第一篇：《超越自我 我心飛翔》

超越自我我心飛翔

2012年5月8日，啟程。

這注定是一個艱難但著實充滿意義的五天。它帶給我的不僅是身體上的挑戰，也給我帶來了一筆精神上的財富。

到達目的地之后的當天下午，我的心情就如上海當天的天氣一樣—陰雨綿綿，雖然之前已經設想了各種艱苦的環境，可是真正到達時我的心情還是瞬間降到了谷底。可是，還沒有給我郁悶的機會，教練已經讓我們換上了迷彩服到樓下集合，領東西、收拾內務、吃飯都在井然有序的進行，我已經儼然一個女兵的感覺。

晚上的破冰儀式中，教練將我們隨機分成了六隊并下達了第一項任務——選隊長、定隊名、喊口號以及擺隊形。我榮幸的成為了六支隊伍里唯一的一名女隊長，與我的隊員們高喊我們的木蘭隊的口號“有我木蘭，數我最強”！此時此刻，沒有了平日里的上下級差別，沒有了不同地區、不同部門同事之間的陌生感，隊友之間互相投以信任的眼神，為完成接下來的挑戰而互相鼓勁加油。

第二天一早，晨跑開始了，其實從來沒想過我可以堅持下來，因為讀書時候體育課的長跑項目，我均以暈倒作為結束，可是這一次，我想證明給自己看，只要堅持，就會勝利，不管跑在第幾，但一定要完成。在這期間，我也看到了很多同事的執著。有的同事拖著扭傷的腳，盡管不能快跑，但是依舊堅持走完了全程。而在當天的拓展訓練中，我們分別體驗了拾鼓顛球，貪吃蛇，待人接物等其他一些環節，在這個過程中，我深刻的理解到了什么叫“團隊”。

一天的素質拓展結束了，接下來迎接我們的是專業知識的培訓，接踵而來的財務知識、伊利商業行為準則、KA知識、銷售管理心得、行銷521以及渠道知識，讓我的大腦完全處在一種高度緊張的狀態，其實，作為一名人事專員，在平時的工作中，我的工作與這些內容沒有多大的聯系，但是通過這次系統的培訓，盡管我不能馬上理解，但是讓我了解到了每一個崗位的工作內容及崗位職責，也了解了每一位同事工作中的困難，這對于我以后的工作都是大有幫助的。特別是林惠明老師的講解，讓我們共同了解了作為一名管理者，應該具備怎么樣的素質及思維，我堅信，在我們的同事隊伍當中，必將會出現優秀的領導者。

“鋪市”這個詞，對我來說，他認識我，我不認識他，這算是我第一次深入到市場，去了解、去學習。在路上的時候，我們隊員之間已經把到店之后的各項流程規劃好，分工明確，各司其職，因此，在到達之后，我們很準確的開始了我們的活動，我也真正了解了基層業務員的工作內容及流程。在當天的鋪市結束后，雖然我們沒有拿到第一，但是我們努力了，我也學習到了其他同事身上優秀的東西，因此我們沒有遺憾。

2012年5月13日，回程。

培訓結束了，除了以上提到了各種感觸，心中更多的是不舍，我們即將與各位同事道別，回到我們各自的崗位，繼續我們的工作。雖然只有短短的五天，但是我相信大家彼此都建立了深厚的友誼，這也是培訓中我們收獲的另外一筆寶貴的財富。

最后，祝各位同事工作順利、蒸蒸日上，祝我們的伊利蓬勃發展！

第二篇：拓展培訓 心得體會超越自我-我心飛翔--我的拓展培訓心得體會

拓展訓練感想--超越自我-我心飛翔

當小草的嫩芽破土而出那一霎間，我知道二十五歲的這個冬季已經離我而去，對于這個異鄉所經歷的首個冬季，似乎平淡之外我找不到更好的形容詞，既沒有雪花飄零的浪漫，亦少了冰天雪地中那種獨有的歸宿感，恰若一位步履輕盈的少女擦肩而過，充斥在風中的那股淡淡的幽香仿佛南柯一夢，當夢醒之后，一切又是那般縹緲，一切仿佛都從未發生過。

冬去春來，家鄉那季節變化的分明，已在這座浪漫之都消失殆盡。一切都在變，而時間成了這一切的原動力。清晨一次唯美的邂逅，清空我思緒中一切的消極，并讓我用一種嶄新的目光去審視這一切的一切，以至由此發自心底的愛上這片身處在藍天白云之下的心靈棲息地。。

清幽的護城河，低垂的楊柳，忙碌的人群。這北京城永不褪色的主題，這我心中缺乏生機與活力的寫生，似乎在前一刻完全改變，只為那俏皮的河風，肆無忌憚地鉆入我衣角，盡其所能地挖掘著心底深埋已久的對于生活的絲絲情趣以及對美的不竭追求！

時間能成就人，亦會捉弄人，一個人就這樣漫步護城河畔，竟然驚奇的發現大半年前的我，不也曾這樣漫步于此嗎？那時驕陽似火，此刻微風輕拂，那時心比天高，此刻祥和寧靜。不知不覺，已經來到華海工作半年多了。這半年的工作生活可以說是充實和愉快的。辦公室的工作是繁雜的，還記得剛到辦公室的那段日子，由于對工作不大熟悉，工作比較被動，總是出錯，心情也十分低落，但是始終沒有放棄努力，當時心里的目標就是我要越過這道“坎”！

在后來的工作中開始慢慢的摸索到了一定的規律，要把工作分門別類，區分輕重緩急，凡事要提前準備好，另外，每次領導要求需要注意和改動的地方，都要牢記在心，避免下次又出現同樣的錯誤。就這樣在主任的反復指導和幫助下，經過努力，還是有了一點進步，至少不再至于處處手忙腳亂。但就我目前的狀況來講還是有很多做的不到，因為我自身還存在著很多的不足，需要在以后的工作和學習中努力的去改正和提高。例如，經驗的欠缺、對很多事情還不能及時“上手”，還有自身的文化素質的提高等諸多方面都存在著很多的問題，現在我就應當抓緊一切機會和時間去充實和完善自己，時刻對自己嚴格要求，來使自己盡快的成長。

2009年7月24日，難忘的一天，深刻的一天——拓展訓練，真正感悟團隊的力量。短短的一天，我們學到在其他地方學不到的知識。學到的多，懂得的人生哲理也終生受用，首先，感謝公司給我提供了這樣學習的場所、鍛煉自我及超越自我的舞臺。第一，提高了自我的心理素質和身體素質。第二是培養了同事們之間的感情，使我們之間更團結。

來到拓展基地，放眼望去都是高高的架子，臺子，頓時心里就緊張起來，看來真是對身體和心理的雙重考驗。有些人膽小，但不是弱點，要知道膽小的人呢？他是與生俱來的，每個人在出生的那一刻，已經與恐懼沾上邊，恐懼是不可避免的，大部分的人都以否定論去看待恐懼，當然事事都有兩面，如果沒有恐懼，就沒有動力。所以呢！不要因恐懼而煩惱不安，是恐懼讓我們產生思想，近而有了行動。抓杠也好，以及空中斷橋都要在高空中完成任務，用心理學的角度來看，所有的人都存在著怕的心理，站在高空的那一刻有存在著矛盾的心理，上也不是，退也不是，這種挑戰已經開始了，不能因為怕而放棄。高空斷橋。本次活動中最練膽子的，莫過于空中斷橋了，8米的高度，算不上高，但如果承重的面積很小，再加上不斷搖擺的動作，那可就有點嚇人了，因為我們都不是高空作業者，所以，恐懼也是情有可原的。看著上去的人發抖的雙腿，膽怯的雙眼望向對面1.2米遠那塊承重的木板，真有風蕭蕭兮易水寒，壯士一去兮不復反的味道，在大家非常鼓動性的鼓勵下，我一步步爬上了8米的高架，剛一上去就覺得快被風帶走了，我緊緊抓住繩子，慢慢往前挪，此時眼前的那兩板之間的距離仿佛變大了，遠沒有在下面看時那么近，更加緊張了，我總覺得跨不過去，我個子不高，怎么可能跨那么遠？于是，我大聲的問教練是否能跨過去，也許是想從她那找到自信吧，這時，所有人都在為我加油鼓勁，我想不能辜負大家的希望，畢竟我是第一個上去的女隊員，一定要開個好頭，這樣后面的人就不會害怕了，于是，我一個深呼吸竟然跨過去了，太興奮了。此時才覺得其實真的沒什么可怕，可怕的是戰勝恐懼的過程。

信任背摔。“準備好了么，準備好了，一二三”隨著口號，我的身體做了一個自由落體的動作。在同事們的高呼聲中，我飄然而下，強有力的胳膊，雄壯高昂的口號，讓我氣從心底起，膽從氣邊生，抱胸、閉眼、向后勇敢地平躺而下。這個小插曲叫信任背摔，名副其實，這是同事之間的一種信任，這種信任是相互的，只有相互信任，才能做出這種大膽的動作，把最壞的結果留給自己，把最安全的信任推給對方。這種信任來不得半點虛假，甚至一點點的心存疑慮，都會下意識的由動作表現出來，結果就是給保護你的人、信任你的人造成更重的負擔甚至是傷害。由心里開始，才是真正的信任。

畢業墻。是我們所有參訓的隊員要共同努力完成的最后一項挑戰。要在盡可能短的時間內，所有人成功翻越一面高約4.2米的光滑墻壁。（這個活動起源于英國的一場海戰，當時戰船已沉沒，而救援船在沒有任何工具的情況下，海上的士兵只有通過自己的智慧和努力翻越障礙，才能獲得生存。隨著歷史的發展，這項一向是海軍訓練的內容現在已搬上陸地，用于鍛煉人們的求生技能。）而且是在全體隊員都進行了一上午的訓練后，體力嚴重透支的情況下立即翻越此墻。沒有任何一個隊員接觸過或者了解這個項目，對我們來說這是一個很艱巨的挑戰。烈日下，隨著培訓師一聲令下，我給出我的肩膀，你伸出你的雙臂，大家都毫無怨言主動去做人梯，能聽到的只有快速行動的刷刷聲、釋放出自己所有力量的吶喊聲，能看到的只有一個個有力的肩膀、信任的眼神、一張張憋足了勁而漲紅的臉和流淌在紅色臉龐上的汗水，每個人都在借助身邊人的力量向上爬，群體中的人都是互動的，幫助他人也是在幫助自己。而這些卻更讓我感覺到了所有人對于成功的渴望，它就像一組莊嚴的樂章，但凡身臨其境的人，都能感覺到一股無形的神奇力量。

這些不同尋常的項目，讓我身臨其境地體會到了“團結就是力量”不僅僅是一句口號，它是“滴水穿石”、“眾志成城” 的偉大力量！更為重要的是，讓我知道了這世界上沒有什么事情是不可能的。做任何事情我們都要有目標、計劃和信心！我們的潛能超出了我們的想象！

一天的拓展訓練結束了，我無比快樂——因為拓展訓練所給予我們的啟發和經驗是一筆永久的精神財富。我們增強了自信心，磨練了戰勝困難的毅力，我們超越了自己，完成了看似不可能的事情。提高了解決問題的能力，更增進了對集體的參與意識與責任心。隨著公司的不斷壯大與發展，我們也面臨著一個更加高標準、嚴要求的嚴峻形勢，在工作中如何能夠不斷的發現問題并改善問題，如何能夠更好的提高部門與自身的工作效率，如何能夠更好地完善現有的工作流程、工作方式及配合協調各部門的工作，這些都是我在今后的工作中需要加倍努力及奮斗的目標！

感動仍在回味，震撼還在繼續！在此,我真心的感謝明陽天下拓展培訓公司, 搭建了一個相互交流的平臺, 也感謝我們的隊友給我們彼此的支持和信任。衷心祝愿明陽天下拓展訓練公司的眀天更輝煌、更美好！

本文轉自明陽天下拓展公司轉載請注明出處。

第三篇：我心飛翔專題

我 心 飛 翔

“10、9、8、7、6??起飛”。我和宇航員叔叔一起乘坐“神舟N號”從西昌衛星發射基地騰空而起。

透過遼望窗向外張望，一幢幢樓房，一行行大樹，一片片稻田，一條條河流，一座座青山??盡收眼中，啊！我們的祖國太美了！“哇噻”，那條彎彎的長帶子，不就是我們的萬里長城嗎？那銀白色的不就是世界屋脊珠穆郎瑪峰嗎？太美了，太美了，在陽光的照耀下，美麗的地球變成了一個藍色的水晶球。我們終于進入了預定的軌道，經過一番休整后，我穿上航天服。剛到了美麗的月球，就見嫦娥仙子笑盈盈地對我說：“小朋友，歡迎你到月球做客，現在我就帶你去游玩環形山。”美麗的環形山，遠遠望去，猶如一串晶瑩的珍珠項鏈，嫦娥仙子向我詳細地介紹了環形山的特點。“咦，前面那蒙古包形的是什么？”我疑惑地問，嫦娥仙子說：“那是我們人類的太空基地啊！”“是嗎，那我得好好去參觀參觀。”說完，我就迫不及待地走了進去，“哇”，碧綠的的青菜，紫色的茄子，長長的黃瓜，紅紅的西紅柿，五顏六色的鮮花??地球上有的在這里幾乎都有。除了這些，這里還有很多的實驗室。里面的工作人員，見到我都十分高興，把我抱了起來，詢問地球上的事情，并讓我轉達他們對地球上家人和朋友的問候。

告別了嫦娥仙子我眾位專家，我返回了飛船，繼續我們的太空旅行。不一會兒，我們來到了火星上，火星上的機器人禮貌地說：“小朋友，歡迎你來到火星，本來我們應該好好得接待你，可我們最近正在進行科學實驗，對不起。”沒辦法，我們只得調轉飛船，回到浩瀚的太空。

就在我們準備去木星的時候，飛船上的電腦閃出一束藍光，并隨即發出指令：能源不夠，請返回。我們只得駕駛著飛船返航。

“啪，啪??”地球上傳來一陣陣掌聲，是歡迎我們回來吧，怎么還有點疼，噢，原來是媽媽在叫我起床呢。

這是一場夢，這不是一場夢！

第四篇：《我心飛翔》

區一星級

310029浙江大學華家池子弟小學 五（2）班董明潔指導老師：張兆鵬

我 心 飛 翔

飛是什么?是翱翔于藍天，還是越過崇山峻嶺？對我來說,飛是超越自我，站在一個全新的起點。

“什么?現在？單人操？可是離比賽只有三天時間，這可怎么辦?”這個消息如睛天霹靂,我一下子蒙了。在如此短的時間里要拉出一組成套的健美操,況且這個成套的難度還挺大。這是一件不可能完成的事呀?可是不容我拒絕，要代表自己的學校去比賽。老師們對我寄予厚望.。“怎么辦？拼了!”我暗下決心。

三天，七十二小時,容不得我更多的猶豫，苦練是對自己的唯一要求。我緊緊地抓住每一分每一秒,縱身、跳躍、劈叉……一次，兩次，三次……汗水從我額頭頑皮地跑下來。我的臉因為高強度的鍛煉而紅得像個大蘋果。每每放學回家，我都累得像散了架似的。可是，我顧不了這么多。我的心中只有一個愿望，我要為我們學校爭光。

時間似乎過得特別快，轉眼就到比賽那天了。我的心里很不是滋味：害怕、緊張、期待……我說不清。緊張的比賽氣氛使我的心情像個五味瓶。上場了,我暗暗告訴自己：“行！我一定能行！因為我是最棒的。”我在短短的三天里,克服了多大的困難，終于學會了單人操。現在是我表現的時候了，相信自己，別在于結果，只要我努力就好。想通這點，我一下子覺得全身輕松了。我深吸一口氣，挺起胸膛，踮起腳尖，面帶微笑，不慌不忙地在比賽場上擺好姿勢。“叮——叮”音樂響了，我像一只優雅的天鵝，盡情地在舞池中悠閑地跳舞，像一只展翅的飛鳥，正在越飛越高。我把快樂帶給所有在場的觀眾，我享受著屬于我的比賽，我微笑著，我歡唱著。音樂慢慢接近尾聲，我越來越激動，因為我成功了，不管比賽的結果如何，我終于發揮出自己的水平。

在場下的我，靜靜地觀看著接下去的比賽，尋找自己與其他選手之間的差距。比賽成績出來了：第六名！這個成績出乎我的意料，我高興得流下了眼淚。現在的我越來越相信，只要把辛勤的汗水播撒在田地上，靜靜地等候，秋天一定會結出金燦燦的果實。我克服了困難，超越了自我。這不是飛嗎？我用我的汗水換來了好的成績，這不是飛嗎？我用平常心克服了緊張，這不是飛嗎？一次一次的飛，讓我記憶猶新！親愛的朋友，你準備好起飛了嗎？

第五篇：讀書讓我心飛翔

讀書讓我心飛翔

我曾經有過一個夢想，就是能知道世界上的所有喜怒哀樂。可我找不到實現這個夢想的方法，但我現在找著了，那就是——讀書。

《魯濱遜漂流記》帶我進入了一個勇敢者的世界，一個人落入荒島，從不氣餒，還能找到求生的方法。助人為樂，能和食人族的人交結為朋友。最終，他不懈的努力、堅持，讓他一次偶然的機遇，回到了屬于自己的家。

《童年》這一本高爾基的作品，讓我體會到了一個男孩兒生活的煎熬，做過各種苦活、受盡欺負、侮辱、愚弄、甚至毒打和陷害，體驗了社會生活底層的痛苦，認識到人的丑惡的一面。社會環境造成了他的個人悲劇……

《駱駝祥子》讓我認識了一個為自己的貧凡的工作而努力工作的人。可那時軍閥混戰下的北京，底層貧苦市民生活于痛苦深淵中，一個勤勞、壯實的社會的小人物懷著遠大，奮斗的美好夢想，最終卻被強烈的暴風雨所吞噬。

《綠野仙蹤》讓我交到了一個很好的朋友，她的名字叫做多蘿西，善良的她被一陣龍卷風刮倒了一個神奇的國家——奧茲國，在那，他迷失了回家的路，一位仙女給他指出了道路，在路上，她陸續認識了沒有腦子的稻草人，沒有心臟的鐵皮人，和沒有勇氣的獅子，他們都有想得到的，他們一路上互相幫助，經歷了千辛萬苦，最終，實現了他們的夢想……

讀的書多了，我就從書中找到了樂趣，讀書及豐富了知識又提高了我的寫作能力。書，是我的翅膀，它將帶我飛得更高！

“讀書明理，求知成才”演講稿：乘著書的翅膀飛翔

尊敬的各位領導、同志們：

大家好！我是來自任縣第三中學的教師武萌萌。蕭伯納說過：你有一個思想，我有一個思想，相互交換，我們就各自有了兩個思想。尋求一加一的裂變，得出無數思想，便是我今天演講的目的。我演講的題目是《乘著書的翅膀飛翔》

讀書是一種享受，讀書是一種幸福，讀書，是一種磨礪。在我看來，書中有天籟，能讓寂寞的心情翩翩起舞；書中有花香，能讓躁動的心情變得寧靜。書中有動力，能鞭策我們不斷地向前。

我，平凡如石子，是書帶給了我財富。

一本本書是知識的雨露，灌溉我心靈的花朵。漫步書海，我結識了“春眠不覺曉”的愜意，懂得了“離離原上草”的堅忍，體會到了“輕舟已過萬重山”的暢快，我在“白日依山盡，黃河入海流”的鸛雀樓中遠眺，在“大漠孤煙直，長河落日圓”的美景中流連忘返。

“書籍是人類進步的階梯”，沒有書，世界將不會如此精彩，不讀書，我們對一切將一無所知。那么，我們永遠不會知道朱羅紀那個恐龍稱霸的世界；就不懂得優勝劣汰的自然規律；我們將永遠用河泊發怒，解釋著潮漲潮汐的自然現象，在抗擊自然災害的過程中，不知還要走多少彎路。在各種信息技術大爆發的今天，我們將寸步難行。無數圣賢之士的杰出思想，也將隨著先人的消逝長埋于地下。我們依然在困頓與蒙昧中摸索前行！因此，先輩們歷經苦難，把經驗以書的形式留給后人，并給我們留下“讀萬卷書，行萬里路”的教誨！當前，歷史的車輪已把人類載入了新千年，讀書對于我們的意義更是不可或缺。

讀書是我們獲得知識的重要途徑。我們的工作關系國家安定、社會發展、人民安康，這需要極強的工作能力、科學的工作理念和先進的工作方式；一個光有熱情而不好學、無才情的人，是不可能很好地為人民服務的。當今社會科技蓬勃發展，日新月異，也許，我們一小心就會成了文盲。不讀書，我們就無法了解最新的信息，就無法掌握最先進的知識，就無法解決工作中出現的新矛盾、新問題，就不能勝任自己的工作，只有多讀書、多學習，不斷提高自己的能力，我們在困難面前，才不會束手無策。

讀書是教我們處世為人的良師益友。無論是工作還是生活，都需要人與人的互相團結、共同合作。然而每個人性格不同，工作中難免出現不同思路，不同方式，不同風格，甚至各種磨擦。當我們遇到這些煩惱時，一本好書能教我們理解與寬容。我小時候就是個不懂忍讓、鋒芒畢露的傻丫頭，自小父母的寵愛和隱忍，讓我凡事直來直去，我行我素，走出家門，自然會碰壁，是書中的話幫助了我，它說“讓自己像沙灘，多大的浪都能一層層退去，而不要像巖石，再小的浪都激起高高的水花兒”。是啊，只有當你真誠、友善地面對別人，才可能得到別人的寬容和理解。我之所以悟出這種道理，是因為讀書。書涉及生活的各個方面，各個方面的難題都可以在書中找到答案。

讀書是我們工作得力的助手。踏上工作崗位后不久，原本對教育信心滿懷的我不禁有些沮喪，因為我發現自己就是一個只有證件卻沒有任何實際經驗的駕駛員。課堂上，學生交頭接耳，甚至玩耍打鬧，我一再喝令他們坐好，注意聽，卻沒人理會，課堂上亂糟糟的。我焦急，氣憤，無奈?流淚。無助的我，打開了書。書中說“假如你失敗了，請不要哭泣，這也許是你成功的起點”，高爾基告訴我“ 只有滿懷自信的人，才能在任何地方都懷有自信沉浸在生活中，并實現自己的意志”。魏書生說：“面對無法改變的事，埋怨嘆息沒有用的事，就勇敢的面對，改變自己。”這些話猶如暗夜里的一盞明燈，給了我希望，讓我的心中重新充滿了激情。而于用正的《教海漫記》，則教會了我怎樣上出精彩的課。我不斷閱讀，摸索，實驗，最后得以成功。我體會到了做教師的樂趣，再不會被那群小家伙氣得團團轉，而是開心的仿佛領著一群小鳥，在知識的殿堂中自由飛翔。

冰凍三尺非一日之寒，功成名就非一時之功。詩仙李白，天資聰慧，而他的成功也來自那“三萬六千日，夜夜當秉燭”的勤奮；詩圣杜甫，生性睿智，他的神來之筆也來自“讀書破萬卷”的積累。同仁們，為己達人，請熱愛讀書吧！在你高興時、憂傷時、快樂時、甚至繁忙時，都去讀書。只有這樣，我們的工作才會別開生面，活到老學到老，緊跟時代步伐，我們才會真正成為對國家、對社會有用的人，不辱國家和人民賦予我們的神圣使命！

宋代文學大家蘇軾說：“腹有詩書氣自華，讀書萬卷始通神。”讀書是人生最好的學習，特別是當前，在我縣加快推進經濟建設的關鍵時期，我們肩負著建設美好新城的歷史責任，更要多讀書，讀好書，勤學習，善動腦。“立品直須同白玉，讀書何止到青云。”朋友們，真誠地與書交個朋友吧！讓讀書之花，開遍我們每一方純凈的心田，香滿任縣每一寸富饒美麗、文明和諧的熱土！