第一篇：中學生心理健康教育課一

中學生心理健康教育課一

走進心理學

課題：走進心理學

教學目標：幫助學生首先端正態(tài)度，準確認識心理學。

課時安排：2課時

教學過程：

一． 導入

自我介紹：大家好！從今天開始，就由我來教授心理健康教育這門課。對大家來說，這是一門全新的課程，大家一定有很多的疑問。咱們沒有心理健康教育的課本，同學們一定要問了

(1)咱們這門課有作業(yè)嗎？(2)學習這門課需要預習和復習嗎？（同學們大笑）

師：好！我看到同學們笑了，是的，咱們這門課呢不需要你上課作筆記也不需要你進行課前預習和課后復習，而且也不參加高考。（同學們一片歡呼）既然不參加高考，那是不是就說明咱的心理健康課就沒有開設的必要了呢？

生:（不是）

師： 這里首先向大家說明一點，很多人一提到心理學，或者說誰在心理上有什么困惑，可能就會讓許多人產(chǎn)生誤解，人們通常認為找心理老師咨詢，那說明這個人肯定有心理疾病或者是心理不健康。（同學們笑）老師要對心理咨詢師和心理醫(yī)生做個解釋。醫(yī)生對應著什么？ 生：病人

師:那老師對應著什么呢？

生：學生

師：對！這就是兩者的區(qū)別。假如說你有什么心理上的困惑可以找心理老師咨詢，也就是我！希望同學們不要對心理咨詢產(chǎn)生誤解。

二、講授課程

師：好！既然心理學對大家來說是一門生疏的課程，那么咱們就做的小試驗來看一看，心理學是什么？它研究什么內(nèi)容，又是通過什么來研究的呢？

1.試驗：將學生分成兩組。同時進行。

A 1）時間：90s2）預備：一張紙3）要求：用形容詞來形容自己4）注重：你無需過多地思索，盡快寫，獨立完成，不得與別人商量。

B 1）時間：90s2）準備：一張紙3）要求：用形容詞來形容一個自己非常熟悉的人（這個人可以是最喜歡的也可以是最討厭的）4）留意：你無需過多地思考，盡快寫，獨立完成，不得與別人商量。

2.實驗結果

兩組比較：B>A。

讓大家反思為什么出現(xiàn)這樣的結果？

生：因為時間短，因為思考時間太長等等

3.實驗分析

師：大家對測驗地結果有了很多的解釋，現(xiàn)在你認真的想一想結果差距的真正原因是什么？從心里，內(nèi)部進行思考。（老師將重點放在對自我評價上，因為結果很明顯是對別人的評價詞語明顯多于對自我的評價。）主要分析可以從以下幾個方面：

（1）環(huán)境性因素：心理學中有個詞叫做社會贊許現(xiàn)象。在我們描述自己時，潛意識中提醒我們這個詞符不符合社會要求，社會認可度直接影響我們對詞的選擇。例如：你可能覺得自己很美麗，可是你會顧慮：別人也是這樣認為的嗎？所以你可能不會寫，或者要考慮很長時

間才寫，也有肯能你常常撒謊，但是你也不會明說，你可能會換個說法，你可以想一想，你所寫的詞是不是大多數(shù)是家長和老師比較認可的詞呢？

（2）隱私。這個是個很重要的影響因素，即使老師不說，你也會很自然地想到。說白了就是虛榮心作怪，你不敢正視自己的特點，在寫的過程中會考慮，同學們會不會笑話我？也可能你學習好，但你或許不會寫上你學習好，你也許心里喜歡某個人，或許有某種怪僻，但也不會寫上。

（3）自我評價水平。自我評價水平是衡量一個人成熟度的指標。自我評價水平較高的人，對于自己的特點能正確掌握，很多人往往不知道自己身上有什么特點，可能你的學習不好，也可能你會因此而自卑覺得自己很笨。這就是說明你并沒有認識自己，因為每個人都有自己的閃光點，不是說“天生我才必有用”嘛！如果你覺得自己沒有詞語來形容自己而寫不出來，說明你的自我評價水平并沒有達到成熟水平。另外，可以將自我評價水平分開來講，1）自我意識的發(fā)展。自尊與尊重別人2）關注個性成長。理想的我與現(xiàn)實的我3）邏輯思維發(fā)展。你會對老師的話產(chǎn)生懷疑。

4.總結

通過這些分析，回想你寫作的過程，是不是具有這樣的心理活動？當你完全拋開這些“雜念”時，對你所愛或所恨極的人卻能更快、更好的完成測驗，認識自己不是件很容易的事情啊！

通過測驗，我們從結果來分析原因，這也就是心理學。心理支配著行為，心理又通過行為表現(xiàn)出來，心理學并不神秘，從以后的學習中，你會發(fā)現(xiàn)它與我們生活聯(lián)系密切。

補充：

三、學生調(diào)查

1.你希望心理老師給你提供哪方面的幫助？

2.咱們的課程應涉及哪些方面？

3.郵箱聯(lián)系方式

教案二

課題：交往?（自我關系的點檢）

教學目標：1）幫助學生認識理解在人際交往中的重要性

2）教會學生如何做到理解他人，協(xié)調(diào)人際

3）教會學生學會傾聽、學會微笑、換位思考

教學過程：

一、導入

師：這節(jié)課咱們來聊一聊交往。在生活中，我們會經(jīng)常遇到溝通不好的情況，容易導致隔閡和誤解。如：師生之間缺少溝通，親子關系緊張，同學之間發(fā)生矛盾。甚至，有些人在和別人相處時發(fā)表感觸：簡直是對牛彈琴！鑒于此呢，同學們你們渴望不渴望自己有良好的人際關系呢？

生：（舉例說明良好人際的好處）

師：好！大家都看到了良好的人際關系能給你帶來巨大的好處，美國卡耐基說：一個人的成功13％靠的是你個人的學識和能力87％靠的就是你的良好的人際。

二、剪紙游戲

下面呢咱們來做一個很簡樸的小游戲——剪紙游戲。

規(guī)則：1請按照老師說的去做2.同學們之間不得交流

師：你們同桌之間對照一下，是否所剪的圖案完全一樣呢？

生：不一樣

師：大家注意了，我給的指導語一樣嗎？那既然指導語一樣的情況下，大家為什么給出的圖案卻不一樣呢 ？是的，很明顯，因為每個人對指導語的理解不同，而老師又不讓你們詢問，你們幾乎師擦測著完成的。這樣，結果就會千姿百態(tài)了。一個小小的游戲尚且因為理解不同而出現(xiàn)不同的結果，要是我們的人際交往也是如此，那后果又會怎樣呢？

生：????

師：那是不是溝通了就能獲得好的人際呢？像剛才的剪紙游戲中，我和你們有沒有溝通啊？有！但這只是單方向的，那么我們怎樣做到良好的溝通呢？對！應該師雙向的，也就是說，我們在溝通時要學會相互理解。那我們怎樣才能做到很好的相互理解呢?

三、情景對話（找出傾聽方式的錯誤）

下面我們來看三個場景：

1）學生甲一副愁眉苦臉的神情，沮喪著走著，碰到乙訴苦：“我最近很煩啊。數(shù)學考試又不及格，被老師訓了一頓，又被老爸打了一頓，而且??”，乙一邊打著呵欠，一邊東張西望的，一副不感愛好的樣子。

2）學生甲很不甘心啊，他又碰到了眪。丙正在做作業(yè)，一副不耐煩的神情：“別煩我，沒看到我正在忙著嗎？別打擾我啦。走開走開！”

3）又找到丁，甲說：“我最近很煩，我的??”丁插嘴：“怎么啦？你煩什么啊？”甲：“我的數(shù)學??”丁：“數(shù)學作業(yè)沒交嗎？不會做還是沒聽課？”甲：“不是，不是，是??”丁：“是不是作弊被抓了啊？還是老爸把你的游戲盤給沒收了啊？”

讓學生分別討論，找出各自的傾聽方式的錯誤。教師總結：1.漠不關心，不感興趣2.因忙碌而推搪，拒之門外3.不斷插嘴，以致于沒有耐心聽對方把話說完。

師：西方有句名言說：上帝分配給我們兩只耳朵，而只給我們一個嘴巴，意思是說我們不僅要多聽，要多思考一下別人的觀點和看法，而且要學會用耳朵和嘴巴來交流，不能只會表達而不傾聽。

那么作為一個合格的傾聽者要做到哪幾點呢？

生：??

師可以簡單做個小結：

1）誠心：要抱著謙虛的態(tài)度聽，可舉例說明如蘇東坡與佛印的關系2）用心：要仔細地聽，不要三心二意

3）專心：捕獲對方話語中地含義或言外之意

4）耐心：不要輕易地插嘴

師：如果做到了以上幾點，那么你就能贏得別人的尊重，同時也會與更多地人結成朋友，你的人際關系也會越來越好。在我們生活中，很多人在處理問題和別人交往的時候，總是立足于自我的立場，考慮最多的是什么的利益和需要，卻總是很少關心他人的需要，更別說是從別人的立場來看問題了。就這樣造成了人際溝通中的理解發(fā)生障礙和阻塞。我們尋常總說別人不理解自己，自己也不理解別人，主要是由于我們沒有站在對方的角度來看問題造成的。小故事，屠格涅夫與乞丐的故事。屠格涅夫說：”兄弟啊真是對不起啊，我沒帶吃的東西，錢包也忘在家里了。”乞丐反應：“謝謝你啊！我本想找點東西吃然后去自殺的，沒想到你竟然稱我為兄弟！還向我道歉，您給了我活下去的勇氣啊”（中間老師可引導學生自己主動的進行思考，讓他們想象故事中人物的對話情況）

小結：師：盡管每個人的需要不同，但是每個人都愿意接受別人的尊重與理解，只要你懂得從對方的角度來考慮對方的感受，也就做到了理解他人的第一步！（老師可結合三個場景讓學生進行思考）其實換位思考不僅用于人際交往，在經(jīng)濟學中和社會生活中的各個方面都密切聯(lián)系。

舉例：你的一個朋友要開服裝店，于是他考察了當?shù)氐囊粭l街，發(fā)現(xiàn)：在這條南北走向的街上，人流最多的地方在南邊，但是人來了都是往北走，請為你的朋友想一想：把服裝店放在哪里最好呢？

生：??????

師：最后，我們來看看你是用下面哪種方式來對待別人的呢？

1用別人對自己不好的方式來對待別人—小肚雞腸

2用自認為好的方式來對待別人—自作多情

3.用希望別人對他的方式來對待別人—將心比心

4.用別人期望的方式來對待別人—善解人意

記住：獲得良好人際關系的最少投資是：微笑。你要學會善用這個武器，這樣就為我們贏得良好的人際。

你不能決定生命的長度，但是你了可以擴展它的寬度。

你許能改變天生的容貌，但你可以時刻展現(xiàn)笑臉。

你不能企圖控制他人，但你可以好好的把握自己。

你不能全然的預知明但天，但你可以充分的利用今天。

你不能要求事事都順心，你可以做到事事盡心。

第二篇：中學生心理健康教育課教案

課題：習慣養(yǎng)得好 終身受其益

【教學過程】

一、講故事，導入新課

上課前，我對全班學生說：“今日只問候，不必起立。”言畢，我說：“上課。”學生紛紛起立。（看來習慣的力量是多么巨大啊！乘機告誡學生養(yǎng)成良好的學習習慣的重要性，讓學生接受我的觀點。）

1、講故事《好習慣是成功的基石》

父子兩住山上，每天都要趕牛車下山賣柴。老父較有經(jīng)驗，坐鎮(zhèn)駕車，山路崎嶇，彎道特多，兒子眼神較好，總是在要轉(zhuǎn)彎時提醒道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 有一次父親因病沒有下山，兒子一人駕車。到了彎道，牛怎么也不肯轉(zhuǎn)彎，兒子用盡各種方法，下車又推又拉，用青草誘之，牛一動不動。

到底是怎么回事？兒子百思不得其解。最后只有一個辦法了，他左右看看無人，貼近牛的耳朵大聲叫道：“爹，轉(zhuǎn)彎啦！” 牛應聲而動。

2、思考討論，發(fā)現(xiàn)問題。

你從故事中得到什么啟示？ 牛用條件反射的方式活著，而人則以習慣生活。一個成功的人曉得如何培養(yǎng)好的習慣來代替壞的習慣，當好的習慣積累多了，自然會有一個好的人生。什么是習慣？

習慣是完成動作的需要，從習慣所具有的社會意義來看，有的是是有益的，有的是有害的。請同學們想一下生活中哪些習慣是好的，哪些習慣是壞的？

二、導學達標

1、生活中的習慣（游戲活動，體驗）

指導情境表演：(1)表演生活中的好習慣；（以組為單位，共同設計情節(jié)，時間4分鐘）(2)表演生活中的壞習慣。（以組為單位，共同設計情節(jié)，時間4分鐘）2．小組交流傾訴，明白道理，激情導行。展示 “生活中的習慣”。（自制動畫）

討論：(1)好習慣在生活中有什么作用？它是怎么形成的？

(2)壞習慣在生活中有什么影響？這些壞習慣是故意的嗎？它是怎么形成的？ 板書：好習慣是開啟成功的鑰匙，壞習慣是走向失敗敞開的大門。

三、讀一讀（幻燈片超鏈接展示內(nèi)容）

好的讀書習慣全讓你終身受益

因讀書而改變命運——改變不會安排學習時間的壞習慣

養(yǎng)成良好的閱讀習慣——改變不正確讀書方法的壞習慣

成大事須從學習開始——丟掉不愛學習的壞習慣 每天讀書至少10分鐘——告別盲目讀書的壞習慣

演講的訓練與勇氣——丟掉說話怯場的壞習慣

習慣就像是飛馳的列車，慣性使人無法止步。習慣是一點一滴、循環(huán)往復、無數(shù)重復的行為動作養(yǎng)成的。好的習慣是一種堅持，壞的習慣是一種惰性。習慣的影響力非常巨大，它不但影響了我們面對人和事物的心態(tài)，也影響我們的想法，更決定了我們一生的命運。

四、嘗試練習（幻燈片展示練習內(nèi)容）

1．十指交叉握雙手在眼前，看上一眼。看看哪只手的大拇指壓在上面。松開雙手，重握一次，這一次讓另一只手的大拇指壓在上面。你注意到了什么？ 2．脫了鞋，再先穿平時后穿的那只鞋。思考：從這2項練習中你能得到什么啟示？

師小結：這是一些簡單的行為習慣。但它提醒我們：在日常生活中，至少在動作方面，是按預定程序進行的。經(jīng)過有意識的努力，如果我們設定了所要達到的目標，習慣就可以改變。起初做，我們會感到笨手笨腳，甚至可能做錯。但是，經(jīng)過接二邊三的練習，我們就能形成新的習慣。

五、班級討論（幻燈片展示）

(1)你有哪些不良習慣？你想過改正它們嗎？

(2)把自己在學習中的不良習慣，開列出一個清單：

7大不良習慣。喜歡依賴別人；任性，做事經(jīng)常以自我為中心；害怕承擔責任；在交往中容易傷害別人；不愛勞動；在消費中，盲目、攀比、炫耀；學習不愛刻苦鉆研，常常被動學習。問題青少年的七個習慣

習慣一：被動反應。將所有問題都歸罪于你的老爸老媽、你愚蠢的老師、你討厭的鄰居、你的男友或女友、政府或者其他什么人或什么事。你自己則是個受害者。你對自己的生活不負任何責任，就像一頭牲口那樣行動；餓了就吃，誰說你，你就罵他。如果想做什么你覺得不對的事，盡管讓自己去做吧。

習慣二：不定目標、不想后果。不做計劃，盡量逃避任何目標。從不考慮將來。干嗎要為自己的行動擔憂？今日有酒今日醉。盡管吃喝玩樂，明天？明天我們可能都不在了！

習慣三：重要的事情留待最后去做。生活大事？先別管它！且讓我們玩?zhèn)€夠：看電視、聊大天、上網(wǎng)、閑逛。家庭作業(yè)？明天再做。大事永遠為小事讓路。

習慣四：爭強好勝。生活就是邪惡的競爭。同學在盯著你呢，最好搶在前面先抓住他們的把柄。別讓其他人獲得成功；切記，他們的成功就是你的失敗。如果眼看著即將失敗，一定要把那些討厭的家伙一起拖下水。

習慣五：先夸夸其談，再假裝傾聽。生來有嘴，為何不用。一定要大談特談，先說你的故事，然后哼哼哈哈，假裝傾聽別人的談話。如果你真想聽聽他的意見，先把意見告訴他。

習慣六：千萬別合作。讓我們面對現(xiàn)實，其他人都很怪，因為他們不是你。何必要和他們共處。只有狗才需要團隊合作，自己干要強得多。

習慣七：把自己累得筋疲力盡。生活這樣緊張，根本沒時間恢復、沒時間提高。不學新知識。不學習、不鍛煉。遠離書本、遠離大自然、遠離一切能激勵你的事物。

很顯然，這些習慣正是招災邀難的好法子。然而，我們很多人（包括我自己）經(jīng)常沉溺于其中而不自知。既然如此，生活當然有時會讓人受不了。

成功實際很簡單，就是需要你從培養(yǎng)好習慣、好性格做起。你的命運是富有還是貧窮，是得意還是失意，與你的習慣和性格是密不可分的。

正所謂，好習慣締結好性格，好性格決定好命運，好命運成就好人生。一生得此三好，既是修來之福，亦為造化之功。

8大良好習慣。勇于表現(xiàn)自己；生活比較有序；待人有禮貌；喜歡交往；做事遵守規(guī)則；愛護環(huán)境；敢提問題、敢于發(fā)表見解；喜歡新事物。

第三篇：中學生心理健康教育課教案

殷店中心學校學生心理健康教育課教案

急救知識與方法

教學目的：

1通過學習，使學生了解急救的基本知識和常用方法。2提高學生的急救技巧。

3培養(yǎng)學生的自我保護意識和助人于危難之時。教學重點：

常用的急救方法 教學難點：

急救知識與方法在現(xiàn)實生活中的運用。教具：

棉簽、三角巾、繃帶、木板、秒表 教學過程：

毛澤東同志說過：“身體是革命的本錢”，說明身體健康的重要性，下面我們來看一道題目： 健康學習工作房子車子 100000000 沒有了健康就為零

古人云：“天有不測風云”。日常生活中難免發(fā)生或遇上各種意外事件，來不及就醫(yī)，需要立即處理，這就要我們學一點急救知識、方法來自救或互救。

一、急救的基本知識

1、重要的生命體征及觀察

2、體溫：正常37℃。37.5—38℃為低熱，38—39℃為中熱39—40℃ 高熱。平靜時，心跳每增加20次，溫度上升1℃左右。

3、脈膊：正常人在安靜狀態(tài)60—100次/分，一般人在70次/分。（自測脈膊）

4、呼吸：正常人平靜狀態(tài)下16—20次/分。

5、血壓：血管內(nèi)血液對血管壁的側(cè)壓力。收/舒=100—120mmHg/60—80mmHg收>140 mmHg 舒>90mmHg

6、瞳孔：光照射一側(cè)瞳孔后，雙側(cè)瞳孔均能縮小，停照后恢復原狀

二、急救中心： 電話號碼：120 求救注意事項：①在電話中說明病人或傷員人數(shù)、病情、傷勢，有利醫(yī)生準備。

1、說清病員或傷員的詳細地點，附近明顯建筑物，聯(lián)系人電話、姓名。

2、有條件的派人到路口引路，及時清除路礙

3、求助

及時向身邊的人員求助，鄰居、心理善良的熱心人在危難時，都能伸出幫助之手。

三、常用的急救方法

1、外傷止血法：

成年人的血量為體重的8%，50kg的人血液為4000mL，失血1/3時會有生命危險。（1）出血特點：動脈出血；靜脈出血；毛細血管出血；皮下出血（困跌、撞、擠、挫傷）（2）止血方法：

a、指壓止血法：用手指壓迫出血血管的靠近心臟的一端，使血管壓在骨骼上，達到止血的目的。如：橈動脈上臂中段，肱二頭肌肉外側(cè)溝處。（學生動手）b、加壓包扎止血法：先用消毒紗布，墊在傷口，再加棉花、紗布、毛巾等放在傷口處，再緊緊包扎，常用于小動脈、靜脈、毛細血管。

c、止血帶止血法：用于四肢大動脈的出血，止血帶有：橡膠管、布條、繃帶、三角巾，每隔30—60分鐘松解2—3 分鐘。

d、加墊屈肢法：用于前臂、手和小腿、足的出血，將棉墊放在肘窩或腘窩、使肘、膝關節(jié)盡量屈曲，并作“8”字型包扎。

2、人工呼吸

人缺氧4—6分鐘就會引起死亡，人工呼吸是一種簡單易行而又最有效的急救方法。①檢查病人有無自主呼吸，確認病人呼吸已停止或極微弱時才能施行。②保持氣道通暢：仰臥、頸下墊高，頭向后仰、清除病人口內(nèi)異物、松開衣扣、褲帶③實施人工呼吸：16— 20次

3、心臟按摩

讓病人仰臥地上，搶救者站在左側(cè)、雙手重疊、手掌平放在病人的胸骨下處，用掌跟用力向下擠壓，每分鐘60~80 次，并隨時觀察病人的頸動脈，頸動脈有博動時，證明有效。

4、觸電的急救方法

首先切斷電源[關閉開關或用木棒、竹竿等絕緣體把電線挑開]，觸電后會出現(xiàn)心悸、頭暈、局部皮膚灼痛、嚴重的會出現(xiàn)呼吸和心跳停止；需用人工呼吸、心臟按摩來搶救，同時打“120”，千萬不可隨便移動病人、有條件的可用濕沙蓋四肢。

5、溺水的急救方法

俗語說：“欺山莫欺水”，參加游泳不能大意，萬一有人溺水。a、救人出水面的方法

b、排水法：（單膝，跪地法、單肩法、橫背法、兒童倒提法）控水時間不要太長。嚴重的進行人工呼吸、心臟按摩，同時送醫(yī)院。

6、煤氣中毒的急救方法

也叫一氧化碳中毒，人體細胞需要的O2是由紅細胞中的血蛋白來運輸?shù)模琌2與血紅蛋

易結合也易分離；但CO與血紅蛋的結合的能力是O2的200倍，并且極不容易分離。

發(fā)現(xiàn)煤氣中毒，首先開窗，把病人移到通過風的地方，松衣，解帶，保暖，暈迷的可針刺人中穴、人工呼吸、心臟按摩，迅速送醫(yī)院。

7、中暑的急救

長時間的高溫下作業(yè)或運動較劇烈、排汗機能出現(xiàn)障礙，出現(xiàn)面色蒼白、潮紅、口渴、惡心、煩燥、頭痛、頭暈、疲乏、氣粗、虛汗、高熱，嚴重的出現(xiàn)抽筋、昏迷。a、在陰涼通過風處休息，可冷敷幫助降溫，喝涼開水或淡鹽水，可服人丹、十滴水、霍香正氣水。

b、如暈倒，掐人中、合谷、送醫(yī)院。

四、運動損傷的預防及處理

1、主要因素：（由學生回答）①思想麻痹、認識不足②準備活動不充分 ③心理狀態(tài)不佳，猶豫不決，過分緊張④運動技術不高⑤運動量過大（局部），時間過長⑥場地設備不好

2、運動損傷的處理（1）急性軟組織損傷的處理 a、開放性軟組織損傷的處理

輕度擦傷：可用清水或生理鹽水沖洗后涂2% 紅汞。面積大的擦傷：徹底清洗、抗感染處理。撕傷、切傷：先止血、再縫合，注射破傷風抗毒素。

b、閉合性軟給予組織損傷的處理

關節(jié)韌帶、肌肉、肌腱、滑囊的損傷、無裂口與外界相通、處理原則：止血、防腫、鎮(zhèn)痛。（千萬不可按摩、揉捏）

處理方法：冷敷；加壓包扎；制動和抬高傷肢（2）骨折的處理

骨折后要及時、正確地對骨折進行臨時固定，這樣可避免銳利的骨折端刺破皮膚、周圍組織、神經(jīng)、血管，以減輕痛苦，防止休克和避免搬運過程中加重傷情。固定原則：不無故搬動傷員、不做現(xiàn)復位；開放性骨折禁止用水沖洗、不涂藥物；外露的斷骨為要送回傷口內(nèi)，骨折固定要用木制夾板；四肢固定要先綁扎止端，后綁下端；夾板要挾整個傷肢：固定后、上肢呈屈肘位、下肢呈伸直位。迅速、安全地送醫(yī)院。

（3）運動中不良反應的處理

a、肌肉酸痛②腓腸肌痙攣（小腿抽筋）b、運動中腹痛（多在胃部、右上腹、左上腹、臍周圍）④ 運動性昏厥⑤低血糖癥

總之，急救之前應把握對體溫、脈博、呼吸、血壓、瞳孔等重要生命體征的特點，安排合理的急救措施。常用的急救方法包括止血法、人工呼吸、心臟按摩法，中暑的預防以及多種運動損傷的處理方法等，無法自己解決時，應速拔打“120”。

四、作業(yè)：

（1）復習本堂課內(nèi)容，有條件的同學可請教醫(yī)生（2）課后互為傷員練習急救。

五、板書設計：

第四課時急救知識與方法

一、急救的基本知識

1、重要的生命體征觀察

2、急救中心：120

3、求助

二、常用的急救方法

1、外傷止血法：（指壓止血法、加壓、包扎止血法、止血帶止血法、加墊屈肢法等）

2、人工呼吸

3、心臟按摩

4、觸電的急救方法

5、溺水的急救方法

6、煤氣中毒的急救方法

7、中暑的急救方法

第四篇：心理健康教育課教案《中學生考試焦慮》

心理健康教育課教案《中學生考試焦慮》

教學重點：中學生考試焦慮的成因分析，以及調(diào)控措施。

教學難點：結合實際，從內(nèi)部因素分析成因，并且采用適當?shù)姆椒ㄟM行調(diào)控。

教學課時：一課時 教學過程：

1．復習舊課，回顧上節(jié)課所學習的關于自我意識方面的知識。2．導入新課。

由謎語引入“慮”字，再引出課題。——“中學生考試焦慮” 謎語：有心的老虎沒幾只（慮）。

考場上的競爭，不僅僅是知識、技能的角逐，也是心理狀況的較量。在考試中，總有許多“名不見經(jīng)傳”的“小人物”取得輝煌成績，同樣，也有一些“尖子”“失手落馬”。因為前者輕輕松松，沒有壓力，超水平的發(fā)揮，后者過度焦慮，顯得驚慌，恐懼等，影響其正常發(fā)揮。而這種現(xiàn)象又是一個非常普遍的現(xiàn)象。

每年的中考，高考前夕，北京孔廟都有大量考生敬香，專家分析，他們是通過這種方式緩解其對考試的焦慮。有一個考生在考試時就是因為沒有焦慮，考了一會就交卷出來了，試卷上寫了幾個字“小子本無才，老子逼上來，卷子交上去，鴨蛋滾下來”。可見沒有焦慮也是不行的。焦慮必須有，但是有一個度的限制。

過度的考試焦慮，會有許多不良影響，比如：出現(xiàn)頭昏，頭暈，胸悶，心悸，呼吸困難，口干，尿頻，出汗，失眠，震顫和運動不安等明顯的軀體癥狀，在行為上，表現(xiàn)得惶恐不安，多余動作增加，胡亂答卷，早早退出考場等。3．講授新課。

1）關于考試焦慮的成因：

A、內(nèi)部因素：

a復習不充分：據(jù)調(diào)查80%的學生其考試焦慮是由于復習準備不充分引起的，因此考前進行充分的復習是很有必要的。

b自我期望值：從期望價值理論分析，行為取決于期望和價值，任何一個行為都取決于實現(xiàn)目標的可能性和目標的重要性的認識。對失敗正確面對，避免產(chǎn)生“一朝被蛇咬，十年怕井繩”的挫折心態(tài)。c性格因素：外向的人，重視外在世界，愛社交，活潑，樂觀，開朗，自信，勇于進去，對環(huán)境適應力強，易不安和興奮。內(nèi)向的人重視主觀世界，好沉思，善內(nèi)省，孤僻，乏自信，易害羞，冷漠，寡言，對環(huán)境的適應性強，脆弱，對自己過分苛刻，易出現(xiàn)負向情緒。外向的人比內(nèi)向的人更易焦慮，應該多與朋友交往，養(yǎng)成開朗活潑的性格。d身體健康因素：身體不健康的人在擔心自己身體狀況的同時，總想讓自己在某一方面超過別人，比別人優(yōu)秀，因此，他們更致力于學習方面的努力，加大自己的壓力，增強了考試焦慮。

e 性別因素：女性本身的焦慮特質(zhì)就比男性高，而且不良情緒的宣泄表現(xiàn)的沒有男性明顯，因此常常因為不能很好的進行自我調(diào)控，其焦慮程度比男性偏高。

B、外部因素：a 社會因素：現(xiàn)在相當?shù)钠笫聵I(yè)單位過分追求高學歷，特別在經(jīng)濟發(fā)達地區(qū)，用人單位對工作人員的學歷看得特別重，甚至出現(xiàn)連廁所清潔員也要求本科或以上學歷的人員擔任的荒謬現(xiàn)象，造成了人力資源的極度浪費，在“一棒定終身”的現(xiàn)實社會中，這也就無形中加重了學生的壓力，人為的加重了學生對考試分數(shù)的期望值，造成考試焦慮。

b 家庭因素：家長對孩子的要求與管教過嚴，期望水平過高，或強迫式的學習，都會讓孩子對學習反感，產(chǎn)生壓力，形成考試焦慮。c 學校因素：雖然國家進行教育改革，提倡素質(zhì)教育，但由于我國受到封建社會采育的教育制度的影響，現(xiàn)行的教育制度仍以應試教育為主。“考考考，教師的法寶；分分分，學生的命根。”這一現(xiàn)象仍普遍。2）如何進行調(diào)控。

A、正確地進行自我評價和自我分析，準確了解自己，建立合理的奮斗目標。建立合理的奮斗目標是解除心理顧慮第一步。高考中，大部分人是定高了目標，這個目標很難實現(xiàn)，在心理上自然而然地產(chǎn)生恐懼感。另外一部分人雖然沒有明確地定下目標，但總幻想有奇跡的出現(xiàn)，這就增加了思想負擔。目標是建立在能力基礎上的，應對自己的水平、在班級名次、各科的優(yōu)劣作客觀的分析，根據(jù)這個分析去定目標，就多了一份現(xiàn)實，少了一份幻想，考起試來塌實得多。

B、以心理狀態(tài)積極，健康的人作榜樣。“榜樣的力量是無窮的”，這話有一定道理。

在心中暗暗的向自己的榜樣學習，把他變成激勵者，組織者，行為的評定者，也可以與他多多談話，體會那種遇險不驚，沉著機智等良好心理狀態(tài)。

C、有意克制不良心理活動，使之向良好心理活動轉(zhuǎn)化。有些同學的心理狀態(tài)是波浪式的，時好時壞，自己也深為苦惱。這是不良心理與良好心理進行沖突，進行斗爭的結果，有時良性的占據(jù)主導地位，有時反之。當恐懼、煩躁等不良心理出現(xiàn)時，考生就應該克制，或通過轉(zhuǎn)移注意力把它轉(zhuǎn)化。———（應注意持之以恒）。

D、增加愉快的情緒體驗，在學習生活中尋找樂趣。學習的某些失敗肯定存在，失意也很正常。在考試復習中，更是充滿酸甜苦辣。考生不要把心思全放在分數(shù)上，應盡量增加生活情趣，讓自己有更多的愉快情緒體驗。只要認真發(fā)行，即使在“沉悶”的課堂也有很多新鮮事，“枯燥”的復習也有許多樂趣。放松緊繃的神經(jīng)，體驗生活學習的精彩。

E、表現(xiàn)不良心理。復習考試的種種煩悶，苦惱、痛苦，考生還可以把它表現(xiàn)出來。第一，請老師、家長和朋友幫助。考生大可不必認為傾訴不良心理狀態(tài)不好意思。請他們幫助、疏導，大腦變得清醒，心靈也得到了慰籍；第二自我宣泄。放聲大哭、劇烈體育運動等，都以證明事調(diào)節(jié)不良心理的好辦法。

F、進考場前的自我調(diào)節(jié)：

不斷對自己進行心理暗示，“相信自己，一定考好”。

身體的放松是大腦放松，調(diào)節(jié)心態(tài)的最好辦法。（右半腦的控制）考前睡眠：7-8小時，晚上不得超過10點。方法“先睡心，后睡眼”。系統(tǒng)脫敏： G、給過去的失敗歸因。害怕?lián)氖遣槐匾模胂匾姆椒ㄊ菍^去失敗正確歸因。能客觀、正確地認識過去的失敗，丟掉模糊不清的擔憂、擺脫失敗陰影，把考生的心理活動與客觀聯(lián)系起來、總結經(jīng)驗教訓，走向成功。———引出下次課題：如何進行正確歸因。

4．總結：教給學生考試答題的基本要領：

“慢做會的求全對，穩(wěn)做中檔題一分也不浪費，舍去全不會的。” 會做的題慢慢做，保證全對，中檔題可以上手，很多科都按步計分，做一步給一步分，中檔題能做一步就做一步，舍去全不會是指難題，不是說一看不會就舍去，要認真看認真思考，確實不會再舍去。

第五篇：中學生交通安全常識教育課教案(一)

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中學生交通安全常識教育課教案

（一）【教學目標】

1、了解交通安全常識。

2、遵守交通規(guī)則，預防交通事故。【導入新課】

改革開放以來，我國交通事業(yè)獲得了空前發(fā)展。目前，各地大修公路，家鄉(xiāng)交通事業(yè)也有很大的發(fā)展，村級公路硬化工程正緊鑼密鼓地進行。同學們，現(xiàn)在路寬了，路平了，但對我們而言，要特別注意的是交通安全的隱患也增多了。

【教學內(nèi)容】

一、交通安全，不可掉以輕心 交通安全隱患的表現(xiàn)：

1、水泥路面平坦寬闊，部分少年兒童就認為這是大好的游戲場，喜歡在公路上追逐打鬧。

2、人們出行時，走在寬闊的路面上，往往放松了警惕，隨意行走或橫穿公路，或并排著行走。

3、平坦寬闊的水泥路也給司機帶來麻痹大意的思想，個別司機因此加快了速度，放松了注意力，致使出現(xiàn)了危險時一時無法反應過來。

4、個別司機特別是摩托車駕駛員喜歡炫耀逞強，危險駕車。

5、部分駕駛員缺乏交通規(guī)則常識，違規(guī)駕車嚴重。

6、農(nóng)用車載客、超載、學生騎摩托車的現(xiàn)象比較嚴重。

對此，我們首先要認真學習交通安全常識，提高自己的交通法制觀念，增強交通安全意識。我們要珍愛生命，安全出行，切實從我做起，從小做起。同時，我們還應向家人及身邊的其他所有人宣傳交通安全常識與交通法律法規(guī)。

二、中學生在交通安全方方面存在的問題

（一）不良的交通習慣

1.不走人行橫道，不靠路右邊走。2.不走人行橫道、天橋，隨意橫穿馬路。3.不注意道路和車輛信號，不服從交通管理。4.在車行道、橋梁、隧道上追逐、玩耍、打鬧。5.穿越、攀登、跨越道路隔離欄。6.在鐵路道軌上行走，玩耍。7.橫穿鐵路和鉆火車。8.不聽從鐵道口管理和信號管理。

（二）中學生騎自行車的問題

1.未滿12歲的兒童獨自騎車。2.在人行道、機動車道騎車，逆行騎車。3.騎車橫沖直闖、爭道強行，與機動車搶道。4.轉(zhuǎn)彎不減速，不打手勢。5.在路口闖信號。6.騎車雙手離把。7.追逐打鬧，三五并行。8.手攀機動車行駛，緊跟機動車行駛。

（三）中學生交通事故發(fā)生的原因

1.缺乏交通安全意識。2.缺乏交通安全知識。3.缺乏交通安全責任感。4.存在麻痹思想。5.存在僥幸心理。

三、中學生道路交通安全常識 ㈠行路常識

行路是中學生最基本、最常見的交通方式。因此，應該加強這方面的安全教育，掌握如下一些常識。

1、路上行走要走在人行道上，沒有人行道的要靠路邊行走；群體行進要列隊，橫排不要超過兩人。

2、橫過車行道，須走人行橫道、人行過街天橋或地道，在沒有這些標志、設施時，須直行通過，不要在車輛臨近時突然橫穿；長隊伍橫過車行道時可視情況分段通過，有條件的可佩帶明顯標志，如小黃帽等；不準橫過劃有中心實線的車行道。

3、行路時要注意各種信號燈的指示，尤其是路口紅綠燈、人行橫道信號燈和車輛轉(zhuǎn)向燈的變化。

4、當公共汽車站設在機動車與非機動車隔離設施上時，上下車要避讓車輛，并直行通過非機動車道。

5、不要在車行道、橋梁、隧道或交通安全設施等處逗留；不要在路上玩耍、拋物、潑水、散發(fā)印刷廣告或進行妨礙交通的活動。

6、不要穿越、攀登或跨越隔離設施。㈡騎自行車常識：

目前我國中學生上、下學大多以騎自行車為主，特別是在城市，這一現(xiàn)象更為突出，有的學校甚至絕大多數(shù)學生都騎車上、下學，這就使得加強這方面的安全教育，掌握騎自行車的安全常識列為必要。

1、不滿12周歲不能在道路上騎車；沒有車閘或沒有安全保證的自行車不能上路；不要在人行

道、機動車道上騎自行車；不要在車行道上學騎自行車。

2、要在非機動車道上行駛，在混行道上要靠右邊行駛，不能在機動車道和人行道上行駛。

3、以過較大陡坡或橫穿四條以上機動車道時應當推車行走；雨、雪、霧等天氣要慢速行駛，路面雪大結冰時要推車慢行。

4、轉(zhuǎn)彎時要提前減速慢行，向后了望，伸手示意，不要突然猛拐；超越前方自行車時，不要與其靠的太近，速度不要過猛，不得妨礙被超車輛的正常行駛。

5、不要手中持物騎車，不要雙手離把騎車，不要兩人騎一輛車；騎車不要曲折行駛，不要相互競駛，不要兩輛以上并排行駛。

6、兩輛車行駛時，兩人不要相互勾肩搭背，相互擠抹，相互追逐。

7、不要騎一輛車，再牽引一輛車，不要緊隨機動車后面行駛，不要手失機動車行駛。㈢乘機動車的常識：

乘機動車是學校組織師生外出活動的主要交通方式之一，也是廣大中學生出行經(jīng)常選擇的交通方式，因此應該教育中學生掌握如下一些安全常識。

學生不能駕駛摩托車等機動車輛。

要選好車，特別是學校組織學生的集體交通活動，要取得與交通管理部門的聯(lián)系，并在他們的指導下，確認駕駛?cè)藛T的準駕資格后，選擇有交通管理部門認可的有準運資格的，質(zhì)量優(yōu)良的客運車；發(fā)現(xiàn)駕駛員患有妨礙安全行車的疾病或過度疲勞的，不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)駕駛?cè)藛T無駕駛證或飲酒的不要乘坐該車；發(fā)現(xiàn)機動車不具備載客的準運資格（包括農(nóng)用貨運車）或明顯質(zhì)量問題的不乘該車；不乘超載車。

不要在機動車道上等候車輛或招呼出租車，應該在車站臺上或指定地點依次候車，車來后，待車停穩(wěn)時，再順序先下后上；不要攜帶易燃、易爆等危險品上車。

上車后，應找座位坐好，沒有座位時，應該抓好把手站穩(wěn)；乘坐小型客車，前排的要主支系好安全帶；不要乘坐貨車或拖拉機；乘坐二輪摩托車必須要12歲以上，并戴好頭盔，在駕駛員身后兩腿分開跨坐，不能偏坐或倒坐。

在車輛行駛中，不要與駕駛員閑談或妨礙駕駛員操作；不要隨意開啟車門、車廂，不能將身體的任何部位伸出車外，不要向車外拋投物品；不要在車內(nèi)隨意走動、打鬧。

車到站后，下車不可擁擠搶下；在車行道上不得從機動車左側(cè)下車，開關車門時不能妨礙其它車輛和行人通行；下車后，需橫穿車行道時，應在確定沒有車輛過往時，從車尾部穿行，切不可從車頭部貿(mào)然通過。

機動車發(fā)生故障或交通事故須在車行道停車時，除救險外，乘車人須迅速離開車輛和車行道。

【思考與實踐】

明確了交通安全知識后，一要自覺遵守交通規(guī)則，二要向身邊人宣傳。

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