第一篇：小學生身體健康關系國民素質的提高

小學生身體健康關系國民素質的提高

隨著生活水平的提高，小學生的健康越來越引起社會的重視，近年來小學生的身體素質逐年下降，這關系著未來國民素質的提高，社會的安定也受到影響。面對如此的近況，解決與提高小學生的身體素質，對孩子們進行健康教育與實踐，是我們面臨的問題，為此將對學校的教育者進行如下要求：

第一：了解影響學生身體健康的因素。

第二：學校時間安排，一小時體育鍛煉安排有序。

第三：家長不重視，不支持。

第四：學生的體質好壞對學校、家庭、社會的影響。

通過學校領導班子及全體教師的研究，2013年我校作出以下調整；一學校安排專業教師進行國防教育，讓學生及家長深刻明白學生健健康康是我們的希望，排除一切困難，完成學生的體育活動。二學校領導監督執行兩操一活動，確保孩子的身體健康。三學校通過家長委員會向家長進行體衛教育，讓家長高度重視學生素質提高。四孩子是我們的一切，孩子的健康與素質我們的社會、國家、家庭、學校、教師、家長要引起高度重視。

太保莊小學

2013.2.28

第二篇：心理健康和身體健康的關系

心理健康和身體健康的關系

一、教學目標

1.了解體育運動對心理健康的作用，認識身心發展的關系，樹立正確的健康觀。2.了解身心健康的關系。

3.了解體育運動對身心健康的影響。

二、教學重難點

心理健康和身體健康的區別

三、教學方法與手段

1.提問與討論式相結合充分發揮學生的主體作用。2.講授與展示圖表相結合，理論聯系實際。

四、板書設計

1.題目用紅色筆寫出 2.小標題用白色筆寫出 3.板書要寫清楚

五、教學內容與程序

（一）什么是真正的健康？

一提到“健康”，很多同學便會脫口而出：“身體沒病就是健康唄。”其實這種理解是不

全面的，真正的健康是指在身體、心理和社會適應各方面的都處于良好的狀態。健康至少包括三個方面的內容：身體(生理)健康、心理健康和社會適應能力良好。

（二）身心之間的關系 1.身體不健康對心理有影響

當我們身體健康時，就能夠愉快的生活；反之，會引起心理或行為的變化。例如心臟病人常常惶惶不安；癌癥病人會感到生活無樂趣，甚至產生死亡將臨的恐懼。2.心理狀態會影響身體健康嗎？

俗話說：笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。充分說明了心理對生理的影響。當人心理狀態良好時，就會食欲旺盛、精力充沛，使有機體的潛能得以充分發揮，學習效率提高。當代醫學、心理學研究表明：不良的心理狀態可以引發一系列劣性生理機能的改變，因而導致失眠、便秘、消化不良、心絞痛、心率失常和月經失調等癥狀的產生。最新研究還發現：65％病人的疾病與社會逆境引起的壓抑有關，35％的病人在很大程度上是由于情緒不好引起的。總之，心理和身體的關系是緊密相連的，二者互相制約，互相影響。

（三）中學生心理健康問題的具體表現

1.有焦慮傾向學生的表現是總感到莫名的緊張、坐立不安、心神不定、心里煩躁、不踏實。2.有適應不良問題的學生表現為不喜歡學校的課外活動，對學校生活不適應。這些在高一和初一學生身上表現得特別明顯，因此學校應采取相應的措施以幫助學生克服不適應性。3.有情緒不穩定問題的學生比例僅次于學習壓力感，其表現是心情時好時壞，學習勁頭時高時低，對父母、老師一會兒親近、一會兒疏遠。

4.有心理不平衡的學生的表現是看別的同學考得比自己好、比自己有錢或穿名牌服裝時就覺得不舒服。另外總感覺老師和家長對自己不公平。

5.有強迫癥狀的學生總在想一些沒必要的事情，如老想考不好怎么辦，總是反復檢查作業做得對不對；女生總擔心自己衣服是否整齊，總要照鏡子。

6.人際關系敏感方面有問題的學生總感覺別人對自己不友好，其他人不理解、不同情自己；當別人看到他或議論他時總感覺不痛快；有人與異性在一起感覺不自在。

7.有敵對傾向學生的表現是常發脾氣，摔東西、大叫；常與人抬杠；有理不讓人，無理攪三分；有扔摔東西的沖動；想控制自己但控制不住。

8.有偏執傾向學生的表現是總感覺自己想法和別人不一樣；總覺得別人在背后議論自己；覺得大多數人不可信、不可靠；很難與他人合作。

（四）體育活動對身心健康的作用

1.運動愉快感是堅持體育活動的主要動因

運動愉快感是個體參加體育活動后產生的滿足、快樂、舒暢、振奮以及積極參與的感 覺，是一種良好的心理狀態。

長期堅持體育鍛煉，有助于身心健康發展，而獲得運動愉快感是堅持體育鍛煉的主要

動因。相反，在運動中沒有獲得運動愉快感，也是遠離體育鍛煉的主要原因之一。因此，應根據自己的能力、興趣、選擇適合的運動項目和鍛煉方法合理地鍛煉，你會從中體驗到較多運動愉快感，并能使你主動堅持體育鍛煉。2.堅持體育鍛煉對身心健康的影響

體育活動是有利于身心健康的活動。長期堅持體育鍛煉，可以健體強身，增進友誼，體驗快樂，因而促進身心協調發展，增進健康。體育鍛煉對參加者的身心影響

（1）身體： 鍛煉能改善有氧能力、強健骨骼、強健關節、增強柔韌性、改善睡眠質量 鍛煉能降低高血壓患病率、冠心病患病率、糖尿病患病率、結腸癌患病率。（2）心理：

鍛煉能提高自信心、情緒穩定、獨立性、良好心境、做事果斷、智力水平鍛煉能降低怒氣、焦慮、抑郁、緊張、慌張、恐懼感

（五）中學生應該學習一點心理健康知識

1.學習了心理知識不但能提高自己，還能對正確地處理好人際關系有所幫助。因為在了解自己心理的同時，也學會了了解同學的心理，這樣便可以對不同氣質、性格的同學采取相應的態度，從而防止不必要的矛盾，加強與同學的友誼。心理學的應用非常廣泛，滲透到各行各業當中，不論學生將來從事什么樣的工作，現在學一些心理學的基礎知識都是有益的，將來的祖國建設需要心理素質較高的一代青年。為了學生的現在也為了將來，中學生應學習一點心理學。

2.心理學是研究人的心理現象發生發展的客觀規律的科學。心理學知識對學習大有益處，它可以促進學生對自身的認識提高自我教育的能力。如果中學生學習了心理學的知識以后，能按心理學規律去學習，學習成績就會有較大的提高。比如：學習了記憶的規律，就可以解決上課不專心，開小差的問題；學習了思維規律，就可以解決記不住，記不牢以及死記硬背的問題；學習了有意注意的規律就可以使思維開闊、更敏銳、更富有創造性，還可以調節考前情緒，消除緊張，輕松上考場。

3.心理學知識還可以解答中學生在思想上和生活上的一疑難問題，從而更深刻地認識自己，達到自我認識、自我發展、自我完善。比如，學習了有關性格的知識，就可以使自己對自身的性格有所了解，從而矯正自己性格中不良的一面，鍛煉和完善自己的人格；學習了情感的知識，可以使自己學。會調節情緒、升華情感的方法；學習了青春期的心理問題，可以了解青少年在青春斯的心理變化規律，從而主動掌握自己的心理，安全順利地度過青春發育期。

六、小結：同學們必須掌握的知識

第三篇：小學生身體健康小常識

小學生身體健康小常識

1.為什么要及時理發和經常洗頭？

理發和洗頭能夠清除頭發和頭皮上的污垢，頭屑，病菌、預防頭癬，皮膚病，防止生頭虱。

2.為什么不能喝生水？

生水中含有病菌，蟲卵，可引起腸道傳染病（腸炎、痢疾，傷寒等）和腸道寄生蟲(蛔蟲病等)。

3.看書寫字時要注意什么？

姿勢正確，光線適宜，眼與書本保持一尺左右距離，時 間不可過久，走路乘車時不看書。

4.做眼球保健操有什么好處？

消除眼睛疲勞，保護視力，預防近視眼。5.為什么不能咬筆頭和手指？

（1）筆頭，手指不干凈(有細菌，蟲卵，塵土等)，可引起疾病。(2)影響牙齒和手指發育。6.怎樣預防農藥中毒？

(1)不玩盛過農藥的瓶，口袋和農藥噴霧器。(2)避免口腔，鼻腔吸入農藥。

(3)防止農藥沾染皮膚，如果皮膚沾染農藥要及時沖洗凈。(4)瓜果蔬菜要洗凈。7.為什么不能隨意挖耳朵？

挖耳朵是一種不衛生的習慣，易損傷外耳道，引起發炎或長癤子，還可能損傷耳膜。引起中耳炎，使聽力下降。甚至造成耳聾。

8.隨地吐痰有什么害處？

隨地吐痰是一種不文明行為：痰液中含有病菌，隨地吐痰會污染環境，傳播疾病。

9.被狗咬傷后怎么辦？

立即去醫院或衛生院治療，及時注射狂犬疫苗。

第四篇：食品安全關系人民群眾身體健康和生命安全

食品安全關系人民群眾身體健康和生命安全，關系經濟發展和社會穩定。黨中央、國務院歷來把保護人民群眾身體健康和生命安全放在第一位，十分重視食品安全監管工作。全面提高農產品質量安全水平已成為一項全局性的戰略任務。抓好農產品質量安全工作，對于滿足城鄉居民對安全優質農產品快速增長的需求，發展優質、高產、高效、生態、安全農業，實現農業增效、農民增收、農產品競爭力增強的目標具有十分重大的意義。

一、食品安全存在問題及表現

1、農產品源頭污染問題。主要是農業生產環境受到污染。工業的發展讓農村環境受到污染。工業三廢、城市廢棄物的大量排放，造成許多有毒、有害物質滲入土壤中，飲用水中含菌量高、重金屬含量高。由于污染，很多地方的糧食、飼料作物、經濟作物、畜產品和水產品等農產品的質量受到影響。而農民噴灑化學農藥等被認為現代農業必不可少的手段也大大降低了農產品消費安全性。如今，既使是家禽家畜排泄的“有機肥”，與我們先輩時代的有機肥營養成分相比也早已大相徑庭。有數據顯示，每萬頭豬每年排泄物中就含有機砷類殘留物一噸，這些有毒的“有機肥”常常是未經任何處理，就被用以施肥、或排入溪流，造成污染。

2、加工工藝存在問題。日前國內的農業生產工藝落后。我國農業生產目前的現狀為在相當一部分地區，農業還是小農經濟的模式，農業設備極其落后，生產工藝非常粗糙。許多農民不能科學使用先進設備進行種植、加工，只能是在現有條件下，生產出他們自認為沒有問題的農產品，忽視了質量安全，甚至根本沒有質量安全的概念。主要表現在：一是食品加工企業未能按照工藝要求操作。二是超量使用食品添加劑，甚至使用非法添加物而引起食品安全問題。三是應用新技術、新工藝、新原料帶來的問題。如轉基因技術、現代生物技術、益生菌和酶制劑等技術在食品中的應用等。

3、傳統的批發市場和農貿市場存在安全隱患。由于檢測農藥殘留量等會影響農產品的進場流量，因此有些小批發市場在檢測上就比較放松，甚至沒有安全檢測。缺乏有效的管理手段和機制，批發市場無法堵住問題農產品的進入。而以畜產品、水產品、蔬菜、水果等個體經營銷售為主要形式的農貿市場，因銷售場所簡陋、衛生條件不具備，初級農產品極易腐敗變質，要想杜絕假冒偽劣商品就更不可能了，使農產品安全成為問題。

4、政府部門缺位、監管不力。我們經常看到的是在農產品質量出了大問題或造成事故之后，政府主管部門才介入調查。這種“亡羊補牢”的方式根本不可能消除農產品的質量安全隱患。而負責食品安全的部門居然有工商、質檢、衛生、農業、林業等10多個部門，各個部門之間缺乏有效溝通和協作。主管部門缺位，執法力度不到位，個別機關中長期存在的推諉扯皮作風，對農產品監管的薄弱等都讓問題農產品躲過重重關卡進入了市場。

5、法律制度的不完善帶來的問題。我國的食品法規存在許多盲區。國家的許多規章制度含有關于食品安全的相關內容，但沒有形成一個有機的整體，內容上的重復和漏洞比比皆是，在流通環節和農產品的再次加工中給違法分子以可乘之機。

6、零售終端超市存在的問題。雖然目前我國僅有6%的農產品從超市售出，但超市仍然無法杜絕問題農產品。超市經營生鮮大多采取與供應商聯營的方式，進貨質量無法完全控制。同時，超市在農產品的進貨渠道上有不少弊端，由于國內農業的現狀，超市也大多從批發市場進貨，盡管要求較其他銷售渠道嚴格得多，但由于采購人員的腐敗及其他諸多原因，使有些問題食品依然會進入超市。

二、對策

針對以上問題，我們建議應從田頭到餐桌對食品進行全過程管理，采取措施積極應對，以預防為主，減少各環節帶來的危害。重點做好以下八個方面工作：

1、完善法制，聯合執法。加強食品安全法律法規的建設，是食品安全的重要保證。據了解，我國目前已經出臺了《中華人民共和國產品質量法》、《中華人民共和國食品衛生法》、《散裝食品衛生管理法》等法規，并正在加緊制訂《農產品質量安全法》、《超市經營環境衛生標準》等多部與農產品從生產到消費安全流程有關的法規。但是按照我國現有《食品衛生法》的相關規定，對違法者處罰相對過輕，基本上是以罰款來處理，而違法者又不怕被罰。因此，首先是要對現行有關法律、法規進行協調、修訂，進一步完善以《食品衛生法》為核心的食品安全法律制度建設。其次是組建聯合執法網，明確各級政府和部門的職責，加強各部門的溝通和協調，切實形成合力。

2、強化對食品源頭污染的治理。首先，保障農產品消費安全，除了開展檢測、把好入市關口外，更主要的是要從源頭上控制，從根本上治理；切實改善和保護農業生態環境，建設好安全優質和無公害農產品生產基地，確保農產品在干凈清潔的環境中生產，從根本上杜絕有毒有害物質對農產品的污染。對已確定建設的無公害農產品基地，地方政府應該劃定保護區予以保護。其次，推進和完善農產品質量認證認定制度，為市場準入提供“通行證”，變流通入口為關口。認證認定是質量評價的基本手段，是對達到一定標準水平的產品發放標志、給予認可，是農產品進入市場的“通行證”。目前在農產品質量認證上，主要有無公害農產品認定、綠色食品認證和有機食品認證。再次，規范農藥、獸藥、飼料、飼料添加劑的管理和使用，限制、禁止高毒高殘留農業投入品的生產、銷售和使用。對明令禁用、限用的投入品加強監管和抽查，對違規者予以處罰，切實把住農產品質量安全源頭。

3、加強對食品安全管理工作的領導。目前涉及食品安全保障的部門有十多個，這就需要各個部門、各個環節通力合作，各司其職，嚴格依法行政，形成一個工作高效、監管到位、老百姓信得過的農產品安全監管網。此外，政府主管部門應切實改善行政效率，加強監管力度，改革現行體制，從根本上堵住問題農產品的源頭。

4、加快食品安全標準體系建設。政府應加快健全食品質量安全標準體系，加快檢驗檢疫、農獸藥殘留限量、食品衛生、食品添加劑等方面的食品質量安全衛生標準的制修訂步伐，包括與國際標準、國家標準以及行業標準相配套的地方標準體系建設，使農產品及其加工品分別達到市場準入標準、進入超市專賣標準，并向廣大農民、產業化龍頭企業推薦和介紹國際標準和國外先進標準。

5、提高食品安全檢測、控制技術。食品中有害物質的檢測技術，區域食品污染的來源檢測控制技術，食品生產、加工、貯藏、運輸、銷售等環節的危害關鍵點分析與控制等技術的落后，一直制約著食品安全問題的解決。盡快提高我國食品特別是農產品安全生產和檢測技術水平，提高、強化農藥殘留檢驗手段，對提高我國食品安全，發展食品貿易具有重要的保障作用。政府有關部門也應該把農業教學、科研單位、農技推廣等部門的檢驗檢測設施充分利用起來，形成檢測網絡。在完善市一級檢測機構的基礎上，加快縣一級檢測機構建設。

6、加強行業自律。一是食品生產企業的生產，必須嚴格按照國家有關法律、法規的規定和產品質量標準組織生產，產品經檢驗合格后方可上市。二是所有食品銷售企業都要保證其所售食品是符合國家安全衛生標準的合法正規的產品。三是作為經營單位的市場出租者或管理者在市場招租時，應認真核查經營企業的食品經營資格，拒絕沒有經營資質的企業入場經營。另外，食品協會作為行業的中介組織，不僅要維護全行業的利益，避免惡性競爭；更要維護消費者的權益，杜絕摻假造假；要不斷加強自身建設，為食品企業提高食品質量安全水平，在產品標準化建設、質量認證、咨詢、行業自律機制等方面提供和做好各項服務工作。

7、加強輿論監督，提高食品安全意識。對那些惡意造假坑害百姓的不法分子，要堅決揭露予以曝光；注意引導消費，保護和宣傳那些守法經營的企業；做好食品安全信息的發布管理工作，防止極少數新聞媒體通過對個別問題的“炒作”誤導消費者；進一步健全群眾監督網，做好食品安全科普知識宣傳，通過提高群眾對食品安全工作的認識和積極性，形成一張以各級義務食品安全監督員為主的全民參與的食品安全監督網，真正讓有“毒”食品無處容身。讓消費者掌握正確的食品安全消費知識，參與食品安全管理，最終使假冒偽劣產品失去消費市場。

8、充分發揮超市對農產品的質量的監控作用。農副產品的經營是超市的核心業務之一，可以說如果不經營農副產品，超市將無法在市場競爭中立足。同時，超市作為最具活力的零售業態，在農產品的超市化進程中承擔著非常重要的作用。超市不僅要對產品提出明確的質量要求，還要對生產的產地環境、衛生情況、生產規程和生產方式提出要求并進行實地考察。農業生產者由于要獲得穩定的農產品訂單，也會自覺遵守質量管理的要求。因此，在國內農產品的超市化進程中，超市對提高農產品的質量安全有著很明顯的促進作用。

第五篇：體育運動與身體健康的關系

淺析體育運動與身心健康的關系

軟件學院 張金鵬 54080507

法國的啟蒙思想家伏爾泰有一句家喻戶曉的名言——生命在于運動，波蘭著名女科學家居里夫人也認為，科學的基礎是健康的身體，可見體育運動和對于強健身心，保證健康優質的生活有著十分重要的意義。而在社會壓力逐步提高的今天，體育運動的重要性更加顯得突出、引人注目。當然這已經是我們大部分人所持有的共識了，但是我們很少有仔細的思考體育運動到底和身心健康有著什么樣的具體的關系，借著此次機會，在下面談談我的鄙見。

總的來說，體育運動對身心健康有著廣泛的促進作用，具體而言，有以下幾點：

從身體健康和鍛煉的角度，首先，體育運動可以有效地提高人體的臟器，尤其是心肺的功能。眾所周知，經常運動的人新陳代謝旺盛，心壁增厚，心肌增強，心跳頻率減少，肺活量增大，這一切都預示著心肺功能的顯著增強。不僅如此，規律的適量的運動還有助于消化系統，呼吸系統功能的改善。其次，體育運動能夠促進機體的生長發育，并且能夠提高人的運動能力。科學研究表明，在青少年時期經常進行體育鍛煉的在校學生，身體素質對比對照組占明顯的優勢。體育運動對青少年，包括在校大學生的骨骼、肌肉的發育都有不可忽視的作用。再次，體育運動能夠改善人的中樞系統的功能。這一點嘗嘗被大家所忽視。體育運動對大腦中樞神經系統有著十分良好的促進作用，能夠提高大腦的興奮度，使其反應加快。對長期用腦的腦力工作者有著十分重要的意義。最后，體育運動對于身體的抗病能力有著顯著的作用。我們也能很容易的看到，經常進行體育鍛煉的人生病的幾率平均較少，而且即使生病了，平均的康復時間也比較短。從以上幾點可以看出，單單從身體健康的角度考慮，體育運動就已經有著不可忽視的作用。當然人是身心合一的整體，體育運動不僅僅對身體健康有著顯著地作用，對于心理健康仍然作用巨大。

首先，體育運動能夠培養人的意志品質。我們知道，體育的特點就是激烈，艱苦，競爭等。而這一切都要求參與者能夠有較強的毅力，耐力，同時我們說，體育運動的過程本身就是在提升參與者的意志品質，培養其沉著果斷，積極向上的人生態度。其次，體育運動能夠使人際關系和諧。大部分體育運動都是團體項目，這就要求隊員們能夠相互配合，而在這個過程中，無形的就提升了參與者的團結的品質和集體榮譽感，并且由于相互的配合，總能夠帶來十分良好的人際關系，隊友們的互幫互助可以延伸到體育場之外的生活的各方各面。再次，體育運動能夠顯著的調節人的情緒。經常進行體育運動的人能夠用體育運動這一手段來調節自己的情緒，在實際的生活中我們也能清楚地看到，郁悶了，打一場籃球，踢一場足球，過后一切的煩惱都煙消云散了。可以說體育運動是很好的宣泄手段，如果得到充分利用，這對快樂優質的生活有著重要的意義。

綜上所述，體育運動與人的身體和心理的發展都有著重要的促進關系，作為大學生的我們更應該認識到這一點，主動參與體育運動，并且將其培養為一生的愛好，使其發展成終生體育，為今后的工作，學習，生活服務。還等什么？趕緊參與到豐富多彩的體育運動中來吧！！