第一篇：和時(shí)間做朋友讀后感

淺談《把時(shí)間當(dāng)作朋友》

不知道大家有沒有這樣的經(jīng)歷：或許是因?yàn)榭荚嚺R近，或許是因?yàn)楣ぷ餍枰悻F(xiàn)在必須寫篇論文或者起草一個(gè)策劃方案。于是你坐到電腦前開始碼字，過了一會(huì)兒，你突然覺得渴了，所以起身泡了杯咖啡喝，接著重新回到電腦前，繼續(xù)寫你的方案，寫了一會(huì)兒，一下子想起來球賽馬上要開始了，于是決定看完球賽再接著寫，終于把比賽看完了，肚子又餓了，又去冰箱找東西吃，等吃飽喝足之后，一看時(shí)間，天哪，兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間就這么過去了，可是你連一個(gè)開頭都沒寫完。于是你開始說 “要是我不浪費(fèi)那么多時(shí)間就好了”。過去的事情是無法更改的，現(xiàn)在的煩惱的是無濟(jì)于事的。既然不想浪費(fèi)時(shí)間，那么就應(yīng)該想盡辦法了解時(shí)間、感知時(shí)間并能夠管理時(shí)間。

這本由原新東方老師李笑來的暢銷書《把時(shí)間當(dāng)作朋友》，告訴讀者如何真正了解自己，如何精確地感知時(shí)間，如何通過管理自己最終與時(shí)間作為朋友。

在看了這本書之前，我從來沒有想過可以與時(shí)間作為朋友，因?yàn)闀r(shí)間對(duì)我來說更像是一個(gè)賽跑對(duì)手的角色。時(shí)間的行動(dòng)只有一個(gè)，自顧自得流逝。她悄然無息流逝的速度讓我感到焦慮、無奈甚至悔恨。那作者是如何做到與時(shí)間做朋友的呢？

在書中作者講述了他自己的一套管理時(shí)間的方法——“時(shí)間賬本”。事實(shí)上，養(yǎng)成任何非天生的習(xí)慣，都是需要掙扎才能做成的事情，我們只有一個(gè)習(xí)慣是天生的，那就是懶惰。常聽說最可怕的敵人就是你自己，倒不如說最可怕的敵人是你那無法控制的懶惰。與懶惰

抗?fàn)幍墓ぞ呔褪羌埞P。人們常說時(shí)間就是金錢，管理時(shí)間與管理金錢有時(shí)候也起著相得益彰的作用。正如理財(cái)?shù)臅r(shí)候，第一步是要弄清楚自己的錢都花在什么地方了，管理時(shí)間也一樣，第一步就是要搞清楚自己的時(shí)間都用來干什么了，利用紙筆將每天的時(shí)間開銷記錄下來，每晚睡覺前，看看自己做了哪些事情，做的這些事情花費(fèi)了多少時(shí)間。如果說事件記錄是一種基于結(jié)果的記錄方式，那么在事情后面標(biāo)注出做那件事情所花費(fèi)的時(shí)間則是一種更為高級(jí)的基于過程的記錄，它會(huì)使你對(duì)時(shí)間的感覺越來越精確。

接下來，假定已經(jīng)養(yǎng)成了記錄時(shí)間開銷的習(xí)慣，那么第二個(gè)良好的習(xí)慣幾乎是自然而然，合情合理的了，那就是每天制作時(shí)間預(yù)算。最直接的方法就是制作一個(gè)列表，把你今天需要做的事情羅列出來，接著估算完成每項(xiàng)任務(wù)究竟要花費(fèi)多少時(shí)間。很快，你會(huì)遇到一個(gè)問題是發(fā)現(xiàn)，任務(wù)太多，無法全部完成，于是只好進(jìn)行選擇。解決的方法很簡(jiǎn)單，就是給列表中的每項(xiàng)任務(wù)標(biāo)上權(quán)重值，簡(jiǎn)單的標(biāo)注重要和相對(duì)來說不重要。

這個(gè)方法不僅適用于生活，更貼近工作。所謂“磨刀不誤砍柴工”，在開始一天的上班之前，花費(fèi)15至20分鐘仔細(xì)計(jì)劃今天上班要做的事情，列好之后，將每項(xiàng)工作內(nèi)容估算花費(fèi)的時(shí)間，并且標(biāo)注重要、一般等等。養(yǎng)成這個(gè)習(xí)慣，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)工作變得越來越有條理，思路越來越清晰，更有效率得安排每項(xiàng)工作任務(wù)。

當(dāng)這些習(xí)慣一旦開始執(zhí)行就一定要執(zhí)行到底。之前說過，最可怕的敵人是無法控制的懶惰，它有著各種各樣的面具，誘惑你拋棄你的朋友，時(shí)間。一事無成的最根本原因就是因?yàn)閼卸瑁罱K導(dǎo)致放棄。

在書中，有一個(gè)令我印象深刻的比喻：如果，這世界存在這么一個(gè)銀行，你一出生，就自動(dòng)享有這家銀行為你開設(shè)的一個(gè)VIP賬號(hào)。每一天，這個(gè)VIP賬號(hào)里面都會(huì)被自動(dòng)存入不多不少恰好86400元錢，而你的任務(wù)就是每天都要把這86400元花光，隨便你買什么，如果不夠了，那就只能忍痛割愛——因?yàn)闆]辦法，銀行會(huì)告訴你，對(duì)不起，您只能等明天再來取下一筆86400元錢了，如果竟然沒花完剩下了，那只好作廢——因?yàn)闆]辦法，銀行會(huì)告訴你，對(duì)不起，我們這家銀行不接受存款，并且還要每日注銷余額。如果這世界真的存在這么一家銀行，誰都會(huì)非常開心的，可事實(shí)上，這家銀行確實(shí)在，但很多人卻不因此開心，這家銀行的名字叫“時(shí)間”。時(shí)間是這世界唯一對(duì)任何人都公平的資源。每人每天一共86400秒，不多不少，大家都一樣，不管你是誰。

但是很多人愛錢，卻不愛惜時(shí)間，也許是因?yàn)槿藗兏y認(rèn)知抽象的事物，不如試試這樣的算法：如果我們能把自己的每一秒換成錢，能換到多少呢？比爾蓋茨能把自己的每一秒換成36.74美元。但是我們不是比爾蓋茨，不是每個(gè)人都有能力把時(shí)間轉(zhuǎn)換成金錢。我們問問自己“我的時(shí)間究竟可以標(biāo)價(jià)多少？”——這就是一個(gè)人決心不再浪費(fèi)時(shí)間的最有效的起點(diǎn)和動(dòng)力，只有愛惜才可能產(chǎn)生節(jié)約的動(dòng)力。

改變?nèi)松\(yùn)的無非兩樣?xùn)|西：一個(gè)是你遇到的人，一個(gè)是你讀過的書。只淺讀了一遍的《把時(shí)間當(dāng)做朋友》讓我知道，在享受輕松安逸的時(shí)候，預(yù)知到這可能是未來生活的成本。

時(shí)間飛逝似水長流，財(cái)富、名譽(yù)、地位，這些是無法跟隨我們的，但是心靈的豐富卻是會(huì)伴隨我們終老的。工作，不是為了上司，不是為了賺錢，而是為了一個(gè)自己的價(jià)值有一個(gè)機(jī)會(huì)得以實(shí)現(xiàn)。生活，也不是為了別人眼里自己的光榮，而是為了自己發(fā)現(xiàn)自我，感知自己的需要、感知自己的夢(mèng)想、感知自己的能量。時(shí)間不再是用來打發(fā)、用來消磨、用來虛度，而是將有限的人生，活的更加有內(nèi)容、更加有深度、更加有意義。這便是我看完此書的感想，在此與大家共勉。

人事行政部 高天軼

第二篇：和時(shí)間做朋友感想

解放心智

看到書的后半部分，作者提到了解放心智。心智之所以被禁錮，大抵是我們接受了太多約定俗成的概念和長久以來形成的性格和習(xí)慣。只有先解放心智才可能開發(fā)心智，最終變成心智力量。那怎樣解放我們的心智呢？在我對(duì)本書的理解看來，解放心智就是接納不完美的自我，然后認(rèn)清不完美的自我，最后放縱不完美的自我。

第一，接納不完美的自我。接受自己并不完美的事實(shí)，要知道人無完人，每個(gè)人都會(huì)有自身的缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)。而在缺點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)前加一個(gè)“準(zhǔn)”字才能更準(zhǔn)確的表述出一個(gè)人的某些方面，因?yàn)榭量炭梢员唤庾x為認(rèn)真，而抱負(fù)可以被理解為野心。所以作者提出了“特點(diǎn)”這個(gè)詞，這樣在概括人格特征的時(shí)候更加客觀。無論優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)都是我的特點(diǎn)！

第二，認(rèn)清不完美的自我。認(rèn)清的意思是認(rèn)識(shí)并清楚了解。已經(jīng)接納了不完美的自我后，我們需要知道“我究竟是什么樣的”。盡量客觀的把自己的優(yōu)點(diǎn)和缺點(diǎn)羅列出來，并且盡量使之與真實(shí)的自己相近。

第三，放縱不完美的自我。剛剛已經(jīng)列舉出來很多優(yōu)缺點(diǎn)，認(rèn)真分析一下。哪些是真實(shí)的自己而非感覺中的自己，因?yàn)橛行r(shí)候感覺只是大腦的感覺而并不是你真實(shí)的感受，只有經(jīng)受住思考存留下來的東西才是真實(shí)的。在這里，會(huì)傷害他人的缺點(diǎn)要被克服，因?yàn)榇藭r(shí)傷害了他人，必定會(huì)在某時(shí)給你招來麻煩。至于無關(guān)緊要的缺點(diǎn)，那就適當(dāng)放縱一下吧！這將會(huì)為你克服致命缺點(diǎn)帶來身心上的平衡。

第三篇：《和情緒做朋友》讀后感

《和情緒做朋友》讀書感悟

學(xué)習(xí)心理咨詢師后，我參加的情緒控制培訓(xùn)班上，我買了一本《和情緒做朋友》這本書。看到書名就吸引到我，在我們習(xí)慣性的印象中，情緒不是個(gè)好的詞語。說一個(gè)人有情緒，往往就是暗指他有不滿，有抱怨等等的不好的感受。和這種感受做朋友？怎么做？做朋友是駕馭的意思嗎？這些疑問始終圍繞在我腦海。希望這本書能給我答案。

讀了這本書后，我才明白：和情緒做朋友的真正含義是能夠正視情緒。有情緒是正常的，凡人都有情緒。但是很多人被情緒控制，俗話說：沖動(dòng)是魔鬼。這里的沖動(dòng)就是情緒的代名詞。這本書就是教人怎樣駕馭情緒的一本實(shí)操書。

更重要的是這本書讓我明白了一個(gè)事實(shí)：情緒和方法是同樣一個(gè)按鈕。你有沒有感覺到經(jīng)常一生氣什么方法都沒有了，腦子一片空白？所以，控制情緒最佳的方法就是找到一個(gè)適合自己的方法。在我身上很實(shí)用的方法就是調(diào)整自己的感覺，像廣播電臺(tái)調(diào)頻一樣，讓自己找到愛的感覺的頻道，這樣就很容易平息情緒。比如說，把感覺頻道調(diào)節(jié)到談戀愛時(shí)的情景感覺一種甜蜜，或者把感覺頻道調(diào)節(jié)到琳瑯滿目的商場(chǎng)：找到買到一個(gè)自己很喜歡的東西的時(shí)候的感覺……這些寶貴的幸福的感受應(yīng)該好好的回味和復(fù)習(xí)，存在心里的一個(gè)角落，在生氣煩悶的時(shí)候，翻出來品味品味，再處理事情，就會(huì)好很多。沒有情緒了，就會(huì)有智慧。說話也變得輕松幽默很多，思維也很活躍。具體事情就不用講了

吧，呵呵，生活中的煩惱很多很多，這個(gè)練習(xí)要反反復(fù)復(fù)才行。加油啊，讀者們。

第四篇：《把時(shí)間當(dāng)作朋友》讀后感

以前的我們或許會(huì)有這樣的感覺：或許因?yàn)榭荚嚺R近，或許因?yàn)楣ぷ餍枰悻F(xiàn)在必須寫篇論文或要起草一個(gè)策劃方案，于是你坐到電腦前開始碼字。剛坐下沒多久，你突然覺得口渴了，因此你起身倒了杯水喝，然后重新回到電腦前，繼續(xù)寫了會(huì)，可又想起來你特想看的那場(chǎng)球賽馬上要開始了，于是你斗爭(zhēng)著決定看完球賽后再接著寫，可比賽完了，你肚子又餓了，又去冰箱找東西吃，等吃飽喝足之后，一看時(shí)間，快3個(gè)小時(shí)的時(shí)間就這么過去了，可你才剛開始了一點(diǎn)。于是你開始說 “要是我不浪費(fèi)那么多時(shí)間就好了”。過去的事情是無法更改的，現(xiàn)在的煩惱的更是無濟(jì)于事的。既然不想浪費(fèi)時(shí)間，那么就應(yīng)該想盡辦法了解時(shí)間、感知時(shí)間并運(yùn)用好自己的時(shí)間。

《把時(shí)間當(dāng)作朋友》這本由候老師給我們推薦的書，看完后我覺得受益匪淺。當(dāng)我看完引言的內(nèi)容，發(fā)現(xiàn)書中所提到的問題正是我們目前階段所面臨的，例如如何運(yùn)用好我們所擁有的時(shí)間，打開自己的心智模式，對(duì)我們管理自己的時(shí)間，如何取得成功，這將在我們學(xué)習(xí)和工作當(dāng)中起到很大的指導(dǎo)作用。告訴我們?nèi)绾握嬲私庾约盒闹牵绾尉_地感知時(shí)間，如何通過管理自己最終與時(shí)間作為朋友。這本書從心智成長的角度來談時(shí)間管理，指出時(shí)間管理是成功的關(guān)鍵所在。作者引述自己從事的職業(yè)中所遇到的事例，告訴我們：如何打開心智，如何運(yùn)用心智來和時(shí)間做朋友，如何理解時(shí)間管理的意義，在時(shí)間管理上取得突破，進(jìn)而用心智開啟自己的人生成功之旅。每個(gè)人都想成功，成功是人類永恒的話題。每個(gè)人都在試圖探究成功的奧秘，不少成功人士總結(jié)出一整套成功的秘訣，但是無論是如

何的精彩絕倫，發(fā)人深省，也無非就是夢(mèng)想、勤奮、堅(jiān)持這些概念上的東西，能夠認(rèn)識(shí)到自己心智力量的作用的，少之又少。

那么什么是心智力量呢？我在讀這本書的過程中一直在試圖尋找答案，讀完這本書我似乎是對(duì)心智力有了一定的了解，心智力說白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是一個(gè)人用以認(rèn)識(shí)、理解、思考和決斷的能力，或辨別是非，利害關(guān)系以及控制自己行為的能力，說的通俗一點(diǎn)就是擁有正確的思想和觀念，做出合理的行為的能力。

每個(gè)人專注的能力是不一樣的。少數(shù)情況下，一個(gè)人可以專注到無以復(fù)加的地步。看看那些幾天幾夜打麻將的人，或者看看那些每天無所事事的人，或那些長時(shí)間坐在電腦面前打游戲的人就知道了。不過，這些都是負(fù)面的例子。通過前面講的那些道理，你可以知道這些人本質(zhì)上應(yīng)該是被自己的大腦控制的人，而不是那些控制自己大腦的人。某種意義上，我們不得不說，這樣的人心智發(fā)育不是很健全，因?yàn)椋麄兲菀诐M足于并僅僅滿足于簡(jiǎn)單的感官刺激，而很少甚至無法感知那些需要通過復(fù)雜的操作才可以獲得的那種心上的愉悅。正如書中所講的，要想真正的打開自己的心智模式，管理自己的能力，我覺的我們要做到以下三個(gè)方面：

首先，我們要學(xué)會(huì)控制自己的欲望。欲望是一個(gè)人奮斗的動(dòng)力，可以說人的一生就是不斷產(chǎn)生欲望，然后滿足欲望的過程。欲望是多種多樣，如何選擇所需堅(jiān)持的欲望，推遲欲望的滿足感到來，是一個(gè)人意志力堅(jiān)強(qiáng)的表現(xiàn)。要取得大的成績就不能急功近利，不能被當(dāng)前

名利所誘惑，能按社會(huì)需要不怕挫折、堅(jiān)持不懈奮斗是取得成就的重要因素，能主動(dòng)推遲滿足感的人一般都具有遠(yuǎn)見，能看到事物將來的變化趨勢(shì)，可以放下眼前危小的利益去換取將來更大的利益。

其次，我們要學(xué)會(huì)控制自己的大腦。智成熟的人不應(yīng)該被興趣支配，而是要看這種興趣重不重要，值不值的你投入時(shí)間和精力，即使你開始對(duì)他沒有興趣你也應(yīng)該逼著自己去做，就像易中天說的一樣“人都是被“逼”出來的”。某種意義上，我們不得不說，這樣的人心智發(fā)育不是很健全，因?yàn)椋麄兲菀诐M足于并僅僅滿足于簡(jiǎn)單的感官刺激，而很少甚至無法感知

那些需要通過復(fù)雜的操作才可以獲得的那種心靈上的愉悅。

最后，我們要學(xué)會(huì)控制自己的行為。我們每個(gè)人都知道無論做什么事堅(jiān)持的重要性，但并不是每個(gè)人都能堅(jiān)持到最后，有人會(huì)說不能堅(jiān)持是因?yàn)闆]有毅力，沒有耐心，事實(shí)上，這是結(jié)果，不是原因。真正的原因是這些人沒有給自己一個(gè)明確的目標(biāo)。沒有人能忍受住長時(shí)間沒有回報(bào)的投入，所有長時(shí)間的堅(jiān)持都來之科學(xué)合理的計(jì)劃。當(dāng)然制定計(jì)劃也有很大的學(xué)問在里面，比如說看書，你不能一下子看的太猛，那樣只會(huì)讓你對(duì)它產(chǎn)生疲倦感，甚至放棄，你應(yīng)該根據(jù)自己的情況合理安排。

我覺得能夠改變?nèi)松\(yùn)的無非兩樣?xùn)|西：一個(gè)是你生活中遇到的人；一個(gè)是你所讀過的書。《把時(shí)間當(dāng)做朋友》這本書真的很不錯(cuò)，只淺讀了一遍便讓我知道，當(dāng)我們?cè)谙硎茌p松安逸的時(shí)候，預(yù)知到這可能是未來生活的成本。時(shí)間飛逝似流水是無法跟隨我們的，可心靈的豐富會(huì)伴隨我們終老。工作，不僅僅是為了賺錢生活，而是為了自己的價(jià)值有一個(gè)機(jī)會(huì)得以實(shí)現(xiàn)。生活，也不僅是為了別人眼里自己的光榮，而是為了自己能發(fā)現(xiàn)自我，感知自己的需要、感知自己的夢(mèng)想、感知自己的能量。時(shí)間不再是用來打發(fā)、用來消磨、用來虛度，而是將有限的人生，活的更加有內(nèi)容、更加有深度、更加有意義。這便是我看完此書的感想。

第五篇：《把時(shí)間當(dāng)作朋友》讀后感

兩天看完了，值得看第二遍。雖然題目是把時(shí)間當(dāng)朋友，可與一般的時(shí)間管理書籍不同，作者似乎在努力輸出一種整體的價(jià)值觀和思考方式，來真正幫助你學(xué)會(huì)生活和學(xué)習(xí)——這是其他人所不能做到的。可能某個(gè)成功人士做演講的時(shí)候會(huì)告訴你要努力，要堅(jiān)持，要奮斗，把這些人人都懂的道理說給別人聽，導(dǎo)致很多人聽信雞湯不能自拔，當(dāng)然也就談不上實(shí)現(xiàn)什么目標(biāo)。這是本很有誠意的書。作者沒有矯揉造作，甚至可以看出他是在用心在勸告，所以文字看起來也很流暢、很爽。（其他有的相關(guān)書讀起來讓人覺得是為了寫書而寫書，明明沒話說，卻硬要說那么多。）并且作者認(rèn)為通過心智，或者說認(rèn)清世界、時(shí)間和自己的'關(guān)系，可以達(dá)到既定目標(biāo)。對(duì)教育進(jìn)行批判和讀書無用論的一些論調(diào)中，進(jìn)行有力回?fù)簟ｉ喿x就成了獲取知識(shí)的更加重要的手段，當(dāng)然也是相對(duì)更加需要心智能力的手段。最后，這本書可能出版的時(shí)候，智能手機(jī)可能還沒有像今日這么普及，手機(jī)App比起紙質(zhì)筆記方便多了。

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