第一篇：高中“籃球體前變向運球”教學案例分析

高中“籃球體前變向運球”教學案例分析

一、教學背景

自從我校高中部搬遷到白水塘新校區以來，體育場地器材一直沒有很好地滿足教學上的需求。因此，在體育與健康教學上存在許許多多問題，學生對體育與健康開始有所厭倦。對于這種情況，我們體育教師如何利用現有的場地器材？采用什么樣的教學方法和手段？如何提高學生對體育與健康學習興趣？科學地引導學生主動參與到體育與健康中來，提高教學水平。

二、教學描述

本節課是高二（３）班的新授課，由于天氣比較炎熱，又是文科班，女生比較多，不好動，注意力不集中。在這種情況下，我設計了快樂的抓魚游戲，采用啟發式教學，讓學生思考，引導學生進入課堂中來。開始學生還是不夠認真，我想盡辦法讓學生動起來。我采用了多種教學方法與手段，不久，學生真的開始動了起來。在這堂課中安排了一個快樂的籃球接力比賽，學生在歡呼中互相鼓勵，整個課堂出現“笑”聲。讓我和學生體會到“教”與“學”的快樂，真正體會到康快樂體育的重要性。

三、教學反思

我主要采用激發興趣導入的方法來提高學生的學習興趣，形成主動、積極性的學習氛圍。具體的方法就是讓學生了解籃球運動文化，引導學生進入籃球運動文化之中，在音樂的伴奏下，進行球操練習，將藝術滲透到體育中來，使體育與健康更優美、更生動。還采用快樂的游戲，達到熱身的目的，也可以較大幅度地提高學生學習的積極性。在課的主體部分，是解決教學重難點的關鍵，是“教”與“學”的重點。應充分地發揮學生的主體地位，給學生充分的學習空間，積極啟發學生進行思維，大膽創新。在主教材教學中，教師通過設問，啟發學生思考問題，解決問題，這樣既提高了學生的辨析能力，發揮了學生的思維能力，體現了課改理念。通過平時比賽中，如何運球過人等情況，并讓學生自己先去體會后學習展示說出做法。在學生思考或找到解決的方法之后，應充分發揮學生的主體作用。師生、學生互動學習，給學生自由的學習空間，讓學生在練習中大膽體會和創造。學生根據自己的能力去自創練習，在實踐中去掌握技術動作。由學生表現欲強，在嘗試練習過程后，給學生提供一個自我表現的舞臺，充分展示創造的成果，同時給其他學生提供一個互相學習的機會，激發學生的學習欲望。

課后舞蹈放松，通過優美、熟悉的音樂和輕柔的舞蹈，可以使學生身心得到放松與恢復，充分體驗體育的樂趣，享受快樂體育。還通過生自評、互評，教師參評的評價方法，總結本課的收獲。表揚突出學生，鼓勵有待提高的學生，讓其在課后加緊練習，力求激活學生的學習興趣，營造一個快樂的教學氛圍，認真實施新課程標準，才能真正體會課改后的健康快樂體育。

第二篇：籃球體前變向換手運球教學反思

本節課，重點進行籃球體前變向換手運球的教學，輔以趣味素質練習。場地設置為一塊不大的運動場地，學生自帶籃球，四十個標志桶。標志桶成體操隊形依次擺開。

因為上節課最后“威脅”學生，下節課檢查運球過障礙技術，組長負責帶領課余練習，哪一組學生有不過關的，就全組罰跑10圈。呵呵，也有效，這兩天放學總有一群女生主動來練習。所以這節課我首先對學生說，鑒于部分學生課下練習很認真，而且技術也沒有正規進行學習，所以，這節課暫不檢查懲罰，老師利用這節課教會大家，下節課再執行懲罰啰。上節課為本節課的教學埋下了伏筆，這節課為下節課的折返跑埋下了伏筆，孩子們在老師的“恐嚇”“變相免單”中不斷地積極主動起來。

一、課的開始部分，直奔主題，進行球感練習。

集合時，學生四列橫隊站立于標志桶后。依次進行了手指撥球、腰繞環、胯下8字繞環、高抬腿繞環、原地提前左右手撥拉球、單手前后撥拉球。

二、課的基本部分。

1、籃球部分教學。

①利用標志桶，進行提前變向換手運球過障礙。②四人一組，依次行進間過四個障礙。③兩組合一，標志桶擺成并列一米二個，進行過障礙練習。教師進行了規范的示范講解，重點明確了擊球部位，球的落點，運球次數，節奏等，組織學生展開練習，期間不斷地發現問題，進行及時地指導，及時地讓完成好的同學進行示范展示，激發學生的爭強好勝心，從而促使其更用心，提高學生效果。

2、趣味素質練習。

標志桶還原位。學生成四路縱隊，站于場地的一端，分組進行練習。蛇形跑接力2組；單腿跳接力2組；收腹跳越過障礙2組；蛙跳2組。九四班任淵博的蛙跳做得相當的漂亮，馬驍的也不錯。在學生練習中積極地發現好的，進行大肆表揚鼓勵。

三、結束部分。

放松練習，利用場地，引導學生全身放松小步抖動跑，邊跑邊發出“呵呵呵”的聲音，旨在讓學生身心都放松下來。

課堂點評，肯定學生的課堂進步表現，布置課下跳繩和運球作業。

一節課總是在緊緊張張、快快樂樂中完成，享受每一節課的快樂時光。關注學生的課堂情緒表現，他們確實是快樂而滿足的。只有一個女生總是有些悶悶不樂，我親自走到她身邊，告訴她開心一點。

語錄：四班，任淵博的蛙跳做的讓我震驚地漂亮，我學著海清在快樂男聲上的娛樂精神，說，“你的蛙跳做的太棒了，堪稱男神，以后，你就是蛙跳教練，我主動下課。”

有一個班一個技術的學習時，可能學生不夠用心，效果總是很差，我很生氣，厲聲說：“老師很生氣，后果很嚴重啊！”

第三篇：《籃球體前變向換手運球》教學教案

《籃球體前變向換手運球》教學設計方案 海口市第七中學 吳至尊 【設計理念】 本課堅持“健康第一”的指導思想，遵循“以身體練習為主要手段，以增進學生健康為目的”的課程性質。教學中關注學生的個體差異，因材施教；培養學生自主、合作、探究的學習方式；采用循序漸進、層層深入的教學方法，讓學生體驗成功的樂趣，促進學生身心健康發展。【教學內容】體前變向換手運球（3——1）【教學內容分析】

體前變向換手運球是籃球運球技術中的一項基本技術，也是比賽中運用最廣泛的運球突破技術。它方法簡單實用，具有動作迅速、隱蔽突然、易與其他運動銜接，對球的保護好等特點。變向運球能很好地鍛煉學生的靈敏、協調素質以及利用這一技術擺脫防守而獲得自信與成就感。培養超越對手的勇氣與自信心，具有較強的可學性與可教性。本次課為本單元第一次課，主要是讓學生鞏固行進間運球以及初步嘗試體前變向換手運球技術動作。體前變向換手運球的動作要領是：（右手變左手為例）運球前進中，右手按拍球的右后上方，使球從自己的體前右側反彈到左側前方，同時右腳蹬地向左前方跨出，上體左轉，用肩保護好球，換左手運球，向前推進。該技術需要學生有著較強的控球能力，還需要手腳的協調配合。對球性相對較好的同學來說，第一節課初步掌握應該沒有問題，但對于控球能力差的同學來說，要掌握該技術不是一節課就能夠解決的問題。因此，通過對體前變向換手運球的技術分析以及結合學生的實際，將該節課解決的重點為：變向換手，側肩護球；難點為手腳配合；易犯錯誤是：球的變向不明顯、手腳不夠協調、球變向后向前推進腳步跟上不連貫，這都是教學中應該重點關注和解決的問題。【教學對象分析】

籃球運動是學生較喜愛的一項體育運動。初二（1）班學生的紀律較好，也比較喜歡運動，但由于初一時學生沒有掌握好運球的基本技術,籃球基礎較差，加上體前變向換手運球這項技術動作復雜，要求控制球的能力高，較難掌握，,給教學帶來一定的困難，而技術學習存在一定的枯燥性,在教學中如何讓技能學習與樂趣學習相結合，調動學生學習的積極性和主動性，,達成本課教學目標，是重點突破的方向。

【教學目標確定】

根據上述教學內容和教學對象的分析，特確定本次課的教學目標為：

1.學生能說出體前變向換手運球技術的動作要點，了解此技術在籃球運動中的作用。

2.約75%的學生能初步做出體前變向換手運球的基本動作，60%學生能較連貫地完成跨步、側肩、換手運球動作。

3．積極主動地參與練習，在游戲中體驗運用所學技術成功過標志物的快樂。【教學重、難點】

根據體前變向換手運球的技術特點和學生的籃球技術基礎，確定本次課的教學重點為：變向換手，側肩護球；難點為：手腳配合。【教學策略】

1．導入部分：采用問題導入課題（問題：在籃球比賽中，當我們運球線路被對方阻截時，我們該怎么辦？①停止運球②傳球③突破），激發學生學習的興趣。

2．熱身與熟悉球性部分：采用繞場慢跑，繞場運球，各種形式的熟悉球性練習。不僅起到了熱身的目的，熟悉了球性，還讓學生體會了按拍球的左右上方能使球右左變向的道理，為本課學習內容“體前變向換手運球”奠定了基礎。

3．實踐與提高部分：結合本次課的教學目標和教學重難點，以及學生的實際情況，采用了由靜到動，由慢到快，由分解到完整，由自練到比賽，循序漸進，環環相扣，逐層深入的教學設計思路，因此，在內容的布局上采用了原地跨步側身護球（分解動作）——原地跨步側身護球（自主練習）——原地上一步體前變向換手練習（分解動作）——原地上一步體前變向換手練習（自主練習）——行進間運球3-4步用體前變向換手運球繞過障礙——快樂傳遞游戲（鞏固提高體前變向換手運球技術）——拓展學習（體前變向換手運球技術的應用與拓展）。這樣的設計與安排符合學生的認知規律，學生易于接受和掌握所學知識。

4．恢復部分：采用簡單、松緩、愉快、學生喜愛的活動——游戲：踩線，進行放松運動。既達到放松目的，又愉悅身心。【場地器材】

籃球場二塊，籃球50個，標志物24個 【教學預計】

估計本課的練習密度為45%，平均心率為130—140次/分。

《籃球體前變向換手運球》教案

學校：海口市第七中學 班級：初二（1）人數：48人

課次1 執教教師：吳至尊 教學內容

1、籃球體前變向換手運球

2、游戲：快樂傳遞

教學目標

知識目標：學生能說出體前變向換手運球技術的動作要點，了解此技術在籃球運動中的作用。技能目標：約75%的學生能初步做出體前變向換手運球的基本動作，60%學生能較連貫地完成跨步、側肩、換手運球動作。

情感目標：積極主動地參與練習，在游戲中體驗運用所學技術成功過標志物的快樂。

重、難點

重點：變向換手，側肩護球

難點：手控制球，上下肢協調配合 課序

教學內容

時間

老師活動 學生活動

組織形式

課堂常規與導入

1．體育委員集隊、報告人數 2．師生問好 3．導入課題

4.檢查服裝、安排見習生

2’

1．檢查裝備 2．向學生問好 3．問題導入課題 4．安排見習生

要求：精神飽滿，聲音宏亮

1．成四列橫隊集合 2．向老師問好 3．聽、答教師問題 4．按教師安排見習

要求：注意力集中，集合快、靜、齊。

組織隊形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀

△

熱身與熟悉球性

1．熱身活動 1）繞場慢跑 2）繞場運球

2．球性練習1）原地高低運球 2）原地體前換手運球

6’

1.講解路線、方法 2.用哨聲指揮練習3．帶領學生熟悉球性

1．繞場運球時，控制好球，聽哨聲左右手交換練習

2.隨教師一起熟悉球性，聽哨聲變換練習方法

要求：控制好球，體會使球改變方向的方法

1、熱身隊形：

2、球性練習隊形：

♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀

△

實踐與提高

1.學習體前變向換手運球 動作要領：以右手運球為例，向左變向時，先向對方左側做突破假動作，當對手左移堵截時，突然按拍球的右后上方，使球反彈到左側，同時右腳向左前方跨步，身體左轉側肩擋住對手，換左手運球前進。2.原地跨步、側身護球動作

3.原地運球做體前變向換手運球技術

4.行進間體前變向換手運球技術

25’

1．講解示范體前變向換手運球動作要領，強調重點和難點；輔一掛圖作提示，以便學生自學。

2.講解示范原地跨步、側身護球動作，用信號指揮學生練習

3.講解示范原地運球做體前變向換手運球方法，用信號指揮學生練習

4.講解示范行進間體前變向換手運球方法，指導學生練習

1.注意力要集中，傾聽、觀察、思考，理解動作要領

2.練習跨步、側身護球的動作。

練習方法：動作分兩拍，準備姿勢兩手持球于體前，兩腳左右開立。第一拍向右側做假突動作，第二拍右腳向左前方跨出，身體左轉側肩，左手按拍球三次后回位。練習方法：先集中練習再一對一練習。

要求：降低重心，跨步及時，側身壓肩護球。

3.練習原地拍球做體前變向換手運球。

練習方法：動作分3拍：第1拍運球右腳向右前跨步，第2拍向左變向換左手運球，第3拍右腳向左前跨步。

4.進間練習體前變向換手運球。

練習方法：行進間運球3-4步到障礙物前一步距離降低重心做體前變向換手運球突破。

1.講解示范隊形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △

技術圖解：

2.組織隊形同1

3.組織隊形同1

4.組織隊形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓ ▲▲▲▲▲ ↓↓↓↓↓

實 踐 與 提 高

5.游戲：快樂傳遞

方法：運用體前變向換手運球繞過障礙后，雙手持球，用單足跳回起點接力，全組完成后，用時少者為勝。規則：

1）教師發令后才開始，前者單足跳過起點線后，后者才能開始。2）每人完成兩回，每回用不同的腳跳回。3）最后一名隊員先到達起點線者為勝。6.鞏固、拓展學習

25’

5.講解游戲方法和規則，組織學生游戲，當裁判

6.講解學練方法，分配場地，巡回指導

5.積極主動參加比賽，相互鼓勵，發揚團隊精神。

6.積極參與，自主學練，自我展示

5.組織隊形：

♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ♂ ♂ ♀ ♀ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲ ↓ ↓ ↓ ↓ ▲ ▲ ▲ ▲

6.組織方法： 分成四組，分別在四個半場，自我展示變向運球接投籃技術

恢 復 與 小 結

1.放松游戲：踩線 2．小結

7’

1．講解游戲方法，組織學生進行游戲 2．小結本課學習情況 3．提出課后要求 4．安排學生歸還器材 5.向學生道別

1．積極參加游戲，為本組爭光 2．注意力集中，認真聽老師小結 3.歸還器材 4.向老師道別

組織隊形： ♂♂♂♂♂ ♂♂♂♂♂ ♀♀♀♀♀ ♀♀♀♀♀ △

場地器材：

籃球場兩塊；籃球50個；標志物24個

預測平均心率： 135-140次／分

預計練習密度：37-45%

運動負荷預測曲線圖：略 課后反思

本次課的教學目標明確、具體，教學步驟清晰、簡潔，從學生的認知規律和技能形成規律出發，通過原地分解練習，到原地完整技術練習、行進間自主學練，再到鞏固、提高、拓展，由易到難、層層深入，學生易于接受、掌握所學技術。每一個動作的練習都有方法、目標和要求，使學生學有參照，練有方法。大約75%的學生能初步做出體前變向換手運球的基本動作，60%學生能較連貫地完成跨步、側肩、換手運球動作，達成了預期的教學目標。游戲競賽活動，既培養學生團隊意識，又愉樂身心，激發了學生上體育課的興趣。整堂課教學組織嚴密，學生練習的密度較大，運動負荷可能比預計的稍大，負荷曲線合理。但還有一部分學生籃球基本功較差，對這部分學生還需加強輔導。個別學生課堂紀律不夠好，以后應加強紀律教育。另外恢復部分如果改為配樂舞蹈放松，效果可能會更好。

第四篇：籃球體前變向換手運球教學設計及反思

籃球體前變向換手運球教學設計及反思

一、指導思想

遵循“學生主體、教師主導”的教學理念，教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法，練習中盡可能地啟發學生通過體驗、觀察來掌握運動技術，強調學生的運動體驗，教師作為學生的伙伴，參與到活動中，幫助學生完成學習內容，力求每一位學生都能掌握技術。

二、教材分析

籃球教材是集體性項目，具有強烈的趣味性，能滿足學生鍛煉身體的愿望。在器材相對比較少的情況下，如何使每位孩子都能夠參與到學習中，我們選擇了籃球的體前變向換手運球技術，運球技術是籃球教材中的一項基本技術。從實用性來講，運球不受場地好壞、器材多少的限制，方法簡單實用，而在活動、比賽中運用得最廣泛，同時還能培養學生的勇氣與自信心。

三、學情分析

籃球運動是廣大學生喜愛的一項體育運動，尤其在農村學校，八年級學生具有了一定的籃球運球基礎與控制球能力，他們渴望通過學習掌握學以致用的實用比賽技術，為教學的順利進行提供良好的技術支撐與興趣動力。但女生與男生的基礎與學習興趣相比存在一定的差距，因此，在教學中不僅要關注與加強女生的學法指導，還要調動女生的學習興趣；在教學目標的設置方面，女生應該與男生體現層次性。技能學習存在一定的枯燥性，在教學中如何調動學生的學習興趣，如何讓技能教學與樂趣教學相結合是本課突破的方向。

四、教學步驟

1.在準備活動中，以熟悉籃球場地為主，讓學生在跑動中了解籃球場的各條線，在活動中首先讓孩子們集中注意力，用擊掌、跺腳營造課堂的氣氛，同時做左側身跑、滑步、轉身等一些專項的練習。

2.在基本部分中，充分利用器材、籃球場地，采用兩人一球自由組合的練習方法。跟隨老師做一些熟悉球性的練習，同時學習體前變向換手運球技術，學習――嘗試――合作――交流――展示等形式。

3.在課的結束部分，注入了思想品德的教育，教育我們農村孩子學會感恩。感恩詞：感謝國家培養護佑，感謝父母養育之恩，感謝老師辛勤教導，感謝同學關心幫助，感謝農夫辛勤勞作，感謝大眾信任支持。

課后反思：

在《十城市》第二十四屆體育教學觀摩研討會上，本人有幸代表蘭州市上了一節觀摩課。我認為，這節課純樸、務實，多是對我們如何上好農村體育課的反思。一節課下來，靜心沉思，有許多不足需要我在今后的教學中改進和提高，特別對我們農村如何上好體育課有幾點看法：

1.從農村學校實際制定切實可行的教學計劃

必須要根據場地器材的實際情況，選擇適合的內容，更新教法，制定切實可行的教學計劃，要以全面鍛煉學生身體素質、傳授體育基本技能為準則，充分提高學生積極主動、刻苦地參與體育鍛煉的自覺性。

2.精心組織每一堂課，以合理的教學方法激發學生學習興趣

農村學校場地小，器材少，根據教學內容，學生體育基礎狀況，可將學生分成男生組和女生組，或較強組和較弱組，采用分組輪換或分組不輪換相結合的教學方法進行，積極組織輪換的組織工作，這樣教師便可以迅速而有秩序地進行教學。農村學校由于場地和器材的不足，同一節課兩三個班在同一場地上授課的現象也普遍存在，鑒于這種情況，在安排課程時，要打破以往常規，將同一節課內幾個班的體育課分散錯開，避免因場地和器材的限制而發生矛盾，可在課前事先布置好場地器材，提高器材的利用率，保證每一堂體育課的順利進行。教學時間的安排，應根據教學任務、教材特點和場地的條件而靈活適應，要避免因場地器材問題而顧此失彼的現象出現。

3.以身作則，做一個有作為的體育教師

農村學校學生大部分身強體壯，能吃苦耐勞，但也有部分學生懶惰，不愛做運動，比如借故身體不舒服，對技術難、有危險性動作避而不做，教師要扭轉這種教學不利因素，首先要從我做起，以自己良好的師德教育學生，處處以實際行動做學生表率，并通過平時的言談舉止，結合教學實際，做好學生思想工作，使學生明確上好體育課的重要性，從而更好地提高教學效果，杜絕不負責任的“放羊式”教學。

4.認真組織好大課間活動，提高學生鍛煉的積極性

大課間活動要結合農村特點，開展簡單易行又有鍛煉價值的娛樂性體育項目，調動學生的學習興趣，激發學生主動學習，發展學生個性，使學生在課余練習中身心素質都能得到全面提高，為體育課教學打下基礎，確保學生每天鍛煉一小時，為學生的健康負責。

第五篇：籃球體前變向換手運球的說課稿

一、設計理念

籃球運動是高中《體育與健康》課的組成部分，是學生非常喜愛的運動之一。本課堅持“健康第一”的指導思想，以“發展學生為中心”。教學中采用循序漸進、層層深入的教學方法；練習中盡可能地啟發學生通過體驗、觀察去探索、思考；倡導探究、合作、自主體驗的學習方式；注重學生的個體差異與分層教學，強調學生的運動體驗，讓學生享受、體驗到籃球運動的快樂及學以致用。同時發展學生速度，靈敏，耐力，柔韌等身體素質；提高身體機能。培養勇于競爭，頑強拼搏，積極進取團結合作等精神。

二、教材、學情分析

體前變向換手運球是籃球運球技術中的一項基本技術。是籃球運動中常見的一種突破技術，它方法簡單實用，具有動作迅速、隱蔽、易與其它動作銜接，保護球好等特點，是比賽中運用最廣泛的運球突破技術；從發展身體素質方面，變向運球技術能夠很好地鍛煉學生的靈敏、協調素質；從身心健康、社會適應角度，學生可以通過利用這一技術擺脫防守而獲得自信與成就感，培養超越對手的勇氣與自信心。因此，體前變向換手運球技術具有較強的可學性與可教性。該技術的學習需要學生有一定的控制球能力及手腳的協調配合能力。通過該項籃球技術學習，讓學生在學練中自己探究、分析、合作，提高學生發現問題、解決問題的能力，為快樂體育、終身體育打下堅實基礎。

籃球運動是廣大學生，尤其是男同學喜愛的一項體育運動。高中學生具有了一定的籃球運球基礎與控制球能力，他們渴望通過學習掌握學以致用的實用比賽技術，這為教學的順利進行提供了良好的技術支撐與興趣動力。但女生與男生的基礎與學習興趣相比存在一定的差距。因此，在教學中不僅要關注與加強女生的學法指導，還要調動女生的學習興趣；在教學目標的預設方面，女生應該與男生體現層次性。技能學習存在一定的枯燥性，在教學中如何調動學生的學習興趣，如何讓技能教學與樂趣教學相結合突破的方向。

三、教學目標

1、認知目標：使學生基本掌握體前換手運球的練習方法及動作要領。

2、技能目標：使80%以上同學基本完成練習任務，并掌握基本的練習方法，同時發展學生身體的靈敏性、速度等身體素質。

3、情感目標：使學生的身心素質得到提高，培養學生自自信心，提高社會適應能力，激發學生的自主性、創造性、積極性。

四、教材重難點

1、重點：變向時手觸球的部位和我球的落點。

2、難點：變向時，降低重心和轉體變向時身體的協調性。

五、教學方法、教法：主要采用講解示范、對比練習、游戲法。

六、教學流程

1、課堂常規

體育委員整隊，師生問好，宣布課的內容，檢查整理服裝、安排見習生。

2、熱身：聽哨聲做原地的變向練習，（重心移動練習，慢移加快移結合）

（1）原地拉伸練習；（2）腹背運動（3）手腕腳踝繞環，（4）快速下蹲，慢慢站立（5）慢速左移快速右移（6）慢速左移快速右移（7）原地高抬腿

3運球搶球游戲

游戲介紹： 在半場范圍內每人一球運球，另設兩名無球同學進場搶球，被搶球的同學（原地俯臥撐2次）繼續搶別人。比比看誰丟球最少。教師隨機參與游戲氛圍較差的場地。

游戲要點：

運球不盲目奔跑，在對手過來搶球時利用體前變向換手運球技術，使球轉移到遠離防守側。

4、球性練習

原地雙手交替“V”字形運球。

5、直線運球過障礙

直線行進間連續變向換手運球，體驗不同，提高控球水平為突破防守做準備。

6、過人練習

教師示范，注意動作協調、速度快、運球低、幅度大。

學生練習真人消極防守。

7、學生一對一練習并展示，重心移動幅度加大，真人配合防守

8、恢復身心與點評

1、在教師帶領下學生放松，促使學生消除肌肉的疲勞，身心得到恢復。

2、對本課進行小結，學生參與自我評價，小組評價和綜合評價。布置收回器材。

預計平均心率為：130--135次/分，運動密度約為55%，運動負荷為中等稍上。