第一篇：企業員工的健康生活

企業員工的健康生活

員工的健康和心態狀況直接關系到企業和諧文化的塑造和組織目標的實現效率。因此組織應該注重培養員工健康心態，引導員工快樂工作，促進公司的發展。

企業可以通過建立員工職業健康安全管理體系，設立員工鍛煉設施，組織員工開展各項文體等措施，將健康管理理念融入企業文化，增加企業的凝聚力，提升企業形象，我們公司在這些方面做了很多建設，公司修建文體活動中心，建立了體育活動場地，廠區內綠化工程建設，組織開展各項活動，每年對員工的身體健康狀況進行一次檢查，員工的健康進行協調管理。

員工是企業的主人，重視員工的健康狀況，是具有社會責任感的一種體現。

第二篇：企業員工健康生活

企業員工健康生活

員工的健康和心態狀況直接關系到企業和諧文化的塑造和組織目標的實現效率。因此組織應該注重培育員工健康心態，引導員工快樂工作、幸福生活，為公司營造和諧奮進的發展環境，促進組織的發展。

員工健康管理—一種現代化的人力資源管理模式。企業對員工健康的重視和管理最早起源于美國。它的興起，主要是緣于醫療成本的上升、商業保險的發展及醫療健康的進步，旨在提高社會健康意識、改善健康行為、提高個體生活質量。對員工健康的關注和管理是一種現代化的人力資源管理模式。它是人力資源管理模式從對“物”的管理轉向對“人”的管理的反映，體現了企業對員工的人文關懷，體現了對人的尊重和對人力資本的重視，這種管理模式迎合了現代企業管理的需求，具有相當的現實意義。

快樂工作的管理學定義。管理學對快樂的定義是，快樂是企業員工的需要得到滿足繼而達到滿意的情緒體驗、心理反應。當員工的期望實現程度大于員工的期望程度時，需要得到滿足，員工滿意，繼而產生快樂。本研究的快樂是體現在工作中的快樂，是員工在工作或實現任務活動中所具有的滿足感和愉快的情緒體驗。

員工“健康生活，快樂工作”的重要性

知識經濟時代，人力資本的重要性逐步彰顯，企業對組織績效的改善，很大程度上要著眼于員工本身。按照波特-勞勒激勵模型，在其它因素不變的情況下，如果員工的工作意愿強烈、工作能力能得到有效發揮，其工作績效會更容易提高。作為員工工作的最基本的要素——健康，是一個人的力量之源、生命之本。對于一個國家而言，健康就是生產力；對于個人而言，健康就是競爭力；對于企業而言，員工的健康就是財富的源泉。任何人長期在嚴格、壓抑的環境下工作，身體的健康狀況都會受到威脅，工作上也會逐漸喪失激情和創造力。關注員工的健康和身心快樂問題，有利于降低企業人力資源風險，保護企業的核心資源。“健康生活，快樂工作”既體現了科學發展觀以人為本的思想，也是構建和諧企業的精神追求，同時也代表了一種良好的工作境界。企業進行員工健康、工作心態方面的關注和管理，一方面降低了員工健康風險對其能力發揮帶來的限制，改善了企業人力資本的質量；另一方面，使員工感到企業的關懷，解除了員工的后顧之憂，優化了員工的工作動機與意愿，進而提升其努力程度，提高工作績效。

培養員工“健康生活，快樂工作”的途徑

加強健康教育，提高員工健康意識。生命是無價的、受尊重的。健康是人生最大的快樂和幸福，也是推行“快樂工作”的基礎工程。任何單位和組織都應該關注員工的健康管理，促進人們校正不良的健康行為，形成科學健康的生活方式和工作方式。企業可以通過建立員工職業健康安全管理體系，設立員工鍛煉設施，組織員工開展各項文體活動等措施，將健康管理理念溶入企業文化，體現企業的人文關懷，增加企業的凝聚力，提升企業形象。員工健康協調管理。主要包括：一是企業員工身心健康與工作效率的協調，使員工個體潛能、身心健康與工作任務、工作效率達到相和諧的良好狀態；二是企業的健康資源與社區、醫療機構、專業健康管理公司等企業外主體的合作協調，使企業的健康管理與社會的發展相適應，以實現勞動關系的和諧。

提供人才成長的廣闊平臺。這是實現“快樂工作”的有效途徑。不斷增強員工工作和學習的動力、毅力、能力和感悟力，幫助員工實現個人價值，使員工樂于、忠于自己所從事的職業和任職的崗位。讓普通員工特別是基層一線員工感悟到，不可有“混日子”的想法和心態，要通過不斷地用心工作、用心學習、用心實踐，樹立人生目標，不斷做出人生階段性的合理調整，從而無怨無悔、快樂地工作著。

倡導有效溝通，建立和諧組織。快樂工作是要用“心”來體驗的，員工心理之間的溝通至關重要。它包括管理層與員工之間、管理層與管理層之間、員工與員工之間等方面的溝通，建立定期順暢的溝通機制，為企業和員工搭建一座尋求快樂、提供快樂的“橋梁”，使員工真正體會到自身價值的存在和自我尊嚴的體現。

努力營造一種互相理解、互相支持的良好氛圍。積極為員工創造人人快樂工作的條件要尊重人、理解人愛護人、培養人，關心員工，用清晰的思路和科學方法，善于用企業共同理想、共同追求與美好愿景感召人，凝聚人。從而努力幫助自己的員工實現其人身價值，把工作當成享受，并在工作中活出生命的意義，使人生獲得真正快樂。只有員工快樂，才能充分發揮組織的績效，才能進一步使企業獲得存在的價值，讓企業的核心競爭力得到提升，使企業得到長遠發展，從而達成一種“雙贏”的結果。

員工是企業的主人，更是支撐企業效益的基石。重視員工的健康狀況，是具有社會責任感的一種體現。員工只有做到“健康生活，快樂工作”，才能把自己的智慧和力量全部釋放出來，企業的效益之源才能浩浩蕩蕩，永不枯竭。

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第三篇：企業員工健康管理

一、企業員工實行健康管理的必要性 健康管理是對個人及人群健康危險因素進行全面管理的過程，以達到改善健康狀況、防止慢性疾病的發生和發展、提高生存質量、降低醫療費用的目的。健康管理包括：收集與個體健康狀況相關的信息，為健康管理對象提供專家會診服務，個性化的慢性病輔助治療服務，定時提醒被管理者進行疾病復查等健康跟蹤服 務，對個體健康狀況及發展趨勢做出預測，提出個體健康改善計劃和實施個性化健康指導。

20世紀以來科學技術的迅猛發展和生活質量的明顯提高，加上醫學和公共衛生的聯盟，人類現在比任何時候都健康、長壽。健康長壽之后，我們希望醫 學奇跡讓我們更健康、更長壽;希望免費醫療；希望不管花多少錢，哪怕只有一點用也好；希望最好的醫生和最好的護理。然而醫學奇跡是不容易出現的，新的醫學 技術的突破往往是代價昂貴的；因此，不斷增長的醫療健康需求導致醫療費用急劇增加。同時由于企業員工面對特殊的工作職業環境和大環境惡化、心理壓力過大引 起的各種心理、精神性疾病不斷增多，亞健康人群的比例不斷攀升以及老齡化、急性傳染病和慢性病的雙重負擔等因素使每個人都處在疾病威脅之下。另一方面，我 國企業員工健康促進現況調查發現：企業職業衛生狀況不容樂觀，員工對職業衛生知識總的知曉率較低；職業健康促進缺少完善的統一管理、統一規劃；員工的文化 水平及總體健康狀況偏低, 健康觀念不強，自我保護意識淡薄；企業員工健康教育和健康促進工作開展不平衡，健康教育和健康促進方式滯后。這就將“如何進行企業員工健康管理、早期預防 疾病的發生”這樣一個重要課題擺在廣大企業醫務工作者面前。

目前由于醫保政策的執行，國內大多企業的員工醫院被轉制或撤銷，企業醫療機構診斷和治療患病員工這個以前的中心任務現在已轉交給醫保定點醫院，所以目前企業醫療機構的中心任務應轉移到對全體員工的健康管理上。

二、企業員工健康管理模式

1.企業員工個人健康信息管理。依托健康體檢建立企業員工個人健康檔案。各種疾病的發生都是有一定原因與規律的,其中有先天的遺傳因素決定,也有后天的行為和 生活方式影響。健康管理服務可以軟件的形式收集和管理企業員工個人健康檔案，用于健康及疾病危險性評價、跟蹤和健康行為指導的個人健康信息,并提供安全的 網絡化信息管理,包括標準的信息管理格式、友好互動的客戶端管理界面、永久的個人電子病歷及健康管理賬戶。

2.企業員工個人健康與慢性病危險性評價。當完成個人健康信息收集后，根據以上信息和規律建立起來的疾病危險性評價模型的分析計算，可以準確有效地評估出被評 估者的健康狀況(“健康”、“亞健康”、“高危”以及“患病”)及在將來幾年內患慢性病的危險程度、發展趨勢及相關的危險因素，從而讓企業員工準確地了解自己的健康狀況和潛在隱患，積極參與自身的健康管理，并采取行動 改善健康。尤其是一些慢性病發生、發展過程緩慢，在早期并沒有明顯的可診斷的癥狀出現，醫生很難提出，個人也往往不能主動采取預防措施，往往導

致疾病不斷 加重。因此，維護健康最重要的就是預防疾病的發生，而不是治療疾病。

3.企業員工個人健康計劃。一旦明確了個人患慢性病的危險性及疾病危險因素分布，對于“健康”的個人，健康管理服務將提供進一步保持健康生活方式的各種相關建 議；對于“亞健康”、“高危”以及“患病”的個人，健康管理服務即可通過個人健康改善的行動計劃及指南對不同危險因素實施個性化的健康指導。由于每個人具 有不同危險因素組合，因此個人健康計劃會針對個人自身危險因素篩選出個人健康管理處方，使每個人都能更有效地針對自己的危險因素采取相應的措施，幫助個人 改善其不健康生活方式，降低其危險因素，從而有效地控制疾病并改善自己的健康。此外，健康管理還可匯總、評價群體健康信息，給出人群健康管理資訊報告，為 企業提供人群健康需求的參考信息。

三、企業員工健康管理策略

1、生活方式管理。主要關注健康個體的生活方式、行為可能帶來什么健康風險，這些行為和風險將影響他們對醫療保健的需求。生活方式管理要幫助個 體作出最佳的健康行為選擇來減少健康風險因素。生活方式管理使用對健康或預防有益的行為塑造方法，促進個體建立健康的生活方式和習慣以減少健康風險因素。生活方式管理方案的結果在很大程度上依賴于參與者采取什么樣的行動。因此,要調動個體對自己健康的責任心。生活方式管理通過采取行動降低健康風險和促進健 康行為來預防疾病和傷害。生活方式管理的策略可以是各種健康管理的基本組成成分。生活方式管理的效果取決于如何使用行為干預技術來激勵個體和群體的健康行 為。四類促進健康行為改變的主要干預技術措施是教育、激勵、訓練和市場營銷。

2、需求管理。以人群為基礎、通過幫助健康消費者維護健康以及尋求適當的醫療保健來控制健康消費的支出和改善對醫療保健服務的利用。需求管理試 圖減少人們對原以為必需的、昂貴的和臨床上不一定有必要的醫療保健服務的使用。需求管理使用電話、互聯網等遠程患者管理方式來指導個體正確地利用各種醫療 保健服務滿足自己的健康需求。

3、疾病管理。著眼于某種特定疾病，如糖尿病,為患者提供相關的醫療保健服務。目標是建立一個實施醫療保健干預和人群間溝通，與強調患者自我保 健重要性相協調的系統。該系統可以支持良好的醫患關系和保健計劃。疾病管理強調利用循證醫學指導和增強個人能力，預防疾病惡化。疾病管理以改善患者健康為 基本標準來評價所采取行動的臨床效果，社會效果和經濟效果。

4、災難性病傷管理。為患癌癥等災難性病傷的患者及家庭提供各種醫療服務，要求高度專業化的疾病管理，解決相對少見和高價的問題。通過幫助協調 醫療活動和管理多維化的治療方案，災難性病傷管理可以減少花費和改善結果。綜合利用患者和家屬的健康教育,患者自我保健的選擇和多學科小組的管理，使醫療 需求復雜的患者在臨床、財政和心理上都能獲得最優化結果。

5、殘疾管理。試圖減少工作地點發生殘疾事故的頻率和費用代價，并從雇主的角度出發，根據傷殘程度分別處理以盡量減少因殘疾造成的勞動和生活能 力下降。殘疾管理的具體目標是：(1)防止殘疾惡化；(2)注重殘疾人的功能性能力恢復而不僅是患者疼痛的緩解；(3)設定殘疾人實際康復和返工的期望值；(4)詳細說明殘疾人今后行動的限制事項和可行事項；(5)評估醫學和社會心理學因素對殘疾人的影響；(6)幫助殘疾人和雇主進行有效的溝通；(7)有需要 時考慮殘疾人的復職情況。

6、綜合的人群健康管理。通過協調不同的健康管理策略來對個體提供更為全面的健康和福利管理。這些策略都是以人的健康需要為中心而發展起來的，是有的放矢。

四、企業員工健康管理軟件

杏林七賢充分吸收當今IT科技的最新成果，采用國際互聯網、嵌入式開發、人工智能、移動通訊等多種技術手段，以健康信息管理為基礎，以全民健康為核心，圍繞健康體檢的市場推廣、服務供給和持續服務，為體檢檔案的形成、存儲、傳遞和共享提供全方位的技術支持，““終生健康檔案”的建立和使用成為可能，為科學的健康保健提供了詳實的檔案，使健康體檢業務邁上新臺階。

杏林七賢-企業(干部)健康管理軟件又稱“斯巴達”普通版，企業/團體用該軟件建立本單位的體檢檔案電腦系統，以便對職員的體檢資料進行查詢、打印、對比分析和健康評估，并能夠同醫療保健經紀公司、醫 院、個人/家庭所使用的軟件系統交換資料。”企業（干部）健康管理軟件"的使用，使企業為職員建立了完整的體檢檔案，據此可以為職員提供針對性的保健建 議，改善員工福利，提高團隊凝聚力，是企業愛心的集中體現。

主要特點：

1.方便快捷地建立和維護企業職員的檔案

2.及時地管理體檢預約信息，使醫院能有效的安排體檢日程

3.根據詳細的體檢信息，進行科學的健康狀況分析，便捷地導出分析結果，及時的為員工提供針對性的保健建議，增強企業的親和力

4.靈活的數據統計，即使是不同醫院、不同時期的體檢信息，也能進行有效的歸納整理，為健康狀況分析提供長期的更有效的依據

5.值得信賴的高性能信息加密技術，安全可靠，維護體檢者的個人隱私

第四篇：管好員工健康就是辦好企業

管好員工健康就是辦好企業

開篇語：健康是一輩子的大事，健康知識也是需要不斷學習和更新的。為了給大家“充電”，本我們開設“健康大講堂”專版，希望給健康教育專家一個平臺，將各地講座匯聚于此，各方理念展現于此，以方便廣大讀者汲取精華，為自己的健康服務。

2010年12月17日，在“健康中國2020第二屆中國健康管理論壇”上，王隴德教授做了“關注健康，聚焦員工”的專題演講。他強調，健康管理是一種成本低、產出高的戰略投入，對中國企業的意義尤其重大。

健康就是生產力。一個人的健康是自己的財富，一個名族的健康則是國家的財富。如何讓“國家的財富”不會流失，健康管理就是一種成本低、產出高的戰略投入。今天我想從以下三個方面講起：一是勞動力人口健康狀況對社會、經濟發展的重大影響；二是我國國民及職工的健康現狀；三是提升健康水平的策略與措施的考慮。

2005年，疾病造成的總經濟負擔達24億，相當于GDP的13%

注重員工健康不僅節省醫療費，還能提高企業效益和競爭力

在我國，疾病造成的總的經濟負擔，2005年已達到24億，相當于GDP的13%。根據世界衛生組織的測算，僅僅因為心臟病、中風、糖尿病所致的經濟損失，從2005—2015年，我國將會損失5580億美元。

疾病不但造成了大量直接損失，而且還造成了許多間接損失。它可以從多個方面影響企業的生產效率，比如成本增加、利潤下降、生產力下降等。還影響行政部門的工作，像這一些非洲國家，艾滋病感染者的比例達到30%—40%，這是非常嚴重的，導致這個民族幾乎處于一種民族消亡的邊緣。像津巴布韋，2/3的議員補選是因為未公開病因的死亡。

但我們也可以看到國際上有非常多、用注重員工健康來提高效益和競爭力的企業。比如說強生，他們做了一些關于促進員工健康的項目，包括降低危險因素、增加健康行為、早期

發現疾病和控制慢性病等。通過這些措施，一些員工的危險因素達到了明顯改善，每個職工每年也節省了大量醫療費用。在項目實施后，第一年到第四年，員工醫療平均費用分別節省了91.99、131.02、355.54、413.10美元，平均約為224.66美元。

還有一些企業規定，如果你多吃水果和蔬菜就給你補助，以及提供一些健康咨詢、危險因素評估等。通過這些項目的實施，職工的一些危險因素，比如高血壓、高膽固醇都有了大幅度明顯下降，這是他們統計的例子。

我國居民具備健康素養的，100人里不到7人

男性醫生的吸煙率和肥胖率卻分別達30%和34%

衛生部此前還做過一個全國性的《首次中國居民健康素養調查報告》，從其中一些數據上可以看到，我們國家居民具備健康素養的，100人里不到7人；具備慢性病預防素養的，100人里不到5人。這就是我們多年來沒有重視健康素養的重大后果。我們也注意到，像張悟本這樣的人在那里瞎忽悠，信的人卻非常多。這也是健康素養不夠的佐證。

還有我們的醫生，中國醫師心血管風險評估項目結果顯示，醫生的吸煙率，男性達到30%；肥胖比例男性占34%。這就是我們很多心血管醫師在給別人看心臟病時，自己的心臟卻放了很多支架的典型例子。北京人民醫院35歲以上在職職工的體檢數據顯示，血脂異常者占47.9%，脂肪肝占32%，高血壓占15.3%，高血糖者占10.4%，慢性病已成為職工健康的最大威脅。

據2008年第四次國家衛生服務調查顯示，全國勞動力因慢性病休工：36億天/年占64%。因慢性病勞動力人口長期失能：37億天/年占75%。到2020年估計將有85%的死亡歸因于慢性病，而70%左右的高血壓、糖尿病、超重肥胖、血脂異常發生在勞動力人口。其中最重要的危險因素是：不健康飲食和攝入過量、缺乏體育鍛煉、吸煙。

聰明的企業主將工作場所的健康教育當成一項重要投資

我國要把如何將健康知識淺顯地告訴百姓當成任務來研究

美國曾有一位部長說，企業應該認識到糟糕的健康狀況意味著低生產力和高健康保險費。聰明的企業主也越來越發現，投資于工作場所的健康促進、健康教育、體育鍛煉和疾病預防是一項正確的決策。

健康促進工作不容懈怠。為此，衛生部倡導了全民健康生活方式行動，還有全民健身條例。北京市也恢復了工間操。“健康教育”作為“健康促進”的一項基礎性工作，廣泛開展。世界衛生組織30年前就提出“健康教育是初級衛生保健各項任務中的首要任務”。這方面國外做得比我們好。比如日本在大戰以后，它的“大篷車”開在街上，車后門一打開，營養師就在街上教大眾怎么做營養餐。像新加坡，也有專門的網站教人們合理膳食。

另外，還要加強對潛在生產力的教育，就是我們的學生。中國有句話講，“三歲看小，七歲看老”。因此，我們必須要研究怎么將健康知識淺顯易懂地教給老百姓，讓他們易于操作。比如美國科學家提出，40歲以上的人膳食結構要遵循“十個網球原則”，很直觀，很通俗。

除此之外，開展重點慢性病高危人群的篩查及干預，實施二級預防也很重要。我國腦中風死亡率非常高，比發達國家高出四五倍，嚴重影響生活質量。但像偏癱、失語、失明，在國際上是可防、可控的，如果對危險因素極早進行干預的話，絕大部分人可以不發生。這說明我們在這項工作上開展得很差。

以上就是我的一些體會。我覺得健康可以說是生產力的保障，健康的員工則是一個單位的核心競爭力所在，健康管理需要全社會共同努力。

講座精粹

“十個網球”原則

如何教育百姓科學飲食，美國科學家提出了一個把握膳食結構的原則，我覺得很好，推薦給大家。他們稱之為“十個網球原則”。網球大概比我們拳頭小一點。這十個網球就是每天主要攝入的食物量，那么如何分配呢？每人每天吃不超過一個網球大小的肉；相當于2

個網球大小的主食(米、面、谷類等)；要保證3個網球大小的水果，建議每頓飯前吃一個水果，吃不同種類的水果；不少于4個網球大小的蔬菜。

運動三大好處

隨著收入水平的提高，生活中原有的一些活動都被現代化的工具所代替，身體消耗能量明顯減少。美國的調查顯示：35%的冠心病、32%的結腸癌和35%的糖尿病死亡的主要原因是經常處于靜態生活方式中和缺少體力活動。其實：

1.運動可降血脂。防止動脈硬化，預防冠心病。

2.運動可增加肌肉細胞膜上能與胰島素結合的靶位點的數量，并提高受體的親和力，減少胰島素抵抗，預防和減輕糖尿病。

3.運動可增加成骨細胞活性，調節鈣平衡，使骨形成增加，改善骨質疏松。

不與社會脫節，就不會孤獨

北京大學精神衛生研究所 姚貴忠教授 張燕波博士 《

就像趙本山的小品《鐘點工》里的經典臺詞“屋里憋屈型”一樣，“空巢老人”是當代社會經濟快速發展的背景下產生的新名詞。空巢原本指小鳥離巢，如今卻形象地用來描繪那些子女不在身邊、空虛寂寞的老人們。

調查顯示，自2001年起，我國正式進入快速老齡化階段。預計到2050年，中國的老齡人口總量將超過4億人，老齡化水平將超過30%以上。而現在，全國1.67億60歲以上老人中，已有一半過著“空巢”生活。

對于更多的老人來說，物質養老不再成為問題，精神上的依托、心理上的慰藉才是迫在眉睫的需要。再優越充足的物質生活都無法掩飾老人內心對空虛和孤獨的極度恐懼，以及對尊重和關愛的迫切渴望。“有人花錢找樂，有人花錢吃喝，還有人花錢找人嘮嗑”。前一陣子，就有一位寂寞的老人在商場里，專門找人陪他聊天。

首先，衰老的來臨會挫傷老人的自信心，減少他們的生活積極性。其次，生活方式和社會角色的轉變會帶來失落和孤獨感。若沒有新的內容填補，很可能影響健康。此外，有些老人不能適應新角色，或者擔心退休后經濟窘迫，產生焦慮、抑郁情緒，變得自卑多疑、挑剔苛責，甚至悲觀厭世，患上“ 老年性抑郁”、“空巢綜合征”。

其實，在大家為“如何安度晚年生活”出謀獻策的同時，作為“空巢”的主體，老人們更應該主動出擊，改變養老觀念，積極發現并尋找老年生活的快樂。在主動搞好人際關系，健康條件允許下，做一些真正感興趣的活動，從中得到樂趣和自我滿足。有了這些法寶，相信每一個老人都能達到“樂天安命，怡然自得”，“空巢”不“空心”。▲

不和熱點脫節

讀書上網

著名經濟學家于光遠先生在86歲生日時，開通了個人網站。于老平時便關注社會發展與熱點話題，喜歡與年輕人交流，樂在其中。

我們身邊有很多老人與年輕人一樣，喜歡高談闊論，“指點江山、激揚文字”。在快速變化、信息膨脹的現代社會，電子商務、“芙蓉姐姐”等新鮮事物頻頻出現，“剩男剩女”、“杯具”、“給力”等流行熱詞更是層出不窮。而老人由于生活圈子縮小，與外界交流的機會較少，處于相對封閉的狀況，使得他們的知識與信息不能及時更新，甚至導致他們與這個高速發展的社會逐漸脫節，從而被社會和家庭邊緣化。

事實上，隨著網絡的普及，電視、報紙等傳統媒體的高度發展，老人即使足不出戶，也能隨時了解國內外發生的最新事件、社會熱點問題。可以與外地的兒女們打電話時說一說，甚至試著到網上討論交流，發表幾句自己的看法，保持與社會的良好接觸。

此外，還有很多社區市民學校，緊緊圍繞社會熱點問題舉辦討論會、讀書會等活動，鼓勵老人讀書看報，讓老人們對形勢政策和社會熱點有大概的了解，自娛自樂，做到與時俱進，不與社會脫節。▲

不和單位脫節

當志愿者

有一位老領導，在退休歡送會上，反復說著“希望不要人走茶涼”之類的話。退休后，單位多次組織老同志活動，他都借口不參加，連取工資也讓別人帶，明明自己主動疏遠了別人，他卻固執地認為是別人故意冷落了自己。

離開工作崗位，有的老人不愿接受角色變化，思維模式也拒絕改變，產生“人走茶涼、人老位衰”的消極思想，甚至對單位的人滋生敵對心理。

其實，退休和上學、工作、結婚一樣，是人生的正常轉折點，它意味著一種新生活的開始，而不是離開單位和同事。很多老人退休后發揮余熱，充當顧問的角色，把自己豐富的工作經驗和人生感悟傳遞給年輕人，讓他們少走彎路，繼續體現自己的價值。

此外，老人還可以主動參與一些社區事務，加入社區志愿者的隊伍，比如擔當文明新風的宣傳員、衛生環境的監督員、社區治安穩定的巡邏員等。這樣不僅能讓自己“寶刀未老”，內心還能獲得被尊重和被需要感，從而活得更加有滋有味、豐富多彩。▲

不和科技脫節

用新玩意

如今，不少老人受到“高科技”的困擾，他們不知道信用卡，不會用電腦，甚至不敢用電熱水器等。在日新月異的時代，很多老人對這些新玩意充滿了“既想知道，又不敢隨便碰”的矛盾心理。

科技的發展讓老人感到茫然。他們不會打字，鼠標小箭頭不聽使喚；想學又不知從何學起，生怕按錯一個鍵就弄壞了，小心翼翼、束手束腳，感覺自己像“文盲”。而疏于和父母聯系的兒女，試圖讓他們不寂寞、不牽掛，忙著給父母配備了高科技設備，卻沒有體會到他們內心的恐懼和困惑。

其實，老人們不要一聽到“高科技”就敬而遠之。“老人電腦”、“老人手機”等專用產品，一定程度上緩解了他們使用不便的困難。其次，兒女們可以多想辦法，讓父母享受便利，比如把大兒子的電話設置為快捷鍵1，二兒子的電話設置為2；把電腦圖標修改成老人容易理解的語言，比如“上網”、“看電影”等等，并把密碼寫在紙上貼到旁邊。

另外，老人自己也可以從易到難，多學多練。買新產品時留下客服人員的電話，不懂的時候咨詢，體會做“時尚達人”的快樂。▲

不和鄰里脫節

串門聊天

退休后的卓阿姨參加了社區的腰鼓隊，每天和一群老姐妹自娛自樂、其樂融融，既打發時間，又強身健體。前一陣子，她們還受到邀請，在縣運動會的開幕式上進行表演，好不得意！

現代社會競爭激烈，年輕人忙于在外求學或打拼事業，大多都是離家千里甚至遠飄海外。即使與父母住在一起，緊張的工作和生活也使他們難以“忠孝兩全”。

面對這種現實，街坊鄰居是離老人最近，也是最容易找到共同話題的伙伴。老人們可以一起組織活動，比如交流養花養寵物的經驗，參加鍛煉，一起下棋打撲克，買菜逛超市等。聊聊天、串串門，既趕跑空虛孤獨，又豐富了精神生活。此外，不少社區舉辦了豐富多彩的老年公益活動，比如老年英語班、歌詠隊、老年大學等，鼓勵老人們走出“空巢”，積極加入鄰里互動，保持樂觀健康的生活狀態，豐富知識，陶冶情操。▲

不和親友脫節

張羅聚會

傳唱至今的歌曲《常回家看看》表達了游子的心聲，更唱出了天下父母的期盼。父母的心愿其實真的就是一份“幫媽媽洗洗筷子刷刷碗”的和美，一種“向爸爸談談工作的事情”的溫馨。

現在，很多兒女覺得忙不過來，老人又擔心打擾孩子、親戚的工作，怕自己給他們增添累贅，寧可悶悶不樂地呆在家，望著天花板東想西想，也不愿意主動聯系子女和親朋好友。

其實，每個人都希望被關心、與人多交流。老人大可不必“杞人憂天”，不妨變被動為主動，充分利用相對閑暇的時間，給親戚朋友打打電話，走動走動，問問他們有沒有什么需要幫忙的，“該出手時就出手”；節假日的時候，充當親友們之間的親情“膠水”，聯系、張羅家庭聚會。

總之，在兒女體諒、努力抽時間陪伴的同時，老人更要自得其樂，從容面對和享受快樂的晚年生活。▲

第五篇：企業復工員工健康臺賬