第一篇：大學心理健康教育收獲

2012-2013第一學期《當代大學生心理健康教程》論文考察卷大學心理健康教育收獲

二十一世紀的今天，心理健康變得越來越重要，許多人也越來越關注心理健康。大學通過半個學期的學習，讓我有機會接觸大學生心理課，這是一門神奇的學科，就像為什么成為大一新生會出現種種的焦慮以及暫時對陌生的學校環境及周邊環境感到迷惘等一些心理問題都可以在大學心理健康教育課程里找到答案。所以在這里我學到了很多有關心理方面的知識。

首先我學到了人生的首要課題：心理健康的重要性以及如何保持心理健康。

二、心理健康的影響因素和如何減少這些因素的方法。

三、學會了如何適應大學生活，如何規劃我的大學生活，了解到大學生 不一樣的學習方法。

四、大學不等同于高中，我需要逐漸適應自覺學習，學會自我學習的方式。

五、我也了解到大學生情感與健康種種問題及調節方法。

六、學習了大學生的自我意識發展過程及特點，讓自己有意識地健全自己的自我意識,塑造健全的自我意識,更科學地了解自己，更充分地認識真實的自己。心理如果出現問題那是一種精神的治療，藥物只有輔助作用，再加上并不是一般的藥物就可以治療。所以保持心理健康非常重要。

在大學生遇到的問題中，大多數都會關心的問題：大學生戀愛。老師特意最后給我們上這個課程，可能是為了讓我們更好的記住它。我學習了這方面的知識，對戀愛方面的知識，雖然不是陌生的，但是老師給我們剖析地更徹底，的確大學生戀愛現狀讓很多人憂心，由于剛上大學，又對戀愛的向往，大都為了尋求精神寄托、尋找學習動力、求浪漫，也有盲目攀比、滿足虛榮心的、滿足好奇心的，更有擺脫壓抑感，甚至有游戲人生的。這樣是對自己極度的不負責任，再加上現在的我們還處于拿著父母的錢讀書。求學的道路本來就是很孤獨的，所以我們的愛應該藏在心中，努力去學習。把那份愛作為我們努力學習的動力。

學習心理知識之后，我學會很多有利于我健康心理的發展，有利于我個人以后的學習生活的合理有效地進行，更有利于我協調人際關系，正確地把握自己光明的美好的充滿希望的人生的知識。

在學習這門課的整個過程，我都覺得非常輕松，心理老師有一個很好的特點，她在講課時經常結合貼近我們學生的問題或情況的例子來傳受心理知識，讓我學習起來容易，理解和記起來也不難，同時也明白了結合例子來傳授心理知識往往比單純的傳授理論更重要。還有老師講課是脫離課本，讓我學習到有很多書本沒提到過的問題及其解決方法。

總的來說這半學期的大學心理健康教育 讓我對自己有了新的認識，其次更重要的是修正了我的人生觀！既以何種態度面對生活。并且時刻提醒自己要堅持下去。

綜上所述我除了學到很多心理方面的知識外，我最大的收獲應該是思想上的成 熟。

第二篇：大學心理健康教育考試題

生命體征的觀察包括意識,呼吸,脈搏,體溫及_____等方法.瞳孔 一般創面的處理,應掌握清洗、_____、包扎3個環節.止血 重度中暑包括_____、熱痙攣,熱衰竭三型.熱射病 正常成年人_____與呼吸的比是4:1.脈搏

傳染病在人群中的_____、發展、轉歸的過程,稱為流行過程.發生 人工呼吸的方法有_____、俯臥背壓法、仰臥壓胸法.口對口吹氣法

霍亂最重要的治療措施是及時足量地_____,以糾正失水,酸中毒與電解質平衡失調,改善心腎功能.補液

藥品的_____或失效期都要在標簽上注明.有效期

治療急性腎小球腎炎要積極控制鏈球菌感染的原發病.正確 兩性關系中應遵循的基本原則是自愿原則和無傷原則。正確 霍亂病人不需要及時隔離治療.錯誤 肥胖可以增加心臟負擔.正確

如果遇到傷員牙關緊閉,張不開口,無法進行口對口人工呼吸時,可采取舉臂壓胸人工呼吸法.正確

藥物的不良反應,是合格藥品在正常用法用量的前提下,出現的與用藥目的無關的,甚至是有害的反應.這樣的解釋正確嗎? 正確 乙型肝炎可轉變為慢性肝炎.正確

細菌或病毒感染是急性氣管-支氣管炎發病的唯一病因,只能采用抗菌、抗病毒藥物治療.錯誤

肺結核是由結核桿菌引起的呼吸道傳染病.正確 正常人脈搏為60-100次/分,節律規則.正確

心肺復蘇術,包括口對口人工呼吸和胸外心臟按壓術.正確

口對口人工呼吸時,要求救護者的口必須包緊傷員的口,并捏緊鼻孔,以免氣體從旁漏出.正確

雙人徒手進行心肺復蘇術搶救,胸外心臟按壓與口對口人工呼吸吹氣之比為15:1交替進行.錯誤

目前解決結核病流行的最有效的治療方法是“全程督導短程化學療法”.正確

使用止血帶止血時應注意:止血帶放置部位盡量靠近傷口,一般情況下,上肢出血扎在上臂上1/3處,(且不可放在上臂下1/3處,以免壓迫損傷橈神經).正確 患有傷風感冒、發熱頭痛、流鼻涕應首選藥物是抗生素.錯誤

鍛煉身體、增強體質、提高人體抵抗力是預防急性扁桃體炎的根本途徑.正確 大學生健康教育的核心是促使同學們建立新的、有益于自己和他人更好生存的生活方式和行為習慣.正確

治療缺鐵性貧血常用的方法是輸血.錯誤

胸廓外敲擊術,是將傷病員仰臥位放在硬板床或地上,搶救者用半握拳在傷病員的心前區上反復敲擊半小時.錯誤

如果濫用抗菌藥物,耐藥菌廣泛存在,則患病的治療就會變得十分困難.為了合理使用抗生素,我們應該做到:()A、不可自行加大藥物劑量或隨意停藥 B、感到頭疼發熱,先隨意吃點從家中帶來的抗菌藥,控制病情 C、不能自行更換藥物

D、身體不舒服到醫院看病診斷 E、在醫生的指導下服用抗菌藥物A C D E 齲齒又名“蟲牙”,是一種常見的口腔疾病,下面那些因素與其發生相關

A、蛋白質、維生素、鈣磷攝入不足 B、口腔衛生不好,菌斑、牙石較多的人

C、喜歡吃蔬菜、纖維食物 D、唾液分泌障礙,口干患者

E、喜歡吃糖果、糕點類食物A B D E 對人體有害的“三高食品”是指()A、高維生素食品 B、高鹽食品 C、高脂肪食品 D、高蛋白食品 E、高糖食品B C E 藥物最基本的作用主要有:()A、保護作用

B、抑制或殺滅病原微生物和寄生蟲 C、預防作用 D、物質補償

E、調節功能作用B D E 痤瘡的治療應為()A、用手將內容物擠出 B、常用溫水洗臉

C、避免過勞,保持合理作息 D、多食蔬菜和水果

E、多吃油膩和糖果B C D 大學生個性心理特征包括()A、氣質 B、興趣 C、愛好 D、性格

E、能力A B C D E 如何預防急性鼻竇炎的發生()A、預防感冒的發生

B、患感冒及鼻炎后及時治療 C、掌握正確擤鼻涕方法

D、鍛煉身體增加抗病能力A B C D

健康的危險因素包括()

A、行為生活方式因素 B、環境因素 C、心理因素 D、遺傳因素

E、社會因素A B C D E

怎樣才能使腦處于最佳狀態()

A、用腦要勞逸結合 B、供給腦足夠的營養 C、少用腦注意保養腦

D、生活要有規律,有充足睡眠 E、經營參加體育鍛煉A B D E

影響健康的不良情緒主要是()

A、焦慮 B、抑郁 C、自卑 D、愉快

E、冷漠A B C E

下列哪種食物中含有豐富的鐵:()

A、瘦肉 B、豬肝 C、海帶 D、木耳

E、蛋黃A B C D E

食物中毒的特點有:()

A、潛伏期短、發病急劇

B、在流行病學曲線上呈現突然上升又迅速下降的特點

C、發病的病人具有明確的共同食用相同食物的經歷

D、可以有二代、三代病人

E、在同一時期內有較多的人發病A B C

E

肺結核的治療原則是()

A、適量用藥 B、聯合用藥 C、規律用藥 D、早期用藥

E、全程督導A B C D E

預防經血液,體液傳播的傳染病采取的措施有 A、不隨地吐痰.B、接觸血液,體液污染物,應做好防護,D、血液傳播

E、呼吸道傳播A C D 如帶手套.C、醫用器械應嚴格消毒后使用,推廣使用一次性注射器械.D、嚴格篩選獻血人員,不使用污染或不合格的血液或血制品.E、各服務行業的餐具,理發用具等,應做好消毒處理.B C D E 食物纖維的作用有哪些()A、促進腸道中的毒性物質排出 B、可降低血中膽固醇 C、攝入過多易造成腹痛 D、防止便秘

E、可降低血糖防治糖尿病A B D E 國際上推崇的預防經由性接觸傳播艾滋病的ABC原則是()A、禁欲 B、勤洗澡 C、拒絕毒品 D、安全套 E、忠誠A D E 怎樣才能獲得高質量睡眠()A、有規律的生活制度按時作息 B、睡前多喝水,尤其是茶和咖啡 C、睡前用熱水泡腳

D、睡前不看書報不思考問題 E、晚飯吃飽A C D 吸煙對健康的危害主要有()A、易成癮性 B、致癌作用 C、炎癥刺激

D、影響血液攜氧能力 E、毒性作用A B C D E 心肺復蘇術通常采用()方案.A、人工循環 B、人工呼吸 C、創面包扎 D、止血

E、氣道通暢A B E 艾滋病的傳播途徑有:()A、性傳播

B、一般生活接觸傳播 C、母嬰傳播

霍亂最重要的治療措施是:

A、抗病毒治療 B、臥床休息

C、及時足量地補液 D、流食C

抑郁癥的主要特征為

A、悲觀 B、自我貶低

C、持久性情感抑郁 D、孤寂C

急性化膿性扁桃體炎典型體征是:()

A、高熱

B、扁桃體腫大且可見膿苔形成 C、咽痛

D、全身不適B

大學生的不良情緒還包括

A、以上都包括 B、嫉妒 C、自卑 D、壓抑A

判斷心肺復蘇成功最主要的標志是()

A、口唇轉為紅潤 B、瞳孔開始縮小 C、摸到頸動脈搏動 D、出現呼吸C

不屬于急性腎小球腎炎典型癥狀的是()

A、尿頻、尿痛、尿急 B、蛋白尿

C、顏面眼瞼浮腫 D、肉眼血尿A

現代健康的含義是()

A、有完好的生理心理狀態 B、沒有疾病或不虛弱 C、有良好的社會適應能力 D、以上都包括D

預防霍亂最重要的措施是:()

A、衛生宣教

B、密切接觸者檢疫

C、盡早發現隔離病人及疫源地處理 D、高危人群霍亂菌苗注射C

出現先兆中暑時,應

A、迅速轉移到陰涼通風處休息,飲含鹽飲料.B、抬高下肢.C、迅速躺下.D、立即輸液.A 張某,男,25歲,午飯進食較多油膩食物,半小時后突發右上腹劇烈絞痛,并向右肩部放射,惡心嘔吐;體溫38.5℃,右上腹部壓痛,鞏膜及尿色變黃;白細胞計數增多,血清淀粉酶指標正常.張某最可能患哪種疾病

A、急性膽囊炎 B、胃潰瘍

C、慢性膽囊炎 D、急性胰腺炎A 接種卡介苗可以預防:()A、百日咳 B、肺結核 C、小兒麻痹 D、天花B 下列營養物質產生熱量最多的是()A、維生素 B、糖類 C、蛋白質 D、脂肪D 過度情緒反應是指生活事件引起的那種情緒

A、悲痛欲絕 B、以上都是 C、狂喜 D、暴怒B 考試前大學生比較普遍的表現

A、自卑 B、焦慮 C、失眠 D、緊張B 當有煤氣中毒發生時,搶救人員應首先做到()A、把病人送往醫院 B、進行心肺復蘇 C、針刺人中促其蘇醒 D、立即打開門窗D 預防流行性出血熱的關鍵措施是:()A、預防接種

B、防止皮膚破損

C、防鼠、滅鼠

D、接觸鼠類后可試用胎盤球蛋白注射c

霍亂病人典型的臨床表現是:()

A、“米泔水”樣吐瀉物 B、咯血 C、持續高熱 D、胸痛a

下列哪種因素可能傳播霍亂、副霍亂()

A、淋雨受涼

B、水及海產品被污染 C、空氣污染 D、蚊蟲叮咬b

不經過血液傳播的傳染病是()

A、乙型肝炎 B、丙型肝炎 C、艾滋病 D、甲型肝炎d

下列哪種疾病不屬于傳染病:()

A、腮腺炎 B、普通感冒 C、病毒性肝炎 D、風疹b

含有大量糖類的食物有()

A、糧食和薯類食物 B、水果和蔬菜類食物 C、魚類和肉類食物 D、牛奶和雞蛋a

正常人的體溫腋窩溫度為

A、34~35攝氏度 B、33~34攝氏度 C、37~38攝氏度 D、36~37攝氏度d

我國首次發現艾滋病病例是在哪一年?()

A、1985 B、1984 C、1981 D、1982a

慢性膽囊炎往往并發下列哪種疾病

A、急性胰腺炎 B、急性膽囊炎 C、胃炎 D、膽石癥d

急性扁桃體炎多發生在:()A、中老年 B、吸煙人群 C、嬰兒

D、青少年及兒童d 心肺復蘇時應使傷病員頭部

A、頭偏向左側.B、盡可能后仰,抬起下頜,使呼吸道通暢.C、正常仰臥

D、頭偏向右側.b 世界艾滋病日是每年的哪一天?()A、12月12日 B、2月1日 C、1月2日

D、12月1日d 食物中毒的特點

A、沒有食用者亦出現癥狀 B、潛伏期長

C、人與人之間有直接的傳染性 D、臨床表現基本相似d 預防艾滋病最好的措施是:()A、健康教育 B、勤曬被褥 C、禁欲 D、勤洗手a 人體最重要的解毒器官是:()A、肺 B、脾 C、肝臟 D、胃c 有幾種氨基酸在體內不能合成,必須由食物供給.()A、9種 B、8種 C、6種 D、7種b 小張的牙齒一直又白又整齊很漂亮,可是三個月前她發現門牙的牙頸部出現了一小塊灰白色的斑塊,多次刷牙怎么也刷不掉它,因為不痛她就沒太在意,最近她感到牙面有些粗糙的感覺,顏色也變黃了許多.小張的牙齒到底怎么了? A、淺齲 B、中齲

C、很正常 D、深齲a

有一位同學遇到一名冠心病發作的老人,他應該()

A、迅速背他到附近醫院

B、讓病人躺下休息,呼叫電話120 C、立即給病人做心臟按摩 D、趕緊尋找病人家屬b

有的藥品只能含在口中緩慢熔化,使其發揮對咽喉的消炎,止痛作用,吞服無效:()

A、四季潤喉片 B、牛黃解毒片 C、解熱止痛片 D、阿莫西林a

預防細菌性痢疾的主要措施是 :()

A、徹底治療病人

B、搞好飲食、飲水衛生 C、藥物預防

D、積極發現及治療帶菌者b

處理一般功能性昏厥,應

A、保持頭高腳低位.B、使病人俯臥位.C、使病人平臥,頭低腳高位.D、使病人坐下休息.c

不良情緒對心理健康的危害

A、緊張性頭痛 B、心理障礙 C、高血壓 D、以上都是d

火災被火圍困時,正確的顯示求救信號,可采用

A、用長桿挑起鮮艷衣物或晃動手電或敲擊鍋碗等.B、大聲呼救.C、揮動雙手.D、站在高處.a

某同學在吃了油膩食物后出現右上腹部部劇烈絞痛,疼痛向右肩部放散,他最可能患了:()

A、急性膽囊炎 B、胃穿孔 C、胃出血 D、急性肝炎a

HBsAg(+), HBeAg(+)說明此病人: A、具有免疫力 B、無傳染性

C、病情比較穩定 D、具有傳染性d HIV在世界上最主要的傳播途徑是:()A、血液傳播

B、一般生活接觸傳播 C、性傳播 D、母嬰傳播c 口對口人工呼吸每分鐘應掌握在多少次為宜.()A、5-10次 B、10-15次 C、14-18次 D、18-20次c 引起肺結核的病原菌是: A、痢疾桿菌

B、溶血性鏈球菌 C、結核桿菌 D、腦膜炎球菌c 性病傳染源是

A、病毒 B、蚊蟲

C、性病病人及病原攜帶者 D、細菌c 診斷肺炎最可靠的儀器檢查是:()A、胸部X線檢查

B、纖維支氣管鏡檢查 C、B超 D、彩超a 艾滋病病毒的特點是:()A、不耐酸,耐堿 B、耐酸,不耐堿 C、不耐酸,不耐堿 D、耐酸,耐堿b 藥物的不良反應不包括:()A、副作用 B、藥效反應 C、毒性反應 D、過敏反應b 世界衛生組織(WHO)將哪一天定為世界無煙日()A、3月18日 B、4月7日

C、5月31日

D、10月10日c

第三篇：大學心理健康課的收獲

大學心理健康課的收獲

工程105 1005300517 宋楠

上了心理課后，我對自己有了更多的了解，看清了自己的心態。讓自己更堅定而明確的定下了自己的目標，對生活有了新的認識，對人生有了更有意義的看法。從而，不再對人生感到迷茫，困惑。不再會為“人活著到底為了什么”而久思不解。

每堂課，考試幾乎都會讓我們相對自由的做一些活動，跟著老師的課程進度，我們會全身心的去探索自己的心理狀況，會更清楚的了解自己，明白自己擁有的，想要的，珍重的。老師帶領我們探索自己的過程真的很值得，我們對待我們的未來就多了一份自信，明確。

經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

我第一次上心理課，開始很緊張，以為要把自己的心里話當那么多同學的面說，有些不好意思。后來我明白了，大家都很友善，不用有顧忌。以后有什么事情，要站在別人的立場或他人的角度看待事情，不能只顧自己，而不想想他人的心理是否受傷。我很高興，現在我學會了換位思考，我又多了一筆財富。

通過上心理課，在大學了，戀愛應該是正常的了，可是我們要有正確的戀愛心理。要正確的認識愛情，樹立正確的愛情觀。有迎接愛的能力，能準確的對愛的信息作出判斷，還有要有拒絕愛的能力，自己不愿意或者不值得接受的愛應該有勇氣拒絕。

心理健康課令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

在心理課上，我學到很多知識，也回答了很多問題，我還感到自己身上的不足，并下決心改正。上心理課的老師講課很有特點，給我留下很深的印象。我希望學校多開展這樣的活動，讓每個學生有更多的收獲。

人處在世界上不能遺世獨立，人際交往是作重要的，無論干什么都是與人打交道，以人為本。在人際交往方面不僅要有好的人際交往面，還有和諧的處好人際交往關系。對待他人懂得要尊重，要真誠，用寬容自己的心去寬容他人。還要學會謙虛對待他人。每個人都有自己的想法，都有自己的追求，要理解他人。還有重要的就是信用，不能答應自己辦不到的事情。說真話，不欺騙別人。我想，這些東西都是基本的，也是容易做到的。

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

不知不覺中，已不得不和大學生心理輔導課說再見了。在這半個學期的學習中，從開始的微笑握手，讓一向靦腆的我性格開始變得外向，開始愛和別人交談了。然后是初入大學，心理輔導課讓自己擺脫了剛入大學時的迷茫，及早的適應了大學生活。在大學生談戀愛方面讓我對愛情有了新的認識，認識到現在我們所謂的愛情還有些沖動。滾滾紅塵，真愛還需靜靜等侯。另外，關于人格的塑造和意志力的鍛煉也讓剛從高中緊張后放松的狀態中走出來，意志力不如以前堅強的我努力改變著。還有在人際交往方面，糾正了自己以往的一些錯誤認識，對剛剛步入大學，想結交更多朋友的我們提供了十分大的幫助作用。

很喜歡這門課，還有這門課的老師。獨特的教學方式，讓每一堂課都十分精彩，幽默。若有可能，我想一直繼續學下去。

第四篇：大學心理健康課的感想與收獲

大學心理健康課的感想與收獲

這學期課程還是緊密的進行。課堂總是歡聲笑語，我們師生之間的關系十分融洽，可能是老師是主修心理學，對于我們這些青少年會比較了解。我對他腦子里的淵博知識感到欽佩。老師也顯得很年輕，同時與這個時代并進，所以覺得老師和我們那么親近是件很不錯的事情，就像有一個伙伴，她比我們同齡人懂得多，同時可以為我們指點迷津。

首先，通過上心理課，我學會了如何合理安排自己的時間，如何正確利用自己的時間。使我的生物鐘更加合理優化，使我把以前錯誤地運用時間的方式得以改正，使我現在的學習更加有計劃。

之前，我是一個不善于調控自己情緒的人，經常因為一些小事而郁悶好長時間。通過上心理課，在不開心的時間便開始試著調控自己的情緒，盡量使自己“不以物喜，不以己悲。”正所謂挫折是前進的動力，總是把自己沉浸在過度的悲傷中，除了傷害自己又有什么用呢？不如去面對，不如開開心心地活著。其次，通過上心理課，我學到一些與人交往的方法，無論是與親人還是朋友交往，我們都要把握好交往的方法，要學會換位思考，要用一個寬容的心去待人，這樣我們才能處理好與親人朋友的關系，使我的身邊少許多爭吵，多許多的愛與溫暖。

再次，通過上心理課，不僅增長知識，還得到新的感受。我學會很多知識和道理。我知道當彼此遇到誤會，要換位思考，要寬容待人，要理解他人，也要把自己的一些事情坦白的說出來。

通過上心理課，我懂得了怎樣尊敬父母，怎樣懷有一顆感恩的心，怎樣站在別人的角度看待他人。我覺得人與人之間要及時溝通，與父母之間要敞開心扉，不要制造矛盾。平時父母管我，我心里感覺很厭煩，現在我什么事都為父母朋友和家人著想.讓我終于感到人生的珍貴，感到要孝順父母，為父母做些力所能及的事情，感悟到我們自己的事情自己做，不用父母為我們操心，不讓他們為我們擔心，我們還要關心身邊的人，讓每個人得到關心。

心理課的老師很用心，教育方式也不同，教我們怎么站在不同的位置看一些事，怎樣對待和父母的爭吵。上課的老師很棒，很詳細，很活潑，上課沒多久，同學們就被老師感染了，也都活躍起來。經過上課，我的知識更豐富了，辦法更多了，以后遇到類似的情況，我會按老師教的方法合理去對待每一件事，打開心扉與別人溝通，不與別人產生隔閡。

心理健康課可貴，學會了與人共處，我會將課堂學到的知識運用到平日生活中去，接受愛，報答令我受益匪淺，我感悟到人世間愛的愛。就讓我們乘著愛的翅膀去騰飛！

上心理課讓我懂得一些道理，在生活中要寬容，學會和家人朋友換位思考，理解體諒他人。更知道怎樣去理解父母，愛自己的父母。希望多開展這樣的課程。

心理課給了我新的生活體驗：我要常去替別人思考，要去理解他人；要帶著一顆感恩的心去回報愛。

通過上心理課，我認為我們要想保持一種健康的心理，我們還要做到以下幾點，1、保持和諧的人際關系樂于交往心理健康的學生樂于與他人交往,在交往中能用理解、寬容、友誼、信任和尊重的態度與人和睦相處。通過人際交往，使他們能夠認識大學生的社會責任，培養遵守紀律和社會道德規范的習慣。增強心理適應能力，能與他人同心協力、合作共事，與集體保持協調的關系，保證大學生心理的健康發展。

2、保持良好的環境適應能力。對大學生心理產生影響和作用的環境包括生存環境、成長環境、學習環境、校園環境等。

總之，大學生要做到心理健康，爭取身心健康是關系到成才與否的頭等大事。只有健康的心理素質和健康的生理素質相結合，加之其他積極因素的相互作用，大學生成才就有了可靠的內在條件，一顆顆人才的新星就有可能升起。“少年強，則國強；少年弱，則國弱，少年勝于歐洲，則國勝于歐洲；少年雄與地球，則國雄于地球。”梁啟超先生這一名言震蕩著一代代年輕大學生的心靈，我們大學生要以良好的心理素質迎接未來的挑戰，為國家的富強奉獻自己的青春。

第五篇：大學新生心理健康教育講稿

2008級新生心理健康教育講座講稿

時間：2008年10月9日，11月4日 系別：管理工程系 計算機工程系 地點：4階1 4C401

演講題目：做一個心理健康的人

開場白：

一、自我介紹

二、題目的解析：你是否覺得自己健康？請認為自己是一個心理健康的人請舉手

講兩個小故事

1、因為看心理醫生遲到

2、心理輔導中心放在某高校的研究生樓里遭到強烈反對 人生的六次轉折：

1、出生 哭 害怕

2、上小學，學習方式從游戲式變成了嚴格督導

3、上大學，方式從督導變成自主學習，目標明確

4、走上社會，進一步社會化

5、離退休

6、有機物狀態轉變為無機物狀態 正文：

一個健康的人的標準，世界衛生組織WHO給出的標準

第一，精力充沛，能夠從容不迫地應付日常生活和工作壓力，不感到過分緊張；精力過于充沛，精力過剩的人也可能是精神障礙，變態心理學課程上來講課的自己造船送給女友的小故事,如果整夜整日

情緒亢奮，精力過剩也是不正常的。第二，社會生活的態度積極，對于大事小事，不過分挑剔；去吃飯揪住人家“要飯”的口誤 第三，善于休息，睡眠良好；宿舍8個人睡覺，7個人打呼嚕，此起彼伏，神經衰弱，非常痛苦 第四，能夠適應外部環境的變化，包括自然環境和人文環境。柳州春天潮濕，夏天很長，氣溫很高，秋天極干燥，冬天雖短，卻沒有冷氣，北方人受不了柳州人講話速度快、大聲，可以理解為豪爽，也可能理解為暴躁 第五，能夠抵抗一般性的感冒和傳染病。世界衛生組織對感冒是非常重視的，為什么？感冒是一個人健康狀態的一個信號，是衡量一個人健康水平的一個標尺，一個人經常感冒，說明他的免疫功能有問題 第六，體重得當，身材勻稱；一個體重得當，身材勻稱，這個人的靈活性就好，營養適中 第七，反應敏銳，對環境的應變能力，特別是面對突發事件時，眼睛明亮，能夠敏銳地發現周圍環境的變化，能積極避險，如四川地震

第八，口腔清潔，沒有齲齒，我們的目標是——沒有蛀牙！第九，頭發有光澤，至于葛優，不在此列 第十，肌肉和皮膚要有彈性

心理健康到底是什么樣子呢？世界衛生組織還有七條標準 第一，智能良好

智力90-109中等，109-119，中上，優秀120以上，愛因斯坦135，能考上大學的智力都不會低于100。

這個世界上只有兩種動物可以爬上金字塔，一種是雄鷹，一種是蝸牛，雄鷹是天生的王者，食物鏈的頂端掠食者，就如同這個社會的天才，如姚明，你怎么都夠不著，活活氣死，還有周杰倫，天生口齒不清，成為巨星，普爾普斯，博爾特，所有人在后面望塵莫及，還有我讀高中時候班上的廣西文科狀元，可以把大腦用得跟電腦一樣，所有這些人，是天賦異稟，他們都是雄鷹。還有一種是鍋牛，他們用他們的瑣碎和不起眼的一生，摔下去，爬起來，最終登頂，在他們眼里看到的風景，是和雄鷹一模一樣的，并且還收獲一路的歡笑和淚水。我們大都數人其實都具有爬上頂端的能力，但不是每個人都可以一直堅持最初的志向 第二，善于協調與控制自己的情感。

如果你自認為最好的朋友，過生日請吃飯，請了其他四個人，卻 沒有請你，你怎么辦？04年云南大學馬加爵事件，五個字在法庭上說了五十遍：一時氣不過；08年1月的又是云南大學，工商管理專業大二女生張超，跟男友一起將包養自己的大款殺害并碎尸265塊。這兩起大學生殺人案，同樣極其兇殘惡劣，令人發指，大學生究竟出了什么問題？ 提問：喜怒不形于色，是否一種良好的心理品質？從心理學意

義上來講，答案是否定的，一個的情感體驗應該與外界客觀保持一致性，使之與周圍事件人物相協調，如果一個人長期想的與說的做的不一樣，會有什么結果呢？就是患上精神分裂癥，或者做出失去理智的荒唐事

王**，濟南大學信息科學與工程學院的學生，開學后就要上大三了，留下一張紙條：我走了，不要來找我。王** 2008.8.27，小王上中學時，成績十分優秀，得過很多榮譽證書，沒想到到了大學后，學習成績倒著數，還有兩門功課不及格。今年3月20日，老師還讓他寫下了提高學習成績的保證書。然而今年6月的考試中，又有功課不及格，兒子去補考時，卻沒在補考名單上發現自己的名字，他感覺補考無門，心情肯定不好受。福清三山鎮一名準大學生，因父親獎勵他考上大學的電腦是二手貨，竟賭氣服農藥自殺，所幸救治及時得救。情感如此脆弱，誰之過？學校？社會？家庭？恐怕還是在于自己的內因，沒有控制好自己的情感情緒（冷處理，過后再談；熱處理，立即找人傾訴；不處理，轉移注意力）

第三，具備良好的意志品質 意志是什么？人為了達到既定目標，主動克服困難的能力，這就叫意志。

一種良好的意志品質要具備幾個特點：

第一個，目的性，目的要合理。上大學是為了什么？如果是為了就業找到好工作，那么現在社會需要什么樣的人才？比爾蓋茨從哈佛綴學，依然成為世界首富，一定要問自己，上大學來干什么的？拿

著父母的錢來度四年的假？還是充實頭腦擴寬視野儲備力量的四年？ 第二個，你要調整你自己的期望值和一些心態。你到廣西工學院上學，這里是你想象中的大學嗎？是不是有從教室到宿舍，還不如你的中學？你的舍友，同學，遠不如高中同學真誠？要不要打背包走人？過去只要成績好，老師和同學都用贊賞的眼光看待你，現在也許女生都把秋波送給能唱會跳，會彈琴打藍球的臭小子，是不是一時有英雄無用武之地的感覺？拔劍四顧心茫然，該怎么辦？ 尼赫魯：生活就像玩撲克，發到手的牌是定了的，但是你的打法屬于你的自由意志

照一張特殊的照片，四年之后對比

第三個，要培養自己的堅強性和自覺性。大學學習，有些同學缺乏堅強性和自覺性，原因是對所學的專業和某些課程沒興趣。大學是學分制的，有些招人煩的課，不學還畢不了業。除此之外呢，好多課程，老師講得不好，口才不好，知識陳舊，又沒什么意思，老師還長得丑，完全沒有吸引你的地方。這個專業又不是你熱愛的專業，被調劑來的，怎么辦？這個時候就要培養自己的堅強性和自覺性。有一個辦法，就是求異法，上課特別認真聽講，挑毛病，不知不覺這個門課就學得特別好。北大原副校長王義遒教授，經常給學生講一件事情，北大化學院有一位院士，是一個杰出的科學家，科研工作世界一流，但是課講得差，差得一流，能把化合的講成是分解的，他的課又是必修課，怎么

辦》他的學生聽他的課很困難，最后逼得學生成立學習小組，坐圖書館，結果他的學生，現在有十多位是院士，百年校慶的時候，中科院的一位所長，院士，代表學生給他祝壽，他先鞠了一躬，我代表我的這些同學，衷心地感謝您，當初要不是您的課講得一塌糊涂，就沒有我們今天！老先生也不生氣，還特別高興 第四，人際關系和諧。這一點，是最為重要的，大家來自天南地北，大家來說說在南北方生活習慣，處事方式上是不是有很多的不同？衛生習慣，作息習慣，飲食習慣都不同，怎么辦？

第一，要有一個相對而言穩定的、相對廣泛的人際交流圈，不 光是橫向的，還有縱向的，新東方校長，俞敏洪，一個來自江蘇農村的孩子的創業故事，上大學連普通話都不會說，掃了四年的宿舍，打了四年的水，最后贏得自己的同學為自己打下江山，其實你的水平就是你經常在一起的5個人的平均水平 第二個，人際交流要獨立思考，要保持一個獨立完整的人格。不要人去亦云，不要盲從

第二，人際交流當中要注意寬以待人。這條，是重中之中。黃金法則

最簡單的，你過生日的時候，是不是希望接受大家的祝福？在這個時候如果沒有，原因是否比較容易歸結？同樣在人際交往中卻不一定能轉過這個彎，總埋怨別人的過錯和疏忽 白金法則

很多時候父母對我們的態度比較明顯，他們愛你，卻沒有用你能

接受的方式，有時就成為了負累，同樣的在我們與其他人交往的時候，要以對方為中心，以對方的需要為出發點，比如你要請人吃飯，應該問對方想吃什么或者不吃什么，而不是你自己的愛好取向為先 三A原則，十里不同風，百里不同俗，接受別人的選擇、風俗習慣，學會發現別人的優點長處，學會贊美別人（老外從來不吝惜贊美之辭，東西方文化差異有關）第四個，人際交往要積極主動，要坦誠熱情，每天如果你每天一坐在別人面前，含恨不語，但見蹙娥眉，不知心恨誰，大家都要躲著你 第五個，能動地適應和改造現實環境，對天氣的適應，對自己環境的適應

第六，要保證人格的完整和健康

首先，構成要素要完整，不能有缺陷 第二個，人格的同一，不能混亂 第三個，要有一個積極進取的人生觀

有個漁夫，在風光旖旎的海灘上悠閑自在地曬著太陽 ?? 這時，來了一富翁，對他說：“這么好的天氣，你為什么不出海打魚呢？漁夫說：“ 我已經出過一次海了，捕到了好幾條大魚。”富翁說：“那你為什么不多捕一些呢？時間還早呀。”漁夫反問道：“我為什么要捕那么多呢？ ” 富翁說：“ 看來你不懂得規劃自己的人生。你每天多花一些時間去捕魚，有錢了去換一條大船，然后雇一些

幫手，這樣你就可以捕到更多的魚、賺更多的錢、買更多的船，擁有船隊。到時候，你不必把魚賣給魚販子，而是直接賣給加工廠，你所獲得的利潤會更多。” 漁夫說：“ 你的設想好像很有意思。但是，我要那么多錢干什么呢？”富翁笑道： “ 你真是一個土包子，有錢還不知道怎么花嗎？最起碼你可以造一幢豪華的海濱別墅，悠閑自在地享受日光浴了。”漁夫疑惑地說：“你說得很有道理。但是，我現在不是已經在享受日光浴嗎？”表面看起來，漁夫的想法很高明，富翁顯得很淺薄，轉了一大圈，又回到了生活的原點，但是這兩條路的艱辛和安樂換來的的生活質量是不一樣的。

第七，心理年齡和生理年齡要適應，有一些同學，生理成熟了，心理年齡卻只有十三四歲，南京大學生迷路打110，凡事打電話找父母哭哭

最后，出現心理問題怎么辦？有困難，找心理輔導中心：心理輔導中心簡介

播下一個行動，你將收獲一種習慣 播下一種習慣，你將收獲一種性格； 播下一種性格，你將收獲一種命運。

大家看過《無極》嗎？其實里面有一句有價值的臺詞：真正的速度你是看不見的，就像風起云涌、日落生息，就像你不知道樹葉什么時候變黃，不知道你的孩子什么時候長出第一顆牙，不知道你會在什么時候愛上一個人。如果我們有一個偉大的理想，有一顆善良的心，我們一定能把很多瑣碎的日子堆砌起來，變成一個偉大的生命，而我們的每天一天，從做一個心理健康的人開始。