第一篇：八年級心理健康教育課

八年級心理健康教育課《陽光總在風雨后-------走出挫折的迷霧》講座

主講：程瑤

一．心靈廣場

但丁曾說過：“通向榮譽的路上，并不鋪滿鮮花。”貝多芬也曾說過：“苦難是人生的老師，通過苦難，走向歡樂。”偉人之所以偉大，是因為他與別人共處逆境時，別人失去了信心，他卻下決心實現自己的目標。同學們，當我們遭遇了挫折，哪怕是遇到不如意不順心的事都應該樂觀面對，堅信陽光總在風雨后——板書課題：陽光總在風雨后。給大家講一個心中充滿陽光的故事吧！

故事：《心中充滿陽光》

有位舉子第三次進京趕考，住在一個經常住的旅館里。考試前兩天，他做了兩個夢，第一個夢是夢到了自己在墻上種白菜，第二個是夢到了下雨天，他戴了斗笠還打傘。這兩個夢似乎有些深意。舉子第二天就去找算命先生算命，算命的一聽，連拍大腿說：“你還是回家吧，你想想，高墻上種菜不是白費勁嗎？戴斗笠打傘不是多此一舉嗎？”舉子聽了心灰意冷，回旅館收拾包袱準備回家。店老板奇怪地問：“不是明天才考試嗎？你怎么今天就回去了？”舉子如此這般說了一番，店老板樂了：“啊，我也會解夢的，我倒覺得，你一定要留下來，你想想，墻上種菜不是高中嗎？戴斗笠打傘不正說明你有備無患嗎？”舉子聽后覺得比別人說的更有道理，于是精神振奮地參加考試，居然中了探花。

聽了這則故事，你有什么感想？（心中充滿陽光，挫折便能迎刃而解）

二．心語互動

挫折是指人們在有目的的活動中，遇到無法克服或自以為無法克服的障礙或干擾，使其需要或動機不能得到滿足而產生的障礙。簡而言之，你的行為被阻礙，需要得不到滿足就是挫折。然而在我們的成長道路上，誰也不可能一帆風順。經歷風雨，遭受困難、挫折是常有的事。

1.在你的日常學習，生活，人際交往中是否也遇到了一些挫折，能與大家分享一下嗎？

2.你能回憶一下當時的感受嗎？

（挫折經歷可以是自己的，也可以是同學朋友的，還可以是來自書中或媒體。小組討論，每組推舉一人發言）

看來每個人都遭遇了不同程度的挫折，感受也各不相同。無論感受如何，若處理不當，個人的挫折會產生反常行為。而這些反常行為若不加以干預可能會導致極其嚴重的后果。

三．心海導航

1.挫折處理不當會產生嚴重的后果（案例）

案例：2009年湖南湘潭、長沙等地連續發生數起中學生自殺事件。3月15日，湘潭縣N中的陳容將這個日子的意義作了獨特的注解——她選擇這一天，作為自己生命的休止符。這一天的上午9時30分，她登上學生公寓6樓樓頂，縱身跳下，沒有絲毫猶豫。3天后，同屬一個縣城的某實驗中學高一學生石汪，也選擇了一種怪異的方式，告別了他的老師、同學。3月20日早上8時許，湘潭縣楊嘉橋鎮碧源村某小旅社的一名服務

員，在清掃房間時發現，兩天前住進該旅社的年輕人死在了房間里，此人正是石汪。4月1日晚6時20分左右，長沙市東塘湖南水利宿舍47棟604室，一名20歲女子楊陽從陽臺窗口跳下，送醫院后不治身亡。事后調查表明，這名跳樓身亡的女子，經歷過兩次高考失利。女孩跳樓當天下午，父女曾有過激烈爭吵。

一個個悲劇不禁使人反思——為什么這些年輕人面對寶貴的生命，竟然如此漠視、輕率？為什么他們要用過激的手段應對人生的苦惱和挫折？

2.你真的了解自己嗎？

作為八年級的學生，可能比他們更年輕，雖說我們已經蛻去了七年級的懵懂青澀，但還沒有步入成年的理性成熟，我們是未定性的，是矛盾的。現實生活中的我們總是有著或多或少的困惑，稍不注意，挫折一旦來臨，若沒有洞察世事的那份睿智是很容易導致可怕的結果。因此，我們要剖析自我，了解自我，從而幫助自己更快地走出挫折。

（1）我是誰——自我認識不穩定，自尊心強烈

（2）最近有點煩——情緒和情感不穩定，易波動

（3）為何我總是很沖動——情緒調控能力欠缺，意志力薄弱

（4）一個在天上，一個在地下——理想與現實的矛盾

（5）我不是小孩子——獨立與依賴的矛盾

（6）我是一個膽小的刺猬——自我封閉與開放需要之間的矛盾

看看屏幕上的這六句話，你是否覺得似曾相識？你請仔細思考這六句話，是否產生了一些共鳴？(生發言，師總結)

既然知道了問題的所在，我們就可以有針對性的應對挫折了。

3.怎樣走出挫折的迷霧，驅散人生的陰霾？

你會用哪些方法應對挫折(如考試失利，人際交往失敗，被父母責備等)？（生發言，師總結：其實同學們在不知不覺中已經成功的運用了不少心理學的知識幫助自己降低挫折的傷害）

（1）自我保護——心理防御機制的合理運用

1莞爾之間——幽默（開個玩笑，一笑而過）

夢里的世界很美——幻想（也許下次我的分數會高一些，也許是老師改錯了，抑或是我聽錯了）工人柯金上班時，被領班無理地罵了一頓，十分憤怒，但位居人下，無法可施，同家途中，他買了一張愛國獎券，吃飯時與大太閑談時說：“如果中了獎，他要自己開間工廠，重金將領班請來，然后給他顏色看，令他受辱??”談著談著，柯金輕松多了。

用遺忘讓煩惱走開——壓抑（算了，不去想了。什么挫折，我早就忘了）有一些曾遭受極悲傷或目賭驚恐事件的人，會把那次經歷忘得一干二凈，無法再回想起來。比如戰場上的士兵、從火里逃生的人、失戀的人??在事件過后，以失去記憶來免去面對的痛苦與悲傷。

4眼不見為凈——否認（我從來沒遇到過挫折）小孩子闖了禍，用雙手把眼睛蒙起來，就像沙漠中的駝鳥，敵人追趕逼迫在眼前，無法面對，把頭埋于沙堆中，當做沒這回事一樣，都是一種否定的表現。

5酸葡萄和甜檸檬——文飾（我一點都不覺得傷心，真的，這么普通的東西我才不稀罕，我有一款限量版的---），一個體育能力差的學生，說只有四肢發達的人，才會喜歡體育；容貌平凡的女子特別愛說“自古紅顏多薄命，“紅顏是禍水”。娶了姿色平平的妻子，說她有內在美；嫁給木訥寡言的丈夫，說他忠厚老實；孩子資質平庸，說他“傻人有傻福”。

6此地無銀三百兩——反向（心里對某事很感興趣，卻裝作漠不關心，外部行為和心理指向相反）一位好吃糖，但被告誡吃糖會蛀牙，且不為媽媽所喜歡的女孩，每每與母親逛超市，總指著糖果對母親說：“不可以吃糖，吃糖會蛀牙，且媽媽不喜歡。”7

失之東隅，收之桑榆——補償（今天數學考砸了，但是語文老師在課堂上表揚我了）一個事業失敗的人，整日沉溺于酒精中而無法自拔；一個想減肥的人，一遇到不如意的事，就以暴飲暴食來減輕其挫折；一個被同學排斥的學生，參加不良幫派組織以取得幫派分子的接納；一個得不到正向注意與關懷的孩子，發展負面的行為以獲得他人的注意。一個相貌平庸的女學生，致力于學問上的追求，而贏得別人的重視。

8化悲痛為力量——升華（痛定思痛，化挫折為動力，在哪跌倒就在哪爬起來）一生命運多舛的西漢文史學家司馬遷，因仗義執言，得罪當朝皇帝，被判處宮刑，在獄里，他撰寫了《史記》。《少年維特的煩惱》作者歌德，失戀時創作了此一書，他們都是悲痛中之堅強者，將自己的“憂情”升華，為后世開創一個壯觀偉麗的文史境界。9

尋找“替罪羔羊”——轉移（在學校心情郁悶，回家便將氣撒在父母身上）有位被上司責備的先生回家后因情緒不佳，就借題發揮罵了太太一頓，而做太太的莫名其妙挨了丈夫罵，心里不愉快，剛好小孩在旁邊吵，就順手給了他一巴掌，兒子平白無故挨了巴掌，滿腔怒火地走開，正好遇上家中小黑狗向他走來，就順勢踢了小黑狗一腳，這些都是轉移的例子。其他如：“打狗看主人”、“愛屋及烏”、“不看僧面看佛面”

“一朝被蛇咬，十年怕草繩”等，都是轉移的例子。

在此，老師再給大家提供幾條小小的建議。

（2）應對挫折的策略和方法

1培養樂觀的人生態度------世界如此美好，挫折也是人生寶貴財富案例：有一對兄弟，一個出奇地樂觀，另一個則非常悲觀，他們的父母想讓他們的性格改變一些，于是就把樂觀的孩子鎖進一間堆有馬糞的屋子里，把悲觀的孩子鎖進放滿玩具的漂亮的屋子里。過了一個小里，當他們打開裝有玩具的屋子時，發現這個孩子正在角落里傷心地哭泣，原來他怕不小心把玩具弄壞，遭父母的責罵。當他們打開滿是馬糞的屋子時，發現孩子正興奮地用小鏟挖馬糞，并不斷地把散亂到門口馬糞鏟干凈。看到父母，那孩子像發現了奇跡似的嚷道：“爸爸，你看有這么多馬糞，附近一定會有一匹漂亮的小馬，我要給他鏟出一塊地方來。

若我們也能像這位樂觀孩子那樣去思考，還有什么挫折能打敗我們呢？考試失利更不在話下了。

2自我尊重的合理調試

a實事求是認識自己-------全面的客觀的看自己，不過分吹捧自己，也不過分貶低自己

b 我想我可以----積極暗示(鏡子暗示法)

c正確對待他人的評價------一分為二（表揚是鼓勵，批評也是一種鞭策）d 獨一無二的我--------自信自強（以前沒有我，以后也不會有我，我是唯一的）

學會自我尊重就能在人際交往中變得游刃有余。

3我的未來不是夢——拉近理想與現實的距離

a 不太完美的世界——辯證地認識社會（既承認美好的一面，又不忽略

其陰暗面）

b跳起來摘蘋果——合理的期望值

c 一步一個腳印--------堅定踏實，堅持不懈

d把握時間，計劃生命-------珍惜時間，有計劃

e 懂得先后、輕重、緩急--------有長遠目標，有近期目標，有分階段目標

當我們逐漸拉近理想和現實的距離，父母還會拿責備嗎？

四．心理自助

1.畫生命之河

2.寫人生之歌

3.唱《陽光總在風雨后》

心理學的最終目標是：助人者自助。戰勝挫折最終只能靠自己。一位偉人曾經說過：“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”當苦難降臨到我們身上的時候，事實已經無法改變。這時候，最重要的就是，以積極的心態對待接下來的生活，學會盡快解脫，不要整天沉浸在悲痛之中。情緒影響行為，把握住自己的情緒，就能找到幸福的感覺。做最快樂的自己，驅散陰雨，迎來雨后彩虹。正如這首《陽光總在風雨后》，送給大家。（播放歌曲，學生可跟唱。）

第二篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關內容，希望對您有所幫助。

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣。”愿每一位青少年朋友都能找到真正的友誼，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

第三篇：心理健康教育課心得體會

心理健康教育課心得體會

心理健康教育課心得體會1

以前雖然聽過關于心理健康的一些說法，但學校從未統一開課，所以對這方面的內容了解甚少。第一次上這門課我頗有體會。

心理健康的問題在中學生之間是很忌諱談及的，如果說某個人有心理問題或想心理醫生求助過，那么他極有可能因此而背上來自自己和他人極其沉重的心理包袱。在這門課的學習過程中，我首先認識到的就是有關這一點的：心理健康問題普遍存在，或輕或重，需要我們去重視。認識到這一點，我就對心理健康問題有了一個嶄新的認識，從而敢于去正視它，正是自身存在的問題。

心理健康有很多標準，其中最普遍化的是國際一般標準：有和諧的認知，有良好的情緒情感，有堅強的意志品質，有優良的個性心理。以這些標準來衡量和評價自己，我感覺可以讓我對自己的心理狀況有一個更加清醒全面客觀的認識，這是我深有體會的第二點。

當發現心理健康出現問題時應該及時想心理健康方面的專業人士求助而不是一味地去掩飾;此外我們也可以自己嘗試學習一些自我放松治療的方法來調整自己的心理狀況。上完第一節課后我就有了認真系統地學習一些自我調整方法的想法，當然僅靠這幾節課顯然是不夠的，我會在以后的生活學習中不斷地貫徹實施。

另外，通過課堂學習我還認識到優良的思想品德，良好的自我意識，健全的人格，良好的學習習慣，創新意識都可以促進心理健康;同時健康的心理狀況也促進我們各方面的發展從而擁有一個精彩的人生。所以，我認為在發展個性品質的同時我們絕不可以忽視自己的心理狀況。

心理健康教育課心得體會2

20xx年6月10日上午，我有幸在榮成市崖頭小學聆聽了兩節心理健康教育觀摩課。課堂中，教師豐富的肢體語言，靈活的教學方法，活躍的課堂氛圍，步步深入的情感熏陶，無不深深吸引著我。

心理健康教育，顧名思義，重在關注孩子的心理健康。

透過觀摩今天的兩節課堂教學活動真是讓我受益匪淺啊!

首先是席老師的“戴高帽”——《學會贊美》一下子就吸引了我，《學會贊美》一課是針對五年級學生，針對他們不會贊美別人或不喜歡贊美別人、肯定別人這一現象設計的，選題貼近學生的生活實際，整個教學設計層次清楚，銜接、過渡自然，環環相扣。席老師及時地引導，恰當、幽默的點評是整節課的亮點。比如學生贊美席老師的衣服漂亮時，席老師說：“你的眼光和我們校長的眼光一樣好。”因為席老師所穿的衣服是學校統一定制的，學生聽了席老師的話，臉上笑開了花，緩和了緊張情緒，更有利于后面活動的開展。席老師還給同學出了很多實用的好主意，無說教之詞，學生很容易接受。

席老師以傳遞悄悄話的形式導入，活躍了課堂氣氛，拉近了師生之間的距離(席老師不是本校的老師，上課前與這些學生不熟悉)，以一則“戴高帽”的笑話引入本課主題，通過給席老師、現場聽課的老師、同學“戴高帽”，由近及遠地引導學生說出贊美別人的角度及贊美的益處(既給他人帶來自信，又培養了自己發現美的能力，促進同學間的友誼)。通過分析案例，使學生學會發現他人的優點，并以欣賞的眼光與其交往，學會真誠地贊美他人。最后，讓每個學生通過寫的方式贊美自己的同學，并將所寫的內容送給所贊美的同學，由動到靜，給了每個學生參與的機會。整個課堂真實，不造作，不夸張。如果在詢問上臺接受贊美學生的心情如何這一環節能延伸一下就更好了(剛上臺時學生說緊張，老師問學生為何緊張;在學生聽完同學的贊美后，心情平靜，老師如果問一下學生，什麼力量使他平靜就更貼近主題)。

心理健康教育課心得體會3

大學生健康問題是我們大學生目前所關注的重要話題之一,這學期，我們學習了大學生健康教育這門課程。經過了幾個禮拜的學習，我學到了許多有關于大學生健康方面的知識。這些知識的學習，有助于我們更好的認識當前大學生中存在的健康問題。下面就是本人學習之后的心得體會：

大學生是從為數眾多的中學生中選拔出來的佼佼者，在心理上有很強的優越感和自豪感。但是與此同時，大學生則承受著更大的壓力和挑戰。大學生往往自視甚高，很容易受挫折，并隨之發生一系列心理衛生問題。相比生理而言，心里健康就尤為重要了，故只談心理方面的問題。

心理健康可以促進大學生全面發展健康的心理品質是大學生全面發展的基本要求，也是將來走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高層次發展的重要條件。充分認識德智體美勞等方面的和諧發展，是以健康的心理品質作為基礎的，一個人心理健康狀態直接影響和制約著全面發展的實現。

那么，如何消除他們的心理障礙呢?其具體的途徑和方法如下：

第一，養成科學的生活方式。生活方式對心理健康的影響已為科學研究所證明。健康的生活方式指生活有規律、勞逸結合、科學用腦、堅持體育鍛煉、少飲酒、不吸煙、講究衛生等。大學生的學習負擔較重，心理壓力較大，為了長期保持學習的效率，必須科學地安排好每天的學習、鍛煉、休息，使生活有規律。學會科學用腦就是要勤用腦、合理用腦、適時用腦，避免用腦過度引起神經衰弱，使思維、記憶能力減退。

第二，加強自我心理調節。自我調節心理健康的核心內容包括調整認識結構、情緒狀態，鍛煉意志品質，改善適應能力等。讓學生正視現實，學會自我調節，保持同現實的良好接觸。進行自我調節，充分發揮主觀能動性去改造環境，努力實現自己的理想目標。所以大學生在學生過程中應學會自我心理調適，做到心理健康。

第三，積極參加業余活動，發展社會交往。豐富多彩的業余活動不僅豐富了大學生的生活，而且為大學生的健康發展提供了課堂以外的活動機會。大學生應培養多種興趣，發展業余愛好，通過參加各種課余活動，發揮潛能，振奮精神，緩解緊張，維護身心健康。通過社會交往才能實現思想交流和信息資料共享。發展社會交往可以不斷地豐富和激活人們的內心世界，有利于心理保健。

第四，求助心理老師或心理咨詢機構，獲得心理咨詢知識。大學生在必要時求助于有豐富經驗的心理咨詢醫生或長期從事心理咨詢的專業人員和心理老師。心理咨詢是指通過人際關系，運用心理學方法和技巧，幫助來訪者自強自立的過程。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件。優良的心理素質在青年學生全面素質的提高中起著舉足輕重的作用，所以我學習了這門課程后感覺到受益匪淺，對我以后的生活都起到了積極的作用。

心理健康教育課心得體會4

今天上午，我們錦華小學和古寨小學共同舉行了依次健康教育研討活動。參加本次活動的的有來自兩所學校的教師10多人，同時參會的還有教科所的主任和心理健康負責人。活動中聽取了縣小學心理健康負責老師，對于目前他們學校有關心理輔導活動的開展的一些情況與做法，并且聽取了三節心理輔導課聽課之后，與會的代表就有關學校心理健康教育的問題展開了討論，教科所主任還轉達了區教育委員會的有關精神和要求。由此可見，我們小學心理健康教育工作的開展無疑是先行了一大步，通過學習，感慨頗多，讓人感到沉重與責任重大。下面談幾點我對心理健康有了新的認識體會：

心理健康是學生心理發展的需要，是培養21世紀人才的需要，也是實施素質教育的重要內容之一。綜合目前國內外的相關研究結果，近13%全球兒童和青少年在心理和行為方面存在問題，并且在近幾年呈上升趨勢。青少年的心理健康問題，已成為當今家庭、學校和社會一個亟待關注的重要課題。中共中央《關于進一步加強和改進學校德育工作的若干意見》中也明確要求，學校要“通過多種方式對不同年齡層次的學生進行心理健康教育和指導，幫助學生提高心理素質，健全人格，增強承受挫折、適應環境的能力。”每年的10月10日是世界精神衛生日，我國將今年衛生日的主題定為“快樂心情，健康行為---關注兒童青少年精神健康”。作為兒童教育的主要環境——學校，現在對這一方面都十分關注。我省今年也明確地把學生的心理健康工作的開展作了明確的要求：鄉鎮級學校在xx學年開始必須專門有心理輔導老師;該老師必須經過培訓，有上崗證。

但學校心理健康教育工作的開展并不是一件容易的事，目前情況也不是很樂觀，更是有待于進一步的深入研究與提高。近年來，越來越多的地方和學校開展起心理健康教育，社會上的一些機構也積極參與到這方面工作中。大家都重視心理健康教育本來是好事，但是，現在確實存在一種把學生中心理不健康的數據無限擴大的傾向，以此來抬高心理健康教育的“身價”的現象。還有的學校把心理健康教育誤解為“心理學教育”的現象，雖然在開展，但缺乏心理健康教育的針對性和實效性。而我們開展心理健康教育的根本目的，是提高學生的整體心理素質，維護和增進學生的心理健康水平。因此，學校心理健康教育的展開以及形式等都要慎重，要注重實效性，要根據不同情況體現多樣性。在小學，應以游戲和活動為主。

心理健康教育課心得體會5

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾并叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。

我記得老師說過，現在心里有點病是很正常的，也有好多同學愿意把心里的結說出來，讓老師幫助，我們要學會自我幫助，自己給自己暗示。向老師同學傾訴交流，把心中的疙瘩解開。我記得我高中有段時間心里很難受，不是學習壓力，沒有理由的難過，可能是為自己感到失望，感覺在虛度時光，當時我也想讓自己盡快擺脫這種狀況，可是我又不知道要怎樣擺脫。我也不想和任何人說，因為我覺得他們不會理解，反而會引起對我的另一些看法，看書也不行，后來我和好朋友打了電話，我對我自己的事情絲毫沒提，可是打了電話后我會覺得好過一點，即使我的問題沒有解決。這個時候我就知道，其實交流交談改變的是心情而不是解決問題，等你的心情改變了，你心中的不快、難過也不見了，交談的內容也不一定就要說自己的事情，后來我就學會了以這樣的方式來調解自己，但這個方法也不是都有用，會覺得很矛盾，我居然到了用這種方法來使自己不難過了的地步。也發現越長大心里的.問題就越多。這大概是我多想的習慣造成的。所以聽到老師說現在的人心里多少都會有一點毛病，或大或小，我也就不那么擔心了。

我記得老師給我們做過這樣一個游戲，讓我們自己在紙上寫20個句子我是誰，當時我們都覺得好難寫，20個句子，可是越寫到后面就發現20個句子根本不夠寫，越寫越想寫，后來我回到宿舍寫了一篇日志，題目就是我是誰，好好的看看自己是怎樣的一個人，看看自己眼中的自己與理想中的自己有多大的差別。人往往會因為外界因素而改變自己內心真實的想法，從而把自己原來好的優秀的思想變少變沒，然后自己就變得越來越脫離自己原有的軌道，忽然有一天發現自己怎么會是這個樣子的，然后又陷入自責當中。我覺得老師很有趣，我們在寫的時候老師已經給我們準備了紙筆，有時候交上去，有時候自己留著。上這門課程，沒有壓力。

我們大學生作為一個特殊的群體，一方面慢慢步入社會，一方面還能像孩子一樣，未免不會產生某些疑慮某些心理的問題，那么心理健康教育便成了我們的不可缺少的過程。剛步入大學的時候。學院還組織了大家做了個心理測試，通過測試看看大家的心理健康狀況，由此就知道，大學生心理健康教育還是很重要的一件事情。現在越來越多的大學生做出許多不可思議的事情，這不能不表明，我們的心理、思想出現了那么一點小小的問題。學習心理教育，不僅僅是在學校里起作用，等我們真正步入社會后，我們也同樣需要這些方法來調整自己，擺正心態。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！在心理課上，我學到很多知識，雖然沒有當堂回答問題鍛煉膽，我也感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我也希望老師能開展有關心理的什么活動，讓我們以后沒有機會上課、但又不敢去到心理咨詢室的同學能參與健康心理的測試等等，讓更多的同學更好的了解自己。我也相信，一定會有很多同學愿意參加這樣的活動。

我喜歡上這門課程的理由之一是老師會與我們做交流、給我們做心理測試、課堂活動。最后一次課堂老師給我們做了這么個活動，讓我們繪制自己的心情圖，從星期一到星期日，看情緒表的波折。我發現自己課多的那一天心情最差，課少的時候最高興。后來老師給我們講了abc法則，是說性格的，大家做了性格測試，希望老師多在課堂上做一些這樣的活動，不僅使課堂氣氛更活躍了也讓我們更起勁去學習心理健康教育。

課堂上老師必不少講的是戀愛，大學戀愛老師也給了我們一些指點，讓我們或多或少有了方向，通過學習大學生戀愛的利與弊，及戀愛中的技巧，讓我認識到大學生戀愛的正確處理方法，更加深了對戀愛含義的認識，當然也會更慎重地選擇適合自己的戀愛。

另外生活中，我們要保持積極樂觀的心態，多想一些開心的事情，必要的時候改變自己，心態很重要，同一件事情不同的看法就會有不同的結果，另外，一定要堅持自己對的、優秀的好的思想，這樣就不會把自己變得對自己很失望，和同學和睦相處。就我自己來說，我覺得我最需要改變的是說話，說話的方式和音量。我說話聲音太小，有時說話并沒有表明自己的真實想法，有時又不得已違背了自己的意愿，就要自己調節一下，幽默可以讓氣氛活躍，也讓談話輕松。

最后對老師課堂的建議，我覺得老師雖然和同學們有溝通有交流，但是對心理課來說，我希望這種交流越多越好，讓更多的同學有機會，當然這也要同學們自己爭取和配合老師。老師給了我一個很好的回憶，我覺得老師很可愛，上起課來就很輕松，又能學到知識，沒有什么大壓力，老師也很友善，像姐姐一樣給我們輔導，讓我們不那么枯燥，希望老師繼續保持。我也會采取一些小辦法，例如每天給自己寫一句鼓勵的話，每天對著鏡子微笑，去湖邊吼吼，練練眼神讓自己變成一個積極向上的人。

雖然我的心理課結束了，但我對心理知識的學習卻還沒有結束，或許心理學跟我以后的職業沒有什么很大的聯系，但是心理學知識對于我的幫助卻是長遠的，甚至是一生的，我也會找機會和老師溝通交流。

心理健康教育課心得體會6

小學生心理健康教育是實施素質教育的一項重要工作。如何培養出心理素質良好的新時代人才是學校所面臨的一個新問題，也是學生今后全面發展和有效接受完整教育的良好基礎。

一、隨著社會的重視，目前學校教育已慢慢成為學生心理健康教育的主戰場

1、校園主環境建設

一流教育要有一流主環境建設，環境建設是學校心理健康首要任務。學校主環境，應以嶄新面貌出現，盡可能地體現“新穎、整潔、明亮、美麗”的風貌。

2、校園文化建設

學校要通過開展各種藝術、文化、體育、學習名人等活動，提高學生興趣，活躍學生身心，達到陶冶情操、美化生活、融洽師生關系的目的，改善學生心理環境。

3、學校校風、班風、教風、學風“四風”建設

學生的生理、心理、智力、能力等綜合素質，在良好的校風校貌這個心理環境中能得到良好的發展。

二、小學生心理健康教育關鍵是教師

開展心理健康教育，不只是一兩位專業教師的事，它還需要全體教師的重視和參與。不僅僅需要專業的心理輔導員上好心理健康教育課，更需要其他各科教師結合本學科特點，把心理健康教育的原則、方法充分運用到教學中，兩者有機結合，確保小學生的健康成長，使學生的人格得到和諧發展。

教師不僅是學生知識的傳授者，更是學生學習的楷模，他們的一言一行對學生都有較大影響。我認為為了學生的心理健康，教師還要做到：

1、教師要尊重學生

尊重學生包括尊重學生的人格，尊重學生的勞動，尊重學生的成績，尊重學生的隱私……

2、每一位教師在上課時都應該時刻記得幫助學生保持良好的情緒

對學生要和藹可親，以誘發其良好情緒；善于觀察學生情緒變化，及時排除不良情緒的干擾；創造生動活潑的教育教學情境，使學生樂于學習；發現并表揚學生的優點，給予不同方式的贊許，鼓勵他們進取。

最后，引用美國斯塔頓所著的《小學生健康教育》一書中的一段話來說明：

如果孩子生活在鼓勵中，他便學會自信。

如果孩子生活在容忍中，他便學會耐心。

如果孩子生活在贊揚中，他便學會自賞。

如果孩子生活在受歡迎的環境中，他便學會鐘愛別人。

如果孩子生活在贊同中，他便學會自愛。

如果孩子生活在平等中，他便懂得什么是公正。

如果孩子生活在安全中，他便學會相信自己和周圍的人。

如果孩子生活在友誼中，他便會覺得他生活在一個多么美好的世界。

心理健康教育課心得體會7

通過本次心理健康教育知識的學習，讓我了解了心理健康教育的意義以及它的重要性，現談談自己本次學習的心得體會：小學生心理健康教育關鍵是教師，教師要尊重學生。不可有私心講究誠信，要創設和諧、宜人的教育教學物質環境，給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;給孩子一片飼養園地，讓他們感受動物的可愛。順孩子之天性，讓他們快樂的成長。創設優美、安全、舒適的物質環境。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

要創設民主、和諧的教育教學精神環境，平等相待學生在人際交往中，真誠是最重要的，要做到能理解別人，設身處地為他人著想。作為教師，在學生面前必須表現一個真實的自我，用真誠的愛去對待每位學生，才能使學生感到真實、可信師生心理交融的基礎是感性的交情，也是愛的投入。教師應重視那些存在各種缺點的學生，多關心有心理障礙的學生。因為這些學生常常由于這樣或那樣的原因，心理上受到壓抑，失去平衡，性格比較孤僻，心理也比較脆弱。當學生遇到不順心的事時，就會產生不良情緒，并對學習和生活造成一定的影響。如何讓這種消極的影響降到最小?我認為教師應深入了解學生，善于與學生溝通，進行談心、交流，進而開導學生，傾聽學生的內心情感，感知學生的內心世界，以老師真誠的愛去關心、呵護每個學生，讓學生的心靈得以寄托，讓學生的情感得到傾訴，精神得到依靠。當學生需要關心、幫助時，老師應及時伸出援助之手幫助學生，使學生幼小的心靈得到鼓舞，讓學生相信自己一定能行，逐步養成良好的心理品質。

總之，加強學校心理健康教育是當前學校教育改革在新形勢下的新視角，它注重全體學生的心理素質的發展，雖然，開展心理健康教育的方法與途徑有很多，但我個人認為，事實也證明了，當學生需要關心、幫助時，教師只有對學生傾注真情的愛，才能更好地塑造、凈化學生的心靈，才能讓學生更好地去掌握科學文化知識，學生只有在教師“真愛”的陶冶下，才能更積極地投入到學習中，這是開展心理健康教育不可缺的方法與手段。

心理健康教育課心得體會8

通過上了這么多節的大學生心理健康課，我深深的體會到了大學生心理健康教育的重要性。加強大學生心理健康教育是提高大學生心理素質、促進大學生健康成長、培養全面發展的社會主義建設者與接班人的重要途徑，也是加強和改進大學生思想政治教育的重要任務之一。作為一名大學生更要了解心理健康的含義與標準，研究大學生的心理發展的特點與影響因素，明確大學生心理健康的理論與原則，把握大學生心理健康教育的內容與方法。而心理健康的人應該具備比較正確的認知、良好的情緒情感、堅強的意志品質與健康的個性心理。以下是我的學習心得：

一、新的學習環境與任務的適應問題

我們都是從高中升到大學，面對新的環境都會有各種各樣的情緒，例如煩躁、壓抑、苦悶等，當面對自己無法解決的問題時千萬不要獨自一人承受，更不要鉆牛角尖，要積極主動調試自己的心理，知道適應環境。要正確對待生活中的挫折、困苦。要學會改變學習方式，使學習輕松愉快，然后確定一個切乎實際的目標。要知之為知之，不知為不知。不知而求止，知而行之。要學會從心里去接受現實中的一切，既來之，則安之，使自己具備較強的適應能力。

二、人際關系的處理

良好的人際關系使人獲得安全感與歸屬感，給人以精神上的愉悅和滿足，促進身心健康。不良的人際關系使人感到壓抑和緊張，承受孤獨與寂寞，身心健康受到傷害。因此，我們大學生更要培養良好的交際能力。要保持和諧的人際關系，樂于與他人交往，在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，認識到大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

三、戀愛中的矛盾問題

在現代大學生中戀愛已經成為普遍現象，大學生一定要樹立正確的戀愛觀。在戀愛中應遵循：以愛為基礎，以高尚情趣為戀愛發展的動力，在戀愛中相互尊重各自的選擇、自由與權利以及人格，同時信守責任，忠貞專一，以誠相待。要以理解為前提，以奉獻為內容，以被愛為結果。大學生要避免戀愛的消極影響，學會運用愛的技巧要學會澄清愛情價值觀，做出愛的決定，注重愛的交流，并履行愛的責任。

心理健康是大學生掌握文化科學知識的重要保證，有了良好的心態，不僅能取得好的學習效果，而且有益于終身的發展。大學生要做到心理健康，爭取身心健康，可以閱讀相關的心理輔導書籍，有需要的可以進行心理咨詢，定期進行體育鍛煉，好自己的時間，增強自己的心理素質，以良好的心理素質去迎接挑戰。

心理健康教育課心得體會9

青春，這是人生中最燦爛、最美好、最寶貴的年華，有如朝陽，好比鮮花，為人們所向往和贊美。然而青春期又是多思的時代，多變的季節。在這個階段，人常常會浮動浮躁，也易出現歡喜和哀愁交織。如何面對一些突如其來的風浪呢

一、正視心理問題，塑造學生健全人格

健全人格是學生走向社會必需的一種素質，而健全人格的塑造必須遵循學生生理及心理發展的規律。高中學生正處于“自我意識”和“獨立意識”的覺醒和發展時期，他們在長大過程中，還有許多不成熟的地方，必須依靠教師的指點和幫助。我們應變“外塑”為“內化”，掌握學生的興趣和愛好，豐富學生的生活，使學生對學習、前途充滿信心。從現代意識、自我認知、基本的道德規范和行為準則等方面人手，教會學生學會自我評價、自我調節、自我控制，從而形成自身較為穩定的人格特點，以期達到人格塑造不斷完善的目的。

二、對青春期的學生進行心理指導，教給學生心理調適的方法。

進入青春期的高中學生，隨著生理發育成熟，不可避免地會產生對異性的好奇和對愛情的探求。他們生活經驗不足，感情易沖動，自制力缺乏，極易陷入早戀的泥潭。為引導學生正確認識早戀的危害性，順利渡過青春期，需要對學生進行心理指導。閑談是對學生進行心理情緒的有效方法之一。教師若能巧妙地把握時機，以有關青春期、性心理方面的知識為引導，層層分析，就會深入學生心靈，使學生從中得到啟迪。此外，還有“飯偶像現象”比如“超級女生”、“追求高消費”比如穿戴名牌衣服等敏感而又十分重要的問題，教師如果能運用相關的心理學知識進行教育引導，其說服力遠遠勝過空洞的說教。

我校將青春期教育列人了學生思想品德教育范圍，定期對學生進行青春期教育，其中包括現代的青年觀，青春期生理、心理知識，觀看青春期知識錄像帶，設計、發放、分析調查問卷等。我們以樹立什么樣的人生觀為主題，利用多種形似組織學生座談討論，指導他們劃清純潔的友誼、真摯的愛情和早戀的界限，認清科學的人生觀，樹立遠大理想和崇高的志向，教育學生珍惜青春期大好時光，專心學習，讓學生認識自我，做到自愛、自尊、自重、自強，具有一定的自我控制能力。

三、架設心靈傾訴的立交橋，開展心理咨詢

人的心理活動有其隱蔽性的一面，學生希望通過咨詢，尤其是個別咨詢的方式來解決心中藏而不露的一些心理問題。為消除學生對心理疾病的神秘感、恐懼感以及羞恥感等種種偏見和誤解，在咨詢工作中我們始終遵守保密原則，一切從預防著手。教師利用個別談話、個別教育的時機，針對學生的實際情況，運用心理咨詢技術，對部分有心理問題、心理障礙的學生進行心理咨詢誘導，從而加強學生的個別教育。如對性格內向不善交往的學生可結合有關社會心理學知識、進行社會交往和社會適應的教育;對那些所謂“屢教不改”的學生則指導其進行意志品質的鍛煉;對學習成績差的學生，既要進行學習目的性的教育，又要教給他們科學的觀察、記憶、思維的方法，使他們改進學習方法，求得較大進步;對由于心理健康問題所造成的學生在情緒、性格和人際關系上的缺陷等，都應想辦法幫助他們排除，以免造成不必要的危害和后果。在進行個別教育、心理咨詢時，要語氣溫和、態度誠懇，要選擇適當的場所進行交談。這樣，會更有利地幫助學生更好地適應社會和認識自己，完善自己，促使學生自我精神保健的自覺和自我精神支持系統的完善。

四、建立新生入學健康檔案及心理檔案

在新生人校后，學校每年對學生進行體檢，對每一位學生建立健康卡片，以便了解和掌握學生身體發育狀況。體育課定期對學生進行健康測試，學校制定出了課間操達標評分標準，設計了課間操質量一覽表，從快、靜、齊三方面對各班課間操的質量進行考核，由此，提高了課間操的質量，也使正處于青春期生長發育的學生得到了鍛煉，更利于身體健康。

教師可以運用觀察、實驗、量表測量等方法了解和掌握每一個學生的心理發展特點和水平，建立起每個學生的心理檔案。如：可以通過心理學量表測量出學生的智力發展水平、性格特征、氣質類型等心理特性;也可通過觀察、實驗等方法了解學生的心理過程、情感意志、自我意識、社會交往能力等方面的心理發展狀況;還可以通過學生的言論舉止、筆記文章、行為表現等了解學生的典型心理。然后教師可采用卡片的形式建立心理檔案，以便日后的管理和教育、教學活動。

通過上述工作的開展，使我們更加了解學生的心理、生理狀態。能夠既照顧學生共同的年齡特征，又兼顧每個學生的個性特點，對其心理變化、發展過程作系統的動態的觀察，真正做到因材施教、有的放矢，對癥下藥。

第四篇：心理健康教育課例

《心理健康教育課例》

課題：打開心門，讓寬容的陽光普照

活動背景：

近些年來，獨生子女的教育問題越來愈凸顯，很多初中學生性格孤僻，不愛交流，自以為是，獨斷專行等等，在班級里，或多或少會存在這樣一些情況，比如：不喜歡與同學交流，不愿意參加集體活動，看什么都不順眼，總愛和老師以及同學唱反調等，從而造成心理閉塞、行為怪異的扭曲心理。因此，讓每個學生都能敞開心扉，讓陽光照亮心田，他們就會活躍起來，就會變孤僻為寬容，變消極為積極，從而富有寬容心和上進心。

教材分析:

在當今的中國社會，人與人之間的關系越來越復雜，有些人們的心理出現了扭曲。尤其是中學生，因此，在學校課程里安排了心理教育教學，本節課我從一個心理故事引入課題——“打開心門，讓寬容的陽光普照”，讓學生體會寬容與憤怒之間的關系，體味敞開心扉的快樂。

學情分析:

對于中學學生，他們之間之間相處了已經七八年了，他們之間有不少的生氣的事情或者是誤會，通過這節課讓學生知道敞開心扉交流的益處，感知寬容的力量

活動目標:

1、使學生認識到溝通與交流的樂趣，認識到寬容的重要性，增強寬容意識感與集體主義思想。

2、理解寬容，消除閉塞，能與他人和睦相處，互諒互讓，提高人際交往能力。

3、讓學生在體驗中感悟寬容，感受集體的溫暖，在感悟中升華寬容與博愛，懂得諒解與寬容是一種大愛，是一種優美境界，是一種至善的美德

活動難點:

通過心理操練與交流，初步培養中學生的交往與溝通能力，并培養學生寬容的心理品質。

活動重點:

試著說出自己的心里話或是心理秘密，學會溝通，理解寬容的重要意義。

活動形式和方法:

采取每人準備一個相關的小故事，在小組內討論交流的教學方法，之后每小組推薦一則小故事在班內交流，本節采用的方法有：材料搜集整理法、小組合作展示法、討論交流法以及歸納總結法。

設計理念:

1．本節以學生交流和探討為主：培養學生的合作參與意識和調查整理材料能力。

2．避免教師的空洞說教，讓學生在活動中體味、認知，從而感知溝通與寬容的魅力。

3、以開啟心門，接受陽光為主線，通過故事交流為啟發，通過教師鼓勵性評價，激勵不同層次學生放下思想顧慮，接納別人，彼此了解對方的思想，學會換位思考，寬以待人，嚴以律己。

活動準備:

1、把班級分為六個活動小組，任命正副組長，布置小組交流合作的內容。

2、讓每個同學把自己的材料準備好，說出一件自己心中的秘密或者是對同學、老師心想說的里話。

3、教師準備一則小故事《不該關上的心門》和同學們一起探討。

活動過程：

一、故事導入《不該關上的心門》

有這樣的一個小故事《不該關上的門》，很想和大家分享：有一張嘴和一顆心，它們同屬于一個人，它們得合作一輩子。起初，它們配合得很默契，心想到了，嘴就說出來。心和嘴的任務十分簡單明了。這都發生字那個人的嬰兒時期。后來，嬰兒一天天長大，變成了小男孩。心只須讓嘴知道自己正在想什么，嘴就能動人地表達出來。人們不僅知道這個小男孩有張甜蜜靈巧的小嘴，同時也看到了他那顆純潔機敏的新。這正是心和嘴合作生涯中最完美的階段了。可是，后來的有一天，小男孩對維納斯的雕像產生了興趣。可是，媽媽沒讓他動。他仍抑制不了自己的好奇心，在他不小心地觸動下，維納斯雕像成了碎片。小男孩嚇傻了，心催著嘴趕快認錯，可還沒等嘴張開，媽媽的巴掌已經落到了小男孩的屁股上，心沒有準備，剛感到委屈，嘴哇哇哭起來。小男孩不明白媽媽為什么發這么大的火。心難過極了，它最清楚小男孩并不是有意這樣做的。心想讓嘴向媽媽解釋解釋，但它猶豫了一下，它對媽媽很失望。嘴一聲沒吭，用牙齒咬住了嘴唇，不讓心里的話沖出來。從那以后，心對媽媽有了戒意，他認為大人似乎并不想了解孩子的想法。原來，心總是把心房的大門敞開著，但現在卻掩上了一半，躲在后面謹慎地注意著外面的世界。男孩在一天天長大，他渴望和爸爸媽媽聊聊，可父母太忙了，誰也沒心思再理會甜甜的小嘴的變化了，當然更顧不上傾聽那顆心跳動的聲音了。男孩心里裝的不再全部是快樂。男孩長成了男子，他的心在捕捉一種陌生的感情。不知在被拒絕了多次之后，這顆心已經不習慣想爸爸媽媽開放，它更喜歡關起門來，讓自己去咀嚼酸甜苦辣，直到痛苦地抽搐。心門就這樣關上了，再想打開就不那么容易了。

二、班內討論：

1、讓學生對這則小故事各抒己見，通過學生的發言，教師做以下點評。

2、教師點評：作為教師，如果一旦不注意自己的言行，以粗暴的方式對待自己的學生，就會讓自己的學生關上了心門，那教育的效率會大打折扣吧，學生們不會健康地成長，不能快樂得學習，那將是多么可怕的景象啊。同樣，咱們同學之間也是如此，也要善于溝通和交流，知無不言，敞開心扉，寬容待人。所以，同學們，不要輕易地關上自己的心門，外面的世界是多么的美好啊。這樣我們才會創造和諧共進的學習氛圍，使我們每一個同學都能敞開自己的心扉，快樂的學習和生活。

三、小組交流和討論：

討論過程：

1、每人講一則課前準備的有關的小故事。

2、對每一則小故事，小組成員都要發表一下自己的看法或觀點，然后由組長點評。

3、每小組推薦出一則典型的、你們以為值得推薦的故事，班內交流，并由組長談談對這則小故事的理解和看法。

四、教師出示幾個問題，讓同學們回答：

1、學會交流與溝通，對我們的生活和學習有什么幫助？

2、寬容是什么？

3、在學生回答的基礎上，教師做歸納發言：

對于溝通和交流，我想說，作為教師，在課堂上或是和同學們單獨談話，要注意自己的說話藝術，避免說打擊學生的話語。同樣同學們之間也應該這樣。在我們的學習中，面對敏感問題，無須大驚小怪，要坦誠相待，不要暴露別人的隱私。要善于做一個忠實的傾聽者，遠比絮絮叨叨的說教要可行的多。多站在對方的立場上，不把自己的想法強加給別人，當然這只是我的小小見解，我們面對許多的問題的時候，要具體問題具體對待，只要我們有足夠的愛心和寬容心，我相信，我們會做得很好。

關于寬容我這樣理解，寬容是一種胸懷，一種睿智，一種樂觀的面對人生的勇氣。它能驅散生活中的痛苦和眼淚，它能傳播心靈的快樂和微笑。減少人生的沉重感，讓人生充滿快樂和歡笑。

4、展示幻燈片：

幻燈片一：

寬容是忘卻。每個人的一生都會遇到溝溝坎坎，都會有“酸甜苦辣”，互相去揭隱疼或傷疤，只會徒添失落和哀傷。忘記過去的是是非非吧，時間是良好的療傷良藥。學會忘卻，生活才充滿陽光和歡樂。

幻燈片二：

寬容是不計較，有道是金無足赤，人無完人。事情過去了就算了。每個人都會犯錯，如果執著于過去的錯誤，心里只會耿耿于懷，制約了自己的思維，也限制了對方的發展。

幻燈片三：

寬容是瀟灑。“處處綠楊堪系馬，家家有路到長安。”寬厚待人，容納非議，乃事業成功、家庭幸福美滿之道。事事斤斤計較、患得患失，活得也累，瀟瀟灑灑最重要。

幻燈片四：

寬容是忍耐。同伴的批評、朋友的誤解，過多的爭辯和“反擊”是不足取的，惟有冷靜、忍耐、諒解最重要。相信這句名言：“寬容是在荊棘叢中長出來的谷粒。”忍一時風平浪靜，退一步，海闊天空。

五、我的收獲

1、設計意圖:

通過學生暢談本節活動課的感悟和收獲，來回顧總結本節的學習過程，啟發學生思考：自己的心靈深處受到了那些觸動，今后有何打算。

2、教師師總結：

這節課通過同學們的分組匯報交流，大家一起感悟到了溝通與交流的快樂，體會到了寬容的益處，學會了溝通與交流，現在老師送你們一句話，希望能銘記在心：打開心門，讓寬容的陽光普照，這樣你們就會在和諧的氛圍中快樂學習，茁壯成長！

3、名人寄語：

寬容就像天上的細雨滋潤著大地。它賜福于寬容的人，也賜福于被寬容的人。——莎士比亞《威尼斯商人》。效果與反思：

1、學生活動潛力有待于進一步發掘，學生準備的材料豐富而翔實，效果非常好。

2、這節課首尾都做得還可以，開頭用的一則故事，能夠鮮明地反映本節課的主旨，特別是莎士比亞名劇《威尼斯商人》的話，在這種時候談及，學生確實也略有心動的，這是很明顯的。但是中間的教學設計一般般，只能說在思路上還算清楚，但沒有什么過人之處，語言上如果幽默感不多增加一些，恐怕能讓有些學生失去聽講的興趣，所以，要加強這方面的自身的素質。

點評：

每個人的心門上都有一把鎖，唯有最懂得他的心的人才能夠打得開。讓我們教育工作者做個萬能鑰匙吧，懂得每個學生的心，讓他們沐浴寬容的陽光，快樂得向我們敞開心門。自由自在的成長。本節正是從這方面入手來解決問題的。

本節教學設計從中學生普遍存在的問題入手，引導學生分組廣泛搜集整理資料，通過課堂小組交流討論，逐步深入的認識到溝通與交流的重要性，學會寬容。幫助有些學生順利疏通了心理障礙，本節選題有一定的代表性，目標有針對性，以學生中存在的實際問題為依據；課堂設計有層次性，活動過程可操作性比較強，切合初中學生心理發展規律和年齡特點，是一篇實較為實用教學設計。

第五篇：心理健康教育課體會

心理健康教育課體會

心理健康是指精神、活動正常、心理素質好。大多與遺傳(基因)相關。既能過著平平淡淡的日子，也能經受各種事件的發生。心理健康突出在社交、生產、生活上能與其他人保持較好的溝通或配合。心理健康教育課體會，歡迎閱讀。

心理健康教育課體會一：

來到新曉掰指算算已有兩個年頭了，本學期中我校建立了“陽光心語室”，我光榮的成為了心語室的一位志愿者，孩子們心中的“知心姐姐”。這意味著，今后對老師的要求不僅是要完成“傳道、授業、解惑”的任務，而且應當成為一個合格的心理輔導員，承擔起開展心理健康教育的新任務。從此以后對一些心理學的知識不由的留心注意起來了。

我們的宗旨是為學生在校期間的心理適應與發展提供心理輔導服務，使學生能適應學習、生活、人際關系環境，認識和發揮自身優勢，緩解情緒困擾，消除心理危機，增強自信心和克服困難的能力。特別是我們學校的寄宿生，在校時間長，家庭生活環境復雜。造成了很多孩子心理的危機和困惑。

在此過程中，我們也收到了很多同學的來信，針對孩子們的問題我們進行了分類回信，最大程度的給予了心靈的幫助。

本學期3月26日，我很榮幸的同李主任參加了太原市中小學心理教育教學的年會，聽了名師們的示范課。下面是我對此次活動的一些感想和大家來分享交流。對我影響最深刻的是那節由尖草坪一中朱洪杰老師講的“嘮叨、暴躁的表現”課堂中圍繞學生在家都發生多被父母嘮叨的事情，在這過程中孩子是如何應對的?為什么會造成家長嘮叨以至于暴躁的表現呢?老師設計了這么幾個大問題來進行的。其中又在小環節中有一個特別精彩的部分讓我至今難忘，學生經過討論老師提出的在家什么時候會讓家長嘮叨發脾氣，以情景模擬的形式變現的淋漓盡致。當時場下也是掌聲不斷啊!這足以證明學生是能夠理解體會到家長的心理角度的。在此老師也進行了總結分析：

1、現在都是獨生子女，家長的期望值過高;

2、父母的工作壓力大;后面又通過播放老師對家長的一次采訪錄音，學生在課堂中聽到了家長的心聲。家長對孩子嘮叨、發脾氣的那份無奈;家長擔心孩子的理由。學生通過課件上的父母是如何為自己的孩子時，那份真摯的愛時，聯系實際你又是如何用自己的實際行動來感恩父母的?能為父母做些什么?要求眼前就能做到的，要具體，有可行性。這時孩子們動手寫出了自己的行動計劃。在課后老師還留了作業，那就是“給父母的一份信”。學會用感恩的心去感恩父母用實際行動來感恩父母。課后的總結那就是：讓學生理解父母，讓父母理解學生，讓理解搭起孩子與父母的橋梁。

那么具體自己的工作中又該怎么做呢?自己也在不斷的查找資料尋求解決的方法和途徑。以下是自己的一些片面見解僅供參考。希望也能讓老師們進行嘗試和體會。

給孩子一片空氣，讓他們自由呼吸;給孩子一塊綠地，讓他們栽花種草;給孩子一片繪畫壁，讓孩子自由描繪;順孩子之天性，讓他們快樂的成長。

創設優美、安全、舒適的物質環境。教室是小學生主要的活動空間，我們力爭使室內寬敞明亮，溫馨舒適。所布置的內容隨著教育目標、季節變化而變化。整潔優美的物質環境喚起了小學生對生活的熱愛，陶冶了小學生情操，充實了小學生生活，激發了小學生的求知欲，培養了小學生的探索精神與生活情趣。

校園的教育教學精神環境是指校園中人與人之間的關系及校園校風、氛圍等，它包括小學生生活、學習和游戲的人文因素和活動空間。

心理學家蘇霍姆林斯基對認知與情感的關系，作了這樣一個生動而貼切的比喻：“情感如同肥沃的土地，知識的種子就播種在這個土地上。”反過來講，如果離開“情感”這塊“肥沃的土地”，也就結不出“良好的發展”的果實。

心理健康教育課體會二：

聽了楊老師的專題講座，使我懂得心理健康教育要面向全體學生，培養學生良好的心理素質，促進學生身心全面和諧發展和素質全面提高的教學活動，現今社會不僅要求我們具有健康的身體，而且需要健康的心理狀態和良好的社會適應能力。經過這次心理健康教育的學習,我的收獲很大。不僅學習了許多專業的心理知識,以前很多的疑問都得到了解決,我真正認識到了心理健康的重要性。以下是我學習后的一些心得：

通過一線的教學經歷，深深的體會到教師自身的心理健康直接影響到周邊的人，心理不健康就不能正確理解學生的行為，更無法巧妙地處理學生問題，輕則影響師生關系，重則可能傷害學生心靈。因此，為了更好地教育學生，教師自己首先必須是心理健康的人。

教師的心理健康從根本上說還得由教師自己維護。一個優秀的教師應該能夠處理好兩個方面的關系——既關注學生的心理健康，同時也重視自己的心理健康。優秀的教師在需要的時候能承受巨大的壓力，但他絕不應讓自己一直處于壓力之中以至于身心俱損，影響工作和生活的正常進行。身為教師，只有不斷提高自身的綜合素質，不斷學習和掌握新的知識，盡快適應新的教學觀念，掌握新的教學方法，達到新的教學要求，才能尋求新的發展，也才能真正擁有心理上的安全感。教師不斷地接受新知識，開拓自己的視野，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平和的心態對待生活和工作中不盡人意之處，更少地體驗到焦慮和挫折，對維護心理健康有重要意義。

一個盡職的教師是非常辛苦的，需要休息和放松。充當“無所不能”的教育者形象的確使人精疲力盡。因此，教師可以試著在假期給自己充電，例如：學習做旅行家，用膠片記錄生活中的美景美事;學習做美食家，在品評佳肴的同時自己也做一次大廚。新的工作體驗不僅能使教師得到放松，而且可以開闊教師的視野，增加教師的知識面。教師可以把從其他工作體驗中獲得的經驗、積極情緒帶到教育工作中來，更好的促進教育工作。

教師的天職就是教書育人，對待問題學生更應該盡心盡責，遇到問題學生怎么辦呢?一定要充分利用班集體的作用，在寬松平等的班級氛圍中，加強對學生心理的團體輔導，通過主題班會的形式，充分發揮班隊活動課的集體心理輔導效應。針對特殊學生的特點，有側重地選擇團體輔導的主題。如自信心教育、青春期教育等。采用講座法、認識法、操作法、表演法、角色扮演和行為訓練等多種方法來激發學生積極參與的內在動機，并在活動中得到領悟。通過一系列的團體輔導活動，不僅讓全體學生獲得心理健康方面的有關知識，也拉近了同學間、師生間的距離，融洽了師生關系。

在考慮學生一般心理規律的同時，也要對暴露出來的個別學生的個別心理問題進行疏導幫助。在對學生的個別輔導中，我一方面通過心理輔導室兼職心理教師的個別咨詢輔導，另一方面也進行了個別談心與輔導。通過學校開通的心理咨詢箱，打通教師和學生的心理通道，及時了解學生的真實思想，幫助學生解決心理困惑。

以上，是我的一家之言，收獲是巨大的，體會可能膚淺，切記心理健康的前提是身體健康!重視我們自己的心理，正視我們自己的問題，看到自己的優勢，找到自己的不足，這樣才能更有效的幫助我們身邊的人，希望我們都能保持開闊的心境，良好的心態!心理健康教育課體會三：

當我知道我們要上心理健康教育課的時候，我非常的不高興，難得雙休日我們有時間可以好好玩，晚上還要去上課，我當初也覺得心理課是一門很枯燥的課，無非就是給我們講一些理論、認識一些心理名詞、心理疾病、叫我們如何自我調節等等，可是在我上了第一節課后，我就知道我錯了。老師的課并不無聊，課堂氣氛很活躍，老師會與我們在課堂上進行一些交流，讓我們當堂表達自己的想法。

在我的印象中，上課一般用的只是腦，大腦不停地思考問題解答問題、記憶等，但心理課不一樣，它給我的感覺是心靈的解剖，它的內容大部分都與我們有關，我們會很誠實的上這門課，因為我們想更多更好更準確的了解自己。這是我上心理課給我的最大的感受，是一種自己與自己的對話，是一種反思一種自我省視，心靈的安撫，當然，這只是一方面，有些課時給我的更多的是快樂和知識。上老師的課很輕松很愉快，相比往常這個時間段我會在宿舍玩手機玩電腦愉快多了，是發自內心的感受，也肯定比我在宿舍浪費時間值得多了，但是需要說明的是就算老師的課不愉快它也比我在宿舍值得，因為上課接受知識本身就是一件很有價值的事情，只是我們大多時候心里不愿意，它便變得與我們相處的不好。我都覺得可惜，因為我因其他的事情逃過課，現在也不明白當初為什么會覺得心理課是枯燥的。我往往還在沒弄清楚對象、還在不了解對象的時候就做出判斷，然后就會影響我對這個事物的看法，這是不好的。

第一節課老師讓我們互相認識，學會自我介紹，當堂認識兩個新的同學，還讓同學給我們示范。我膽子比較小，老師讓同學上去的時候我有在慶幸自己沒點到，老師找了坐在角落里、不太起眼的同學。課堂很是活躍，尤其是同學上去認識新朋友的時候。當然也有相對不輕松的時候，就是給我們講道理的時候。