第一篇：提高自己的攝影欣賞能力大全

提高自己的攝影欣賞能力

美國著名攝影家維利．奎克說：“請記住，畫家是把東西畫進畫面，而攝影者則是從畫面去掉一些東西。一張照片應該只有一個趣味中心，畫面上不能有無用的東西。如果你對某個物體是否有助于畫面抱有懷疑，你就應盡可能地把它放棄掉。”按這樣攝影藝術應該就是減法藝術，但這是不完整。攝影藝術是造型藝術，它是由攝影家運用攝影術來反映社會生活和自然現象，表達思想感情，根據藝術規律創作出具有審美價值的藝術照片，供人們欣賞的，攝影藝術的最大特點是“瞬間美”，這樣不完整。作者觀點攝影藝術就是光影藝術，光影（用光線營造出的影調變化,可稱光影）是攝影作品的靈魂。一張成功的照片,就是對光影明暗、對比、濃淡的準確把握；一張完美的作品，有了光影的映射，那它會給人一種活力和張力的感覺。如果說拍照物是凝固的音樂，那么光影正是構成旋律和節奏的基本要素。光影的交織仿佛是支撐旋律的和聲組體，攝影和藝術是相通的。要拍攝出有藝術性比較高的作品，必須要有一定的藝術素質做基礎。攝影者一方面要有對客觀世界敏銳的觀察能力，也要有獨特的預見能力，并能在按下快門之前安排被攝體，選擇角度、視點、俯仰，運用線條、塊面、形狀等形式，突出作品主題，使畫面簡潔，有條不紊。同樣我們對攝影作品的賞析時也需要有一定的條件：首先了解攝影技術知識是欣賞攝影作品的基本條件；其次，對攝影藝術語言的解讀能力，對一幅攝影作品的光線、色彩、透視、影調、清晰與模糊的 解讀可以為我們進一步欣賞做好鋪墊。但很多攝影藝術作品所蘊藏的內涵卻并非畫面表現出來的那樣簡單，要求我們在更深的層次去探尋；再次，對作者及作品的時代背景的了解可以更好的幫助解讀攝影作品的藝術語言，從而更好的欣賞一幅攝影作品。第四，建立與作者的心靈溝通，認真體會攝影作品的思想，讀懂作品的思想內涵，才能達到欣賞攝影藝術作品的最高境界。所以，鏡頭是攝影者的眼睛，畫面是攝影者的思想，選擇是攝影者的手段。

一、正確認識“光影度”是欣賞攝影作品的基本條件

⒈“光”就是光線。光是攝影的生命，沒有光線就不可能存在有攝影。用光是攝影造型藝術的基本手段，也是攝影視覺語言的重要特征。攝影的藝術是光影的藝術。大家都知道，風景中的景物和其他東西一樣，有了線的照射，才會產生明暗層次、線條和色調。拍攝風光，主要是以太陽光作為光源。太陽光線是一種變化多端的東西，它照射在景物上，能產生各種不同的效果。它有時強有時弱，而且還會隨著季節和氣候的不同而變化，景物就因為它的不同變化而受到不同影響。因此，我們拍攝景物時，就先要了解每種光線的來源和光線的強弱給予的影響，從而很好地加以運用，才能充分表達景物的光線效果。風光照片拍攝得成功與否，與光線運用得是否得當有很大關系。因此，熟悉光線在景物上的一切變化，是拍攝風光照片的一個關鍵問題。攝影創作離不開光。有了光，那怕是一點、一絲、一道乃至一片都能使被攝體與興奮點留下亮點和痕跡。光線對景物的層次、線條、色調和氣氛都有著直接的影響，景物在照片中能否表現得好，全賴于運用光 線。因此，我們必須了解每種光線對景物的作用，才能獲得理想的效果。我們只有經常地觀察種光線在景物中的自然變化和影響，才有助于我們對光線效果的認識。光的性質和方向都會對主題、色彩、構圖產生重要影響。了解光線的特點，才能掌握運用光線進行攝影藝術造型的基本理論和實踐方法。

攝影用光的作用是表現被攝體的外形特征（表現被攝體的輪廓線條、表現被攝體的立體形狀、表現被攝體的表面質感、表現被攝體的色彩）、表明特定的空間和時間、表達作品的主題內容、影響作品的構圖形式。攝影用光的分類，⑴按光的來源分類①可見光：自然光（自然光即天然光源發出的光，其主要光源是太陽和天光，日光：指由太陽直接放射出來的光線，為平行光束，方向性強色溫約為5500K。天光：指太陽經過天空水氣、微塵等介質散射或反射的光線。為散射光，方向性不明顯，其色溫高于日光。）；人工光（人工光用人造光源發出的光作為攝影照明的光線。人工光照明的目的是為改進技術質量而進行照明，為加強藝術效果而進行照明。人工光線的主要成分有主光即塑型光、輔助光即副光和補助光、輪廓光即逆光和隔離光、背景光即環境光、修飾光即裝飾光。布光的步驟和方法是掌握燈具的直射光燈的照明特性和散射光燈的照明特性，布臵主光就是表現被攝體的形態、輪廓和質感，決定畫面的照明格局和光影分布，調整的主光燈就是觀察光影的分布和確定亮度。布臵輔助光就是幫助主光表達被攝體的全部特征，幫助主光表達被攝體的全部特征，調整畫面影調決定畫面反差。調整的輔助光燈 就是確定光比，“光比”是指照明被攝體陰影面和亮面的光線強度之比，在人像攝影中，常把被攝者面部陰影面和亮面反射出來的亮度之比當作光比；調整亮度包括調整輔助光燈的功率、調整輔助光燈的距離和使輔助光漫射。布臵輪廓光就是表現被攝體的輪廓特征、隔離主體和背景，增強畫面的空間感活躍光線氣氛，增強畫面的藝術感染力。調整輪廓光燈要控制輪廓光的面積和調整輪廓光的亮度。布臵背景光就是突出主體、豐富畫面影調、表現環境特征和時間氣氛。背景光燈的調整注意照明區域的控制和亮度的控制。布臵修飾光就是修飾被攝對象的局部或細節、豐富影調層次，使形象更富藝術魅力。注意修飾光燈位臵的確定和修飾光燈的調整）；②非可見光: 紅外線；紫外線。

⑵按光的性質分類 ①直射光（硬光指光源直接照射到被攝體上，能使被攝景物產生明顯投影的光線，指太陽沒有被云霧等遮檔，直接照射到景物上能產生明顯投影的室外自然光線。直射光中的早晨與傍晚光線特點是亮度反差大、光線柔和色溫較低、亮度變化快。是攝影的最佳時間，因此選擇好拍攝方向與角度、注意畫面中影調對比、注意畫面中影子的處理、提前構思，抓緊拍攝。特別注意光線運用技巧：選擇拍攝景物、選擇拍攝方向和注意利用投影。直射光中的上午與下午光線特點是入射角適中，明暗反差適當，色溫正常，光線穩定。光線運用技巧：選擇多種用光方案和抓拍生動的形象，注意光線運用技巧：調整被攝體的位臵，運用輔助光，對景物進行選擇。直射光的投射方向有順光，當光線投射方向與拍攝方向一致時，稱為順光。光線 特點：景物正面沒有明顯陰影，立體感差；遠近景物亮度相近，不利于表現空間感。光線運用技巧是注意景物的配臵，利用投影改善影調；有側光，當光線投射方向與拍攝方向呈90度角時，稱為側光。光線特點是明暗反差加大，畫面影調豐富，有利于表現景物的立體感、空間感。光線運用技巧是光線方向的選擇，明暗比例的確定；有逆光，當光線投射方向與拍攝方向相對時，稱為逆光。光線特點是景物大部處于陰影中，亮暗反差大，有利于表現空間透視。光線運用技巧是曝光量的控，背景的選擇，防止眩光。）；②散射光（軟光指呈散射狀態的照明，不能使被攝景物產生明顯投影的光線，指太陽為云層、景物遮檔時，單靠天空光照明，沒有明顯投影的室外自然光線。散射光的特點是光線柔和沒有明顯的方向性，光源色溫較高反差小）。

⑶按光的方向分類① 光方向（水平方向）；②光角度（垂直方向）。

⑷按光的作用分類①主光；②輔助光；③背景光。

⒉“影”就是人與物。光在傳播過程中遇到不透明物體時，在背光面的后方形成沒有光線到達的黑暗區域，稱為不透明物體的影。影可分為本影和半影。在本影區內看不到光源發出的光，在半影區內看到光源發出的部分光。本影區的大小與光源的發光面大小及不透明物體的大小有關。發光體越大，遮擋物越小，本影區就越小。掌握主體突出的方法，學會合理地運用布局原理安排、處理陪體及環境。

攝影藝術只有了解攝影構圖的含義，才能正確地掌握攝影構圖的基本原理去進行攝影畫面的布局。攝影構圖的含義攝影構圖是為了表 現一定的內容和美感效果，把要表現的對象及各種造型因素，通過攝影鏡頭有機地組織在畫面中的過程。構圖是一個復雜的過程，是一個觀察過程、是一個思維過程、是一個組織過程、是一個反映過程。攝影構圖的特點現場組織、瞬間決定、真實永恒、機遇性大、受器材影響。攝影構圖的基本要求是要具有形式美感、抓住典型瞬間、具有創造性、內容與形式應完美統一。攝影構圖的視覺要素是指構成畫面形式的可視組成成份，是傳達視覺信息的語匯。包括色彩、光線、影調、線條、形狀。分析作品可先徹底還原或分析到“要素”，再將之綜合起來。攝影構圖的基本原理，攝影構圖的基本原理就是在攝影中組織結構視覺形象的基本內在規律和方法。攝影構圖的基本原理有①應有單一的視覺中心；②主體的安排應突出強調；③對比原理（對比原理是指在一幅整體畫面中，通過強調各局部的差異，使其固有的特征更鮮明。對比的方式可有：大小、明暗、形狀、方向、情緒、質感、運動、虛實、思想內容）；④均衡原理（均衡是指以畫面中心為支點諸構圖結構因素在視覺重量上形成的均勢）；⑤節奏與韻律原理（節奏是事物在時間、力度、形式上有規律地反復；韻律則是能夠連續變化、富有感情色彩的生動節奏）；⑥多樣統一原理（多樣是指構圖中構成的畫面及畫面各部分因素之間的差異性與變化性，統一則是指這種差異與變化所體現的協調一致與整體聯系）。

攝影藝術只有掌握攝影畫面的布局，才能正確地對所要拍攝的景物進行選擇和安排。攝影畫面的布局就是對所要拍攝的景物進行選擇和安排。攝影畫面的布局主要涉及二個方面，⑴被攝對象。①主體，主體是攝影畫面中表現主題思想的主要對象，是畫面的趣味中心和視覺中心。主體的作用是主題思想內容表達的直接體現者、是攝影者抒發情感的根據、是攝影構圖的核心。主體突出的方法用幾何中心或視覺中心、用線條匯集處較突出、心靈意向集中處較突出、對比與新異能夠使主體突出，比如大小對比、明暗對比、形狀對比、方向對比。②陪體，陪體是與主體有緊密聯系的拍攝對象、是畫面中陪襯、說明主體的景物。陪體的作用是補充說明主體、烘托主體形象、均衡美化畫面，渲染氣氛。陪體的處理應以不削弱主體為原則。⑵周圍環境。①前景，前景是處在畫面主體前面，靠近鏡頭的拍攝對象。前景的特點是在造型上具有成像大、影調深的特點、可以明顯地加強畫面的空間感和縱深感。前景的作用是突出說明主體、加強畫面的主觀色彩、表現畫面的季節特征和地方色彩、幫助構圖美化畫面和均衡畫面。②背景，背景是指處在主體后面遠離鏡頭的拍攝對象。背景的特點是不可分割性，景物成像小、影調淺，呈匯聚、收縮狀。背景的作用是表現時空環境特征、體現人物性格特征、烘托環境氣氛。③空白，空白是指攝影畫面中構成實體景物之間空間關系的空隙。畫面空白的作用是突出主體的有效手段、溝通景物關系的紐帶、是創造畫面意境的媒體。畫面空白的安排應附合人們的生活經驗和視覺習慣并要恰到好處、還要注意空白處與實體物的相互比例。

⒊“度”就是景深與景別。度字，有多種解釋，其中在哲學中解釋為等度是質和量的統一，是事物保持其質的量的界限、幅度和范圍。度是是一定的質所能容納的量的活動范圍的最高界限和最低界限。在 攝影實踐過程中，要掌握適度即景深與景別的原則，要學會把握分寸是相當重要的。

景深對于拍攝非常重要，每個攝影者都不希望自己拍攝的照片沒有立體感，看起來就像是個平面。所以在拍攝中，就要適當的增加一些用于顯示相對性的物體增加景深。比如要拍遠處的山脈，可在畫面的前景加上人物或一棵樹。用廣角鏡頭可以夸大被攝體正常的空間和縱深感的透視關系。選擇拍攝位臵拍攝位臵對畫面造型效果的影響，掌握拍攝位臵選擇的方法。

⑴選擇拍攝距離。景別，景別是指被攝主體在畫面中呈現的范圍。景別的劃分是以畫框截取成年人身體部位的多少和以被攝主體在畫面中所占比例的大小為標準。景別分為遠景（遠景是表現較遠的廣闊場面的攝影畫面。遠景的特點是遠景提供的視野寬廣，能包括廣大的空間，以表現環境氣氛為主，人物在其中顯得較小；利用自然環境中的突出線條和色調，形成畫面的宏觀規模；利用云、霧、霞、靄等自然景觀組織畫面；利用前景表現畫面的深遠感）、全景（全景是表現成年人的全身或景物全貌的畫面。全景的特點是畫面有較明確的內容中心，能使觀眾看到被攝對象完整的形象和一定的環境；保持主體輪廓線條的完整；注意主體與周圍環境的關聯及呼應關系）、中景（中景是表現成年人膝蓋以上或物體局部的畫面。中景的特點是中景能較全面地表現物體并能顯示人物大半身的形體動作；使畫面充分展現事物具有代表性的部分；拍攝人物時，應注意抓取人物富有特殊意義的情節動作）、近景（近景是表現成年人胸以上或物體局部的畫面。近景的特點是近景有利于表現人物的神情和物體的質地；選擇合適的光線和角度，表現好物體的質感和人物的神態）、特寫（特寫是表現成年人肩部以上的頭像或被攝對象局部細節的畫面。特寫的特點是特寫可以細微地表現 人物神態的細微變化；刻劃細小的物體，達到“以物喻意”的目的）。景別變化的方法是運用同一個鏡頭，通過改變拍攝位臵與被攝體之間的實際距離取得不同的景別；拍攝位臵不變，運用不同焦距的鏡頭取得不同的景別。

⑵選擇拍攝方向。選擇拍攝方向有正面方向（正面方向是指拍攝位臵在被攝對象正面時的拍攝方向。正面方向的特點是容易產生對稱的效果，使畫面顯得均衡、穩重；拍攝人物可以看到完整的臉部特征和人物表情，有利于人物與觀眾的交流；不利于表現景物的立體感、空間感，拍攝人物容易顯得呆板）、側面方向（側面方向是指拍攝位臵與被攝對象正面成90度角時的拍攝方向。側面方向的特點是有利于表現主體的側面特征，勾畫出被攝體側面的輪廓形狀；有利于展示物體的運動，具有鮮明的方向性；有利于表現人物之間的感情交流）、背面方向（背面方向是指拍攝位臵在被攝體后方時所形成的拍攝方向。背面方向的特點是背面方向能將主體人物和他們所關注的對象表現在同一個畫面上；背面拍攝時常常以姿態作為重要的形象語言）、斜側方向（斜側方向是指拍攝位臵處于被攝體的正面和側面之間, 或處于被攝體背面和側面之間時的拍攝方向。斜側方向的特點是有利于表達景物的立體感和空間感；便于分出事物的主次關系；改善正面構圖的平面呆板）。

⑶選擇拍攝高度。選擇拍攝高度就是透視角度，它可分為平拍（平拍是指鏡頭視軸線與視平線一致的拍攝方式。平拍的特點是平拍景物可以形成正常的透視效果，平拍人物能產生心理上的親近感；平拍風光容易形成地平線居中的畫面,不利于表現景物的深遠感）、仰拍（仰拍是指鏡頭視軸線偏向視平線上方的拍攝方式。仰拍的特點是仰拍有利于表現高大垂直的景物；仰拍人物有利于顯示出人物高昂向上的精神面貌；仰拍風光具有寫意的韻味）、俯拍（俯拍是指鏡頭視軸線偏向視平線下方的拍攝方式。俯拍的特點是俯拍能讓觀眾看到事物的概貌，有利于表現地理位臵、集會場面和龐大的陣勢；俯拍有利于表現地面景物的圖案美；俯拍不利于表現人物的神情和人物之間的交流）。

二、懂得 “ 真情簡單自然 ” 是欣賞攝影作品的最高境界 ⒈ 用真情去欣賞攝影作品。在面對一幅攝影作品時不但能懂得攝影家所使用的藝術手法，而且能夠捕捉到攝影家在作品中帶給觀眾的激情，從而體會到美的感受。情感與主題密不可分，有了明確的主題和突出的主體，則畫面是否可表達某種情感，就是衡量作品藝術性高低的又一重要標準。情感的存在、豐富與否，情感的類型，情感表達的含蓄或張揚，都是讓作品是否充滿生命力的重要方面。因此主題透露出作者情感的攝影作品就等于沒有靈魂，攝影作品畫質再好、技巧再高超，也仍然是無病呻吟的廢片，情感就是靈魂，它決定了作品的生命。用真情調整好自己的心態。在欣賞一幅攝影作品時 , 首先要把自己的心情調整到一種 “ 空 ” 的狀態，靜故了群動 , 空故納萬境。在進行欣賞時，要把自己看作是一塊海綿，隨時準備吸收攝影 畫面中傳來的一切信息，從而進行下一階段的體驗。用真情去深入體會攝影畫面所傳達的情感。一幅優秀的攝影作品和普通照片最大的不同就是優秀的攝影作品中蘊涵著人類的豐富的情感。不同的形象、線條、影調、色彩這些形式手段終究只是傳遞情感的中介物，攝影者要達到的最終目的還是要以情感動觀眾，讓觀眾在欣賞過程中能體會到攝影者按下快門時那一刻的感情，從而引起共鳴。用真情努力喚起自己內心的聯想和想象。事實上 , 任何的藝術性活動都離不開豐富的聯想和想象。在對一幅攝影作品喚起想象和聯想的時候 , 不要忽視標題所提供的信息。攝影作品的標題非常重要 , 它常常標示出這幅作品想要表達的主題。另外攝影作品還非常注重畫面的節奏 , 觀眾可以從畫面提供的音樂性節奏展開聯想 , 從而更好地理解作品。

⒉ 用簡單去評判攝影作品。評片的關鍵要素很多，而且各要素錯綜復雜，無法完全割裂，但看事物的著眼點是要有主次的，如何從眾多要素中取舍最需要注意的要素？ ? 而簡單，是一幅作品的藝術性的高低的最直觀、最明晰、最有說服力的重要尺度。“ 簡潔 ” 二字，是有效提升照片藝術價格的重要途徑。不簡單的作品就象一個肥胖臃腫的人，舉止間步履維艱，遠遠不如苗條美女或精干壯男給人的感覺； “ 簡單 ” 并不等于一絲不掛，如果失去了紅紅綠綠的萬千時裝，則大千世界又是多么的單調！因此，不簡單的作品是 “ 笨片 ”，沒有輕靈雋永之氣。任何一幅攝影作品，首先要有一個主題，主題必須明確要突出，明確突出就是簡單。攝影是減法的藝術，那么，為什么要減？那就是要去蕪存菁，也即讓主體突出，并進一步在形式 上突出主題。同時，只有簡單畫面，不讓多余的東西充滿畫面，也是讓作品的情感得以順利渲瀉的重要保證。

取景越簡單，反而越有震憾力，越能滿足作者的創作動機，像有些大量留白的作品，風景不可謂不小，但它那強烈的視覺沖擊力卻能符合創作者的創作意圖。在色彩方面，有時候簡單的黑白灰三色畫面更能突出創作者的創作意圖，也更能引起欣賞者的審美情趣。

一張成功的攝影作品，無論從構圖，色彩的調配，內在的意境，還是人物，環境的細節，都將是我們考慮的因素。而且都應該是無可挑剔的，多一點太重，少一點太輕。所以我們在看攝影作品時，不能光考慮人物的面部表情，或是動作，更應該考慮作者所要表達的意境簡單不簡單。

⒊ 用自然去審核攝影作品。真情是美的，簡單是美的，當然自然也是美的。如果說攝影作品主題表達是靠攝影人的審美情感、審美標準、審美態度、審美追求和審美評價素質，那么攝影作品就是攝影人經長期積累的審美經驗中產生，由自然美的原型和社會美的原型暗示給他的一種新的審美判斷的結果。無論反映自然美的景觀美（包括對自然景觀美的反映：對完全天然的沒有經過人工雕鑿痕跡的自然界中的壯觀、奇觀和幽美的反映；對人文景觀美的反映：對自然美經過人工藝術加工后表現出人類文明程度的景觀的反映）也好； ? 反映自然美的景觀美（包括對自然景觀美的反映：對完全天然的沒有經過人工雕鑿痕跡的自然界中的壯觀、奇觀和幽美的反映；對人文景觀美的反映：對自然美經過人工藝術加工后表現出人類文明程度的景觀的反 映）也罷；還是反映社會生活的藝術形象美（包括：攝影藝術形象的心靈美：藝術形象只要體現了人的心靈美，就會具有審美價值；攝影藝術形象的行為美：攝影藝術必須是借助原型原貌，再現出一個銘刻著攝影人審美個性印記的新形象，攝影人的審美行為實際上是靠 “ 借影還魂 ”，直接把自己的審美愿望反映在攝影作品中，創作出新的作品；攝影藝術形象的倫理道德美：這是美的內容中相當重要的條件之一，不論攝影人持著什么心態去審美，只要審美態度與社會發展規律相違背，其作品的內容也不會是美的。攝影作品的藝術形象只有在反映了符合社會發展規律的倫理道德時，才會是美的內容），這些攝影作品都具有自然美的屬性，呈現出大自然的形線美（客觀存在的，依靠作者去發現、提煉、重新組合，獲得對大自然形體的再現，成為作品視覺要素之一，與觀者的心理相呼應引出觀者的審美特征）、影調美（: 通過視覺刺激情緒的重要因素之一，進而結合具體的畫面形象，直接影響審美主體的審美情感）、色彩美（色彩的審美表達十分明顯，能向人們傳達出一定的感情意味，傳達著那些能牽動人們情感的各種信息。可以再人們的視覺中、感情中、意味中產生不同的審美效果。不同色彩在表達具體攝影作品時，人們會自覺地結合作品內容產生興奮與沉靜、冷與暖、開放與收縮、活潑與憂郁、華麗與樸素等意味。人們在審美時，會將攝影作品色彩與畫面中具體藝術形態相結合，自覺地賦予各種色彩不同的含義）、和諧美（對稱使畫面中布局合理相互協調適應、均衡使攝影中景物相呼應做到畫面的均衡、整齊一律使同類圖形相同的排列或者不同圖形錯落排列，均要保證畫 面整體性的完整統一，不破壞畫面的均衡。攝影畫面中形象大小，比例適中，滿足視覺悅目的需求，保持形象之間的協調，于變化中求單純，于變化中求愉悅，于秀美中求和緩）。

一張吸引人的照片為什么會吸引人？它一定有個吸引人的地方，這個吸引人的地方就是主題。也是最能表達這張照片意涵之所在。而通常這個主題點也正是我們鏡頭的對焦點，為的就是要突顯主題，讓人一看就明了，這是我們按下快門前首先要思索的地方。攝影者一方面要有對客觀世界敏銳的觀察能力，也要有攝影者所特有的預見能力，并能在按下快門之前安排被攝體，選擇角度、視點、俯仰，運用線條、塊面、形狀等形式，突出作品主題，使畫面簡潔，有條不紊。而欣賞攝影作品就要從這按下快門前首先要思索的地方開始，攝影作品如何調動著觀眾的視覺 , 利用畫面的線條、色彩、影調等形式結構以及它們所形成的節奏、韻律等作用于觀眾的視覺神經 , 引起觀眾第一眼的注意 , 使觀眾隨著視覺的運動、起伏而進行內心的模擬 , 引起相應的情感的反應 , 從而獲得感官上的滿足；攝影作品如何調動觀眾對攝影藝術進行更深層次的審美理解，使觀眾在視覺感知基礎上，探求攝影畫面形象之間的內部聯系，從而形成審美過程中更為積極的理性認知活動。攝影者會利用畫面上的各種視覺元素來激起觀眾的聯想、想象 , 進入情境的創造 , 引導觀眾進入表面形象下的深層結構 , 使觀眾有一種探索到作者深意的滿足和參與創作的自豪感。這樣的作品才能經得起時間的考驗 , 獲得超越時空的生命力；攝影作品如何達到了一個更高的層次，即通過更高層次的審美再創造活 動，實現了欣賞活動的主客體(觀眾和攝影作品)的渾然合一，發生了共鳴與頓悟，使觀眾的心靈得到凈化，精神得到升華，獲得的是一種精神人格層次上的審美愉快 , 達到了精神自由的境界。

欣賞攝影作品，要不斷地提高自己的藝術理解力和感受力。藝術理解力和感受力不是一朝一夕形成的 , 它需要主體長期大量的審美實踐積累。要提高自己的攝影藝術欣賞能力，要尋找機會接觸高質量的攝影作品，提高自己的藝術欣賞力。同時，自己要主動學習閱讀攝影相關知識，豐富自己的理論水平。要對攝影的基本形式和基本特征有所了解，這樣才能真正把握和理解作品，真正理解作品奇妙的藝術魅力。那當然提高自己的攝影欣賞能力還需要一定的歷史、文化知識。

第二篇：如何提高自己演講能力

如何提高自己的演講能力

演講是“演”和“講”的結合。只有“講”則無趣，干巴巴;只有“演”則像舞臺劇，如超級演說家。?提高自己的演講能力的方法有哪些?下面我整理了提高自己的演講能力的方法，供你閱讀參考。

提高自己的演講能力的方法：演講技巧

1，聽眾對無聊的演講內容不會感興趣。

演講者可能以為這是一句廢話。但是如何確認演講不是無聊的?也許讓演講者信心滿滿的演講內容，得到的真實反饋是，聽眾在玩手機、發呆......所以一個好的演講內容應該經過自己的反復思考和真實聽眾的反復確認，才能保證演講內容不會無聊并有一點點吸引力。換言之，一個有趣的演講內容，需要一次一次磨出來，很難一步到位。

2，回答聽眾最關注的一個問題就好。

聽眾唯一關心的問題就是：“為什么我要在意這個演講?”

3，演講頁面的設計專家，甚至是為蘋果做演講準備的設計專家，都建議演講者應該把主要的時間花在演講內容的思考、準備、打稿上。時刻記得，是演講的故事打動聽眾，讓他們靈感迸發，而不是精美的演講頁面。

4，準備一個演講，首先不要考慮 PPT 或者 Keynote 的設計問題，例如字體、顏色、背景、頁面切換動畫等。從簡單動筆寫一個故事開始構思演講內容。

我準備一個新的演講，構思好了故事情節和內容后，喜歡在空白的Keynote 頁面上直接寫文字，一個一個頁面寫好。然后直接在 Keynote 里面拖動頁面，思考講述的邏輯。確定了大綱，再慢慢添加內容，例如更詳細的文字、圖片、視頻等。然后再次模擬演講，思考演講邏輯和內容匹配度......反復多次后，才慢慢調整每個頁面的規整細節，把字體、顏色、大小調整好，保證整個內容的簡潔與統一。最后，我才會慢慢調整 Keynote每個頁面間的切換動畫。

5，演講者面對的聽眾希望：得到新知識、受到教育、有娛樂的感覺。所以演講者需要學會：提供新知識、講述新知識的邏輯、幽默。

6，演講的一些小竅門：講一個重點要講得非常清楚，并至少重復兩次;晦澀的專業術語能不用就不用(例如 Heuristic);核心的內容或者思路要貫穿整個演講過程，重復印象，加深烙印。

7，演講者應該飽含熱情。演講者的熱情激發聽眾的情緒和靈感。

8，喬布斯 1996 年的一次采訪內容：

“Design is a funny word.Some people think design means how it looks.But of course, if you dig deeper, its really how it works.The design of the Mac wasnt what it looked like, although that was part of it.Primarily, it was how it worked.To design something really well, you have to get it.You have to really grok what its all about.It takes a passionate commitment to really thoroughly understand something, chew it up, not just quickly swallow it.Most people dont take the time to do that.”

9，演講者有時需要有挑戰世界的勇氣。

“Because the people who are crazy enough to think they can change the world are the ones who do.”

10，準備演講內容的時候，先列出所有演講者想表達的點，會是一個很長的單子。然后對這個單子分類，做減法，減到三個核心點。這三個核心點是演講的核心思路地圖。用多種方式去豐富這三個核心點：個人經歷的故事、案例、類比、隱喻、第三方的意見等。

11，演講者的基本素質之一，能用幾分鐘講清楚以下 4 點：

1.你是干什么的?

2.你解決了什么問題?

3.你哪兒和大家不一樣?

4.聽眾為什么要在意你的故事?

12，講解決方案之前，一定要描繪一個生動的問題，這個問題要準確擊中聽眾的痛點。這個問題要真實到聽眾能感受、能觸摸到。聽眾最終在意的，不是演講者的思路、解決方案技術細節、方案背后的邏輯，而是演講者到底解決了聽眾什么問題。

13，喬布斯在采訪中引用達芬奇名言：

Simplicity is the ultimate sophistication.14，愛因斯坦說過：

If you cant explain it simply, you dont understand it well enough.15，演講頁面生成時應該注意的點：

1.盡量避免文字堆積。

2.多用圖片，圖片要能釋義。

3.一個頁面講述一個思路，然后配合一個圖片或者案例來豐富這個思路。

4.頁面的美觀也很重要，不一定要很炫，但是要有淡淡的美感。

16，為演講提供詳細、相關、有背景描述的數據，以支持演講的核心觀點。

17，演講內容成型后，至少修改三次。

提高自己的演講能力的方法：演講內容步驟

1.建立框架。

2.豐富化，點要夠多，夠廣。

3.深入化，把每個點都往深度去思考。

4.基于之前廣度和深度的準備，選擇有價值的點。

5.對每個點做減法，留核心。

6.得到核心內容點。

18，演講者得有基本的幽默技能。

個人的經驗是，范圍小的演講場合，每 10 分鐘讓聽眾笑出來一次。

19，Kawasaki 提出的優秀 demo 展示需要注意的 5 點：

1.簡短，在聽眾的興趣消失前就結束。

2.簡單，重點講 1-2 個重點信息，讓聽眾的興趣剛剛起來就好。

3.美妙，展示最精彩、最有差異化的功能。

4.迅速，展示的節奏要快，一個操作不要超過 15 秒。

5.本質，好的展示讓聽眾感興趣，想嘗試，并想了解這個方案的本質。

20，演講帶來的感覺很重要。

People will forget what you said, people will forget what you did, but people will never forget how you made them feel.-Maya Angelou

21，演講需要有閃光點，讓聽眾記得很清楚的明星時刻。這個明星時刻需要合適的鋪墊，突然點燃，然后要引起聽眾的直接反饋達到預期效果。

22，每個演講者都有舞臺恐懼癥，唯一的解藥是，無休止的準備，無上限的演練。

23，演講者的穿著打扮應該：

1.符合自己對自己形象的定義。

2.比聽眾的平均穿著水品好一點點。

3.注重文化。

4.有一種說法，喬布斯的經典高領毛衣是 St.Croix 牌，一件快 200美元;另一種說法是，喬布斯的這種毛衣是日本設計師定制的。無論哪個對，喬布斯都不是在隨便穿衣服。

24，追求品質的信念。

Be a yardstick of quality.Some people arent used to an environment where excellence is expected.-Steve Jobs

25，排練演講的時候要脫稿。

26，享受演講。

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第三篇：如何提高自己的創新能力

如何提高自己的創新能力

創新是社會發展的基礎和源泉，失去了創新，社會將停止不前，因此，任何一個國家，無不把創新當作一項重要的工作來對待。結合自己的本職工作，我認為，要提高個人的創新能力，需要從以下方面入手：

一是要注意總結前人的經驗和教訓。任何一項創新都不是無源之水無本之木。因此，如何利用前人的知識和智慧在創新工作中是非常重要的，也只有如此，創新工作才可以少走彎路，才可以避免很多不必要的麻煩。

前人的經驗和教訓是我們創新工作的基礎，通過借鑒前人的工作，我們可以站在巨人的肩膀上看待問題、考慮問題和解決問題。

二是注意發現和總結前人失敗的創新經驗。失敗是成功之母，這誰都不能否認，但是如果一味的失敗而不去考慮失敗的原因則對我們的工作沒有任何的幫助。通過前人失敗的經驗我們可以發現很多問題，還可以通過改變方法和途徑，成功的解決一些我們目前遇到的問題。

三是要學會借鑒和組合。借用別人的“經驗”和“成果”而自己卻不努力是不行的。借鑒可以是思路，也可以是方法，更可以是產品。我們不要認為“拿了”別人的東西而覺得對不起別人，我們只是知識借用而已。偉大的文學家魯迅先生不是要我們用“拿來主義” 精神去借鑒別人好的東西來彌補自己的不足嘛，這叫做“取長補短”。國家的政策也是如此，要借用其他國家的好策略，結合中國自身的情況再制訂出適合中國國情的方針路線來建設有中國特色的社會主義國家。現在的中國正在飛速發展，向世界強國邁進。而其他比較落后的國家也“借用”我國的經驗，使自己的國家不斷進步……

借用別人的經驗再加上自己的創新，那才是我們發展自己的上上之策。所以，要想自己的創新能力提高，借用別人的經驗和成果很重要！關健要看你怎么利用！

四是遇到問題要注意從多方面考慮，而且要持之以恒，更要養成思考的習慣。只有這樣，創新才能在不知不覺中出現，單純的為創新而創新，出現的可能性也不會很大。只有從多方面考慮和解決問題，才能出現解決問題的靈感，才能創新。千萬不要把靈感放走，生活中每個人都是有靈感的，一旦產生就要記錄下來，時間一長，新的思路、方法和途徑自然就出現了此外，針對每個人來說，要提高創新能力，還必須做到以下幾點：

首先，必須具有強烈的事業心和責任感。具有高度使命感的人，才會有強烈的憂患意識，才能“先天下之憂而憂”，戰勝自我，不斷尋求新的突破。不可想象，一個對自己所從事的工作毫無責任心的人，會積極主動地開動思維機器，創造性地解決遇到的問題；

其次，必須用人類的文明成果武裝自己的頭腦。任何創造都是對知識的綜合運用。創造性思維作為一種思維創新活動，必然要以知識的占有作為前提條件。沒有豐富的知識作基礎，思維就不可能產生聯想，不可能利用知識的相似點、交叉點、結合點引發思維轉向，不可能由一條思維路線轉移到另一條思維路線，實現思維創新；

第三，必須堅持思維的相對獨立性。思維的相對獨立性是創造性思維的必備前提。愛因斯坦說過，應當把發展獨立思考和獨立判斷的一般能力放在首位。提高創新思維能力必須在思維實踐中不迷信前人，不盲從已有的經驗，不依賴已有的成果，獨立地發現問題，獨立地思考問題，在獨辟蹊徑中找到解決問題的有效方法。

撒播現代文明 構建和諧校園

還記得中央電視臺的一個公益廣告嗎 一個晨跑的青年,一邊跑步鍛煉身體,一邊幫孩子拿下了不小心扔到了樹上的羽毛球,還把路邊的垃圾扔到了垃圾箱,還幫助一位費力上坡的三輪車老人推車,早晨跑了一路,好事做了一路,文明之舉也留了一路,快樂了別人也快樂了自己!其實,要想成為一名“講文明,樹新風”的時代青年并不是一件很困難的事情.只要我們 從身邊做起,從小事做起,就能養成良好的行為習慣.所以我們要從小事做起,從身邊做起.講文明語言,做文明學生,平時不講粗話,臟話;遵守校紀校規,不曠課,不遲到早退,不打架斗毆,不隨地吐痰,不隨地吐口香糖,不亂扔垃圾,儀表整潔大方,在校期間不化濃妝,不佩帶首飾,不穿奇裝異服,尊敬師長,見了老師主動問好,團結同學互幫互助;愛護花草樹木,公共設施,不在桌椅上亂涂亂畫;提倡文明上網,科學上網;不看不健康的書籍和錄象;生活儉樸,不比吃穿;不浪費糧食;在家尊敬長輩,孝敬父母,體諒父母工作辛苦,生活節儉.社會的全面進步不僅體現在物質的充足,技術的先進上,更需要陶冶完美的精神,高尚的人格.促進全社會成員健康人格的構造,需要重建禮儀,讓人們心靈相通,友好相處,在和諧的社會生活中獲得精神上的愉悅,心靈上的滿足.著就需要我們在弘揚中華民族優秀的傳統禮儀基礎上,重建新的 ,體現時代要求的文明禮儀!

我國教育家陶行知先生有一句名言:“千教萬教教人求真,千學萬學學做真人.”說的就是我們首先要學做人,其次是學做一個真誠的人,學做文明之人 ,學做社會中人,只有這樣,我們才能真正做到:愛國守法,明禮誠信.勤儉自強,敬業奉獻."

讓我們攜起手來,讓文明禮儀之花開滿校園的每個角落,為把我校建設成為一流的先代化學校而不懈努力吧!

擁有一顆感恩的心

“一朵花，一個世界；一滴淚，一個天堂”。在我們生活中那些看似不起眼的細節里，處處都藏著值得我們感恩的情愫，感恩往往是轉化成了一個個自發的充滿愛意的行為，播撒在每個平凡而實在的日子里。如果我們的心中培植出一顆感恩的心，我們的生活就會沉淀出 許多的浮躁和不安，消融掉許多的不滿和不幸。在構建和諧社會的今天，感恩意識是和諧家庭關系、人際關系、社會關系的一種重要“潤滑劑”。對親人、對他人、對社會、對祖國，我們需要有心存感激的意識，需要有知恩必報的良知。讓我們共創和諧的人際關系:以關懷消彌對立,以互助取代競爭,主動參與人際的互動,真心關懷別人,時時代人著想,感恩別人的付出,自己為善,也幫助別人為善.彼此扶持,共同構建和諧的良善社會。

“我們要感恩什么？怎樣去感恩？”這是一個值得我們每個人去反思和探索并實踐的問題，也是我們每個人應該有的一種生活態度和人生價值。感恩是一種不能旁貸的責任，也是需要銘記并履行的義務。對生養我們的父母，教育我們的老師，給我們生存和發展的一切都應充滿感恩之心，感恩之情！畢淑敏有這樣幾句話：有一些事情，當我們年輕的時候，無法懂得，當我們懂得的時候，卻已不再年輕。世上有些東西可以彌補，有些東西卻永遠無法彌補。當我們成功時，不要忘了，是那些溫情和關切的目光，給了我們鼓勵，給了我們信念，給我們開辟了一條人生的坦途。

擁有一顆感恩的心，生活就會處處充滿陽光。只要去發掘，事事可感恩,時時有感恩。心中存有感恩，便會意識到個人離不開他人、離不開社會。在處理與社會和他人的關系時，將會產生源動力，去驅動自已盡力履行應有的職責，傾已之能奉獻社會。

擁有一顆感恩之心，就擁有了一顆包容天下的心，不管外界環境如何，都讓我們堅定自己的信念。從小事做起，學會感恩，懂得感恩，用最純潔的心凈化心靈，用更加積極的人生態度來面對這個世界。

世界上有太多的溫暖需要傳遞，需要我們每個人的參與！現在的世界發展得太快，生活也變得匆匆。生活的安定與幸福使我們缺乏了很多珍貴的品質，使我們變得以自我為中心，讓我們忽略了一直站在我們身旁的人，忽略了蘊藏在心底最真摯的情感。現在很多人盡情地過著情人節、愚人節、圣誕節，卻有幾個人真正的過過感恩節？他們視今天的幸福為理所當然，卻不知道幸福的背后有著太多幫助過我們的人，那么就請你暫停一下匆忙的腳步，好好看看曾經走過的路和將來要走的路，認真想想該去如何面對那些幫助過我們的人，才能無愧于心。人世間只有真情能夠永恒，學會感恩，構建和諧，誠信互助、心懷感恩，讓我們在行動中爭做和諧家庭的好孩子,和諧學校的好學生,和諧社會的好公民。

構建和諧校園演講

藍天和白云的心一樣，希望白鴿自由翱翔。

老師和父母的心一樣，希望我們健康成長。

花開的日子我們走進校園這個快樂的地方，在平安校園愉快歌唱；

花開的日子我們遨游在校園這個知識的海洋，和老師一起編織夢想； 花開的日子我們愿意用心情的音符，去譜寫和諧校園的歡快樂章。

和諧是我國傳統文化中具有代表性的觀念，是事物存在的最佳狀態，也是一切美好事物的共同特點。實現和諧，是古往今來人類孜孜以求的美好理想和愿望。而調動一切積極因素構建和諧文明的校園環境也將是一個永恒的主題。

構建和諧校園需建立和諧的師生關系。師者，傳道授業解惑也，是老師給了我們文化知識的啟迪，使我們從無知到有知，從幼稚走向成熟。老師給了我們知識的雨露，需要的是我們全身心的接受，珍惜老師的付出，尊重老師的勞動。師生互敬互愛，從而打造和諧的學習氛圍。

構建和諧校園需建立建立和諧的同學關系。關心幫助有困難的同學，讓他們感受到和諧校園的溫馨。保持良好的心態，寬容帶待人，用一顆真誠的心去換另一顆真誠的心。同學之間友好相處，從而打造和諧的人際關系。

構建和諧校園需建立需要建立好的學風、好的校風。我們要倡導一種蓬勃向上的團隊作風，一種腳踏實地的學習精神，將學風建設的目標指向“理想、團結、自強、成材”。一種團結奮進的班風和刻苦勤奮的學風能促使個人在良好的環境中成長。好的校風如春風化雨，不聲不響地吸引每個學子奮勇向前，為了理想而努力拼搏。校風積極向上，從而打造和諧的教育氛圍。

構建和諧校園需建立誠信、文明的作風。同學之間相互信任、坦誠相待、說實話、做實事。考試時堅決杜絕舞弊現象，用誠實和實力給自己和老師交上一份滿意的答卷。作風嚴謹、文明，從而打造和諧的校園文化。

同學們、老師們，構建和諧校園需要我們大家共同的努力，任前方荊棘叢生我們將持之以恒。茫茫學海中，我們要做勇敢的水手，乘風破浪、共赴前程。青春的腳步如行云流水，青春的歲月需要知識的滋養。讓我們把握生命中的每一天，向和諧校園的彼岸前行。

用我們的智慧和勇氣揚起理想的風帆，用我們的青春和生命奏響時代的強音。當我們拋棄了迷茫，把握了航向。當我們共同努力，不懈地搖槳，和諧校園的樂章終將奏響。

花開的日子，讓我們在和諧的教育氛圍中愉快地學習；

花開的日子，讓我們在和諧的興趣樂園中陶冶情操；

花開的日子，讓我們在和諧的人際關系中健康地成長。

未來不是夢，今天，在我們手中。

感恩演講稿

尊敬的各位教師、親愛的同學們：大家早上好，今天我演講的題目是《感恩—時代的呼喚》。隨著我國經濟的發展，隨著改革開放后西方意識形態的進入。“感恩”這一詞匯正從我們的視野了逐漸消失，目前從中央到地方開展“感恩教育”已被提到相當的高度來重視，尤其是在學校教育中，“感恩教育”就是要讓我們每一位學生學會感恩—學會感恩教師，感恩學校，感恩父母，感恩社會。在西方有“感恩節”，而中國的傳統教育中有“施恩不圖報”的觀念。教育專家曹華這樣說道：“感恩也是一種品德。”“感恩”是一種生活態度，是一種品德，是一片肺腑之言，如果人與人之間缺乏感恩之心，必然會導致人際關系的冷淡，所以，每個人都應該學會“感恩”，這對現在的孩子來說尤其重要。因為，現在的孩子都是家庭的中心，他們只知有自己，不知愛別人。所以，要讓我們學會“感恩”，其實就是讓我們學業會懂得尊重他人。對他人的幫助時時懷有感激之心，感恩教育讓孩子們知道每個人都在享受著別人通過付出給自己帶來的快樂生活。

: 教育專家郭建國教授說：“感恩之心是一種美好的感情，沒有一顆感恩的心，孩子永遠不能真正懂得孝敬父母，理解幫助他的人，更不會主動地幫助別人。” 沒有陽光，就沒有溫暖；沒有水源，就沒有生命；沒有父母，就沒有我們自己；沒有親情友情，世界將會是一片孤獨和黑暗。這些都是淺顯的道理，沒有人會不懂，但是，我們常常缺少一種感恩的思想和心理。尤其是我們的青少年一代。他們常常忘記了，無論生活還是生命，都需要感恩。他們總認為許多事情都是理所當然應該擁有的，包括父母無微不至的照顧，老師嘔心瀝血的教導，旁人義不容辭的幫助…… 因此，開展“感恩教育”，是對學生內心深處的洗滌，讓我們在不經意間的觀察中，體會到母愛似海，父愛如山；在三言兩語中，感覺到師愛如燈；在與同學的交往中，體驗到友誼的縷縷春風。一個人的一生，需要太多的支撐。心存感激，才能深入體會，才會加倍珍惜。

“懷抱一顆感恩的心，爭做一個成功的人”。感謝他人就是從身邊的小事做起，如：母親節時做心意卡，每天回家幫做一件家務，記住父母的生日，得到他人幫助后說聲謝謝等，通過這些水事來學會感恩，每天心存感恩，生活起來也快樂。這樣家庭、班級、學校及至整個社會也更加和諧。同學們“感恩”并不遙遠，作為新一代的學生，應該學會感恩，使學校充滿愛的生機。

父母養育我們很辛苦，我們應該對父母感恩，同學不求回報地幫助我們，我們應該對同學感恩，老師辛勤教育我們，我們應對老師感恩，愿同學們在感恩教育的熏陶下，知道在我們成長過程中，有許許多多人為我們付出，我們生來之不易，我們應該感謝這個世界，感謝父母、老師、同學，感謝愛著我們的親人和朋友。愿“感恩”滲透到我們每個人的心靈里，使我們在這種良好的學習環境中茁壯成長。擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去孝敬父母。擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去尊敬師長。

擁有一顆感恩的心，讓我們懂得去關心、幫助他人。

擁有一顆感恩的心，讓我們懂得勤奮學習，真愛自己。

擁有一顆感恩的心，讓我們學會包容，贏得真愛，贏得友誼。

擁有一顆感恩的心，讓我們擁有快樂、擁有幸福、明白事理地更快成大，能夠擁有一個美好未來。

第四篇：如何提高自己的演講能力

總裁培訓知識：如何提高自己的演講能力

在總裁培訓中，關于如何提高自己的演講能力，首先先介紹一下關于成功的演講10條法則。

1、展示一個大的想法和愿景.努力去創造一個你可以呈現的最好的演講.展示你從前沒有展示過的東西，做一些讓觀眾可以永遠記住的，并與他們分享一些可以改變世界的想法。

2、在關于如何提高自己的演講能力分析中，展示真實的自己.與我們分享您的熱情和您的夢想，也包括您的恐懼，脆弱.談論成功，也可以談談失敗。

3、把復雜的問題簡單化.不要試圖炫耀您的智商，也不要把問題說的太抽象，用具體的事例和故事進行講述.4、與觀眾進行情感鏈接.讓我們大哭也讓我們大笑吧！

5、不要自我吹噓，那是最容易被觀眾轟下臺的方法。

6、此舞臺禁止推銷！除非我們要求你那樣做，否則請勿談論您的公司或組織，也別期望在舞臺上宣傳您的產品或者服務，更別說募集資金。

7、評價，稱贊或者挑別的演講者的刺吧！辯論開始吧！熱情的支持是強大的！

8、請盡量不要用宣讀的方式進行演講.不過您可以準備一些小的筆記。但假如您只能讀稿子或者漫無方向地講，那還是讀稿子吧。

9、請準時.超時就是在竊取下一位講者的時間.我們不會允許。

10、演練您的演講.在您信任的朋友面前進行試講，讓他幫助您進行計時。

【演講技巧】在關于如何提高自己的演講能力分析中，10步準備一個18分鐘的演講很難去做。滔滔不絕說1個小時很容易，但18分鐘的演講需要知道你是否超時，是否在中間卡住。通常的演講是45分鐘，但需要18分鐘將見識表達出來。這個精選過程要求你傳播你想法的時候只傳達最重要的信息。練習的時間和演講長度成反比。演講越短，需要練習的時間也越多。

在關于如何提高自己的演講能力分析中，以下是我準備演講的十步：

1、打印你的幻燈片為一頁9格作為講義材料。這種一頁9格的幻燈片大小正好和便利貼一樣。我組織再組織我的信息，然后添加便利貼直到我感到滿意為止。并且確保減少我為40分鐘演講準備的至少一半的幻燈片。

我平衡再平衡，再平衡，直到我覺得它已經接近18分鐘。在這期間，我認識到我的思想可以比過去傳達的更有效。

2、征求反饋。召集一些你值得信任的人，讓他們對你的修改過的幻燈片打印材料提些反饋。只需要讓他們口頭說一下。目的是讓他們一次看完所有的幻燈片，你想要得到關于“整體：的反饋，而不是部分。然他們給你選擇的內容提反饋，并問問他們是否覺得TED的聽眾會得到共鳴。當他們添加完他們的意見，我就開始將它們做成電子版。

3、再次將它分享給一個好的交流者。在我的例子里，我將它分享給我的媽媽。她很擅長幫我排練，并成為我值得信賴的教練。她會說：”當你這么說時，會和你打算解釋的效果不同。”，“當你使用這個術語，你將遭到貶損”，“我想當你最后這么說時會更好”。她認真的幫我分析每個詞如何用、怎么說。馬為一人性領導力學派創始人企業管理行銷顧問誠實是最好的原則。確保你的指導者不要害怕說不出來。18分鐘里，你想要將你喜歡的材料都說出來，想要包括所有東西，但作為演講，你需要一個值得信任的人幫你刪掉些你喜愛的內容。

4、Closetheloop。許多時候，作為推薦者，你清楚的知道你的材料以至于你認為你把每一點都搞清楚了。你可能還沒有。你的指導者需要保證你在告訴人們為什么。圍繞在你思想的“為什么”使內容展開，而不是“如何...”。明確的表達為什么，那么你的聽眾可以明白你的宏大思想是什么。

5、在關于如何提高自己的演講能力分析中，在計時的情況下練習。在最初的時候，在計時的時候排練。這是因為如果你超時了，你要知道自己超了多少。在這個時候不要看著時間。讓你的指導者看著，因為你不想在腦海里記住任何時間印記。一分鐘，三分鐘。一直的練習，直到你可以保持在18分鐘里。你的指導者應該可以告訴你在這剪掉30秒或在那加上15秒，以便你內容可以承載最重要的信息。

6、在倒計時的情況下練習。一旦你有了時間表就可以在倒計時的情況下練習。你需要在你演講的一些位置設置計時基準。計算以下你6分鐘的演講會到什么位置。你應該大概知道6、12、18分鐘的時候，你會演講到什么地方。你應該知道幻燈片應到什么位置，以及你在說些什么內容，那么你在臺上就可立即知道自己是否按時或已經超時。

7、顯著標記。在關于如何提高自己的演講能力分析中，你的指導者應該記下你什么內容說的好，什么內容說的不好。他們應該從打印的幻燈片開始，寫下你用的好的短語，那么你可以將它們添加到你的講義里。他們應該幫助捕找些短語，那么你可以打到你的注釋里。

8、不要不喜被拍。錄下一些你最后的練習。這不需要用最好的設置，像我們使用攝像機時放在三腳架上。它幫你習慣于看著攝像機，并且你可以回放視頻，看看你在臺上的表現、目光的注視、手勢，確定你需要修改的表現。當然，如果你想使練習做的相當好，你可以倒回去，聽音頻，在幻燈片筆記上添上你認為最好的一段。

9、在上臺之前做一個完整的排練。這就是我在印度搞砸的地方，在那天早晨我完全的練習了幾次，但我沒有感到需要計時。我承認我一周里沒有計時，但是發了瘋的練習。

10、在關于如何提高自己的演講能力分析中，準備兩個自然的結束點。我想要控告印度展的組織者沒有真正的給我滿15分鐘。但是是我搞砸了。這可能是因為我的支氣管炎導致的，在我演講完后我還感到時間充足。幸運的是，我準備了兩個地方來結束我的演講。我有一個結束的地方來完整的結束演講，于是我在那個地方結束了。我沒有時間做到的是我沒有帶來一個鼓舞人心的結尾，可以令在場的人站起來、驚聲尖叫。

第五篇：如何提高自己的反思能力

如何提高自己的反思能力

反思，我的理解就是：回過頭來分析自己言行的對錯以及做事的成敗得失。通俗地說，反思就是在思想上照鏡子，檢點自己的言行與做事，即古人所說的“鑒”。眾所周知，照鏡子可以知道自己的美和丑，高和矮，胖和瘦，還有潔凈和骯臟等等。同樣道理，反思也有與之相同的功能。古語云：“以銅為鑒，可正衣冠；以古為鑒，可知興替；以人為鑒，可明得失。”說的就是反思的作用吧。普通人反思自己，可以促進個體事業的發展；領導者反思自己，則可以促進一個單位一個地區一個國家乃至整個人類社會的發展。既然反思蘊涵著這么巨大的能量，那么我們怎樣才能提高自己的反思能力呢？

還是讓我們從剛才的那句古語談起。

首先，我們要“以銅為鑒”去“正衣冠”。“以銅為鑒”就是要自己觀照自己，“正衣冠”就是要糾正自己靈魂的“衣冠”——言行，也就是要“吾日三省吾身”。如何才能做到這點？最有效的途徑就是“靜”。而要“靜”，就要清心寡欲，淡泊名利。要“不戚戚于貧賤，不汲汲于富貴”，沒有鳶飛唳天之心，沒有經綸世務的虛榮。只有做到“靜”，我們才能心如止水，體察暗流涌動而辨別方向；只有做到“靜”，我們才能如清風浮云，擁抱自然山水而看清前途；只有做到“靜”，我們才能洞明世事萬物而知道自己該做什么不該做什么。“非淡泊無以明志，非寧靜無以致遠”。否則，利欲熏心，幻想一夜暴富平步青云，狂狂然如餓狼癲犬，森森然如地府幽冥，就會鋌而走險，不擇手段，不達目的不罷休。其良知已泯，哪里還會捫心自問？所以，“靜”是反思的第一要著。

第二，我們要“以古為鑒”去探究成敗的原因。所為“古”，過去是也。相對而言，一切事物從它誕生的那一刻起，就已經成為過去。比如我現在所說的東西，一說出來就意味著成為過去。所謂話一說出便難以收回，就是這個道理。我們做過的事，說過的話，寫出來的文章，寫出的書，以及人類社會的大小事件，大千世界，哪一樣東西既已存在，就是過去，都可作“古”。這些東西我們應該認認真真地去學習研究，以豐富自己的學識修養，使自己成為一個知識淵博的人。大凡“古”的，都是知識，我們應該盡可能多地掌握。我們掌握的知識多了，就可以運籌帷幄，高瞻遠矚，統攬全局。就可以多角度，全方位地審時度勢，制定出科學合理的策略，指導我們的工作，推動我們事業的發展。這個過程，就是運用知識直接或間接地進行反思的過程。如果說“靜”是反思的主觀意識基礎，那么“知識”就是反思的客觀物質基礎。沒有知識，反思便成了沒有子彈的大炮，打不響的。社會上，有人就是因為沒有法律知識而直至押赴刑場還不知道自己錯在哪里；歷史上，歷代農民起義就是因為沒有科學的革命理論的指導，找不出失敗的根本原因而屢戰屢敗。沒有知識的人仿如蠻牛，蠻牛又怎會知道對錯呢？知識面越廣，反思的面就越廣，知識越多，反思得就越深。

第三，我們要“以人為鑒”而“明得失”。人，最難認識的莫過于自己。“人貴有自知之明”，難能可貴啊。怎樣才能更好地看清自己？最有效的辦法就是作比較。“不怕不識貨，最怕貨比貨”，與別人一比，便知自己是優是劣了。比較得越多，對自己的認識就越豐滿。所以，我們應該多見多聞。從事本專業的，要多接觸其他專業的人。身居高位的，要多接觸勞動百姓。不要自以為是，要虛懷若谷。“三人行，必有我師焉。”但不是什么都去學，好人接觸壞人，清官接觸貪官，目的是為了“擇其善者而從之，其不善者而改之”——更好地認識自己，求取進步而已。我們作為教育工作者，教語文的，可以去聽數學課，音樂課，英語課，體育課??揣摩別人的成敗得失，引以為戒。橫向比較，是自我反思的最有效方法。

反思，是一種智慧，一門學問。人類的歷史可以說是一部反思的歷史，人的一生是在不斷反思之中自我完善的一生。回顧過去，展望未來，是反思的真正要義。讓我們解放思想，繼往開來，去創造一個更加光輝燦爛的明天吧！