的方法，從而提高他的做事效率。

第三，孩子拖拉可能是因?yàn)樗珣辛?。比如，你讓孩子到樓下去給家人買早餐，如果他是一個(gè)很懶的孩子，就會(huì)故意磨蹭遲遲不肯下樓，直到你忍不住自己下樓去買為止。對(duì)于這樣的孩子，你一定要堅(jiān)持原則，一件事情交給了他，就要讓他負(fù)責(zé)到底，讓他發(fā)現(xiàn)，如果他不去買早餐，一家人就會(huì)挨餓，那么下次他就不敢再犯懶了。

第四，孩子可能有“完美主義”情結(jié)。有的孩子做事拖拉，經(jīng)常讓別人等他，是因?yàn)樗鍪路浅Ｗ屑?xì)，要把每一件事都做到最好。比如系鞋帶時(shí)就要把每一根鞋帶都綁得很好看，扣紐扣時(shí)就要把每一顆紐扣都扣得很整齊。對(duì)于這樣的孩子，父母首先要肯定他的出發(fā)點(diǎn)是好的，然后可以建議他稍微加快自己的速度，或者比別人提前做準(zhǔn)備，這樣就能按時(shí)完成任務(wù)，不用別人等他了。

第五，有的孩子拖拉可能是因?yàn)樗蠐?dān)心忘了拿某樣?xùn)|西，心里很不安。比如，有的孩子總會(huì)在上學(xué)前一遍又一遍地檢查自己的書包，唯恐自己忘了拿什么東西。這樣的孩子有可能缺乏安全感，父母平時(shí)要給予他足夠的關(guān)懷。比如可以跟孩子一起收拾書包，讓他知道即使忘了拿某個(gè)東西也不是他一個(gè)人的責(zé)任，你愿意幫他分擔(dān)后果，這樣他會(huì)安心一些。

第六，有的孩子拖拉是在故意跟你唱反調(diào)。如果以上五條都不是你孩子拖拉的原因，那么就要警惕了，有可能他是在跟你對(duì)著干。有的孩子聽煩了父母的嘮叨和催促，就故意跟父母唱反調(diào)，父母讓往東他偏往西，父母讓往北他偏往南，父母讓他快他偏要慢。對(duì)此，父母要從自身找原因，從改變自己開始。比如不要老對(duì)著孩子嘮叨，要充分相信孩子、尊重孩子的決定等。

四、出謀劃策

1.善用小鬧鐘

用鬧鐘督促孩子作業(yè)，有利于孩子快速、有效地完成作業(yè)。在孩子使用鬧鐘前，可以根據(jù)他的作業(yè)總量和做作業(yè)的效率，幫孩子估算出做作業(yè)需要的時(shí)間，然后讓他在寫作業(yè)之前先定上鬧鐘，讓鬧鐘在完成作業(yè)的期限前10分鐘響。這樣可以讓孩子建立管理時(shí)間的意識(shí)，還可以讓孩子在自己定鬧鐘學(xué)習(xí)的過程中體驗(yàn)到成就感，不再把作業(yè)當(dāng)作是幫父母完成任務(wù)，學(xué)習(xí)會(huì)更加自覺。、2.在規(guī)定時(shí)間內(nèi)任務(wù)沒有完成也應(yīng)立即停止

有些孩子寫作業(yè)拖延時(shí)間已經(jīng)成為習(xí)慣，每天都要拖到晚上10點(diǎn)以后才能完成作業(yè)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少，第二天上課沒精神，不能集中注意力，降低了學(xué)習(xí)效率。周而復(fù)始，形成惡性循環(huán)。對(duì)于這樣的孩子，可以給他確定一個(gè)作業(yè)完成的最后時(shí)間；如果在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完不成，就要立即停止寫作業(yè)。這樣做的目的：一是保證孩子充足的睡眠時(shí)間；二是讓孩子適當(dāng)接受點(diǎn)懲罰。因?yàn)樗淖鳂I(yè)沒有完成，自然會(huì)受到老師的批評(píng)。然后，父母再稍加引導(dǎo)，孩子就會(huì)抓住時(shí)間完成作業(yè)了。當(dāng)然，這樣的方法要視情況而定，不能多次使用，只能在關(guān)鍵時(shí)用上幾次。、3.把做作業(yè)當(dāng)成考試

一些孩子不會(huì)管理時(shí)間導(dǎo)致做作業(yè)慢等，是因?yàn)樗睦餂]有緊張意識(shí)。對(duì)此，可以采用“把作業(yè)當(dāng)成考試”的方法。

案例：思雨是個(gè)做事情很拖拉的孩子。尤其在做作業(yè)時(shí)，她總是一會(huì)兒玩一會(huì)兒找那，明明半小時(shí)就能完成的作業(yè)，她硬是花費(fèi)1個(gè)多小時(shí)還完不成。為此，爸爸想了一個(gè)辦法。一天，思雨放學(xué)回家，正要打開書包做作業(yè)，爸爸走過去對(duì)他說：“從今天開始，咱們把作業(yè)當(dāng)考試，怎么樣？”思雨一愣，詫異地問爸爸：“怎么考??？”爸爸就反問她：“你們考試有什么規(guī)定？”思雨不假思索地說：“當(dāng)然有啦！”于是，他倆邊寫邊說，將有關(guān)考試的要求一一記錄下來。然后爸爸對(duì)思雨說：“按考試要求做完作業(yè)后，你就可以干自己想干的事?！币宦犨@話，思雨的勁頭上來了，趕緊拿來鬧鐘，讓爸爸幫她計(jì)算一下完成作業(yè)需要的時(shí)間，迅速將鬧鐘上好弦，儼然一副考試的架勢(shì)。那天的“考試”，思雨只用了二十幾分鐘。經(jīng)過1個(gè)月這樣的訓(xùn)練，思雨做作業(yè)的速度快了很多，準(zhǔn)確率也大大提高。這種辦法不但激發(fā)了她的學(xué)習(xí)興趣，也給他們?nèi)业纳钤黾恿嗽S多興趣。

4.培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念

其實(shí)孩子時(shí)間觀念不強(qiáng)，不只是表現(xiàn)在學(xué)習(xí)方面，還表現(xiàn)在生活方面。一個(gè)時(shí)間觀念不強(qiáng)的孩子，不但做作業(yè)慢，而且做任何事都慢。所以，父母平時(shí)在生活中要注意培養(yǎng)孩子的時(shí)間觀念。比如：在孩子看電視或玩電腦時(shí)，要事先約定時(shí)間，約定的時(shí)間一到，馬上就要停止；在帶孩子出去玩時(shí)，要求他在規(guī)定的時(shí)間內(nèi)收拾好自己的東西；吃飯要在多長(zhǎng)時(shí)間吃完；等等。孩子若能做到在規(guī)定時(shí)間內(nèi)完成，就要獎(jiǎng)勵(lì)或表?yè)P(yáng)。經(jīng)過這樣的訓(xùn)練，孩子就會(huì)漸漸養(yǎng)成看著時(shí)間做事情的習(xí)慣。

5.少催促，多表?yè)P(yáng)

孩子做事情磨蹭的時(shí)候，很多父母喜歡不停地喊，不停地催促。結(jié)果是越催促孩子的動(dòng)作越慢，父母就更生氣。父母應(yīng)該反過來，隨時(shí)觀察孩子在生活中的表現(xiàn)，及時(shí)發(fā)現(xiàn)孩子快的一面，強(qiáng)化其做事快的行為；孩子一旦做事速度快樂，馬上表?yè)P(yáng)。比如：“今天吃飯速度真快”“今天做作業(yè)比昨天快了5分鐘”“今天收拾書包比昨天快很多”......多找孩子做事快的時(shí)候表?yè)P(yáng)，孩子做事慢的時(shí)候則假裝看不見，故意淡化它，讓孩子不斷意識(shí)到自己確實(shí)比以前快了、做事快的好處，習(xí)慣也就在不知不覺間形成了。

五、總結(jié)

時(shí)間管理的關(guān)鍵詞不是效率，而是憧憬、向往、期盼、目標(biāo)。我們讓孩子可選擇的活動(dòng)中，當(dāng)然要有他不喜歡但必須要做的事情，但是更要有讓他為之期盼的事情。當(dāng)孩子足夠想做這個(gè)事情時(shí)，他會(huì)為了它而提高所有事情的效率。如果有一天中多數(shù)事情都是能讓他開心的事情，他的效率怎么會(huì)不高呢？

發(fā)現(xiàn)、培養(yǎng)、引導(dǎo)孩子對(duì)事情的興趣，才是時(shí)間管理訓(xùn)練的核心。

第四篇：珍惜時(shí)間,學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)!

灌云縣初級(jí)中學(xué)團(tuán)委國(guó)旗下講話稿

（十三）2017.6.5 標(biāo)題： 珍惜時(shí)間，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

講話人：印后棣 所屬班級(jí)： 七（4）班

尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)、各位老師，親愛的同學(xué)們：

大家早上好!今天我國(guó)旗下講話的題目是：珍惜時(shí)間，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)！

我的老師曾今對(duì)我說過這樣一句話：世界上最容易被忽視而又最令人后悔的就是時(shí)間。”這句話就是告訴我們要珍惜時(shí)間。珍惜時(shí)間就是要合理地利用時(shí)間。時(shí)間對(duì)我們每個(gè)人都一樣公平，它不會(huì)為誰(shuí)停留。當(dāng)你早晨洗臉?biāo)⒀赖臅r(shí)候，時(shí)間從水盆里溜走;當(dāng)你吃飯的時(shí)候，時(shí)間從飯碗里溜走;當(dāng)你睡覺的時(shí)候，時(shí)間又從你的美夢(mèng)中溜走。你想挽留時(shí)間嗎?那得靠自己把握時(shí)間，珍惜時(shí)間，然后才能擁有時(shí)間，也就留住了時(shí)間。不知不覺，從開學(xué)至今，多少個(gè)日日夜夜已從我們手中溜走，永不復(fù)返。親愛的同學(xué)們，你有收獲嗎?你有抱怨嗎?新的一周又開始了，在我們的校園中，有的同學(xué)早早來到學(xué)校爭(zhēng)分奪秒，在教室里大聲的讀書，鉆研難題;而有的同學(xué)卻把時(shí)間送給路旁的小吃店;有同學(xué)即使很早來到學(xué)校，也只是在校園中留下閑逛、游蕩的腳步，或許是抄襲別人的作業(yè)為目的;有的同學(xué)在課堂上專心致志，心無旁騖;有的同學(xué)卻忙于聊天。有的同學(xué)放學(xué)后，早早回家?guī)兔覄?wù)，然后復(fù)習(xí)，認(rèn)真完成家庭作業(yè);有的同學(xué)卻迷失在那總也看不完的電視節(jié)目中??

那么，我們應(yīng)該怎么做到珍惜時(shí)間，學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)呢? 我覺得首先，要抓緊時(shí)間，善于合理地支配時(shí)間。一天的在校學(xué)習(xí)是挺累的。放學(xué)以后，參加一些文體娛樂活動(dòng)也是必要的。但是，打球把“學(xué)習(xí)”打跑了，跳繩把“作業(yè)”跳沒了，看電視不睡覺，課余那么多寶貴時(shí)間，都一門心思地去玩了，多么可惜!要做到心中有數(shù)。定計(jì)劃并不難，嚴(yán)格執(zhí)行計(jì)劃，合理支配時(shí)間，要有毅力!其次，還要學(xué)會(huì)擠時(shí)間。珍惜時(shí)間的人，都是會(huì)擠時(shí)間的?！皶r(shí)間，就像海綿里的水，只要你愿意擠，總還是有的”。

再次，要做到課前認(rèn)真預(yù)習(xí)，上課仔細(xì)聽講，勤做筆記，課后獨(dú)立保質(zhì)保量的完成各科老師布置的家庭作業(yè)，有什么不懂的題目要及時(shí)主動(dòng)地向同學(xué)或老師請(qǐng)教。養(yǎng)成這些好習(xí)慣：就是再忙，今天應(yīng)該完成的學(xué)習(xí)任務(wù)，絕不能拖到明天。一定要擠時(shí)間。做到“今日事今日畢”。

時(shí)間老人是公平，慷慨的，每人每天都是24小時(shí)?？蓵r(shí)間老人卻又是不公平甚至是吝嗇的：只給勤奮、刻苦的同學(xué)帶去智慧，力量和喜悅;卻給懶惰、散漫的同學(xué)留下遺憾、悔恨和痛苦。親愛的同學(xué)們，讓我們珍惜時(shí)間，珍惜擁有的分分秒秒，讓時(shí)間老人放慢他匆匆的腳步!親愛的同學(xué)們！我們?cè)诠嘣瞥跫?jí)中學(xué)這個(gè)知識(shí)花園里沐浴著時(shí)代的陽(yáng)光雨露，享受著一流的學(xué)習(xí)環(huán)境。我們沒有任何理由拋開學(xué)習(xí)而恣意攀比，沒有任何理由沉迷于物質(zhì)而徘徊不前。對(duì)我們來說，努力學(xué)習(xí)，這是我們成長(zhǎng)的必修課，只爭(zhēng)朝夕，這是我們義不容辭的義務(wù)和責(zé)任。那么，你還在猶豫什么呢？本月我們學(xué)校初三的同學(xué)們即將迎來中考，我們初一初二的同學(xué)們即將迎來期末考試，衷心祝愿所有的同學(xué)都能取得自己心儀的成績(jī)。

同學(xué)們：就讓我們從此刻開始，刻苦努力、不懈追求，在學(xué)習(xí)的道路上將一點(diǎn)一滴的知識(shí)積累，在人生的旅途中將一方一寸的風(fēng)景珍藏，實(shí)現(xiàn)自己的理想。讓生命放射出燦爛而耀眼的光芒。

我的講話完畢，謝謝大家！

第五篇：做個(gè)善于管理時(shí)間的工作達(dá)人

做個(gè)善于管理時(shí)間的工作達(dá)人

“我很忙”“沒時(shí)間”幾乎是每個(gè)職場(chǎng)人每天都在上演的真實(shí)一幕！可是為什么會(huì)忙得連喝水的時(shí)間都沒有，大家想過沒？

有人說時(shí)間是“擠”出來的，我要說的是時(shí)間是“管理”出來的。你只有學(xué)會(huì)了管理時(shí)間，你才能擁有更多的可自由支配時(shí)間。

我們每天都有很多事情需要處理，包括郵件處理，會(huì)議，會(huì)客，報(bào)表制作或?qū)忛喌鹊?，但是我們有合理?guī)劃我們每天的工作內(nèi)容嗎，哪個(gè)時(shí)段完成哪些固定工作，哪些事情要先做，哪些事情可以后面做？往往我們都是被事情逼著做，被別人牽著鼻子走，不能自己主宰管理自己的時(shí)間。

下面我們一起來學(xué)習(xí)時(shí)間管理的一些方法與技巧：

1.可以把每天可以固定的時(shí)間先排出來先固化，如每天固定的部門會(huì)議，并在會(huì)議前安排10~30分鐘的會(huì)議資料準(zhǔn)

備時(shí)間.2.把自己每天都重復(fù)的工作進(jìn)行分類，按照四象限法則分清工作的輕重緩急，把重要的/緊急的安排在前面進(jìn)行，不

重要的/ 不緊急的安排在最后進(jìn)行。

3.不要把時(shí)間都排滿，每天預(yù)留20%的時(shí)間用于處理異常事件。當(dāng)出現(xiàn)計(jì)劃外情況時(shí)，請(qǐng)遵守80/20原則，避免將時(shí)

間花在瑣碎的多數(shù)問題上，因?yàn)榫退隳慊?0%的時(shí)間，你也只能取得20%的成效。所以，你應(yīng)該將時(shí)間花于重要的少數(shù)問題上，因?yàn)檎莆樟诉@些重要的少數(shù)問題，你只需花20%的時(shí)間，即可取得80%的成效。

4.掌握重點(diǎn)可以讓你的工作計(jì)劃不致偏差。一旦一項(xiàng)工作計(jì)劃成為危機(jī)時(shí)，犯錯(cuò)的幾率就會(huì)增加。我們很容易陷在日常瑣碎的事情處理中；但是有效進(jìn)行時(shí)間管理的人，總是確保最關(guān)鍵的20%的工作具有最高的優(yōu)先級(jí)。

5.每天下班前先整理一下第二天需要進(jìn)行或完成的工作事項(xiàng)，可以適當(dāng)調(diào)整自己的工作時(shí)間表.6.如果你還是沒有辦法制定出適合你的工作時(shí)間表，請(qǐng)用魚骨圖的方式列出所有干涉你的因素，運(yùn)用上面的時(shí)間管

理法則一一進(jìn)行梳理，可以請(qǐng)你的上司或同事一起幫你進(jìn)行合理安排。

7.如果你是中層管理干部，那你是否事必躬親，甚至把下屬或別的部門該做的事情也給包攬了？如果這樣你就錯(cuò)了，這不是顯現(xiàn)你的能力有多厲害，反而暴露了你沒有有效管理你的屬下，跨部門協(xié)作職責(zé)不明，最后的結(jié)果只能是吃力不討好，好心辦了壞事，白忙活還遭人怨！正如我接手華為CQE的這上半年，正是犯了這樣的錯(cuò)誤，所幸得助于曾總及華為陽(yáng)工的及時(shí)糾正回到正途，可以有更多的時(shí)間進(jìn)行思考與進(jìn)行預(yù)防性的工作.8.每天都安排一點(diǎn)點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行學(xué)習(xí)與提升，才能為明天的工作帶來更高的效率。

讓我們有計(jì)劃、有規(guī)律地安排自己每天的工作，合理制定自己每天的工作時(shí)間表，讓有限的時(shí)間發(fā)揮最高的效能。最后祝愿大家都成為一位善于管理時(shí)間的工作達(dá)人，在輕松愉快的氛圍中順利完成自己的工作。