第一篇：罪犯心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

----作者：襄南監獄方蘭

教學內容：服刑人員怎樣走出心理困境，做好自我調節（二課時）導語：無論是自由公民，還是正在服刑改造的罪犯，都需要保持一個良好的心理和情緒狀態。良好的情緒不僅有助于你的服刑改造，而且有助于保持身心健康，促進改造。相反，惡劣的情緒危機則會對身心健康產生破壞作用。服刑人員出現心理困境在所難免，也不可怕，關鍵是能夠用理智有意識地控制和調節自己的情緒，做情緒的主人。以下教大家幾個方法會有助于你走出心理困境：

一、回避法?！岸宦犘牟粺?。當人陷入心理困境時，最先也是最容易采取的便是回避法。躲開、不接觸導致心理困境的外部刺激。在心理困境中，人大腦里往往形成一個較強的興奮中心，回避了相關的外部刺激，可以使這個興奮灶讓位給其他刺激引起新的興奮中心。興奮中心轉移了，也就擺脫了心理困境。比如，面對一份無望戀情的深深困擾，以一種“超脫”的態度來看待，這都是有效的心理自救，也算客觀回避法。此外，還可采取主觀回避法，即通過主觀努力來強化人的本能的潛在機制，努力忘掉，或壓抑自己不愉快的經歷。在主觀上實現興奮中心的轉移。注意力轉移是最簡便易行的一種主觀回避法。在你痛苦愁悶的時候，集中精力動手去干一件有意義的事，自然就回避了心理困境。

二、轉視法。并不是任何客觀現實都可以逃避。有時候，同一現實或情境，如果從一個角度來看，可能引起消極的情緒體驗，陷入心理困境；從另一角度看，就可以發現積極意義，從而使消極情緒轉化為積極情緒。有則故事是這樣的：一位老太太有兩個兒子，大兒子賣傘，二兒子曬鹽。為兩個兒子，老太太差不多天天愁。愁什么？每逢晴天，老太太念叨：這大晴天，傘可不好賣喲！于是為大兒子愁。每逢陰天，老太太嘀咕：這陰天下雨了，鹽可咋曬？于是為二兒子愁。老太太愁來愁去，日漸憔悴，終于成疾。兩個兒子不知如何是好。幸還一位智者獻策：“晴天好曬鹽，您該為二兒子高興；陰天好賣傘，念該為大兒子高興。這么轉個看法，就不會發愁了！”這么一來，老太太果然變愁苦為歡樂，心寬體健起來?？磥?，在審視、思考、評價某一客觀現實情境時，學會轉換視角，換個角度看問題，常會使人感到痛苦不堪的心理困境化為烏有。

三、自慰法。伊索寓言說，一只狐貍吃不到葡萄，就說葡萄是酸的；只能得到檸檬，就說檸檬是甜的，于是便不感到苦惱。心理學便借用來，把以某種“合理化”的理由來解釋事實，變惡性刺激為良性刺激，以求心理自我安慰的現象，稱為“酸葡萄與甜檸檬”心理。不錯，在自我安慰時所謂的；理由不過是“自圓其說”，但確有維護心理平衡，實現心理自救之效。有些不如意的事情擺在那里，如若能改變，當然該向好處努力，如若已成定局，無法挽回，就該寬慰自己、接納自己，承認現實。這比垂頭喪氣、痛不欲生不知要好上多少倍。

四、幽默法。幽默法對解脫心理困境是極有助益的自救策略之一。據說，大哲學家蘇格拉底有一位脾氣特暴的太太。一天，蘇格拉底正在與客人談話，太太突然跑進來大鬧，并隨手將臉盆中的水潑在蘇格拉底身上，局面何其尷尬！這對一個稍有血性的男子漢來講都是無法忍受的。蘇格拉底卻笑了一笑，說：“我早知道，打雷之后，一定會有大雨。”一說這話，他妻子也禁不住笑出聲來。英國首相威爾森在一次演講進行一半時，臺下有人喊：“狗屎！垃圾！”這分明是指責他演講的內容。但威爾森這位干練的政治家卻微笑以對他裝糊涂：“狗屎！垃圾？公共衛生？各位先生，我馬上就要談這個社會問題。“就這樣，他不僅沒陷入困境，反倒贏得一片喝彩。

笑是精神消毒劑，幽默是走出心理困境的階梯。當事業和生活受到挫折時，當交際出現僵局時，幽默的行為，幽默的語言，常常能使困境和窘迫轉為輕松和自然，從而使精神緊張得到放松，和緩氣氛，釋放情緒，減輕焦慮，擺脫困境。

五、低調法。人出于本能會不斷提高自己的人生期望值。這自然有其積極意義，它是個人進取、社會進步的一種心理驅動力，但“物極必反”。一味不切實際地以過高的期望值來對待人生，也許正是有些人每天都在郁悶愁怨的心理困境中消磨寶貴時光，終生不能享受生活的快樂和幸福的心理根源。期望值越高，心理上的情緒沖突越大，這是社會心理學的一個結論。

六、宣泄法。當一個人受到挫折后，用意志力量壓抑情緒，表現出正常情況下的談笑自若，這種做法雖可以減輕焦慮，但這只能緩解表面的緊張，卻按捺不住內在的情緒紛擾，不僅不能解決問題，還會陷入更深的心理困境，帶來更大的身心危害。善于心理自救者總是選擇合理的方式來宣泄心中的苦痛：一是理智性地合理宣泄。如對自己的至親好友訴說心中的委屈和痛苦，或者自己跟自己傾訴，訴諸文字，讓心中的苦水順水端流泄出來。二是情感性的合理宣泄。據說，美國某任總統的辦公室內放一滿裝細沙的沙袋，以必要時宣泄心中的怨氣。這實在是明智之舉。

七、補償法。一個人在生活或心理上難免有某些缺陷，人會采取種種方法補償這一缺陷，以減輕、消除心理上的困擾。這在心理學上稱為補償作用。一種補償是以另一個目標來代替原來嘗試失敗的目標。如著名指揮家日本的小澤征爾，原是專攻鋼琴的，他在手指摔傷十指的靈敏度受到影響后，一度十分苦惱。后來他毫不猶豫改學指揮而一舉成名，從而擺脫心理困境。另一種補償是憑借新的努力，以期某一弱點得到補救，轉弱為強，來達到原來的目標。

面對自身的某些弱點或缺憾，無需只是悲哀嘆氣，只會品味苦澀，積極的對策是另尋一條路，以真正走出心理困境?！笆е畺|隅，收之桑榆”，是對這條自救之路的最好詮釋。

八、升華法。困境和挫折，絕非人們所祈求的。因為它給人帶來心理上壓抑和焦慮。善于心理自救者，卻能把這種情緒升華為一種力量，引向對己、對人、對社會都有利的方向，在獲得成功的滿足時，也消除了心理壓抑和焦慮，達到積極的心理平衡。例，歌德年輕時曾遭受失戀的痛苦，幾次企圖自殺。但他最終把破滅的感情當作素材，在愛情毀滅中得到靈感，寫出了震驚世界的名著，《少年維特之煩惱》。真所謂是“塞翁失馬，焉知非福”。人在遇到挫折時，一味憋氣愁悶，或頹唐絕望，都無濟于事；做出反社會的報復行為更是下策。這都是拿別人的錯誤在懲罰自己。正確的態度應是：化挫折失敗為動力，從心理困境中奮起，做生活的強者。

以上所講的是如何做好心理自我調節的方法，希望每位服刑人員能夠在改造生活中，合理的運用這些方法，走好自己的改造之路。

第二篇：罪犯心理健康課程教案

罪犯心理健康課程教案

教學目標：

1.向罪犯初步介紹心理學的一般知識 2.了解心理健康的意義

3.自覺調試自己的不良心理，積極配合監獄組織的各項活動，盡快適應監獄生活。4.了解自己，自我分析，接納不足

教學模式： 課堂教學

教學內容：

第一部分：什么是心理健康

（一）第三屆國際心理衛生大會認為：心理健康的標志是： 1． 身體，情緒十分協調

2． 適應環境，人際關系中彼此能謙讓 3． 有幸福感

4． 在職業生活中，能充分發揮自己的能力，過著有效率的生活

（二）我國知名心理學家郭念鋒先生提出了心理健康的10條標準：

1、周期節律性。人的心理活動在形式和效率上都有著自己內在的節律性，比如白天思維清晰，注意力高，適于工作;晚上能進入睡眠，以便養精蓄銳，第二天工作。如果一個人每到了晚上就睡不著覺，那表明他的心理活動的固有節律處在紊亂狀態。

2、意識水平。意識水平的高低，往往以注意力水平為客觀指標。如果一個人不能專注于某種工作，不能專注于思考問題，思想經常開小差或者因注意力分散而出現工作上的差錯，就有可能存在心理健康方面的問題了。

3、暗示性。易受暗示性的人，往往容易被周圍環境引起情緒的波動和思維的動搖，有時表現為意志力薄弱。他們的情緒和思維很容易隨環境變化，給精神活動帶來不太穩定的特點。

4、心理活動強度。這是指對于精神刺激的抵抗能力。一種強烈的精神打擊出現在面前，抵抗力低的人往往容易遺留下后患，可能因為一次精神刺激而導致反應性精神病或癔癥，而抵抗力強的人雖有反應但不致病。

5、心理活動耐受力。這是指人的心理對于現實生活中長期反復地出現的精神刺激的抵抗能力。這種慢性刺激雖不是一次性的強大劇烈，但卻久久不消失，幾乎每日每時都要纏繞著人的心靈。

6、心理康復能力。由于人們各自的認識能力不同，人們各自的經驗不同，從一次打擊中恢復過來所需要的時間也會有所不同，恢復的程度也有差別。這種從創傷刺激中恢復到往常水平的能力，稱為心理康復能力。

7、心理自控力。情緒的強度、情感的表達、思維的方向和過程都是在人的自覺控制下實現的。當一個人身心十分健康時，他的心理活動會十分自如，情感的表達恰如其分，詞令通暢、儀態大方，既不拘謹也不放肆。

8、自信心。一個人是否有恰當的自信心是精神健康的一種標準。自信心實質上是一種自我認知和思維的分析綜合能力，這種能力可以在生活實踐中逐步提高。

9、社會交往。一個人與社會中其他人的交往，也往往標志著一個人的精神健康水平。當一個人嚴重地、毫無理由地與親友斷絕來往，或者變得十分冷漠時，這就構成了精神病癥狀，叫做接觸不良。如果過分地進行社會交往，也可能處于一種躁狂狀態。

10、環境適應能力。環境就是人的生存環境，包括工作環境、生活環境、工作性質、人際關系等等。人不僅能適應環境，而且可以通過實踐和認識去改造環境。

（三）知名心理學家許又新先生提出衡量心理健康可以用三個標準 體驗標準：是指以個人的主觀體驗和內心世界為準，主要包括良好的心情和恰當的自我評價。操作標準：是指通過觀察、實驗和測驗等方法考察心理活動的過程和效應，其核心是效率，主要包括個人心理活動的效率和個人的社會效率或社會功能（如工作及學習效率高，人際關系和諧等）

發展標準：著重對人的心理狀況進行時間縱向（過去、現在與未來）考察分析（而前兩種標準主要著眼于橫向，考慮一個人的精神現狀）。發展標準指有向較高水平發展的可能性，并且有使可能性變成現實的行動措施。

第二部分：罪犯心理健康教育

罪犯心理健康是指罪犯心理在自身與監獄環境許可的范圍內所能達到的、為改造所能接受的較好功能狀態，是不健康心理或人格缺陷的復健及預防。

? 借助于四級心理衛生模式，我們可以把心理健康教育的基本內容分為四個層次： ?（1）促進潛能的發揮。

?（2）增強心理調節能力，促進心理健康。

?（3）消除心理問題，恢復正常心理。包括通過各種方法和技術對罪犯心理健康狀況進行動態監測，?（4）進行危機干預，恰當處理心理急癥。

罪犯心理健康教育的內容

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1、認知教育

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監獄環境下對罪法的認知教育以罪法的矯正為前提，以解決罪犯面臨的首要問題為原則。?

2、意志力教育

? 意志力是個體克服困難忍受挫折的能力。?

3、情感教育

? 情感教育是心理教育的關鍵。?

4、人格教育

? 對罪犯的人格的大量研究中，艾克森的研究非常突出，他認為人格與犯罪行為有一定的關系。?

5、社會性教育

? 社會性教育是心理教育中的重要內容，它是以實現人的社會適應為目的的心理教育。?

6、心理健康教育

? 對心理健康教育的理解有兩種模式，其一，社會、心理、生理綜合理論模式，這一模式幾乎囊括了心理教育所有內容；其二，身心醫學模式，這一模式將視線集中于生理與心理的交互作用對于心理健康的影響

實踐與應用

自我認知訓練：不同的自我? 父親眼中的自我 ? 兄弟姐妹眼中的自我 ? 朋友眼中的自我 ? 自己眼中的自我 ? 母親眼中的自我 ? 同事同學眼中的自我 ? 愛人眼中的自我 ? 自己理想中的自我

罪犯心理健康教育的途徑

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1、按照其性質的不同，罪犯心理健康教育的途徑可以分為如下幾種： ?（1）知識的傳授和技能的訓練。

?（2）心理輔導。?（3）心理咨詢。

?（4）危機干預與心理治療。

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2、根據心理健康教育的形式，可分為以下幾種途徑： ?（1）團體發展性教育 ?（2）團體補救性教育 ?（3）個別發展性教育 ?（4）個別補救性教育

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關內容，希望對您有所幫助。

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?！痹该恳晃磺嗌倌昱笥讯寄苷业秸嬲挠颜x，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學——劉洪波

一、教學內容：如何使我們的心理更健康

二、教學目標：

1、了解中學生常見心理問題

2、使學生了解健康心理的特點

三、教學方式：專題教育

四、教學要點：中學生心理健康問題

一、中學生常見的心理問題

中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學生最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是中學生們常遇到的內心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發育，中學生的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是中學生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現象，表現在心理及行為上，每個中學生要學習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結交相處等等，是中學生們必須去學習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關系。如何與父母親相處，是中學生們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關系。與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此中學生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應。中學生們對自己的社會環境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念。假如發生劇烈 的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標準 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面：

（1）正確的人生態度。正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進??總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態中。

（4）良好的個性，統一的人格。良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。

三、維護中學生心理健康的有效對策

（1）對學生進行專門的心理健康教育。學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。

（3）到立心理服務室，進行心理咨詢。從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關系，減輕或消除學生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進心理的健全發展。

（4）和家長進行心理交談。學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學生存在種種不健康心理, 應該引起教師、家長的注意．

怎樣認識中學生的不健康心理

l.逆反心理．中學生的獨立意識增強, 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當, 則很容易造成學生產生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學生態度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠, 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進入青春期的中學生都或多或少地有過夢幻的體驗, 這種體驗有時是在清醒狀態下, 有時是在夢中對自己或他人產生一種不切實際的幻想, 以達到心理上的滿足．如某中學一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當有同學談起這個體育委員的時候, 她都表現出極大的興趣, 由于無法集中精力學習, 成績每況愈下．那個女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當今不少中學生希望自己成為別人談論的“中心”, 受到別人羨慕．一些中學生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學生因過分炫耀自己引起同伴反感而發生毆斗．在有關部門調查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅使而與異性“談朋友”, 最終導致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學生, 由于性覺醒的內部沖動, 產生了特殊的心理體驗, 表現出對異性的關注和思念, 對初

一、初二年級的學生來說, 容易產生一種朦朧的神秘感覺, 有時受好奇心驅使, 會進行游戲性嘗試．如有一個初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學的照片應征, 津津有味地熱衷于情書的往來之中．事發后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學生學習上的心理障礙老師和家長要關心中學生的學習, 還應注意解決中學生在學習上的心理障礙．中學生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學科書本翻破, 不喜歡的學科是“被遺忘的角落”, 以致各學科成績發展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學；今天玩, 等明天學；作業不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點, 拒絕同學幫助．

4.應付心理．為了不受批評, 作業馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應付幾句；平時不用心, 臨時抱佛腳．

5.得過且過心理．上學三天打魚兩天曬網, 作業愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學習無計劃, 上課三心二意, 一時練字、畫畫, 一時看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學習無自覺性, 家長要我學, 我就假裝看書, 老師要檢查作業, 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學習, 依賴復習資料, 考前依賴老師猜題, 考時依賴作弊．

10.片面強調環境心理．學習不發揮內因作用, 片面強調外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第五篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動主題：討論如何有效學習

設計理念：本活動的設計是根據青少年對學習的目的、學習方法和學習動力方面存在的問題而進行的調查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒有忍耐力、無信心，沒有美好的理想和遠大的志向，盲目做事，更有必要進行此活動的設計，使學生了解自己的學習狀況、明確學習目的、培養學習習慣、完善學習方法、增加學習動力，為自己計劃和制定切實可行的奮斗目標。

活動目標；分組討論交流自己對學習目的的認識，聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，指出不足處，討論如何解決問題。

活動準備：學生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動重點：討論和發表自己對學習目的的認識。聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。

介紹自己對各學科所采用的學習方法。了解自己在學習方面的狀況和存在的問題。明確自己如何更有效的學習。

活動難點：了解自己在各學科學習方面的狀況和存在的問題，提高學習動機，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標而努力。

活動的形式：分組討論和交流；自我反思和總結； 授課的年級；七年級 課時：一課時

活動的場地和情景：課室；學生分成四個組（每組10人）；在討論和交流過程中，學生記錄自己的所思所想，反思如何有效學習；

活動過程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結現階段學生的學習狀況和存在的普遍問題：學習目的不明確，一些學生盲目做事，不會規劃和制定學習目標；學習方法不完善，學習效率低；一些學生學習動力不足，懶散、怕苦、怕累、獨立性差依賴性強、沒有自己的人生目標和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學生作為學習的榜樣，通過榜樣學習，進一步激勵自學生奮發向上。

例一：愛因斯坦小時候并不活潑，三歲多還不會講話，父母很擔心他是啞巴，曾帶他去給醫生檢查。還好小愛因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經過吃力但認真的思考。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時就奇怪為什么羅盤針總是轉向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時代的愛因斯坦在瑞士生活時，過的是窮學生的生活，他對物質生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點醬他就感到很滿意。成名后，他是有條件過很好的物質生活享受的，但是他仍保留像窮學生那樣簡樸無華的生活。愛因斯坦不拘成見，勇于創新?！皯岩梢磺小钡男艞l始終貫穿他的整個科學生涯。當然，愛因斯坦的杰出科學成就來之于他堅持不懈的毅力。一次，有個青年人請教愛因斯坦成功的秘訣，愛因斯坦給他寫下了一個公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動，Y代表你對所研究問題的興趣，而Z表示少說空話，要謙虛謹慎。愛因斯坦有句名言："科學研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀錄。第二年，他在世界田徑錦標賽上獲得一枚銅牌，就此進入世界頂尖跨欄運動員行列。2004年雅典運動會上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發揮了自己的技術優勢，以近三米的優勢率先沖過終點，并且以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄。劉翔是第一位在奧運會田徑項目上獲得金牌的中國男運動員，在獲得這枚奧運會金牌時，劉翔21歲。

二、學生回答問題

教師提出問題讓學生分析：為什么愛因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說出你的看法嗎？你曾有過哪些目標（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學生輪流回答問題，發表自己的看法，最后教師總結歸納：人在一個確定的目標下，會調動一切積極因素，從心理到生理努力實現自己的目標。人生有目標而無具體的行動和意志去實踐，那他的目標也只是一種空想，永遠不會實現。人生總是在不斷的確定目標，又在具體的行動實踐中運用和發揮自己的聰明才智，發掘自己的潛能，體會腳踏實地所帶來的回報。

三、學生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，互相指出不足處，討論如何解決這些問題，付出哪些具體行動？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。

3、各組員介紹自己近期的學習目標。聯想未來，暢想和規劃自己的人生目標和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對自己的學習現狀和需求反思自己如何更有效學習，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設計一個更有效學習的方案，利用它來指導和監督你的行動。學習如何合理規劃和制定切實可行的學習計劃。

五、課后拓展活動

回家調查你的父母親或親戚朋友，詢問他們年輕時的理想是什么？現在是否實現？怎樣實現的？沒有實現，是什么原因阻礙其實現的？

你能發現和體會理想與現實之間的關系嗎？寫下你的發現和體會，并與學生進行交流討論。