第一篇：和時間做朋友讀后感

淺談《把時間當作朋友》

不知道大家有沒有這樣的經歷：或許是因為考試臨近，或許是因為工作需要，你現在必須寫篇論文或者起草一個策劃方案。于是你坐到電腦前開始碼字，過了一會兒，你突然覺得渴了，所以起身泡了杯咖啡喝，接著重新回到電腦前，繼續寫你的方案，寫了一會兒，一下子想起來球賽馬上要開始了，于是決定看完球賽再接著寫，終于把比賽看完了，肚子又餓了，又去冰箱找東西吃，等吃飽喝足之后，一看時間，天哪，兩個小時的時間就這么過去了，可是你連一個開頭都沒寫完。于是你開始說 “要是我不浪費那么多時間就好了”。過去的事情是無法更改的，現在的煩惱的是無濟于事的。既然不想浪費時間，那么就應該想盡辦法了解時間、感知時間并能夠管理時間。

這本由原新東方老師李笑來的暢銷書《把時間當作朋友》，告訴讀者如何真正了解自己，如何精確地感知時間，如何通過管理自己最終與時間作為朋友。

在看了這本書之前，我從來沒有想過可以與時間作為朋友，因為時間對我來說更像是一個賽跑對手的角色。時間的行動只有一個，自顧自得流逝。她悄然無息流逝的速度讓我感到焦慮、無奈甚至悔恨。那作者是如何做到與時間做朋友的呢？

在書中作者講述了他自己的一套管理時間的方法——“時間賬本”。事實上，養成任何非天生的習慣，都是需要掙扎才能做成的事情，我們只有一個習慣是天生的，那就是懶惰。常聽說最可怕的敵人就是你自己，倒不如說最可怕的敵人是你那無法控制的懶惰。與懶惰

抗爭的工具就是紙筆。人們常說時間就是金錢，管理時間與管理金錢有時候也起著相得益彰的作用。正如理財的時候，第一步是要弄清楚自己的錢都花在什么地方了，管理時間也一樣，第一步就是要搞清楚自己的時間都用來干什么了，利用紙筆將每天的時間開銷記錄下來，每晚睡覺前，看看自己做了哪些事情，做的這些事情花費了多少時間。如果說事件記錄是一種基于結果的記錄方式，那么在事情后面標注出做那件事情所花費的時間則是一種更為高級的基于過程的記錄，它會使你對時間的感覺越來越精確。

接下來，假定已經養成了記錄時間開銷的習慣，那么第二個良好的習慣幾乎是自然而然，合情合理的了，那就是每天制作時間預算。最直接的方法就是制作一個列表，把你今天需要做的事情羅列出來，接著估算完成每項任務究竟要花費多少時間。很快，你會遇到一個問題是發現，任務太多，無法全部完成，于是只好進行選擇。解決的方法很簡單，就是給列表中的每項任務標上權重值，簡單的標注重要和相對來說不重要。

這個方法不僅適用于生活，更貼近工作。所謂“磨刀不誤砍柴工”，在開始一天的上班之前，花費15至20分鐘仔細計劃今天上班要做的事情，列好之后，將每項工作內容估算花費的時間，并且標注重要、一般等等。養成這個習慣，我們會發現工作變得越來越有條理，思路越來越清晰，更有效率得安排每項工作任務。

當這些習慣一旦開始執行就一定要執行到底。之前說過，最可怕的敵人是無法控制的懶惰，它有著各種各樣的面具，誘惑你拋棄你的朋友，時間。一事無成的最根本原因就是因為懶惰，最終導致放棄。

在書中，有一個令我印象深刻的比喻：如果，這世界存在這么一個銀行，你一出生，就自動享有這家銀行為你開設的一個VIP賬號。每一天，這個VIP賬號里面都會被自動存入不多不少恰好86400元錢，而你的任務就是每天都要把這86400元花光，隨便你買什么，如果不夠了，那就只能忍痛割愛——因為沒辦法，銀行會告訴你，對不起，您只能等明天再來取下一筆86400元錢了，如果竟然沒花完剩下了，那只好作廢——因為沒辦法，銀行會告訴你，對不起，我們這家銀行不接受存款，并且還要每日注銷余額。如果這世界真的存在這么一家銀行，誰都會非常開心的，可事實上，這家銀行確實在，但很多人卻不因此開心，這家銀行的名字叫“時間”。時間是這世界唯一對任何人都公平的資源。每人每天一共86400秒，不多不少，大家都一樣，不管你是誰。

但是很多人愛錢，卻不愛惜時間，也許是因為人們更難認知抽象的事物，不如試試這樣的算法：如果我們能把自己的每一秒換成錢，能換到多少呢？比爾蓋茨能把自己的每一秒換成36.74美元。但是我們不是比爾蓋茨，不是每個人都有能力把時間轉換成金錢。我們問問自己“我的時間究竟可以標價多少？”——這就是一個人決心不再浪費時間的最有效的起點和動力，只有愛惜才可能產生節約的動力。

改變人生命運的無非兩樣東西：一個是你遇到的人，一個是你讀過的書。只淺讀了一遍的《把時間當做朋友》讓我知道，在享受輕松安逸的時候，預知到這可能是未來生活的成本。

時間飛逝似水長流，財富、名譽、地位，這些是無法跟隨我們的，但是心靈的豐富卻是會伴隨我們終老的。工作，不是為了上司，不是為了賺錢，而是為了一個自己的價值有一個機會得以實現。生活，也不是為了別人眼里自己的光榮，而是為了自己發現自我，感知自己的需要、感知自己的夢想、感知自己的能量。時間不再是用來打發、用來消磨、用來虛度，而是將有限的人生，活的更加有內容、更加有深度、更加有意義。這便是我看完此書的感想，在此與大家共勉。

人事行政部 高天軼

第二篇：和時間做朋友感想

解放心智

看到書的后半部分，作者提到了解放心智。心智之所以被禁錮，大抵是我們接受了太多約定俗成的概念和長久以來形成的性格和習慣。只有先解放心智才可能開發心智，最終變成心智力量。那怎樣解放我們的心智呢？在我對本書的理解看來，解放心智就是接納不完美的自我，然后認清不完美的自我，最后放縱不完美的自我。

第一，接納不完美的自我。接受自己并不完美的事實，要知道人無完人，每個人都會有自身的缺點和優點。而在缺點和優點前加一個“準”字才能更準確的表述出一個人的某些方面，因為苛刻可以被解讀為認真，而抱負可以被理解為野心。所以作者提出了“特點”這個詞，這樣在概括人格特征的時候更加客觀。無論優點和缺點都是我的特點！

第二，認清不完美的自我。認清的意思是認識并清楚了解。已經接納了不完美的自我后，我們需要知道“我究竟是什么樣的”。盡量客觀的把自己的優點和缺點羅列出來，并且盡量使之與真實的自己相近。

第三，放縱不完美的自我。剛剛已經列舉出來很多優缺點，認真分析一下。哪些是真實的自己而非感覺中的自己，因為有些時候感覺只是大腦的感覺而并不是你真實的感受，只有經受住思考存留下來的東西才是真實的。在這里，會傷害他人的缺點要被克服，因為此時傷害了他人，必定會在某時給你招來麻煩。至于無關緊要的缺點，那就適當放縱一下吧！這將會為你克服致命缺點帶來身心上的平衡。

第三篇：《和情緒做朋友》讀后感

《和情緒做朋友》讀書感悟

學習心理咨詢師后，我參加的情緒控制培訓班上，我買了一本《和情緒做朋友》這本書。看到書名就吸引到我，在我們習慣性的印象中，情緒不是個好的詞語。說一個人有情緒，往往就是暗指他有不滿，有抱怨等等的不好的感受。和這種感受做朋友？怎么做？做朋友是駕馭的意思嗎？這些疑問始終圍繞在我腦海。希望這本書能給我答案。

讀了這本書后，我才明白：和情緒做朋友的真正含義是能夠正視情緒。有情緒是正常的，凡人都有情緒。但是很多人被情緒控制，俗話說：沖動是魔鬼。這里的沖動就是情緒的代名詞。這本書就是教人怎樣駕馭情緒的一本實操書。

更重要的是這本書讓我明白了一個事實：情緒和方法是同樣一個按鈕。你有沒有感覺到經常一生氣什么方法都沒有了，腦子一片空白？所以，控制情緒最佳的方法就是找到一個適合自己的方法。在我身上很實用的方法就是調整自己的感覺，像廣播電臺調頻一樣，讓自己找到愛的感覺的頻道，這樣就很容易平息情緒。比如說，把感覺頻道調節到談戀愛時的情景感覺一種甜蜜，或者把感覺頻道調節到琳瑯滿目的商場：找到買到一個自己很喜歡的東西的時候的感覺……這些寶貴的幸福的感受應該好好的回味和復習，存在心里的一個角落，在生氣煩悶的時候，翻出來品味品味，再處理事情，就會好很多。沒有情緒了，就會有智慧。說話也變得輕松幽默很多，思維也很活躍。具體事情就不用講了

吧，呵呵，生活中的煩惱很多很多，這個練習要反反復復才行。加油啊，讀者們。

第四篇：《把時間當作朋友》讀后感

以前的我們或許會有這樣的感覺：或許因為考試臨近，或許因為工作需要，你現在必須寫篇論文或要起草一個策劃方案，于是你坐到電腦前開始碼字。剛坐下沒多久，你突然覺得口渴了，因此你起身倒了杯水喝，然后重新回到電腦前，繼續寫了會，可又想起來你特想看的那場球賽馬上要開始了，于是你斗爭著決定看完球賽后再接著寫，可比賽完了，你肚子又餓了，又去冰箱找東西吃，等吃飽喝足之后，一看時間，快3個小時的時間就這么過去了，可你才剛開始了一點。于是你開始說 “要是我不浪費那么多時間就好了”。過去的事情是無法更改的，現在的煩惱的更是無濟于事的。既然不想浪費時間，那么就應該想盡辦法了解時間、感知時間并運用好自己的時間。

《把時間當作朋友》這本由候老師給我們推薦的書，看完后我覺得受益匪淺。當我看完引言的內容，發現書中所提到的問題正是我們目前階段所面臨的，例如如何運用好我們所擁有的時間，打開自己的心智模式，對我們管理自己的時間，如何取得成功，這將在我們學習和工作當中起到很大的指導作用。告訴我們如何真正了解自己心智，如何精確地感知時間，如何通過管理自己最終與時間作為朋友。這本書從心智成長的角度來談時間管理，指出時間管理是成功的關鍵所在。作者引述自己從事的職業中所遇到的事例，告訴我們：如何打開心智，如何運用心智來和時間做朋友，如何理解時間管理的意義，在時間管理上取得突破，進而用心智開啟自己的人生成功之旅。每個人都想成功，成功是人類永恒的話題。每個人都在試圖探究成功的奧秘，不少成功人士總結出一整套成功的秘訣，但是無論是如

何的精彩絕倫，發人深省，也無非就是夢想、勤奮、堅持這些概念上的東西，能夠認識到自己心智力量的作用的，少之又少。

那么什么是心智力量呢？我在讀這本書的過程中一直在試圖尋找答案，讀完這本書我似乎是對心智力有了一定的了解，心智力說白了就是理智、理性，那理智又是什么呢？理智是一個人用以認識、理解、思考和決斷的能力，或辨別是非，利害關系以及控制自己行為的能力，說的通俗一點就是擁有正確的思想和觀念，做出合理的行為的能力。

每個人專注的能力是不一樣的。少數情況下，一個人可以專注到無以復加的地步。看看那些幾天幾夜打麻將的人，或者看看那些每天無所事事的人，或那些長時間坐在電腦面前打游戲的人就知道了。不過，這些都是負面的例子。通過前面講的那些道理，你可以知道這些人本質上應該是被自己的大腦控制的人，而不是那些控制自己大腦的人。某種意義上，我們不得不說，這樣的人心智發育不是很健全，因為，他們太容易滿足于并僅僅滿足于簡單的感官刺激，而很少甚至無法感知那些需要通過復雜的操作才可以獲得的那種心上的愉悅。正如書中所講的，要想真正的打開自己的心智模式，管理自己的能力，我覺的我們要做到以下三個方面：

首先，我們要學會控制自己的欲望。欲望是一個人奮斗的動力，可以說人的一生就是不斷產生欲望，然后滿足欲望的過程。欲望是多種多樣，如何選擇所需堅持的欲望，推遲欲望的滿足感到來，是一個人意志力堅強的表現。要取得大的成績就不能急功近利，不能被當前

名利所誘惑，能按社會需要不怕挫折、堅持不懈奮斗是取得成就的重要因素，能主動推遲滿足感的人一般都具有遠見，能看到事物將來的變化趨勢，可以放下眼前危小的利益去換取將來更大的利益。

其次，我們要學會控制自己的大腦。智成熟的人不應該被興趣支配，而是要看這種興趣重不重要，值不值的你投入時間和精力，即使你開始對他沒有興趣你也應該逼著自己去做，就像易中天說的一樣“人都是被“逼”出來的”。某種意義上，我們不得不說，這樣的人心智發育不是很健全，因為，他們太容易滿足于并僅僅滿足于簡單的感官刺激，而很少甚至無法感知

那些需要通過復雜的操作才可以獲得的那種心靈上的愉悅。

最后，我們要學會控制自己的行為。我們每個人都知道無論做什么事堅持的重要性，但并不是每個人都能堅持到最后，有人會說不能堅持是因為沒有毅力，沒有耐心，事實上，這是結果，不是原因。真正的原因是這些人沒有給自己一個明確的目標。沒有人能忍受住長時間沒有回報的投入，所有長時間的堅持都來之科學合理的計劃。當然制定計劃也有很大的學問在里面，比如說看書，你不能一下子看的太猛，那樣只會讓你對它產生疲倦感，甚至放棄，你應該根據自己的情況合理安排。

我覺得能夠改變人生命運的無非兩樣東西：一個是你生活中遇到的人；一個是你所讀過的書。《把時間當做朋友》這本書真的很不錯，只淺讀了一遍便讓我知道，當我們在享受輕松安逸的時候，預知到這可能是未來生活的成本。時間飛逝似流水是無法跟隨我們的，可心靈的豐富會伴隨我們終老。工作，不僅僅是為了賺錢生活，而是為了自己的價值有一個機會得以實現。生活，也不僅是為了別人眼里自己的光榮，而是為了自己能發現自我，感知自己的需要、感知自己的夢想、感知自己的能量。時間不再是用來打發、用來消磨、用來虛度，而是將有限的人生，活的更加有內容、更加有深度、更加有意義。這便是我看完此書的感想。

第五篇：《把時間當作朋友》讀后感

兩天看完了，值得看第二遍。雖然題目是把時間當朋友，可與一般的時間管理書籍不同，作者似乎在努力輸出一種整體的價值觀和思考方式，來真正幫助你學會生活和學習——這是其他人所不能做到的。可能某個成功人士做演講的時候會告訴你要努力，要堅持，要奮斗，把這些人人都懂的道理說給別人聽，導致很多人聽信雞湯不能自拔，當然也就談不上實現什么目標。這是本很有誠意的書。作者沒有矯揉造作，甚至可以看出他是在用心在勸告，所以文字看起來也很流暢、很爽。（其他有的相關書讀起來讓人覺得是為了寫書而寫書，明明沒話說，卻硬要說那么多。）并且作者認為通過心智，或者說認清世界、時間和自己的'關系，可以達到既定目標。對教育進行批判和讀書無用論的一些論調中，進行有力回擊。閱讀就成了獲取知識的更加重要的手段，當然也是相對更加需要心智能力的手段。最后，這本書可能出版的時候，智能手機可能還沒有像今日這么普及，手機App比起紙質筆記方便多了。

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