第一篇：大學(xué)心理健康教育12年試題

大學(xué)生心理健康教育》課程考試試卷（B）

本試卷用于2012級(jí)本科學(xué)生（2012—2013第一學(xué)期 時(shí)量90分鐘）

注意：

1、答案必須填寫在答題紙上，填寫在試卷上的無效。

2、答案必須寫明題目序號(hào)，并按題號(hào)順序答題

3、請(qǐng)保持行距，保持卷面整潔

一、填空題(每空1分，共10分)

1、人的素質(zhì)包括科學(xué)文化素質(zhì)、思想道德素質(zhì)、專業(yè)能力素質(zhì)__身體心理素質(zhì)___。

2、“一言既出，駟馬難追”的格言說明了人際交往的__信用原則___ 原則。

3、學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的產(chǎn)生有兩個(gè)基本條件是__需要___、_誘因____。

4、心理健康教育的目的是__提高我們的心理素質(zhì)___。

5、我院心理咨詢中心的咨詢電話___5154188 或 5432452__。

6、心理危機(jī)干預(yù)的目的：__避免自傷或傷及他人___、_恢復(fù)心理平衡與動(dòng)力____。

7、愛情的本質(zhì)是__生理因素___、_心理因素____和社會(huì)因素相互作用構(gòu)成的。

二、名詞解釋(每題2分，共10分)

1、挫折是指人在從事有目的的活動(dòng)過程中遇到障礙和干擾，致使個(gè)人動(dòng)機(jī)不能實(shí)現(xiàn)、需要不能滿足的一種情緒狀態(tài)

2、自我意識(shí)是指?jìng)€(gè)體對(duì)自身和自身與周圍世界的關(guān)系的認(rèn)知、體驗(yàn)和調(diào)節(jié)控制的心理活動(dòng)

3、性格是人對(duì)現(xiàn)實(shí)的態(tài)度和行為方式中比較穩(wěn)定的心理特征的總和。

4、情緒是人對(duì)客觀事物是否符合自己的需要而產(chǎn)生的主觀態(tài)度體驗(yàn)。

5、學(xué)習(xí)

三、選擇題(30分)(一)單項(xiàng)選擇題(每題1分，共10分)

1、根據(jù)耶基斯-多德森定律，當(dāng)學(xué)習(xí)難易適中的課題時(shí)，學(xué)習(xí)效率（C）A隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的增強(qiáng)而提高 B隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱而下降 C中等強(qiáng)度的動(dòng)機(jī)水平效果最佳 D隨學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的減弱而提高

2、《紅樓夢(mèng)》中的李逵就是典型的（C）氣質(zhì)。

A多血質(zhì) B 粘液質(zhì) C 膽汁質(zhì) D抑郁癥

3、在挫折含義的三個(gè)方面中，（B）是核心因素，決定了挫折反應(yīng)的性質(zhì)及程度。A挫折排解力 B挫折認(rèn)知 C挫折情境 D 挫折反應(yīng)

4、“酸葡萄心理或甜檸檬效應(yīng)”，屬于下列哪種心理防御機(jī)制(A)。A、合理化 B、升華 C、投射 D、轉(zhuǎn)移

5、心理障礙的特征不是（D）

A.不協(xié)調(diào)性 B.對(duì)象針對(duì)性 C.適應(yīng)不良 D.求助朋友

6、下列哪些心理障礙屬于重型心理障礙。（B）

A、強(qiáng)迫癥 B、精神分裂癥 C、焦慮癥 D、軀體形式障礙 ７、下列關(guān)于心理健康的說法中，表述最正確的是（D）A.心理健康是指沒有精神病 B.心理健康是指能和他人和諧相處 C.心理健康是指有良好的情緒狀態(tài)

D.心理健康是知、情、行、人格完整協(xié)調(diào)，能適應(yīng)社會(huì)

8、“先入為主”說的是下列哪種效應(yīng)。B

A.光環(huán)效應(yīng) B.首因效應(yīng) C.近因效應(yīng) D.投射效應(yīng)

9、人格的特性不包括（D）A.獨(dú)特性 B.穩(wěn)定性C.畢生發(fā)展性 D.組合性

10、完善大學(xué)生人格的方法不包括（D）

A 升華價(jià)值觀 B 改進(jìn)思維方式 C 培養(yǎng)良好習(xí)慣 D 順其自然

（二）多項(xiàng)選擇題（多選或少選均不計(jì)分，每題2分，共20分)

1、大學(xué)生心理求助途徑（ABD）

A充分利用社會(huì)支持系統(tǒng) B 求助朋輩心理輔導(dǎo) C自我調(diào)整 D求助專業(yè)心理治療機(jī)構(gòu)

2、大學(xué)生戀愛現(xiàn)象有哪些特點(diǎn)？（ABCD）A、浪漫性 B、易變性 C、多元性 D、突擊性

3、下列屬于人類的情緒基本狀態(tài)是：（AC）A.心境 B.高興 C.應(yīng)激 D.恐懼

4、常見的壓力源（ABCD）

A.軀體性壓力源 B.心理性壓力源 C.社會(huì)性壓力源 D.文化性壓力源

5、人際交往的功能（ABCD）

A.促進(jìn)成才 B.自知和知人功能 C.加速社會(huì)化功能 D.身心保健功能 6.大學(xué)生應(yīng)對(duì)挫折理智性反應(yīng)包括(ABC)A.堅(jiān)定目標(biāo)，繼續(xù)努力 B.調(diào)整目標(biāo)，再作嘗試 C.提升自我，實(shí)現(xiàn)目標(biāo) D.主動(dòng)回避,減輕焦慮

7、大學(xué)生潛能開發(fā)的策略包括（ABC）

A.正確自我評(píng)估 B.制定可行目標(biāo) C.意志力培養(yǎng) D.元認(rèn)知策略

8、大學(xué)生的情緒特征(ABCD)A、豐富性和階段性 B、穩(wěn)定性與波動(dòng)性并存 C、外顯性與內(nèi)隱性并存 D、沖動(dòng)性與理智性并存

9、動(dòng)機(jī)的作用（ABC）A 激勵(lì)作用 B 導(dǎo)向作用 C 調(diào)節(jié)功能 D 管理作用

10、大學(xué)生自我意識(shí)的常見偏差（ABCD）A 自我中心 B 自卑 C 懶散 D 渴求完美

四、判斷對(duì)錯(cuò)題（每題1分，共10分）

1、壓力與挫折既有消極的一面,也有積極的一面,兩者在一定的條件下可以轉(zhuǎn)化（√）

2、學(xué)習(xí)是人類特有的一種最普遍的心理現(xiàn)象。（×）

3、人與動(dòng)物都具有自我意識(shí)。（×）

4、刻板效應(yīng)實(shí)際就是一種心理定勢(shì)，是指人在長(zhǎng)期的認(rèn)知過程中所形成的關(guān)于某類人概括而籠統(tǒng)的固定印象。（√）

5、大學(xué)生在戀愛中重結(jié)果輕過程。(√)

6、情緒與情感是同義詞，沒有區(qū)別。（×）

７.“朋友多了路好走”說的是社會(huì)支持系統(tǒng)的重要作用。（√）

8、人際交往不是社會(huì)化的起點(diǎn)。（×）

9、心理問題一般是生理、心理、社會(huì)三因素交互作用的產(chǎn)物。（√）10、氣質(zhì)是人的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征。（√）

五、簡(jiǎn)答題(每題5分，共20分)

1、簡(jiǎn)述大學(xué)生心理健康標(biāo)準(zhǔn)？

智力正常、情緒情感積極穩(wěn)定、意志、行為健全協(xié)調(diào)、自我意識(shí)良好、社會(huì)適應(yīng)良好、心理活動(dòng)特點(diǎn)符合年齡啊、性別和角色特征并無心因性生理異常現(xiàn)象。

2、簡(jiǎn)述大學(xué)生自我意識(shí)的提升策略

答：（1）發(fā)展自主自知；（2）確立自尊自信（3）學(xué)會(huì)自控自立

3、簡(jiǎn)述大學(xué)生如何正確面對(duì)挫折。

答：尋求社會(huì)支持 ；學(xué)會(huì)自我保護(hù)；遵守性道德，維護(hù)性心理健康。

4、簡(jiǎn)述如何有效激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。

答：明確大學(xué)生學(xué)習(xí)目標(biāo)；培養(yǎng)學(xué)習(xí)興趣；進(jìn)行積極歸因；增強(qiáng)自我效能感；有效反饋與評(píng)價(jià)。

六、論述題（每題10分，共20分）

1、你屬于哪一種氣質(zhì)類型？如何發(fā)揮自己的優(yōu)勢(shì)？談?wù)勅绾嗡茉熳陨淼慕∪烁瘢浚?）氣質(zhì)類型：膽汁質(zhì)、多血質(zhì)、粘液質(zhì)和抑郁質(zhì)（2）發(fā)揮優(yōu)勢(shì)策略：自行斟酌（3）塑造自身健全人格的方法

第一：升華價(jià)值觀

第二：改進(jìn)思維方式，比如正確認(rèn)識(shí)自己；客觀面對(duì)現(xiàn)實(shí)；增強(qiáng)事業(yè)心責(zé)任感；避免過分計(jì)較與過分分析等。

第三：培養(yǎng)良好的習(xí)慣，比如有解剖自己的勇氣；社會(huì)適應(yīng)的觀念；堅(jiān)持不懈的精神。

2、結(jié)合危機(jī)談?wù)勑睦砦C(jī)干預(yù)六步法

1.確定問題 2.保證來訪者安全 3.給予支持 4.提出并驗(yàn)證可變通的應(yīng)付方式 5.制定計(jì)劃 6.得到承諾

衛(wèi)生與健康部分(20分)1．艾滋病的臨床分期分為（6分）2．性傳播疾病有何特點(diǎn)（8分）3.艾滋病的傳播途徑有（6分）

第二篇：11—12年心理健康工作計(jì)劃

北京市第二十五中學(xué)

2011——2012年心理健康工作計(jì)劃

一、心理咨詢常規(guī)工作

學(xué)生、家長(zhǎng)和老師可以采取電話咨詢或預(yù)約的方式與輔導(dǎo)老師進(jìn)行面談。因此，心理輔導(dǎo)教師會(huì)在辦公室坐班，學(xué)生、家長(zhǎng)和老師可以到心理咨詢室向老師介紹自己的情況并預(yù)約具體的咨詢時(shí)間。

二、“心之聲”廣播

根據(jù)學(xué)生的心理發(fā)展特點(diǎn)，通過廣播的形式，分別對(duì)高中部、初中部學(xué)生進(jìn)行團(tuán)體心理輔導(dǎo)，不僅要適用于初、高中各年級(jí)學(xué)生的共同點(diǎn)，還要抓住不同年齡學(xué)生的特點(diǎn)，以及不同時(shí)間段學(xué)生的特點(diǎn)，做到有的放矢，不說教、不枯燥。

三、編寫心理健康校本教材

由于校園加固的原因，本學(xué)年無法開設(shè)心理健康課程。因此，本學(xué)年的主要任務(wù)是總結(jié)前幾年的教學(xué)經(jīng)驗(yàn)，編寫符合學(xué)生心理需要的心理健康課教材。使學(xué)生掌握心理健康知識(shí)、了解人的各種心理現(xiàn)象、科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我、學(xué)會(huì)控制自己的情緒、學(xué)會(huì)與人溝通交流、學(xué)會(huì)科學(xué)地使用大腦、培養(yǎng)堅(jiān)強(qiáng)的意志、完善自己的人格等等。

四、完善心理咨詢室的建設(shè)

另外，本學(xué)年還將繼續(xù)配合區(qū)教研中心進(jìn)行我校心理咨詢室的建設(shè)工作。

北京市第二十五中學(xué)心理咨詢室2011年7月

第三篇：大學(xué)心理健康教育考試題

生命體征的觀察包括意識(shí),呼吸,脈搏,體溫及_____等方法.瞳孔 一般創(chuàng)面的處理,應(yīng)掌握清洗、_____、包扎3個(gè)環(huán)節(jié).止血 重度中暑包括_____、熱痙攣,熱衰竭三型.熱射病 正常成年人_____與呼吸的比是4:1.脈搏

傳染病在人群中的_____、發(fā)展、轉(zhuǎn)歸的過程,稱為流行過程.發(fā)生 人工呼吸的方法有_____、俯臥背壓法、仰臥壓胸法.口對(duì)口吹氣法

霍亂最重要的治療措施是及時(shí)足量地_____,以糾正失水,酸中毒與電解質(zhì)平衡失調(diào),改善心腎功能.補(bǔ)液

藥品的_____或失效期都要在標(biāo)簽上注明.有效期

治療急性腎小球腎炎要積極控制鏈球菌感染的原發(fā)病.正確 兩性關(guān)系中應(yīng)遵循的基本原則是自愿原則和無傷原則。正確 霍亂病人不需要及時(shí)隔離治療.錯(cuò)誤 肥胖可以增加心臟負(fù)擔(dān).正確

如果遇到傷員牙關(guān)緊閉,張不開口,無法進(jìn)行口對(duì)口人工呼吸時(shí),可采取舉臂壓胸人工呼吸法.正確

藥物的不良反應(yīng),是合格藥品在正常用法用量的前提下,出現(xiàn)的與用藥目的無關(guān)的,甚至是有害的反應(yīng).這樣的解釋正確嗎? 正確 乙型肝炎可轉(zhuǎn)變?yōu)槁愿窝?正確

細(xì)菌或病毒感染是急性氣管-支氣管炎發(fā)病的唯一病因,只能采用抗菌、抗病毒藥物治療.錯(cuò)誤

肺結(jié)核是由結(jié)核桿菌引起的呼吸道傳染病.正確 正常人脈搏為60-100次/分,節(jié)律規(guī)則.正確

心肺復(fù)蘇術(shù),包括口對(duì)口人工呼吸和胸外心臟按壓術(shù).正確

口對(duì)口人工呼吸時(shí),要求救護(hù)者的口必須包緊傷員的口,并捏緊鼻孔,以免氣體從旁漏出.正確

雙人徒手進(jìn)行心肺復(fù)蘇術(shù)搶救,胸外心臟按壓與口對(duì)口人工呼吸吹氣之比為15:1交替進(jìn)行.錯(cuò)誤

目前解決結(jié)核病流行的最有效的治療方法是“全程督導(dǎo)短程化學(xué)療法”.正確

使用止血帶止血時(shí)應(yīng)注意:止血帶放置部位盡量靠近傷口,一般情況下,上肢出血扎在上臂上1/3處,(且不可放在上臂下1/3處,以免壓迫損傷橈神經(jīng)).正確 患有傷風(fēng)感冒、發(fā)熱頭痛、流鼻涕應(yīng)首選藥物是抗生素.錯(cuò)誤

鍛煉身體、增強(qiáng)體質(zhì)、提高人體抵抗力是預(yù)防急性扁桃體炎的根本途徑.正確 大學(xué)生健康教育的核心是促使同學(xué)們建立新的、有益于自己和他人更好生存的生活方式和行為習(xí)慣.正確

治療缺鐵性貧血常用的方法是輸血.錯(cuò)誤

胸廓外敲擊術(shù),是將傷病員仰臥位放在硬板床或地上,搶救者用半握拳在傷病員的心前區(qū)上反復(fù)敲擊半小時(shí).錯(cuò)誤

如果濫用抗菌藥物,耐藥菌廣泛存在,則患病的治療就會(huì)變得十分困難.為了合理使用抗生素,我們應(yīng)該做到:()A、不可自行加大藥物劑量或隨意停藥 B、感到頭疼發(fā)熱,先隨意吃點(diǎn)從家中帶來的抗菌藥,控制病情 C、不能自行更換藥物

D、身體不舒服到醫(yī)院看病診斷 E、在醫(yī)生的指導(dǎo)下服用抗菌藥物A C D E 齲齒又名“蟲牙”,是一種常見的口腔疾病,下面那些因素與其發(fā)生相關(guān)

A、蛋白質(zhì)、維生素、鈣磷攝入不足 B、口腔衛(wèi)生不好,菌斑、牙石較多的人

C、喜歡吃蔬菜、纖維食物 D、唾液分泌障礙,口干患者

E、喜歡吃糖果、糕點(diǎn)類食物A B D E 對(duì)人體有害的“三高食品”是指()A、高維生素食品 B、高鹽食品 C、高脂肪食品 D、高蛋白食品 E、高糖食品B C E 藥物最基本的作用主要有:()A、保護(hù)作用

B、抑制或殺滅病原微生物和寄生蟲 C、預(yù)防作用 D、物質(zhì)補(bǔ)償

E、調(diào)節(jié)功能作用B D E 痤瘡的治療應(yīng)為()A、用手將內(nèi)容物擠出 B、常用溫水洗臉

C、避免過勞,保持合理作息 D、多食蔬菜和水果

E、多吃油膩和糖果B C D 大學(xué)生個(gè)性心理特征包括()A、氣質(zhì) B、興趣 C、愛好 D、性格

E、能力A B C D E 如何預(yù)防急性鼻竇炎的發(fā)生()A、預(yù)防感冒的發(fā)生

B、患感冒及鼻炎后及時(shí)治療 C、掌握正確擤鼻涕方法

D、鍛煉身體增加抗病能力A B C D

健康的危險(xiǎn)因素包括()

A、行為生活方式因素 B、環(huán)境因素 C、心理因素 D、遺傳因素

E、社會(huì)因素A B C D E

怎樣才能使腦處于最佳狀態(tài)()

A、用腦要?jiǎng)谝萁Y(jié)合 B、供給腦足夠的營(yíng)養(yǎng) C、少用腦注意保養(yǎng)腦

D、生活要有規(guī)律,有充足睡眠 E、經(jīng)營(yíng)參加體育鍛煉A B D E

影響健康的不良情緒主要是()

A、焦慮 B、抑郁 C、自卑 D、愉快

E、冷漠A B C E

下列哪種食物中含有豐富的鐵:()

A、瘦肉 B、豬肝 C、海帶 D、木耳

E、蛋黃A B C D E

食物中毒的特點(diǎn)有:()

A、潛伏期短、發(fā)病急劇

B、在流行病學(xué)曲線上呈現(xiàn)突然上升又迅速下降的特點(diǎn)

C、發(fā)病的病人具有明確的共同食用相同食物的經(jīng)歷

D、可以有二代、三代病人

E、在同一時(shí)期內(nèi)有較多的人發(fā)病A B C

E

肺結(jié)核的治療原則是()

A、適量用藥 B、聯(lián)合用藥 C、規(guī)律用藥 D、早期用藥

E、全程督導(dǎo)A B C D E

預(yù)防經(jīng)血液,體液傳播的傳染病采取的措施有 A、不隨地吐痰.B、接觸血液,體液污染物,應(yīng)做好防護(hù),D、血液傳播

E、呼吸道傳播A C D 如帶手套.C、醫(yī)用器械應(yīng)嚴(yán)格消毒后使用,推廣使用一次性注射器械.D、嚴(yán)格篩選獻(xiàn)血人員,不使用污染或不合格的血液或血制品.E、各服務(wù)行業(yè)的餐具,理發(fā)用具等,應(yīng)做好消毒處理.B C D E 食物纖維的作用有哪些()A、促進(jìn)腸道中的毒性物質(zhì)排出 B、可降低血中膽固醇 C、攝入過多易造成腹痛 D、防止便秘

E、可降低血糖防治糖尿病A B D E 國(guó)際上推崇的預(yù)防經(jīng)由性接觸傳播艾滋病的ABC原則是()A、禁欲 B、勤洗澡 C、拒絕毒品 D、安全套 E、忠誠(chéng)A D E 怎樣才能獲得高質(zhì)量睡眠()A、有規(guī)律的生活制度按時(shí)作息 B、睡前多喝水,尤其是茶和咖啡 C、睡前用熱水泡腳

D、睡前不看書報(bào)不思考問題 E、晚飯吃飽A C D 吸煙對(duì)健康的危害主要有()A、易成癮性 B、致癌作用 C、炎癥刺激

D、影響血液攜氧能力 E、毒性作用A B C D E 心肺復(fù)蘇術(shù)通常采用()方案.A、人工循環(huán) B、人工呼吸 C、創(chuàng)面包扎 D、止血

E、氣道通暢A B E 艾滋病的傳播途徑有:()A、性傳播

B、一般生活接觸傳播 C、母嬰傳播

霍亂最重要的治療措施是:

A、抗病毒治療 B、臥床休息

C、及時(shí)足量地補(bǔ)液 D、流食C

抑郁癥的主要特征為

A、悲觀 B、自我貶低

C、持久性情感抑郁 D、孤寂C

急性化膿性扁桃體炎典型體征是:()

A、高熱

B、扁桃體腫大且可見膿苔形成 C、咽痛

D、全身不適B

大學(xué)生的不良情緒還包括

A、以上都包括 B、嫉妒 C、自卑 D、壓抑A

判斷心肺復(fù)蘇成功最主要的標(biāo)志是()

A、口唇轉(zhuǎn)為紅潤(rùn) B、瞳孔開始縮小 C、摸到頸動(dòng)脈搏動(dòng) D、出現(xiàn)呼吸C

不屬于急性腎小球腎炎典型癥狀的是()

A、尿頻、尿痛、尿急 B、蛋白尿

C、顏面眼瞼浮腫 D、肉眼血尿A

現(xiàn)代健康的含義是()

A、有完好的生理心理狀態(tài) B、沒有疾病或不虛弱 C、有良好的社會(huì)適應(yīng)能力 D、以上都包括D

預(yù)防霍亂最重要的措施是:()

A、衛(wèi)生宣教

B、密切接觸者檢疫

C、盡早發(fā)現(xiàn)隔離病人及疫源地處理 D、高危人群霍亂菌苗注射C

出現(xiàn)先兆中暑時(shí),應(yīng)

A、迅速轉(zhuǎn)移到陰涼通風(fēng)處休息,飲含鹽飲料.B、抬高下肢.C、迅速躺下.D、立即輸液.A 張某,男,25歲,午飯進(jìn)食較多油膩食物,半小時(shí)后突發(fā)右上腹劇烈絞痛,并向右肩部放射,惡心嘔吐;體溫38.5℃,右上腹部壓痛,鞏膜及尿色變黃;白細(xì)胞計(jì)數(shù)增多,血清淀粉酶指標(biāo)正常.張某最可能患哪種疾病

A、急性膽囊炎 B、胃潰瘍

C、慢性膽囊炎 D、急性胰腺炎A 接種卡介苗可以預(yù)防:()A、百日咳 B、肺結(jié)核 C、小兒麻痹 D、天花B 下列營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)產(chǎn)生熱量最多的是()A、維生素 B、糖類 C、蛋白質(zhì) D、脂肪D 過度情緒反應(yīng)是指生活事件引起的那種情緒

A、悲痛欲絕 B、以上都是 C、狂喜 D、暴怒B 考試前大學(xué)生比較普遍的表現(xiàn)

A、自卑 B、焦慮 C、失眠 D、緊張B 當(dāng)有煤氣中毒發(fā)生時(shí),搶救人員應(yīng)首先做到()A、把病人送往醫(yī)院 B、進(jìn)行心肺復(fù)蘇 C、針刺人中促其蘇醒 D、立即打開門窗D 預(yù)防流行性出血熱的關(guān)鍵措施是:()A、預(yù)防接種

B、防止皮膚破損

C、防鼠、滅鼠

D、接觸鼠類后可試用胎盤球蛋白注射c

霍亂病人典型的臨床表現(xiàn)是:()

A、“米泔水”樣吐瀉物 B、咯血 C、持續(xù)高熱 D、胸痛a

下列哪種因素可能傳播霍亂、副霍亂()

A、淋雨受涼

B、水及海產(chǎn)品被污染 C、空氣污染 D、蚊蟲叮咬b

不經(jīng)過血液傳播的傳染病是()

A、乙型肝炎 B、丙型肝炎 C、艾滋病 D、甲型肝炎d

下列哪種疾病不屬于傳染病:()

A、腮腺炎 B、普通感冒 C、病毒性肝炎 D、風(fēng)疹b

含有大量糖類的食物有()

A、糧食和薯類食物 B、水果和蔬菜類食物 C、魚類和肉類食物 D、牛奶和雞蛋a

正常人的體溫腋窩溫度為

A、34~35攝氏度 B、33~34攝氏度 C、37~38攝氏度 D、36~37攝氏度d

我國(guó)首次發(fā)現(xiàn)艾滋病病例是在哪一年?()

A、1985 B、1984 C、1981 D、1982a

慢性膽囊炎往往并發(fā)下列哪種疾病

A、急性胰腺炎 B、急性膽囊炎 C、胃炎 D、膽石癥d

急性扁桃體炎多發(fā)生在:()A、中老年 B、吸煙人群 C、嬰兒

D、青少年及兒童d 心肺復(fù)蘇時(shí)應(yīng)使傷病員頭部

A、頭偏向左側(cè).B、盡可能后仰,抬起下頜,使呼吸道通暢.C、正常仰臥

D、頭偏向右側(cè).b 世界艾滋病日是每年的哪一天?()A、12月12日 B、2月1日 C、1月2日

D、12月1日d 食物中毒的特點(diǎn)

A、沒有食用者亦出現(xiàn)癥狀 B、潛伏期長(zhǎng)

C、人與人之間有直接的傳染性 D、臨床表現(xiàn)基本相似d 預(yù)防艾滋病最好的措施是:()A、健康教育 B、勤曬被褥 C、禁欲 D、勤洗手a 人體最重要的解毒器官是:()A、肺 B、脾 C、肝臟 D、胃c 有幾種氨基酸在體內(nèi)不能合成,必須由食物供給.()A、9種 B、8種 C、6種 D、7種b 小張的牙齒一直又白又整齊很漂亮,可是三個(gè)月前她發(fā)現(xiàn)門牙的牙頸部出現(xiàn)了一小塊灰白色的斑塊,多次刷牙怎么也刷不掉它,因?yàn)椴煌此蜎]太在意,最近她感到牙面有些粗糙的感覺,顏色也變黃了許多.小張的牙齒到底怎么了? A、淺齲 B、中齲

C、很正常 D、深齲a

有一位同學(xué)遇到一名冠心病發(fā)作的老人,他應(yīng)該()

A、迅速背他到附近醫(yī)院

B、讓病人躺下休息,呼叫電話120 C、立即給病人做心臟按摩 D、趕緊尋找病人家屬b

有的藥品只能含在口中緩慢熔化,使其發(fā)揮對(duì)咽喉的消炎,止痛作用,吞服無效:()

A、四季潤(rùn)喉片 B、牛黃解毒片 C、解熱止痛片 D、阿莫西林a

預(yù)防細(xì)菌性痢疾的主要措施是 :()

A、徹底治療病人

B、搞好飲食、飲水衛(wèi)生 C、藥物預(yù)防

D、積極發(fā)現(xiàn)及治療帶菌者b

處理一般功能性昏厥,應(yīng)

A、保持頭高腳低位.B、使病人俯臥位.C、使病人平臥,頭低腳高位.D、使病人坐下休息.c

不良情緒對(duì)心理健康的危害

A、緊張性頭痛 B、心理障礙 C、高血壓 D、以上都是d

火災(zāi)被火圍困時(shí),正確的顯示求救信號(hào),可采用

A、用長(zhǎng)桿挑起鮮艷衣物或晃動(dòng)手電或敲擊鍋碗等.B、大聲呼救.C、揮動(dòng)雙手.D、站在高處.a

某同學(xué)在吃了油膩食物后出現(xiàn)右上腹部部劇烈絞痛,疼痛向右肩部放散,他最可能患了:()

A、急性膽囊炎 B、胃穿孔 C、胃出血 D、急性肝炎a

HBsAg(+), HBeAg(+)說明此病人: A、具有免疫力 B、無傳染性

C、病情比較穩(wěn)定 D、具有傳染性d HIV在世界上最主要的傳播途徑是:()A、血液傳播

B、一般生活接觸傳播 C、性傳播 D、母嬰傳播c 口對(duì)口人工呼吸每分鐘應(yīng)掌握在多少次為宜.()A、5-10次 B、10-15次 C、14-18次 D、18-20次c 引起肺結(jié)核的病原菌是: A、痢疾桿菌

B、溶血性鏈球菌 C、結(jié)核桿菌 D、腦膜炎球菌c 性病傳染源是

A、病毒 B、蚊蟲

C、性病病人及病原攜帶者 D、細(xì)菌c 診斷肺炎最可靠的儀器檢查是:()A、胸部X線檢查

B、纖維支氣管鏡檢查 C、B超 D、彩超a 艾滋病病毒的特點(diǎn)是:()A、不耐酸,耐堿 B、耐酸,不耐堿 C、不耐酸,不耐堿 D、耐酸,耐堿b 藥物的不良反應(yīng)不包括:()A、副作用 B、藥效反應(yīng) C、毒性反應(yīng) D、過敏反應(yīng)b 世界衛(wèi)生組織(WHO)將哪一天定為世界無煙日()A、3月18日 B、4月7日

C、5月31日

D、10月10日c

第四篇：心理健康教育試題及答案

心理健康教育試題及答案

一、開展中小學(xué)心理健康教育必須堅(jiān)持哪些基本原則？

必須堅(jiān)持以下基本原則：根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展特點(diǎn)和身心發(fā)展規(guī)律，有針對(duì)性地實(shí)施教育；面向全體學(xué)生，通過普遍開展教育活動(dòng)，使學(xué)生對(duì)心理健康教育有積極的認(rèn)識(shí)，使心理素質(zhì)逐步得到提高；關(guān)注個(gè)別差異，根據(jù)不同學(xué)生的不同需要，開展多種形式的教育和輔導(dǎo)，提高他們的心理健康水平；尊重學(xué)生，以學(xué)生為主體，充分啟發(fā)和調(diào)動(dòng)學(xué)生的積極性。積極做到心理健康教育的科學(xué)性與針對(duì)性相結(jié)合，面向全體學(xué)生與關(guān)注個(gè)別差異相結(jié)合，尊重、理解與真誠(chéng)同感相結(jié)合，預(yù)防、矯治與發(fā)展相結(jié)合，教師的科學(xué)輔導(dǎo)與學(xué)生的主動(dòng)參與相結(jié)合，助人與自助相結(jié)合。

二、開展心理健康教育的途徑和方法有哪些？

開展心理健康教育的途徑和方法多種多樣，各學(xué)校應(yīng)該根據(jù)自身的實(shí)際情況，靈活選擇、使用，注意發(fā)揮各種方式和途徑的綜合作用，增強(qiáng)心理健康教育的效果。心理健康教育的形式在小學(xué)可以以游戲和活動(dòng)為主，營(yíng)造樂學(xué)、合群的良好氛圍；初中以活動(dòng)和體驗(yàn)為主，在做好心理素質(zhì)教育的同時(shí)，突出品格修養(yǎng)的教育；高中以體驗(yàn)和調(diào)適為主，并提倡課內(nèi)與課外、教育與指導(dǎo)、咨詢與服務(wù)緊密配合。

（1）開設(shè)心理健康選修課、活動(dòng)課或?qū)ｎ}講座（2）個(gè)別咨詢與輔導(dǎo)

（3）把心理健康教育，貫穿在學(xué)校教育教學(xué)活動(dòng)中（4）積極開通學(xué)校與家庭同步實(shí)施心理健康教育的渠道

三、生怎樣才能科學(xué)塑造自我？

（1）確立理想自我；理想自我的確立和設(shè)計(jì)要注意以下幾點(diǎn)。第一，方向性，第二現(xiàn)實(shí)性，第三，激勵(lì)性；

（2）改變現(xiàn)實(shí)自我。確立理想自我后，就要不斷改變現(xiàn)實(shí)自我，完善自我，向理想自我前進(jìn)。

四、健全的自我意識(shí)標(biāo)準(zhǔn)是什么？

衡量一個(gè)人的自我意識(shí)是否健全，根據(jù)樊富珉、馬建青教授等心理衛(wèi)生學(xué)專家的觀點(diǎn)，可以從以下幾方面加以考察：

（1）一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)自我肯定的人、一個(gè)自我統(tǒng)合的人；

（2）一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是自我認(rèn)識(shí)、自我體驗(yàn)、自我監(jiān)控協(xié)調(diào)一致的人；（3）一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是獨(dú)立的，同時(shí)又與外界保持協(xié)調(diào)的人；（4）一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)自我發(fā)展的人，其自我具有靈活性；

（5）一個(gè)有健全自我意識(shí)的人應(yīng)該是一個(gè)心理健康的人，不僅自己能健康發(fā)展，而且能促進(jìn)社會(huì)文明和進(jìn)步。

五、教師如何激發(fā)和培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)？

學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的培養(yǎng)與激發(fā)是指教師采用一定的教學(xué)措施，利用一定的誘因，使學(xué)生產(chǎn)生學(xué)習(xí)的需要，并將學(xué)習(xí)需要轉(zhuǎn)化為學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。激發(fā)與培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)，應(yīng)從以下幾方面著手。（1）幫助學(xué)生樹立恰當(dāng)?shù)膶W(xué)習(xí)目標(biāo)；學(xué)習(xí)目標(biāo)一般可分為兩種：一種是遠(yuǎn)的總的目標(biāo)；另一種是特定的目標(biāo)，即近期的具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。①教師要幫助學(xué)生樹立遠(yuǎn)大的理想，確定總的學(xué)習(xí)目標(biāo)。②教師要幫助學(xué)生明確近期的具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。

（2）適當(dāng)開展學(xué)習(xí)競(jìng)賽 ①競(jìng)賽內(nèi)容不要單一化。②應(yīng)考慮到學(xué)生的心理特征和競(jìng)賽題目的難易程度。③競(jìng)賽的要求必須具體、合理。④在競(jìng)賽過程中，教師要注意對(duì)學(xué)生進(jìn)行思想教育工作。⑤可以按照能力 的高、中、低分組競(jìng)賽，使每個(gè)學(xué)生都有獲勝的機(jī)會(huì)。⑥競(jìng)賽活動(dòng)要適量。⑦競(jìng)賽要與評(píng)比、獎(jiǎng)勵(lì)相結(jié)合。

（3）創(chuàng)設(shè)“問題情境”，啟發(fā)積極思維

①創(chuàng)設(shè)問題情境會(huì)激發(fā)學(xué)生解決問題的強(qiáng)烈愿望。②創(chuàng)設(shè)問題情境是通過“設(shè)疑”引起認(rèn)知矛盾的方法。

（4）幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得成功

①要對(duì)學(xué)生多作肯定的評(píng)價(jià)。②幫助學(xué)生在學(xué)習(xí)上獲得成功的方法是教學(xué)材料難易要適當(dāng)，不能過難也不能過易。

六、如何培養(yǎng)學(xué)生的學(xué)習(xí)意志品質(zhì)？ 培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志品質(zhì)的方法：

(1)要確定具體的學(xué)習(xí)目標(biāo)。(2)要針對(duì)個(gè)性特征，采取相應(yīng)的鍛煉措施，循序漸進(jìn)地增強(qiáng)毅力。

(3)要在奠定意志行為的基礎(chǔ)上，用豐富的情感激勵(lì)學(xué)習(xí)意志。(4)改善學(xué)習(xí)環(huán)境，適當(dāng)安排學(xué)習(xí)進(jìn)度，也有利于培養(yǎng)學(xué)習(xí)意志。

七、如何防治學(xué)習(xí)的心理疲勞？

第一，增強(qiáng)學(xué)生的學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)。第二，教會(huì)學(xué)生學(xué)習(xí)方法。

八、怎樣在學(xué)習(xí)中提高注意力？（1）充滿信心。（2）自我獎(jiǎng)勵(lì)法。（3）目標(biāo)轉(zhuǎn)移法。（4）放松訓(xùn)練法。（5）聆聽法。

九、如何幫助學(xué)生克服考試怯場(chǎng)的情況？

(1)樹立正確的考試觀，減輕心理壓力。(2)努力學(xué)習(xí)，增強(qiáng)自信心。(3)適度緊張，克服情緒大起大落。(4)考前做些放松訓(xùn)練。

第一，采取時(shí)間延擱。第二，積極的自我暗示。做幾次深呼吸。轉(zhuǎn)移注意。

十、中學(xué)生情緒發(fā)展的特點(diǎn)及表現(xiàn)是什么？

中學(xué)生的情緒世界，早已不再是風(fēng)平浪靜的港灣，面對(duì)的是尋找新的平衡，雖然這時(shí)他們已有了駕駛自己情緒的能力，但情緒的浪潮依然時(shí)起時(shí)落，依然沒有擺脫兩極性的特點(diǎn)，煩躁與不安仍然是其情緒的主旋律，分析起來，中學(xué)生情緒的兩極性主要有以下表現(xiàn)。

1、復(fù)雜與簡(jiǎn)單共存。

2、強(qiáng)與弱共存。

3、波動(dòng)和穩(wěn)定共存。

4、微妙的隱藏性。

十一、自我控制情緒的方法有哪些？（1）自我控制的情緒法。第一，自我暗示。第二，心理?yè)Q位。第三，升華轉(zhuǎn)化。第四，自我激勵(lì)。（2）有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意焦點(diǎn)。（3）合理宣泄不良情緒。

（4）正確看待人生與社會(huì)，寬容他人。在日常生活中，人們觀察和思考問題時(shí)，總是習(xí)慣以自我為中心，把自己的目的、需要、態(tài)度、價(jià)值觀念、情感偏好、審美情趣等作為標(biāo)準(zhǔn)尺度來衡量外在的食物和觀念。

十二、如何啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉？

啟發(fā)學(xué)生加強(qiáng)意志品質(zhì)的自我鍛煉

在培養(yǎng)學(xué)生良好意志品質(zhì)的過程中，周圍人們的影響、集體的委派任務(wù)、榜樣的教育等，都必須通過學(xué)生的自我鍛煉，才能真正起作用。挫折是不以人的意志為轉(zhuǎn)移的生活內(nèi)容之一。在人的一生中，會(huì)經(jīng)常發(fā)生挫折。如果不能正確地對(duì)待挫折，就會(huì)在挫折面前造成心理上的

傷痕或行為上的偏差，不利于青少年的成長(zhǎng)。一些學(xué)生由于自信，有著強(qiáng)烈的自我發(fā)展的要求和欲望，不能夠正確地認(rèn)識(shí)、評(píng)價(jià)自己，對(duì)生活中的困難和障礙往往估計(jì)不足，一旦自己的想法受阻，就情緒低落，學(xué)習(xí)積極性不高，甚至產(chǎn)生過激言行，一改往常表現(xiàn)，判若兩人。對(duì)優(yōu)秀生，一定要幫助他們提高對(duì)挫折的承受能力，加強(qiáng)抗挫折能力的培養(yǎng)，以減輕挫折的不良影響。要教育引導(dǎo)學(xué)生樹立辨證的挫折觀，對(duì)挫折要有充分的思想準(zhǔn)備。使他們了解到世上的事情往往是成果未得，先嘗苦果；壯志未酬，先遭失敗。同時(shí)也要使學(xué)生認(rèn)識(shí)到，任何事情都有二重性，挫折對(duì)人生也有激勵(lì)與消極兩重性，既可以給人帶來煩惱和痛苦，又可以催人振奮，引導(dǎo)一個(gè)人產(chǎn)生創(chuàng)造性的變遷，即增強(qiáng)韌性和解決問題的能力。歷史事實(shí)證明，人類最出色的業(yè)績(jī)往往是在遭受挫折的情況下做出的。哲學(xué)家甚至認(rèn)為，挫折會(huì)使人了解人生的價(jià)值，會(huì)改變?nèi)松穆吠尽Ｖ行W(xué)生要辨證地認(rèn)識(shí)挫折，變不利的一面為有利的一面，變消極的影響為積極的力量。通過體育活動(dòng)鍛煉意志

十三、羞怯產(chǎn)生的原因是什么？如何使自己戰(zhàn)勝羞怯？ 以下幾個(gè)方面易產(chǎn)生羞怯。（1）自卑。（2）過分敏感。（3）挫折。

針對(duì)產(chǎn)生羞怯的原因，注意以下幾點(diǎn)，有利于克服羞怯。（1）會(huì)接納自己。（2）有信心。

（3）不要過多地計(jì)較別人的評(píng)論。（4）多爭(zhēng)取鍛煉的機(jī)會(huì)。

十四、中學(xué)生交往有哪些特點(diǎn)？如何提高他們的交往能力？ 中學(xué)生交往的特點(diǎn)

（1）交往需要的迫切性，即同窗、同學(xué)、朋友交往的愿望越來越強(qiáng)烈，這與獨(dú)生子女增多有關(guān)；

（2）交往觀念的開放性，即當(dāng)前中學(xué)生的交往在擺脫父母的同時(shí)，也不愿意受以往交往觀念和傳統(tǒng)習(xí)俗的束縛，呈現(xiàn)出強(qiáng)烈的自我意識(shí)和開放性；

（3）交往行為的自主性，即中學(xué)生隨著自我意識(shí)的增強(qiáng)，開始要求按照自己的交際觀念和交往行為去選擇朋友；

（4）交往范圍的廣泛性，當(dāng)代中學(xué)生的交往，不像過去的中學(xué)生只和同性朋友交往，只和本班、本組的同學(xué)交往，而是使交際圈子呈現(xiàn)一種拓展的趨勢(shì)；

（5）交往內(nèi)容的豐富性，當(dāng)代中學(xué)生聰明，知識(shí)面寬，很多事情都可以成為交談的話題；（6）交往手段的多樣性，當(dāng)代中學(xué)生接觸的事物遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過以前的中學(xué)生，因此，同學(xué)間的交往既有傳統(tǒng)的方式，也有現(xiàn)代的手段，多種多樣。根據(jù)當(dāng)今中學(xué)生交往的一系列新特點(diǎn)，使他們?cè)诮煌凶⒁庖韵聨c(diǎn)，有利于提高他們的交往能力：

（1）在朋友需要時(shí)，自覺自愿地提供幫助；（2）尊重朋友的意愿；（3）保守朋友的私人秘密；（4）雙方互相信任；

（5）朋友不在場(chǎng)時(shí)，同樣維護(hù)其正當(dāng)利益；（6）公開場(chǎng)合不互相指責(zé)；（7）給朋友以感情上的支持；

（8）交流時(shí)注意力集中，不能心不在焉；（9）盡量使朋友感到相處的快樂；（10）不季度朋友的其他社會(huì)關(guān)系；（11）坦率地敞開自己的情感；（12）遇事多征求對(duì)方的意見；（13）與朋友共同分享成功的快樂；（14）發(fā)生矛盾時(shí)互相忍讓；（15）生活上關(guān)心朋友；（16）不嘮叨；

（17）注意必要的禮節(jié)。

十五、教師如何對(duì)待班級(jí)中的小團(tuán)體，建立融洽的師生關(guān)系？

（1）教師要在任何時(shí)候都了解自己班集體中小集體的活動(dòng)狀況、核心人物的態(tài)度以及人員的變遷。同時(shí)，還要了解班集體的大部分成員對(duì)這些小團(tuán)體的評(píng)價(jià)。

（2）教師要做好小團(tuán)體核心人物的工作。小團(tuán)體的活動(dòng)和作用，很大程度上取決于這些核心人物的態(tài)度，因此，做好他們的工作，是把握小團(tuán)體的關(guān)鍵。

（3）教師要善于在班集體中創(chuàng)造良好的情感氣氛，使班集體的目標(biāo)與小團(tuán)體的目標(biāo)在根本利益上相容，并努力使小團(tuán)體的活動(dòng)適應(yīng)于班集體的活動(dòng)。同時(shí)，教師要善于在各種活動(dòng)中，充分調(diào)到小團(tuán)體的積極性，發(fā)揮他們的特長(zhǎng)，并注意特高他們的活動(dòng)質(zhì)量。

（4）教師要冷靜地分析班集體中的評(píng)論。學(xué)生對(duì)某個(gè)小團(tuán)體或某同學(xué)的態(tài)度和評(píng)價(jià)，對(duì)于教師來說，具有重要的啟示作用。

（5）如果某個(gè)小團(tuán)體的活動(dòng)影響了成員的學(xué)習(xí)、健康或違背了常規(guī)，教師必須及時(shí)地提出明確的要求和必要的限制，并向他們說明道理。對(duì)于少數(shù)受社會(huì)上不良分子影響而出現(xiàn)違法行為的小團(tuán)體，則要采取果斷措施，切斷他們不良的社會(huì)聯(lián)系，并加法制教育。正因?yàn)榘嗉w中的小團(tuán)體是一種群體，教師既要了解和尊重個(gè)人，更要理解和尊重群體心理，與他們交流。利用教師的權(quán)威和人格力量，同時(shí)利用班集體的力量，把各種小團(tuán)體的活動(dòng)納入健康的軌道，以便充分發(fā)揮小團(tuán)體在小學(xué)生人際交往中的功能。

十六、應(yīng)怎樣對(duì)待青少年的“網(wǎng)絡(luò)成癮”？ 網(wǎng)絡(luò)成癮的對(duì)策

（1）學(xué)校要為青少年學(xué)生營(yíng)造寬松的成才環(huán)境。（2）掌握一些去除網(wǎng)癮的方法。

（3）堅(jiān)持標(biāo)本兼治原則，對(duì)青少年網(wǎng)絡(luò)成癮者進(jìn)行及時(shí)綜合治理。

十七、青少年產(chǎn)生暴力傾向的原因是什么？應(yīng)如何矯正？ 暴力傾向的原因如下：

（1）認(rèn)識(shí)錯(cuò)誤。（2）盲目模仿。（3）不恰當(dāng)?shù)膽土P。矯正方法：

（1）認(rèn)識(shí)矯正法。（2）正向遷移法。（3）榜樣示范法。

十八、我國(guó)教師心理健康的標(biāo)準(zhǔn)是什么？ 教師心理健康標(biāo)準(zhǔn)如下：

（1）對(duì)教師角色認(rèn)同，勤于教育工作，熱愛教育工作。（2）有良好和諧的人際關(guān)系。

（3）能正確地了解自我、體驗(yàn)自我和控制自我。（4）具有教育獨(dú)創(chuàng)性。

（5）在教育活動(dòng)和日常生活中，均能真實(shí)地感受情緒，并恰如其分地控制情緒。

十九、影響教師心理健康的因素有哪些？請(qǐng)就“教師的態(tài)度”這一因素作具體分析。（1）教師的壓力。（2）教師的態(tài)度。①教師的工作滿意感。②教師的士氣。③教師的動(dòng)機(jī)。（3）教師的信念。（4）教師的人格。

二十、作為教師應(yīng)如何維護(hù)和增進(jìn)自身的心理健康。（1）提高自我意識(shí)水平，改善自我觀念。（2）提高教師的壓力應(yīng)對(duì)技術(shù)。

（3）建立良好的人際關(guān)系，主動(dòng)尋求社會(huì)支持。

（4）著眼于當(dāng)前現(xiàn)實(shí)，立即采取行動(dòng)，分步化解壓力。（5）學(xué)會(huì)管理自己的情緒，適時(shí)排解不良情緒。（6）改變不合理認(rèn)知，消除不良情緒。

案例分析

一、自信能使你朝著目標(biāo)加速前進(jìn)，因?yàn)樾判氖侨祟愐庾R(shí)中的首席化學(xué)家，當(dāng)信心與思想混合在一起時(shí)，人們的潛意識(shí)立即接受這種波動(dòng)，把它變成相同的精神波，從而產(chǎn)生無窮力量，在強(qiáng)有力的自信心的驅(qū)使下，你可以把自己提升到無限的高峰。的確，把現(xiàn)實(shí)生活中，我們錯(cuò)過了許多成功的機(jī)會(huì)，不是我們沒有能力去做，而是缺乏自信，不敢去做，人常說，“自信是成功的一半”。看來，培養(yǎng)一個(gè)人的自信心是非常重要的。如何培養(yǎng)自信心呢？

①分析自卑，了解你的恐懼和不安。自認(rèn)不行到底是怎樣引起的，明確原因是克服自卑的第一步。

②正確評(píng)價(jià)自己的才能。把自己的價(jià)值用書面語(yǔ)言表示出來，以便客觀地掌握自己的能力。不妨把自己的專長(zhǎng)列在表上，和同齡者比較后，對(duì)于自己的優(yōu)點(diǎn)就可以一目了然。

③要面對(duì)自己的恐懼。不可嬌寵自己，必須正確地解決自己的問題。假如害怕在眾人面前講話，就要強(qiáng)迫自己在別人面前講話。若需要講話時(shí)，絕不可因不敢開口而悶悶不樂，應(yīng)該鼓起勇氣，直截了當(dāng)?shù)靥岢鰡栴}和要求。④在學(xué)習(xí)、工作上努力邁進(jìn)。⑤挑前面的位子坐。⑥練習(xí)正視別人。

⑦把你走路的速度加快25%。⑧練習(xí)當(dāng)眾發(fā)言。⑨要善于笑。

⑩定期提醒自己：你比想像的還要好。

二、剛從學(xué)校必要當(dāng)上教師的小王，在工作中，聽有經(jīng)驗(yàn)的教師講，對(duì)學(xué)生時(shí)不時(shí)地給予表?yè)P(yáng)和贊許，果然，效果很好。接下來的工作中，他頻繁給予學(xué)生表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)。讓他不能明白的是，一段時(shí)間以后，表?yè)P(yáng)對(duì)于學(xué)生來講，效果不大了，這是為什么呢？

表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)的確是激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的有效方法，由于獎(jiǎng)勵(lì)的獲得滿足了學(xué)生的社會(huì)需要，從而增強(qiáng)了這些學(xué)習(xí)行為的再次發(fā)生，在這一點(diǎn)上，著名教育家蓋杰和伯令納在《教學(xué)心理學(xué)》一書中指出：“對(duì)于教師來說，表示是最易使用和最自然的、有效的形成動(dòng)機(jī)的方法。最重要的是，表?yè)P(yáng)伴隨著某種行為的頻率的增加。”但值得注意的是，凡事都個(gè)“度”，超過這個(gè)限度，就會(huì)走向反面。這也正是上述王老師的困惑之所在。那么，如何利用表?yè)P(yáng)和鼓勵(lì)，才能收到最佳效果呢？

（1）淡化獎(jiǎng)勵(lì)的外部控制作用。若獎(jiǎng)勵(lì)僅僅是為了讓學(xué)生得到獎(jiǎng)賞物，則會(huì)使獎(jiǎng)勵(lì)成為外部控制手段，反而抑制學(xué)生的興趣。獎(jiǎng)勵(lì)不是目的，而是輔助性評(píng)價(jià)，給予獎(jiǎng)勵(lì)意味著對(duì)個(gè)人學(xué)習(xí)成效的肯定，教師過多依靠控制性獎(jiǎng)勵(lì)，會(huì)強(qiáng)化學(xué)業(yè)不良學(xué)生的消極動(dòng)機(jī)。例如，對(duì)學(xué)業(yè)不良的學(xué)生單純強(qiáng)調(diào)分?jǐn)?shù)的重要性，往往無助于提高他們的自信心，有時(shí)反而會(huì)使他們厭惡分?jǐn)?shù)。（2）獎(jiǎng)賞要與學(xué)業(yè)不良學(xué)生實(shí)際付出的努力相一致，使他們感到自己無愧于接受這種獎(jiǎng)賞。如果他們解決了一些較為容易的問題而大加獎(jiǎng)賞，不但不能提高他們的自信，反而會(huì)增加他們的自卑，因?yàn)檫@常會(huì)使同學(xué)視這種獎(jiǎng)賞為無能的標(biāo)志。

（3）獎(jiǎng)賞要以精神獎(jiǎng)勵(lì)為主，物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)為輔。學(xué)業(yè)不良的學(xué)生常被人輕視或批評(píng)，社會(huì)評(píng)價(jià)較低，因此，對(duì)他們來說，最重要的獎(jiǎng)賞莫過于稱贊和肯定，他們尤其需要教師鼓勵(lì)、贊許等社會(huì)性強(qiáng)化，而不是物質(zhì)強(qiáng)化。

三、我是一名高二學(xué)生，今年17歲，這本應(yīng)是一個(gè)充滿夢(mèng)幻的年齡，可它帶給我的卻只有迷茫的苦悶，我絲毫感覺不到生活的樂趣。現(xiàn)在我生活在一片灰暗之中，我沒有寄托，精神世界很空虛，不知道自己為什么而活著，每天我走在教室與家庭的兩點(diǎn)一線上，機(jī)械地重復(fù)著一個(gè)節(jié)奏，感覺一切都是那么的無聊。我不知道學(xué)習(xí)究竟是為了什么，考試又是為了什么，同學(xué)們那些不安的表現(xiàn)又是為了什么？我開始對(duì)什么都不關(guān)心，什么都懶得去做，感覺做什么都沒有什么意思。有時(shí)，我甚至覺得一切都無所謂，缺乏干勁，效率很低，不再主動(dòng)與人交往。雖然我也想這樣不行，努力給自己找一些事情，讓自己忙碌起來，或是給自己制定一個(gè)學(xué)習(xí)計(jì)劃，可好景不長(zhǎng)，沒幾天，就又感到?jīng)]意思，堅(jiān)持不下去了。我現(xiàn)在非常痛恨自己，覺得自己是一個(gè)無可救藥的人，我該怎樣做，才能振作起來呢？

從這位同學(xué)的表現(xiàn)來看，他處在一種消極的情緒狀態(tài)。消沉是一種不良的情緒狀態(tài)；消沉?xí)サ粢粋€(gè)人的斗志，埋沒一個(gè)人的才華，會(huì)使一個(gè)人失去愛和交往的能力，放棄生活中的一切；消沉是一個(gè)人內(nèi)心世界與外部環(huán)境不相協(xié)調(diào)的反應(yīng)，是人們對(duì)待周圍世界的一種自我保護(hù)性反應(yīng)。消沉的產(chǎn)生既有內(nèi)在原因，也有外在原因，也許人們無法消除引起消除的外部因素，但卻可以塑造一顆堅(jiān)強(qiáng)的心，走出消沉。下面介紹幾點(diǎn)走出消沉的建議。

（1）尋找生活的目標(biāo)。消沉的情緒可能源于精神世界的空虛，不知道自己為什么而生活，也許是沒有仔細(xì)考慮過自己的人生目標(biāo)。目標(biāo)是實(shí)現(xiàn)人生追求的強(qiáng)大動(dòng)力，偉大的目標(biāo)是孕育成功的基石，找到了自己生活的目標(biāo)，就能走出平庸，走出消沉，把無所事事變成造福人類的決心和行動(dòng)，在奮斗中，實(shí)現(xiàn)自己的價(jià)值，使生活充實(shí)、完善。作為一個(gè)現(xiàn)代人，要享受人生，首先必須創(chuàng)造人生，絕不能因懼怕困難和挫折而泯滅了自己學(xué)習(xí)、奮斗、成才的勇氣。

（2）增加與外界的交往。消沉也可能源于自我封閉，與外界交往太少。人們生活在這個(gè)世界上，每個(gè)人都有自己獨(dú)特的生活方式，每個(gè)人都有自己的優(yōu)缺點(diǎn)，不要害怕暴露自己，要勇于與人交往。有什么心里話，何不找個(gè)朋友傾訴呢？有什么見解，何不開懷暢談呢？相信，沒有人會(huì)因此而鄙視你，相反，會(huì)有人因?yàn)槟愕奶孤识蕾p你，喜歡你，你會(huì)因此而擁有許多朋友。不妨重新開始自己的生活，首先對(duì)自己身邊的人真誠(chéng)相待，向別人伸出你的熱誠(chéng)之手，需要?jiǎng)e人幫助時(shí)，也要大膽地說出來，這樣，你會(huì)重新感到真誠(chéng)與熱情，感受到生活的溫暖。

（3）忘掉過去的挫折。消沉的情緒，也許源于過去的挫折體驗(yàn)。為此需要記住：人不是為了回憶而活著，而是為了今天而生活，過去的事情已經(jīng)過去，想也沒有用，何必把眼睛總是盯在過去的傷疤上，何必把感情總是停留在昔日的不快上，重要的是想著今天，想著如何讓你能夠支配的每一天都過得更有意義。

（4）學(xué)會(huì)看事物的積極面。改變消沉的情緒，應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)看事物的積極一面。任何事物，如果能從不同角度去觀察，就會(huì)形成不同的印象，很多表面看上去像是很悲傷的事件，如果換個(gè)角度去思考，或許就可以看到許多積極的內(nèi)容。同是半瓶子水，悲觀的人會(huì)說：“唉！只剩下半瓶水了！”而樂觀的人則會(huì)說：“噢，還有半瓶水呢！”這是兩種不同的看問題的角度，也是兩種截然不同的生活方式，哪一種更有利于走出消沉，答案是不言而喻的。

（5）多增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)。改變消沉情緒，應(yīng)當(dāng)多增加愉快的生活經(jīng)驗(yàn)。生活中，有許多有益于身心健康的東西，因此，要主動(dòng)增加自己生活的情趣，如體驗(yàn)學(xué)習(xí)成功帶來的喜悅和滿足，感受朋友交往時(shí)的愉快與溫馨，享受適度的消遣與休閑所帶來的輕松??如果能使我們的生活充滿這些積極而愉快的體驗(yàn)，那么即使遇到不順心的事情，也能夠輕易化解，不會(huì)再與消沉相伴。

四、楊楊是非常好的學(xué)生。他性格內(nèi)向，很隨和。只要是別人讓他干什么，他很少拒絕，但心里又不太愿意，因?yàn)樗€想做功課。有一個(gè)星期天，快到期末考試了，楊楊把這一天安排得滿滿的，上午背兩小時(shí)課文，寫一個(gè)小時(shí)作文，再練40分鐘毛筆字。下午做數(shù)學(xué)題，晚上看別的科目。可是上午九點(diǎn)左右，同班的幾個(gè)同學(xué)上他家找他，邀他一起去踢球，他想想自己的幾號(hào)，不太想去。可是看看這么人上門來找他，不好意思，于是就去了。結(jié)果一個(gè)上午全在操場(chǎng)上呆著了。下午剛睡完覺，想學(xué)習(xí)，電話鈴響了，原來是班上的小云要找他去少年宮看展出。想想上午已經(jīng)耽誤了，期末考試在即，他說不想去，可是在小云再三勸說下，心又軟了，于是一個(gè)下午又過去了。晚上，他想可得好好利用了。可是看什么好呢？語(yǔ)文、數(shù)學(xué)都沒看，還有其他副科也得看，想來想去，不知道該看啥，想累了，他去看一會(huì)兒電視，不知不覺看了挺長(zhǎng)時(shí)間，一個(gè)晚上又過去了。

你認(rèn)為楊楊的缺點(diǎn)再哪里？應(yīng)該怎樣克服這種缺點(diǎn)？

果斷性是意志的良好品質(zhì)，具有果斷性品質(zhì)的人，能夠及時(shí)采取有充分根據(jù)的決定，并且立即執(zhí)行所作出的決定。果斷性是建立在對(duì)問題情境準(zhǔn)確的分析和判斷基礎(chǔ)上的，它與盲目地作出規(guī)定的草率行為有質(zhì)的區(qū)別。由于中小學(xué)生知識(shí)經(jīng)驗(yàn)少，在生活中遇到許多問題時(shí)，常常猶豫不決，在執(zhí)行決定時(shí)，常出現(xiàn)動(dòng)搖。根據(jù)這一特點(diǎn)和情況，應(yīng)對(duì)他們進(jìn)行果斷性教育，以免長(zhǎng)大后，形成優(yōu)柔寡斷的不良性格特征。怎樣克服這種不良特征呢？

（1）理智分析。請(qǐng)你明白這樣一個(gè)道理：人的時(shí)間和精力是有限的，你們應(yīng)該有目的有計(jì)劃地把這些時(shí)間和精力用到有意義的事情上，你的目標(biāo)計(jì)劃一旦設(shè)定，就要果斷地排除干擾因素，果斷地堅(jiān)持自己的計(jì)劃。

（2）事故啟發(fā)。當(dāng)你同時(shí)想做兩件有意義的事情時(shí)，請(qǐng)分析一下哪件事情價(jià)值更大，現(xiàn)則價(jià)值打的事情。如果重要性差不多，請(qǐng)你任選一件，要盡快作出決定。因?yàn)樵较嗨圃诫y以判斷，越耗費(fèi)時(shí)間和精力，而人不能同時(shí)干兩件不同的事情。請(qǐng)你記住這樣一個(gè)寓言故事：古時(shí)候有一頭驢，看到左邊的草很想吃，但看到右邊有一種草也很好吃。該先吃哪邊的草呢？驢子想來想去，也不知道改先吃什么，不知不覺地，驢子餓死了。可見，遇事不當(dāng)機(jī)立斷，后果多么嚴(yán)重。

（3）榜樣引導(dǎo)。請(qǐng)你找出電影、電視、小說或現(xiàn)實(shí)生活中幾個(gè)典型的遇事當(dāng)機(jī)立斷、非常有魄力的人物。好好體會(huì)假如自己處于那種情境，原先會(huì)怎么辦，向那個(gè)人學(xué)習(xí)后，又會(huì)怎么辦，并把那種精神用到生活中，養(yǎng)成行為果斷的優(yōu)良品質(zhì)。

五、張某某，期末考試時(shí)，覺得某道應(yīng)用題平時(shí)做過，遇事看也未仔細(xì)看，就把平時(shí)的做法照搬上去。其實(shí)，老師對(duì)學(xué)生熟悉的題目，已經(jīng)改變了條件，結(jié)果可想而知。

“馬虎”是學(xué)生面對(duì)老師教育怎么錯(cuò)了時(shí)常說的一句話，切莫被孩子的一句“馬虎”搪塞過去，要仔細(xì)分析其原因。

（1）有的學(xué)生馬虎是態(tài)度問題。有些學(xué)生馬虎是由于態(tài)度問題，做事不認(rèn)真，貪圖快點(diǎn)做完好去做別的或心不在焉，未專心于做作業(yè)，因而馬馬虎虎搬到作業(yè)本上，能把“+”號(hào)變成“-”號(hào)、把3抄成5等。

（2）有的學(xué)生是性格問題。有的學(xué)生性格特征就是急躁，干什么都容易毛毛糙糙，急急忙忙，忙中出錯(cuò)，又不肯花時(shí)間檢查，有的同學(xué)檢查了一遍，仍然會(huì)讓錯(cuò)誤從眼皮底下溜掉。（3）有的學(xué)生馬虎是心理發(fā)展方面的問題。比如學(xué)生很容易收到思維定勢(shì)影響，不去仔細(xì)審慎一道題的所有條件，一旦看到這道題已掌握的大致相似，主觀臆斷，按照熟知的方法做，題目尚未審清，結(jié)果可想而知。

（4）有的學(xué)生馬虎是似是而非的問題。同常是不會(huì)一些內(nèi)容，一些同學(xué)對(duì)一些問題不熟練，甚至不會(huì)，看似知道了，其實(shí)未完全理解。這樣的題也會(huì)錯(cuò)，事后回憶是何錯(cuò)誤，回答馬虎，嚴(yán)格地講，是掌握不確切。怎樣才能克服這一現(xiàn)象呢？

（1）提高學(xué)生對(duì)馬虎危害性的認(rèn)識(shí)。有些學(xué)生對(duì)馬虎沒有情形的認(rèn)識(shí)，認(rèn)為馬虎沒關(guān)系，雖然錯(cuò)了，可好在我會(huì)，以后注意，有大考試時(shí)，不馬虎就行了。明日復(fù)明日、馬虎復(fù)馬虎，馬虎已經(jīng)成為一種習(xí)慣，無論何時(shí)做題，都是常作常錯(cuò)。對(duì)于這類學(xué)生，主要應(yīng)從認(rèn)識(shí)上糾正，使其認(rèn)識(shí)到馬虎的危害，不要以為是馬虎出的錯(cuò)，不是不會(huì)而得以原諒。其實(shí)，馬虎證明了你個(gè)性中的問題，做事責(zé)任心不強(qiáng)，將來工作中，一個(gè)馬虎、不負(fù)責(zé)任的人，還不如一個(gè)不會(huì)做此項(xiàng)工作的人，馬虎使你對(duì)應(yīng)承擔(dān)的責(zé)任降低了要求，實(shí)際上是對(duì)自己不負(fù)責(zé)任。（2）行為矯正。幫助學(xué)生建立馬虎出錯(cuò)檔案，有些馬虎出錯(cuò)的學(xué)生，錯(cuò)誤出現(xiàn)了，不能做到認(rèn)真分析何處存在問題，為什么錯(cuò)了，而是錯(cuò)哪兒改哪兒，這塊改對(duì)了。那塊又錯(cuò)了，要不就是把錯(cuò)題從頭到尾做一遍，蒙對(duì)完事，這樣不利于改正學(xué)生的馬虎行為。為了引起學(xué)生對(duì)馬虎出錯(cuò)的重視，改正其馬虎行為，老師可以幫助學(xué)生精力一個(gè)馬虎出錯(cuò)檔案。具體操作如下。

第一步，把所有出錯(cuò)的題目原封不動(dòng)地抄在一個(gè)錯(cuò)誤檔案本上。第二步，讓其自己檢查在什么地方出錯(cuò)，用紅筆勾出來。

第三步，把怎么馬虎出錯(cuò)的原因用筆寫清楚，要寫得具體，是符號(hào)抄錯(cuò)、數(shù)字寫錯(cuò)，還是公式用錯(cuò)。越具體越利于分析馬虎的成因、種類和在什么類別問題上容易馬虎。

第四步，改正錯(cuò)誤，寫出正確答案，并標(biāo)出自己易錯(cuò)點(diǎn)。通過此種方法，一段時(shí)間后，可以讓學(xué)生自己看到因馬虎出錯(cuò)的題集中起來有多少，看到小馬虎的大危害，自己加深對(duì)馬虎危害性認(rèn)識(shí)。通過此法，可以及時(shí)指出馬虎出錯(cuò)原因并改正錯(cuò)誤，也便于教師分析每個(gè)學(xué)生的馬虎之處，及時(shí)指出馬虎出錯(cuò)原因并改正錯(cuò)誤，也便于教師分析每個(gè)學(xué)生的馬虎之處，及時(shí)矯正錯(cuò)誤。如果學(xué)生不喜歡總是犯錯(cuò)，就利用學(xué)生這種心理，告訴學(xué)生爭(zhēng)取不馬虎、不粗心、不出錯(cuò)，養(yǎng)成認(rèn)真的習(xí)慣。

（3）分清是馬虎出錯(cuò)，還是沒有理解。有些學(xué)生出現(xiàn)錯(cuò)誤，實(shí)際上是由于沒有學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)內(nèi)容，對(duì)只是不理解才導(dǎo)致錯(cuò)誤，而學(xué)生往往承認(rèn)自己是馬虎，不是不會(huì)，確實(shí)有一些學(xué)生的錯(cuò)誤出在不注意、定勢(shì)習(xí)慣思維、不認(rèn)真考慮出題者的意圖、看不到有些題目中的埋伏，馬虎出錯(cuò)。教師應(yīng)分清這是兩類不同性質(zhì)的錯(cuò)誤。對(duì)不會(huì)者，應(yīng)找出不懂的地方，通過老師幫助弄清楚，不應(yīng)以馬虎為由來掩蓋，長(zhǎng)此以往，坑害自己；對(duì)馬虎者，采用糾正馬虎的策略，要求學(xué)生仔細(xì)審題，克服拿到題不仔細(xì)看也不認(rèn)真想，三下五除二快速做完了事的習(xí)慣。

六、洋洋是一名很普通的女學(xué)生，整天默默地坐在高二一班的教室里，盡管她平時(shí)很少與其他同學(xué)交往，但由于一些必要的接觸，與同桌間話說的就會(huì)多一些，同桌是個(gè)男生，個(gè)子高挑，很有氣質(zhì)。時(shí)間一長(zhǎng)，同學(xué)們就用異樣的目光看著這兩名同學(xué)，說他們關(guān)系不一般。很

快，老師也聽到了一些所謂的“消息”。但洋洋和她的同桌的確是很正常的交往，用洋洋自己的話說：“不就一個(gè)同桌嗎？我也沒把他看出是與其他同學(xué)不同的人啊。”后來，老師把他們的座位調(diào)開了，洋洋很納悶，異性之間到底如何交往呢？

隨著青春期的來臨，少男少女在生理和心理上，都發(fā)生了很大變化，生理上的變化促使心理上也發(fā)生相應(yīng)的變化。開始變現(xiàn)出對(duì)異性的傾慕與向往，希望自己能更多地與異性交往，有什么苦衷和心里話，也愿意向異性朋友傾訴。這一時(shí)期的男女青少年間的友誼往往是純真的，他們還不懂得什么是愛情，只是一些自然的交往。當(dāng)然也不排除一些學(xué)生由于受到電視、錄像及其他媒介的影響，對(duì)異性較早的萌發(fā)神秘感。同時(shí)，也應(yīng)該看到，有些青少年不敢與異性交往，羞于談異性，與異性說話時(shí)，臉紅、出汗、心跳加速、呼吸加快、語(yǔ)言不連貫等，出現(xiàn)異性交往障礙。其實(shí)，異性友誼是人類友誼中不可缺少的組成部分。異性朋友的結(jié)交是友誼交往中順理成章的事情。異性交往，只有處理恰當(dāng)，對(duì)于身心的健康發(fā)展和工作、學(xué)習(xí)的順利進(jìn)行，很有益處。異性友誼的結(jié)交，除了需要遵循友誼發(fā)展的一班規(guī)律外，還有一些特殊的要求和建議，共大家參考。

（1）更新觀念，主動(dòng)交往。由于性的萌動(dòng)，青少年產(chǎn)生對(duì)異性的渴慕是正常的生理、心理現(xiàn)象，過分壓抑，對(duì)于身心健康發(fā)展是不利的，尤其是在當(dāng)今信息開放的年代，人們的觀念發(fā)生了巨大的變化，開放型的人際交往成了社會(huì)交往的主旋律，因此，不應(yīng)該將與異性的交往神秘化。

（2）樹立正氣，創(chuàng)造環(huán)境。打破封閉式的生活環(huán)境，用全新的觀念和熱忱的態(tài)度，發(fā)展同性友誼和異性友誼。樹立正氣，創(chuàng)造何時(shí)的氛圍，形成正確的輿論，從我做其，從現(xiàn)在做起。自己在交往時(shí)，堂堂正正，一身正氣，不抱雜念，對(duì)別人的交往不冷眼，不遏制，不捕風(fēng)捉影，不制造流言。

（3）弄清友誼與早戀的界限。由于中學(xué)生生理、心理機(jī)能并未完全發(fā)育成熟，如果這時(shí)談戀愛，難免會(huì)有較多的沖動(dòng)性和盲目性，但是對(duì)于中學(xué)生來說，不易把握友誼與戀情之間的尺度，因此，應(yīng)盡可能增加全體交往，這樣的交往方式，既能宣泄情感，滿足少男少女的心理需求，又可以避免越軌行為的發(fā)生。

（4）交往時(shí)要大大方方，不要故作姿態(tài)，以免招來流言蜚語(yǔ)。少男少女都喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以獲得異性的好感和青睞，這是正常的。但這種表現(xiàn)一定要掌握尺度，要自然大方，不可粗俗輕浮。

（5）要善于學(xué)習(xí)異性的優(yōu)點(diǎn)。由于性別差異，男女在性格和氣質(zhì)方面，各有長(zhǎng)處，男生堅(jiān)毅、剛強(qiáng)、勇敢、獨(dú)立；女生細(xì)膩、溫柔、嚴(yán)謹(jǐn)。不同異性交往，少男少女很很難發(fā)現(xiàn)異性身上特有的優(yōu)點(diǎn)，而這些優(yōu)點(diǎn)又恰恰是其本身所缺少的，因此，男女生之間進(jìn)行正常的交往，有利于共同學(xué)習(xí)，共同提高。

七、小剛今年上初二，為了讓孩子多學(xué)習(xí)一些東西，父親特意為他買了一臺(tái)電腦，小剛很高興，放學(xué)回家后，就坐在電腦旁，電腦也確實(shí)給小剛的學(xué)習(xí)帶來很大幫助。小剛在學(xué)校聽同學(xué)說電腦游戲特好玩，起初他也只是好奇同學(xué)都玩游戲，想自己也試試，放松一下。沒想到，這卻成了小剛沉迷與網(wǎng)絡(luò)游戲的開始。由于游戲的不斷升級(jí)所帶來的刺激越發(fā)激起了小剛玩游戲的興趣，早退、曠課等以前沒有過的事情開始出現(xiàn)在這個(gè)曾經(jīng)是好學(xué)生的小剛身上，由于花在玩電腦上的時(shí)間和精力越來越多，他的學(xué)習(xí)成績(jī)不斷下降。小剛沉迷在網(wǎng)絡(luò)游戲的世界里，難以自拔。家長(zhǎng)、老師百般勸說，都沒有效果，家長(zhǎng)沒辦法，做好只好聽從老師的建議，請(qǐng)專家予以幫助。

網(wǎng)絡(luò)是信息時(shí)代的技術(shù)新生兒，作為一種新興的信息交流形式與人際交往方式，其所引發(fā)的新的社會(huì)問題也更加復(fù)雜而深刻。青少年作為新生事物的易感人去，其所受到的影響尤為巨大。網(wǎng)絡(luò)在擴(kuò)大青少年交往空間、縮短社會(huì)化時(shí)間、創(chuàng)造個(gè)性化和社會(huì)化學(xué)習(xí)條件，以及提

供認(rèn)識(shí)社會(huì)和扮演社會(huì)角色便利的同時(shí)，也不可避免地帶來一系列的負(fù)面影響。從這個(gè)事例可以看出，有些青少年對(duì)電腦游戲或網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴的原因，主要是出于對(duì)游戲和網(wǎng)絡(luò)的好奇，好奇心本身沒有錯(cuò)，電腦本身也沒有問題。問題在于家長(zhǎng)起初沒能對(duì)孩子上網(wǎng)、使用電腦進(jìn)行正確的引導(dǎo)和監(jiān)管，以及對(duì)青少年的心理發(fā)展特點(diǎn)缺乏了解，須知，這一時(shí)期的青少年的內(nèi)心世界是充滿矛盾、多變的，自制力還不強(qiáng)。青少年身心發(fā)展具有不成熟性和不穩(wěn)定性，與成年人相比，其好奇心和求知欲都較強(qiáng)，網(wǎng)上五彩紛呈的圖文、琳瑯滿目的游戲以及充滿浪漫色彩的交往，對(duì)他們具有更大的吸引力和誘惑性。遇到青少年網(wǎng)絡(luò)成癮，家人要盡量減少對(duì)他們的責(zé)備，多和他們交流，多理解、多傾聽他們。要幫助他們尋找迷戀網(wǎng)絡(luò)的原因，入性格內(nèi)向、成績(jī)不如意或者人際關(guān)系不順等。與此同時(shí)，要注意幫助他們培養(yǎng)信的愛好。家長(zhǎng)要給孩子以支持，要理解孩子的行為，尊重他們。父母還可以了解青春期的心理特征和網(wǎng)絡(luò)知識(shí)，不妨和孩子一起使用電腦，正確引導(dǎo)。必要時(shí)把家里的電腦放在顯眼的地方（如客廳），不要放在臥室里，用外部條件加以約束，通過各種方法，最終實(shí)現(xiàn)自我成長(zhǎng)，心理上徹底脫癮。如果仍不能幫助他們擺脫困境，就要尋求專業(yè)人士的幫助。

八、青春挫折綜合癥

青春挫折綜合癥是一種在青春期對(duì)待挫折的適應(yīng)能力和心理防衛(wèi)機(jī)制尚不成熟或尚不完善而導(dǎo)致的在挫折面前無所適從，因而出現(xiàn)具有多種心理失調(diào)特征的心理異常。例如，高一某班，剛剛組建的新集體，發(fā)生了這樣一些事情：

班會(huì)上，新當(dāng)選的班長(zhǎng)在前面主持選舉其他班委，他站在前面說了半天，其他同學(xué)在下面各干各的，沒人理他。這位班長(zhǎng)感到自己丟了面子，認(rèn)為以后沒法再干了，情緒低沉。第二天，向班主任遞上了“辭職報(bào)告”。

英語(yǔ)課上，老師叫一位同學(xué)讀課文，由于發(fā)音不準(zhǔn)，引起許多同學(xué)的嘲笑，她感到羞恥，趴在桌子上哭了起來，以后，無論上什么課，她都拒絕回答老師的問題。

年級(jí)開展歌詠比賽，班主任制定一位歌唱的比較好的男生當(dāng)領(lǐng)唱。有一次練唱，由于他起的調(diào)比較高，在高音區(qū)，許多同學(xué)都沒能唱上去，因而受到一些同學(xué)的“指責(zé)”，無論教師怎么解釋勸說，他再也不愿意當(dāng)領(lǐng)唱了。

分析上述事例，均屬于青春挫折綜合癥的具體表現(xiàn)。（1）引起青春挫折綜合癥的原因

學(xué)生青春挫折綜合癥產(chǎn)生的原因是多方面的，既有青春期生理方面 的變化，也有心理因素的影響，對(duì)待挫折的不同態(tài)度，是由學(xué)生心理因素引起的。①青少年心理防衛(wèi)機(jī)制不夠成熟和完善。當(dāng)他們遇到挫折時(shí)，不能夠正確運(yùn)用心理防衛(wèi)機(jī)制來保持心理平衡，相反地，卻采取一些消極的態(tài)度和方法，試圖使自己減輕煩惱，這樣反而會(huì)更深的陷入痛苦和煩惱中，難以解脫。

事實(shí)上，不能正確對(duì)待挫折，導(dǎo)致在挫折面前心理失衡，對(duì)于同樣不利的情況，對(duì)不同人造成的挫折程度是不同的。青少年由于處于人生發(fā)展的初期階段，涉世未深，對(duì)所發(fā)生的一切，缺乏客觀、冷靜和全面的分析，不能正確認(rèn)識(shí)挫折，夸大挫折事實(shí)，便會(huì)誤入歧途，可能導(dǎo)致不良后果。例如，某學(xué)生因未完成作業(yè)，被老師批評(píng)并罰站30分鐘，于是，認(rèn)為老師不讓其讀書，第二天上吊自殺。②挫折的經(jīng)歷少。由于現(xiàn)代的青少年從小就嬌生慣養(yǎng)，各方面的需要總是能順順當(dāng)當(dāng)?shù)氐玫綕M足，以經(jīng)歷的挫折太少，所以他們很難獲得對(duì)待挫折的經(jīng)驗(yàn)，導(dǎo)致在挫折面前心理平衡失調(diào)，產(chǎn)生挫折心態(tài)。過少的挫折經(jīng)歷導(dǎo)致學(xué)生在挫折面前形成自卑、怯懦的脆弱心理。③個(gè)人的抱負(fù)水平過高。一般來說，一個(gè)人的抱負(fù)水平越高，一旦失敗，體驗(yàn)到的挫折感就越強(qiáng)。如青少年時(shí)期的人生觀、價(jià)值觀還不夠正確、堅(jiān)定，學(xué)生會(huì)對(duì)自己的要求過高或因父母“望子成龍”“望女成鳳”心切，而且又不注意教育方法，致使孩子長(zhǎng)期樹立一種過高的

追求目標(biāo)，一旦失敗，便會(huì)承受不住打擊，產(chǎn)生挫折心態(tài)。由于青春挫折綜合癥主要是由于心理因素引起的，因此，不但自己要正確對(duì)待青春挫折綜合癥，而且教育者也要幫助他們分析產(chǎn)生心理挫折的原因，有的放矢地給予疏導(dǎo)、教育，給孩子以鼓勵(lì)，使他們擁有戰(zhàn)勝挫折的勇氣和力量。（2）對(duì)待青春挫折綜合癥的方法

①正確認(rèn)識(shí)青春挫折綜合癥。青春期是人體發(fā)育迅速、精力旺盛、思想敏銳、思維活躍、情感豐富的時(shí)期。青春期是人生最寶貴的時(shí)期，也是人的世界觀、人生觀、價(jià)值觀形成的關(guān)鍵時(shí)期。這時(shí)，不應(yīng)該虛度年華，讓大好時(shí)光白白流逝，而是要讓自己的青春期過得有意義、有價(jià)值。在這個(gè)過程中所遭遇到的一些挫折只不過是一個(gè)小小的插曲，它會(huì)隨著時(shí)間的流逝而漸漸淡化。所以，應(yīng)該勇于面對(duì)挫折，戰(zhàn)勝困難，處處磨練自己的意志。②向他人傾訴。青春挫折綜合癥是一種十分普遍的心理失衡傾向。如果將這種苦惱的心情長(zhǎng)期積壓在心里，得不到及時(shí)的宣泄，就會(huì)導(dǎo)致心理疾病的產(chǎn)生。必要時(shí)，找人交談，不失為一種排解煩惱的好方法。找人交談、傾訴，不僅有助于宣泄自己的不良情緒，更重要的是它會(huì)使人了解到原來每個(gè)人都有同樣的煩惱，因而心理也就平衡了、坦然了、放松了。通過與同學(xué)交談，還可以從他人處獲得一些如何應(yīng)付青春挫折綜合癥的經(jīng)驗(yàn)，從而有助于自我調(diào)節(jié)。通過與老師和家長(zhǎng)交談，更可以從長(zhǎng)輩處獲得如何順利度過青春期、戰(zhàn)勝自我的有意指導(dǎo)，幫助中小學(xué)學(xué)生適應(yīng)變化，和諧發(fā)展。

③加強(qiáng)鍛煉。由于當(dāng)今中國(guó)的青少年耐挫折能力較低，因此，通過適當(dāng)?shù)拇煺劢逃N煉學(xué)生的意志品質(zhì)，將有利于孩子的健康成長(zhǎng)。具體可采用以下一些方法。

第一、加強(qiáng)體育鍛煉，處處磨練學(xué)生的意志。通過體育鍛煉磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，訓(xùn)練耐挫折能力。意志堅(jiān)強(qiáng)與體質(zhì)的強(qiáng)健有著很密切的關(guān)系。一般說來，體質(zhì)較好的人比較堅(jiān)強(qiáng)，體質(zhì)較差的人耐挫折能力也較差，他們往往會(huì)自卑、害怕、畏縮。如有的學(xué)生對(duì)跳箱、雙杠、滑冰等體育項(xiàng)目有畏懼感，這樣，可以通過適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，增強(qiáng)學(xué)生的身體素質(zhì)，同時(shí)培養(yǎng)他們的堅(jiān)持力和自制力，這也是面對(duì)挫折的基本心理素質(zhì)。有了良好的心理素質(zhì)和意志品質(zhì)，相信，他們適應(yīng)挫折的能力會(huì)有所提高。

第二、適當(dāng)設(shè)置障礙，使學(xué)生獲得戰(zhàn)勝挫折的經(jīng)驗(yàn)。現(xiàn)在的青少年，大多數(shù)的生活都是一帆風(fēng)順的，所以他們的耐挫折能力較差。人為地為孩子設(shè)置一些經(jīng)過努力可以克服的困難，并給予他們克服困難的勇氣和方法，是培養(yǎng)兒童耐挫折力的明智之舉。現(xiàn)在，有不少學(xué)校在假期舉行野營(yíng)、軍訓(xùn)等活動(dòng)，一方面豐富學(xué)生的假期生活；另一方面也通過設(shè)置困難，磨練學(xué)生的意志品質(zhì)，使學(xué)生在集體生活中，提高獨(dú)立解決困難的實(shí)際能力，鍛煉了孩子們的毅力，對(duì)獨(dú)生子女的教育有很大幫助。

總之，在學(xué)生的生活和學(xué)習(xí)中，難免會(huì)遇到這樣或哪有的挫折。教育者不但要了解學(xué)生青春期的心理特點(diǎn)，并且在學(xué)生遭遇挫折時(shí)，要幫助學(xué)生進(jìn)行認(rèn)真分析，了解產(chǎn)生挫折的原因，采取正確的應(yīng)對(duì)挫折的方法，一般可以變逆境為順境，化失敗為成功。

九、在教師中常常會(huì)有以下這些現(xiàn)象：

如有的教師在面對(duì)失敗時(shí)，認(rèn)為自己一文不值；而有的人則認(rèn)為自己要想獲得成功，他人必須對(duì)自己好；還有的人在遇到挫折時(shí)（如沒有如期晉升職稱，認(rèn)為太糟糕了，生活簡(jiǎn)直無法進(jìn)行下去??等等，類似的現(xiàn)象在教師的群體中有很多。

問題：如何看待這些現(xiàn)象？請(qǐng)用美國(guó)臨床心理學(xué)家艾利斯的ABC理論并結(jié)合實(shí)際談?wù)勛约旱恼J(rèn)識(shí)。

ABC來自三個(gè)英文詞的首字如：A指誘發(fā)性時(shí)間（Activating events）；B指?jìng)€(gè)體遇到誘發(fā)事件后，對(duì)該事件的看法、解釋和評(píng)價(jià)，即信念（Beliefs）；C指這一事件后，個(gè)體的情緒及行為結(jié)果(Consequences)。那么，在日常生活中，都有哪些不合理信念呢？艾利斯通過觀察和臨床研究，把人的不合理信念歸納為以下11種，現(xiàn)介紹如下。

（1）一個(gè)人絕對(duì)要獲得周圍的人，尤其是每一位生活中重要人物的喜愛和贊揚(yáng)。

（2）個(gè)人是否有價(jià)值，完全在于他是否是個(gè)全能的人，即能在人生中的每個(gè)環(huán)節(jié)和每個(gè)方面都有所成就。

（3）世界上有些人很邪惡、很可憎，應(yīng)該對(duì)他們進(jìn)行眼里的譴責(zé)與懲罰。（4）如果發(fā)生與自己的意愿相違背的事情，那將是十分可怕的。

（5）不愉快的事情總是由于外在環(huán)境的因素，不是自己能夠控制和支配的。

（6）面對(duì)現(xiàn)實(shí)中的困難和自我所承擔(dān)的責(zé)任，是件不容易的事情，倒不如逃避它們。（7）人們應(yīng)該對(duì)危險(xiǎn)和可怕的事情隨時(shí)隨地地加以警惕，非常關(guān)系并不斷注意其發(fā)生的可能性。

（8）人必須依賴別人，特別是某些與自己相比強(qiáng)有力的人，只有這樣，才會(huì)生活得更好。（9）一個(gè)人以往的經(jīng)歷和事件常常決定了他目前的行為，而且這種影響永遠(yuǎn)難以改變。（10）對(duì)一個(gè)人應(yīng)該關(guān)心他人的問題，并為他人的問題而悲歡。

（11）對(duì)一生的每一個(gè)問題，都應(yīng)該有一個(gè)唯一的答案。如果找不到這個(gè)答案，就會(huì)痛苦一生。

從上面的一些不合理信念不難看出，他們的共同特征是絕對(duì)化要求（如果我必須獲得成功、他人必須對(duì)我好）、過分的概括化（如有些人面對(duì)失敗時(shí)，認(rèn)為自己一錢不值）和特別糟糕（如一位教師沒能如期晉升職稱，他則認(rèn)為太糟糕了，生活簡(jiǎn)直無法進(jìn)行下去。）從以上分析可以知道，當(dāng)內(nèi)心產(chǎn)生一些不良情緒時(shí)，首先分析一下我們對(duì)問題的看法是否全面、是否辨證，切忌以偏概全、走極端。只要合理地看待每一件事情，就會(huì)擁有一份像春花之爛漫、秋葉之靜美的好心情。

十、如今，在我們的教育工作中，許多教師都運(yùn)用懲罰這一手段，對(duì)學(xué)生進(jìn)行教育，懲罰的種類繁多，真可謂品種齊全，的確也收到了一定的教育效果，與此同時(shí)，也招來了諸多非議。那么，在教育學(xué)生問題上，究竟該不該使用懲罰？又該怎樣使用懲罰呢？這是我們教育工作中所必須回答的問題。

獎(jiǎng)勵(lì)和懲罰是兩種常用的激發(fā)學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的方法，二者都不同程度地為教師們所使用。理論和實(shí)踐都證明，懲罰在教育上是可以使用的。懲罰使學(xué)生處于一種緊張情景中，學(xué)生為了避免懲罰，就必須努力，從而促進(jìn)了學(xué)生的學(xué)習(xí)。同時(shí)，值得注意的是，由于懲罰會(huì)給學(xué)生帶來痛苦和焦慮，乃至恐懼等不良情感體驗(yàn)，也由于多次懲罰會(huì)讓學(xué)生產(chǎn)生逆反心理，因而一定要少用、慎用懲罰。在使用懲罰時(shí)，應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：（1）避免不適當(dāng)?shù)膽土P，如體罰或變相體罰；

（2）懲罰應(yīng)有很強(qiáng)的針對(duì)性，重罰其事，輕責(zé)其人；（3）懲罰伴隨著說理輔導(dǎo)，以提高懲罰效果；（4）力戒懲罰后，又立即給予獎(jiǎng)勵(lì)。

第五篇：學(xué)校心理健康教育試題匯總

學(xué)校心理健康教育試題2

一、選擇題(含單選和多選,每題2分,共30分

1、認(rèn)為人的心理素質(zhì)可以分為生理性素質(zhì)、心理性素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)的心理學(xué)家是（A、洛莫夫

B、班華

C、列昂節(jié)夫

D、班杜拉

2、青春期的心理特點(diǎn)表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面:（A、渴望孤獨(dú)

B反抗權(quán)威

C、追求獨(dú)立自主

D渴望友誼

3、促進(jìn)咨詢關(guān)系順利發(fā)展的重要因素是:（A、關(guān)注

B、尊重

C、接納

D、友好

4、教師的心理診斷主要涉及:（A、教師的身體狀況

B、人格特征

C、行為方式

D、心理健康狀況

5、素質(zhì)教育一般包括:（A、身體素質(zhì)教育

B、心理素質(zhì)教育

C、社會(huì)文化素質(zhì)教育

D、心理健康教育

6、元認(rèn)知由以下部分組成（A、認(rèn)知能力

B、元認(rèn)知知識(shí)

C、元認(rèn)知體驗(yàn)

D、元認(rèn)知監(jiān)控

7、恐怖癥常見的表現(xiàn)形態(tài)是:（A、空間恐怖

B、動(dòng)物恐怖

C、疾病恐怖

D、社交恐怖

8、來訪者中心療法是由心理學(xué)家(于50年代創(chuàng)立的A、華生

B、斯金納

C、班杜拉

D、羅杰斯

9、人格障礙的常見類型主要有:（A、沖動(dòng)型

B、分裂型

C、偏執(zhí)型

D、強(qiáng)迫型

10、學(xué)校心理教育工作開始于19世紀(jì)末、20世紀(jì)初的（A、日本

B、英國(guó)

C、德國(guó)

D、美國(guó)

11、心理咨詢法一般包括:（A、精神分析法

B、采訪者中心療法

C、角色扮演法

D、行為療法

12、認(rèn)為人的心理素質(zhì)可以分為生理性素質(zhì)、心理性素質(zhì)和社會(huì)文化素質(zhì)的心理學(xué)家是（A、洛莫夫

B、班華

C、列昂節(jié)夫

D、班杜拉

13、人格障礙的心理特征主要表現(xiàn)為:

A、冷酷無情

B、自制力差

C、不認(rèn)識(shí)自己的缺陷

D、人際關(guān)系處理不好

14、生活輔導(dǎo)的目標(biāo)就是讓學(xué)生:（A、學(xué)會(huì)交流

B、學(xué)會(huì)做人

C、學(xué)會(huì)學(xué)習(xí)

D、學(xué)會(huì)生活

15、高中生在情緒表現(xiàn)上的特點(diǎn)是:（A、內(nèi)隱文飾性

B、意志行動(dòng)的目的性

C、兩極波動(dòng)性

D、意志的自覺性

二、辨析題(對(duì)的打√號(hào),錯(cuò)的打×號(hào)并說明理由。

1、厭學(xué)是由于客觀因素所造成的兒童情緒上的失調(diào)狀態(tài)。(人為因

2、求知?jiǎng)訖C(jī)即對(duì)知識(shí)的好奇和要掌握知識(shí)的渴望。心理學(xué)稱之為認(rèn)知驅(qū)動(dòng)力。

（3、健康是指沒有身體的缺陷和疾病。(還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。

4、經(jīng)濟(jì)落后及生活條件的惡化是心理健康出現(xiàn)障礙的非常重要的原因。（5、心理健康活動(dòng)課程是建立在人本主義人性觀基礎(chǔ)之上的。（6、教師的專業(yè)學(xué)科知識(shí)和教學(xué)方法比教師的人格和心理健康狀況更為重要。

（7、嫉妒心理的產(chǎn)生,同幼年期形成的虛榮心理有很大關(guān)系。（8、自愿型或合作型來訪者在涉及某個(gè)特定問題時(shí)也會(huì)表現(xiàn)出抵制或不情愿。

（9、敏感性很低,反映性和主動(dòng)性很高,反映性占優(yōu)勢(shì),刻板,外向,情緒

興奮性高,反映速度快,在氣質(zhì)類型上屬于多血質(zhì)。（10、十一、二歲是兒童產(chǎn)生急劇心理變化的年齡,這個(gè)年齡稱做“危機(jī)年齡”。

（三、設(shè)計(jì)題(本題共20分

試就初一學(xué)生耐挫力差問題作一個(gè)45分鐘心理活動(dòng)課的設(shè)計(jì)。要求:1.寫出自控力差的常見表現(xiàn)及原因;2.寫出你所作心理活動(dòng)課設(shè)計(jì)的原理;3.寫出心理活動(dòng)課的過程設(shè)計(jì);4.寫出心理活動(dòng)課的評(píng)估標(biāo)準(zhǔn)。

四、案例分析(30分(首先要對(duì)案例進(jìn)行分析,診斷問題,最后提出解決方法

孫某,女,12歲,小學(xué)五年級(jí)學(xué)生,少先隊(duì)中隊(duì)長(zhǎng),數(shù)學(xué)課代表。其父是某市大型企業(yè)副總,其母是某中學(xué)語(yǔ)文教師。田某為獨(dú)生女,家庭環(huán)境比較寬松,從小酷愛學(xué)習(xí),遵守紀(jì)律,聰明溫順,是老師心目中的“尖子生”,也是父母的“掌上明珠”。父母和教師對(duì)田某的期望都很高,要求也非常嚴(yán)格。父母要求女兒的每門功課都要在95分以上,有時(shí)數(shù)學(xué)期末考試得了98分,班級(jí)第一,年級(jí)第二,父母仍不滿意,認(rèn)為丟掉那兩分太不應(yīng)該。對(duì)于女兒的業(yè)余愛好,父母也抓的很緊,目標(biāo)是“琴棋書畫”樣樣精通。他們請(qǐng)人教女兒學(xué)電子琴;周日又安排孩子參加少年書畫培訓(xùn),父親抽空便教女兒下圍棋和國(guó)際象棋,時(shí)間給女兒安排滿滿的。教師對(duì)該生的期望也很高,經(jīng)常以田某的作文為范例,在全班進(jìn)行講評(píng)。由于父母和教師的過高期望和要求,田某的心理壓力很大,學(xué)習(xí)更加刻苦用功,絲毫不敢懈怠。但從小學(xué)三年級(jí)下學(xué)期末開始,田某感到力不從心,疲憊不堪,有時(shí)一拿起書本就頭痛,兩眼好象要冒金花,在聽課時(shí)也感覺腦袋發(fā)緊、發(fā)脹,不舒服,晚上睡覺時(shí)則常有失眠現(xiàn)象發(fā)生。