第一篇：健康教育體會

聽了顧小東老師的講座后，感受頗多。

良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分.心理健康教育是提高學(xué)生心理素質(zhì)的教育,是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容.在中小學(xué)生中開展心理健康教育,是學(xué)生健康成長的需要,是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求.“教師也應(yīng)當(dāng)是心理醫(yī)

生 ”。現(xiàn)代教育的發(fā)展要求教師 “ 不僅僅是人類文化的傳遞者，也應(yīng)當(dāng)是學(xué)生心理的塑造者，是學(xué)生心理健康的維護(hù)者 ”。尤其是班主任，作為一班之 “ 主 ” 的班主任，能否以科學(xué)而有效的方法把握學(xué)生的心理，因勢利導(dǎo)地促進(jìn)各種類型學(xué)生的健康成長，將對教育工作成敗有決定性的作用。良好的集體活動是富有教育力和感染力的課堂，它能使學(xué)生在活動中消除心理障礙，相互溝通，它能使師生在互動中產(chǎn)生潛伏的積極影響，同時它還有利于教師在活動中發(fā)現(xiàn)問題、解決問題。

教師要及時準(zhǔn)確把握時機(jī)與學(xué)生溝通，很多教育的機(jī)會往往稍瞬即逝，如果教師把握不住，或者不夠細(xì)心，過后就要花更多時間來彌補(bǔ)。學(xué)生是很敏感的，要更好的引導(dǎo)他們，教師，特別是班主任，就一定要學(xué)會走進(jìn)學(xué)生的內(nèi)心，去了解他們的世界，尊重他們的想法，并適當(dāng)給予引導(dǎo)，這樣不但能促進(jìn)師生關(guān)系，也能給班主任工作帶來輕松和方便，更重要的是它能促進(jìn)學(xué)生的心理健康，讓他們更茁壯的成長。

第二篇：糖尿病健康教育體會

糖尿病健康教育體會

沈丘縣人民醫(yī)院李娜

【摘要】糖尿病教育內(nèi)容與方法主要是飲食控制、運(yùn)動療法、藥物應(yīng)用、心理疏導(dǎo)、定時監(jiān)測血糖等方法，也就是人們常說的糖尿病治療“五駕馬車”，我們對住院患者600例，進(jìn)行規(guī)范的健康教育，收到良好效果。通過教育還為患者減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，縮短患者住院日，降低醫(yī)療費(fèi)用。健康教育具有雙向性。糖尿病不僅要關(guān)注患者，還要使患者家屬多了解一些知識，對患者多一些幫助和理解，從而更有利于患者知識教育和不良行為改變。我們只有形成一個較為完善的健康教育體系，才能真正達(dá)到健康教育的目的。

【關(guān)鍵詞】糖尿病 健康教育體會

糖尿病患病人數(shù)正隨著人口的老齡化，以及生活方式的改變，而逐年上升，我國目前已有糖尿病患者5000萬，專家預(yù)測到2025年我國糖尿病人數(shù)可達(dá)8000萬以上，糖尿病的快速增長帶來了嚴(yán)重的社會為題和家庭負(fù)擔(dān)，已引起社會的廣泛關(guān)注。

糖尿病是一種終身性疾病，治療糖尿病必須采用綜合性個體化的治療方案，也就是人們常說的糖尿病治療“五駕馬車”，使病人血糖控制在一個理想的水平，即空腹血糖控制在≤6.1 mmol/L，餐后血糖≤7.8 mmol/L，糖化血紅蛋白<6.5%。為此，我科在2009診治的糖尿病病人600余例，進(jìn)行較為規(guī)范的健康教育，現(xiàn)將體會總結(jié)如下。

1.通過教育幫助病人改變不良行為和認(rèn)識

健康教育的目的是取得病人的合作與信任，使病人積極參與配合，培養(yǎng)良好的生活習(xí)慣，提高治療的順從性。教育的對象不單單是病人，家屬的參與同等重要，這樣才能更有利于病情控制，使他們認(rèn)識到糖尿病是一種可防可治可控的疾病，糖尿病并不可怕。通過相關(guān)知識的學(xué)習(xí)，是完全能夠降低糖尿病的發(fā)生率，控制病人病情發(fā)展的，降低并發(fā)癥的發(fā)生率、傷殘率和病死率，促進(jìn)康復(fù)，提高病人的生活質(zhì)量。如患者有經(jīng)常尋求好藥的心理，聽人說那種好就去買來試，或是看廣告吃藥，或是相信郵購藥品，或經(jīng)常問醫(yī)生哪種藥能治療糖尿病。總想比較一下看哪個醫(yī)生說得對，結(jié)果一個醫(yī)生一個說法，自己無所適從，對每一個醫(yī)生講的都將信將疑，按自己的想像去治療糖尿病。自己讀有關(guān)糖尿病書籍，以為自己已成為專家，結(jié)果往往是斷章取義，曲解了本意。糖尿病太麻煩，不想檢查，害怕知道事實(shí)，或是不愿承認(rèn)事實(shí)，持一種放縱的態(tài)度。或是只吃藥不愿監(jiān)測。不愿服西藥，認(rèn)為西藥副作用太多又太貴，認(rèn)為中藥無副作用，又便宜。用中藥治療糖尿病。認(rèn)為注射胰島素就像吸毒一樣，易成癮，一用就離不了，一種抵觸心理。大部分患者只知道糖尿病是血糖高了，不知道還會發(fā)生低血糖。認(rèn)為糖尿病就是糖類食物吃多了，改吃肉食、雞蛋，或是聽人說蕎麥不會產(chǎn)生高血糖，就多吃蕎麥，不控制量。糖尿病就是吃多了，什么都不敢吃或者吃得很少，營養(yǎng)缺乏。糖尿病就是把糖都尿出去了，就應(yīng)該多吃些。工作性質(zhì)、自身信仰、經(jīng)濟(jì)狀況、社會因素等不能堅持治療。降糖藥物就是降血糖，假如再飲食控制血糖就降得太低，放棄飲食控制。糖尿病飲食在具體操作中難以把握，不愿執(zhí)行。

2.通過教育掌握合理飲食原則

糖尿病患者不僅要控制主食，還要控制1日的總熱量，在控制總熱量的同時，平衡膳食，食物選擇多樣化。谷類是基礎(chǔ)，多吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少鹽的攝入，限制高脂肪，高膽固醇攝入，戒煙限酒，堅持少量多餐或定時、定量、定餐，避免過度節(jié)食、全素食，防止低血糖和營養(yǎng)不良。營養(yǎng)素分配：三大營養(yǎng)素，碳水化合物占50%～60%，脂肪占25%～30%，蛋白質(zhì)占15～20%。三大營養(yǎng)素的供能比不僅指三餐功能比也指每餐功能比，每餐必須有蔬菜。糖尿病的合理飲食提倡的是平衡膳食，碳水化合物(主食)是餐桌上的主要食物，不能不吃主食或吃很少主食。蛋白質(zhì)的選擇應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，奶和奶制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源。蔬菜和水果具有很高的營養(yǎng)價值和保健價值，能

預(yù)防因能量過剩而導(dǎo)致的生活方式疾病。在血糖控制理想時，兩餐之間可加水果，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳對提高體內(nèi)胰島素的活性有幫助作用。每天喝6～8杯水(250ml/杯)，養(yǎng)成有 規(guī)律 的飲水習(xí)慣，使體內(nèi)保持水分平衡，防止高黏血癥及血栓形成。

3.通過教育掌握運(yùn)動的意義及方式

堅持有規(guī)律的適量運(yùn)動有利于提高胰島素的敏感性，改善糖尿病患者胰島素抵抗，降低血糖，消耗多余熱量，減輕體重。適量運(yùn)動是糖尿病綜合治療重要的組成部分。首選的運(yùn)動方式是步行，步行也是最簡單、最有效、最安全的 體育 運(yùn)動。運(yùn)動時間以飯后1小時開始最合適，每次30～40分鐘，運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，運(yùn)動方式由簡到繁，持之以恒，克服惰性及盲目性，也可選擇自己興趣濃厚的體育項(xiàng)目。步行的三、五、七概念：“三”指1次走3km 30分鐘以上；“五”指1周至少活動5次；“七”指運(yùn)動適量，即年齡+運(yùn)動時的每分鐘心率之和為170。隨身攜帶糖果、餅干及糖尿病求助卡，防止低血糖發(fā)生。

4.通過教育建立良好護(hù)患關(guān)系

在相互信任基礎(chǔ)上，更增強(qiáng)了有效溝通與理解，向病人講解餐前及空腹血糖監(jiān)測的重要性，通過多次血糖監(jiān)測才能更準(zhǔn)確了解病人24 h血糖水平，醫(yī)生才能更針對性的調(diào)整治療方案，由原來的測血糖絕對抵觸，發(fā)展為現(xiàn)在主動要求測血糖。

5通過放幻燈、講課等方式以及圖文并茂的講解圖，使病人更直觀地了解如何更好地控制飲食，控制飲食也要講究策略與方法

實(shí)際工作中，發(fā)現(xiàn)部分病人不敢吃脂肪、蛋白質(zhì)，而偏重于碳水化合物，導(dǎo)致餐后2 h血糖升高，低血糖發(fā)生率也提高，發(fā)現(xiàn)后給予及時調(diào)整、指導(dǎo)，對餐后高血糖控制起到事半功倍效果。有時我們還會通過一些有益活動和病人一起就餐，指導(dǎo)病人點(diǎn)菜，對他們自己點(diǎn)的菜和營養(yǎng)師點(diǎn)的菜進(jìn)行比較，并對餐后血糖增加幅度也進(jìn)行比較，來幫助病人理解合理科學(xué)平衡膳食的重要性。預(yù)防并發(fā)癥方面指導(dǎo)

告知病人他們應(yīng)定期進(jìn)行全身體檢，特別是眼、肝、腎功能，尿、血脂、血壓、血黏稠度的檢查，注意皮膚完整性，防止跌傷，平時注意個人衛(wèi)生，保持口腔清潔，會陰、足部皮膚清潔，穿著柔軟寬松的服裝，合腳舒適的鞋襪，使用熱水袋水溫不宜超過50 ℃，以免燙傷。如出現(xiàn)皮膚破損要及時處理預(yù)防感染，如發(fā)現(xiàn)心慌、手抖、出汗，以及有明顯饑餓感等低血糖情況，應(yīng)立即喝糖水或進(jìn)食，防止低血糖發(fā)生。

通過健康教育還為病人減輕經(jīng)濟(jì)負(fù)擔(dān)，使病人住院日縮短，醫(yī)療費(fèi)用減少，且每年住院次數(shù)也有所降低，糖尿病遺傳易感性相關(guān)知識教育，也提高了部分病人防病意識，重視門診檢測，從而做到了早期發(fā)現(xiàn)、早期治療。教育病人對糖尿病有了正確的認(rèn)識，正確接受胰島素早期治療，自覺增加血糖監(jiān)測次數(shù)，以及飲食控制與運(yùn)動的配合，使血糖達(dá)標(biāo)率較前明顯提高。病人情緒穩(wěn)定，心態(tài)好，輕松接受治療，形成良好的良性循環(huán)。經(jīng)驗(yàn)告訴我們只有形成一個較為完善的健康教育體系，才能真正達(dá)到健康教育的目的。

第三篇：社區(qū)糖尿病健康教育體會

社區(qū)糖尿病健康教育體會 發(fā)表時間：2009-6-8 15:21:05 來源：中國創(chuàng)新醫(yī)學(xué)網(wǎng)推薦

作者：姚紅艷作者單位：西安中國兵器工業(yè)第205研究所醫(yī)院

【關(guān)鍵詞】社區(qū) 糖尿病 健康教育

合理飲食

原則：糖尿病患者不僅要控制主食，還要控制1日的總熱量，在控制總熱量的同時，平衡膳食，食物選擇多樣化。谷類是基礎(chǔ)，多吃粗糧、蔬菜等高纖維食物，適量選擇優(yōu)質(zhì)蛋白，減少鹽的攝入，限制高脂肪，高膽固醇攝入，戒煙限酒，堅持少量多餐或定時、定量、定餐，避免過度節(jié)食、全素食，防止低血糖和營養(yǎng)不良。

營養(yǎng)素分配：三大營養(yǎng)素，碳水化合物占50%～60%，脂肪占25%～30%，蛋白質(zhì)占15～20%。三大營養(yǎng)素的供能比不僅指三餐功能比也指每餐功能比，每餐必須有蔬菜。糖尿病的合理飲食提倡的是平衡膳食，碳水化合物(主食)是餐桌上的主要食物，不能不吃主食或吃很少主食。蛋白質(zhì)的選擇應(yīng)以優(yōu)質(zhì)蛋白為主，奶和奶制品是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和鈣的重要來源。蔬菜和水果具有很高的營養(yǎng)價值和保健價值，能預(yù)防因能量過剩而導(dǎo)致的生活方式疾病。在血糖控制理想時，兩餐之間可加水果，水果中含有很多微量元素，如鉻、錳對提高體內(nèi)胰島素的活性有幫助作用。每天喝6～8杯水(250ml/杯)，養(yǎng)成有規(guī)律的飲水習(xí)慣，使體內(nèi)保持水分平衡，防止高黏血癥及血栓形成。適量運(yùn)動

運(yùn)動的意義：堅持有規(guī)律的適量運(yùn)動有利于提高胰島素的敏感性，改善糖尿病患者胰島素抵抗，降低血糖，消耗多余熱量，減輕體重。適量運(yùn)動是糖尿病綜合治療重要的組成部分。運(yùn)動的方式：首選的運(yùn)動方式是步行，步行也是最簡單、最有效、最安全的體育運(yùn)動。運(yùn)動時間以飯后1小時開始最合適，每次30～40分鐘，運(yùn)動量由小到大，運(yùn)動強(qiáng)度由弱到強(qiáng)，運(yùn)動方式由簡到繁，持之以恒，克服惰性及盲目性，也可選擇自己興趣濃厚的體育項(xiàng)目。步行的三、五、七概念：“三”指1次走3km 30分鐘以上；“五”指1周至少活動5次；“七”指運(yùn)動適量，即年齡+運(yùn)動時的每分鐘心率之和為170。隨身攜帶糖果、餅干及糖尿病求助卡，防止低血糖發(fā)生。科學(xué)用藥

用藥原則：降糖藥的應(yīng)用根據(jù)血糖水平來調(diào)整，對于不同年齡、不同身體狀況，藥物劑量遵循個體化原則。

用藥時間：對于需要用降糖藥物控制的糖尿病患者，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下用藥，不可擅自換藥、停藥。需飯前服用的磺脲類降糖藥，應(yīng)飯前30分鐘服用。需飯后服用的雙胍類降糖藥應(yīng)飯后立即服用，減少對胃腸道的刺激。需與第一口飯同時服用的糖苷酶抑制劑如拜糖蘋，服藥的同時強(qiáng)調(diào)“嚼服”，此藥主要通過抑制腸道碳水化合物的分解和吸收速度，使飯后血糖濃度下降，在第一口飯時嚼碎服下，效果最好。如果忘了一次降糖藥沒吃，下次服藥應(yīng)按平常那樣服用，不要把上

一次沒服的藥補(bǔ)上，否則會引起血糖過低而產(chǎn)生低血糖反應(yīng)。

胰島素的應(yīng)用：胰島素劑量的調(diào)整及注射時間應(yīng)遵醫(yī)囑，注射部位可選擇上臂三角肌下緣、腹壁、大腿內(nèi)側(cè)皮下注射，經(jīng)常更換注射部位，以免發(fā)生皮下硬結(jié)，影響藥物吸收。

低血糖反應(yīng)的處理：應(yīng)立即停止活動，臥床休息，進(jìn)食糖水或碳水化合物類食物，及時送往醫(yī)院就診。戒煙限酒。

心理干預(yù)：國外多項(xiàng)資料表明，不良情緒與血糖控制不佳明顯相關(guān)，抑郁的糖尿病患者比無抑郁的糖尿病患者糖化血紅蛋白水平顯著升高［1，2］，因此，心理干預(yù)是非常重要的。在進(jìn)行健康教育時，對患者應(yīng)細(xì)致耐心，客觀向患者介紹疾病的發(fā)展過程及防治知識，幫助患者和家屬正確對待疾病，消除負(fù)性情緒，鼓勵病人多參加適當(dāng)?shù)捏w力勞動及社會活動，使患者認(rèn)識到糖尿病只是一種普通的慢性疾病，不必談“糖”變色，以此來消除病人急躁、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，樹立戰(zhàn)勝疾病的信心。

自我監(jiān)測

每周至少做1次空腹及餐后2小時血糖，2～3個月做1次糖化血紅蛋白測定。由于糖尿病可引起心、腦、腎、眼及周圍神經(jīng)系統(tǒng)并發(fā)癥，因此應(yīng)定期測量血壓，監(jiān)測血、尿常規(guī)，心電圖，血脂，腎功，尿酸，尿微量白蛋白，眼底及神經(jīng)系統(tǒng)檢查。為了便于詳細(xì)掌握病情，應(yīng)認(rèn)真填寫糖尿病記錄表，做體重、血壓、飲食、用藥的情況記錄，尤其病情嚴(yán)重的患者更應(yīng)注意。結(jié)果

通過健康教育，患者對糖尿病的基本知識，防治方法，嚴(yán)格遵醫(yī)囑用藥，自我監(jiān)測等方面的認(rèn)識明顯提高。在飲食方面，許多患者學(xué)會了營養(yǎng)搭配，改變了以前大吃大喝或過分限制主食及偏食的習(xí)慣，動植物性食物攝入均衡，蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物攝入量基本符合中國營養(yǎng)學(xué)會營養(yǎng)要求，減少了吸煙、飲酒等，膳食結(jié)構(gòu)趨于合理，提高了自我保健能力。運(yùn)動方面，患者主動參與步行、慢跑等各項(xiàng)康復(fù)鍛煉，合理制訂運(yùn)動計劃，運(yùn)動量較前明顯增加，體重基本控制到了理想水平，糖尿病癥狀明顯改善，血糖降至正常或接近正常。心理方面，患者從抑郁、焦慮的情緒中擺脫出來，相互鼓勵，相互減壓，消除了血糖控制的不利因素，延緩了并發(fā)癥的發(fā)生。討論

通過糖尿病健康教育，使患者認(rèn)識到糖尿病的綜合治療不是簡單的控制血糖，而是對存在的各種危險因素進(jìn)行全面控制，生活方式的改善加合理的藥物治療，才是治療糖尿病的最佳途徑。通過糖尿病健康教育，縮短了醫(yī)患距離，改善了醫(yī)患關(guān)系，在醫(yī)生為患者服務(wù)的同時，落實(shí)了醫(yī)生的工作計劃，促使醫(yī)務(wù)人員不斷加強(qiáng)新知識、新技術(shù)的學(xué)習(xí)，提高醫(yī)療水平，更好地為患者服務(wù)。

【參考文獻(xiàn)】Black SA.Increased health burden associated with combid depression in older diabetic Maxican Amanricans.Diabetes Care,1999,22(1):56-63.Goodnick PJ,Henry JH,Buki VMN.Treatment of depression in patients with diabetes mellitus.J Clin

psychiatry,1995,56:128-136

第四篇：大學(xué)生健康教育心得與體會

大學(xué)生健康教育心得與體會

姓名：

班級：

學(xué)號：

這學(xué)期，我們選修了校醫(yī)院開設(shè)的大學(xué)生健康教育這門課程。經(jīng)過了十幾周的學(xué)習(xí)，我學(xué)到了許多有關(guān)于大學(xué)生健康方面的知識。通過這門課,我明白了很多道理.包括大學(xué)生如何在日常生活中保護(hù)自己,在平時行為中養(yǎng)成良好的習(xí)慣,以及在別人發(fā)生危險的時候如何進(jìn)行救助等等問題.相信這些知識會在今后自己的生活中發(fā)揮極大作用，盡可能的減小自己和別人受到傷害的可能，讓自己在生活中處理好自己的生活節(jié)奏，時刻注意自己的身體，保持一個良好的身心和體魄。

首先，這門課程讓我對生命有了更為深刻的認(rèn)識，讓我更加懂得珍愛自己的生命。身體是革命的本錢，身心的健康是必不可少的要素之一。而生命的長短除了遺傳因素之外，后天的飲食、作息等生活習(xí)慣也起了至關(guān)重要的作用。膳食的平衡，各種人體所需營養(yǎng)素的攝取，適度的體育鍛煉，這些都是我們保持自身健康不可忽視的。

其次，在這門課上學(xué)習(xí)了一些非常實(shí)用的基本急救知識和急救方法，這使我在今后面對突發(fā)情況的時候不至于手足無措，能夠更加從容的面對并進(jìn)行自救或救助他人。天有不測風(fēng)云，有很多事是我們不可預(yù)知的，因而學(xué)會基本急救方法是非常重要的。課堂上老師詳細(xì)講解了進(jìn)行急救的步驟、生命體征的判斷方法、各種注意事項(xiàng)、心肺復(fù)蘇術(shù)的具體操作方法等。通過一系列系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，當(dāng)遇到他人需要急救的時候，能夠操作得當(dāng)，贏得寶貴的救援時間，挽救生命，是非常有意義的事。這段時間里，老師教給了我們很多很有用的知識。

比如關(guān)于艾滋病的危害，傳播以及預(yù)防就給我留下了深刻的映像。艾滋病是人類現(xiàn)在面臨的一個巨大的難題，它的全稱是獲得性免疫缺陷綜合癥，艾滋病病毒可以侵入人體免疫系統(tǒng)，破壞人體的免疫功能，人最終會感染上各種的致病微生物而導(dǎo)致死亡。而且，艾滋病目前幾乎算是不治之癥。所以面對可怕的艾滋病，我們要以預(yù)防為主，艾滋病目前主要的傳播途徑有母嬰，血液和性。作為大學(xué)生，我們要了解艾滋病的傳播途徑，潔身自好，做好防范措施，才能遠(yuǎn)離艾滋病的威脅，健康快樂的生活，學(xué)習(xí)。

給我留下深刻影響的是對突發(fā)事件的自救與互救常識的學(xué)習(xí)，大學(xué)生大多熱愛運(yùn)動、冒險，很有可能會遇上一些突發(fā)的事件，掌握自救與互救的常識在面對突發(fā)狀況，又沒有專業(yè)醫(yī)護(hù)人員搶救的情況下，對緩解傷情，挽救生命是很有幫助的。我們學(xué)習(xí)了心肺復(fù)蘇術(shù)，止血、包扎、搬運(yùn)、固定四大急救技術(shù)，意外創(chuàng)傷急救法等基礎(chǔ)而又有效的急救方法，學(xué)會了這些我想以后萬一遇上了什么突發(fā)狀況，我們也能科學(xué)有效的進(jìn)行自救和互救。

最后，我想提到的是上節(jié)課老師講的大學(xué)生性衛(wèi)生保健，中國人自古就很含蓄，性，往往是一個讓人避諱的話題。小時候，家長、老師總是在孩子們面前“談性色變”，所以我們一直也沒有接受過正規(guī)的性教育。但是，現(xiàn)在的大學(xué)生正處在青春期，恰逢熱血方剛的年紀(jì)，對性充滿了好奇，歌德曾經(jīng)就說過“哪個少男不多情、哪個少女不懷春”。所以，我認(rèn)為對大學(xué)生進(jìn)行性衛(wèi)生教育是非常有必要的，可以引導(dǎo)大學(xué)生理智的看待性，樹立正確的性心理，性觀念，保持身心的健康，順利的度過青春期。在那節(jié)課上，我第一次真正系統(tǒng)的接受了一次性教育，性再也不是一個難以啟齒的話題，而是正大光明的放到了課堂之上，我覺得這就是這門健康教育課值得稱道的地方，雖然我們上課時還是顯得很羞澀，很多人都不好意思。但是，我相信通過那節(jié)課的學(xué)習(xí)，很多人心中一直以來的疑惑被解開了，今后面對這種問題再不會顯得手足無措，這就足夠了。除了這些，我們在每一堂課中都能學(xué)到很多有用的知識，像是大學(xué)生的營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生，在平時活動中,大學(xué)生不怎么注意自己的身體,經(jīng)常導(dǎo)致受傷.這些小傷容易影響大學(xué)生的學(xué)習(xí)和作息,因此對我們的日常生活有很大的影響.這節(jié)課的學(xué)習(xí)讓我真正掌握到了急救方法。除此之外，我們還了解了更多關(guān)于大學(xué)生的性衛(wèi)生保健、大學(xué)生的營養(yǎng)與飲食衛(wèi)生、常見傳染病的防治知識以及大學(xué)生常見疾病的防治，通過了這些知識的學(xué)習(xí)，我改正了自己的不良生活習(xí)慣，合理調(diào)整自己的飲食規(guī)律，注意營養(yǎng)的搭配，了解了各種常見傳染病及其特征和傳播途徑，學(xué)會了如何判斷自己和他人身體健康與否的方法。

健康是美麗的。健康好似一抹陽光，它能驅(qū)逐“寒冷”，溫暖心扉；健康是一劑良藥，它能消除“痛苦”，感受快樂；健康是一種態(tài)度，它能催人奮進(jìn)，使人快意。健康是“心力”與“體力”的完美結(jié)合。感悟健康，即是感悟生命的美麗和快樂的生活。健康是平和的心態(tài)。是下班后面對一杯熱茶的恬淡；是洞明世事、人情練達(dá)的嫻熟；是面對浮躁的沉思；是刀光劍影后的沉寂；是手捧書卷與大師的對話。總之,通過學(xué)習(xí)大學(xué)生健康教育課程,我們提高了健康知識水平,改善了對待個人和公共衛(wèi)生的態(tài)度,增強(qiáng)了自我保健能力和對社會健康的責(zé)任感,有效預(yù)防了心理疾病，促進(jìn)了心理健康,形成了有益于個人、集體和社會的健康行為和生活習(xí)慣，降低了常見病的發(fā)病率。有了健康的體魄才會有更加旺盛的精力投入到學(xué)習(xí)與生活之中。健康對我們大學(xué)生來說是極其重要的，學(xué)好健康教育這門課程，有助于我們善待自己的生命，開創(chuàng)更加美好的未來。因此,開展這門課是十分有意義和有必要的。

第五篇：班主任心里健康教育學(xué)習(xí)心得體會

班主任心里健康教育學(xué)習(xí)心得體會

烏魯木齊縣第二中學(xué) 馬木爾·哈依巴爾

我是鄉(xiāng)村學(xué)校的最普通的一名老師，學(xué)校雖然在山里，但是學(xué)生來源是烏魯木齊縣的各個地方來的，也就是農(nóng)村和農(nóng)民家庭的孩子，他們的生活條件和生活素養(yǎng)當(dāng)然比不上城市里的那些孩子！他們大部分是住宿上學(xué)、我們作為班主任也就是他們的父母一樣關(guān)心，當(dāng)然這是我們的責(zé)任。

我們班主任也有很多不足的地方，比如專業(yè)學(xué)習(xí)方面、家庭素養(yǎng)方面、關(guān)心孩子方面、家長訪問方面等等。學(xué)習(xí)機(jī)會也不多。剛好2014年4月15號我們學(xué)校的德育主任通知我們參加網(wǎng)上的《班主任心理健康家庭教育培訓(xùn)學(xué)習(xí)》的通知，我們就忙的登陸開始學(xué)習(xí)，這是一個中華家庭教育網(wǎng)所培養(yǎng)出來的廣大家庭教育指導(dǎo)師從事公益家庭教育事業(yè)的一個平臺。

我們通過七個月的培訓(xùn)過程中學(xué)習(xí)了不少的知識，關(guān)于班級管理、家庭管理、關(guān)心孩子、給孩子心理健康指導(dǎo)、家長訪問、各種案例、各種心得、優(yōu)秀指導(dǎo)師的講座。

使我對班主任工作有了新的思考，尤其是學(xué)了學(xué)生《心理健康教育》這一專題后，受益匪淺，感想頗多。

心理健康教育是素質(zhì)教育的重要內(nèi)容，也是當(dāng)前學(xué)校教育面臨的新任務(wù)和新要求。在現(xiàn)今的學(xué)校里，如何開展學(xué)生心理健康教育呢?我想就此問題談?wù)勛约簭倪@次培訓(xùn)中獲得的體會。

通過學(xué)習(xí)使我認(rèn)識到了心理健康教育的重要意義。心理健康教育是一種時代的要求。良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的一個重要組成部分，是未來人素質(zhì)中的一項(xiàng)十分重要的內(nèi)容。《中小學(xué)心理健康教育指導(dǎo)綱要》確定心理健康教育的總目標(biāo)是：提高全體學(xué)生的心理素質(zhì)，充分開發(fā)他們的潛能，培養(yǎng)學(xué)生樂觀、向上的心理品質(zhì)，促進(jìn)學(xué)生人格的健全發(fā)展。心理健康教育的具體目標(biāo)是：使學(xué)生不斷正確認(rèn)識自我，增強(qiáng)調(diào)控自我、承受挫折、適應(yīng)環(huán)境的能力;培養(yǎng)學(xué)生健全的人格和良好的個性心理品質(zhì);對少數(shù)有心理困擾或心理障礙的學(xué)生，給予科學(xué)有效的心理咨詢和輔導(dǎo)，調(diào)節(jié)自我，提高心理健康水平，增強(qiáng)自我教育能力。在中小學(xué)開展心理健康教育，是我們學(xué)生健康成長的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。開展心理健康教育，可促使教師更新教育理念，促進(jìn)學(xué)生主動發(fā)展，形成完善的人格;有利于提高德、智、體、美、勞教育的成果;有利于學(xué)生心理障礙的排除、心理疾病的防治和精神健康的維護(hù)。因此說，開展學(xué)生心理健康教育具有重要的意義。

從班主任的職責(zé)來看，班主任要當(dāng)好學(xué)生的心理保健醫(yī)生，促使他們身心健康的發(fā)展。這是因?yàn)樾睦斫】凳前嗉壍掠ぷ鞯囊粋€組成部分，班主任做好心理健康教育，才能夠全面地提高學(xué)生的心理素質(zhì)和全面素質(zhì)。心理健康內(nèi)涵的核心是自尊。所謂自尊是指學(xué)生中間，或者指某個個體中間，對自己或者對自我一種積極的肯定的評價，體驗(yàn)或態(tài)度。老師們都很重視對學(xué)生自尊心的培養(yǎng)，因?yàn)閷W(xué)生如果自尊就可以成為自強(qiáng)、自立、自信的年輕一代，因此自尊的問題最重要。

在沒有較大困擾的情況下，學(xué)生的心理處于正常狀態(tài)之中。這種狀態(tài)之下，學(xué)生的行為基本上預(yù)期價值觀體系、道德水平和人格特征相一致，是一種健康或者優(yōu)秀的狀態(tài)。

綜上所述，我們可以看到，學(xué)生在不同的心理狀態(tài)下不適應(yīng)行為的發(fā)生有不同的特點(diǎn)，作為班主任，我們要看到廣大學(xué)生的兩個主流，一是大部分的學(xué)生心理健康是主流;二是有些學(xué)生由于學(xué)業(yè)、生活、環(huán)境的壓力產(chǎn)生暫時的心理不適，他們要求給予指導(dǎo)，以幫助他們正確應(yīng)對遇到的問題。對于班主任，在面對學(xué)生發(fā)展中所出現(xiàn)的心理偏差，應(yīng)樹立正確的觀念，采取有效的方法予以解決;而針對極個別的出現(xiàn)嚴(yán)重心理障礙的學(xué)生，則要能夠及時甄別，并積極尋求專門機(jī)構(gòu)予以解決。

加強(qiáng)對學(xué)生的心理健康教育。

結(jié)合不同年齡階段的學(xué)生特點(diǎn)，為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境。一個學(xué)生要能與周圍人保持一種融洽、正常的交往，才能在心理上產(chǎn)生安全感、歸屬感和自信心。因此，身為一名教育工作者，我們要積極為學(xué)生創(chuàng)設(shè)良好的心理發(fā)展環(huán)境，應(yīng)該把工作重點(diǎn)放在平時維持其心理平和、積極、順暢等上面，營造好孩子們良好的心理健康成長環(huán)境，為孩子們建設(shè)和諧平等的集體，盡量讓每一個孩子能夠在充滿關(guān)愛、溫暖、上進(jìn)的學(xué)習(xí)環(huán)境之中，避免對于孩子們成長不利因素的出現(xiàn)。

身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質(zhì)，不斷學(xué)習(xí)和掌握新的知識，盡快適應(yīng)新的教學(xué)觀念，掌握新的教學(xué)方法，達(dá)到新的教學(xué)要求，才能尋求新的發(fā)展，也才能真正擁有心理上的安全感。

總之，教學(xué)的目的就是教書育人。為了讓學(xué)生形成健康的心理，教師就要不斷完善自己的人格，不斷提升自己的人格魅力。只有形成學(xué)校、家庭、社會的心理健康教育網(wǎng)絡(luò)，齊抓共管，家長、老師、學(xué)生的心理素質(zhì)和心理水平一定能健康的方向發(fā)展。