第一篇：心理健康教育課教案

心理健康教育優質課教案

設計理念：

長期以來，生命教育的缺失使孩子們對生命缺乏最基本的了解和思考。一樁樁血的教訓告訴我們，引導未成年人走出誤區，教育他們珍愛生命、理解生命的意義，建立積極向上的人生觀已成為現代教育不可忽視的重要環節。

活動目標：

1、引導學生認識到生命的寶貴和生命的價值，學會悅納自己生命，了解自己的生命多么的美麗，從而學會珍惜生命。

2、通過簽訂生命盟約，達成珍惜生命的承諾，培養學生熱愛生命、熱愛生活的積極人生態度。

教學過程：

一、講述故事，引入課題

有個叫阿巴格的人生活在內蒙古草原上。又一次，年少的阿巴格和他的爸爸在草原上迷路了，阿巴格又累又怕，到最后快走不動了。爸爸就從兜里掏出五枚硬幣，把一枚埋在草地里，把其余四枚放在阿巴格的手上，說：“人生有五枚金幣，童年、少年、青年、中年、老年，你現在才用了一枚，就是埋在草地里的那一枚。你不能把五枚都扔在草原上，你要一點點的用，每一次都用出不同來，這樣才不枉人生一世。今天我們一定要走出草原。世界很大，人活著就要多走些地方，多看看，不要讓你的金幣沒有用就扔掉。”在父親的鼓勵下，那天阿巴格走出了草原。長大后。阿巴格離開家鄉，成了一名優秀的船長。

1、這個故事，說了什么？

（學生會有各種回答，預計會涉及：生命，生命的過程，生命的意義等）根據學生的回答，教師抓住關鍵的詞語，逐詞出示課題：生命，美麗的旅程

2、引入：世上的每個人，甚至每個生命體，都有自己的生命旅程，只有經歷所有的歷程，我們的生命才算完整。今天我們來討論這個話題，一起走進這個旅程，一起暢想，一起去經歷美麗的生命旅程。

設計意圖：用故事引發學生對生命的思考，初步認識生命的意義，喚起學生探索本次主題的需要和愿望。

二、展示美麗畫面，欣賞生命

1、首先讓我們走進豐富美好的生命世界，感受生命的美好 欣賞大千世界的視頻

分享：欣賞了這樣的片段，你有什么感受？

設計意圖：用優美的畫面音樂，調動學生已有的生活經歷，喚起他們對自然、對生活的熱愛之情，從而感受生命的美好可愛。

三、生命體驗游戲，激發對生命的珍愛

1、音樂冥想

從你出生開始，你的生命旅程就開始了，現在請保持最舒服最放松的姿勢坐好，然后閉上眼睛。請隨著音樂，跟隨老師的提示，對自己不同生命階段的自己的生命狀態進行想象。

設計意圖：調動學生形象的體驗自己生命的美麗旅程，使課堂中的每個學生都發現和感受自我存在的過程，以開放的心態悅納人生，并為下面的抉擇游戲做好鋪墊。

2、心理體驗游戲——《生命的抉擇》

①從你現在的年齡開始算，你的人生之路還有漫長的60年、70年甚至80年，在這么長的時間里，你想做些什么事情？（請學生回答）

生命數軸：01 02 03 04 05 06 07 08 09 0100（歲）

②請選擇其中的6件事寫下來——這6件事應該是你經過思考后，發自內心的認為是你人生中最應該去做、最有必要做、最值得做的事情。想好后，請用簡短的語言快速地寫下來。寫的文字自己能看懂就可以了，不需要告訴別人。（播放音樂，請學生動筆完成。）

③進行抉擇游戲。教師渲染：

受日益惡劣的環境威脅，你只能再擁有30年的生命了。生命縮短，你能做的事情也只剩4件了，請用筆把另外2件劃掉。劃掉的事情將永遠不再有機會完成，即使是你十分不愿割舍的，也再不能實現了。因為疾病的侵擾，你被迫還要在舍棄將近20年的生命，從余下的4件事情中再減掉2件吧。請開始行動，劃掉的事情今生將與你無緣了。

因為戰亂的原因，你的生命只有1年的時間了，短短的一年中，你只能做好1件事情，請你把你無力去做的事情劃掉。劃掉意味著永遠的舍棄。

因為災難的不期而至，你的生命只有1天了，你已經無力再做任何事情了，請舍棄最后一件事情吧。這件事情的消失意味著，你什么事情都無法實現了。

3、分享：生命旅程中你曾有許多美好的愿望，可是現在它們都無法實現了，你愿意嗎？你有什么感想呢？能跟大家分享嗎？

設計意圖：失去后才知道他的寶貴。這個游戲讓學生在艱難的選擇中，切身體驗生命既美好又短暫、既有目標又不可預見，喚起學生好好把握和珍愛生命

四、悅納生命，呵護生命

1、啟發思考

生命是如此珍貴、豐富而又不可重復，不禁讓我們肅然起敬。我們該如何對待我們的生命呢？

①出示不珍愛生命的有關圖片?？吹竭@些揪心的圖片你有什么感受？ ②欣賞舞蹈《千手觀音》

這些舞者和我們有什么不同？我們在日常學習生活中應該怎樣做，才能使我們的生命更精彩？

2、分享感受

設計意圖：學生聯系生活實際升華對生命的認識，使其認識到痛苦和磨難是生命的重要一部分，有生命就有樂趣，從而懂得悅納生命，呵護生命

2、感受升華

教師出示幾位國內外文學大家對生命的感悟

（《生命的最后一秒》、《假如再給我一次生命》、《談生命》）

3、生命契約 生命如此珍貴，如此美麗，對生命你有什么承諾？ 根據分享，把承諾立成契約，全部簽訂。nm

15、和怨天尤人的人打交道使自己的生活也變得灰暗。

16、有不少人總喜歡對別人的工作百般挑剔，而不顧及別人的情緒。

17、當我辛辛苦苦做完一件工作卻得不到別人的認可和贊賞時，我會大發雷霆。

18、有些蠻橫無禮的人常常事事暢通無阻，這真令我看不慣。每題答“是”記1分，答“否”記0分。各題得分相加，統計總分。13--18分，說明你需要在生活中加強自己的靈活性，培養寬容精神；

7--12分，表明你具有常人的心態，盡管時時碰到難相處的人，有時也會被他們的態度所激怒，但總的來說尚能容忍；

0--6分，說明外界的紛繁復雜很難左右你平和的心態。

小結：看來我們離寬容還有些差距，那么希望通過這節課，能使大家都有所收獲，真正的學會寬容。

設計意圖：通過心理測驗，讓學生正確的認識自己，從而更積極的進行學習。

四、角色扮演，學習寬容

1、分別由兩位同學表演：

鏡頭一：學生A、B均為獨生子女，各自在原來就讀的學校被老師譽為品學兼優的學生。一天下課，A從座位走出教室，一不小心將B入學時剛買的新文具盒碰翻在地，筆盒里的文具撒了一地，A一邊說“對不起，我不是故意的”，一邊就彎腰去撿文具。這時B不由分說，跑到A的座位上，將其所有的書和文具全部丟在地上，這時，A一氣之下將已經撿起的文具丟在地上。接下來兩人便扭打在一起，對同學的勸阻置之不理，直到老師到來，才停止“戰斗”。

鏡頭二：文文準備參加學校田徑運動會，平常訓練很吃苦，想為班集體增添榮譽。比賽的前一天，她叫媽媽買一雙運動鞋，她媽媽馬上答應了?？墒撬龐寢屇翘斓墓ぷ骱苊Γ恢奔影啵B午飯和晚飯都沒有回家吃，晚上回家時也就沒有為她買到運動鞋。她媽媽向她作了解釋并請她原諒，保證第二天比賽前買到鞋，可她就是不理，還鬧得不可開交！鏡頭三：快上課了，組長催著交作業，曉杰想抄襲李琳的作業，李琳不讓，曉杰不由分說拿過李琳的作業就抄起來，李琳很生氣，可是想到老師說的“要寬容”的話，決定不跟他計較了。

2、討論：①如果你是A或者B或者C，你認為怎么處理更合適？ ②對李琳的做法你怎么看？

3、各組派代表分享

設計意圖：這一環節是本節課活動的核心之一，力求使學生在活動過程當中進一步認識寬容的作用，學習用寬容的心對待他人，提高心理健康水平。同時也讓學生明確寬容不是縱容，不是無原則的寬厚，要有原則地寬容他人。

五、體驗寬容，享受快樂 “此時我寬容”廣播欄目 ①操作：

老師擔當“此時我寬容”廣播欄目的節目主持人。學生作為聽眾，當舉手示意時，表示播打進欄目的熱線，從而來講述自己在與同伴或長輩的交往中所遇到的摩擦，借助電波主動握手言和或寬容他人。

②播放欄目宣傳語

欄目宣傳語如下：在人與人的交往中，總免不了各種各樣的摩擦，別人也許在不經意間傷害過你，你也也許在不知不覺中對別人苛刻了一點。如果你曾只看到別人的缺點而做出了傷害他人心靈的事，你愿意用縮小鏡將他的缺點縮小嗎？如果別人曾誤會過你，你愿意首先跟他握手言而嗎？“此時我寬容”欄目給大家提供這樣的機會。歡迎你們播打欄目的熱線，期待著你們的聲音?。ㄕ麄€節目中播放輕音樂《莫斯科郊外的晚上》）

③給學生一定的時間思考

在音樂聲中，大家回憶以前在交往中發生的摩擦，考慮如何借助電波來寬容他人。④播放事先準備好的聽眾來信

此信來自某位學生的真實生活，而且內容具有普遍性，作為聽眾來信比較合適。⑤請舉手的學生上講臺，在話筒前講述自己要寬容的人及兩人之間所發生的故事，節目主持人做適當的引導。

設計意圖：此環節讓學生回想自己不寬容的情節，借助“此時我寬容”廣播欄目傾訴出來，學生會設身處地的理解寬容對自己的好處，同時又更深入的學習、實踐了寬容，是前一環節的深化。

六、結束活動，升華主題

1、學生談感悟收獲

2、結束語：同學們，我們每個人都希望自己和他人能和睦相處，彼此生活愉快。所以對別人的過失要做到：（出示字條）要學會寬容，與人為善，遇事要忍讓為先，做到胸懷寬廣，不斤斤計較，處處為他人著想。真誠的希望每個同學都成為寬容的人，記?。核徒o他人一輪明月，你收獲的肯定也是明月。

設計意圖：學生談感想和體會的過程不僅使活動主題得到了升華，而且也使學生的認識水平產生了飛躍，而這正是促進自身心理品質發展的關鍵。

第二篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

教案是教師為順利而有效地開展教學活動，根據教學大綱和教科書要求及學生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學內容、教學步驟、教學方法等進行的具體設計和安排的一種實用性教學文書。下面是小編為您帶來的是心理健康教育課教案相關內容，希望對您有所幫助。

教學目的：把握中學生的心理特點，幫助學生明確如何正確處理交友這一重要人際關系的問題，了解交朋友的意義和重要性，明確交朋友的原則和態度。

教學過程：

一、導入：我國著名青年歌唱演員臧天朔曾經唱過一首名叫“朋友”的歌，其中有兩句歌詞是這樣的：朋友，如果正享受幸福，請你離開我;朋友，如果你正面臨痛苦，請你告訴我。真摯樸實的歌，使我們對真正的朋友有了深刻的認識。今天的班會課，就讓我們一起來討論中學生該如何交友這一重要人際關系的問題。

二、青少年交友的心理需要

1、學生討論：青少年為什么十分渴求青年朋友?

a、學校生活越發重要，朋友在學生的人際關系中成為一種重要的關系。

b、對獨立的渴望，希望有更多機會發表自己的意見，而朋友是最好的聽眾。

c、與父母在溝通上存在困難，同齡人之間易產生共鳴。

2、教師小結：

青少年社會生活的中心從家庭轉到學校，這是走向獨立的一種表現，青少年需要認識自我，肯定自我，希望有更多的機會表達自己的意見、想法，也希望有人傾聽自己的話。而這種需要較少能從父母那里得到滿足，所以他們只能去尋找與他們有更多共同語言的青年朋友。

三、同齡朋友的影響作用

學生分組討論，每組發表至少一個代表性觀點。各組觀點提出后，有異議者可要求討論，展開辯論。

1、朋友可幫助你增進對自我的了解。

2、朋友可以幫助你肯定自我的價值。

3、與朋友相處，還可以使你得到情緒上的緩解。

4、學習處理人際關系，是青少年學習適應社會的一個過程。

四、青少年交朋友的原則

1、每個人的性情愛好不同，但是，真正的朋友都應該能夠相互幫助，以誠相待，這是交朋友的首要原則(討論)

2、如果抱著功利主義的目的，為了某種實際好處而去結交朋友，這種關系是不會持久的。

五、交朋友應有所選擇

1、珍重友誼，與朋友相處應當學會寬以待人，嚴以律己。人無完人，金無足赤，每個人都會有這樣那樣的缺點、短處，應盡力幫助對方改正，切勿嘲笑、輕視朋友的缺點、錯誤。

2、當發現自己交了一個壞朋友，如果，你不能改變他們，反而在交往中受到他們的壞影響，那就要拿出決心和勇氣，堅決離開他們。

六、孔子曰：“友直，友諒，友多聞，益矣?！痹该恳晃磺嗌倌昱笥讯寄苷业秸嬲挠颜x，和朋友相互鼓勵，相互關心，共同提高，一起進步。

第三篇：心理健康教育課教案

心理健康教育教案

北安中學——劉洪波

一、教學內容：如何使我們的心理更健康

二、教學目標：

1、了解中學生常見心理問題

2、使學生了解健康心理的特點

三、教學方式：專題教育

四、教學要點：中學生心理健康問題

一、中學生常見的心理問題

中學生的心理健康問題主要表現為喜怒無常，情緒不穩，自我失控，心理承受力低，意志薄弱，缺乏自信，學習困難，考試焦慮，記憶力衰退，注意力不集中，思維貧乏，學習成績不穩，難于應付挫折，青春期閉鎖心理，并在行為上出現打架、罵人，說謊，考試舞弊、厭學、逃學，嚴重的出現自傷或傷人現象。我們可以把以上表現歸類為以下問題。

（1）自我心理。隨著心理的成熟，中學生在內心世界有許多復雜的事情要考慮，甚至操心。其中中學生最關心的是對“自我的認識”，即怎樣認清自己的行為、性格及心理上的表現。在日新月異、快速成長的過程中，覺得時時刻刻都要去摸索“自己心理上的肖像”，即去發覺自己的性格如何，自己在別人眼里的印象，自己的興趣及志向在何處，將來會成為一個什么樣的人等等。由于對成長變化的自我肖像常摸索不清而感到煩惱，同時也對別人的批語與反應甚為敏感，只要稍微被人批評就反應強烈，而且很難過。如何正確認識自己，并增強自己的信心，是中學生們常遇到的內心顧慮。

（2）性心理。隨著性生理的發育，中學生的性心理也隨之發展。隨著日益增長的性興趣與愿望，如何適應社會文化的要求而加以控制，是中學生們必須面對的問題。同時，更重要的是如何建立起自己的“心理性別”。生理上的性別取決于人的解剖器官與生理現象，表現在心理及行為上，每個中學生要學習如何按生理性別角色去講話動作穿著；怎樣才能引起異性的好感與喜歡；如何與異性朋友結交相處等等，是中學生們必須去學習并且建立的“心理性別”。只有“生理性別”與“心理性別”相一致，才能完全定義為男性或女性。這些心理上的問題，也常是煩惱、壓力的來源。

（3）家庭關系。如何與父母親相處，是中學生們的心理負擔與困難之一。隨著思考方式的改變，年輕人改變了對父母的看法，開始批評父母的言行，甚至“看不起”父母，形成代際隔閡。假如父母處理不當，就有親子關系的沖突而不悅。再者，年輕人追求獨立自主，力求減少依賴父母，而有些父母卻不關心孩子的自主精神，造成親子爭吵、家庭不睦。

（4）朋友關系。與同學、朋友交往是中學生的一種需要，在交往中相互學習、幫助，會增長知識。因此中學生們的朋友感情非常濃厚，自己是否被別人喜歡，是否被朋友接納，很是重要。對于同學或朋友的言語接納很敏感，也容易產生嫉妒或爭奪別人關心的現象。有時，受到群體朋友的壓力，非采取某種行為不可，唯恐被大家排除，也是心理問題根源之一。

（5）社會適應。中學生們對自己的社會環境常常很敏感，崇尚時髦，追隨社會上流行的風氣，最易被感染或鼓動，也容易批評傳統的社會觀念。假如發生劇烈 的社會變革，價值觀念改革，年輕人常易落入變遷的漩渦當中，首當其沖受社會文化劇變的影響。

二、心理健康的標準 心理健康是比較而言的，絕對的健康是不存在的，人們都處在較健康和極不健康的兩端連續線中間的某一點上，而且人的心理健康狀態是動態變化的，而非靜止不動的。人的心理健康即可以從相對的比較健康變成健康，又可以從相對健康變得不那么健康，因此，心理健康與否是反映某一段時間內的特定狀態，而不應認為是固定的和永遠如此的。另外，一個人偶爾出現的一些不健康的行為和心理，并不意味著心理不健康。心理健康應指出較長一段時間內持續存在的狀態，而不能只看一時性的偶爾現象，使斷定心理不健康。心理標準是一個發展的、文化的概念，會隨著社會的發展變化而發展變化，也因不同的社會文化背景而有差異。心理健康的標準，應包括以下幾方面：

（1）正確的人生態度。正確的人生態度來源于正確的認識，正確的世界觀。抱有正確人生態度的人，對周圍的事物有較為清醒的認識和判斷，即有遠大的理想，又有實事求是的精神，因而在社會變革時期能夠跟上時代的步伐，頭腦清楚，眼界開闊，立場堅定，即不保守，也不冒進??總之，正確的人生態度使他們分析問題，處理問題時比較客觀、穩妥，與時代共同進步，心態始終保持健康水平。（2）滿意的心境。?滿意的心境是健康心理的重要內容，心理健康的人對自己、對他人、對工作、對學習、對生活都比較滿意，沒有心理障礙。滿意的心境來源于正確的認識，由于他們能一分為二地論人論事，因而既能接受自己，又能悅納他人。他有自知之明，對自己的外貌、德才學識有正確的分析。他們在別人的議論包圍中既不會被贊揚、歌頌沖昏頭腦，又不會因批評、責備而煩惱，因為他們對自己心中有數，能從別人的議論中吸取有益的東西。他們不妄自驕傲，也不自輕自賤。對自己有清醒的認識，不會淹沒在別人的議論中無所適從，他們總是處于一種獨立自主的狀態。他們對別人也有一種客觀的、全面的評價，不會忽冷忽熱，不會苛刻地要求別人。對工作、生活、學習也有正確的標準，既不好高騖遠，也不急功近利，因而心境總是滿意的、愉快的。

（3）和諧的人際關系。樂于交往的人往往能在相互交往中得到尊重、信任和友愛。這是因為他們以同樣的態度對待別人，因而減少了很多不必要的矛盾。與人為善的人能夠與大家互相理解、彼此感情融洽，協調一致，相互配合默契。人際關系和諧，心情當然就比較舒暢，心理會處于健康狀態中。

（4）良好的個性，統一的人格。良好的個性是健康心理的重要標志，無論在什么情況下都應保持統一的人格，做到自信而不狂妄，熱情而不輕浮，堅韌而不固執，禮貌而不虛偽，靈活而不油滑，勇敢而不魯莽，既有堅持到底的精神，又不頑固執拗，始終保持堅強的意志，誠實、正直的作風，謙虛、開朗的性格。（5）適度的情緒，充分的理智。人與動物區別在于有理智。健康心理必須有自我控制能力，有適度的情緒，不過悲、過喜、過憂、過怒。要用積極的情緒戰勝消極情緒，不使消極情緒、過激情緒維護較長的時間。要始終保持熱情飽滿、樂觀向上的情緒，而不低下猥瑣、淚喪悲觀的情緒，更不會反復無常。

三、維護中學生心理健康的有效對策

（1）對學生進行專門的心理健康教育。學生了解心理科學知識，掌握一定的心理調節技術。訓練活動操作內容包括角色扮演、相互詢問、人際交往訓練，掌握一些轉移情緒、宣泄痛苦、發泄憤怒、克服自卑、樹立自信心的心理調節手段。（2）寫信到悄悄話信箱。對一些尚不善于進行面對面談話的問題，而有些話又是礙于顏面的，所以信箱可省去害羞的憂慮，而且中學生又可以把自己的思考在信中組織得更為嚴密。

（3）到立心理服務室，進行心理咨詢。從拘束、害羞地進門到落落大方自然地進行心理咨詢；從以試探性的心情談話到充分傾吐心中之煩悶。要有意識地和老師建立起尊重關系，減輕或消除學生的不適應的心理現象及行為，培養適應習慣，促進心理的健全發展。

（4）和家長進行心理交談。學生的心理健康問題與家庭的教養方式和家庭的人際關系有直接或間接的關系，有些甚至是家庭問題的表現和延續。因此，都需取得家長的積極支持和配合處于青春期的中學生存在種種不健康心理, 應該引起教師、家長的注意．

怎樣認識中學生的不健康心理

l.逆反心理．中學生的獨立意識增強, 迫切希望擺脫成年人的束縛, 如果教師、家長的教育方法不當, 則很容易造成學生產生逆反心理．比如有的教師對犯過失的學生態度粗暴, 挫傷了他的自尊心, 這就易激起學生“橫豎橫”的逆反心理．如有一名初二男生屢次寫紙條給一同班女生, 表示愛慕之情, 在課堂上班主任嚴厲批評他, 家長打罵他, 反而使他在性失誤的道路上越走越遠, 最終因侮辱女生而被送少教所．

2.幻想心理．進入青春期的中學生都或多或少地有過夢幻的體驗, 這種體驗有時是在清醒狀態下, 有時是在夢中對自己或他人產生一種不切實際的幻想, 以達到心理上的滿足．如某中學一初三女生對本班長得高大魁梧的體育委員產生仰慕之情, 上課老｀走神＇, 每當有同學談起這個體育委員的時候, 她都表現出極大的興趣, 由于無法集中精力學習, 成績每況愈下．那個女生不肯向老師、家長說出其中原因, 后在其他場合進行心理咨詢以后問題才得以解決．

3.炫耀心理: 當今不少中學生希望自己成為別人談論的“中心”, 受到別人羨慕．一些中學生在交友中以異性朋友的多少相互攀比, 甚至長期把比較出眾的“男朋友”、“女朋友”作為炫耀資本．有的中學生因過分炫耀自己引起同伴反感而發生毆斗．在有關部門調查的101 位性犯罪青少年和工讀生中, 有34.7%的人是受炫耀、攀比心理驅使而與異性“談朋友”, 最終導致性失誤．

4.游戲心理: 步入青春期的中學生, 由于性覺醒的內部沖動, 產生了特殊的心理體驗, 表現出對異性的關注和思念, 對初

一、初二年級的學生來說, 容易產生一種朦朧的神秘感覺, 有時受好奇心驅使, 會進行游戲性嘗試．如有一個初中女生,平日喜歡看征婚廣告, 為了品嘗“愛情”的滋味, 用自己的名字、同學的照片應征, 津津有味地熱衷于情書的往來之中．事發后她說: “我是玩玩的”怎樣看待中學生學習上的心理障礙老師和家長要關心中學生的學習, 還應注意解決中學生在學習上的心理障礙．中學生有哪些障礙呢？

1.偏科心理．喜歡的學科書本翻破, 不喜歡的學科是“被遺忘的角落”, 以致各學科成績發展不平衡．

2.等待心理．白天混, 等晚上學；今天玩, 等明天學；作業不做, 等待照抄．

3.唯我心理．過于相信自己, 懷疑老師指點, 拒絕同學幫助．

4.應付心理．為了不受批評, 作業馬馬虎虎, 隨便劃上幾筆；回答問題隨意應付幾句；平時不用心, 臨時抱佛腳．

5.得過且過心理．上學三天打魚兩天曬網, 作業愛做不做, 書包愛帶不帶, 考試只求60分．

6.隨心所欲心理．學習無計劃, 上課三心二意, 一時練字、畫畫, 一時看小說、詩歌, 過一會又抄歌曲．

7.對策心理．學習無自覺性, 家長要我學, 我就假裝看書, 老師要檢查作業, 就請人代勞；上課不做筆記, 說視力不好；作業未做, 說在家沒帶來．

8.無所謂心理．一切都無所謂, 課本丟了還說背書包省力, 得0分還笑瞇瞇．

9.依賴心理．不注重課本知識學習, 依賴復習資料, 考前依賴老師猜題, 考時依賴作弊．

10.片面強調環境心理．學習不發揮內因作用, 片面強調外因, 不是怪老師不佳, 就是怪同桌干擾．

第四篇：心理健康教育課教案

心理健康教育課教案

活動主題：討論如何有效學習

設計理念：本活動的設計是根據青少年對學習的目的、學習方法和學習動力方面存在的問題而進行的調查和討論。加之青少年的自控能力、耐挫力低，有一些青少年怕苦、怕累、缺少鍛煉、做事沒有忍耐力、無信心，沒有美好的理想和遠大的志向，盲目做事，更有必要進行此活動的設計，使學生了解自己的學習狀況、明確學習目的、培養學習習慣、完善學習方法、增加學習動力，為自己計劃和制定切實可行的奮斗目標。

活動目標；分組討論交流自己對學習目的的認識，聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，指出不足處，討論如何解決問題。

活動準備：學生每人一張白紙，一支筆；教師搜集一些名人的立志故事；

活動重點：討論和發表自己對學習目的的認識。聯想未來，規劃自己的人生目標和理想追求。

介紹自己對各學科所采用的學習方法。了解自己在學習方面的狀況和存在的問題。明確自己如何更有效的學習。

活動難點：了解自己在各學科學習方面的狀況和存在的問題，提高學習動機，通過榜樣力量，克服重重困難，為自己的奮斗目標而努力。

活動的形式：分組討論和交流；自我反思和總結； 授課的年級；七年級 課時：一課時

活動的場地和情景：課室；學生分成四個組（每組10人）；在討論和交流過程中，學生記錄自己的所思所想，反思如何有效學習；

活動過程；

一、教師講述：引題

1、教師先分析和總結現階段學生的學習狀況和存在的普遍問題：學習目的不明確，一些學生盲目做事，不會規劃和制定學習目標；學習方法不完善，學習效率低；一些學生學習動力不足，懶散、怕苦、怕累、獨立性差依賴性強、沒有自己的人生目標和追求；

2、教師舉出一些立志名人的故事給學生作為學習的榜樣，通過榜樣學習，進一步激勵自學生奮發向上。

例一：愛因斯坦小時候并不活潑，三歲多還不會講話，父母很擔心他是啞巴，曾帶他去給醫生檢查。還好小愛因斯坦不是啞巴，可是直到九歲時講話還不很通暢，所講的每一句話都必須經過吃力但認真的思考。他從小腦中就充滿許多奇思幻想，例如4歲時就奇怪為什么羅盤針總是轉向南方？使小愛因斯坦研究和著迷了很久，直到成年，他都還記得這件使他印象深刻的事。少年時代的愛因斯坦在瑞士生活時，過的是窮學生的生活，他對物質生活要求不高，有一碟意大利面條加上一點醬他就感到很滿意。成名后，他是有條件過很好的物質生活享受的，但是他仍保留像窮學生那樣簡樸無華的生活。愛因斯坦不拘成見，勇于創新?！皯岩梢磺小钡男艞l始終貫穿他的整個科學生涯。當然，愛因斯坦的杰出科學成就來之于他堅持不懈的毅力。一次，有個青年人請教愛因斯坦成功的秘訣，愛因斯坦給他寫下了一個公式：A＝X＋Y＋Z。他解釋說，A代表成功，X代表你付出的努力和勞動，Y代表你對所研究問題的興趣，而Z表示少說空話，要謙虛謹慎。愛因斯坦有句名言："科學研究好像鉆木板，有人喜歡鉆薄的，而我喜歡鉆厚的。

例二：劉翔擁有體校男生特有的自信，能吃苦，成熟穩重和勇往直前的精神。

2002年，劉翔打破塵封24年之久的110米欄世界青年紀錄。第二年，他在世界田徑錦標賽上獲得一枚銅牌，就此進入世界頂尖跨欄運動員行列。2004年雅典運動會上，盡管劉翔在賽前并不被廣泛看好能奪取110米欄金牌，但是他在決賽中，完美地發揮了自己的技術優勢，以近三米的優勢率先沖過終點，并且以12.91秒的成績平了保持11年之久的世界紀錄。劉翔是第一位在奧運會田徑項目上獲得金牌的中國男運動員，在獲得這枚奧運會金牌時，劉翔21歲。

二、學生回答問題

教師提出問題讓學生分析：為什么愛因斯坦、劉翔的人生追求能成功，你能說出你的看法嗎？你曾有過哪些目標（包括生活方面，如：打球，游泳等）？哪些成功了，哪些失敗了，原因是什么？

學生輪流回答問題，發表自己的看法，最后教師總結歸納：人在一個確定的目標下，會調動一切積極因素，從心理到生理努力實現自己的目標。人生有目標而無具體的行動和意志去實踐，那他的目標也只是一種空想，永遠不會實現。人生總是在不斷的確定目標，又在具體的行動實踐中運用和發揮自己的聰明才智，發掘自己的潛能，體會腳踏實地所帶來的回報。

三、學生分組討論和分享交流

1、各組員介紹自己現在在學習方面的狀況和問題，互相指出不足處，討論如何解決這些問題，付出哪些具體行動？

2、各組員介紹自己最喜歡的科目和采用的學習方法，互相學習，揚長辟短，完善自己的學習方法。

3、各組員介紹自己近期的學習目標。聯想未來，暢想和規劃自己的人生目標和理想追求。

4、各組員集思廣益，針對自己的學習現狀和需求反思自己如何更有效學習，將自己的反思記錄在紙上。

四、為自己設計一個更有效學習的方案，利用它來指導和監督你的行動。學習如何合理規劃和制定切實可行的學習計劃。

五、課后拓展活動

回家調查你的父母親或親戚朋友，詢問他們年輕時的理想是什么？現在是否實現？怎樣實現的？沒有實現，是什么原因阻礙其實現的？

你能發現和體會理想與現實之間的關系嗎？寫下你的發現和體會，并與學生進行交流討論。

第五篇：心理健康教育課教案

1、心理健康與人生

一、案例分析引入課題

案例1：張某某系職院校10級學生，她學習很用功，目的很明確—要爭取學校的獎學金以解苦澀的生活支出，第一學期末，本來躊躇滿志想獲取獎學金的她未能如愿，她的情緒一落千丈，變得郁郁寡歡，無心學習，也無法處理好與同學之間的關系，還整夜失眠，最后不得不去醫院精神檢查，結果診斷她是患了輕度的抑郁癥。從這個故事讓你想到了什么？

小結：進入青春期的你們，由于經歷相對簡單，生活閱歷相對較少，基本上從家門到校門的生活背景，因此，有人稱之為“門內人”，在校期間，大家面臨著學習，人際交往經濟，情感，就業，家庭變故，周邊環境等諸多問題，而且是社會經驗不足依賴性強，心理系受力差，根據調查顯示，高職院校的學生中存在心理問題占32。6%，特別近幾年，學生因為心理障礙和心理疾病而出現休學，退學，自殘，自殺，傷害動物甚至殺人的苗頭上升，因此，加強學生的心理健康教育，提高學生的心理素質，促進其心理健康，引導愉快的人生，顯得尤其的重要。

二、教學過程

一、現代人的健康觀

由一個簡單的心理測試，引出健康的重要。

健康親情，友誼，自由，快樂，愛心，勇氣，毅力，學習，事業，成功等

1、選出你覺得最重要、最珍貴的5項

2、在這5項中去掉一項，剩下4項

3、再去掉一項，剩下3項

4、再去掉一項，剩下2項

5、再去掉一項，剩下1項 然后，請學生進行分享，看看最后剩下的一項最多的是什么？

小結“健康是每個人所向往的，世界衛生組織（wHo）前總干事馬勒博士曾指出，必須讓每個人認識有健康并不代表就有了一切，但沒有健康，就等于失去一切?？上攵?，健康對于每個人來說是非常重要的。

（一）傳統的健康觀認為：軀體無疾病就健康，（二）現代人的健康觀認為：世界衛生組織（wHo）指出健康是指在精神，身體和社會上的保持健全的狀態

小結：因此，健康不只是指身體無疾病，牙齒棒，吃得香，身體壯的人，一個人健康與否，應該從以下四個方面來評價

1、軀體健康：人休結構完整，生理功能正常（舉例；用三快來形容：快言、快食、快便，）

2、心理健康：一在段比較長的時間里良好的心境（舉例：兩個畫家以“靜”為主題作畫。）

3、道德健康：在穩定的道德念下表現出現的一是符合社會規范行為，（舉例“非主流” 與道德兩難情景）

4、社會性健康：能勝任個人在社會生活中的角色，能立足角色創造性開展工作并取得成就，貢獻社會，實現自我（舉例嗜老族）

小結：健康四個方面的關系：軀體健康是其他健康的基礎，心理健康與軀體健康相互作用，以心理健康為基礎發展起來的道德健康高于單純的心理健康，社會性健康是心理健康的充分體現，是健康的最高境界。

二、心理健康的標準

1、心理健康的含義：指生活在一定社會環境中的人，在高級神經功能正常的情況下，智力正常，具有協調關系和適應環境的能力與性格，情緒穩定，行為適度。

注意：心理健康不是指一個人對任何事情都能愉快接受而是指對待環境與與沖突的反應上，能更多地表現出積極的適應傾向，因此，心理健康是一 種積極向上，高效而滿意的，持續的心理狀態。

2、心理健康的標準

（1）智力正常，一般智商在80分以上，這是人們學習，工作與生活的基本心理條件，也是適應周圍環境變化所必需的保證。（2）情緒健康：情緒愉快與情緒穩定。情緒愉快：愉快情緒多于負面情緒，樂觀開朗。富有朝氣，地生活充滿希望。情緒穩定：善于控制與調節自己的情緒,既能自我克制又能合理宣泄,情緒反應與環境相適應。

舉例:一個人遇到一件愉快的事,會產生愉快的情緒,手舞足蹈,觀快地述說自己內心的體驗,這樣,我們就可以說他有正常的精神和行為.如果不是這樣,用低沉的語調,向別人述說令人愉快的事,或者對痛苦的事,做出快樂的反應,我們就可以說他的心理過程失去了協調一致辭性,稱為異常狀態.3、意志健全:意志是一個人在完成一種有目的的活動時所進行選擇,決定和執行的心理過程。

舉例：確立目的是意志行動的前提，但確定目的的過程中，往往遇到動機的沖突，按照勤溫的說法，動機的沖突一般有四種形式。

（1）雙趨式沖突：魚和熊掌不可兼得，只能選擇其一的矛盾心情。（2）雙避式沖突：兩個目標都想避開，但只能避開一個目標，人們只好選擇對自己損失小的目標，避開損失大的目標，（怕貨幣貶值）（3）趨避式沖突：想獲得一個目標，它既對自己有利，又有弊時，所遇到的矛盾心情就是趨避式沖突。舉例：想吃糖，又怕胖。

（4）雙重趨避沖突，每個目標對自己有利，也有弊，反復權衡拿不定主意時的矛盾心情就是雙重趨避沖突。

（5）多重趨避沖突：一個人面對兩個式兩個以上的目的，兩每一個目的又分別具有趨避兩方面的作用。舉例：想參加學校足球隊為學校爭光，但又害怕耽誤時間太多。（6）人格完整：人格是指個體比較穩定的心理科教片的總和，人格完整即是有健全統一的人格，即個人所想的，所說的，所做都是協調一致的。

（7）自我評價正確：要學會自我觀察，自我認定自我判斷，自我評價。（8）人際關系和諧：表現為：樂于與人交往，有廣泛而深厚的人際關系，又有知心朋友，在交入中保持獨立而完整的人格，不卑不亢，能客觀評價別人和自己，有自知之明，寬以待人，樂于助人，積極的態度多于消極的態度，交往端正。

（9）社會適應正常：個體與客觀現實環境保持良好的秩序，要么改善環境適應個體需要,或改造自我適應環境.（10）心理行為符合年齡特征：不同年齡階段有不同的心理和行為，心理健康者應具能多數同齡人相符合的心理行為與特征，如果心理行為嚴重偏離同齡人則是不健康的表現。

小結：心理健康的標準是相對的，我們理解與適用心理健康標準時，應把握以下幾點：

（1）心理健康與否的心理活動與行為表現不能等同。

我們不能根據一人，一時，一事而簡答地給自己或他人下心理不健康的結論。

如：一個平時活潑可愛的學生，近來變得沉默寡言了，有時還半夜啼哭，她的表現正常嗎？或她最近失戀了，你又會怎么想？

(1)心理健康與否不是涇謂分明的截然對應，而是一種連續而交叉的狀態。(2)心理健康狀態具有動態性。

(3)心理健康標準是一種理想的尺度。因此，心理健康，說到底就是一種人生態，心理健康的人，一般都有能積極的眼光看待世界，看待周圍的事物，富有利他精神，能在付出，發展自己的過程中增強，自我價值感，追求高 尚的生活目標，但又沒有做“完人”“超人”等超截自身能力的念頭。結束：心理健康教育是面向大眾，側重預防，從時間而言，是個體終生的課題，本學期心理健康教育要做的事情就是：幫助同學們要學會與人溝通，善解人意，如何與團隊合作，善用團隊的資源，齊心協力共謀大業。三．課堂練習

請判斷以下說法的對錯，為什么？

1、健康就是指身體健康.2、心理疾病不會影響身體健康.3、身體健康有可能引發心理上的健康

4、一個人和別人的相處不好,也許可以通過心理咨詢加以解決.5、所謂“悅納”自我，意思就是要認為自己的一切都是好的。

6、正常人是不會出現心理問題的，有心理問題的人都是變態的或精神病人。

7、心理問題是每個人自己要以調整解決的，完全不需要接受外界幫助。

四、課后作業

1、應如何科學地理解“健康”的概念？

2、心理健康的標準有哪些？

五、板書設計

1、案例導入

2、現代人的健康觀

3、心理健康的標準

4、小結

5、課堂作業

6、課后作業