第一篇：如何提高自己的反思能力

如何提高自己的反思能力

反思，我的理解就是：回過頭來分析自己言行的對錯以及做事的成敗得失。通俗地說，反思就是在思想上照鏡子，檢點自己的言行與做事，即古人所說的“鑒”。眾所周知，照鏡子可以知道自己的美和丑，高和矮，胖和瘦，還有潔凈和骯臟等等。同樣道理，反思也有與之相同的功能。古語云：“以銅為鑒，可正衣冠；以古為鑒，可知興替；以人為鑒，可明得失。”說的就是反思的作用吧。普通人反思自己，可以促進個體事業的發展；領導者反思自己，則可以促進一個單位一個地區一個國家乃至整個人類社會的發展。既然反思蘊涵著這么巨大的能量，那么我們怎樣才能提高自己的反思能力呢？

還是讓我們從剛才的那句古語談起。

首先，我們要“以銅為鑒”去“正衣冠”。“以銅為鑒”就是要自己觀照自己，“正衣冠”就是要糾正自己靈魂的“衣冠”——言行，也就是要“吾日三省吾身”。如何才能做到這點？最有效的途徑就是“靜”。而要“靜”，就要清心寡欲，淡泊名利。要“不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴”，沒有鳶飛唳天之心，沒有經綸世務的虛榮。只有做到“靜”，我們才能心如止水，體察暗流涌動而辨別方向；只有做到“靜”，我們才能如清風浮云，擁抱自然山水而看清前途；只有做到“靜”，我們才能洞明世事萬物而知道自己該做什么不該做什么。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。否則，利欲熏心，幻想一夜暴富平步青云，狂狂然如餓狼癲犬，森森然如地府幽冥，就會鋌而走險，不擇手段，不達目的不罷休。其良知已泯，哪里還會捫心自問？所以，“靜”是反思的第一要著。

第二，我們要“以古為鑒”去探究成敗的原因。所為“古”，過去是也。相對而言，一切事物從它誕生的那一刻起，就已經成為過去。比如我現在所說的東西，一說出來就意味著成為過去。所謂話一說出便難以收回，就是這個道理。我們做過的事，說過的話，寫出來的文章，寫出的書，以及人類社會的大小事件，大千世界，哪一樣東西既已存在，就是過去，都可作“古”。這些東西我們應該認認真真地去學習研究，以豐富自己的學識修養，使自己成為一個知識淵博的人。大凡“古”的，都是知識，我們應該盡可能多地掌握。我們掌握的知識多了，就可以運籌帷幄，高瞻遠矚，統攬全局。就可以多角度，全方位地審時度勢，制定出科學合理的策略，指導我們的工作，推動我們事業的發展。這個過程，就是運用知識直接或間接地進行反思的過程。如果說“靜”是反思的主觀意識基礎，那么“知識”就是反思的客觀物質基礎。沒有知識，反思便成了沒有子彈的大炮，打不響的。社會上，有人就是因為沒有法律知識而直至押赴刑場還不知道自己錯在哪里；歷史上，歷代農民起義就是因為沒有科學的革命理論的指導，找不出失敗的根本原因而屢戰屢敗。沒有知識的人仿如蠻牛，蠻牛又怎會知道對錯呢？知識面越廣，反思的面就越廣，知識越多，反思得就越深。

第三，我們要“以人為鑒”而“明得失”。人，最難認識的莫過于自己。“人貴有自知之明”，難能可貴啊。怎樣才能更好地看清自己？最有效的辦法就是作比較。“不怕不識貨，最怕貨比貨”，與別人一比，便知自己是優是劣了。比較得越多，對自己的認識就越豐滿。所以，我們應該多見多聞。從事本專業的，要多接觸其他專業的人。身居高位的，要多接觸勞動百姓。不要自以為是，要虛懷若谷。“三人行，必有我師焉。”但不是什么都去學，好人接觸壞人，清官接觸貪官，目的是為了“擇其善者而從之，其不善者而改之”——更好地認識自己，求取進步而已。我們作為教育工作者，教語文的，可以去聽數學課，音樂課，英語課，體育課??揣摩別人的成敗得失，引以為戒。橫向比較，是自我反思的最有效方法。

反思，是一種智慧，一門學問。人類的歷史可以說是一部反思的歷史，人的一生是在不斷反思之中自我完善的一生。回顧過去，展望未來，是反思的真正要義。讓我們解放思想，繼往開來，去創造一個更加光輝燦爛的明天吧！

第二篇：如何提高自己演講能力

如何提高自己的演講能力

演講是“演”和“講”的結合。只有“講”則無趣，干巴巴;只有“演”則像舞臺劇，如超級演說家。?提高自己的演講能力的方法有哪些?下面我整理了提高自己的演講能力的方法，供你閱讀參考。

提高自己的演講能力的方法：演講技巧

1，聽眾對無聊的演講內容不會感興趣。

演講者可能以為這是一句廢話。但是如何確認演講不是無聊的?也許讓演講者信心滿滿的演講內容，得到的真實反饋是，聽眾在玩手機、發呆......所以一個好的演講內容應該經過自己的反復思考和真實聽眾的反復確認，才能保證演講內容不會無聊并有一點點吸引力。換言之，一個有趣的演講內容，需要一次一次磨出來，很難一步到位。

2，回答聽眾最關注的一個問題就好。

聽眾唯一關心的問題就是：“為什么我要在意這個演講?”

3，演講頁面的設計專家，甚至是為蘋果做演講準備的設計專家，都建議演講者應該把主要的時間花在演講內容的思考、準備、打稿上。時刻記得，是演講的故事打動聽眾，讓他們靈感迸發，而不是精美的演講頁面。

4，準備一個演講，首先不要考慮 PPT 或者 Keynote 的設計問題，例如字體、顏色、背景、頁面切換動畫等。從簡單動筆寫一個故事開始構思演講內容。

我準備一個新的演講，構思好了故事情節和內容后，喜歡在空白的Keynote 頁面上直接寫文字，一個一個頁面寫好。然后直接在 Keynote 里面拖動頁面，思考講述的邏輯。確定了大綱，再慢慢添加內容，例如更詳細的文字、圖片、視頻等。然后再次模擬演講，思考演講邏輯和內容匹配度......反復多次后，才慢慢調整每個頁面的規整細節，把字體、顏色、大小調整好，保證整個內容的簡潔與統一。最后，我才會慢慢調整 Keynote每個頁面間的切換動畫。

5，演講者面對的聽眾希望：得到新知識、受到教育、有娛樂的感覺。所以演講者需要學會：提供新知識、講述新知識的邏輯、幽默。

6，演講的一些小竅門：講一個重點要講得非常清楚，并至少重復兩次;晦澀的專業術語能不用就不用(例如 Heuristic);核心的內容或者思路要貫穿整個演講過程，重復印象，加深烙印。

7，演講者應該飽含熱情。演講者的熱情激發聽眾的情緒和靈感。

8，喬布斯 1996 年的一次采訪內容：

“Design is a funny word.Some people think design means how it looks.But of course, if you dig deeper, its really how it works.The design of the Mac wasnt what it looked like, although that was part of it.Primarily, it was how it worked.To design something really well, you have to get it.You have to really grok what its all about.It takes a passionate commitment to really thoroughly understand something, chew it up, not just quickly swallow it.Most people dont take the time to do that.”

9，演講者有時需要有挑戰世界的勇氣。

“Because the people who are crazy enough to think they can change the world are the ones who do.”

10，準備演講內容的時候，先列出所有演講者想表達的點，會是一個很長的單子。然后對這個單子分類，做減法，減到三個核心點。這三個核心點是演講的核心思路地圖。用多種方式去豐富這三個核心點：個人經歷的故事、案例、類比、隱喻、第三方的意見等。

11，演講者的基本素質之一，能用幾分鐘講清楚以下 4 點：

1.你是干什么的?

2.你解決了什么問題?

3.你哪兒和大家不一樣?

4.聽眾為什么要在意你的故事?

12，講解決方案之前，一定要描繪一個生動的問題，這個問題要準確擊中聽眾的痛點。這個問題要真實到聽眾能感受、能觸摸到。聽眾最終在意的，不是演講者的思路、解決方案技術細節、方案背后的邏輯，而是演講者到底解決了聽眾什么問題。

13，喬布斯在采訪中引用達芬奇名言：

Simplicity is the ultimate sophistication.14，愛因斯坦說過：

If you cant explain it simply, you dont understand it well enough.15，演講頁面生成時應該注意的點：

1.盡量避免文字堆積。

2.多用圖片，圖片要能釋義。

3.一個頁面講述一個思路，然后配合一個圖片或者案例來豐富這個思路。

4.頁面的美觀也很重要，不一定要很炫，但是要有淡淡的美感。

16，為演講提供詳細、相關、有背景描述的數據，以支持演講的核心觀點。

17，演講內容成型后，至少修改三次。

提高自己的演講能力的方法：演講內容步驟

1.建立框架。

2.豐富化，點要夠多，夠廣。

3.深入化，把每個點都往深度去思考。

4.基于之前廣度和深度的準備，選擇有價值的點。

5.對每個點做減法，留核心。

6.得到核心內容點。

18，演講者得有基本的幽默技能。

個人的經驗是，范圍小的演講場合，每 10 分鐘讓聽眾笑出來一次。

19，Kawasaki 提出的優秀 demo 展示需要注意的 5 點：

1.簡短，在聽眾的興趣消失前就結束。

2.簡單，重點講 1-2 個重點信息，讓聽眾的興趣剛剛起來就好。

3.美妙，展示最精彩、最有差異化的功能。

4.迅速，展示的節奏要快，一個操作不要超過 15 秒。

5.本質，好的展示讓聽眾感興趣，想嘗試，并想了解這個方案的本質。

20，演講帶來的感覺很重要。

People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.-Maya Angelou

21，演講需要有閃光點，讓聽眾記得很清楚的明星時刻。這個明星時刻需要合適的鋪墊，突然點燃，然后要引起聽眾的直接反饋達到預期效果。

22，每個演講者都有舞臺恐懼癥，唯一的解藥是，無休止的準備，無上限的演練。

23，演講者的穿著打扮應該：

1.符合自己對自己形象的定義。

2.比聽眾的平均穿著水品好一點點。

3.注重文化。

4.有一種說法，喬布斯的經典高領毛衣是 St.Croix 牌，一件快 200美元;另一種說法是，喬布斯的這種毛衣是日本設計師定制的。無論哪個對，喬布斯都不是在隨便穿衣服。

24，追求品質的信念。

Be a yardstick of quality.Some people arent used to an environment where excellence is expected.-Steve Jobs

25，排練演講的時候要脫稿。

26，享受演講。

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第三篇：如何提高自己的創新能力

如何提高自己的創新能力

創新是社會發展的基礎和源泉，失去了創新，社會將停止不前，因此，任何一個國家，無不把創新當作一項重要的工作來對待。結合自己的本職工作，我認為，要提高個人的創新能力，需要從以下方面入手：

一是要注意總結前人的經驗和教訓。任何一項創新都不是無源之水無本之木。因此，如何利用前人的知識和智慧在創新工作中是非常重要的，也只有如此，創新工作才可以少走彎路，才可以避免很多不必要的麻煩。

前人的經驗和教訓是我們創新工作的基礎，通過借鑒前人的工作，我們可以站在巨人的肩膀上看待問題、考慮問題和解決問題。

二是注意發現和總結前人失敗的創新經驗。失敗是成功之母，這誰都不能否認，但是如果一味的失敗而不去考慮失敗的原因則對我們的工作沒有任何的幫助。通過前人失敗的經驗我們可以發現很多問題，還可以通過改變方法和途徑，成功的解決一些我們目前遇到的問題。

三是要學會借鑒和組合。借用別人的“經驗”和“成果”而自己卻不努力是不行的。借鑒可以是思路，也可以是方法，更可以是產品。我們不要認為“拿了”別人的東西而覺得對不起別人，我們只是知識借用而已。偉大的文學家魯迅先生不是要我們用“拿來主義” 精神去借鑒別人好的東西來彌補自己的不足嘛，這叫做“取長補短”。國家的政策也是如此，要借用其他國家的好策略，結合中國自身的情況再制訂出適合中國國情的方針路線來建設有中國特色的社會主義國家。現在的中國正在飛速發展，向世界強國邁進。而其他比較落后的國家也“借用”我國的經驗，使自己的國家不斷進步……

借用別人的經驗再加上自己的創新，那才是我們發展自己的上上之策。所以，要想自己的創新能力提高，借用別人的經驗和成果很重要！關健要看你怎么利用！

四是遇到問題要注意從多方面考慮，而且要持之以恒，更要養成思考的習慣。只有這樣，創新才能在不知不覺中出現，單純的為創新而創新，出現的可能性也不會很大。只有從多方面考慮和解決問題，才能出現解決問題的靈感，才能創新。千萬不要把靈感放走，生活中每個人都是有靈感的，一旦產生就要記錄下來，時間一長，新的思路、方法和途徑自然就出現了此外，針對每個人來說，要提高創新能力，還必須做到以下幾點：

首先，必須具有強烈的事業心和責任感。具有高度使命感的人，才會有強烈的憂患意識，才能“先天下之憂而憂”，戰勝自我，不斷尋求新的突破。不可想象，一個對自己所從事的工作毫無責任心的人，會積極主動地開動思維機器，創造性地解決遇到的問題；

其次，必須用人類的文明成果武裝自己的頭腦。任何創造都是對知識的綜合運用。創造性思維作為一種思維創新活動，必然要以知識的占有作為前提條件。沒有豐富的知識作基礎，思維就不可能產生聯想，不可能利用知識的相似點、交叉點、結合點引發思維轉向，不可能由一條思維路線轉移到另一條思維路線，實現思維創新；

第三，必須堅持思維的相對獨立性。思維的相對獨立性是創造性思維的必備前提。愛因斯坦說過，應當把發展獨立思考和獨立判斷的一般能力放在首位。提高創新思維能力必須在思維實踐中不迷信前人，不盲從已有的經驗，不依賴已有的成果，獨立地發現問題，獨立地思考問題，在獨辟蹊徑中找到解決問題的有效方法。

撒播現代文明 構建和諧校園

還記得中央電視臺的一個公益廣告嗎 一個晨跑的青年,一邊跑步鍛煉身體,一邊幫孩子拿下了不小心扔到了樹上的羽毛球,還把路邊的垃圾扔到了垃圾箱,還幫助一位費力上坡的三輪車老人推車,早晨跑了一路,好事做了一路,文明之舉也留了一路,快樂了別人也快樂了自己!其實,要想成為一名“講文明,樹新風”的時代青年并不是一件很困難的事情.只要我們 從身邊做起,從小事做起,就能養成良好的行為習慣.所以我們要從小事做起,從身邊做起.講文明語言,做文明學生,平時不講粗話,臟話;遵守校紀校規,不曠課,不遲到早退,不打架斗毆,不隨地吐痰,不隨地吐口香糖,不亂扔垃圾,儀表整潔大方,在校期間不化濃妝,不佩帶首飾,不穿奇裝異服,尊敬師長,見了老師主動問好,團結同學互幫互助;愛護花草樹木,公共設施,不在桌椅上亂涂亂畫;提倡文明上網,科學上網;不看不健康的書籍和錄象;生活儉樸,不比吃穿;不浪費糧食;在家尊敬長輩,孝敬父母,體諒父母工作辛苦,生活節儉.社會的全面進步不僅體現在物質的充足,技術的先進上,更需要陶冶完美的精神,高尚的人格.促進全社會成員健康人格的構造,需要重建禮儀,讓人們心靈相通,友好相處,在和諧的社會生活中獲得精神上的愉悅,心靈上的滿足.著就需要我們在弘揚中華民族優秀的傳統禮儀基礎上,重建新的 ,體現時代要求的文明禮儀!

我國教育家陶行知先生有一句名言:“千教萬教教人求真,千學萬學學做真人.”說的就是我們首先要學做人,其次是學做一個真誠的人,學做文明之人 ,學做社會中人,只有這樣,我們才能真正做到:愛國守法,明禮誠信.勤儉自強,敬業奉獻."

讓我們攜起手來,讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落,為把我校建設成為一流的先代化學校而不懈努力吧!

擁有一顆感恩的心

“一朵花，一個世界；一滴淚，一個天堂”。在我們生活中那些看似不起眼的細節里，處處都藏著值得我們感恩的情愫，感恩往往是轉化成了一個個自發的充滿愛意的行為，播撒在每個平凡而實在的日子里。如果我們的心中培植出一顆感恩的心，我們的生活就會沉淀出 許多的浮躁和不安，消融掉許多的不滿和不幸。在構建和諧社會的今天，感恩意識是和諧家庭關系、人際關系、社會關系的一種重要“潤滑劑”。對親人、對他人、對社會、對祖國，我們需要有心存感激的意識，需要有知恩必報的良知。讓我們共創和諧的人際關系:以關懷消彌對立,以互助取代競爭,主動參與人際的互動,真心關懷別人,時時代人著想,感恩別人的付出,自己為善,也幫助別人為善.彼此扶持,共同構建和諧的良善社會。

“我們要感恩什么？怎樣去感恩？”這是一個值得我們每個人去反思和探索并實踐的問題，也是我們每個人應該有的一種生活態度和人生價值。感恩是一種不能旁貸的責任，也是需要銘記并履行的義務。對生養我們的父母，教育我們的老師，給我們生存和發展的一切都應充滿感恩之心，感恩之情！畢淑敏有這樣幾句話：有一些事情，當我們年輕的時候，無法懂得，當我們懂得的時候，卻已不再年輕。世上有些東西可以彌補，有些東西卻永遠無法彌補。當我們成功時，不要忘了，是那些溫情和關切的目光，給了我們鼓勵，給了我們信念，給我們開辟了一條人生的坦途。

擁有一顆感恩的心，生活就會處處充滿陽光。只要去發掘，事事可感恩,時時有感恩。心中存有感恩，便會意識到個人離不開他人、離不開社會。在處理與社會和他人的關系時，將會產生源動力，去驅動自已盡力履行應有的職責，傾已之能奉獻社會。

擁有一顆感恩之心，就擁有了一顆包容天下的心，不管外界環境如何，都讓我們堅定自己的信念。從小事做起，學會感恩，懂得感恩，用最純潔的心凈化心靈，用更加積極的人生態度來面對這個世界。

世界上有太多的溫暖需要傳遞，需要我們每個人的參與！現在的世界發展得太快，生活也變得匆匆。生活的安定與幸福使我們缺乏了很多珍貴的品質，使我們變得以自我為中心，讓我們忽略了一直站在我們身旁的人，忽略了蘊藏在心底最真摯的情感。現在很多人盡情地過著情人節、愚人節、圣誕節，卻有幾個人真正的過過感恩節？他們視今天的幸福為理所當然，卻不知道幸福的背后有著太多幫助過我們的人，那么就請你暫停一下匆忙的腳步，好好看看曾經走過的路和將來要走的路，認真想想該去如何面對那些幫助過我們的人，才能無愧于心。人世間只有真情能夠永恒，學會感恩，構建和諧，誠信互助、心懷感恩，讓我們在行動中爭做和諧家庭的好孩子,和諧學校的好學生,和諧社會的好公民。

構建和諧校園演講

藍天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。

老師和父母的心一樣，希望我們健康成長。

花開的日子我們走進校園這個快樂的地方，在平安校園愉快歌唱；

花開的日子我們遨游在校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想； 花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫和諧校園的歡快樂章。

和諧是我國傳統文化中具有代表性的觀念，是事物存在的最佳狀態，也是一切美好事物的共同特點。實現和諧，是古往今來人類孜孜以求的美好理想和愿望。而調動一切積極因素構建和諧文明的校園環境也將是一個永恒的主題。

構建和諧校園需建立和諧的師生關系。師者，傳道授業解惑也，是老師給了我們文化知識的啟迪，使我們從無知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識的雨露，需要的是我們全身心的接受，珍惜老師的付出，尊重老師的勞動。師生互敬互愛，從而打造和諧的學習氛圍。

構建和諧校園需建立建立和諧的同學關系。關心幫助有困難的同學，讓他們感受到和諧校園的溫馨。保持良好的心態，寬容帶待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學之間友好相處，從而打造和諧的人際關系。

構建和諧校園需建立需要建立好的學風、好的校風。我們要倡導一種蓬勃向上的團隊作風，一種腳踏實地的學習精神，將學風建設的目標指向“理想、團結、自強、成材”。一種團結奮進的班風和刻苦勤奮的學風能促使個人在良好的環境中成長。好的校風如春風化雨，不聲不響地吸引每個學子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。校風積極向上，從而打造和諧的教育氛圍。

構建和諧校園需建立誠信、文明的作風。同學之間相互信任、坦誠相待、說實話、做實事。考試時堅決杜絕舞弊現象，用誠實和實力給自己和老師交上一份滿意的答卷。作風嚴謹、文明，從而打造和諧的校園文化。

同學們、老師們，構建和諧校園需要我們大家共同的努力，任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學海中，我們要做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養。讓我們把握生命中的每一天，向和諧校園的彼岸前行。

用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音。當我們拋棄了迷茫，把握了航向。當我們共同努力，不懈地搖槳，和諧校園的樂章終將奏響。

花開的日子，讓我們在和諧的教育氛圍中愉快地學習；

花開的日子，讓我們在和諧的興趣樂園中陶冶情操；

花開的日子，讓我們在和諧的人際關系中健康地成長。

未來不是夢，今天，在我們手中。

感恩演講稿

尊敬的各位教師、親愛的同學們：大家早上好，今天我演講的題目是《感恩—時代的呼喚》。隨著我國經濟的發展，隨著改革開放后西方意識形態的進入。“感恩”這一詞匯正從我們的視野了逐漸消失，目前從中央到地方開展“感恩教育”已被提到相當的高度來重視，尤其是在學校教育中，“感恩教育”就是要讓我們每一位學生學會感恩—學會感恩教師，感恩學校，感恩父母，感恩社會。在西方有“感恩節”，而中國的傳統教育中有“施恩不圖報”的觀念。教育專家曹華這樣說道：“感恩也是一種品德。”“感恩”是一種生活態度，是一種品德，是一片肺腑之言，如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關系的冷淡，所以，每個人都應該學會“感恩”，這對現在的孩子來說尤其重要。因為，現在的孩子都是家庭的中心，他們只知有自己，不知愛別人。所以，要讓我們學會“感恩”，其實就是讓我們學業會懂得尊重他人。對他人的幫助時時懷有感激之心，感恩教育讓孩子們知道每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活。

: 教育專家郭建國教授說：“感恩之心是一種美好的感情，沒有一顆感恩的心，孩子永遠不能真正懂得孝敬父母，理解幫助他的人，更不會主動地幫助別人。” 沒有陽光，就沒有溫暖；沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己；沒有親情友情，世界將會是一片孤獨和黑暗。這些都是淺顯的道理，沒有人會不懂，但是，我們常常缺少一種感恩的思想和心理。尤其是我們的青少年一代。他們常常忘記了，無論生活還是生命，都需要感恩。他們總認為許多事情都是理所當然應該擁有的，包括父母無微不至的照顧，老師嘔心瀝血的教導，旁人義不容辭的幫助…… 因此，開展“感恩教育”，是對學生內心深處的洗滌，讓我們在不經意間的觀察中，體會到母愛似海，父愛如山；在三言兩語中，感覺到師愛如燈；在與同學的交往中，體驗到友誼的縷縷春風。一個人的一生，需要太多的支撐。心存感激，才能深入體會，才會加倍珍惜。

“懷抱一顆感恩的心，爭做一個成功的人”。感謝他人就是從身邊的小事做起，如：母親節時做心意卡，每天回家幫做一件家務，記住父母的生日，得到他人幫助后說聲謝謝等，通過這些水事來學會感恩，每天心存感恩，生活起來也快樂。這樣家庭、班級、學校及至整個社會也更加和諧。同學們“感恩”并不遙遠，作為新一代的學生，應該學會感恩，使學校充滿愛的生機。

父母養育我們很辛苦，我們應該對父母感恩，同學不求回報地幫助我們，我們應該對同學感恩，老師辛勤教育我們，我們應對老師感恩，愿同學們在感恩教育的熏陶下，知道在我們成長過程中，有許許多多人為我們付出，我們生來之不易，我們應該感謝這個世界，感謝父母、老師、同學，感謝愛著我們的親人和朋友。愿“感恩”滲透到我們每個人的心靈里，使我們在這種良好的學習環境中茁壯成長。擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去孝敬父母。擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去尊敬師長。

擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去關心、幫助他人。

擁有一顆感恩的心，讓我們懂得勤奮學習，真愛自己。

擁有一顆感恩的心，讓我們學會包容，贏得真愛，贏得友誼。

擁有一顆感恩的心，讓我們擁有快樂、擁有幸福、明白事理地更快成大，能夠擁有一個美好未來。

第四篇：如何提高自己的演講能力

總裁培訓知識：如何提高自己的演講能力

在總裁培訓中，關于如何提高自己的演講能力，首先先介紹一下關于成功的演講10條法則。

1、展示一個大的想法和愿景.努力去創造一個你可以呈現的最好的演講.展示你從前沒有展示過的東西，做一些讓觀眾可以永遠記住的，并與他們分享一些可以改變世界的想法。

2、在關于如何提高自己的演講能力分析中，展示真實的自己.與我們分享您的熱情和您的夢想，也包括您的恐懼，脆弱.談論成功，也可以談談失敗。

3、把復雜的問題簡單化.不要試圖炫耀您的智商，也不要把問題說的太抽象，用具體的事例和故事進行講述.4、與觀眾進行情感鏈接.讓我們大哭也讓我們大笑吧！

5、不要自我吹噓，那是最容易被觀眾轟下臺的方法。

6、此舞臺禁止推銷！除非我們要求你那樣做，否則請勿談論您的公司或組織，也別期望在舞臺上宣傳您的產品或者服務，更別說募集資金。

7、評價，稱贊或者挑別的演講者的刺吧！辯論開始吧！熱情的支持是強大的！

8、請盡量不要用宣讀的方式進行演講.不過您可以準備一些小的筆記。但假如您只能讀稿子或者漫無方向地講，那還是讀稿子吧。

9、請準時.超時就是在竊取下一位講者的時間.我們不會允許。

10、演練您的演講.在您信任的朋友面前進行試講，讓他幫助您進行計時。

【演講技巧】在關于如何提高自己的演講能力分析中，10步準備一個18分鐘的演講很難去做。滔滔不絕說1個小時很容易，但18分鐘的演講需要知道你是否超時，是否在中間卡住。通常的演講是45分鐘，但需要18分鐘將見識表達出來。這個精選過程要求你傳播你想法的時候只傳達最重要的信息。練習的時間和演講長度成反比。演講越短，需要練習的時間也越多。

在關于如何提高自己的演講能力分析中，以下是我準備演講的十步：

1、打印你的幻燈片為一頁9格作為講義材料。這種一頁9格的幻燈片大小正好和便利貼一樣。我組織再組織我的信息，然后添加便利貼直到我感到滿意為止。并且確保減少我為40分鐘演講準備的至少一半的幻燈片。

我平衡再平衡，再平衡，直到我覺得它已經接近18分鐘。在這期間，我認識到我的思想可以比過去傳達的更有效。

2、征求反饋。召集一些你值得信任的人，讓他們對你的修改過的幻燈片打印材料提些反饋。只需要讓他們口頭說一下。目的是讓他們一次看完所有的幻燈片，你想要得到關于“整體：的反饋，而不是部分。然他們給你選擇的內容提反饋，并問問他們是否覺得TED的聽眾會得到共鳴。當他們添加完他們的意見，我就開始將它們做成電子版。

3、再次將它分享給一個好的交流者。在我的例子里，我將它分享給我的媽媽。她很擅長幫我排練，并成為我值得信賴的教練。她會說：”當你這么說時，會和你打算解釋的效果不同。”，“當你使用這個術語，你將遭到貶損”，“我想當你最后這么說時會更好”。她認真的幫我分析每個詞如何用、怎么說。馬為一人性領導力學派創始人企業管理行銷顧問誠實是最好的原則。確保你的指導者不要害怕說不出來。18分鐘里，你想要將你喜歡的材料都說出來，想要包括所有東西，但作為演講，你需要一個值得信任的人幫你刪掉些你喜愛的內容。

4、Closetheloop。許多時候，作為推薦者，你清楚的知道你的材料以至于你認為你把每一點都搞清楚了。你可能還沒有。你的指導者需要保證你在告訴人們為什么。圍繞在你思想的“為什么”使內容展開，而不是“如何...”。明確的表達為什么，那么你的聽眾可以明白你的宏大思想是什么。

5、在關于如何提高自己的演講能力分析中，在計時的情況下練習。在最初的時候，在計時的時候排練。這是因為如果你超時了，你要知道自己超了多少。在這個時候不要看著時間。讓你的指導者看著，因為你不想在腦海里記住任何時間印記。一分鐘，三分鐘。一直的練習，直到你可以保持在18分鐘里。你的指導者應該可以告訴你在這剪掉30秒或在那加上15秒，以便你內容可以承載最重要的信息。

6、在倒計時的情況下練習。一旦你有了時間表就可以在倒計時的情況下練習。你需要在你演講的一些位置設置計時基準。計算以下你6分鐘的演講會到什么位置。你應該大概知道6、12、18分鐘的時候，你會演講到什么地方。你應該知道幻燈片應到什么位置，以及你在說些什么內容，那么你在臺上就可立即知道自己是否按時或已經超時。

7、顯著標記。在關于如何提高自己的演講能力分析中，你的指導者應該記下你什么內容說的好，什么內容說的不好。他們應該從打印的幻燈片開始，寫下你用的好的短語，那么你可以將它們添加到你的講義里。他們應該幫助捕找些短語，那么你可以打到你的注釋里。

8、不要不喜被拍。錄下一些你最后的練習。這不需要用最好的設置，像我們使用攝像機時放在三腳架上。它幫你習慣于看著攝像機，并且你可以回放視頻，看看你在臺上的表現、目光的注視、手勢，確定你需要修改的表現。當然，如果你想使練習做的相當好，你可以倒回去，聽音頻，在幻燈片筆記上添上你認為最好的一段。

9、在上臺之前做一個完整的排練。這就是我在印度搞砸的地方，在那天早晨我完全的練習了幾次，但我沒有感到需要計時。我承認我一周里沒有計時，但是發了瘋的練習。

10、在關于如何提高自己的演講能力分析中，準備兩個自然的結束點。我想要控告印度展的組織者沒有真正的給我滿15分鐘。但是是我搞砸了。這可能是因為我的支氣管炎導致的，在我演講完后我還感到時間充足。幸運的是，我準備了兩個地方來結束我的演講。我有一個結束的地方來完整的結束演講，于是我在那個地方結束了。我沒有時間做到的是我沒有帶來一個鼓舞人心的結尾，可以令在場的人站起來、驚聲尖叫。

第五篇：如何提高自己的人際交往能力

論如何提高自己的人際交往能力

在我們的學習和生活當中，人際交往是一門很深的學問，而且對我們的生活產生很大的影響和作用。但是并不是所有的人都能輕松自如的處理好人際交往的事情的，大部分的人還是常常因為糟糕的人際交往而苦惱，因為他們常常面對正常的人際交往不能抱有正常的心態，以至于在人際交往的能力方面有很大的欠缺。我相信很多人都有這種問題的困擾，其中也包括我自己，那如何提高自己的人際交往能力呢？下面我就結合自己的自身情況來談一下如何提高自己的人際交往能力。

第一，我覺得自己應該有充分的自信，應該相信自己能夠面臨各種狀況，大膽的去面對自己的處境，不膽怯。我通常為人比較害羞，在公眾場合說話或者做事，老是放不開，說話也比較扭捏，我知道這樣的表現讓任何在底下看你的人也會感到不舒服，而且這樣的形象展現給自己的同學，也會給大家留下你本人不太隨和的印象，影響大家和自己的交往，所以大家在和你的交往的時候自然會產生一些距離，無法近距離的親切交往，這樣會失去很多發展自己交際能力的機會。我覺得自己就是首先應該更自信一點，更大膽一點，這樣才能夠使自己放松，把自己最好的一面展現給周圍的同學，同時也會贏得大家的親近，也會有更好的人際交往的環境。

第二，保持良好的心態，以寬容的心態對待周圍的人，思想簡單一點，這樣會為自己贏得人氣和好的人際交往能力。同學之間的交往，總是會有交集，有交集就會有摩擦，對待和同學之間的摩擦，不要非

要爭個你死我活，得力不饒人的。大家抬頭不見低頭見的，干嘛非得弄的老死不相往來的，沒有多大的仇是過不去的，最后搞得自己也不痛快，還會對自己產生不好的影響。面對小摩擦，一笑了之，大家反而都不去計較了，反而還會增進大家之間的關系。所以對一些事情想得簡單的一點，那么所有的事情就簡單了，否則就只能自己給自己找麻煩了。

第三，與異性交往要大方自然，以一顆平常心對待大家的相處，把他們當作自己的兄弟姐妹交往，便不會有壓力。在與異性交往這一方面，我尤其不太擅長。如果是單獨和一個異性在一起，我可能心理的思想活動會比較大，會感到不舒服，無法正常的表達自己。我覺得在與異性交往的時候，我是給自己太大的壓力了，而且沒有以一顆平常心去對待這種很正常的異性交往。在與異性交往方面，我覺得自己需要多交一些異性朋友，以平常心態去和他們交流，多和他們一起互動，多參加他們的一些活動。我確實在這些方面做得很欠缺，需要改進。

第四，在人際交往方面，發揮自己的主動性，不要總是被動的等待別人給自己交往的機會，要學會找機會和別人交往。我自己在這方面就做得很差，一般不主動和別人交流，總是等待著別人和自己交流，我自己在人際交往這方面的主動性很差，我覺得我需要改變一下在這方面的習慣和方式甚至是思想。首先，在思想方面就要做一下轉變，行動才會轉變。你主動和別人交往了，別人才會愿意和你交往，你永遠做被動的角色，別人就會厭倦，失去和你交往的興趣，慢慢地不再

和你交往，這就是規律，很自然的規律。所以和我有相似情況的同胞們，一定要發揮自己在人際交往方面的主動性了。

第五，學會贊美自己身邊美好的人和事物，不要吝嗇自己贊美，大方的贊美，會為自己贏得好的人際交往環境，為自己贏得親和力，自然會有好的人際交往。每個人都喜歡被贊美，好的方面被予與肯定，如果有個人給予了你期待的肯定，你是不是在心里面對這個人會特別的喜歡，同時也會對對方給予肯定，也更愿意和對方交往，這是一件雙贏的事。但是很多人就是很吝嗇自己的贊美，好像贊美了別人，別人會得到什么，而自己會失去什么似的，大家切忌這種心態的存在，如果那樣你就不會真誠的去贊美別人了，也很難有你想的親和力了。所以不要吝嗇自己對別人的贊美，學會贊美美好的人和事物，這些贊美，也會為你贏得贊美的，更會在無形中提高你的人氣。

第六，學會向別人學習，學習別人的人際交往方式和技巧，學習別人身上優秀的品質，這也會對你的人際交往能力有很大的提高。在生活中仔細觀察他們的待人處事，在遇到各種情況是如何處理的，學習他們的交往技巧，從他們的身上，找出自己在人際交往方面的缺點和不足，及時改進，并在這些方面向他們學習，我想如此下去，便能找到一套適合自己的人際交往方式。

第七，要學會尊重別人，站在別人的立場上思考問題。人與人交往最基本的前提，莫過于相互尊重了，只有尊重了對方，站在對方的立場思考問題，別人才會尊重你，并站在你的立場看問題，為你著想，這些待人處事的方式都是相互的，你想別人怎么對你，你就要先怎么

對待別人。所以要想別人尊重你，就要先尊重別人，要想別人在什么事都想著你，你也要時時刻刻的想著別人，這樣別人才會才能想到你。

第八，要對別人產生真正的興趣，并通過生活的小小細節，讓對方感到你對他的重視，對方也會因此對你感興趣，并對你加以重視。就像微博中的一個小小的關注啊或是你對對方一條心情說說的關心和評論啊，雖然很平常，但或許就會給對方留下深刻的印象，這說明你在關注對方，也很關心對方，這在不知不覺中，就會拉近對方的距離。所以在生活中做一個細心的人，多多關心自己身邊的人和事，并對周圍的人送去你小小的關心，這些小小的關心會讓別人暖心，也會讓你覺得可親近，同時對方也會對你有所關注，對你的事情也比較關心，無形中拉近了雙方的距離。

第九，學會用大家樂于接受的言語和方式和大家交往。語言的魅力是很大的，說的好聽的話，可以讓大家開心，感到舒服，說的不好的話，會讓大家反感和厭惡。好的方式更是使你的人際交往達到一個高的水平。但是并不是所有人都能用自己的語言折服對方的，所以還是需要我們在生活中多多讓別人學習，慢慢一點捉摸，慢慢地改變。社會就是一所永不畢業的大學，在這里你會發現大家都在致力于人際交往，因為好的人際交往將會助你走向成功。

第十，努力提高自己修養，增加自己的學問和才識，提高自己的人格魅力，有助于你的人際交往。你有高的修養，便會有不凡的談吐，自然會以你的學識折服你周圍的人，大家肯定也會有對你產生敬仰和欽佩之情，大家也會很樂意和你交往，有助于產生你的交際圈，在人

際交往中掌握主動權。

第十一，多參加和朋友在一起的活動，增加和他們的參與度，并嘗試組織和朋友一起的活動，在這些活動中，會拉近大家的距離，提高自己的人際交往能力。一個活動，大家共同參加，會增加大家的交集，有交集，大家就會對你有更多的了解，你身上的優點也會浮現出來，大家也會增加對你的喜歡，增加你的人氣。

總之，人際交往是一門很大的學問，中國人幾千年來都在研究怎么進行人際交往，叔叔伯伯們一輩子也都在致力于人際交往的大業中，大家都在摸索著屬于自己獨有的人際交往方式。雖然每個人的人際交往能力有好有差，但是只要我們用一顆真誠的心去對待周圍的人和事，我相信對方亦會用溫柔的方式對待我們。只要我們與人交往，相互尊重，不卑不亢，定能以自己的人格魅力感染到別人。在生活中，我們稍稍注意自己的交往方式，在人際交往中多多用這些人際交往的技巧，我相信大家的人際交往能力定會有所提高，越來越強，這樣不僅促進大家關系的和諧，更能增加大家的心理健康度，促進社會和諧。